Tapk Geresniu | Įprasmink Savo Laiką

Melas visada siejamas su akimis į šoną ir dažnu mirksėjimu – abu tai mitai, kurie tave apgauna kiekvieną dieną. Tavo kojos išduoda tai, ką tu taip kruopščiai slepi rankomis. O kuo labiau tau kažkas patinka, tuo labiau tavo kūnas tai šaukia – net jei tu to visiškai nenori.◾️ SVEČIASLaura Šukienė – kūno kalbos, veidotyros ir asmenybių tipologijų mentorė, karjeros konsultantė, Muster Academy įkūrėja ir vadovė, turinti daugiau nei 15 metų vadovavimo ir verslo patirtį; reguliariai analizuoja Lietuvos politikų bei viešų asmenų kūno kalbą TV3 portale.◾️ KĄ SUŽINOSIKodėl akys į šoną ir dažnas mirksėjimas nėra melo ženklai – ir kokie gestų deriniai iš tiesų padidina tikimybę, kad žmogus meluojaPutino, Trampo ir kitų viešų asmenų kūno kalbos analizė: ką slepia rankos ir kodėl kojos bei žandikaulis viską išduodaVyždžių išsiplėtimas pasimatyme ir kiti neverbaliniai susidomėjimo ženklai, kurių neįmanoma suvaidintiNarcizų lovebombing atpažinimas: kuo tikras dėmesys skiriasi nuo manipuliacinės taktikos ir ką išduoda pirmoji sąskaita restoranePolitiko šypsena: kaip ji naudojama sumenkinti klausimą, laimėti laiko ir pažeminti pašnekovąRed flag'ai pasimatyme – kūno kalbos ženklai, kurie rodo, kad žmogus yra valdingo ir kontroliuojančio tipoCharizmos ugdymas, grožio privalumai darbo rinkoje ir veidrodžiavimo technika, kuri iš karto sukuria pasitikėjimą◾️ LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok, ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️ TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️ VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️ RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Savy.lt - https://www.savy.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Nekilnojamo turto flipe gali sumokėti nulį mokesčių arba 32% – priklausomai nuo vieno sprendimo, kurio buhalteris tau turbūt niekada nepasakys.Turtingi žmonės nemoka mažiau todėl, kad vengia – jie moka mažiau, nes žino sistemos taisykles.Šiandien tos taisyklės ant stalo.◾️SVEČIASVainius Kuolys – NT, verslo ir mokesčių optimizavimo praktikas bei strategas, Nomad Capitalist komandos narys, UAB „Urmo grupė" vadovas, konsultuojantis fizinius asmenis ir verslo savininkus, kaip legaliai sumažinti mokestinę naštą Lietuvoje ir tarptautiniu mastu.◾️KĄ SUŽINOSIKaip NT flipo struktūra (fizinis asmuo vs mažoji bendrija) gali pakeisti mokestį nuo 32% iki nulio – ir kodėl buhalteris to tau paprastai nepasakysKodėl progresinis GPM stumia IT specialistus ir verslo savininkus iš Lietuvos ir kaip tai veikia valstybės biudžetąMB 300 tūkstančių eurų apyvartos riba: ką daryti prieš ją pasiekiant ir kokie variantai egzistuojaGruzija, Italija, Dubajus – konkretūs verslo profiliai, kuriems mokesčių optimizavimas užsienyje realiai atsipirktųAntroji pensijų kaupimo pakopa – pasilikti ar išsiimti ir kuo grindžiamas argumentas išsiimtiBitkoinas kaip 30 metų turto saugojimo priemonė, šaltosios piniginės (Ledger/Trezor) ir kodėl bitkoinas revolute – tai ne bitkoinasETF accumulating vs distributing: kodėl Europoje accumulating apsimoka labiau ir kaip tai susiję su mokesčiais◾️LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Savy - https://www.savy.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Ji buvo 14-metė iš Kauno, kuri sapnavo pasaulį. Lietuvos agentūra žinojo, pas ką ją siunčia — ir vis tiek siuntė. Tai, kas vyko po to, Sima tylėjo 10 metų — iki šios laidos.Ši laida apima atvirą pokalbį apie seksualinę prievartą, fizinį smurtą santykiuose, priklausomybę ir valgymo sutrikimus. Jei patiriate krizę arba jums reikia pagalbos:📞 Krizių linija: 8 800 28 888 (nemokama, 24/7)📞 Pagalbos moterims linija: 8 800 66 366💻 prabilk.lt — seksualinės prievartos aukoms◾️SVEČIAS Sima Jakulevičiūtė — lietuvių supermodelis, dirbusi su „Vogue", „Dolce & Gabbana", „Versace", „Armani" ir kitais pasauliniais mados namais. Karjerą pradėjo būdama 14 metų, kai buvo pakviesta į Niujorką Jean-Luc Brunelio agentūros — vieno artimiausių Jeffrey Epsteino draugų. Viešai kalba apie priklausomybę nuo kokaino, anoreksijos išgyvenimą (KMI 14,5) ir santykius su smurtautoju.◾️KĄ SUŽINOSI• Kaip Epsteino draugas Jean-Luc Brunelis verbavo nepilnametes per Lietuvos agentūras • Kodėl agentūra liepė 14-metei "dėkoti Dievui ir tylėti" • Kaip atpažinti manipuliatoriaus ir seksualinio priekabiautojo ženklus • Ką reiškia gyventi su smurtautoju: fizinis smurtas, psichologinė prievarta ir kokainas kaip kontrolė • Kaip anoreksija (KMI 14,5) ir ortoreksija vos neatėmė gyvybės • Kodėl savižudybės mintys ateina tada, kai visiems "atrodo viskas gerai" • Kaip pabėgti iš pavojingų santykių — ir kodėl į policiją nesikreipė◾️LAIMĖTOJAI NEUROZANLaimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu: ↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Neurozan papildą? ① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/ ② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą ③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIU Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/ Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/ Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJAS Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAI Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU) Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/ MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/ Avis Nuoma - www.myavis.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Lietuva – ES lyderė pagal skyrybų skaičių. Vidutinė išyrusi santuoka trunka 13 metų. O mes vis dar tikime, kad konfliktas poroje – tai problema, kurią reikia išspręsti. Santykių edukologas Arnas Markevičius sako: konfliktas nėra problema – problema yra tai, kaip mes jį valdome. Tyla poroje – tai ne ramybė. Tai manipuliacija.◾️SVEČIAS Arnas Markevičius – santykių edukologas, lektorius ir seminarų vedėjas, daugiau nei dešimtmetį tiriantis porų konfliktų dinamiką ir ilgalaikių santykių iššūkius. Šimtams porų padėjęs atkurti ryšį ir pasitikėjimą, naudodamas patikrintas tarptautinių santykių ekspertų praktikas.◾️KĄ SUŽINOSIKodėl tyla poroje yra viena stipriausių manipuliacijų priemoniųKaip per kelias minutes iš šono atpažinti, kad porai kyla problemųKodėl užtenka VIENO sąmoningo žmogaus, kad santykiai keistųsiKas yra „mentalinis krūvis" ir kodėl jis griauna santykius tyliai3 frazės, kurios akimirksniu sprogdina konfliktą – ir 3, kurios jį stabdoKodėl sakinys „aš suprantu, kaip jautiesi" dažnai daro daugiau žalos nei naudosKokie atsiprašymai iš tikrųjų žaloja santykius labiau nei pats konfliktas◾️LAIMĖTOJAI NEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu: ↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Neurozan papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas "Tapk Geresniu" Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJAS Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Savy - https://www.savy.lt (Kodas: TAPKGERESNIU)Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Ar gali būti, kad visą gyvenimą valgai „teisingai“, bet būtent tai tave sendina ir storina? Naujoji 2026 maisto piramidė apversta aukštyn kojomis – ir daug kas, ką laikėme sveika, iš tikrųjų žaloja. O jei dar prisideda insulinas, stresas ir GLP‑1, kūnas ima elgtis taip, lyg nebepriklausytų tau.◾️SVEČIASGyd. Dalia Petrauskienė – gydytoja dietologė, medicinos mokslų specialistė, mitybos gydymo ekspertė, dirbanti su nutukimu, insulino rezistencija, žarnyno sutrikimais ir lėtinių ligų prevencija. Konsultuoja remdamasi naujausiais moksliniais tyrimais ir klinikine praktika.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl naujoji 2026 maisto piramidė apversta ir ką tai reiškia tavo sveikatai• Ar mėsavalgystė iš tikrųjų būtina ir kokia mėsa kenkia labiausiai• Kaip atpažinti, kad tavo insulinas išsibalansavęs (ir ką tai daro kūnui)• Kas nutinka žarnynui, kai trūksta baltymų arba valgai „per daug sveikai“• Tiesa apie GLP‑1 / Ozempic – kam jis tinka ir kodėl kitiems pavojingas• Kodėl moterims po 35–40 metų raumenys tampa kritiškai svarbūs• Didžiausi mitybos mitai: glitimas, pieno produktai, skaidulos ir kalorijos◾️LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis dėl prizo atsiėmimo šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko – https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok, ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose – https://www.tapkgeresniu.lt„Tapk Geresniu“ Facebook – https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook – https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram – https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko – „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė – https://www.manovaistine.lt (‑40% su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis – https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps – https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas – https://www.apollokinas.lt/Xado alyva – https://xado.lt/pages/oill Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Didžiausia skylė dažniausiai ne sistemoje, o žmoguje: phishing simulacijoje net 85% darbuotojų paspaudė nuorodą, o 75% dar ir suvedė slaptažodį. Ir 2026-ais grėsmė nebėra tik „keisti laiškai“ – Deividas sako, kad žmonės patys atiduoda per daug informacijos dirbtiniam intelektui, o po to stebisi, kodėl jie tampa lengvu taikiniu.◾️SVEČIASDeividas Ambrazevičius - kibernetinio saugumo specialistas ir etinis hakeris, teikiantis socialinės inžinerijos simuliacijas, penetration testing ir saugumo mokymus; taip pat programuotojas (NordPass), išsilavinimas – Kauno technologijos universitetas.◾️KĄ SUŽINOSI• OSINT: ką apie tave galima surinkti per Google, socialinius tinklus ir PDF/DOC paiešką• Nutekinti duomenys: „Have I Been Pwned“ ir kaip „logai“ atsiduria dark web’e ijų vagystė: kaip galima apeiti MFA ir prisijungti prie paskyrų per „session“• Phishing realybė: 85% paspaudė, 75% suvedė – ką daryti po klaidos (pirmi veiksmai)• AI grėsmės: kodėl pavojinga kelti dokumentus į ChatGPT ir kas yra „jailbreak prompt“• PDF „nuasmeninimas“: kodėl užtušavimas neveikia ir kaip žmonės patys palieka info• Deep web vs dark web: Tor/Onion mitai, duomenų bazės nuo 5€ ir paskyrų „numušimas“ nuo 120$◾️LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Grenade batonėliaiMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Šiame pokalbyje su Eugenijumi Laurinaičiu einame ne į teoriją, o į tai, kas poras „suėda“ kasdien: telefonas lovoje, neišneštos šiukšlės, nuovargis, tylėjimas ir „savaime suprantami“ dalykai. Kalbam apie tai, kodėl santykiai dažnai griūna ne dėl vieno didelio įvykio, o dėl šimtų mažų akmenukų bate. Tai epizodas apie realų gyvenimą poroje – su buitimi, seksu, vaikais, konfliktais ir neišsakytomis taisyklėmis. Ir apie tai, ką galima pakeisti šiandien, kad rytoj nebūtų per vėlu.◾️SVEČIASEugenijus Laurinaitis – psichoterapeutas, su kuriuo šiame epizode kalbamės apie santykius labai žemišku, kasdieniu kampu. Pokalbyje jis remiasi ilgamete praktine patirtimi ir aiškiai parodo, kur poros dažniausiai užstringa buityje, bendravime ir lūkesčiuose.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl santykius dažniau griauna kasdienybė, o ne vien „dingo meilė“ (santykių psichologija, porų santykiai)• Kas porose labiausiai supriešina: seksas, neištikimybė, buitis ar pinigai (skyrybos, konfliktai poroje)• Kaip frazė „aš pavargau“ virsta pasyvia agresija ir kaip į ją atsakyti be karo (komunikacija poroje)• Kodėl „smulkmenų nėra“ ir kaip neišsakytos buities detalės nuodija santykius (buitis poroje, santykių klaidos)• Kaip telefonas lovoje atima dėmesį, artumą ir seksą (telefonas santykiuose, artumas poroje)• Kaip atskirti bendradarbiavimą nuo kontrolės ir kaip nepasiduoti manipuliacijoms (manipuliacija santykiuose)• Kodėl šiandien taip lengvai klijuojama etiketė „narcizas“ ir ką verta suprasti prieš diagnozuojant kitą (narcizmas, santykių konfliktai)◾️LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Temidy.lt - https://www.temidy.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Dailius Dargis pirmą kartą taip atvirai pasakoja, kaip atrodo „karuselė“, kai ji sukasi ne aplink gangsterius, o aplink tave patį – STT kratos, vienutė ir konfiskuota darbo įranga.◾️SVEČIASDailius Dargis – žurnalistas ir kriminalinio pasaulio istorijų tyrinėtojas, išgarsėjęs knygomis apie Lietuvos mafiją ir jos užkulisius. Jis kuria dokumentinius pasakojimus apie nusikaltėlius, narkotikų verslą, finansines aferas ir jų kainą žmonėms. Naujausia jo knyga „Fento karalienė“ atveria ir Lietuvoje, ir pasaulyje siaučiančio fentanylio istoriją, kurios šaknys – net Kaune ir Rygoje.◾️KĄ SUŽINOSI• Kaip Dailius Dargis išgyvena savo bylą: STT kratos, vienutė ir psichologinė kaina žurnalistui• Kodėl „ikiteisminis tyrimas“ dažnai reiškia tylos režimą ir kaip žurnalistas gali (ar nebegali) apsiginti viešai• Kas šiandien yra mafija Lietuvoje: gangsteriai, narkotikų tinklai, kontrabanda ir „kukliai“ gyvenantys milijonieriai• Kaip realiai veikia Telegram narkotikų verslas: nuo užsakymo iki drop’o po akmeniu ir fūrų su „paaukotu“ kroviniu• Fentanylio istorija: kaip Baltijos šalys tapo šio mirtino narkotiko pradininkėmis ir kodėl „Fento karalienė“ tokia aštri istorija• Kaip iš veido, akių ir elgesio atpažinti, kokius narkotikus žmogus pavartojęs – ir kodėl jaunimą šiandien „tampo“ šūdas naujos kartos narkotikai• Kodėl romantizuojame 90-ųjų mafiją, kiek žvaigždžių ant žurnalų viršelių turi skeletų spintoje ir kas iš tikrųjų laukia nusikaltėlių po „gražių“ metų◾️LAIMĖTOJAILONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Komikas gali surinkti arenas ir vis tiek pasakyti, kad po tokio tempo „sunku jausti laimę paprastuose dalykuose“. O dar jis rimtu veidu planuoja „feikinę mirtį“, kad pamatytų, kas iš tikrųjų verktų jo laidotuvėse. ◾️SVEČIASMantas Bartuševičius – komikas ir aktorius, kalbantis apie scenos euforiją, ovacijų „infliaciją“ ir tai, kaip adrenalino šuoliai po arenų išderina galvą.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl „stovimos ovacijos“ gali nuvertinti tikrą įvertinimą (teatras, ovacijos, aktorius)• Arenos, adrenalinas ir „per daug dopamino“: kodėl po to sunku džiaugtis mažais dalykais (arenos, dopaminas, laimė) • „Feikinės laidotuvės“ kaip sėkmės fantazija ir juodo humoro logika (juodas humoras, šlovė) • Perdegimas ir „nemoku pasakyti ne“: kaip prisėmimas suvalgo miegą ir psichiką (perdegimas, ribos, miegas) • Socialiniai tinklai: kodėl Facebook jam kelia daugiausia negatyvo ir kaip pavargsta „galvoti, ką parodyti“ (Facebook, Instagram, social media) • Žinomumo kaina: „nemokamai“ mainais už story ir gyvenimas po „padidinamuoju stiklu“ (žinomumas, reputacija) • Kodėl vieši „bifai“ jam yra „žemiausias dalykas“ ir kaip clickbaitas suėda nervus (bifai, clickbait, heitas) ◾️LAIMĖTOJAILONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Xado alyva - https://xado.lt/pages/oillMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Vien pasakai žodį „dezinformacija“ ir žmonės perjungia kanalą. Dominykas sako, kad čia ir yra didžiausia problema, todėl jis ieškojo „rakto“, kaip apie tai kalbėti taip, kad žmonės NE pabėgtų, o žiūrėtų. Šitoje laidoje kalbam apie tai, kaip gimsta turinys, kuris „kabina“: kodėl žmonėms „žiauriai įdomu“ žiūrėti pro „rakto skilutę“, kodėl konfliktas kartais kuriamas sąmoningai, ir kur baigiasi kritika, o prasideda viešas susidorojimas. Dominykas atvirai pripažįsta, kad „Ant laužo“ formate konfliktą kėlė specialiai, bet kartu aiškina, kur jis pats bando nubrėžti ribas.◾️SVEČIASDominykas Kubilius – prodiuseris ir režisierius, dokumentinių filmų autorius, kuriantis aštrų turinį apie melą, manipuliacijas ir viešą „deginimą“. Laidoje kalbam apie tai, kaip gimsta formatai, kurie renka dėmesį, kur baigiasi kritika, ir kokią kainą už tai sumoka žmogus prieš kamerą. Paliečiam ir Ukrainą, ir istorijas, kurias filmuoti morališkai sunkiausia.◾️KĄ SUŽINOSI• „Ant laužo“ logika: nauda, žinomumas, monetizacija ir kaina• Dezinformacija: kaip kuriami konfliktai ir kodėl „50% laikų“ gali būti netikri• LRT ir „čia ne darbas“ mitas: kodėl žmonės pyksta ant kūrėjų algų• Ukraina ir „Pagrobti“: pagrobti vaikai, saugumas, Hagos teismo kontekstas• Kur baigiasi kritika ir prasideda viešas susidorojimas• Rusų kalba Lietuvoje: 3 taisyklės, kurios užveda didžiausias diskusijas• Prodiuserio dilema: reitingai iš svetimų ašarų ar menas?◾️LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Neurozan papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Avis Nuoma - https://www.myavis.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Ar dirbtinis intelektas tau padės, ar išjungs tavo darbą kaip seną kompiuterį? Šitoje laidoje aiškiai kalbam, kas laukia biuro darbuotojų, kokias profesijas AI spaudžia pirmiausia ir kaip tyliai perima mūsų sprendimus – nuo mitybos iki karjeros.◾️SVEČIASProf. Dr. Aistis Raudys – dirbtinio intelekto tyrėjas ir dėstytojas, daugiau nei 30 metų dirbantis su neuroniniais tinklais, optimizavimu ir praktiniais AI sprendimais verslui. Jis dar 2002 m. rašė disertaciją apie dirbtinį intelektą, matė visą bangą nuo pirmų eksperimentų iki šiandieninių modeliusių, kurie rašo, prognozuoja ir diagnozuoja geriau nei daug žmonių. Laidoje Aistis atvirai kalba ne tik apie technologiją, bet ir apie jos kainą žmonėms.◾️KĄ SUŽINOSI• Kokie darbai Lietuvoje pirmi ant plono ledo dėl AI ir kodėl labiausiai rizikuoja biuro vidurinė grandis• Kodėl AI gali pakeisti dalį darbuotojų jau dabar, jei darbdaviai būtų drąsesni• Ką turi daryti 30–45 m. buhalteris, administratorius ar marketingistas, kad netaptų „balastu“• Kas yra „master prompt“ ir ką reiškia AI atiduoti visą savo gyvenimo informaciją• Kaip AI modeliai realiai „nutekina“ jautrius duomenis ir kodėl net programuotojai įkliūna su slaptais raktais• Kaip žmonės apeina AI saugiklius su „cheat kodais“ ir kokias pavojingas žinias taip galima ištraukti• Kuo AI jau lenkia gydytojus diagnostikoje ir kas atsako, kai algoritmas suklysta medicinoje• Kas yra „gorilos problema“ ir kaip rizikuojame patys tapti bebalčiais savo sukurtam intelektui• Kodėl dirbtinis intelektas lyginamas su branduoliniu ginklu ir ką iš tikro reiškia AI reguliavimas Europoje ir pasaulyje◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas „Tapk Geresniu“ Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️LAIMĖTOJAILONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą? ① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Hedepy - https://hedepy.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Visą gyvenimą mums aiškino, kad tikra meilė turi būti kaip filmas. Beata sako priešingai – jei jauku ir ramu, tai gali būti geriausias ženklas.◾️SVEČIASBeata Tiškevič – turinio kūrėja, viešojoje erdvėje aktyvi asmenybė, rašytoja, laidų vedėja.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl „drugeliai pilve“ gali reikšti nerimą, o ne meilę• Kas yra „nuobodi meilė“ ir kodėl ji sveika• Kaip Amerika pakeitė Beatą ir jos požiūrį į autentiškumą• Kodėl svajonių šalis gali tapti streso šaltiniu• Kaip socialiniai tinklai formuoja klaidingus lūkesčius• Kodėl materialūs daiktai nėra tikros sėkmės ženklas• Kaip visuomenė vertina žmones pagal išvaizdą ir statusą• Kodėl ramybė santykiuose yra privalumas◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Vilniaus paukštynas - https://www.barbora.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Dauguma žmonių mano, kad problema yra maiste. Bet kas, jei problema yra ne tai, ką valgai, o kaip apie tai galvoji?◾️SVEČIASVaida Kurpienė – dietistė, kuri atvirai kalba apie mitybą be romantizavimo ir be madingų dietų. Pokalbyje ji remiasi ilgamete praktika, realiais pavyzdžiais ir atskleidžia, kaip mitybos ribojimas veikia ne tik kūną, bet ir psichiką.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl mitas, kad „sveikai maitintis yra brangu“, vis dar gyvas• Kodėl žmonės lieka nutukę, nors „darė viską teisingai“• Kaip emocinis valgymas tampa pagrindiniu dopamino šaltiniu• Kodėl kramtymas svarbesnis nei produktų išbraukimas• Kas vienija visas griežtas dietas• Kodėl svorio metimas dažnai virsta psichologine kančia• Ar egzistuoja produktai, kurie „degina kalorijas“• Kodėl aukštas cholesterolis ne visada reiškia blogą mitybą• Kaip stresas ir hormonai keičia svorį ir savijautą◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas „Tapk Geresniu“ Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Antėja - https://www.anteja.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

Kas jeigu šiuolaikinės pažintys vis rečiau yra „meilės paieška“, o vis dažniau tampa mainais: kas ką atsineša į santykį, kas ką „perka“ ir kas lieka nusivylęs, kai realybė nesutampa su lūkesčiais?◾️SVEČIASTomas Girdzijauskas, santykių konsultantas ir lektorius. Jo stiprybė yra labai platus, tarpdisciplininis išsilavinimo ir interesų laukas (studijos skirtingose srityse keliuose Lietuvos universitetuose) bei ilgametė praktika dirbant su žmonių santykių, savivertės, krizių ir sprendimų klausimais. Tomas taip pat viešai minėjęs, kad Lietuvoje buvo organizavęs greitąsias pažintis (speed dating) dar 2004–2005 m. ◾️KĄ SUŽINOSI• Kaip šiandien keičiasi vyriškumas ir vyrų psichologija Lietuvoje• Kodėl santykiai žlunga: moterų lūkesčiai, vyrų savivertė, atsakomybės• Kaip veikia pažintys internete ir pažinčių rinka (90/10 efektas)• Kaip pinigai, statusas ir vaidmenys veikia poros dinamiką• Kaip spręsti konfliktus dėl 50/50, karjeros, vaikų ir buities• Kodėl dingsta trauka ir kas nutinka, kai vaidmenys apsikeičia• Seksas santykiuose: kaip kalbėtis, kad nevirstų į kovą ar tylą◾️LAIMĖTOJAI LONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą? ① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Xado alyva - https://xado.lt/pages/oill

Ar verta likti II pakopoje, ar geriau išeiti 2026 metais?Šioje laidoje su investuotoju, kuris rinkose nuo 1997 m., kalbame be mitų ir panikos: keturi II pakopos keliai, kada investuoti, ar pinigai tikrai gali dvigubėti kas 7 metus, ir kokie krizės signalai svarbūs paprastam žmogui. Taip pat aptariame naujus mokesčius, NT situaciją ir dažniausias klaidas, kurias žmonės daro bandydami „pabėgti nuo sistemos“.Laida tiems, kurie nori suprasti, o ne spėlioti, kur dėti pinigus 2026.👉 Laidos svečias:Arvydas Jacikevičius - Investuotojas, "Citywire" AAA reitingo, „Artea Asset Management“ fondų valdytojas.👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, Youtube vystymo strategijos ekspertas, lektorius.👉 Rėmėjai:www.nordvpn.com/arturwww.manovaistine.lt (-40% Kodas: TAPKGERESNIU)https://tele2.lt/versluiwww.naujaoda.lt

Kaip nesusigadinti Kalėdų su šeima, kai partneris nenori švęsti kartu, o prie šventinio stalo užtenka vienos frazės ir prasideda konfliktai? Šioje „Tapk Geresniu“ laidoje su geštalto terapeutu ir charizmos mokytoju Donaldu Duškinu kalbam apie ribas santykiuose, streso valdymą per šventes, ir ką daryti, kai artimiausi žmonės labiausiai „triggerina“. Aptariam, kodėl lūkesčiai per Kūčias ir Kalėdas dažnai sukelia įtampą, kaip kalbėtis be kaltinimų, ir kaip susitarti dėl šventinių planų (kieno tėvai, kur važiuojam, kada sustoti). Jei tavo tema yra šeimos konfliktai, santykiai su tėvais ar uošviais, bei „partneris nenori pas mano šeimą“, ši laida bus labai taikli. Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto vedėjas.👉 Laidos svečias:Donaldas Duškinas - retorikos mokytojas, autorius, lektorius, Geštalto psichoterapijos terapeutas, koučingo specialistas, meditacijos ir sąmoningo kvėpavimo mokytojas👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, Youtube vystymo strategijos ekspertas, lektorius.👉 Rėmėjai:www.manovaistine.lt (-40% Kodas: TAPKGERESNIU)www.naujaoda.lt

Kodėl vakare nebegalime sustoti valgyti, o ryte pažadame pradėti iš naujo? Mitybos ekspertė Živilė Povilaitytė-Buzaitė paaiškina, kas vyksta mūsų kūne ir smegenyse, kai persivalgome, kodėl cukrus sukelia priklausomybę ir kaip emocinis valgymas tampa pagrindine nutukimo priežastimi. Kalbame apie tikrą alkį ir emocinį alkį, hormonų įtaką apetitui, glikeminį indeksą, energijos šuolius, stresą, nuovargį ir kodėl žmonės „viską žino“, bet negali sustoti. Tai pokalbis apie realų žmogaus elgesį, o ne dietas. Jei vakare pralaimi maistui, o ryte graužia kaltė, ši laida tau bus atpažįstama ir labai praktiška.👉 Laidos svečias:Živilė Povilaitytė-Buzaitė - mitybos ekspertė, žurnalistė, knygų autorė.👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, Youtube vystymo strategijos ekspertas, lektorius.👉 Rėmėjai:www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU)www.naujaoda.ltwww.recordinvilnius.ltwww.motyvuoti.lt👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti

Ar pornografija griauna santykius, o gal tai tik dar vienas turinio vartojimas? Šioje „Tapk Geresniu“ laidoje su psichoterapeutu Mindaugu Jasulaičiu kalbam apie tai, kas žmonėms rūpi, bet dažnai nutylima: priklausomybės požymiai, „AI klonai“ ir deepfake, paauglių startas 9–11 metų, ribos poroje, sekstingas ir smurtinio turinio normalizacija. Laidą veda Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto vedėjas.👉 Laidos svečias:Gyd. Mindaugas Jasulaitis - psichiatras, psichoterapeutas 👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, Youtube vystymo strategijos ekspertas, lektorius.👉 Rėmėjai:www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU)https://xado.lt/pages/oillwww.naujaoda.ltwww.recordinvilnius.ltwww.motyvuoti.lt👉 Laidos be reklamų: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti

Žiemą visi serga — bet kodėl? Šiame pokalbyje su šeimos gydytoju Valerijumi aiškinamės, kuo iš tikrųjų skiriasi peršalimas, virusai ir gripas, ar šalti dušai ir vitaminai turi realų poveikį imunitetui, kodėl sergame dažniau nei anksčiau ir kaip suprasti, kada liga pavojinga. Kalbame apie imuniteto stiprinimą, žarnyną, mikrobiotą, streso įtaką, temperatūros numušimą, antibiotikų vartojimą, žiemos sezonines ligas ir tikrąsias apsaugos priemones.👉 Laidos svečias:Valerijos Morozovas - Šeimos gydytojas. Ekspertinės sritys: Lėtinio nuovargio tyrimai ir gydymas.Užsirašykite: https://nmc.lt/gydytojai/valerijus-morozovas/Northway Medicinos Centras - Vilnius, S. Žukausko g. 19, +370 633 30 303👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, Youtube vystymo strategijos ekspertas, lektorius.👉 Rėmėjai:BioKult - www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU)Xado Alyva - https://xado.lt/pages/oillNauja Oda - www.naujaoda.ltwww.recordinvilnius.ltwww.motyvuoti.lt👉 Laidos be reklamų: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti

Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto vedėjas, kalbasi su derybų eksperte, kuri kasdien dirba su konfliktais porose, šeimose ir sudėtingais santykių ginčais. Kodėl poros išsiskiria ne dėl didelių dramų, o dėl mažų, nuolat besikartojančių smulkmenų? Kodėl partneriai nesiklauso vienas kito, o užsiveda į kovą dėl teisumo? Kaip prasideda manipuliacijos, ir kaip suprasti, kada santykiai dar pataisomi, o kada reikia ieškoti taikaus išsiskyrimo? Kalbame apie derybas poroje: buities konfliktus, pinigų nesutarimus, skirtingus auklėjimo stilius, intymumo problemas ir neišsakytus lūkesčius. Taip pat nagrinėjame, kaip vyksta mediacija, ką ji iš tikrųjų gali išspręsti ir kada ji tampa paskutine galimybe susitarti. Jeigu norite geriau suprasti savo santykius, išmokti kalbėti taip, kad partneris pagaliau išgirstų, ir suprasti, kur iš tiesų prasideda konfliktai — šis pokalbis jums.👉 Laidos svečias:Eglė Šiugždinytė - teisininkė, mediatorė, lektorė, LR socialinės apsaugos ir darbo ministro įsakymu įtraukta į darbo arbitražo arbitrų sąrašą. Turi daugiau nei 14 metų teisinio darbo patirties ir lektoriavimo patirties.👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, Youtube vystymo strategijos ekspertas, lektorius.👉 Rėmėjai:Ultra Ashwaganda - www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU)Tele2 - https://tele2.lt/versluiNauja Oda - www.naujaoda.ltwww.recordinvilnius.ltwww.motyvuoti.lt👉 Laidos be reklamų: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti