חיה - יצירת משמעות לנשים בגיל 40

ברוכות הבאות לעונה 2 של הפודקאסט שלי. חיה !הפרק הראשון חזרה הוא פרק קצר וסופר ממוקד על האישה החזקהכן נו את מכירה אותה,זו את,כבר 20 שנה שאת ממנכלת את החיים שלך.מחזיקה הכל בכל החזיתות, וזה לא פלא שאת שחוקה ונמאס לך.להיות בסדר עם כולם ולעשות כל מה שמצפים ממך.בפרק הזה אני מסבירה לך למה להיות האישה החזקה לא משרת אותך,ואיך אפשר דרך דוגמאות ממש פשוטות להפוך לאישה זורמת ומאפשרת לשינוי שאת כל כך רוצה.איפה תוכלי ללמוד ממני עוד או לפגוש אותי?> האינסטגרםהמקום הכיפי שלי בו אני משתפת על חיי היום יום, אמהות, גיל 40 ועוד על החיים שלי.. > תרגיל ליצירת תנועה לשינוי מידי> פגישה אישית בהטבה מיוחדת כרגע ללא עלותhttps://www.instagram.com/shani.gilboa.podcasts/

לפני שאת צוללת לפרק הזה קחי לך דף ועט, זהו פרק סופר פרקטי על איך להמשיך לצמוח ולייצר חוסן נפשי ומנטלי בתקופות משבר או בתקופות של חוסר וודאות. האוטומאט שלנו הוא לרצות לוותר, לעצור ולהתמקד רק במה שקורה ולתת לזה לשחוף אותנו. אני יודעת שאפשר אחרת. אפשר לעבור משבר בתחושה שאת בוחרת מה נוגע בך ואיך. אפשר לבחור קודם בך ולחזק את עצמך ולהבין שאז את יכולה לחזק את הסביבה. כפי שהבטחתי אני מצרפת כאן לינק למתנה ממני ערכת הבוסט היומי שעוזרת לך לשמור ולתרגל תודעה חיובית גם בתקופות משבר. ערכת שומרי מסך -הבוסט היומי: https://lp.smoove.io/tofg בואי נכיר באינסטגרם: ⁠https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/⁠ מדריך מייצרת מציאות +מדיטציה סודית רק לרוכשות המדריך: ⁠https://lp.vp4.me/trt7⁠ את כל הפרקים עורכת שני גלבוע ⁠https://www.instagram.com/shayneepodcast/

המילה ריצוי יכולה לכווץ, כי היא מילה שנתפסת אצלנו כשלילית. זה נכון ריצוי יכול להיות תהליך שלילי ובעיקר תהליך לא מודע בו את בוחרת להישאר במקום מוכר במקום במקום מפחיד שמביא איתו הרבה התמודדות אבל מצד שני גם מביא אותך למקום של הגשמה וצמיחה. מקום כזה דורש ממך כלים להתמודדות עם הלא נודע והבנה שהבחירה להיות במקום מפחיד, מאתגר ומרגש היא בחירה אמיצה שתביא אותך לשלב הבא בהגשמה שלך! בפרק הזה שיתפתי בנקודת המבט שלי על ריצוי ועל הגשמה וגם שיתפתי מה עוזר לי להתמודד מול פחד ולא נודע. אם הפרק נגע בך ואת רוצה להתעמק במקום של הגשמה ביום שני הבא בתאריך 03.06 אני פותחת אתגר חדש מריצוי להגשמה. ניפגש בקבוצה סגורה ל 4 ימים של דיוק להגשמה שלך ובסופם יהיה גם לייב מסכם. מוזמנות להירשם ללא עלות הרשמה לאתגר המלא https://lp.smoove.io/ti8e הרשמה ללייב המסכם https://lp.smoove.io/tws8 מעקב אחרי באינסטגרם https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ את כל הפרקים ערכה שני גלבוע https://www.instagram.com/shayneepodcast/

השיטה שמדברת על do less היא שיטה שאומרת שאנחנו לא בהכרח חייבות לעבוד נורא קשה בשביל להצליח, אנחנו אפילו יכולות לעשות פחות אם נעשה את מה שאנחנו עושות מדויק ונכון. אנחנו יכולות ללמוד לעבוד עם האנרגיה הטבעית של הגוף שלנו בהקשבה ובמודעות. בפרק הזה אני מביאה אליכן את הרעיונות של השיטה והעשייה בפחות בשביל להפיק יותר. מומלץ בחום הספר Do less by Kate Northrup לעוד תוכן ממני https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ לערכת הבוסט היומי מתנה https://lp.vp4.me/tofg את הפרקים עורכת שני גלבוע https://www.instagram.com/prodbyshaynee/

בפרק השלישי אני משתפת אותכם בנקודה הראשונה במסע שלי בו בחרתי פעם ראשונה לקחת סיכון וללכת על משהו שלא חשבתי שיעניין אותי. שאלתי את עצמי ״מה אם״ בכל זאת אלך על זה ואקח סיכון ומה יכול לקרות?... בעקבות השאלה הזו הלכתי ללמוד פנג שואי, לימודים שלא חשבתי שבכלל יפתחו לי כל כך הרבה דלתות. מה אם תעיזי לעשות אחרת ממה שחשבת וממה שמצופה ממך, מי יודע, אולי תגלי עולם חדש ! אם אהבת את התוכן אני מזמינה אותך לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ להורדת ערכת ״בוסט יומי״ מתנה https://lp.vp4.me/tofg עריכת הפרק על ידי שני גלבוע https://www.instagram.com/prodbyshaynee/

בתקופה כל כך קשה ומאתגרת החלטתי שזה הזמן לפתוח את הפודקאסט חיים עכשיו. בפרק הראשון אני משתפת אתכן בנקודות שעוזרות לי להתמקד בחיובי ולשמר את האנרגיה שלי. שימור אנרגיה, דיוק התודעה וחיבור לגוף הפיזי והריגשי שלך אלו הם הכלים שיעזרו לך באמת להיות מאושרת בחייך. לעוד רעיונות וידע על שימור אנרגיה וחיבור לעצמך כנסי לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ את הפרקים עורכת שני גלבוע https://www.instagram.com/prodbyshaynee/

מה זו בכלל עצירה מודעת ולמה כדאי לעשות את זה דווקא כשאת מאוד עמוסה ואין לך אוויר?איך אפשר ללמוד להכניס לתוך הלוז העמוס שלך זמן לעצמך-ולא סתם זמן בבית קפה אלא זמן מחושב-עם משמעות וצורך ריגשי אמיתי.בפרק הזה אני מזמינה אותך לגלות את הכלי הכי הכי טוב שיש לי ליצירת חיבור מדויק לקשר עם עצמי-לראיית הצורך שלי-להבנה של מה נכון לי ולחיבור פנימי למצפן שלי- כן זה שתמיד נמצא שם אבל כשאת נורא עמוסה את לא שומעת אותו.הפרק הזה פרקטי-מדויק ובול בשבילך!לרכישת התרגיל שילמד אותך על עצירה מודעת לחצי כאן https://lp.smoove.io/wmotב 9 שקלים בלבד

בפרק הזה נפגשתי עם טלי וטינברג, יוצרת קלפי אפשרויות נפתחות ומורה רוחנית להתפחות. הפרק הזה מחמם לבבות, כנה, פשוט ובטוח שהוא יקרב אותך לעצמך. בפרק ניהלנו שיחה על מה זה בכלל להיות בהתפתחות רוחנית. כמה זה חשוב לפתח מודעות והקשבה לעצמך. למה דווקא קצב איטי והקשבה הם המפתח להתפתחות שלך ובעיקר לתת לך חיבוק ולחזק אותך שאת ממש בסדר. לא משנה מה את מרגישה או חווה כרגע. כמו תמיד, מאוד אשמח שתעבירו את הפרק הלאה ותתמכו אחת בשניה דרך ידע וחיבור. לעוד תוכן ממני ממליצה לעקוב אחרי באינסטגרם https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ לאינסטגרם של טלי ויטנברג https://www.instagram.com/tali_wittenberg/ את הפרק ערכה בדיוק רב שני גלבוע https://www.instagram.com/shayneepodcast/

מה היא תקשורת פנימית? מה היא תקשורת מיטיבה עם אחרים ואיך אפשר להשתמש בה ליצירת המציאות שאת רוצה? מה לא ידעת על עבודה עם תקשורת ליצירת ערוץ פתוח יותר עם הסביבה, איך תוכלי לעזור לעצמך לראות את העולם בצורה טובה ומכילה יותר. איך זה יעזור לך להיות בן אדם יותר אופטימי, ובכלל כמה תוכלי לצמוח ולייצר מודעות במקום הזה. פרק סופר חשוב לכל אחת! בואי נכיר באינסטגרם: ⁠⁠https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/⁠⁠ אתר reconnect ללא עלות להתחבר לעצמך מחדש https://lp.smoove.io/thw9 את כל הפרקים עורכת שני גלבוע ⁠⁠https://www.instagram.com/shayneepodcast/

פרק במיוחד כנה ואמיתי בו אני משתפת אתכן למה התחשק לי להימנע מלהקליט את הפרק ומה עזר לי לעשות זאת בכל מקרה. מה הכלים שעוזרים לי לצאת ממצב של הימנעות ובריחה לעשייה ופעולה. בפרק המאוד פרקטי הזה שיתפתי אותך בשאלות ובפעולות שעוזרות לי. בואי להכיר אותי עוד כאן באינסטגרם: https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ מדריך מייצרת מציאות באופן עצמאי בקצב שלך: https://lp.vp4.me/trt7 את כל הפרקים עורכת שני גלבוע https://www.instagram.com/shayneepodcast/

בפרק הזה נפגשתי עם שני בטיט שהיא אישה שאני מעריכה במיוחד. שני היא אמא לשני ילדים צעירים, נשואה והבעלים של סטודיו נוע בו אני מתאמנת. בנוסף לסטודיו יש לשני גם בר אוכל ושייקים לבריאות. את הבר זכיתי לעצב בשנה שעברה והתהליך עם שני היה כל כך עוצמתי וחיובי שהחלטתי לרעיין אותה על הדרך המקצועית והאישית שעברה. איך יוצאים להגשמה של חלום ואיך זה נראה? בשנים האחרונות אני מקדישה את זמני לגילוי וחיפוש אחר דרכים לביטוי והגשמה, אני מזמינה אותך להצטרף אלי לאתגר הקרוב. להיות אישה שמגשימה את עצמה. לפרטים והרשמה ללא עלות בלינק כאן למטה. https://lp.smoove.io/ti8e לחשבון האינסטגרם שלי https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ הפרקים ערוכים על ידי שני גלבוע https://www.instagram.com/shayneepodcast/

פרק פרקטי מלא בהמלצות על איך אני חוזרת מחופשה לעשייה ממוקדת וקשובה לקצב שלי. הפרק כולל את אחד התרגילים המועילים שאני עושה עם לקוחות שלי בשביל לשקף את המצב הקיים שלהן לצד הרצון העתידי בחיים. התרגיל ניקרא ״את השמש״ וצירפתי לכם כאן תמונה של איך ניראת שמש מחולקת לפלחים שווים. ההמלצה שלי היא להכין לכן שמש כזו רק אתן תחליטו מתוך כל הפיסות איזה חלוקה נכונה לכן ועל איזה מספרים אתן בוחרות לשים כרגע דגש. יכול להיות שאחד החלקים יקבל 50% וזה ממש בסדר. זה משהו שמשתנה ומתעדכן כל הזמן. מומלץ להאזין לפרק עם דף ועט ולכתוב לכן את השאלות המנחות. לדף התרגיל -את השמש כנסי לכאן https://drive.google.com/file/d/1TnC2euiHaU4q-uaVO2S8bI_8kY6Dk1mh/view?usp=sharing אם את מרגישה שהגיע הזמן לעלות שלב בעשייה שלך, להפסיק לפספס את היום יום. לדייק ולצאת עם תכנית פעולה - לרכישת המדריך המלא של מייצרת מציאות כנסי לפה. https://lp.vp4.me/trt7 לעוד תכנים בואי לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ את הפרק ערכה שני גלבוע https://www.instagram.com/shayneepodcast/

בפרק הזה נפגשתי עם שירי גרגיר זומר לדבר על שינוי בדגש על שינוי קריירה. איך יודעים שזה הזמן לשנות? ואם אני כבר יודעת שאני רוצה לשנות אז האם עכשיו זה הזמן? מה זה אומר לעשות את זה נכון ובקצב שלי? המון שאלות עלו ועל רובן נתנו מענה מקיף בפרק הזה. אם אהבת את התוכן ואת בדרך לשינוי אני ממליצה לך לעכוב אחרי האינסטגרם שלי https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ תוכלי גם להוריד את ערכת הבוסט היומי לתודעה חיובית https://lp.vp4.me/tofg לאמיצות בלבד יש מסע אישי ועמוק בדיגיטל https://noaharel.com/ לעוד בנושא שינוי קריירה וזוגיות אצל שירי באינסטגרם https://www.instagram.com/sommergargirshiri/ את כל הפרקים עורכת שני גלבוע https://www.instagram.com/prodbyshaynee/

מדיטציה קצרה ומדויקת עבור דימיון שדה כל האפשרויות שפתוחות בפניך. לעוד תוכן ממני כנסי לאינסטגרם שלי ⁠https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/⁠ לקורס הדיגיטלי שלי מלא בידע שילווה אותך בצעדים לאושר שלך ולחיבור לעצמך https://noaharel.com/ לבוסט היומי שלך ערכה מתנה לתודעה חיובית ⁠https://lp.vp4.me/tofg⁠ את כל הפרקים עורכת שני גלבוע ⁠https://www.instagram.com/prodbyshaynee/⁠

המסע שלי לחיבור לגוף הפיזי היה מסע שהתחיל עמוק מבפנים. אחרי שנים של ילדה פצוע, שהפכה לנערה שלא אוהבת את הגוף שלה. שנותנת לאוכל לנהל אותה והופכת כל ארוחה להתעסקות כואבת ומעיקה. חלק ניכר מההתפתחות האישית שלי הגיעה מעבודה על תודעת הגוף נפש והיכולת לאהוב את עצמי כמו שאני! היום בגיל 40 אני אוהבת את הגוף שלי הרבה יותר מבגיל 20. איך עשיתי את זה ? הכל בפרק החשוף הזה. לעוד תוכן ממני כנסי לאינסטגרם שלי ⁠https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/⁠ לקורס הדיגיטלי שלי מלא בידע שילווה אותך בצעדים לאושר שלך ולחיבור לעצמך https://noaharel.com/ לבוסט היומי שלך ערכה מתנה לתודעה חיובית ⁠https://lp.vp4.me/tofg⁠ את כל הפרקים עורכת שני גלבוע ⁠https://www.instagram.com/prodbyshaynee/⁠

אחד מחוקי הטבע שמאפיין זרימה הרמונית הוא חוק הנתינה והקבלה. כפי שאת כבר יודעת, גם את חלק בלתי נפרד מהטבע ולכן את צריכה לתרגל ולהיות באותה זרימה. אם את נמצאת רק בצד אחד של הזרימה, רק נותנת כל הזמן לאט לאט זה ייצר תקיעות ותסכול ושחיקה. אנו צריכות לשים לב לזרימה שאנחנו מייצרות בכל מישור בחיים שלנו בשביל לאפשר לשפע ,לאהבה ולאנרגיה שלנו לזרום נכון. לעוד תוכן ממני כנסי לאינסטגרם שלי ⁠https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/⁠ לקורס הדיגיטלי שלי מלא בידע שילווה אותך בצעדים לאושר שלך ולחיבור לעצמך https://noaharel.com/ לבוסט היומי שלך ערכה מתנה לתודעה חיובית ⁠https://lp.vp4.me/tofg⁠ את כל הפרקים עורכת שני גלבוע ⁠https://www.instagram.com/prodbyshaynee/⁠

מה הוא אושר פנימי שאינו תלוי בדבר חיצוני? תחושה אמיתית של שלווה וסיפוק. אושר שנצא בתוכך כחלק מהדרך שלך בהתאם למי שאת עכשיו, גם אם זה לא מושלם. אושר כתחושה שאת יכולה לבנות ולספק לעצמך את המשאבים. בפרק הזה התרכזתי בשינוי המחשבה שאת יכולה לייצר ובפעולות שיתמכו בתחושת האושר שלך. זהו חלק ב מתוך שני פרקים מלאים ידע ותובנות בנושא האושר הפנימי שלך. אני מקווה שהצלחתי לעורר בך את הסקרנות לשינוי אמיתי כי את שווה את זה! לעוד תוכן ממני כנסי לאינסטגרם שלי ⁠https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/⁠ לקורס הדיגיטלי שלי מלא בידע שילווה אותך בצעדים לאושר שלך ולחיבור לעצמך https://noaharel.com/ לבוסט היומי שלך ערכה מתנה לתודעה חיובית ⁠https://lp.vp4.me/tofg⁠ את כל הפרקים עורכת שני גלבוע ⁠https://www.instagram.com/prodbyshaynee/⁠

מה הוא אושר פנימי שאינו תלוי בדבר חיצוני? תחושה אמיתית של שלווה וסיפוק. אושר שנצא בתוכך כחלק מהדרך שלך בהתאם למי שאת עכשיו, גם אם זה לא מושלם. אושר כתחושה שאת יכולה לבנות ולספק לעצמך את המשאבים. בפרק הזה התרכזתי בשינוי המחשבה שאת יכולה לייצר ובפעולות שיתמכו בתחושת האושר שלך. זהו חלק א מתוך שני פרקים מלאים ידע ותובנות בנושא האושר הפנימי שלך. לעוד תוכן ממני כנסי לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ לקורס הדיגיטלי שלי מלא בידע שילווה אותך בצעדים לאושר שלך ולחיבור לעצמך https://noaharel.com/ לבוסט היומי שלך ערכה מתנה לתודעה חיובית https://lp.vp4.me/tofg את כל הפרקים עורכת שני גלבוע https://www.instagram.com/prodbyshaynee/

המילה מיניות מחוברת אצל רוב הנשים לאקט מיני, לחיבור עם עוד אדם/אישה. אחד הדברים הכי חשובים להבין הוא שמיניות זו אנרגיה, אנרגיה של חיים ועוצמה פנימית המחברת אותנו ישירות להגשמה. מיניות היא קודם כל החיבור לעצמך, לפני שאת מתחברת לאחר/ת. היא קיימת אצל כל אחת ואחד והיא מנוע לפעולה של עוצמה ותשוקה. בפרק הזה הזמנתי את אפרת וולפסון, מדריכה ומלווה נשים וגברים אל חיבור לתשוקה הפנימית שלהם. יחד דיברנו על העומק והחשיבות של חיבור למיניות שלך. אני מקווה שהפרק הזה ישפוך אור להרבה נשים על החיבור לעצמן והכוח הנסתר הזה. תזכרי שהכל נמצא בתוכך ואת בוחרת לזרוח. לעוד תוכן ממני ⁠https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/⁠ לערכת הבוסט היומי מתנה ⁠https://lp.vp4.me/tofg⁠ לקורס דיגיטלי מעמיק https://noaharel.com/ לאתגר הקרוב של אפרת כנסו ללינק https://lifeofpassion.co.il/marketing-challenge/ את הפרקים עורכת שני גלבוע ⁠https://www.instagram.com/prodbyshaynee/⁠ לאתגר הקרוב של אפרת כנסו ללינק https://lifeofpassion.co.il/marketing-challenge/

לכל אחת מאיתנו יש את הסיפור האישי שלה עם כסף, לרוב הוא מתחיל מהבית בו גדלנו, מהדרך שבה דיברו איתנו על כסף ואיך זה מחובר לערך העצמי כמה ההצלחה העסקית שלך קשורה ליחס שלך לכסף? כמה את אוהבת את עצמך ומכבדת את היכולות שלך? אילו חוקי טבע את יכולה ליישם בשביל שכסף יגיע אליך יותר בקלות בפרק הקרוב נפגשתי עם קרן אור ארזי מייסדת המרחב לצמיחה עסקית דיברנו על נשים, הגשמה וכסף לקהילת העסקים של קרן אור ארזי פשוט עסק https://www.facebook.com/groups/439318933848150 לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ לערכת הבוסט היומי שלך לתודעה חיובית במתנה https://lp.vp4.me/tofg את כל הפרקים עורכת שני גלבוע https://www.instagram.com/prodbyshaynee/