Building Bonds - Dein Podcast für mentale Fitness und Self-Trust

#5 Was passiert, wenn man für 20 Minuten aufhört, seine Gefühle schönzureden? Lilli spricht über eine Journaling-Methode, die sie unerwartet tief getroffen hat, eine glaubwürdigere Alternative zu Affirmationen und den Mut, sich selbst wirklich ehrlich zu begegnen. Dazu gibt’s Morning-Routine-Updates, neue Hobbys und die ehrliche Frage, wie lange sie ihr Leben eigentlich noch öffentlich teilen möchte.Buch „Mind your Body“ - https://www.stylink.it/vRdkzIBZ1MNMein perfekter Tag Meditation von Lilli - Klick hier!Lilli’s Instagram - Klick hier!Folge dem Podcast für neue Impulse- jeden Montag!For business: [email protected]

#4 In dieser Folge nimmt Lilli euch mit durch ihre vergangene Woche und spricht offen über die Hardships und emotional herausfordernden Momente, die sie begleitet haben.Es geht um die Phasen im Leben, in denen es keine schnelle Lösung gibt und man manchmal einfach aushalten muss. Darum, weiterzumachen, obwohl gerade alles schwerfällt, und darauf zu vertrauen, dass es wieder besser wird. Vielleicht sogar besser als vorher. Lilli erinnert daran, wie viel Stärke bereits in einem steckt und dass man auch die schwierigen Zeiten durchstehen kann.Außerdem gibt es eine Runde Girl Talk über Hair Care, neue Hobbys und die Frage, warum es so guttun kann, einfach mal etwas Neues auszuprobieren.Eine Folge für alle, die gerade eine kleine Erinnerung daran brauchen, dass schwere Zeiten nicht für immer bleiben.less pressure • more lifeMein perfekter Tag Meditation von Lilli - Klick hier!Lilli’s Instagram - Klick hier!Folge dem Podcast für neue Impulse - jeden Montag!For business: [email protected]

#3 In dieser Folge nimmt Lilli euch mit in ihre aktuellen Gedanken rund um Stress, Ernährung und einen entspannteren Umgang mit sich selbst.Sie erzählt von ihrer kleinen Proteinriegel-Sucht, warum ihr Nervensystem in letzter Zeit unter Strom stand und warum sie für sich entschieden hat, bewusst einen Gang zurückzuschalten.Es geht um Entschleunigung, intuitivere Bewegung und den Versuch, nicht mehr alles perfekt planen und kontrollieren zu müssen. Zwischen Pilates, Bauchschmerzen und ehrlichen Life Updates zeigt Lilli, warum das Leben manchmal leichter wird, wenn man aufhört, ständig funktionieren zu wollen.less pressure • more lifeMein perfekter Tag Meditation von Lilli - Klick hier!Lilli’s Instagram - Klick hier!Folge dem Podcast für neue Impulse - jeden Montag!For business: [email protected]

#144 Diese Folge fühlt sich an wie ein gemütlicher Sonntag mit einer Freundin in der Küche. Lilli probiert sich an protein cottage cheese balls (lol) und erzählt nebenbei von allem, was sie gerade beschäftigt. Von ihrem Hochzeitsvideo und den letzten Wochen im Hausbau bis zu ihrer aktuellen Journal Routine.Eine cozy Solo Folge zum Nebenbeihören, gemeinsam Snacken und entspannt in die neue Woche starten.Mein perfekter Tag Meditation von Lilli - Klick hier!Instagram - Klick hier!Folge dem Podcast für neue Impulse- jeden Montag!For business: [email protected]

#143 In dieser ersten Solo-Folge nimmt Lilli euch mit in die letzten Wochen. Sie erzählt von ihrem Barcelona Trip, warum sie diese Episode leicht angeschlagen aufnimmt und welche Gedanken sie in letzter Zeit besonders beschäftigt haben.Es geht um Vertrauen ins Leben und darum, dass Glück manchmal ganz anders aussieht, als wir es uns ursprünglich vorgestellt haben. Außerdem spricht Lilli über ihre neue Journal Routine, weshalb sie sich endlich wieder bewusst Zeit dafür nimmt und warum Minimalismus gerade wieder einen festen Platz in ihrem Alltag bekommt.Natürlich gibt es auch wieder ein kleines Beauty & Beyond, ein persönliches Highlight und eine Buchempfehlung, die ihren Blick auf Ernährung und Nervensystem verändert hat.Eine ruhige Solo-Folge mit ehrlichen Gedanken, kleinen Life Updates und Impulsen, die vielleicht genau zur richtigen Zeit kommen.Mein perfekter Tag Meditation von Lilli - Klick hier!Lilli & Re’s Instagram - Klick hier!Folge dem Podcast für neue Impulse- jeden Montag!For business: [email protected]