萬萬沒想到

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：臺北醫學大學附設醫院精神科專任主治醫師 洪珊醫師 本集重點： ✔ 為何感覺現代人出現心理狀況的比例提高？ ✔ 感知快樂、滿足，和擁有多少、財經地位其實無正相關？ ✔ 情緒感知和表達對於男性較困難，身邊人需適時溫暖鼓勵陪伴。 ✔ 親人毛小孩逝去，從悲傷到接納，透過運動或自身感興趣的活動都是好的抒發。 ✔ 陪伴另一半先離開的父母，子女幫忙安排協助的事情鼓勵長輩走出去。 ✔ 國家社會目前也提供許多資源和支持：台北心衛中心、各大醫院精神科門診、男性關懷專線（0800-013-999）。 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ 洪珊 醫師 北醫大醫師介紹｜https://www.tmuh.org.tw/team/team/13/13/130217 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：小日子前社長、華山前品牌長 劉冠吟 本集重點： ✔ 超級斜槓女力，最大的困擾是職業欄不知道甜什麼好？ ✔ 最瘋狂斜槓時期，是兩個孩子的母親，同時在大學教課、寫專欄出書、電台主持。 ✔ 身為媽媽本身就已經是個非常多功的身份，天天都小宇宙大爆炸！ ✔ 「冠吟流」日子規劃心法，在外放內收工作活動中相互搭配，避免能量耗盡。 ✔ 身為現代人定期數位排毒是必須，只要放下手機幾小時身心就能放鬆一些。 ✔ 生命走到不同時點，自然會有重心調整，想想對自己來說和強連結的關係。 ✔ 工作是自我實現、獲取財物的方式，但不能是拿來迴避家人的藉口。 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ 劉冠吟 IG｜https://www.instagram.com/llauraliu/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：中國醫藥大學 林文鑫教授 本集重點： ✔ 看到國外研究引起對提升免疫力感興趣，進而專研益生菌。 ✔ 益生菌能夠部分取代抗生素對抗病菌? ✔ 腸道是第二大腦，和情緒息息相關? ✔ 長年研究好菌種，因研究救了女兒一命。 ✔ 吃了感覺無效主因是坊間許多益生菌都過多稀釋或加入效能不強菌種。 ✔ 好的益生菌對降血膽固醇有實際效益，同時能幫助睡眠。 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜領航生物醫學 官網｜https://www.cmu995.com/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：陳宗霖 本集重點： ✔ 「無齡健身」任何年紀都能運動。 ✔ 「運動」不只健身，更能強健活絡腦部！ ✔ 不強迫！理解長者和他們一起設定一個目標實踐。 ✔ 從原有活動中慢慢延伸增加時間、強度。 ✔ 居家就能運動，從地板核心貓式伸展開始。 ✔ 幫長者找內在動機很重要！ ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ 陳宗霖 官網｜https://beiimu.com/ IG｜https://www.instagram.com/beiimu_fitness/ FB｜https://www.facebook.com/beiimufitness YT｜https://www.youtube.com/@beiimu 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：海苔熊 本集重點： ✔ 如何平衡親密與獨立是每種關係中一直存在的課題。 ✔ 只要時常在一起就容易感受「情緒傳染」？ ✔ 對關係的需求會受每個歷程背景都隨時影響？ ✔ 為何容易有依賴陷阱？把自己的價值綁在對方身上？ ✔ 如何察覺自己已經掉入依賴陷阱？ ✔ 持續思考，把自己的期望和角色專注扮好並分配比重。 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ 海苔熊 官網｜https://haitaibear.com/ IG｜https://www.instagram.com/haitaibear/ FB｜https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓： 林家嘉 本集重點： ✔ 成為人妻或媽媽都還是保有自己，練習打從心底肯定自己。 ✔ 無論什麼身份扮演好自己的角色，這個角色就能發光發熱！ ✔ 生活工作都綁在一起，創造夫妻獨處和共同語言永遠聊不膩。 ✔ 蠟燭多頭燒，時間分配更顯重要，隨時都能提升自我價值。 ✔ 看見「心理韌性」對專業運動選手的重要，從考取體適能相關證照橫跨易經認證諮詢師。 ✔ 永遠選擇為自己跨出一步，任何學習都會回饋到自己身上收穫成長。 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ 林家嘉 IG｜https://www.instagram.com/chia_chia9/ FB｜https://reurl.cc/jW3RVn 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓： 萬寶城 Boris 本集重點： ✔ 台韓混血念心理現為醫美診所老闆，閱人無數理出心得出書。 ✔ 你做得太多對方就會少付出！最重要的是不要讓自己委屈！！ ✔ 再理智的人都會有戀愛腦，要試著找回一點理性平衡。 ✔ 如果一個男生喜歡你，絕對會深刻有感！有一點懷疑就是對方沒那麼喜歡你！ ✔ 遇到另一半說謊是對信任的忽視要謹慎是否再給機會。 ✔ 不要期待一次就找到真愛，把自己的心情情緒擺第一位。 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ 萬寶城 Boris YT｜https://www.youtube.com/@wan_uncle IG｜https://www.instagram.com/wan_uncle/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓： 王姿允 醫師 本集重點： ✔ 到底發生什麼事！徒手深蹲也能練出歐美臀？ ✔ 了解自己的腸道菌狀況，才能有效減重？ ✔ 4+2R代謝飲食法連瘦身小白都能輕鬆上手！ ✔ 有社交的時候就隨意吃，平常請盡可能控制飲食。 ✔ 泡芙小孩越來越多！改變早晚餐吃得飽也能健康瘦下來。 ✔ 先讓體脂率到正常值，搭配「運動3：飲食7」就能好好維持體態。 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ 王姿允 醫師 FB｜https://www.facebook.com/Dr.Amortality/ IG｜https://www.instagram.com/drjywang/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：居家整理師 Phyllis 本集重點： ✔ 整理師不是只幫你丟東西，主要是做物品控管。 ✔ 為何看了一堆收納書，買了一堆收納盒，東西還是堆積如山？ ✔ 該如何才能和同住人好好溝通，共同維持整潔？ ✔ 會容易有囤積控的人，大多主因是出在關係？ ✔ 空間整理是人生的選項而非責任 ✔ 整理的終極目的是為了生活舒適自己開心！ ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ NAPO居家整理師 Phyllis FB｜https://www.facebook.com/zeroclutter/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓： Dr.Selena 本集重點： ✔ 從清苦家庭出身，打工經驗讓她認知理財的重要 ✔ 好股票值得抱一輩子，Dr.Selina的好老公選股術！ ✔ 配息不要花掉，隨時間再投入享受複利效應 ✔ 別小看每年5%的威力，穩健就是最好的投資方式 ✔ 全世界都通用，買房關鍵在於地段 ✔ 就算不有名也沒關係，遭攻擊時保持初衷 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ Dr. selena 網站｜https://www.selena.com.tw/index.aspx IG｜https://www.facebook.com/moneyselena/?locale=zh_TW 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓： Jessica 本集重點： ✔ 身邊的SG都是白瘦美，直到接觸重訓後找回自信 ✔ 維持體態需要多少運動量？臀部要怎麼練才漂亮？ ✔ 從白瘦形象轉變成大曲線女孩， 酸民越罵，Jessica卻越有自信 ✔ 原本只是Jessica的IG粉絲，與老公認識、相戀的浪漫故事 ✔ 先生稱職扮演家庭主夫，甚至連家事都不讓Jessica碰？ ✔ 為女孩創立服飾品牌，成熟的大人就是要練習理性溝通 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ Jessica Youtube｜https://www.facebook.com/Jessicababyfattw/ IG｜https://www.instagram.com/jessicababyfat/?hl=zh-tw 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓： 瑩真律師 本集重點： ✔ 萬一走上離婚途徑，女性該如何保障自身財產權？ ✔ 離婚後財產就要對分？律師詳述「剩餘財產分配」問題 ✔ 到法院登記就行！婚後也能重新辦理分別財產制 ✔ 怎麼樣才算違反「公序良俗」？撰寫婚前協議的眉角在這裡！ ✔ 離婚訴訟動輒半年到三年，律師建議婚前擬好婚前協議 ✔ 不該視前配偶為敵人，法官傾向讓父母共同擁有親權 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ 瑩真律師 Youtube｜https://www.youtube.com/@LawyerAngela IG｜https://www.instagram.com/angela.lai.908/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：周慕姿 諮商心理師 . . 【情緒 X 溝通 X 人際經營 ｜周慕姿的全方位關係應用課】 ❤️超過 4000 位學員加入的好課，眾多五星好評療癒推薦❤️ 詳細課程介紹👉https://hi.sat.cool/5RDin . ✅多情境療癒故事：伴侶/家庭/職場/人際 各種案例解析，找到屬於你的療癒故事 ✅更好的溝通模式：洞悉他人、學習有方法的「察言觀色」和「傾聽他人」有意識地調整與擬定適合的回應方式 ✅最完整心理線上課程：11 小時完整內容、無限次數重複觀看，讓關係全方位掌握 #擺脫自我否定與焦慮 #降低內在消耗回歸平靜 . 期間優惠期間，輸入專屬優惠碼：wanwan500，再折 $500 元！ https://hi.sat.cool/5RDin . . 本集重點： ✔ 太急著找答案，內心小劇場卻容易讓我們喪失判斷力 ✔ 在被責罵中成長，長大後容易演變成過度自我反省 ✔ 這一代父母好辛苦！既擔心子女又不想把童年創傷帶給他們 ✔ 焦慮不一定是壞事。會焦慮，代表你是一個想努力的人 ✔ 大家都有自己的課題，試著客體分離，人際關係將處得更好 . . ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜周慕姿 FB｜https://www.facebook.com/muerchou1 IG｜https://www.instagram.com/sinceremuer/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：蘇絢慧 心理師 本集重點： ✔ 媽媽們只想要得到一點自由，拖延症就是情緒消耗的徵兆 ✔ 人情工作總是推託不了！練習取捨，為自己適度留白！ ✔ 難以拒絕家人的要求，試著從換位思考的方式攫取意見 ✔ 伴隨痠痛、腦霧症狀而來，長期情緒消耗可能衍生出身體問題 ✔ 情緒爆發前的關鍵90秒，善用「呼吸」讓大腦緩和下來 ✔ 給孩子快樂與適度挑戰並重，進而養成正向面對困難的態度 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜蘇絢慧分享空間 FB｜https://www.facebook.com/grace.su.counselor/ IG｜https://www.instagram.com/graceswr/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 本集重點： ✔ 經歷家人離世與車禍意外，重新思考「愛要及時」！ ✔ 生活碰撞出新火花， 重組家庭的第一個新年超好玩 ✔ 新身份還需要磨合期，持續朝住一起生活而努力！ ✔ 減少物慾帶來的焦慮感，未來目要過得更簡單 ✔ 面對外界對重組家庭質疑，保持正能量，連帶也會感染孩子的幽默感！ ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：女力學院創辦人 Sherry 本集重點： ✔ 用經營事業的態度工作！好奇心是職場上耀眼的秘訣？ ✔ 重拾女性自我成長的動能動能，你都不該把生活重心放在別人身上 ✔ 還沒有感情基礎意外懷孕，決定不為結婚而結婚 ✔ 媽媽們的一大挑戰！重返職場容易被主管同事貼標籤？ ✔ 環境決定思維，媽媽們的社群和社交對象就顯得更重要！ ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜江湖人稱S姐 FB｜https://www.facebook.com/huntersherry500 IG｜https://www.instagram.com/sherrys500/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：創作歌手 PiA 吳蓓雅 本集重點： ✔ 褪下鄉村清新形象，專輯決定化身帥氣女特務！ ✔ 交往半年就閃婚，卻又因磨合問題迅速做出恢單決定 ✔ 一度深陷自我懷疑中，但孤獨反而給了我創作靈感 ✔ 從上段婚姻更加認識自己，現在會想進入下一段感情嗎？ ✔ 邊創作邊療癒自己，四部曲的最後一哩路是寫小說！ ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜PiA 吳蓓雅 FB｜https://www.facebook.com/piaxstudio IG｜https://www.instagram.com/piaxstudio 🎧本本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：紅犀牛品牌經理 Jessie 本集重點： ✔ 當了媽媽就離激情愈來愈遠？每五對伴侶就有一對是無性生活！ ✔ 老公都寧願自己來，直到用了情趣用品讓夫妻重拾激情 ✔ 七成女性無法在床上高潮！想達到高潮就要按摩「痘痘」！ ✔ 所有產品都經嚴格把關！新鮮感很重要，但絕對也要兼顧安全！ ✔ 男性也有適合的保養品：大戰後迅速恢復體力！ 【紅犀牛】優惠傳送門：https://redino.shop/melodywan 🎉 結帳輸入「WAN300」現折三百元 適用商品：海嘯大師、小微醺、初白之心、大白鯊、大王魷、P9 🎉 結帳輸入「WAN200」現折兩百元 適用商品：小翅膀、夜能共震環、凱莉口紅、吸吮大師、雪波跳蛋、精靈之箭、珍奶妹、排球妹 🎉 結帳輸入「WAN100」全店商品現折一百元 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜紅犀牛 FB｜https://www.facebook.com/redino.tw/ IG｜https://www.instagram.com/redino_official/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：周慕姿 諮商心理師 本集重點： ✔ 因為受過傷，所以會怕！但過度追求安全感恐會讓我們離愛情越來越遠？ ✔ 親密恐懼的根源，是因為每個人都有「被遺棄的恐懼」 ✔ 想急著證明自己夠好，但厭世、焦慮卻也接踵而來 ✔ 覺得「不夠好」不只會傷到自己，同時也會傷害別人 ✔ 你的警報器有時太靈敏了，因為有過創傷經驗就格外小心！ ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜周慕姿 FB｜https://www.facebook.com/muerchou1 IG｜https://www.instagram.com/sinceremuer/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 本集重點： ✔ 社群媒體帶來焦慮感，重建自信最困難的地方是？ ✔ 不可能不運動還能維持身材，新手媽媽們最需要改變的動機 ✔ 獲得成就感最快的方法！透過運動達到自我肯定 ✔ 學習認識自己、療癒自己，閱讀比刷勵志影片更有效 ✔ 星座、心理測驗工具愈來愈多，這也是重拾自信的方法嗎？ ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn