МАМА, Я САМА

В этом выпуске разбираемся с тем, как, зачем и чему учат и учатся взрослые. А еще обсуждаем, насколько эффективно современное школьное образование, нужно ли учиться в институте и как не дать своему самозванцу записать себя на очередные курсы.

В этот раз обсуждаем одни из самых абьюзивных отношений в нашей жизни - отношения с деньгами, по крайней мере, в нашей жизни. Сложно ли - и можно ли - чувствовать себя взрослым, если не можешь себя обеспечить? И что делать, чтобы не провести старость под зеленым забором? Спойлер: мы и сами пока не знаем... Поддержать создание новых выпусков https://spasibomir.ru/pay/23454

В этот раз мы решили поисследовать тему границ: умеем ли мы их видеть и отстаивать? Часто ли нарушаем чужие границы? И как действуем, когда пытаемся защитить свои? Выпуск, в котором мы много размышляем, сомневаемся, рефлексируем и, как всегда, приглашаем к нам присоединиться.Поддержать наш подкаст https://spasibomir.ru/pay/23454 Если хотите присоединиться к терапевтической группе Насти или записаться на консультацию - переходите по ссылке https://www.instagram.com/nastya_in_the_world 

В этом выпуске мы обсуждаем, какое место в нашей жизни занимает карьера и чем наши представления об идеальной работе отличаются от представлений зумеров. Попробуйте отвечать на вопросы из выпуска вместе с нами - и, может быть, у вас получится узнать о себе что-то новое.

Катя и Настя встретились, чтобы подвести итоги года. В этом выпуске вы узнаете, как присвоить себе свои достижения, даже если внутри вас сидит самозванец. Отличный выпуск, который может составить конкуренцию Иронии судьбы, чтобы под него нарезать оливье, но это не точно. Если вас заинтересовали услуги Насти как психолога или вам понравилась идея поставить цели на 2025 год с помощью специальной рабочей тетради - переходите по ссылке. 

В этом выпуске мы обсуждаем, отличаются ли принципы, по которым строим семью мы, от тех, которые были у наших родителей. Включайтесь в беседу о том, какое место занимает любовь в современных семьях, как много ожиданий мы предъявляем (в своей голове) партнерам и можно ли считать появление щенка новым этапом для семьи.Подписывайтесь на наш инстаграм mamayasama и пишите комментарии: https://www.instagram.com/mamayasama

Сепарация - штука сложная, но важная. А главное - настолько злободневная, что мы решили записать еще один выпуск про сепарацию во втором выпуске 3 сезона. Обсудим, почему Катю захватил синдром самозванца, а Настя считает, что часто звонить родителям - вредно. А еще мы опросили совершенно разных людей и спросили, что же они считают сепарацией. Старый выпуск 1 сезона, слушайте по ссылке - https://mamayasama.mave.digital/ep-5 

Вы уже забыли и совсем не ждали, а мы вернулись! Чтобы вновь вместе с вами рефлексировать опыт своей взрослой жизни обычных миллениалов. Обсуждаем, что поменялось за год, и как не дать развиться синдрому отложенной жизни в условиях крайней неопределенности. Подписывайтесь на наш инстаграм mamayasama и пишите комментарии: https://www.instagram.com/mamayasama

В этом выпуске Катя и Настя позвали эксперта по здоровому образу жизни Любу Любченко (в прошлом сезоне мы с ней обсуждали зависимости, обязательно послушайте, если не слышали), чтобы обсудить такое явление как бодипозитив: как мы пришли (ну, или почти пришли) к принятию своего тела, какие у общества есть главные ожидания от женского и мужского тел, как это влияет на наше восприятие себя и других....ну, и причем здесь патриархат :)

В этом выпуске Катя и Настя позвали эксперта по здоровому образу жизни Любу Любченко (в прошлом сезоне мы с ней обсуждали зависимости, обязательно послушайте, если не слышали), чтобы обсудить такое явление как бодипозитив: как мы пришли (ну, или почти пришли) к принятию своего тела, какие у общества есть главные ожидания от женского и мужского тел, как это влияет на наше восприятие себя и других....ну, и причем здесь патриархат :)

Мы вернууулись! Ура! И вернулись с такой важной темой, как гендерные стереотипы!В новом выпуске мы, Катя и Настя, разбираем природу гендерных стереотипов, какие из них нас особенно раздражают и отвечаем на вопрос, нужны ли в 21 веке гендерные праздники?

В этом выпуске Катя и Настя позвали эксперта по здоровому образу жизни Люба Любченко, чтобы вместе поговорить о природе зависимостей, как они возникают, какие бывают и есть ли вообще в современном мире люди, у которых нет ни одной зависимости?

Мы вернулись после продолжительного отпуска и череды изменений в личной жизни.И начинаем второй сезон с ностальгического выпуска о своих воспоминаниях о 90-х годах ХХ века. 

Мы поздравляем вас с Новым годом и Рождеством :) И приглашаем повспоминать вместе с нами, как мы отмечали Новый год в детстве, в 90-х. Как оказалось, семейные традиции у Насти и Кати немножечно отличались, в мелочах, но в главном - нет. Это особенное время для детей и взрослых. И если детям праздничную атмосферу создают взрослые, то взрослые должны позаботиться об этом сами :) Поэтому берите мандаринку, накладывайте оливье и заряжайтесь новогодним настроением вместе с нами!Наш Инстаграм: https://instagram.com/mamayasama?utm_medium=copy_linkИнстаграм Насти: https://instagram.com/l_world_?utm_medium=copy_linkИнстаграм Кати: https://instagram.com/bugaeva_kat?utm_medium=copy_link

Сепарация от родителей часто сильно недооценивается. А зря. В этом выпуске мы разберем, что же люди обычно понимают под словом сепарация, а что благополучно пропускают.Достаточно ли просто финансовой свободы, чтобы считаться сепарированным от родителей?Как нужно общаться с мамой, которая не желает слышать о том, что вам уже за 30 и вы уже выросли?А также как строить отношения с собственными детьми, чтобы сепарация прошла успешно?Наш Инстаграм: https://instagram.com/mamayasama?utm_medium=copy_linkИнстаграм Насти: https://instagram.com/l_world_?utm_medium=copy_linkИнстаграм Кати: https://instagram.com/bugaeva_kat?utm_medium=copy_link

В этом выпуске мы разберем главные стереотипы о Москве, которые сложились у людей из регионов, поймем, какие из них давно устарели, а какие - чистая правда, а также поделимся нашим собственным опытом жизни в Москве, Петербурге и Новосибирске. Ну и, конечно, ответим на главный вопрос, ПОЧЕМУ МОСКВА НЕ РЕЗИНОВАЯ :)Инстаграм подкаста @mamayasama Инстаграм Насти @l_world_ Инстаграм Кати @bugaeva_kat 

А у вас так было? Вы чувствуете, что не заслуживаете успеха, думаете, что вам просто повезло и вы оказались в нужном месте в нужное время, что правда скоро откроется и выяснится, что... Поздравляю, у вас синдром самозванца! В этом выпуске мы поговорим про причины, про наш личный опыт самозванок, а еще выясним у карьерного консультанта, коуча (ICF) Екатерины Сырской, как перестать быть самозванцем и начать себя ценить. ⠀ ТЕСТ "А НЕ САМОЗВАНЕЦ ЛИ Я?" (англ.яз) https://paulineroseclance.com/pdf/IPTestandscoring.pdf ⠀ Статьи по теме: https://vc.ru/hr/163533-sindrom-samozvanca-podrobnyy-razbor-nauchnye-issledovaniya-harakteristiki-testy-i-kak-s-nim-spravitsya ⠀ https://www.wonderzine.com/wonderzine/opportunities/glass-ceiling/219629-imposter-syndrome https://habr.com/ru/company/productsense/blog/521000/ https://www.cossa.ru/trends/282045/ ⠀ Инстаграм подкаста @mamayasama ⠀ Инстаграм Насти @l_world_ ⠀ Инстаграм Кати @bugaeva_kat ⠀ Инстаграм Кати Сырской @syrskaya

Все хотя бы раз слышали про Теорию поколений, иксы, игрики, зуммеры и конечно буууумеры :) Вместе с вами в этом выпуске мы поймем главные отличия и узнаем, почему иксы так любят деньги, а игрики так и не смогут найти себя. ⠀ Статьи по теме: https://lifehacker.ru/generation-y/ ⠀ https://www.cossa.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20Y/ https://theoryandpractice.ru/posts/16896-nevynosimaya-legkost-bytiya-pochemu-zhizn-millenialov--eto-dolgi-bezrabotitsa-i-depressiya ⠀ https://vc.ru/flood/11173-y-millenials https://lenta.ru/articles/2017/06/27/xennials/ - вот это да https://habr.com/ru/post/438070/ ⠀ Инстаграм Насти @l_world_ ⠀ Инстаграм Кати @bugaeva_kat

Подкаст про современных 30-леток, которые поняли, что они и есть взрослые. Две подруги Катя и Настя рассуждают о важных вопросах своего поколения о том, как поменялся взгляд на жизнь у современных взрослых, как они расставляют приоритеты, как взаимодействуют с этим миром. Инстаграм Насти @l_world_  Инстаграм Кати @bugaeva_kat