Boni Vibes - podcast dla kobiet, które chcą więcej

Czy macocha musi kochać dzieci partnera? Joanna Jurga szczerze o życiu w rodzinie patchworkowej, "szufladzie wstydu", alimentach i radzeniu sobie z ADHD w relacjach.W tym odcinku Boni Vibes rozkładamy na czynniki pierwsze mit idealnej rodziny patchworkowej. Joanna Jurga (architektka, projektantka) odsłania swoją prywatną twarz i opowiada o wyzwaniach bycia "tą drugą" w życiu dzieci męża.W tym odcinku usłyszysz:Mit "złej macochy": Dlaczego boisz się zwrócić uwagę pasierbom, żeby nie wyjść na jędzę?Finanse i alimenty: Brutalnie szczera rozmowa o pieniądzach w nowym związku.Neuroróżnorodność w domu: Jak ADHD, spektrum autyzmu i OCD wpływają na dynamikę rodzinną i dlaczego zatyczki do uszu ratują życie.Szuflada wstydu: O małych grzeszkach, które pomagają przetrwać stres.Stawianie granic: Jak powiedzieć "nie", kiedy jesteś przebodźcowana i marzysz o ucieczce.Ta rozmowa to "koniec milczenia" o trudnych emocjach w patchworku. Dowiedz się, jak budować relacje oparte na szacunku, a nie na wymuszonym uczuciu.Znajdź mnie:Instagram: https://bit.ly/bonivibes

Rak piersi, ADHD i depresja - to nie są tematy tabu. W tym odcinku Boni Vibes mówię o tym, czego nie widać w social mediach. Opowiadam o stracie taty (Zdzisław Ambroziak), diagnozie w pandemii i odwadze, by żyć po swojemu.Witaj w Boni Vibes - przestrzeni dla kobiet, które czują, że zasługują na pełne życie, ale nie chcą już ścigać się z nierealnymi oczekiwaniami. Ten odcinek to mój manifest: autentyczności, rzetelności i odwagi bycia sobą.W tym odcinku usłyszysz:Filozofia Boni VibesNie uczę tutaj, jak być „lepszą wersją siebie”. Tworzę ten podcast dla kobiet po 30-tce i 40-tce, które chcą redefiniować swoje życie, pracować mądrzej i stawiać granice bez poczucia winy.Jakość i ZaufanieJakość to dla mnie priorytet. Partnerem merytorycznym podcastu jest kancelaria prawna MKZ Partnerzy, co gwarantuje rzetelność przekazywanej wiedzy. Za produkcję audio odpowiadają Marta i Bruno ze studia Dobre Fale.👇 Pytanie do Słuchaczek (Q&A):Co jest teraz Twoim „więcej”? Czego potrzebujesz na tym etapie życia: spokoju, odwagi czy wysłuchania? 🔔 Zaobserwuj podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów w każdą środę o 19:00.Linki:📲 Instagram: https://bit.ly/bonivibes🎥 Wersja wideo: https://bit.ly/boni_vibes

Czy ciągła pogoń za sukcesem daje szczęście, czy odbiera radość życia? W tym odcinku rozmawiam z moją mamą, Ewą Ambroziak, o tym, jak z wiekiem zmienia się definicja słowa "więcej". To szczera rozmowa matki i córki o presji, kompleksach i odwadze bycia sobą.Odkrywamy, dlaczego dojrzałość to moment, w którym przestajemy udowadniać swoją wartość światu, a zaczynamy czerpać siłę ze spokoju. Jeśli czujesz, że pędzisz przez życie i tracisz z oczu to, co ważne, ta rozmowa pomoże Ci spojrzeć na swoje ambicje z nowej perspektywy.W tym odcinku usłyszysz:Czym jest "kobiece więcej" i czy zawsze oznacza karierę?Jak budować partnerską relację z rodzicami w dorosłym życiu.Dlaczego warto zamienić perfekcjonizm na ciekawość świata.Osobistą historię Ewy: od kompleksów do pełnej akceptacji siebie.Zadaj pytanie w Q&A poniżej: 👇Czym dla Ciebie jest dzisiaj słowo "WIĘCEJ"? Czy Twoja definicja zmieniła się na przestrzeni lat?Obserwuj podcast Boni Vibes, aby nie przegapić kolejnych rozmów! 🔔

Odkryj kulisy scen intymnych w kinie i naucz się stawiać granice w życiu. Kaja i Marta (Intimacy Duo) o #MeToo, zgodzie i wychowaniu dzieci bez tabu. 👇Czy sceny erotyczne w filmach są bezpieczne? Jak ruch #MeToo zmienił polskie kino i naszą świadomość? W tym odcinku Boni Vibes wchodzimy za kulisy branży z duetem Intimacy Duo – Kają Wesołek-Podziemską i Martą Zygadło. To rozmowa nie tylko o filmie, ale o psychologii, odzyskiwaniu kontaktu z ciałem i asertywności.Czego dowiesz się z tego odcinka:🎥 Sekrety Koordynatorek IntymnościNa czym polega ten nowy zawód? Kaja i Marta zdradzają, jak wygląda choreografia scen seksu, co kryje "magiczna walizka" i dlaczego bielizna cielista to podstawa bezpieczeństwa. Dowiesz się, jak tworzy się iluzję intymności, która jest wiarygodna dla widza, a bezpieczna dla aktora.🧠 Psychologia Granic i AsertywnośćDlaczego dotyk nigdy nie jest neutralny? Rozmawiamy o "słuchaniu skóry" i intuicji. Dowiesz się, dlaczego "NIE" to pełne zdanie i jak przestać godzić się na przekraczanie granic – w pracy, związku i życiu społecznym.🧸 Edukacja Seksualna i WychowanieDlaczego chłopcom pozwalamy na nagość, a dziewczynki uczymy wstydu? Ważna dyskusja o anatomicznych lalkach i tym, jak wcześnie kształtuje się nasz stosunek do ciała i seksualności.💬 Pytanie do Ciebie:W jakiej sytuacji było Ci najtrudniej postawić granicę? Daj znać w sekcji Q&A poniżej! 👇

Czy czujesz przytłoczenie negatywnymi newsami? 🤯 Sprawdź, dlaczego świat jest lepszy, niż pokazują media i jak odzyskać spokój ducha dzięki faktom!W tym odcinku Boni Vibes moją gościnią jest Ada Stępień, twórczyni profilu "Prosto dla Klimatu". Rozmawiamy o higienie cyfrowej, ekologii bez ściemy i sile pozytywnego myślenia.Czego dowiesz się z tego odcinka:Dlaczego Twój mózg uzależnia się od dramatów?Factfulness - czy dziura ozonowa naprawdę znika? (Spoiler: Tak!)Jak odróżnić dobre wiadomości od greenwashingu?Czego o życzliwości możemy nauczyć się od Włochów? 🇮🇹Jak wprowadzić detoks informacyjny bez odcinania się od świata.Jeśli ten odcinek dodał Ci otuchy, oceń podcast na 5 gwiazdek! ⭐⭐⭐⭐⭐Linki:✉️ Newsletter dobrych wiadomości: https://bit.ly/4pxfATm📖 Książka: "Factfulness" https://bit.ly/3KHe6GP#dobrewiadomości #bonivibes #ekologia #higienacyfrowa #adastępień

Gosia Leitner szczerze o cenie sukcesu i wypaleniu zawodowym. W tym odcinku Boni Vibes rozmawiamy o tym, jak wygląda mroczna prawda o show-biznesie, kiedy gasną światła fleszy, a adrenalina przestaje działać. Gosia, znana przez lata jako "żelazna agentka gwiazd", po 18 latach życia w pędzie i pracy 24/7 powiedziała definitywne "dość". 🛑W tej niezwykle intymnej rozmowie Gosia zdejmuje swoją biznesową "zbroję" i opowiada o tym, jak marzenia o statusie w stylu "Dynastii" zderzyły się z brutalną rzeczywistością. Usłyszysz o fizjologii strachu - o tym, jak ciało reaguje na lata presji bólem brzucha i lękiem, oraz o majowym przełomie, kiedy z dnia na dzień postanowiła zrezygnować z bycia prezesem własnej spółki, by ratować zdrowie. 📉Poruszamy trudne tematy toksycznych relacji zawodowych, rozczarowań i hejtu, z którym mierzyła się latami. Dowiesz się, dlaczego stawianie granic było dla niej kiedyś niemożliwe i jak dziś, budując szkołę wizerunku, uczy kobiety odzyskiwania sprawczości. To nie jest tylko wywiad o karierze - to lekcja o tym, jak przestać zabiegać o bycie lubianą, jak poradzić sobie z krytyką i dlaczego prawdziwy sukces to dziś dla Gosi wolność, a nie miliony na koncie. ✨Jeśli czujesz, że żyjesz pod presją, zastanawiasz się nad zmianą kierunku lub chcesz wiedzieć, czy można być szczęśliwą po rzuceniu "wszystkiego" (ale z głową!), ten odcinek jest dla Ciebie. 👇👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast w serwisach audio: https://bit.ly/boni_spotify📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!

Czym jest wysokofunkcjonująca depresja i jak ją rozpoznać, zanim organizm powie "dość"? Często wydaje nam się, że objawy depresji to tylko smutek i leżenie w łóżku, ale prawda jest znacznie bardziej złożona. W tym szczerym odcinku Boni Vibes goszczę Małgorzatę Serafin, dziennikarkę, autorkę podcastu "Bez Farbowania" i książki „Kobieca twarz depresji”, która odczarowuje temat kryzysów psychicznych. 🧠Wiele kobiet żyje w przekonaniu: "Masz pracę, masz rodzinę, masz pieniądze - więc jakie Ty możesz mieć problemy?". To pułapka. 😔 Małgorzata dzieli się swoją historią o tym, jak depresja potrafi ukrywać się za perfekcyjnie zorganizowanym życiem, stopką w mailu i sukcesami zawodowymi. Rozmawiamy o momencie, w którym ciało odmawia posłuszeństwa, a maska "wszystko u mnie w porządku" pęka.W tym odcinku poruszamy kluczowe tematy: 🔹 Mit "Silnej Kobiety": Dlaczego jesteśmy socjalizowane do zaciskania zębów i dlaczego "bycie dzielną" to najkrótsza droga do wypalenia? 🔹 Depresja Sezonowa i Święta: Listopad i grudzień to dla wielu osób najtrudniejszy czas w roku. Rozmawiamy o tym, dlaczego masz prawo nie lubić Świąt, nie czuć "magii" i jak postawić granice, gdy reklamy narzucają nam presję szczęścia. 🔹 Leczenie to nie wstyd: Małgorzata otwarcie mówi o farmakoterapii i psychoterapii. Dowiesz się, dlaczego pójście do psychiatry powinno być tak naturalne, jak wizyta u każdego innego lekarza. 🔹 Sygnały ostrzegawcze: Jak rozpoznać, że to już nie jest zwykłe zmęczenie, ale choroba, którą trzeba leczyć?Ten materiał to nie tylko wywiad, to przewodnik po zdrowiu psychicznym dla każdej kobiety, która czuje się przytłoczona, choć z zewnątrz "ma wszystko". Pamiętaj, że depresja jest chorobą demokratyczną - nie pyta o stan konta ani osiągnięcia.

Rodzina patchworkowa to nie bajka, to codzienność wymagająca odwagi. W tym odcinku psycholożka Marta Kądziela rozkłada na czynniki pierwsze rolę macochy, obalając szkodliwe mity. 🧩Czy wiesz, że w Polsce jest już około miliona rodzin patchworkowych? Mimo tak ogromnej skali, temat ten wciąż jest owiany tabu i stereotypami rodem z braci Grimm. Macocha często kojarzy się ze "złą kobietą", a w najlepszym wypadku z kimś, kto próbuje zastąpić matkę. W tej szczerej rozmowie udowadniamy, że "druga mama" nie istnieje - mama jest tylko jedna, tak jak jedne są buty.Wraz z Martą Kądzielą, która sama jest macochą od 13 lat, wchodzimy głęboko w psychologię relacji z dziećmi partnera. Dowiesz się, jak budować więź z pasierbem bez presji i dlaczego wchodzenie w rolę "dobrej cioci", która na wszystko pozwala, to krótka droga do frustracji i bycia traktowaną jak obsługa domu. Poruszamy też niezwykle trudne, ale ważne tematy prawne i finansowe. Dlaczego polskie sądy często dyskryminują nowe rodziny ojców? Jak wygląda kwestia alimentów, gdy w nowym związku pojawiają się kolejne dzieci?Ten odcinek to przewodnik dla każdej kobiety, która czuje się zagubiona w gąszczu oczekiwań, zazdrości i braku jasnych zasad. Marta dzieli się swoją złotą zasadą: "Macocha nic nie musi, macocha wszystko może". To zdanie może zmienić Twoje podejście do życia w nowej rodzinie. Posłuchaj, jak stawiać granice, jak dogadać się z partnerem (panem tatą) i jak zadbać o siebie, by patchwork nie stał się polem bitwy.👇 W tym odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania:✅ Kiedy przedstawić nową partnerkę dzieciom i dlaczego dom taty to zły pomysł na pierwsze spotkanie? ✅ Czy masz prawo wymagać od pasierba sprzątania po sobie?✅ Jak radzić sobie z "niewidzialnością" i zazdrością o czas partnera poświęcany dzieciom?✅ Dlaczego komunikacja między dorosłymi to fundament, bez którego patchwork runie?Jeśli czujesz, że ten temat Cię dotyczy, zostaw subskrypcję i podziel się swoją historią w komentarzu! 💬

Jak odnaleźć pewność siebie 💪 w biznesie, gdy wszystko wokół mówi Ci, że powinnaś być cicho? Czy kobieca przedsiębiorczość 👩‍💼 musi oznaczać wieczną walkę z syndromem oszusta i zaniżaniem wycen?W najnowszym odcinku Boni Vibes 🎙️ goszczę Emilię Bartosiewicz-Brożynę, która od 14 lat wspiera Polki w budowaniu widocznych marek. To głęboka rozmowa o tym, jak kulturowo jesteśmy programowane, by nie mówić o sobie i skupiać się na zadowalaniu innych.Ten odcinek to prawdziwy przewodnik po wyzwaniach kobiecego biznesu. Poruszamy tematy finansów i strachu przed Excelem 📊, który bywa przyczyną upadku firm. Rozmawiamy o tym, dlaczego biznes po 40-tce staje się momentem przełomowym, często powiązanym z wypaleniem zawodowym.Jeśli zastanawiasz się, jak założyć własną firmę, ale blokuje Cię strach lub brak wsparcia, posłuchaj o sile, jaką daje społeczność 🤝 i o tym, jak ważne jest znalezienie swojego "dlaczego" 🎯. Uczymy się też, jak delegować zadania, przestać być perfekcjonistką i wreszcie zacząć celebrować sukcesy.To Twój przewodnik, jak zacząć mówić o sobie, wyceniać swoją wartość i budować biznes na własnych zasadach.👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast w serwisach audio: https://bit.ly/boni_spotify📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!

Czy lęk przed sukcesem powstrzymuje Cię przed sięganiem po więcej? 🧐 W najnowszym odcinku Boni Vibes goszczę Alicję Wysocką-Świtałę, autorkę przełomowej książki "Pozytywna Furia".Rozmawiamy o tym, dlaczego ambicja u kobiet wciąż ma negatywne konotacje i jak często obawiamy się, że sukces oznacza samotność lub bycie uznaną za "uzurpatorkę". Alicja wyjaśnia, jak odróżnić destrukcyjną złość od "pozytywnej furii" – twórczo przetworzonej niezgody, która staje się motorem do zmiany. 🔥Ten odcinek to głęboka analiza barier, które same sobie stawiamy, ale też praktyczny przewodnik, jak zacząć stawiać granice. 🚧 Dowiesz się, dlaczego metoda małych kroków (1% better) jest skuteczniejsza niż wielkie rewolucje i dlaczego tak trudno jest nam powiedzieć "nie" rolom, które nam nie pasują. Poruszamy też temat autopromocji i "grzechu zaniechania" - czyli faktu, że brak decyzji jest najgorszą decyzją.Jeśli czujesz, że utknęłaś, ta rozmowa da Ci narzędzia, by ruszyć z miejsca. 🚀

Partnerem odcinka jest Otodom, który opublikował Raport Szczęśliwy Dom: Zróbmy sobie razem… szczęśliwe sąsiedztwo! https://www.otodom.pl/wiadomosci/pobierz/raporty/raport-szczesliwy-dom-zrobmy-sobie-razem-szczesliwe-sasiedztwo Dlaczego Polacy nie ufają sąsiadom 🔒 i jak grodzone osiedla 🧱 niszczą nasze poczucie bezpieczeństwa? Czy architektura może budować szczęśliwe sąsiedztwo 🏘️? Moją gościnią jest Joanna Jurga, projektantka i badaczka relacji człowieka z przestrzenią.W tym odcinku podcastu Boni Vibes, opierając się na raporcie Otodom „Zróbmy sobie razem... szczęśliwe sąsiedztwo!” 📊, rozmawiamy o tym, co tak naprawdę decyduje o naszym dobrostanie. Czy kluczem są metry kwadratowe, czy jednak ludzie obok nas?Joanna Jurga wyjaśnia, dlaczego „pani Janeczka w oknie” 🪟 daje więcej bezpieczeństwa niż najwyższy płot i jak projektowanie przestrzeni wpływa na naszą samotność, relacje sąsiedzkie i codzienne funkcjonowanie. Poruszamy też temat kluczowej roli zieleni 🌿, oświetlenia 💡 i przyszłości mieszkania w miastach (co-living).

Dlaczego chirurgia w Polsce wciąż bywa nazywana "męskim bastionem"? 👩‍⚕️ Moja gościni, Małgorzata Nowosad, prezeska Fundacji Kobiety w Chirurgii, ujawnia kulisy pracy chirurżki i opowiada o "dramie", która wstrząsnęła środowiskiem medycznym. 🔥W tym odcinku Boni Vibes rozmawiamy o tym, jak rodzi się pasja ❤️ do chirurgii, jakie bariery i stereotypy 🚧 napotykają młode studentki i rezydentki, i dlaczego często słyszą "zastanów się, czy to na pewno dla Ciebie". Małgorzata Nowosad mówi wprost o potrzebie inkluzywności i o tym, jak Fundacja Kobiety w Chirurgii wspiera lekarki na ich drodze zawodowej. 💪Czy kobiety są gorsze od mężczyzn przy stole operacyjnym? Jak wygląda łączenie tak wymagającej pracy z życiem prywatnym i dlaczego statystyki 📊 jasno pokazują, że bez kobiet... nie będzie chirurgów?Jeśli interesuje Cię świat medycyny, walka o równouprawnienie i inspirujące historie silnych kobiet ♀️ - ten odcinek jest dla Ciebie.

Endometrioza 🎗️, choroba, o której mówi się za mało. W tym odcinku podcastu Boni Vibes rozmawiamy o bólu, który dotyka co dziesiątą kobietę, ale wciąż bywa lekceważony jako "taka uroda". Posłuchaj, jakie są pierwsze objawy endometriozy i dlaczego bolesne miesiączki to sygnał, którego nie wolno ignorować ⚠️.Gościniami odcinka są: dr Katarzyna Hanus-Durlej 👩‍⚕️, ginekolog specjalizująca się w leczeniu endometriozy, oraz influencerka Karolina Gliniecka (@charlizemystery), która dzieli się swoją osobistą i trudną drogą do diagnozy. Opowiada o tym, jak życie z endometriozą wpłynęło na jej psychikę, pracę i relacje, a także o uldze, jaką przyniosła jej operacja i skuteczna terapia. Rozmowa to także ogromna dawka nadziei 🙏 historia Karoliny udowadnia, że endometrioza a ciąża to temat, w którym można odnieść sukces.Dowiedz się, jakie są konsekwencje nieleczonej endometriozy, jak wygląda spersonalizowane leczenie i gdzie szukać sprawdzonych specjalistów 💡.To rozmowa, która daje wiedzę, odwagę i wsparcie. Podziel się nią z kobietą, która może tego potrzebować.💌👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast w serwisach audio: https://bit.ly/boni_spotify📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!#endometrioza #bolesnemiesiączki #zdrowiekobiety *ROZDZIAŁY*00:00 Wstęp — ciąża a endometrioza. 01:00 O czym dziś rozmawiamy — ból, diagnoza i nadzieja. 02:00 Poznaj moich gości: dr Katarzyna Hanus-Durley i Karolina Gliniecka (Charlize Mystery). 03:00 Historia Karoliny — podróż poślubna i pierwszy silny ból. 05:00 Co dzieje się w ciele kobiety z endometriozą? 07:00 Dlaczego diagnoza trwa tak długo — 7 lat czekania na rozpoznanie. 08:00 Czym właściwie jest endometrioza — proste wyjaśnienie. 10:00 Objawy i mity — „taka pani uroda” i lekceważenie bólu. 16:00 Wpływ choroby na psychikę i relacje. 19:00 Jak kobiety same wywalczyły świadomość endometriozy. 23:00 Dlaczego Karolina zaczęła o tym mówić publicznie — siła mediów i emocji. 27:00 Jak wygląda leczenie — hormony, operacja, indywidualna droga. 30:00 Konsekwencje nieleczonej endometriozy — od bólu po ryzyko nowotworu. 37:00 Urlop menstruacyjny i kobiety w pracy — realne potrzeby i wyzwania. 50:00 Co możesz zrobić — jak szukać pomocy, diagnozy i wsparcia. *PRODUKCJA*Dobre Fale Studio, ul. Mokotowska 63, Warszawahttps://www.instagram.com/dobrefale.studio/https://www.dobrefale.studio/

Menopauza to wstydliwy koniec czy początek największej mocy w życiu kobiety? ✨ Emilia Pobiedzińska, edukatorka znana jako @Spauzowana, obala mity i pokazuje, jak przejść przez transformację menopauzalną, zamieniając lęk i ból w siłę. Poznaj prawdę o objawach menopauzy, o której nikt nie mówi głośno.🗣️W dzisiejszym odcinku Boni Vibes rozmawiam z Emilią Pobiedzińską - edukatorką, która znalazła się na liście 50 Kobiet po 50-tce Forbes Women🏆 i zbudowała społeczność ponad 200 tysięcy kobiet "Spauzowana". Naszym celem jest zdjęcie z menopauzy łatki wstydu i przemilczenia.💖W tej rozmowie dowiesz się:🔹 Dlaczego transformacja menopauzalna to czas ogromnej mocy i wolności.🔹 Jakie są najtrudniejsze fizyczne i psychiczne objawy menopauzy i jak sobie z nimi radzić (od uderzeń gorąca po stany lękowe).🔹 Co każda kobieta powinna wiedzieć o menopauzie jeszcze przed 40. rokiem życia.🔹 Seksualność w menopauzie - jak przełamać największe tabu i zadbać o siebie.🔹 Dlaczego ruch i odpowiednie odżywianie są kluczowe dla zdrowia po menopauzie.🔹 Jak wygląda prawdziwe życie po menopauzie i dlaczego może być najszczęśliwszym okresem w Twoim życiuTo rozmowa, która daje wiedzę, odwagę i wsparcie. Podziel się nią z kobietą, która może tego potrzebować.💌👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast w serwisach audio: https://bit.ly/boni_spotify📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!

W jubileuszowym, setnym odcinku Boni Vibes dzielę się czymś niezwykle osobistym - moim manifestem. ❤️ Opowiadam o trudnej relacji między pasją a komercjalizacją w dzisiejszych mediach i o tym, dlaczego świadomie wybieram trudniejszą drogę. 🤔W tym odcinku wracam do korzeni i inspiracji, czytając poruszający felieton mojego taty o idei igrzysk olimpijskich, który, choć napisany ponad 20 lat temu, jest dziś boleśnie aktualny. To opowieść o wartościach, dziedzictwie, sile fair play i o tym, po co robię to, co robię. To odcinek o tym, by ze spokojem patrzeć na swoje odbicie w lustrze. ✨Dziękuję za 100 wspólnych odcinków! 🙏

Kiedy twórczyni znana z treści e*otycznych na OnlyFans zostaje ambasadorką globalnej marki kosmetycznej 🧴, pojawiają się pytania o granice w marketingu ⚖️ i wartości, jakie promujemy. Gdzie kończy się autentyczność 🎭, a zaczyna wulgarność i kreowanie wizerunku dla zysku?W dzisiejszym odcinku Boni Vibes gościem jest psycholożka i socjolożka Joanna Heidtman 🧠, z którą rozkładamy ten głośny przypadek na czynniki pierwsze. Zastanawiamy się, jakie wzorce pokazujemy młodym dziewczynom i jakie są psychologiczne konsekwencje kultury „zasięgów za wszelką cenę” 📈. Czy szokowanie to jedyny sposób, by dziś zaistnieć? 👀Dołącz do naszej dyskusji i zostaw swój komentarz poniżej! 💬👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast w serwisach audio: https://bit.ly/boni_spotify📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!

❣️Tworzę ten kanał, żeby wzmacniać kobiety, budzić w nas pewność siebie i dodawać siły w dążeniu do zmiany. Mimo ogromnej oglądalności, podstanie większości odcinków finansuję sama. Możesz się dołożyć zostając Patronką Podcastu Boni Vibes. Progi zaczynają się od 15 złotych, czyli tyle co espresso na mieście. Sprawdź szczegóły: https://patronite.pl/bonivibesZapraszam Was do rozmowy, której nie da się zbudować na faktach – można ją stworzyć tylko z emocji. Moja gościni, Wiktoria Kubiak, dzieli się poruszającą historią o stracie męża, żałobie i powolnym powrocie do życia.💔To jedna z tych rozmów, które zostają w sercu na długo. Opowieść o tym, jak można leżeć, czołgać się i płakać bez dźwięku, a potem znaleźć w sobie siłę na jeden nieśmiały krok. Mówimy o tym, że żałoba nie jest linią, którą się przechodzi , o przyjaźni, która trzyma za barki, gdy nie masz siły iść , 🫶 i o psie, który stał się powodem, by zostać na tym świecie. Mam nadzieję, że ta historia da Wam tyle samo siły i nadziei, ile dała mnie. 🌿Zostaw komentarz, jeśli czujesz, że takie rozmowy są potrzebne.Dziękuję, że tu jesteś. 🤍👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast w serwisach audio: https://bit.ly/boni_spotify📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!#bonnievibes #poruszającehistorie #życiepostracie*ROZDZIAŁY*00:00 – Wstęp: rozmowa o żałobie i nowym życiu po stracie02:00 – Jak zmienia się perspektywa z czasem05:00 – Dlaczego warto mówić o żałobie publicznie08:00 – Urlop we Włoszech i refleksje o codzienności10:00 – Pierwsze miesiące po stracie: mrok i bezradność17:00 – Presja społeczna i oczekiwania wobec osób w żałobie23:00 – Siła przyjaźni i realne wsparcie w trudnym czasie29:00 – Granica między żałobą a autodestrukcją33:00 – Złość i niewypowiedziane emocje po stracie35:00 – Historia psa Harolda, który wniósł nadzieję42:00 – Rozczarowania i nowe doświadczenia po powrocie do życia50:00 – Jak odnaleźć sens i cel po stracie bliskiej osoby*PRODUKCJA*Dobre Fale Studio, ul. Mokotowska 63, Warszawahttps://www.instagram.com/dobrefale.studio/https://www.dobrefale.studio/

❣️Jeśli lubisz to, co robię, zostań Patronem Boni Vibes na Patronite i wspieraj nowe odcinki! https://patronite.pl/bonivibesCzy można być bezkompromisową liderką i jednocześnie pozwolić sobie na wrażliwość?🤔 Karolina Orzechowska, jedna z top 30 biznesowych influencerek na Instagramie według magazynu Forbes Women, w niezwykle szczerej rozmowie opowiada o swojej wewnętrznej przemianie. Odkryj, jak po 16 latach w sprzedaży i marketingu przeszła drogę od "męskiej energii" i mentalności walki do autentycznej siły kobiecości, która zrewolucjonizowała jej życie, wizerunek i biznes.Przez lata Karolina działała w trybie ciągłego ataku, czując, że musi "rozpychać się łokciami", by zdobyć kontrakt czy podwyżkę. Przyznaje, że często słyszała o sobie "po trupach do celu", nie zdając sobie sprawy, że sama była jednym z tych trupów, poświęcając siebie dla realizacji celów. W tej rozmowie po raz pierwszy tak otwarcie mówi o momencie, w którym zgubiła swoją wartość, a jej poczucie bycia "coś wartą" zależało wyłącznie od kolejnej statuetki na biurku.🏆*Dowiedz się, jak ta wewnętrzna podróż wpłynęła na jej wygląd i komunikację:*✅ Wizerunek jako zbroja: Dlaczego pozbyła się "połowy żelastwa z twarzy" i zamieniła kolorowe ubrania na "ciszę" w szafie , uświadamiając sobie, że jej poprzedni styl był formą zbroi.✅ Praca nad sobą: Jak intensywna praca nad sobą i terapia pozwoliły jej przejąć stery nad schematami, które nieświadomie kopiowała, i zacząć podejmować w pełni autonomiczne decyzje.✅ Hejt w sieci: Dlaczego uważa, że pokazywanie "spływa po mnie" jest szkodliwe i jak naprawdę budować odporność psychiczną na nieuniknioną krytykę w internecie.✅ Siła i wrażliwość: Jak dziś łączy bycie brutalnie konkretną w pracy z klientami z empatią i zaopiekowaniem, traktując swoją twardość jako świadomie używane narzędzie.To głęboka i poruszająca rozmowa dla każdej kobiety, która czuje presję bycia idealną, boi się pokazać emocje w obawie przed oceną i zastanawia się, jak odnaleźć autentyczną siłę bez konieczności nieustannej walki.🦋🔥 ZOSTAŃ Z NAMI!👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast w serwisach audio: https://bit.ly/boni_spotify📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!#KarolinaOrzechowska #SiłaKobiecości #AutentycznośćWBiznesie #bonivibes

Dlaczego se*s w związku często staje się obowiązkiem, a nie źródłem bliskości?❤️‍🔥 Co sprawia, że tak wiele kobiet boi się mówić o swoich prawdziwych pragnieniach i granicach? Obalamy największe TABU 🚫 dotyczące se*sualności Polek.W najnowszym odcinku Boni Vibes gości Justyna Kwil, autorka poruszającej książki 📖 "Nieudane życie se*sualne Polek" , która oddała głos kobietom 👩 w wieku od 20 do 75 lat. Ich historie stały się punktem wyjścia do szczerej i odważnej rozmowy o tym, o czym zbyt często milczymy.W tym wywiadzie poruszamy tematy, które mogą być trampoliną do rewolucyjnej zmiany w Twoim życiu:✅ Dlaczego kobiety zgadzają się na se*s, na który nie mają ochoty?✅ Jak presja społeczna i przekonania ("grzeczne dziewczynki tak nie robią") niszczą naszą przyjemność?✅ Co zrobić, gdy Twój partner kończy w 2 minuty, a Ty nawet nie zdążyłaś zacząć?✅ Jak nauczyć się mówić "NIE", by wreszcie z odwagą powiedzieć "TAK" samej sobie.✅ Czy rozmowa o se*sie naprawdę jest kluczem do satysfakcji w łóżku?Ta rozmowa to znacznie więcej niż podcast o se*sie. To źródło siły i odwagi💪 do życia na własnych zasadach, które pomoże Ci spojrzeć na swoje życie intymne z zupełnie nowej perspektywy.

Cierpliwość ⏳ absolutnie nie jest moją mocną stroną, a jednak to ona doprowadziła mnie tu, gdzie jestem. Poznaj moją historię o tym, jak dwie najtrudniejsze lekcje cierpliwości: walka z rakiem 🎗️ i 12 lat w nielubianej pracy, pomogły mi znaleźć własną drogę i stworzyć podcast , który ma dziś miliony wyświetleń ✨.W tym odcinku dzielę się bardzo osobistą historią o rozwoju, strachu i determinacji 💪. Opowiadam o momencie, gdy w środku pandemii 😷 czekałam na wyniki biopsji i o latach spędzonych w korporacji, która odbierała mi poczucie własnej wartości, szczególnie jako osobie z ADHD 🧠. To historia o tym, jak w wieku 37 lat, po diagnozie i operacji, zadałam sobie pytanie „co dalej?” i odnalazłam swoją pasję w tworzeniu podcastu Boni Vibes🎙️.Jeśli czujesz, że utknęłaś w „życiowej poczekalni” i szukasz motywacji do zmiany, ten odcinek jest dla Ciebie. Zainspirowana słowami Michelle Obamy 💬 o tym, że „stawanie się wymaga w równym stopniu cierpliwości i determinacji”, pokazuję, że cierpliwość to nie bezruch, a wytrwanie w niepewności i danie sobie czasu na znalezienie odpowiedzi ✨.🔥 ZOSTAŃ Z NAMI!👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast w serwisach audio: https://bit.ly/boni_spotify📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!