TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.comDans cet épisode témoignage, je reçois Nila, 18 ans, étudiante en licence de psychologie, ancienne patiente… et aujourd’hui engagée pour la prévention des TCA (Focus Corps, Body Project).Elle raconte comment, très tôt, le rapport au corps et à la nourriture se charge en arrière-plan : les premiers constats “neutres”, puis le moment où ça bascule vers le “ce n’est pas comme il faut”.Et surtout : comment l’anorexie s’installe de façon insidieuse pendant le confinement, nourrie par les discours ambiants (“on va grossir”), les compliments sur la perte de poids, et cette idée de “limiter la casse” qui ressemble à une bonne intention… jusqu’à devenir une prison.On parle aussi de :déni (et cette croyance : “je ne suis pas assez malade pour être légitime”)errance de prises en charge peu adaptées (et pourquoi ça complique tout)la différence entre comprendre et expérimenter ( la guérison se fait dans le mouvement)la puissance des petits pas et des repères concrets pour sortir de la rigiditéce qui change quand la guérison devient un projet de vie, pas juste “arrêter de se restreindre”Un épisode qui dit un truc simple, mais essentiel : oui, la guérison est possible, même jeune. Et non, tu n’as pas besoin d’être “au bord du gouffre” pour mériter de l’aide. Un très grand merci à Nila pour ce bel échange! 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com Après des années de restriction, de compulsions, de boulimie ou de yo-yo alimentaire, beaucoup de personnes ont l’impression que leurs signaux corporels sont “cassés”.Faim absente ou permanente, satiété introuvable, méfiance totale envers le corps : et si le problème n’était pas une dérégulation irréversible, mais une adaptation physiologique ?Dans cet épisode, je reviens sur le rôle des hormones de l’appétit, notamment la ghréline et la leptine, pour mieux comprendre ce qui se joue dans les troubles des conduites alimentaires.Tu y trouveras notamment :le rôle de la ghréline et de la leptine dans la faim, la satiété et la régulation du poids,ce qui se passe hormonalement dans l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie,pourquoi la faim peut sembler chaotique ou absente après des TCA,en quoi ces modifications relèvent davantage d’une adaptation du corps que d’un dysfonctionnement définitif,et pourquoi les signaux corporels peuvent se réapprendre, dans un processus progressif et accompagné.Un épisode pour comprendre, apaiser la peur d’avoir “tout déréglé”, et poser un regard plus juste sur le fonctionnement du corps dans les troubles alimentaires.Sources citées : Leptine https://www.anorexie-et-boulimie.fr/articles-552-leptine-et-troubles-du-comportement-alimentaire.htmGhréline https://www.inserm.fr/dossier/anorexie-mentale/Résistance à la leptine https://www.medecinesciences.org/en/articles/medsci/full_html/2022/07/msc220171/msc220171.htmlhttps://www.eurofins-biomnis.com/referentiel/liendoc/precis/LEPTINE.pdf💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.comDans cet épisode, Mélanie raconte son chemin pour sortir des compulsions alimentaires et retrouver la paix avec son corps — sans régime, sans contrôle, sans injonction.On parle de culpabilité, de peur du manque, de cocotte-minute émotionnelle, mais aussi de ces moments où on se rend compte qu’on n’a plus besoin de lutter.Mélanie partage les prises de conscience qui ont tout changé :- comprendre le lien entre ses émotions et la nourriture,- remettre du plaisir et de la curiosité dans ses repas (même avec un Kinder Bueno 😏),- arrêter la bataille avec son poids,- et se sentir enfin libre dans son assiette, ses vêtements, et sa tête.Un échange sincère et apaisant, qui montre qu’on peut se reconstruire en douceur, sans tout contrôler, mais en apprenant à s’écouter vraiment.Merci 1000 fois Mélanie pour ta confiance et la richesse de nos échanges! Au programme: Présentation de Mélanie Rapport au corps et à l’alimentation dans l’enfance Le moment où c’est devenu vraiment compliqué dans le rapport à elle-mêmeCe que vivait Mélanie lorsqu’elle est venue vers moiCe dont elle se souvient de notre travail ensemble Ce qui a changé pour Mélanie Ce que Mélanie aimerait vous dire💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.comLa question du lundi LQDL : "Je mange souvent par ennui, comment arrêter?"Dans cet épisode, on va regarder le problème à l’envers.Et si tu n’avais pas un “problème avec la nourriture”, mais plutôt un rapport compliqué avec le vide, la faim ou la solitude ?Je t’explique :pourquoi “manger par ennui” cache souvent de la faim, de la frustration ou des émotions non écoutées,comment reconnaître la différence entre faim, envie et évitement émotionnel,et surtout, comment te reconnecter à tes besoins réels sans t’interdire ni te juger.💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.