Claim OwnershipBrain Gainz
Subscribed: 0Played: 0
Subscribe
© Juicy, Shine & Soon
Description
Dit yndlings Girl squat sidder klar til at give dig Brain Gainz! Alt fra lifestyle, bikinifitness, anekdoter og tips og tricks til at give dig flere gainz - fysisk og mentalt. Vi glæder os til at sprede god energi i dine ører.
31 Episodes
Reverse
I dette afsnit tager vi en Q&A, hvor vi besvarer alle de fantastiske spørgsmål, I har sendt ind! Vi dækker alt fra træning, bikini fitness, til hvordan vi holder motivationen oppe i hverdagen. Tak fordi I følger med og bidrager med så mange gode spørgsmål – det betyder alverden for os! 💖
I denne episode får du alt om Stines rejse mod bikini fitness showet i Japan!
Vi taler om hendes forberedelser og forventninger til konkurrencen. Men det er ikke alt – vi giver også en update på, hvad der sker med resten af girl squad.
I denne episode har vi to inspirerende atleter med, der åbner op om deres kommende shows, hvilke mål de har, og hvordan de planlægger at nå dem. Vi kommer ind på alt fra deres træningsrutiner, diæter og hvordan de mentalt forbereder sig til at præstere på højeste niveau.
Afsnit 2 sæson 2
Hej girlies 🌞 Vi er endelig tilbage, og vi er LIVE med en spritny episode af BRAIN GAINZ! Dit yndlings GIRL-SQUAD 🍑 Vi glæder os! SHINE, JUICY & SOON
Send us a Text Message.Hey Girlies 🌞 her kommer en special episode med Soon, hvor hun sætter ord på hendes forårssæson og debut i figure. Hvad skal der sker nu? Sæson 2 starter op efter sommeren hvor hele dit girlsquad igen sidser klar til at give dig ugentlige BRAINGAINZ 🧠💪🏻Stinehansen_ifbbJulieraasdal_ifbbKatrine_soon
Send us a Text Message.Hey girlies 🌞👯♀️Så er der under en uge til DFNA og mange er nok i fuld gang med den såkaldte “PEAKWEEK” - Og er det under eller overvurderet og hvad er det egentlig. Juicy, Shine & Soon
Send us a Text Message.Hey girlies 🌞💓Vi har en episode klar til jer - særligt jer som er på prep. Vi kommer med vores råd til tiden efter scenen som for mange kan være svær. DU FOR SEJ! Håber du kan få noget ud af dagens episode Juicy, Shine & SoonJulieraasdal_ifbbproStinehansen_ifbbproKatrine_soon
Send us a Text Message.Hey Girlies 🌞Så er det onsdag og en ny episode klar til jer. Vi prøver nyt format med BREVKASSE 💌 Juicy og Soon sidder klar ril at besvare dilemmaer og giver også et recap på life og prep 🏆Giv endelig feedback om i kan lide dette koncept med brevkassen, hvor vi hsr mulighed for at gå dybere ned i jeres spørgsmål 🫶🏻Juicy, Shine & Soon
Send us a Text Message.Hey girlies 🌞 Vi er tilbage med endnu en episode til jeres små lyttebøffer. Hele dit Girlsquat sidder klar til at give dig BRAINGAINZ 🧠💪🏻Vi tager lytterspørgsmål - så tak fordi i stiller spørgsmål, lytter med og interagerer 😍Husk ny episode hver onsdag!Juicy, Shine & SoonJulieraasdal_ifbbproStinehansen_ifbbproKatrine_soon
Send us a Text Message.Hey Girlies, så er vi klar med en ny episode, og for første gang på kontoret!! WUHUUU.Vi alle 3 er samlet og glæder os til at catche up med jer 😍Næste uge tager vi hul på jeres Q/A - tak fordi i lytter med og stiller spørgsmål!Shine, Juicy, Soon
Send us a Text Message.Hej girlies 🌞 Så er vi tilbage i jeres ører og klar til at give jer BRAINGAINZ 🧠💪🏻Denne episode er et recap på whats going on in life & en god gammeldags Q/A som indeholder alt godt fra havet 😈Lyt glad med og huuuusk lige at rate os med 5-stjerner hihiJules, Shine & Soon
Send us a Text Message.Hej girlies 🌞Soon er hæs, Shine er væk & Jules er med 😜 Vi skyder jubilæums afsnittet nr 20 (!!!) i copenhagen Gym. Forårssæsonen i bodybuilding er skudt igang med første show i Odense, og vi evaluerer.Og så kommer vi med tips til dig der skal på scenen. Hvad skal du have med backstage, hvad skal du gøre på scenen og hvad er vores bedste råd til dig efter scenen? LYT MED!Husk lige at smid en 5-stjernet efter os - så bliver vi rigtig glaaa’ 😜Juicy, Shine & Soon
Send us a Text Message.Hej girlies 🥂Så er det onsdag og vi er tilbage i jeres ører: ALLESAMMEN. Og stadig i Taastrup 🤩I dag kan du glæde dig til et super godt afsnit, hvor vi kommer med vores 5 bedste råd til dig, for at du lykkes med dit mål og dine drømme: OG FÅR SUCCES 💪🏻😍Husk at smid 5 stjerner, hvis du vil have flere episoder! Aaaay 🌟🌟🌟🌟🌟Juicy, shine & SoonJulieraasdal_ifbbproStinehansen_ifbbproKatrine_soon
Send us a Text Message.Hej girlies 😍Så er HELE dit yndlings girlsquat samlet igen og vi er SÅ klar til at give dig braaaingainzzzz 🧠Men først er det på sin plads med et recap! WHATS UP? Lyt med og få en opdatering på os alle. Stine er et par uger inde i prep, Jules har rejsefeber og Soon er 8,5 uge ude fra DFNA! Jules, Shine & Soon@julieraasdal_ifbbpro@stinehansen_ifbbpro@katrine_soon
Send us a Text Message.Hej girlies 🌞Der er mandefald på podden. Så i dag bliver en kort episode med Soon, hvor hun giver en Update på prep, sæsonens show, det nye dbff, tips til at sætte din målsætning.En lille hygge episode fra bilen (læs: derfor lydkvalitet af mikrofoner), beklager på forhånd hvis episoden er lidt ‘all over the place’. Lad os bare kalde den autentisk med grød og Pepsi Max. Enjoyyyy!Juice, Shine & Soon @julieraasdal_ifbbpro@stinehansen_ifbbpro@katrine_soon
Send us a Text Message.Hej Girlies 👯♀️✨Vi optager i dag i gym og lydkvaliteten er derfor derefter. Vi er tilbage med normal kvali (og med Juicy Jules) næste episode!Soon er nu 10,5 uge ude fra DFNA & Stine er startet diæt! 🥳 Vi recapper i dag på, hvad der er sket seneste måned siden vi optog sidst. Tak fordi du lytter med - det betyder mere end du aner! Husk at smid en 5-stjernet 😜Lots of love,Juicy, Shine & Soon
Send us a Text Message.Hej girlies ✨Så er vi klar med endnu en episode af BRAINGAINZ 🧠I dag er temaet PREP/DIÆT ift konkurrence og en snak om hvad vi anskuer som ‘DEN GODE ATLET’ 😍Tak fordi i lytter med, deler og rater os!🫶🏻Juicy, Shine & Soon
Send us a Text Message.Hey girliesssss 🌞2/3 af dit girlsquad sidder klar til at give dig BRAINGAINZ 🧠 Et recap på whats up lately, alt fra booking af spontant ferie, prepupdate, diætstart til guide til den perfekte grød. Vi kommer vidt omkring, og et klassisk festfyrværkeri når Shine & Soon er i samme rum 🎉Juicy, Shine & Soon
Send us a Text Message.Hey Girlies 🌞 velkommen tilbage til en ny episode af BRAINGAINZ 🧠💪🏻Dit yndlings girlsquat sidder klar, og i dag tager vi part 2 af Q/A, som vi startede ud på sidste uge 💭 TAK FOR JERES SPØRGSMÅL! Juicy, Shine & Soon
Send us a Text Message.Hej girlies 🌞Så er det satme onsdag igen, og vi catcher op på hvad der er sket siden sidst & tager hul på lytter spørgsmål 😍Alt fra hvad vi ville være, hvis vi ikke var coaches til hvad vi ville spise hvis vi som Nik og Jay sagde kun havde ‘en dag tilbage’God lytter ✨Juicy, Shine & Soon
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States