Puissance Santé

Thomas Piselli est un ancien footballeur de haut niveau.Il a foulé ses dernières pelouses au Canada. Revenu en France après 5 ans passés au pays de la poutine, j’ai décidé de profiter de son expérience pour échanger sur les différences culturelles entre les deux pays.Comment pourrait-on s’inspirer de ce qu’ils font pour faire mieux chez nous ?Sont-ils plus sportifs ? En meilleure santé ?Quelle est la mentalité professionnelle là-bas ?Quelles évolutions pour le métier de coach sportif ?Bref, il aborde tous ces sujets au travers de son expérience personnelle, et c’est extrêmement inspirant.C’est donc un podcast extrêmement riche qui t’attend !D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Nouvel épisode en solo autour de l’hypertrophie !L’objectif est de continuer à développer ce thème fascinant et ô combien utile que ce soit dans l’entrainement ou la rééducation.Si ce n’est pas déjà fait, je t’invite à aller écouter le premier épisode qui pose les bases pour mieux comprendre le développement musculaire.Cette fois on va aller plus loin pour comprendre le fonctionnement des différentes méthodes d’entrainement, quels sont les avantages et leurs inconvénients et comment choisir celle qui te correspond le mieux ?Si jamais tu te sens perdu, n’hésite pas à retourner écouter le premier épisode, tu y trouveras toutes les infos.Et si ce n’est pas le cas, écrit ta question en commentaire.C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Aujourd’hui je reçois une légende.Une des premières personnes que j’ai suivi et écouté dans le monde de la musculation.Il est dans le game depuis près de 20 ans.Une longévité qui force le respect.Et il ne s’agit de personne d’autre que Rudy Coia.Je suis hyper content d’échanger avec lui autour de la musculation, de l’entrainement, de son business et de sa vision des choses 20 ans après.C’est pépite sur pépite et j’ai hâte que tu découvres tout ça.C’est donc un podcast extrêmement riche qui t’attend !D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

L'hypertrophie ou augmentation du volume musculaire est un sujet à débat.Utile à la fois dans l'entrainement et en rééducation, c'est un sujet qui me passionne.J'ai décidé d'y dédier plusieurs épisodes pour dégrossir le sujet et t'aider à t'y retrouver.Dans ce premier opus, je t'expliquer ce qu'est l'hypertrophie, comment ça marche, ce que tu dois rechercher et comment l'atteindre.Une fois que tu auras compris tout ça, tu y verras plus clair et nous pourrons discuter des méthodes d'entrainementC'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

Chaque mois, dans Kinés à table, je discute avec Ulrich et Fred d'un cas clinique que nous avons rencontré. Pour ce numéro, c'est une de mes patientes qui souffrent de douleurs lombaires depuis plusieurs années. Après une opération pour une hernie discale, nous avons fait disparaître ses douleurs. Pourtant, par épisode, et sans réelles explications, elle se retrouve parfois complètement bloquée pendant plusieurs jours. Nous avons débattu sur ce cas et développer d'autres sujets essentiels de notre métier. C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

Fanny George est une ancienne gymnaste de haut niveau qui occupe dorénavant le rôle d’entraineur. Au travers de son expérience dans le monde de la danse, de la gymnastique et de la natation artistique, elle nous partage son regard sur une qualité oubliée : la souplesse. Pourquoi doit-on la développer ? Comment la développer ? Peut-on atteindre le grand écart ? Elle nous dévoile ses secrets pour devenir plus souple et en meilleure santé. C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Audrey Perrot est infirmière puéricultrice au sein du CHU de Monaco depuis plusieurs années. Elle nous dévoile ses meilleurs conseils pour prendre soin de la santé des enfants, repérer les signaux d’alerte et comment agir lorsqu’ils se présentent. Bronchiolite, infection pulmonaire, nous verrons quoi faire face à ces pathologies. Nous parlerons également des habitudes à mettre en place pour garantir un système immunitaire efficace à à l’enfant. C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Mélanie Bonnamant est une haltérophile de haut niveau, multiple championne de France et médaillée d'Europe. Elle nous raconte sa découverte et son amour pour ce sport fantastique et la place qu'y occupe les femmes. Elle abordera également la gestion de sa grossesse, de son accouchement et de sa reprise sportive. De nombreux clichés encore trop répandus voleront en éclats. C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

Emmanuelle Seror-Beck est une kinésithérapeute spécialisée dans la rééducation péri-natale et post-partum. Elle guide les femmes depuis de nombreuses années au travers de cette période fascinante mais parfois inquiétante qu'est la grossesse. Elle nous livre ses conseils afin de réussir sa grossesse, faciliter l'accouchement et revenir en pleine forme en toute sécurité. C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

Saief Toumey est un pratiquant de jujitsu brésilien de haut niveau. Il est également entraineur et arbitre. Il vient nous faire découvrir ce sport, cette passion et comment apprendre de plus faible que soi. Tu découvriras également les clés pour réussir dans le JJB et les conseils d'un expert pour performer. C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

Julien Brizi est médecin du sport dans une clinique à Monaco. Il nous raconte son parcours, professionnel et sportif et nous offre un témoignage enrichissant sur la santé musculo-squelettique. Comment prévenir l'apparition des blessures ? Comment rester en bonne santé ? Que faire en cas de rupture du ligament croisé antérieur ? Si ces questions vous intéressent, ce podcast est pour vous ✌️

Axel Sola est un combattant de MMA professionnel avec un palmarès parfait de 6 victoires en autant de combat. Il combattra le 15 décembre prochain pour décrocher la ceinture de l'ARES qui pourrait lui ouvrir les portes de l'UFC. Rentrez dans l'univers incroyable du MMA en découvrant le quotidien de ce grand espoir français. Axel se livre sans retenu et vous fera aimer ce sport.

Récemment je partageais mon désarroi quand je constate que la prise en charge des tendinopathies n’évolue pas.Quand j’entends encore des gens dire que la tendinopathie n’est qu’une inflammation et prescrire du repos complet.Quand des athlètes, des patients voir même des kinés book des consultings privés pour me demander pourquoi ils rechutent dès qu’ils reprennent le sport alors qu’ils ont appliqué les 4 semaines de repos complet prescrites par leur médecin.C’est pour faire évoluer tout ça que j’ai créé TENDON RÉVOLUTION, ma formation destinée à l’entrainement et la rééducation des tendons.Si tu as écouté le BES #26, et si c’est pas le cas je t’invite à le faire, tu sais dorénavant que ton salut, ou celui de tes patients, passera par la remise en charge progressive du tendon.Pas par du repos complet, pas par des méthodes passives, pas par des breuvages bizarres.Mais du coup une question demeure : Comment le tendon s’adapte à la charge ? Comment la choisir correctement ?Dans l’épisode, tu découvriras les 5 voies de développement du tendon, toutes les contraintes qu’ils aiment (et celles qu’il déteste) et que tu dois intégrer dans tes séances et comment les agencer.La dernière est méconnue.Alors reste concentré, c’est l’heure d’écouter, et de découvrirPour Nous, Par NousValentin ✌️

TENDON RÉVOLUTION Réserve ton consulting privé C’est fou ! En 2026, on parle encore de “tendinite”.On prescrit encore du repos strict.On cherche encore la solution miracle.Mais le tendon ne fonctionne pas comme ça.Dans l’épisode de cette semaine, je prends position.Clair. Net. Sans ambiguïté.La tendinopathie n’est pas un problème d’inflammation.Ce n’est pas un tissu fragile.Et ce n’est pas une fatalité.C’est un problème d’adaptation à la charge.Si déjà j’arrive à te convaincre de ça, j’aurais gagné mon pari. Pour le reste, si tu es professionnel du sport ou de la santé, et que tu veux sortir des protocoles automatiques, des recettes toutes faites et des solutions marketing, cet épisode est pour toi.J’ai toujours cherché à créer une communauté de professionnels et de sportifs autour du tendon. Ce tissu si mal compris et de ce fait, mal entrainé et rééduqué. Cette communauté existe dorénavant et elle grossit. Je t’en remercie. La prise en charge des tendinopathies est en plein renouveau. La révolution est en marche. Pour Nous, Par NousValentin ✌️

C’est rare que ça m’arrive mais cette fois j’avais besoin de le dire.J’avais besoin de partager ce coup de gueule avec toi. J’avais besoin d’extérioriser tout ça, de le verbaliser.Et par flemme de fatiguer mon thérapeute avec ça, j’ai décidé de le livrer ici.Je veux parler de la perte de sens, de la perte d’humanisation des choses.Savoir pourquoi nous faisons les choses, ce qui nous guide, ce qui nous pousse à agir.De l’utilisation de ChatGPT dans la création d’articles et de contenu ? Pourquoi ? Est ce que cela fait sens d’impliquer l’intelligence artificielle pour faire plus ? Pour faire mieux ? Quelle est notre valeur si la qualité de ce que nous produisons ne dépend plus de nous ? Quelle différence y a t il entre le créateur de contenu qui utilise l’IA et l’athlète professionnelle qui se dope ? Voilà les réflexions que je voulais te partagerC’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrirPour Nous, Par NousValentin ✌️

C’est la FIN de mon histoire avec l’Hyrox ! Mais quelle histoire ! Un weekend. Deux courses.Deux partenaires d’exception. Des supporters incroyables.Et un coach qui aura fait un travail extraordinaire. Voilà comment résumer cet épisode. Je t’en dis pas plus, tout est dedans C’est donc maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ! Pour Nous, Par NousValentin ✌️

Quelle histoire incroyable ! Elle est digne d’un film.Il est le recordman français U24 de l’Hyrox à l’heure où le podcast est enregistré.Qualifié pour les championnats du monde en solo et duo pro, il fait partie des plus grands espoirs français.Pourtant, Evan n’était pas prédestiné à cette réussite.Adolescent en surpoids, il n’avait pas une grande affinité pour le sport, la discipline et les efforts que devenir champion implique.Mais une rencontre va tout changer, celle avec son entraineuse de basket.C’est elle qui va lui donner le goût de l’effort, de la souffrance.Elle va révéler en lui son potentiel qu’il réussira à faire grandir petit à petit jusqu’à atteindre l’excellence d’aujourd’hui.C’est un parcours atypique que celui d’Evan, et c’est la raison pour laquelle j’ai voulu le faire venir sur le podcast.Il sera ce weekend à Nice pour tenter de réaliser une nouvelle performance lors du TRAINSWEATEAT Hyrox de Nice.Mais avant ça, c’est l’heure d’écouter et de le découvrir ✌️

C’était sur-réaliste !J’ai posté un extrait d’un podcast que j’ai enregistré avec Mathieu dans lequel j’expliqué que soigner les fumeurs était extrêmement difficile.En effet, j’énonçais qu’une seule cigarette suffisait à créer un état inflammatoire dans le corps favorable au développement des tendinopathies. Alors essayer de rééduquer une personne qui fume un paquet par jour, c’est pisser dans un violon.Mais au delà des insultes que j’ai reçu de la communauté de fumeurs, j’aimerais insister sur le message. Rien ni personne ne peut battre l’environnement. Même ta plus grande motivation est insuffisante contre lui.Tu ne peux pas manger sainement dans une famille qui consomme des fast food tous les jours.Tu ne peux pas arrêter de fumer si tu côtoies tous les jours des fumeurs.Tu ne peux pas arrêter de boire si tu vas au bar tous les jours. Nous prenons environ 35 000 décisions par jour. Et chacune d’entre elles nous place dans une position favorable ou défavorable à notre santé. Alors comment augmenter nos chances de prendre les bonnes décisions ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️

Abonne toi à Human Better ✌️On poursuit 2026 avec un sujet qui me tient particulièrement à cœur.Non seulement parce que c’est un problème de santé publique mais également parce que je suis moi-même concerné par cette pathologie.Il s’agit des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA).Ces comportements pathologies liés à l’alimentation qui gâchent une santé et une vie.Pour en discuter, je reçois Naïs Figueredo qui a réalisé sa thèse sur le sujet.Et plus précisément sur les liens entre les TCA et les traits de personnalité.L’objectif est clé.Si certains de traits de personnalité sont plus à risque que d’autres pour développer ces troubles, il y aurait la possibilité de prévenir l’apparition des TCA, notamment dans les disciplines à risque.En agissant en amont, nous pourrions réduire les chances d’apparition et littéralement sauver des vies.C’est donc un épisode passionnant qui t’attend, mêlant psychologie, performance et santé.Tout ce que j’aime.C’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

C’était magnifique. J’en ai pris pleins les yeux. Et je ne te parle pas de l’éruption du Piton de la Fournaise, ou du nouveau record de la Réunion au Deadlift. Non, je vais te parler d’une valeur humaine. De bienveillance et d’entraide.En ce moment on en a besoin.Mais ce n’est pas tout ! J’en profiterai également pour te parler de ma première compétition de Powerlifting et à quel point je peux être idiot. On pourra discuter de mes performances et de si peux (encore) me considérer comme un athlète.Mais également de ma préparation Hyrox qui, d’après Rudy, se passe bien. Alors faisons lui confiance.Et enfin, ce nouveau projet qui va bientôt sortir, à savoir La Clinique du Tendon. Ma nouvelle pépite.Bref, beaucoup de choses au menu de cet épisodeAlors c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrirPour Nous, Par NousValentin ✌️