À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines

16 Episodes

Reverse

💫 Ép: 4,Libérez-vous du Stress Maintenant: Des Outils et Astuces pour une Vie Sereine et Équilibrée (2)

2024-05-3023:15

🚨Vous vous sentez souvent dépassé(e) par le stress ? Vous avez l'impression de courir après le temps sans jamais le rattraper ? 📆😫Dans ce nouvel épisode de la série "À la Découverte des Émotions", nous plongeons au cœur du stress chronique et découvrons les comportements quotidiens qui favorisent cet état nuisible. 💡 Découvrez des solutions concrètes, simples et efficaces pour mieux gérer votre stress et cultiver une vie plus paisible et équilibrée.Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :Les pièges du perfectionnisme : Pourquoi vouloir que tout soit parfait est une énorme source de stress et comment lâcher prise. 🧘La procrastination : Des astuces pour arrêter de toujours remettre à plus tard et accomplir vos tâches avec sérénité. 🕒La gestion du temps : Comment planifier vos journées pour ne plus vous sentir épuisé(e) et stressé(e). 🗓️La respiration 4-7-8 et la routine de détente : Des techniques infaillibles pour activer votre système nerveux parasympathique et réduire le stress. 🧘En bonus, je vous propose un PDF gratuit avec des exercices pratiques pour continuer votre chemin vers la sérénité après l'écoute.Téléchargez-le dès maintenant en cliquant sur ce lien.Vous ne voulez pas manquer ça ! 🌟 Prenez soin de vous et commencez dès aujourd'hui à libérer votre esprit du stress !Pour encore plus de conseils pratiques et inspirants, abonnez-vous à "À la Découverte de Soi et restez connecté(e) pour nos prochains épisodes ! 🎧________________________________________________________________________💫 Comme il n’est jamais trop tard pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé😉…Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ et les cahiers d'exercices des autres épisodes iciCe guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.💫 Pour plus de partage et d’inspiration:vous pouvez me suivre sur Instagram: @adelsa_coachingou sur mon blog_________________________________________________________________________Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre: Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💫 À La Découverte de Nos Émotions Ép: 3: Stress: le maîtriser pour une vie plus sereine (1)

2024-05-1613:26

🚨 Courir d'une tâche à l'autre vous épuise-t-il et crée un déséquilibre dans votre quotidien?Vous vous sentez constamment sous pression pour être parfait dans tous les domaines de votre vie?Les maux de tête, troubles du sommeil ou digestifs et changements d'humeur font partie de votre quotidien? Il y a de fortes chance, que le stress se soit invité chez vous depuis trop longtemps!💡 Dans ce premier épisode dédié à la gestion du stress, plongez au cœur des mécanismes du stress et de ses manifestations. ✨ Découvrez de manière approfondie ce compagnon parfois envahissant et apprenez à le reconnaître dans votre vie quotidienne. 🎧 Écoutez dès maintenant et faites un pas de plus vers une vie plus sereine. Prenez soin de vous et rappelez-vous que vous êtes les seuls maîtres de vos émotions.📘 Téléchargez votre cahier d'exercices pour commencer dès maintenant à transformer votre relation au stress___💫 Dans le prochain épisode, soyez prêts à recevoir une série d'astuces pratiques et de solutions concrètes pour transformer le stress en allié et retrouver une sérénité durable. Ne manquez pas cette exploration guidée vers une vie épanouie et des relations harmonieuses. Embarquez dès maintenant pour ce voyage intérieur plein de découvertes et de croissance personnelle!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💫 À La Découverte de nos émotions Ép: 2: C'est décidé! Je prends la responsabilité de mes émotions!💫

2024-05-0209:52

Une situation vous a-t-elle déjà rendu furieux(se)? Ou bien encore une personne vous a-t-elle déjà rendu très malheureuse?Dans cet épisode épisode 2 de la série "À la Découverte de Nos Émotions" nous plongeons au cœur de la responsabilité émotionnelle. Découvrez pourquoi personne d'autre n'a le pouvoir de créer nos émotions à notre place?✨ Apprenez à transformer vos émotions désagréables en émotions agréables et à réagir de manière consciente dans toutes les situations de votre vie. En prenant la responsabilité de nos émotions, nous devenons les maîtres de notre bien-être émotionnel, de nos réactions et créons des relations saines et authentiques.📘 Téléchargez votre cahier d'exercices pour commencer dès maintenant à transformer vos émotions💡 Dans cet épisode, apprenez à prendre conscience de vos émotions, à prendre du recul pour réagir de manière réfléchie et apprenez à exprimer vos émotions de façon confiante, claire et respectueuse.Rejoignez également notre communauté sur Facebook pour échanger avec d'autres auditeurs et poser vos questions.🎧 Écoutez dès maintenant et faites un pas de plus vers une vie plus sereine. Prenez soin de vous et rappelez-vous que vous êtes les seuls maîtres de vos émotions.________________________________________________________________________Vous pouvez aussi commencez dès aujourd'hui à développer votre intelligence émotionnelle pour une vie plus sereine et des relations plus saines et authentiques.Télécharger le Guide pour comprendre ses émotions et apprendre à s'en servir comme guides.Je récupère mon guide💫 Pour plus de partage et d’inspiration vous pouvez me suivre sur Instagram:@adelsa_coaching, etdécouvrir mon Blog_________________________________________________________________________Crédits musicaux:Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre: Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💫 À La Découverte de nos émotions Ép: 1 : Comprendre ses émotions et s'en servir comme guides 💫

2024-04-1820:12

🤷🏾‍♀️ Avez-vous déjà ressenti le sentiment d'être emporté(e) par vos émotions, comme si vous n'aviez aucun contrôle sur elles ? Ou encore l'impression d'être submergé(e) par vos émotions, sans pouvoir les maîtriser ou les comprendre pleinement ?✨ Dans cet épisode nous plongeons dans le monde des émotions, pour mieux les comprendre, les décoder et apprendre à les gérer de manière juste et constructive.💃🏾 Avec ce tout premier épisode de la série intitulée À La Découverte de nos émotions.Découvrez comment reconnaître, nommer et exprimer vos émotions de manière authentique et constructive. Vous apprendrez des techniques essentielles pour cultiver l'intelligence émotionnelle et construire des relations harmonieuses. 🌿💫 Télécharger le cahier d'exercices pour approfondir cet épisode et commencez dès aujourd'hui votre voyage vers la maîtrise de vos émotions et l'épanouissement personnel. 💫 Rejoignez le groupe Facebook À La découverte de Soi : la communauté 🕊️ Ne laissez plus vos émotions vous submerger, apprenez à en faire des alliées sur le chemin de la sérénité intérieure.🎧 Abonnez-vous dès maintenant pour ne pas manquer les prochains épisodes de cette série sur les émotions, et découvrez comment transformer vos réactions émotionnelles en opportunités de croissance personnelle. Vous détenez la clé de votre bonheur, écoutez "À la Découverte de Soi" pour révéler la lumière qui est en vous ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💫 De La Découverte de Soi à la Paix Mondiale: Mon pourquoi (texte inspirant) 💫

2024-04-0414:48

🤷🏾‍♀️ Avez-vous déjà ressenti ce sentiment de découragement face aux obstacles de la vie ? Ou cette sensation de confusion, de désorientation, sans savoir par où commencer pour retrouver votre paix intérieure et améliorer votre vie ?Ne vous inquiétez pas, car j'ai la solution pour vous ! ✨ Rejoignez-nous dans cet épisode spécial du podcast "À la Découverte de Soi" ✨ Plongez dans un texte inspirant qui vous encouragera à persévérer sur votre propre chemin. 💫 Découvrez la clé pour retrouver l'envie d'avancer et laissez-vous guider étape par étape vers votre évolution personnelle, afin de construire la vie et les relations que vous souhaitez.🕊️ Ensemble, explorons le pouvoir de la paix intérieure pour une vie épanouie. 🎧 Restez à l'écoute pour la sortie imminente d'une série d'épisodes qui exploreront le fascinant monde des émotions. Apprenez à les comprendre, les maîtriser et les transformer pour cultiver la sérénité en vous.💃🏾 N'oubliez pas de vous abonner dès maintenant pour suivre cette captivante série sur les émotions et avancer courageusement sur le chemin de la croissance personnelle. Vous détenez la clé de votre bonheur !Rejoignez-nous bientôt sur vos plateformes de podcasts favorites. Ensemble, cultivons la #DécouverteDeSoi, la #PaixIntérieure, la #Sérénité et l'inspiration ! 🌺🎙️💖N'attendez plus, votre bonheur est à portée de main. Écoutez cet épisode dès maintenant et laissez-vous inspirer À très bientôt, et n'oubliez pas de partager et de noter cet épisode pour continuer à propager notre message inspirant. Merci à tous !________________________________________________________________________💫Pour lire la transcription et télécharger le texte, c'est par ici: Télécharger le texte💫 Comme il n’est jamais trop tard pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé😉…Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ:Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.💫 Pour plus de partage et d’inspiration:vous pouvez me suivre sur Instagram: @adelsa_coachingou sur mon blog _________________________________________________________________________Crédits musicaux:Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre: Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💫 Tu as toujours le choix! Ne pas en faire est déjà un choix, alors... Ose 💫

2024-03-2112:12

Vous arrive-t-il de vous sentir complètement coincés dans une situation ou une relation qui ne vous convient pas ? Vous arrive-t-il de penser que vous ne pouvez absolument rien faire si ce n'est subir ?Si c'est le cas... Il est temps de reprendre votre pouvoir!✨ Plongez maintenant dans ce nouvel épisode où je vous emmène dans une réflexion profonde sur le pouvoir des choix dans nos vies. ✨ Découvrez comment affronter vos peurs, sortir de votre zone de confort et reprendre le contrôle pour créer la vie que vous méritez. 🌞 Vous êtes le héros de votre propre histoire, n'ayez pas peur de suivre votre propre voix et de construire votre bonheur. 💫 Rejoignez-moi pour une dose d'inspiration et de motivation, et prenez le chemin vers une vie épanouissante et alignée avec vos valeurs. Alors, prêt à faire des choix audacieux et à transformer votre réalité ? Cet épisode est fait pour vous ! Écoutez-le dès maintenant et laissez-vous inspirer par le pouvoir de vos décisions.N'attendez pas plus, le bonheur est à portée de main ! 🎧🌟________________________________________________________________________💫 Comme il n’est jamais trop tard pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé😉…Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ:Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.💫 Pour plus de partage et d’inspiration:vous pouvez me suivre sur Instagram: @adelsa_coaching_________________________________________________________________________Crédits musicaux:Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre: Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💫 Le Bonheur authentique n’est pas une destination, mais un choix de vie 💫

2024-03-0712:48

🤷🏾‍♀️Êtes-vous à la recherche du bonheur authentique? Ou peut-être croyez-vous que le bonheur n’est qu’une illusion?✨ N’allez pas plus loin! Rejoignez-moi dans cet épisode du podcast “À La Découverte de Soi”, et explorez avec moi ce qu'est réellement le bonheur et comment le cultiver au quotidien.✨ Je vous emmène à la découverte des clés pour cultiver la paix intérieure et la joie de vivre au quotidien. ✨Découvrez justement les mythes autour du bonheur et les pièges que l’on peut rencontrer dans cette quête.Apprenez à les éviter!💫 De la gratitude à la compassion, en passant par la détermination et l'action, explorez avec moi une vision du bonheur inspirée du bouddhisme. Apprenez à faire le choix du bonheur chaque jour.💫Ne manquez pas cette opportunité de vous laisser inspirer sur le chemin de votre épanouissement! Offrez-vous un moment pour vous et écoutez maintenant 🎧🌿________________________________________________________________________💫 Comme il n’est jamais trop tard pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé😉…Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ:Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.💫 Pour plus de partage et d’inspiration:vous pouvez me suivre sur Instagram: @adelsa_coaching_________________________________________________________________________Crédits musicaux:Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre: Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💫 Maîtrise tes pensées et transforme ta réalité 💫 Exercice pratique basé sur le modèle de Brook Castillo!

2024-02-2214:08

🤷🏾‍♀️Comment créer une réalité qui nous ressemble vraiment?✨Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers fascinant de la maîtrise de nos pensées pour transformer notre vie. ✨Avec une touche de bouddhisme et un soupçon de lâcher-prise, je vous guide à travers le "modèle" de Brook Castillo, un outil puissant pour comprendre le lien entre nos pensées, nos émotions, nos actions et les résultats que nous obtenons. ✨Découvrez comment changer nos pensées peut impacter positivement notre vie quotidienne et nous aider à créer une réalité alignée avec nos valeurs, nos objectifs et nos désirs. 💫Rejoignez-nous pour un voyage introspectif vers une vie plus épanouissante et pleine de possibilités ! Prêt à changer votre perspective et à transformer votre réalité ? Cliquez pour écouter cet épisode dès maintenant !_________________________________________________________________________💫 Comme il n’est jamais trop tard pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé😉…Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ:Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.💫 Pour plus de partage et d’inspiration:vous pouvez me suivre sur Instagram: @adelsa_coaching_________________________________________________________________________Crédits musicaux:Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre: Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"C'est trop dur!😔": Ose le changement mais n'oublie pas de vivre!✨

2024-02-0813:56

🤷🏾‍♀️ Pourquoi c’est si difficile de changer? Pourquoi le chemin de la croissance personnelle peut sembler si dur?✨Dans cet épisode qui risque d’en titiller certains, nous abordons les difficultés que l’on peut rencontrer sur le chemin de la découverte de soi et comment elles peuvent nous pousser à continuer de subir notre vie ou encore la rendre plus dure.✨Découvrez d’où viennent nos résistances, nos peurs et nos doutes face aux changements qu’impliquent notre quête d’une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines.✨Apprenez à reconsidérer votre dialogue intérieur pour mieux vivre et accepter le changement et éviter l'un des plus grands pièges que l'on retrouve sur le chemin de la croissance personnelle.🙅🏾‍♀️Ne laissez plus la peur vous retenir, mais osez le chemin vers une existence authentique et des relations saines. Ce nouvel épisode vous révélera les clés pour vivre pleinement votre vie précieuse et vous encouragera à embrasser le bonheur. Écoutez cet épisode dès maintenant et transformez votre vision de vous-même et du monde qui vous entoure.💫Rejoignez-nous et faites partie de cette communauté inspirante qui choisit le dialogue intérieur positif et embrasse le changement avec gratitude. _________________________________________________________________________☀️Pour plus de partage et d’inspiration:vous pouvez me suivre sur Instagram: @adelsa_coachingouM’écrire: adelsafernandes.coaching@gmail.com_________________________________________________________________________Et comme il n’est jamais trop tard pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé😉…Téléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ:Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies._________________________________________________________________________Crédits musicaux:Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre: Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Libérez-vous du regard des autres et osez être vous-même

2024-01-2713:44

Dans cet épisode nous explorons l'impact du regard des autres sur notre vie et nos relations.Plongez dans ce dernier épisode du podcast "À la découverte de soi", où nous explorons l'impact du regard des autres sur notre vie et nos relations.Brisez les chaînes de la peur du jugement. Explorez l'importance de votre propre vérité, apprenez à exprimer vos besoins et vos limites avec assurance, et découvrez comment créer des relations authentiques et épanouissantes. Rejoignez-nous pour une dose d'inspiration et de transformation personnelle. Écoutez maintenant pour embrasser votre véritable potentiel et vivre une vie remplie d'authenticité et de bonheur !Vous pouvez me rejoindre sur Instagram: @adelsa_coachingTéléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ:Construisez-vous une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé.Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.Crédits musicaux:Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre: Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'ego: le maintenir à sa place!

2024-01-2014:20

Dans cet épisode, nous découvrons comment maîtriser notre ego et apprenons à nous connecter à quelque chose de plus grand. Apprenons à observer nos pensées et nos réactions pour mieux comprendre notre ego et son fonctionnement. Connectons-nous au grand égo pour découvrir comment il peut nous aider à construire des relations plus harmonieuses et créer une vie épanouissante.Rejoignez-nous et explorons ensemble ce voyage intérieur vers la découverte de soi. Ne manquez pas cet épisode riche en conseils pratiques et réflexions enrichissantes. Soyez le héros de votre propre histoire en prenant le pouvoir sur votre ego. À ne pas rater!Rejoignez-moi sur Instagram: @adelsa_coachingTéléchargez gratuitement votre guide du nouveau départ:Construisez-vous une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé.Ce guide est une véritable boîte à outils pour cultiver la conscience de soi et la responsabilité dans nos vies.Crédits musicaux:Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre: Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'égo: ami ou ennemi? Comprendre son rôle et ses dérives

2024-01-1314:14

À la découverte de l'égo...Découvrez comment l'égo peut être à la fois notre meilleur allié et notre pire ennemi dans notre quête de bonheur authentique et de relations harmonieuses et saines.Dans cette épisode, je vous partage ma compréhension de l'égo.Nous verrons ensemble à quoi il sert, en quoi il nous est indispensable.Mais aussi à quel point il peut être la cause de nos malheurs lorsqu'on le laisse prendre le contrôle... Apprenons ensemble à trouver l'équilibre parfait pour une estime de soi solide et des relations saines. Remettons en question nos croyances et à apprenons à cultiver une relation saine avec notre égo. Ne manquez pas cet épisode essentiel pour dévoiler les mystères de notre moi intérieur !N'oubliez pas, vous pouvez aussi me suivre sur mon compte Instagram: @adelsa_coaching pour rester connectés.Et si vous voulez vous donner les clés pour construire une vie pleinement épanouie et libérée des blessures du passé, je vous encourage vivement à télécharger mon "Guide du Nouveau Départ" ici, C'est une invitation à plonger en soi, un cahier d'exercices qui est entièrement créé pour vous accompagner sur le chemin de la conscience de soi et de la responsabilité dans nos vies, alors faites-vous ce cadeau😉crédits musicaux:Auteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre: Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Devenir le héros de sa propre vie!

2024-01-0612:18

Dans cet épisode de "À la découverte de soi", je vous invite à prendre conscience de votre responsabilité dans votre propre bonheur et épanouissement. Chacun d'entre nous est le héros de sa propre vie, et il est temps de prendre les décisions et les actions nécessaires pour créer la vie que nous voulons vraiment.Je vous encourage à fixer des limites claires, à prendre des décisions qui sont bonnes pour vous et à sortir de votre zone de confort pour poursuivre vos rêves. Prendre la responsabilité de sa vie ne signifie pas se sentir coupable de ce qui nous arrive, mais plutôt prendre conscience que nous avons le pouvoir de choisir nos réactions face aux événements et agir pour changer notre réalité.Dans cette optique, j'ai préparé un guide gratuit qui vous accompagnera dans cette démarche de prise de conscience et de création de votre vie épanouissante. Vous pouvez le télécharger EN CLIQUANT SUR CE LIEN ou sur ma bio Instagram.Je vous propose aussi des conseils pratiques pour améliorer votre santé, votre travail et vos relations, ainsi que des encouragements à poser des actions concrètes pour atteindre vos objectifs.Vous êtes le héros de votre propre histoire, prenez la responsabilité de votre vie et créez la vie que vous désirez. À vos côtés, je suis impatiente de découvrir tout ce que nous allons accomplir ensemble cette année.crédits musique:Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre: Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on faisait le point pour mieux redémarrer...

2023-12-3010:58

Cahier du nouveau départ offert💃🏾.N'hésitez pas à TÉLÉCHARGER ICI votre cahier d'exercice pour vous accompagner dans votre rétrospectiveDans cet épisode, je vous invite à faire un bilan de fin d'année pour prendre conscience de vos réussites et de vos défis, afin de mieux préparer votre année à venir. Je partage aussi mes propres expériences de cette année, notamment face à la maladie et à la mort, et comment elles m'ont permis de renforcer ma confiance en la vie. Nous verrons l'importance de reconnaître nos victoires, même les plus petites, ainsi que nos aspirations et intentions pour l'année à venir. Vous aurez des conseils pratiques pour faire votre propre bilan, en prenant rendez-vous avec vous-même dans un environnement propice à l'introspection.Enfin, je vous invite à être honnête envers vous-même et à passer en revue les domaines de votre vie.Ce bilan vous permettra de prendre du recul sur votre parcours et de vous préparer à une année épanouissante. Prenez le temps de vous poser les bonnes questions et de noter vos réflexions dans un cahier dédié à ce nouveau départ. Votre vie en vaut la peine, alors n'hésitez pas à vous investir pleinement dans ce bilan pour mieux avancer vers vos rêves et objectifs.JE TÉLÉCHARGE ICI MON CAHIEROsez prendre ce rendez-vous avec vous même et partez à votre découverte 😉crédits musique:Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comTitre: Journey's ReflectionAuteur: Darren CurtisSource: https://darrencurtis.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'important c'est le coeur! Mais qu'est-ce qui s'y cache...?

2023-12-2311:08

Dans cet épisode, nous allons explorer nos véritables intentions.Qu'est-ce qu'une intention ? Comment en prendre conscience et comment l'utiliser ? 🤔Rejoignez-moi pour répondre à toutes ces questions et découvrir comment nos intentions influencent nos relations et nos choix. 🌱 Vous verrez à quel point elles reflètent ce qui se trouve au plus profond de notre cœur et ont un impact significatif sur notre vie. ❤️Apprenons ensemble à devenir plus conscients de nos intentions et à décider consciemment de ce qui nous dirige, sans nous laisser balloter par nos blessures.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le pouvoir de la Gratitude et de la Reconnaissance

2023-12-1618:52

Dans cet épisode, je partage avec vous le pouvoir de la gratitude et de la reconnaissance. En tant qu'infirmière et coach certifiée, j'ai pu constater à quel point ces pratiques simples peuvent avoir un impact positif sur notre bien-être mental et émotionnel. Nous explorerons ensemble comment cultiver la gratitude au quotidien, même dans les moments les plus difficiles. Je partagerai également quelques exercices pratiques pour vous aider à développer un état d'esprit reconnaissant et à cultiver des relations saines basées sur l'appréciation mutuelle. Rejoignez-moi dans cet épisode plein d'inspiration où nous découvrirons comment la gratitude peut transformer notre vie. Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode rempli de réflexions stimulantes, d'expériences authentiques et de conseils pratiques pour rendre votre vie et vos relations plus épanouissantes et harmonieuses. Vous pouvez également me suivre sur Instagram: https://www.instagram.com/adelsa_coaching/ Pour télécharger mon e-book: 3 clés pour se libérer de la dépendance affective: https://adelsa.podia.com/3-etapes-cle-pour-se-debarrasser-de-la-dependance-affective crédits: Titre: Spark Auteur: Vexento Source: https://soundcloud.com/vexento Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com Titre: Journey's Reflection Auteur: Darren Curtis Source: https://darrencurtis.bandcamp.com Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faisons connaissance!

2023-12-1208:40

Bienvenue dans le tout premier épisode de mon podcast ! Ensemble, nous cheminons vers une existence plus épanouie, en laissant derrière nous les blocages du passé et en cultivant une relation bienveillante envers nous-mêmes. C'est le moment idéal pour prendre le contrôle de votre vie et construire une existence épanouissante et authentique. Permettez-moi de vous proposer une voie pour y parvenir. Ne manquez pas cet épisode d'introduction et faisons connaissance. Dans cet épisode d'introduction, je partage avec vous qui je suis, mon parcours professionnel en tant qu'infirmière pendant 20 ans, ma reconversion en tant que coach certifiée et ma pratique du bouddhisme. J'évoquerais certains de mes sujets de prédilection tels que le bonheur et la Vie. Rejoignez-moi dans cette nouvelle aventure. Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode rempli de réflexions stimulantes, d'expériences authentiques et de conseils pratiques pour rendre votre vie et vos relations plus épanouissantes et harmonieuses. Vous pouvez également me suivre sur Instagram: https://www.instagram.com/adelsa_coaching/ Pour télécharger mon e-book: 3 clés pour se libérer de la dépendance affective: https://adelsa.podia.com/3-etapes-cle-pour-se-debarrasser-de-la-dependance-affective Crédits: Titre: Spark Auteur: Vexento Source: https://soundcloud.com/vexento Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com Titre: Journey's Reflection Auteur: Darren Curtis Source: https://darrencurtis.bandcamp.com Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#box-pro-ellipsis-171720136677460{-webkit-line-clamp:2;}À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines

À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines