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我們NARA
Author: 我們NARA
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© 我們NARA
Description
📣節目休假中,因主持人出差,節目暫停~謝謝大家一年多來的支持📣
這裡是《我們NARA》,一個關於Mz世代的生活、矛盾與探索的相談室。
我們是內(Na)和菈(Ra),NARA是我們的名字,也是我們的故事。
身為MZ世代成員,我們追求自由,又渴望穩定;既擁抱科技與潮流,又懷念真實;急欲改變,又害怕未知。
在這個小房間,我們希望能藉由對談,試圖找出屬於我們這個世代的意義,探索夾縫中的迷惘、掙扎與希望。
如果你也在尋找共鳴,想要理解這個時代的我們,歡迎敲敲門,進門一起開啟這段探索旅程!
如果喜歡我們的節目,歡迎訂閱! 也歡迎留言給我們加油打氣!
歡迎來信:
nara1234cheche@gmail.com
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https://portaly.cc/nara1234cheche
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73 Episodes
Reverse
還記得小學體育課時,
大家拿著扯鈴在操場上比賽誰轉得最久嗎?或是永遠踢不到的踢毽子
還有爸媽最頭疼的養蠶寶寶,
又或是吹不完的直笛?
還有不知道是加強心算還是只是想把小孩丟在某個地方的珠心算!!
本集節目帶你重溫 MZ 世代的童年經典活動,
這些曾經是我們小學生活不可或缺的一部分,卻可能正在從現在孩子們的世界中消失。
還有哪些你小時候做過印象深刻,現在的孩子可能完全不知道的事情,
歡迎與我們分享!
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想聽我們聊些什麼SMALL TALK,或是有任何疑問都,
📥歡迎小盒子跟我們聊聊|@nara1234cheche
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你是否也注意到,社群媒體上的年輕人總是以一種「毫不在乎」或「自我嘲諷」的態度展現自己?
表面上的冷漠,或是以自我嘲諷的方式來講述自己的經歷,背後究竟隱藏著什麼?
本集節目也提到近期逐漸流行的「慢腳文化」現象,探討當代年輕人在社群媒體上的自我展演背後的心理動機。
我們將討論:
社群媒體點讚機制如何形塑年輕人的行為表現
「樂隊花車效應」如何影響我們追隨社群媒體潮流
為何「看似不在乎」反而成為最新的社交潮流
如何在追求讚數的時代,找回真實關懷自己與他人的能力
無論你是頻繁使用社群媒體的年輕人,還是試圖理解數位原生代的父母或教育工作者,
這集節目都將為你提供全新視角,幫助你思考:
在數位世界中,我們如何保持真實的自我?
精選語錄:
A world where everyone is trying so hard to exude the impression that they don’t care that they end up forgetting how to care.
I will reply to texts quickly if I feel like it, because I refuse to treat human connection like a game of emotional chess.
Or at least I am willing to try.
Because we as humans are made to care. And it is not our greatest flaw but our greatest strength.
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台灣可說是便當大國,每個人一生中吃過的便當可能比外國人吃過的鹽巴還要多(?
便當可以說是國民必備食物之一,但是有些便當菜色,真的是一打開就會立刻覺得不好吃!
像是一格只有2條手指甜不辣,或是一朵花椰菜,最可怕的還有紅蘿蔔炒蛋,以及沒有味道的螢光咖哩(真難伺候
本集想聊聊從小到大吃過的便當中,
今天這集,我們來聊聊「便當裡最讓人開心 VS 最想崩潰的菜色」!
另外還有關於便當的有趣荒謬事,像是國小有富家公子哥天天帶焗烤飯來徵便當,搞得整間教室簡直是鮑魚之肆!
還有高中人太多,蒸便當的空間大到人可以整個走進去!?
歡迎你分享你的「便當黑名單」!
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還在煩惱該買哪種家電才真的好用?
這一集我們幫你整理了10 款最實用、受歡迎的廚房家電,
從日常的多功能料理機、氣炸鍋,到媽媽最愛的大同電鍋、科技感滿滿的壓力電子鍋與萬用鍋,
一次搞懂每台家電的優缺點、適合族群與用途!
不論你是小資族、上班族,還是熱愛下廚的新手或老司機,
這集都能幫你精準挑出「最值得投資」的廚房神器。還會偷偷告訴你
「如何判斷到底該不該買??」的十年心得!讓你少花冤枉錢,多享廚房樂趣!
多功能料理機
氣炸鍋
壓力電子鍋
微波爐
電腦電子鍋
萬用鍋
大同電鍋
鬆餅機
熱壓吐司機
豆漿、果汁機
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你是否常常覺得別人的情緒像病毒一樣感染了你?
又或者無意識地把身邊的人當成你的「情緒垃圾桶」?
近期爆紅的「邊界感」正是解決這些困擾的關鍵!
本集節目將帶你認識什麼是「邊界感/界限感」,以及它在保護我們身心健康上的重要性。
更提供18道「邊界感自我檢測題」,讓你快速了解自己的邊界強度是「強自我邊界」、
「中度自我邊界」還是需要加強的「弱自我邊界」。一起測驗,建立健康的心理防護罩!
可以知道的是,
無論是生理、心理,
邊界感是十分重要的。
🔹邊界感自我檢測🔹
1、我容易被他人情緒所感染。
2、我現在想法依然與童年很像。
3、我覺得自己很容易為情所傷。
4、我經常不知不覺就恍神了,要麼幻想其他,要麼陷入沉思。
5、我不喜歡那些把故事的來龍去脈、開頭結尾說得清清楚楚的小說。
6、我不喜歡那種制度規範、等級分明、不讓自己發揮的機構。
7、我認為一個蘿蔔一個坑,是什麼樣的蘿蔔,就需要待在什麼樣的坑裡。
8、我認為一個人太投入、太依戀別人,在生活中是非常可怕的。
9、一個好家長在有些方面絕對也像孩子一樣。
10、對我來說,把自己想像成一種動物是很容易的事情。
11、每當獲悉某事發生在朋友或戀人身上,我就覺得這事像發生在自己身上一樣。
12、每當我需要完成某些任務時,我傾向於展開想像,不願被條條框框限制。
13、若不考慮現實,我希望人和人能深度交融,不分彼此。
14、我覺得自己被某種不為外人理解的神祕力量影響著。
15、正常人、有問題的人和精神病人之間,沒有明確的分界線。
16、我不是那種不苟言笑、老實不多話的人。
17、我覺得自己也許是有創造力的藝術家。
18、我曾覺得有人喊我名字,但我不確定這事是真的發生了,還是只是我的幻想。
【結果分析】
• 0~29分:強自我邊界
• 30~42分:中度自我邊界
• 43~72分:弱自我邊界
(本測驗作者為 諮商心理師 王偉,原文節錄自《我是這樣好起來的:心理師親測有效的自我療癒指南》/三采文化出版)
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早餐店裡其實藏了許多冷門卻超好吃的「隱藏菜單」,但你知道有哪些嗎?
本集節目帶你一起揭曉,從早餐店的神級罪惡搭配——巧克力咔拉雞吐司,到一般人可能從沒注意過的冷門品項,我們邊吃邊聊,整理出這些吃法的由來與搭配理由。
下次走進早餐店,別再只點老樣子,或許會因此發現意想不到的驚喜!
1. 巧克力吐司夾蛋
2. 草莓吐司夾肉鬆
3. 巧克力蔥抓餅
4. 巧克力薯餅吐司
5. 巧克力咔拉雞吐司
6. 花生培根蛋吐司
7. 鐵板麵加起司
8. 蘿蔔糕蛋餅
9. 鐵板麵蛋堡
10. 雞塊蛋餅
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這集超級療癒也超鬧😂
今天我們想聊「網友最愛的狗狗TOP10」!你猜得到拉布拉多、柴柴、邊境牧羊犬誰贏了嗎?還是哪一隻狗根本是人氣黑馬?👀
內家的浴室還曾經是與狗狗的共享空間!!這到底是什麼奇妙的成長環境啦😂
節目中我們也聊到:
🐾 有些品種看起來好乖,實際上根本精力爆棚
🐾 養狗到底是療癒還是自虐?
🐾 從小跟狗住的生活,真的會改變一個人的個性?
🐾 狗狗的眼神攻勢為什麼超強?到底是誰在被訓練?
一起來聽這集節目,感受一下「狗奴」與「童年陰影」交織而成的回憶吧🐕💭
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你曾經遇過非常尷尬卻又無法避免的事情,只好鼓起勇氣坦然面對嗎?
在健身房器材上與對面的人對視一起做完4組運動
又或是在空無一人的電梯裡享受放顆屁,結果立刻有人在下一層開電梯門走進來,你知我知、大家都心知肚明那股濃醇香是誰…
雖然當下真的是尷尬到冷汗直流,不過那個尷尬感啊有時候卻又讓人好抽離這個世間的感覺也頗chill🤭
這集想來聊聊令人印象深刻的尷尬事件!
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2025年醫美趨勢,就是返璞歸真!
重心從過度修飾,打造超深輪廓,調整為自然,
追求的不僅僅於外表上的改善,更是對肌膚健康和個人特質的強化。
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想省錢又吃得飽?除了等團購、搶優惠券,其實每天傍晚開始的「即期良品」才是真正的王道!
今天我們也想分享各自的省錢蕭貪攤小妙招,讓你吃得飽飽,錢包也可以飽飽飽!
同時,本集也會幫你整理全台便利商店、超市的即期品折扣時段,讓你不用算也知道什麼時候最划算!
現在就截圖下來,明天就出發!
7-ELEVEN:i珍食
19:00-19:59:即期鮮食、麵包、甜點8折。
10:00-17:00、20:00-03:00:即期鮮食65折。
20:00-00:00:即期麵包、甜點65折。
(以五捨六入計算)
(可至OPEN PONIT App「i珍食地圖」查詢門市即期食品品項及剩餘數量)
FamilyMart 全家便利商店:友善食光
17:00-00:00:即期食品7折。
(可至會員App「友善地圖」查詢門市即期食品品項及剩餘數量)
Hi-Life 萊爾富:惜福食堂
18:00-00:00:即期食品7折。
OK.Mart
16:30-22:30:即期食品6折。
全聯福利中心:惜食計畫
13:00-14:00:便當6折。
19:00-20:00:便當6折。
08:00-23:00:肉品、生鮮、麵包、甜點即期品全天候8折,16:00後部分鮮食6折。
家樂福 Carrefour
17:00-21:00:熟食區即期品8折至5折。
(時間越晚折扣越多)
頂好 Wellcome
16:30-22:30:部分即期食品6折。
(優惠商品視店家而定)
爭鮮迴轉壽司
21:00後:鮮食買1送1或8折至5折。
星巴克 Starbucks:珍食計畫
19:00後:麵包、點心、三明治、蛋糕及現烤類等指定即期品7折。
義美 I-Me
19:00後:麵包7折。
21:00後:麵包5折。
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在資訊氾濫的時代,真假難辨的訊息充斥社群平台,尤其是許多長輩習慣透過 LINE 或 Facebook 瘋傳各種「驚人消息」,但其中許多圖片與內容可能根本是 AI 生成的假資訊!這集我們邀請到 查核記者 Mary,來教大家如何提升「媒體識讀」與「數位素養」,讓我們的爸媽也能成為聰明的網路使用者,不再被假新聞、詐騙廣告或 AI 假圖片誤導!
✅ 社群平台詐騙怎麼防?
許多詐騙廣告會盜用名人名義,如何透過檢查 藍勾勾、粉專成立時間、名字更改紀錄、管理員所在地 來辨別真假?
✅ 如何檢查網站來源?
政府機構與可信組織的網站通常會使用「.gov」或其他官方網址,如何快速判斷網站是否可信?
✅ 新聞真的可信嗎?
大部分新聞媒體都有基本查證機制,但如果新聞沒有掛名記者或出處不明,就要特別提高警覺,避免掉入「農場文章」或虛假資訊陷阱。
✅ 不熟悉的網站=詐騙警報?
遇到沒聽過的網站,或新聞來源奇怪、內容模糊時,應該如何查證是否為可信媒體?
✅ 防詐必備工具推薦
💡 165全民防騙網 – 台灣官方防詐平台,提供最新詐騙手法解析
💡 台灣事實查核中心 – 查證新聞與網路謠言的專業機構
💡 Cofacts – 群眾協作的訊息查核機制,讓 AI 幫你辨別假新聞
💡 MyGoPen – 針對熱門假消息、詐騙廣告進行快速查證
在 AI 生成內容越來越逼真的時代,唯有提高「媒體識讀」與「數位素養」,才能避免成為假資訊的散播者!這集內容不只是你自己要聽,更要傳給爸媽,讓家人也學會如何破解 AI 假資訊,不再成為詐騙集團的目標!
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假新聞、假議題、AI造假影音內容及網路詐騙充斥著網路社會,假訊息對社會的影響越發嚴重,事實查核越發重要。
假訊息因科技演進而多了產製、傳播的管道,危害日漸擴大, 已有諸多案例顯見假訊息的不良影響。
像是近期頻頻傳出有人被詐騙至泰國、緬甸等國家從事詐騙工作的消息。
事實查核的過程中,意識與能力是催生行動的兩大重點:
若要進行「查核」 的行動,就必須先「意識到訊息可能有問題」。
認知與行動是進行查核工作的兩道門檻、且並非易事,因此查核工作者成為能力的中介,代替無能力者進行查核。
到底事實查核在做什麼?
本集節目邀請到台灣事實查核中心的查核記者Mary來跟我們解說:
台灣事實查核中心簡介
查核記者平時查核新聞的工作內容
如何成為查核記者
一般記者與查核記者的差別
真的不讀書當記者?記者需要的技能有哪些
工作上印象最深的事情:闢謠總統大選黑箱事件
查核技能用於平時:挽救退休教師的養老金
給想踏入媒體產業的朋友們的建議
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本集新單元《 NA把我們當樹洞就好RA》要來幫台南一名剛分手的男性解惑(就回信
這名台南男性不懂為什麼女友想花大錢買販賣機的馬卡龍,女友為什麼千方百計各種暗示要他買?
身為台男人的他有著對於美食的高標準執著,覺得要吃就吃台灣自己的馬卡龍(就是牛粒!
最後事情又怎麼衍生到雙方分手??
同場加映:
男生腸子到底多直?為什麼一待就待這麼久?
菈的廁所癖好大公開!
你也受不了另一半的莫名跟風,或是另一半太沒情調??
歡迎大家利用留言、私訊與我們討論!
有心事不知道找誰說?歡迎寄信、私訊,
我們NARA來當你的樹洞!以及給予一些可能有用的建議哈哈
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追星等於盲目?追星浪費時間跟錢?
小的時候,追星被大部分的人認為很盲目、過於崇拜,
「迷妹」、「迷弟」甚至一度被用來揶揄、嘲笑過於瘋狂追星的粉絲。
那些年追KPOP會被一些人嘲笑,也因此粉絲們互相非常團結、互相照顧。
「到底追星能幹嘛?」
追星除了是興趣、是紓壓管道,
追星對許多人來說,是每天的精神動力,因為偶像而有了「想要成為更好的人」的想法。
本集因為內剛參加完 2NE1台北演唱會,帶來滿滿的偶像能量,
除了分享演唱會發生的趣事,也聊聊自身關於追星所獲得的一切。
✨追星的5個意義✨
🔸紓解壓力
🔸獲得安慰
🔸有了「想要成為更好的人」的想法
🔸精神支柱&生活動力
🔸粉絲群體中找尋到「歸屬感」
你有在追星嗎?你有喜歡的偶像嗎?對於追星有什麼看法,都歡迎與我們聊聊!
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UIUX很難嗎?轉職UIUX需要會程式嗎?現在轉職還可以嗎?
本集邀請到曾經從影視業轉職成為UIUX設計師的米來與我們聊聊!
當初怎麼會想轉職?
轉職UIUX前做了哪些準備?
需要多久時間?
轉職過程中遇到的困境、心路歷程
UIUX的工作內容?
薪水真的比較高?
未來發展性?
轉職班居然只有2人轉職成功?
轉職心法:請先深思熟慮
補充一些轉職前端工程師的過程
如有任何關於轉職UIUX、前端工程師過程的問題,
歡迎在Apple Podcast、Spotify留言,也可以私訊我們的ig及threads🙂🙂🙂
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這麼多PM到底有什麼不同?PM的工作又在做些什麼?
本集特別邀請 現任知名媒體公司PM的米 來到節目,和我們一起聊聊 PM這個角色的真實面貌!
很多人對PM(專案經理、產品經理、業務PM)這個職位感到好奇,但其實不同類型的PM在工作內容、職責、思維模式上都有很大的差異。本集我們將深入探討:
• Product Manager、Project Manager、Sales PM 的核心差異
• PM的日常工作到底在做什麼? 是開會、寫報告、還是處理Bug?
• 從其他職位轉PM,會遇到哪些挑戰?
• PM這條職涯路上,有哪些「難解之題」?
米也會和我們分享他自己從轉職PM的心路歷程,以及在職場上遇到的酸甜苦辣,讓你一次搞懂這個職業的真實樣貌!
如果你對PM職位感興趣,或是正在考慮轉職PM,這集千萬不能錯過!
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新的一年來了,是不是又打開年曆開始寫下新年新計畫、想要達成的目標?
誒~先別那麼快立下一個個遠大目標,這些目標很可能跟你的年曆一樣,過了幾個月就擺在書櫃再也不動!(或是你是執行力超高的人,歡迎跟我們分享!)
這裡告訴大家,訂定心新年新計畫之前,
不妨先想想5大問題來反思過去,避免過去曾導致自己沒有繼續完成計畫的原因再次發生
🔶5個反思🔶
🔸去年做過的事
(1)做過最有智慧的決定。
(2)學到最大的教訓。
(3)冒的最大風險。
(4)經歷的最大驚喜。
🔸達成的成就
(1)列出去年的3項大成就。
(2)如何達成?
(3)誰幫助過我?如何幫助我?
🔸面臨的挑戰
(1)列出去年的3項大挑戰。
(2)誰或什麼幫助我解決?
(3)在過程中學到什麼?
🔸面臨的遺憾
去年有什麼至今還解決不了的煩惱或是掛心的事情?試著誠實寫下或畫下來,並審視之後努力放下!
🔸定義去年
(1)選出3個最具代表性的詞來形容這一年。
(2)假設它是一本書,書名會叫什麼?
🔶制定新年計畫小撇步🔶
🔸今年想做的事情
(1)我最想達成的3件事情。
(2)我最想造訪的3個地方。
(3)我最想放膽嘗試的3件事情。
🔸今年想修正的錯誤
(1)我會堅定說「不」的3件事情。
(2)我已準備好要放下的3件事情。
🔸今年想養成的習慣
(1)每天早上都要做的3件事情。
(2)讓自己過得更舒適的3件事情。
(3)讓我認為自己值得被犒賞的3個成就、想犒賞自己的方法。
🔸定義今年
為今年下一個「關鍵字」並解釋原因,以此作為打拚的動力吧!
以上制定新計畫都節錄自跨國性生涯規畫組織「國際隱形大學」(Invisible University)設計一份年度計畫表,
表單中還有更細節的問題,值得花時間來反思與規畫,讓新的一年過得更滿意、成就更多事情。
➡️表單下載
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▶︎ •၊၊||၊|။|||||||• 0:10
新年快樂🎆
年菜跟許多零食很多都是每逢過年時久久才能見上一次,
這集就要來跟大家聊聊這些從小吃到大的年菜、過年零食🤍
有些一直都是大愛,有些則是過了一定年紀後突然很愛🤩
這集偏肥但是很好聽(ᯫ᳐˶ꔷ֊ꔷᯫ᳐)ฅ─━━━━
你有什麼必吃的年菜或是過年零食嗎?
歡迎跟我們分享
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近日一篇洗碗文暴紅,一名身心靈療癒老師於社群媒體po文,
因為負責煮飯的妻子要求自己洗碗,讓自己失去從小被母親疼愛的感覺,
歷經一番掙扎才妥協答應洗碗,邊承諾時還邊哭,
這篇文章也引起一番討論
性別不平等下的勞動得利者
童年創傷無限上綱?(別人不是你媽媽,想被媽媽愛請待在家!
家事分工是協調不是配合
許多人說買台洗碗機就能解決,但是
洗碗機買回家,誰又要負責將碗盤沖乾淨放進洗碗機?
歡迎大家利用留言、私訊與我們討論!
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日常,我們總認為平凡無奇,沒什麼好令人在意的。
不過,日常中有許多「非日常」卻總令我們驚豔、印象深刻。
平時都在整修的那條路整修完成,不必繞遠路走了。
今天突然想吃一間熱門的餐廳,剛好經過走進去,剛好有位子。
突然覺得莫名孤單,朋友突然傳訊息約吃飯,太好了呢。
日子每天匆匆地過,我們常回頭一看,才發現已經是新的一年。
如果將一天分成好幾段,每天挑選一兩個完美的碎片,放進心中,
也能成為美好回憶的那一小片。
歡迎與我們分享你的完美日常,或希望的美好日子。
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