吳若權 權式重點

連劉以豪都說：今天不練沒關係！運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨反正有在聽，就先算你半次訓練！立即收聽👉 https://fstry.pse.is/8qdl5x —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【馬年添財運；積福慶有餘】除夕特別節目，安排若權分別與三位大師的專訪，包括：陶文、闕又上、張盛舒等老師，陪您一起迎接新年，除了在馬年添財運，還能積福慶有餘！三段專訪，重點如下：1.馬年變局如風，懂得安身立命的人會賺大錢！2.善用阿甘理財法，賺到錢也賺到人生3.不論什麼星盤，只要用對方法，都能囤福積德，走老運！加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

連劉以豪都說：今天不練沒關係！運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨反正有在聽，就先算你半次訓練！立即收聽👉 https://fstry.pse.is/8qdl5x —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【你也聞過嗎？神明與往生者留下的氣味訊號】 你是否曾在某個時刻， 突然聞到一股熟悉卻不知道來源的氣味？ 明明身邊沒有花，卻飄來花香； 沒有焚香，卻隱約聞到檀香； 甚至在深夜裡，空氣中出現已逝親人的味道。 這次「權式重點」，若權邀請通靈人張其錚老師， 我們談一個少有人公開討論的現象—— 「神明與往生者的氣味」。 不是每個通靈者都聞得到亡靈的味道； 也不是一般人就毫無感應。 在靈性敏感度逐漸提升的時代， 有些氣味，也許只是一次短暫的探視。 往生親友的氣味，往往是你最熟悉、 最能辨認的那一種； 而神明的氣息，則帶著安定與祝福。 但若氣味反覆出現，是否意味著 提醒、交代，或某種尚未完成的約定？ 我們該如何理解？又該如何面對？ 這次「權式重點」，不談恐懼， 只談覺察與心安。 🌿權式金句 🌿 有些探視，不用現身； 一縷氣味，就足以讓人知道——「我來過。」 若心中無愧，神明的氣息是安定； 若仍有牽掛，往生者的味道是提醒。 不是所有離開都需要被看見； 真正放下的人，往往什麼訊號都不留下。 你曾經在沒有理由的情況下， 聞到某種「只屬於某個人」的味道嗎？ 請留言告訴我，那是什麼氣味。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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這個冬天，邀您和我們一起，發現角落孤老人！透過陪伴、服務與實際行動，讓長輩的日常多一點安全與尊嚴，把寒冬裡的孤單，慢慢轉成有人在乎的溫暖。請與我們一起，照亮長輩生活，扭轉孤老處境： https://fstry.pse.is/8mh6yj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【別再自責，要把內疚化為力量】 你是不是也很容易怪自己？ 明明沒有犯什麼大錯，卻常常在心裡反覆重播：「我怎麼會那樣說？」「是不是我太沒用？」「早知道就不該這樣做……」 這種罪惡感，不是來自真的做壞事，而是來自我們對自己太嚴格。久而久之，變成一種無聲的內耗。 這次「權式重點」，我想和你聊聊一本很溫柔、也很實用的書——日本禪僧枡野俊明的《別動不動就自責》。 你將會學到：如何讓罪惡感，成為提醒，而不是懲罰；如何不再反覆糾結於過去；以及在情緒快要失控時，用一個簡單的方法，把心慢慢安放回來。 如果你也是一個細膩、敏感、常常對自己過不去的人，也許，這一集能陪你把心鬆開一點點。 🎧這次「權式重點」別動不動就自責：把罪惡感化為力量，不內耗的禪智慧💬 想問你一句：最近一次，你為哪件事，責怪自己？ 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

這個冬天，邀您和我們一起，發現角落孤老人！透過陪伴、服務與實際行動，讓長輩的日常多一點安全與尊嚴，把寒冬裡的孤單，慢慢轉成有人在乎的溫暖。請與我們一起，照亮長輩生活，扭轉孤老處境： https://fstry.pse.is/8mh6yj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【凝望飛花落院，回敬生命的溫柔款待】 從牛肉麵店的孩子、十七歲的餐廳學徒，到創立二十一家品牌、打造連續四年入選米其林的「飛花落院」，魏幸怡走了將近三十年的創業之路。 但她最想談的，從來不是成功學，而是一種生活態度——把自己當主人，款待就有了靈魂。 在這一集《權式重點》中，魏幸怡分享她如何將「服務」昇華為「主人精神的款待」：那不是討好，也不是標準流程，而是一份自然流露的真誠心意。就像迎接久別重逢的朋友，為對方調整燈光、留一個位置、擺上一副餐具，只因你在乎這次相遇。 她說，好的款待，包含行為，更包含一顆心。 當你願意為自己的選擇負責，為他人的感受多想一步，款待便不只是工作，而是一場從自己開始的修行。 真正的成功，不是擁有多少成就，而是你能否在每個日常時刻，都溫柔地款待自己，也款待生命裡的每一個相遇。 那樣的溫柔，會留下來，也會被記住。 ✨留言告訴我：此刻的你，最想好好款待的是誰？ 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

第一個結合「真實犯罪」與「推理小說」的podcast節目。喜歡聽真實犯罪故事以及喜歡閱讀推理小說的你，千萬別錯過。即刻開始進入「惡之根」的世界，讓我們一起研究犯罪，遠離犯罪吧！ https://fstry.pse.is/8nnzve —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【當心慌來敲門時，請溫柔地抱住自己】 你是否有過這樣的時刻： 一睜開眼，明明什麼事都還沒發生， 心卻已經開始緊張？ 這不是因為危險真的存在， 而是大腦誤以為自己正在受威脅。 這一次《權式重點》，我想和你談談焦慮的真相。 參考自《親愛的焦慮，請閉嘴》究竟出版， 由心理學家克拉拉．漢斯坦的提醒是： 焦慮不是敵人，而是一種「安全感誤判」。 當身體誤觸「戰或逃」機制， 焦慮就會反覆出現，讓人困在循環裡。 節目中，我整理了三個關鍵方向。 第一，重新開啟平靜的早晨。 早晨的焦慮，往往不是你太脆弱，而是皮質醇正在工作。 當我們理解這只是身體的生理節奏，而不是危險訊號，焦慮就會鬆一點。 與其急著壓制，不如溫柔地接納，並為自己安排一件「會讓早晨變得愉快的小事」。 第二，讓身體溫習安全感。 焦慮不只存在於想法，更存在於身體。 透過呼吸、走路、伸展、親近自然，或任何能讓你回到當下的練習， 你是在告訴神經系統：「我現在是安全的。」 這不是逃避，而是教身體記得回家的路。 第三，讓已存在的，繼續存在。 真正讓人痛苦的，往往不是焦慮本身，而是與它對抗。 當你願意對自己說：「我正在焦慮，這樣也沒關係。」 情緒反而會慢慢流動、鬆動，平靜自然浮現。 這些內容不是要你消滅焦慮， 而是陪你學會—— 在焦慮來時，仍然站在自己這一邊。 ✨ 本集 3 大金句 1️⃣ 焦慮不是危險，而是大腦對安全感的誤判。 2️⃣ 當你願意告訴身體「我很安全」，平靜就有了回家的路。 3️⃣ 真正的平靜，不是趕走焦慮，而是不再與它對抗。 如果你正與焦慮同行， 這一集，也許能陪你慢慢走回內在的安全感。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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📌【心靈減重計畫，讓你活得更輕鬆】 新年一開始，若權邀請你來進行心靈減重計畫。 真正的放下，不是原諒過去的一切。真正的放下，是徹底拿回你的時間。當你不再花時間生氣、自責或懷念，你的未來就自由。 心，累了嗎？有些過去的東西，表面上看起來只是回憶、只是遺憾，可是留久了，就會慢慢變成你心裡的重擔。 但這些重擔，從來不是因為你不夠好。很多時候，是因為你太在乎、太認真、太願意負責。 人生真正困難的，往往不是「做不到」，而是如何不再勉強自己。 有些生活，看起來很成功，但你其實已經不想再過了。 有些目標，曾經很重要，但現在回頭看，你已經為它付出太多代價。 當你開始知道自己不要什麼，你才真正靠近了自己要什麼。 成熟，是你終於願意將人生的量尺，從「擁有多少」轉為「感受多少」。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【你不需要更努力，只需要安住自己】 我們總以為，等事情都處理好了，心自然就會安定； 卻常在夜深人靜時發現，真正疲憊的不是身體， 而是那顆一直沒有停下來的心。 這一集《權式重點》，若權邀請 詩人、出版人——有鹿文化社長許悔之， 談一種在動盪時代裡，溫柔卻關鍵的能力： 安住的力量。 安住，不是變得更堅強，也不是逼自己放下。 而是允許疲憊存在，允許情緒慢慢流過， 不再責怪自己。 當你不再急著撐好一切，心反而會鬆開。 不是什麼都不做，而是不再被情緒牽著走。 佛法不一定是宗教， 而是一種「好好活著的辦法」。 沒有信仰背景的人， 也能從「知苦、覺察、放下」中， 找到屬於自己的生活節奏， 把修行落實在吃飯、走路、工作、休息的每一個細節裡。 我們也會分享： 如何透過簡單可行的方式，讓心慢慢回來。 焚一縷清香、抄寫經文、在行走之間放鬆肩膀， 那些微小的停頓，都是在對自己說： 「我的心沒有走丟，只是有時步伐走得太快。」 節目中，也聊到線上課程《安住的力量》。 專屬優惠：https://r.zecz.ec/vy0IX 它不是要你變得更厲害，而是陪你在忙亂之中， 找回內在本來就有的穩定與清明。 ---有關安住的權式金句--- 安住，不是撐住，而是終於不用再逞強。 你值得被溫柔對待，包括被自己。 當你慢下來，心才知道可以回家。 佛法不是要你想通人生，而是陪你活過人生。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【真正的勇敢，不是沒有恐懼，而是把自己安放好，繼續往前】 很多人以為，勇氣是少數人的天賦。 但回頭看前半生，其實我們真正卡住的， 往往不是能力，而是那一瞬間的「不敢」。 不敢拒絕、不敢改變、不敢為自己發聲； 不是不知道該怎麼做， 而是恐懼讓我們退了一步。 勇氣，並非少數人的天賦。 它可以在日常生活中被鍛鍊出來， 五個策略可以幫你開始： 策略一｜創造正向敘事 不要只放大風險， 看見「這件事為什麼值得」，恐懼就會減弱。 策略二｜培養自信 勇氣來自「我做了準備」， 踏實累積，關鍵時刻就能行動。 策略三｜小步前進 不必一次翻轉人生， 先跨出小步，行動中修正方向。 策略四｜建立人脈 勇氣很少是單打獨鬥， 支持你的人會讓你撐得住不安時刻。 策略五｜保持冷靜 照顧好身心、建立安定儀式， 才能做出清醒而勇敢的選擇。 勇氣，從來不是把恐懼消滅， 而是學會與它共處，安放好自己，然後繼續往前。 這一集「權式重點」，我邀請同事李書儀， 從自己的成長經驗聊起，也引用《哈佛商業評論》 一篇關於「勇氣可以後天鍛鍊」的研究， 回到我們每個人每天都會面對的生活選擇， 在人際、家庭、職涯與自我價值之間， 如何一點一滴，把勇氣鍛練回來。 這次，想陪你一起， 把勇氣從遙不可及的美德， 變成可以每天練習的能力。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌 【過年回家？其實我們想回的，是被理解的地方】 歲末到了，緊接著跨年、春節等假期， 有人歸心似箭，有人卻在心裡默默倒數。 但不是倒數放假，而是倒數「該不該回家」。 這一集《權式重點》， 我們不談大道理，也不急著給答案， 只想陪你聊聊：你心裡的那個「家」， 現在是什麼模樣？ 若權特別邀請 元榆牧場創辦人 陳立言， 聊他從高雄到台北求學， 每一次放假，幾乎是第一個衝回家的人。 對他來說，回家不是義務， 而是一種很自然、很安心的靠近。 若權從小因為搬家頻繁， 「回家」對我而言， 更像是一條不斷重新定義的路。 不是地址，而是有沒有一個地方， 願意接住真正完整卻不完美的自己。 我們聊到不同人生階段， 為什麼有人越長大越想回家， 也有人開始害怕回家； 到家庭裡的期待、距離與愛， 那些沒說出口，卻一直存在的牽掛。 當然，也聊到了「吃」這件事。 因為很多時候， 家的感覺，是從一鍋熱湯開始的。 元榆牧場這次的年菜， 不只是食物，而是一種心意： 濃郁溫潤的 干貝全雞湯、 象徵團圓的 土雞佛跳牆、 慢火細燉的 梅乾扣雞， 就像把「想好好回家」這件事，放進餐桌， 也放進每個遊子的心底。 如果你今年， 對回家充滿期待，或仍有一點遲疑， 這一集， 或許能陪你整理心裡那份複雜又真實的情緒。 而你，真正想回去的，是哪裡。 🎧《權式重點》 歲末時分， 陪你，把心慢慢帶回來。 —————- 📍元榆牧場好吃土雞與豐盛年菜；若權聽友專屬優惠連結—— https://yuanyuco.pse.is/8g92xz 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【學會5招，成熟應對想法很多又善變的主管】 你是否也有這種經驗？ 熬夜完成的提案，主管一句「我們方向再調一下」，瞬間全盤推翻？ 最挫折的不是修改，而是永遠不知道這次是不是最後一次。 在職場上，遇到「想法很多、又常變來變去」的主管，其實非常常見。 他們未必沒有能力，甚至可能充滿創意與熱情； 真正讓人耗損的，是反覆重工、情緒內耗，與逐漸流失的工作動力。 原來，提案一改再改，不是你能力差，而是你少了「這個」技巧！ 這一集《權式重點》， 我特別邀請《哈佛商業評論》總編輯 張彥文， 一起深入談談一個所有上班族都該學會的關鍵能力—— 👉 如何在不對抗、不委屈的情況下，有效「向上管理」。 節目中，我們會談到： ✔ 為什麼主管會反覆改變主意？背後其實有「可理解的邏輯」 ✔ 為什麼一句「你覺得怎麼樣？」，往往害你多做三倍工 ✔ 如何用「前情提要」，幫主管快速回到共識軌道 ✔ 怎麼設定回饋與修改的界線，避免無止盡修正 ✔ 以及——什麼時候該調整策略，什麼時候該溫和而堅定地說不 我們也會帶你回到自己身上，重新思考一個很少被討論的問題： 👉 你真正抗拒的，是改變本身，還是那份失去掌控感的不安？ 高績效的人，不只是把事做好， 而是懂得在變動中，替自己保留能量、方向與尊嚴。 如果你正在為一位「善變的主管」感到心累， 這一集，或許能讓你少走很多冤枉路。 🎧《權式重點》 🎙 主持｜吳若權 🎙 來賓｜《哈佛商業評論》總編輯 張彥文 📅 本集上線，邀你一起聽懂職場裡最重要的隱形能力。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【投資理財的兩大心理陷阱：熱手效應+賭徒謬誤】 台股即將衝3萬點，你該進場， 或見好就收？ 這問題牽涉到投資理財兩大心理陷阱： 熱手效應與賭徒謬誤！ 你有沒有這樣的經驗—— 一段時間特別順，投資連連獲利， 心裡忍不住想：「是不是抓到節奏了？」 但真正危險的，往往不是失敗， 而是「連續成功之後，我們開始太相信自己」。 當你以為自己抓到節奏，其實只是運氣在說話！ 當你以為市場有規律，其實只是隨機在考驗你 這一集 Podcast節目權式重點， 我們從一個看似無害的心理錯覺談起—— 🔹 為什麼「手感正熱」不一定代表未來會更順？ 🔹 為什麼人很容易高估連續發生的機率？ 🔹 又為什麼我們總想在高度隨機的市場裡，硬要找出規律？ 從籃球場上的「熱手效應」， 到投資市場常見的追高、殺低， 再談到「賭徒謬誤」如何悄悄影響我們的判斷。 真正成熟的投資，不是預測每一次走勢， 而是看清： 👉 好手氣，不一定會一直延續 👉 隨機事件，不會因為期待而改變 👉 智慧，來自於承認不確定性 如果你正在學習投資、做重要決策， 或只是想更清楚理解自己的心理盲點， 這一集，會給你一個更冷靜、也更自由的視角。 🎧 歡迎收聽《權式重點》最新一集 讓理性，幫你守住那些看不見的風險。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【建立邊界感，找回愛的連結】 學會建立人際關係中的邊界感， 你要主動告訴別人，自己在意的是什麼， 讓別人懂得尊重；自己也會感覺舒服！ 在人際關係中， 很多時候不是我們不夠努力， 而是沒有學會「把自己放進關係裡」。 本集「權式重點」邀請心靈角落 YOYO 老師， 一起聊聊如何在互動中建立「邊界感」—— 不是拒人於千里之外， 而是讓彼此都能待在舒服的位置。 好的關係始於願意看見自己的需求、 勇敢表達真正的在意。 當我們練習主動示意、 清楚說明自己的界線， 別人才更懂得如何與我們相處； 同時，我們也能透過傾聽與觀察， 理解他人對親近或距離的需要。 每個人都帶著不同的故事與敏感點， 因此邊界不是阻隔，而是彼此相處的地圖。 當我們能接納彼此不同的界線， 理解就會自然發生，體諒也會跟著流動。 在人生越往後的日子裡，會愈來愈明白： 真正長久的關係，靠的不是迎合， 而是各自站穩、然後彼此靠近。 摘要本集「權式重點」3個重點： 1.好的人際關係始於自我覺察，勇敢表達 2.透過傾聽與觀察，了解別人的需要與底線 3.接納彼此不同的邊界，才能真正的理解與體諒 願這一集節目， 能陪你重新整理自己在關係裡的位置。 邊界感不是距離，而是對愛最溫柔的保護 —— 當你知道如何照顧自己，就能在人際之間， 留出更多理解與親近的空間。 期待你在每一段關係裡， 都能自在、舒服，也被真正地看見。 ✨建立邊界感，並非為了隔離彼此， 而是找回愛的連結。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting