10分療癒

本週想對你說： 人生不需要這麼多比較級，只想著「哪裡不夠好」並不會讓自己變更好。 實用／地震來了該躲哪裡？ https://www.cna.com.tw/news/firstnews/201802075005.aspx ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想對你說： 愛是霸道的，真心不是均分籌碼，是押上勇氣孤注一擲。無需難過一個人，兩個人孤單寂寞，不如一個人孤獨平靜好好了解自己。 本週推薦歌曲：陳勢安，走心的歌 —— 誰說童話裡面都是騙人的 https://youtu.be/_jeGm6ePMRM?si=Jp0tpZqQoy4E4MW- ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

新書二校完成！ 期待作品早日問世：） 本週想跟你說： 沒有一種「努力」規定人非得要執著不休息，沒有一種「上進」是把心裡拚到無力感爆發。 ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

天佑台灣。 願家園早日恢復。 本週想跟你說： 早點逃脫折騰你的人和環境，差勁的人不值得你投注耐心和力氣。   別對自己的無力感視而不見，在自己身上多花時間，多給自己安全感和貼心，你一直都是重要的，要清楚人生的路由自己掌握，方向盤一直在你手裡，在迷惘裡找到方向之後，你依然是堅定勇敢的你。 本週推薦歌單：李玖哲，圍牆。 https://youtu.be/pjw12MM4m5c?si=yyni81KAw-WCrSKE ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

10分療癒100集啦！ 快聽聽想跟你分享的心情～ 本週想跟你說： 生命的階段會變化，我們是一面改變、一面過下去的人，這也是更認識自己的契機。改變努力的模式不是壞事，保留一點空隙，日子會過得舒心自在些，開始為自己著想了，擁有的心境也會逐漸好轉。 本週推薦歌單：五月天，因為你 所以我 https://youtu.be/_s8Iot-uo7s?si=ZUpDgQyjIjyOM3PP ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想跟你說： 多站在自己的立場思考，該斷念的別捨不得，該推開的別勉強接受，該站起來的時候別猶豫，別悶著心聲什麼都不表態，你一直都有選擇的權利。   在黑暗裡的人不孤單，因為他本身就是一顆星，本身最明亮，不被泯滅的那顆星。 ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想跟你說： 所有的轉變都需要時間，當你意識到「示弱」的本意是「接受」不是抗拒，你就已經在為眼前的人事物而堅強；當你坦然面對身體給你的反饋，就代表你正在用心生活，找尋更好的自己。   累了就休息，有體力再繼續走，好好對待自己，生活就會好好對待你。 ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想跟你說： 活著會遇到各種人，合則來不合則散，別跟不對盤的人深交深怨，最溫柔的回應是不挽留。 把生活留給適合的人，把心思留給自己，世界這麼大，生命這麼長，別為一個人委屈自己。 本週歌曲： 丁噹《最親的傷痕》 https://spotify.link/pS4HC1Z1QHb ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想跟你說： 寧可辛苦點努力活得比從前好，也不要當冤大頭浪費青春，熬久了成果是你的，一路累積的從未消失過，誰也奪不走，火候到了，想告別就告別。 本週歌曲： 呂至傑《I Don't Mind》 https://youtu.be/u2pVNoTCM08?si=1Rry86DctH5HaZoq ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想跟你說： 永遠要把自己感受放在第一順位，即使性格再好都不該讓自己喘不過氣。 本週歌曲： 邱軍，愛不愛我 https://youtu.be/hc4cveOi4EY?si=s7qltmpuISRWSAJE ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想跟你說： 你就是你，沒人能取代獨特的你，沒人能控制你要成為什麼模樣。無須把自己放在別人的思維，人存在的目的不是為了滿足他人，而是完整自己。 本週歌曲： 梁靜茹-我好嗎 https://youtu.be/NzbIolOSWto?si=YV99du0TPB6BgTOJ ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想跟你說： 新的一年，要開心，別再悶悶不樂。 這一生很長，看淡是學不完的功課，生活會隨著你的想法而改變，對自己多點信心，為自己多點鼓勵，因為你值得過更好的人生。 本週歌曲： 芒果醬-我喜歡你 https://youtu.be/Q-Y-C_S5HFY?si=_V1mD-BSyK9djLKq ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

不滿現況就要去改變 站在原地是不會有變化的 成果跟機會不會從天上掉下來   覺得沒信心 那就去精進你認為可以增加信心的事 覺得錢不夠用 那就開源節流，找一些賺外快的機會，不然就是爭取加薪   我們每個人，都必須要為自己的生活做點什麼 環境不能變，至少你要願意改變，改變自己的起心動念，就能帶你到更好的地方 ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 贊助節目支持旭遠 想對旭遠說什麼呢 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

聖誕節即將到來，我已將槲寄生聖誕圈掛在門上。 從前，是在客廳角落放上聖誕樹。 不過，真稍微佔空間，從去年開始換上槲寄生，一個小小的，掛在門上，有燈飾在上頭，閃閃發光的非常有過節氣氛。 說到聖誕節，上週我去慈善機構『等家寶寶』幫忙包裝，要給育幼院小朋友的聖誕禮物。 可以身體力行、一起去做點公益的事情，心裡很是滿足。有時候會覺得生活很累，但當我們去接觸一些需要幫忙的人，需要幫忙的團體時，就會覺得在付出自己的時間也好，金錢也好，自己的內心是踏實的，在「給予」這個過程中，得到很多能量。 ☆本週想跟你說： 總有看錯人、做錯決定的時候。 氣過自己、責怪過自己，就不要一直回頭看過去，發生的事改變不了，但你可以重劃藍圖；在別人不看好你的時候，你要鼓勵自己，在別人漸漸離你而去時，你要安慰自己。 人生不求什麼，只求溫柔待己，剩下的交給時間說話。 ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想跟你說： 沉住氣不被左右，是對糟蹋你的人最大的反擊。   遇到委屈，對一些人來說是忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，但對意圖不軌的人來說，你忍下來、往後退，反而是有機可乘，獲取得寸進尺的機會。   很難不在意別人投來的言語、行為，但要練習沉住氣，穩住情緒不被左右，不要讓別人的一言一語壓垮意志；沒必要替糟蹋你的人留位置，他們沒資格佔據你的生命過程。   待人善良不是錯，錯的是利用善良卻予取予求；善意不是拿來被潑冷水的，仁至義盡，也沒什麼好探究了，有些人註定沒辦法共創回憶，有的人花再多力氣也沒用。   記得，我們都值得被好好對待的人，生活是自己的，珍惜自己的善良和真心，把心意留給適合的人就好。 喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想跟你說： 拒絕沒什麼好內疚，欺騙自己才是內疚的。   不適度表達感受，拚命壓抑自己，再容易取得的事，有天也會不容易；就跟做完事還被迫加班、強迫和不喜歡的朋友吃飯一樣，失去基本權利，分明不方便，卻裝作不在意。   幫了別人，耽誤自己是沒必要的。其實很多時候，我們有充分的客觀理由拒絕「時間不夠用、忙不過來」不是不願意幫，是有能力和空間再幫；別人的期望，不該建立在自己的失望上。   對事不對人，拒絕不等於自私，因為拒絕而攻擊的人才是自私。人際關係重要，自我感受更重要，別擔心勇於表達帶來困擾，當你誠實為自己活著，認同你、陪在身邊的人，才是值得你重視的人。 小額贊助請我喝杯咖啡 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 留言說說你的心聲 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作～快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想跟你說： 成長，不是非得要成功，而是練習傾聽自己。 人都有過去，走過了低谷，是你努力活著的證明，不用放大檢視過去，不必刻意責怪自己。到一個階段會漸漸明白，擱下執著並非不在意了，是還有重要的事在等我們。 喜歡這集內容嗎？ 按下「單次付費」請我喝杯咖啡 https://www.open.firstory.me/join/mrhsu 想對我說什麼話呢？ https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想對你說： 當意識到心情上開始躁動的時候 不想要被心情帶著走的話，就是要找出躁動的源頭在哪裡 把問題揪出來，直球對決，壞情緒也會走得比較快 - 贊助節目支持旭遠 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 想對旭遠說什麼呢 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想跟你說： 其實，生活不是綁架自己。 難過就哭一場，疲倦就放心停下來， 坦然看待必要的孤獨，躲不掉的就享受，就是給這世界最好的回應。 對自己的事用心，珍惜此刻擁有的，這樣就夠了。 - 贊助節目支持旭遠 https://open.firstory.me/join/mrhsu 想對旭遠說什麼呢 https://open.firstory.me/user/mrhsu 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本週想對你說： 這趟生命，很少人一開始就知道自己要什麼，都是憑著碰撞、打擊，才換來如今的生活；也許太多問題要解決，太多難關要過，不過讓人掙扎的地方，就是成長的地方。   隨一路的成長，我們漸漸知道什麼想要，什麼不想要，也逐漸清楚哪些是自己能夠辦到的，就算現在還達不到理想狀態也沒關係，心中有確定的信念，就有辦法給自己力量。你就會曉得，能被時間考驗都是有價值的事。   不是所有的路都是平順的，柏油路走不下去，走泥濘也能到想去的地方。不要小看腦中出現的想法，你怎麼想的，生活就會慢慢呈現出來給你體會；不需要活在過去，也不用羨慕別人，認真過生活，做好眼前的每件事，就是替自己點起一盞光。 - 贊助節目支持旭遠 想對旭遠說什麼呢 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌合作找大磊 cbeseb@gmail.com 📮心事找旭遠 mr.hsu.listen@gmail.com Powered by Firstory Hosting