Claim Ownership千嫚 嫚嫚說
Subscribed: 1,038Played: 27,267
Subscribe
© 知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
Description
千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。
節目中，千嫚會和大家一起透過日常故事、時事話題、書籍電影，來細細品味生活中的每一個細節，開啟內心世界的深刻理解，從內在出發培養知性靈魂。
節目類型：品味生活、女性成長、日常啟發、書籍影劇。
每週二更新，我嫚嫚說，你/妳慢慢聽。
【聽眾談心信箱｜mursaylife@gmail.com】
【合作邀約｜charleneliu.host@gmail.com】
【追蹤IG｜知性生活 劉千嫚Charlene】
Powered by Firstory Hosting
502 Episodes
Reverse
新北市政府就業服務處提供全方位就業協助，設有8個就業服務站、16個服務台及5個偏鄉駐點，2025年底將增設林口站，成為全國服務據點最多的城市。滿足不同族群需求，幫助您輕鬆找到理想工作。以上為新北市政府就業服務處廣告連結： https://fstry.pse.is/8caky4 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8cj7nq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 赫然發現節目再錄三集就要到 500 集了，天啊！一定要來好好感謝一直支持節目的大家、分享節目邁向五百集的未來可能性、收聽率的起伏，還有關於中斷廣告的預算考量。對於「以溝通主題的訪談系列」真的很渴望又很焦慮，正在被資源和長期投入的現實所拉扯。 - 再訪臺東長濱，從民宿主人那裡看到「一天只做一件事」的安穩智慧。也許，我們不需要把自己逼得太緊？這集充滿了我的真心話與對節目未來的期許，想聽聽你的看法，尤其關於新單元的建議！ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
《有型的豬小姐》以「風情萬種的美女豬」為圖騰形象的散文集，作者李維菁犀利且溫柔地描繪了都市女性的內心掙扎與清醒。 讓你從書中看見：如何在愛錯、工作受挫、孤獨感侵襲時，依然保持自己的優雅與格調。 你身邊有特愛某種顏色、全身都「只穿一種顏色」的朋友嗎？這個顏色背後所藏著的「自我形象投射」是什麼？ 這本書，獻給所有不怕錯誤、敢於正視自己慾望的女性。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6ct —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 無修剪系列，單集內容如題～ 錄Podcast分享心情也是我安撫心情的方式之一：） 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
挺你所想！與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元，抽Switch 2主機+瑪利歐組合！申購TISA級別基金，有機會將現金放大！每月新臺幣千元就能投資，還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://fstry.pse.is/8dguf5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8cj7nq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 連續主持了七天完全不同性質的活動，差點在開場時講錯招呼語！ 體驗完高強度工作後，更懂得身心平衡的調配。 聊聊最近的新聞事件： 當我們太依賴網路和AI時，如果真的斷網了怎麼辦？（Amazon當機的啟示） 為什麼現在的偶像去當兵，大家比較能接受了？（從壽命與資訊透明度看時代變遷） 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g57h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你今天走了幾步？韓國演員河正宇每天走三萬步，靠走路整理情緒、尋找方向。他寫下《走路的人》，告訴我們當人生卡關時，腳步可以帶我們找到出口。 「路的盡頭什麼也沒有，卻成就了我們。」走路，不只是移動，而是一種活著的方式。如果你最近也在尋找方向，也許這集會讓你想穿上鞋，出門走一走。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感，7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。連結： https://fstry.pse.is/8cnqbw —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 今天聊Netflix下半年黑馬韓劇《夢想成為律師的律師們》。一部濃縮了愛的樣貌、正義的界線、法律的無力與價值的律師劇。 從校園暴力、婚姻法律、安樂死爭議到網路傷害，每個案件背後都是愛與傷的交會點。 如劇中所說：「打官司，不是為了贏，而是為了讓傷口小一點。」 這集，我想和你一起聊聊：正義的定義，為什麼總是模糊？當愛變成傷口，我們能如何守護彼此？法律與社會，如何共同成長？看完這部劇，也許你會重新定義「什麼才是對的事」。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g57h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼我們總能開始，卻無法堅持？ 成功最大的威脅不是失敗，而是「無聊」 ? 這集聊原子習慣中的「金髮女孩原則」（Goldilocks Rule）找到恰到好處的難度，讓你在追求目標的路上，就算心情不好、就算感到厭倦，也能像專業人士一樣，帶著決心繼續向前。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
《Stan Up！青開麥》Podcast開播！由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7las —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g57h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天分享一場關於「習慣」的生活實驗。大家都說《原子習慣》是本神書，但讀完如果沒有執行，那也只是知識。所以在臺東讀完這本書後，迫不及待地將三個核心觀念應用在我的日常生活中。 從最簡單的「一個鬧鐘改變我的早晨」，到最困難的「讓吉他不再塵封在角落」，如果你也正掙扎於養成好習慣，或想戒掉某些壞習慣，這集節目希望能給你一些啟發，讓我們一起，透過微小的改變，開啟生活的無限可能。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g57h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集節目本來應該準時上架，但臺東之旅後緊湊的行程，一直找不到真心想分享的事情。直到今早，滑到一則關於艾美獎的新聞，決定與你們聊聊這部橫掃六項大獎的英劇《混沌少年時》。 這部片探討了青少年在網路文化、家庭教育與性別議題中，所面臨的困惑與掙扎。它很黑暗，很沉重，但卻真實地反映了我們所處的社會。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
「權民獲利王」活動開跑中每月高達 175 位中獎名額，只要在月底前完成三步驟，就有機會把 Dyson 吹風機、Sony 無線耳機 等大獎帶回家！ https://fstry.pse.is/8dfkhj ＊權證為高槓桿投資商品，可能在短期間內獲得極高報酬或蒙受全部權利金損失。購買前請先了解相關風險並詳閱公開說明書。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你有多久沒有好好睡一覺，沒有被鬧鐘而是被陽光喚醒？ 這集節目，千嫚要和你聊聊，我在臺東長濱的一趟「暫停鍵之旅」。 在這個不觀光客、不愛賺錢的純樸小鎮，我學會了減少日常的瑣碎選擇，重新感受生活最簡單的樣子。 如果你也感到疲憊，或是正在尋找讓心靈喘息的空間，希望這集節目能帶給你一些平靜和力量。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8cj7nq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集來分享一本被全球創作者奉為寶典的書 ——《納瓦爾寶典》。 從創投傳奇納瓦爾的金句中，整理出五個我自己深受啟發的觀念：為什麼不必強求經營人脈？遲疑時就該說不？又該如何戒掉嫉妒、重新設計自己的環境？還有，如果你只能教孩子兩種能力，你會選什麼？ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
一位水泥工如何從跑路少年，成為作家；一部看似喜劇的美劇，卻用暗黑議題包裝了複雜的人性；以及我在飯店實習時，因為一次客訴，學習到為自己負責的真正意義。 成長從來都不是一蹴可幾，而是在無數個為自己負責的瞬間，默默長成「大人」的模樣。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g57h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼我們在面對新朋友或新事物時，總會下意識地選擇『保持低調』？ 這集節目，來跟大家分享我在英文進修課觀察到的台灣文化與西方文化的有趣碰撞。 從在台灣路上第一次搭訕外國人，到一位翻譯員分享不只翻譯語言更轉譯文化的故事， 聊聊「謙遜」這個美德在不同文化脈絡下，會產生什麼樣的有趣誤解。 生活的趣事總藏在角落！一起來聽聽，那些我們習以為常的文化觀念，在不同視野下會是什麼樣子。 Powered by Firstory Hosting
一場韓星見面會的完美，不只發生在舞台上，更藏在幕後的每一個細節裡。 今天跟大家一起走進電影《我和我的殭屍女兒》電影見面會現場，分享如何從容應對暴雨、時間提早等突發狀況，甚至得在現場扮演「黑臉」角色。從做功課的縝密到臨場應變的從容，所有的「神應對」都不是偶然，而是來自每一次用心的準備，與對每個參與者的真誠尊重。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g57h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 一本詩意又沉靜的書——韓江的《白》。 她用白色，書寫一段尚未出生就離開的姊姊、寫下關於生命與消逝、哀傷與愛的片段。 這本書靜謐、簡練，讓人在不知不覺中沈入內心最柔軟的地方。 閱讀這本書你會發現，白色不只是純潔，也是一種深沉的記憶與缺席。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g57h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每次旅行都照著攻略走，感覺好像少了點什麼？這次，我跟男友大膽「盲旅」！除了選定目的地，我們不看影片、不查餐廳、甚至不看景點照片，只為保留那份「第一次見到」的驚喜感。結果如何？這趟旅程是驚喜還是驚嚇居多？一起來聽聽這場既傻氣又充滿冒險感的旅程吧！ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g57h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 最喜歡跟大家聊聊天～ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g57h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 看完F1賽車電影，不只被音效和速度震撼，更被主角的心智強度打中：原來穩定與專注，是高速人生中的真正關鍵。 最近學習力暴漲，報名了進修班、參加學習小組，重新思考「學習」這件事：學歷重要嗎？還是持續學習的姿態，才是最大的競爭力？ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感，7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。連結： https://fstry.pse.is/8cnqbw —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 《僧人心態》的三大核心章節：如何放下比較、控制情緒與恐懼？什麼是屬於你的「法」？熱情、專長與有用怎麼組成你獨一無二的使命？ 「你花越多時間專注別人，就越少時間認識自己。」真正讓人生卡關的，不是外在困難，而是那些我們從未覺察的恐懼。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g57h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這個世界真的好難！從Line Pay被盜刷、IG帳號被盜的切身之痛、主持ESG論壇後對地球的深深憂慮 最近的生活被各種挑戰輪番轟炸。當我們拿到一副爛牌時，該如何從中找到轉機，甚至打出好牌？ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Download from Google Play
Download from App Store
United States
Great