布姐的沙發

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv69 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 從小就知道自己「不適合被框住」，國中就開始為人生做選擇人人稱羨的外商實習，卻像穿著昂貴卻磨腳的高跟鞋為什麼在快畢業時，選擇離開既定成功路線、休學去日本第一次獨旅、第一次說謊只為完成冒險（笑）「Why not？」成為她做決定的核心邏輯看見機會，卻不急著抓，而是願意花時間把自己準備好十年旅行累積，如何鋪路到非洲與中南美洲的旅行事業跌倒與挫折，為何回頭看反而是一份禮物？來賓 Cath Lee FB :https://www.facebook.com/cathleeleeleeIG : https://www.instagram.com/cathleeleelee/Only One Travel : https://onlyone.travel/destinations/ 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv69 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 這集主要分享在面對「難搞的人」時，如何減少衝突與內耗，並保有生活與工作的平衡感。內容包含：常見情境職場上遇到資深同事臨時提出大量意見，導致方案重做、加班與壓力。家庭中，婆婆臨時要求全家聚餐，但自己已有安排。重要家庭活動（如孩子的畢業典禮）與職場臨時任務衝突。核心問題覺得被控制的隱性壓力。限制性思維（如「拒絕等於不孝」、「反駁一定會吵架」）導致不敢尋找其他可能性。兩個實用工具黑色的想象：刻意想像最糟情況，先在心理演練承受與應對，降低恐懼感。理性分析三問法：最壞的結果真的會發生嗎？機率多大？如果發生了，如何減輕傷害？發生前能做什麼準備？實際應用職場：提前提供重點摘要，減少會議被打亂的機率。家庭：兼顧既有安排與家族聚會，透過溝通與替代方案降低衝突。重要事件：提前準備替代人手與解決方案，讓對方放心。重點心法避免衝突 ≠ 逃避，而是轉為「準備面對」。主動思考多種可能性，減少情緒內耗，提升主導權。Sponsored by 東工坊 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv69 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：1. 大石頭與沙子的故事人生就像一個罐子，大石頭代表最重要的事，小石頭和沙子是瑣事。如果先放沙子，就放不下大石頭；但先放大石頭，沙子永遠塞得進去。啟示：時間管理不是管時間，而是管優先順序。2. 時間管理的核心觀念時間對每個人都公平：一天只有 24 小時，無法延長或儲存。真正的差別在於：我們選擇把時間花在哪裡。所以，時間管理＝管理選擇與排序。3. 艾森豪矩陣（四象限）重要且緊急 → 立刻做小孩突然生病、客戶臨時要簡報、履歷檔案壞掉。做法：馬上處理，並檢討是否可提前準備避免。重要不緊急 → 提前規劃（最該花時間）規劃職涯、更新履歷、健康檢查、進修學習、與家人高品質互動。做法：先在行事曆劃出時間區塊，固定投入。不重要但緊急 → 授權或快速處理家長群組統計、同事臨時要檔案、推銷電話。做法：問自己「非我不可嗎？」能交給別人就授權，否則快速完成。不重要不緊急 → 減少甚至刪掉無意識滑手機、八卦新聞、耗能的應酬。做法：設止損（提醒APP/計時器）、當作完成任務的獎勵。👉 提醒：不能只顧緊急任務，人生成長關鍵在第二象限（重要但不緊急）。4. 番茄鐘法（Pomodoro Technique）方法：25 分鐘專注 + 5 分鐘休息，4 個循環後休息 15–30 分鐘。用意：降低心理壓力，把大任務切成小塊，避免拖延。案例：寫履歷 → 先花 25 分鐘寫「自我介紹」段落。創業 → 25 分鐘先規劃貼文主題，再分批製作。家務 → 25 分鐘專心收拾，5 分鐘休息。5. 行動練習寫下今天的待辦事項，分類到四象限。挑出今天最重要的三件事。用番茄鐘法啟動一件最容易拖延的事。6. 結尾提醒時間有限，但選擇讓它有價值。當妳把力氣放在真正重要的事，才能慢慢找回主導權，過上想要的人生。sponsored by 東工坊 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。 https://fstry.pse.is/8mwv64 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 履歷不是唯一的途徑：投再多履歷也可能沒有回應，很多機會其實是透過「聊天」與「弱連結」而來。 弱連結的重要性：朋友的朋友、同學的同事、課程活動上的人脈，往往能帶來新資訊與新圈子。 聊出工作的五大步驟：釐清方向與好奇心：先找出你對哪些工作、領域感興趣。找到對話對象：利用弱連結、LinkedIn 或社群資源。準備好提問：避免直接問「有沒有缺人」，而是從經驗、職涯故事、行業趨勢切入。記錄與整理收穫：歸納聊天心得，標記樂於幫助你的人，保持聯繫並表示感謝。行動：依對話結果，進一步補足技能、認識更多人、參加課程或考證照。好問題的四個面向： 日常工作與經驗（例：一天的工作內容、必備技能）。 如何進入這個職場（例：一開始的切入點、建議與陷阱）。 行業趨勢與未來發展（例：5年後的技能需求）。 資源與人脈建議（例：推薦書籍、課程、應該認識的人）。 關鍵心態： 不只是「找工作」，而是「聊出機會、聊出方向、聊出人脈」。 每次對話都是探索與連結，可能打開下一個職涯的門。 實際行動建議：設定具體計劃，例如三個月內展開 10 次對話，逐步累積人脈與機會。 Sponsored by 東工坊 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

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掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv69 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 業務工作竟然是演技修煉場？ 理工男為了存學費轉當業務，意外發現「演戲」竟是談判殺價的最佳利器！ 還沒錄取就飛紐約的豪賭 不想留遺憾！在榜單揭曉前就抱著必死決心飛往美國，這份破釜沉舟竟換來意外驚喜。 終於找到異父異母的親手足 一踏進 NYU 校園就感受到強烈的歸屬感，原來世界上真的有一群只在乎「你內在是什麼」的靈魂伴侶。 遇見靈魂導師 Robert Landy 戲劇治療大師親自寫信挽留並爭取獎學金，不僅是導師，更像一位溫柔的父親接住了他。 助人工作者的核心修養 技巧可以學習，但「正直（Integrity）」無法偽裝。為什麼在心理治療中，人品比技術更關鍵？ 來賓 萬叔 幼兒情緒教練學院的創辦人。目前是台灣僅4位的美國戲劇心理協會認證的情緒教育老師，同時也是高敏感、內向族群的一員。萬叔的初衷是幫助孩子認識真實的自己，找到正向的自我，去探險，突破限制，找到無限的可能性，成為自己人生舞台的導演，成為真正「獨一無二的自己」。One's flow playhttps://uncleone.tw/ 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。 https://fstry.pse.is/8mwv64 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 工程師的偽裝：萬叔在 ASML 工作的第一年就發現自己不適合，雖然工作表現尚可，但覺得自己無時無刻都在「扮演」一個有動力的科技新貴 。 缺乏熱忱的訊號：觀察到身邊的理工直男同事對解決問題充滿熱忱，自己卻對工作難題抱持著「Do de mo i ya（怎樣都好）」的消極態度，意識到根本上的動力缺失 。 合約的束縛：受限於日本三年的外派合約與高額培訓費，雖然痛苦仍堅持履約，但下定決心三年後絕不續約，不想再浪費生命演戲 。 快樂的記憶：回顧人生最快樂的時刻，是大學時期參與日語戲劇社，為了創作與表演可以熬夜不睡，享受團隊合作與發揮創意的過程 。 工程師的框架：剛進入劇團時，發現自己深受工程師訓練影響，習慣預設 SOP 和框架，缺乏表演需要的「有機性」與彈性 。 即興的恐懼與突破：透過即興劇練習打破框架，發現沒有腳本雖然可怕，但自然的反應反而最能打動觀眾，也最療癒自己 。 戲劇即鏡子：在演戲過程中（如飾演一位結構化的政治家），透過角色看見自己的性格特質與盲點，藉此更深層地認識自己 。 現實的焦慮：在追求戲劇夢想的過程中，存款不斷消耗帶來巨大焦慮，曾到日商 Toshiba 擔任業務，並發現業務工作也能運用表演技巧（如演繹殺價情境） 。 被大師觸動：看到紐約大學戲劇治療創辦人 Robert Landy 的影片，被其溫暖的闡述感動落淚，決定投身學習這個能系統化助人的學問 。 破釜沉舟的決心：在尚未放榜前就抱著必死的決心飛往紐約，甚至做好了落榜就打工一年的準備，最終順利錄取並意外獲得獎學金 。 來賓 萬叔 幼兒情緒教練學院的創辦人。目前是台灣僅4位的美國戲劇心理協會認證的情緒教育老師，同時也是高敏感、內向族群的一員。萬叔的初衷是幫助孩子認識真實的自己，找到正向的自我，去探險，突破限制，找到無限的可能性，成為自己人生舞台的導演，成為真正「獨一無二的自己」。One's flow playhttps://uncleone.tw/ 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。 https://fstry.pse.is/8mwv64 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 創作過程中的心魔：即使流量已高，也仍然會受到「我是不是做得不夠好」的困擾，並需與內心的不安共處。書寫日記的療癒力量：手寫日記反映心情，字跡的潦草與否可看出當下情緒。社群期待與真實生活的落差：外界看見的是光鮮亮麗，但創作者也有無法對外訴說的掙扎與辛苦。情緒的出口：雖有朋友傾訴，但仍難找到能真正理解的對象。運動作為內在整理工具：跑步、打球等運動幫助釋放壓力、釐清思緒，是自我療癒的重要方式。有氧＋技術型運動的平衡：例如瑜伽或球類運動可訓練專注與覺察，對創作更有幫助。推薦給中年轉型者的三本書：《重啟人生》：理解人生不同階段的智力運用轉變。《乞丐國王的時光指環》：故事性強、寓意深遠的哲學式人生書單。《當呼吸化為空氣》：真實動人的人生遺作，關於存在與死亡的深刻反思。對創作的真誠投入：不裝、不演、不藏，是Vincent創作最可貴的特質。打破偶包的輕盈感：誠實展現脆弱讓人更自在，也讓聽眾感受到真實力量。從工程師轉為全職創作者的歷程：斜槓起步，一路走來不容易，但因熱愛而堅持。來賓 文森說書.文森我的YouTube頻道: 文森說書。嗨，你喜歡看書但又沒時間看書嗎！？🤔是，我就是。基於大家都有這樣的煩惱，我想把我所閱讀到的東西分享給聽眾，如果你在通勤時或上班時，能因為聽到我的內容，從中捕捉到一兩句能影響到你的話，我就覺得非常值得了。Instagram：https://www.instagram.com/vincent_readingThreads: https://www.threads.net/@vincent_readingYouTube：https://www.youtube.com/@vincent_reading 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：選書哲學： 以「解決當下人生問題」為選書依據，並且只選自己感興趣的書來製作內容。創作初心： 即便成為Youtuber，文森仍提醒自己「不要忘記自己是誰」，保持初心與謙遜。讀書流程： 第一次閱讀會做筆記（勾畫與簡記），之後用 XMind 做心智圖整理架構。創作流程： 為了讓書籍轉化成能打動人的內容，通常要花2～3天醞釀腳本，並設計讀者能「舒服爬坡」的聆聽節奏。影片能量差異： 喜歡的書會讓他進入心流，觀看數據也會更好；不愛的書則像國文小老師朗讀，觀眾能感受到落差。設計思維融入創作： 把UX的使用者體驗概念運用到說書流程中，就像在設計一場導覽之旅。技能樹開啟： 為了創作影片與Podcast，練習咬字、錄音、無稿侃侃而談等技能。遇到真實回饋： 包含主管與媽媽都曾給過直接批評與建議，讓他在創作過程中更謙虛成長。堅持風格與價值觀： 面對外界建議轉型輕鬆題材，他選擇忠於自我，不因流量誘惑而偏離初衷。創作的尊嚴： 比起多賺幾萬，能安心入眠與作品的一致性更重要，這就是他的選擇。來賓 文森說書.文森我的YouTube頻道: 文森說書。嗨，你喜歡看書但又沒時間看書嗎！？🤔是，我就是。基於大家都有這樣的煩惱，我想把我所閱讀到的東西分享給聽眾，如果你在通勤時或上班時，能因為聽到我的內容，從中捕捉到一兩句能影響到你的話，我就覺得非常值得了。Instagram：https://www.instagram.com/vincent_readingThreads: https://www.threads.net/@vincent_readingYouTube：https://www.youtube.com/@vincent_reading 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv69 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：文森的轉職起點：從新創工程師、寫程式與血糖測試兼職務，到進入知名公司，一步步走向創作者之路。人生貴人啟發：技術長一句話「如果程式碼只有你看得懂，那就沒有價值」深深影響他，並開啟閱讀之路。說書靈感來源：起因於與母親的書籍對話，發現「轉述一本書的精華」是一種能讓人感動的傳遞方式。從0到10萬訂閱的堅持：最初影片只靠PowerPoint與旁白，甚至被母親直言「看不完」，但他仍持續優化。創作初期的艱辛：每支影片製作時間長達50小時，搭配全職工作與假日時間製作，堅持不懈。幸運的轉捩點：馬克信箱的推薦成為重要推力，Covid-19期間流量上升也帶來轉機。轉職的勇氣與機會成本思維：離職前曾嘗試逐步減少工作天數，最終全職投入創作。創作中的成就感來源：即使不喜歡技術性細節，但「創造作品」這件事給了他極大的情緒價值。內化型學習影響選擇：並非一本書改變人生，而是長期閱讀讓決策變得更有力量。創作願景的演進：初衷是自我突破與陪伴，後來逐漸走向「用說書影響更多人」的價值目標。 來賓 文森說書.文森我的YouTube頻道: 文森說書。嗨，你喜歡看書但又沒時間看書嗎！？🤔是，我就是。基於大家都有這樣的煩惱，我想把我所閱讀到的東西分享給聽眾，如果你在通勤時或上班時，能因為聽到我的內容，從中捕捉到一兩句能影響到你的話，我就覺得非常值得了。Instagram：https://www.instagram.com/vincent_readingThreads: https://www.threads.net/@vincent_readingYouTube：https://www.youtube.com/@vincent_reading 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

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掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv69 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love)本集重點：慢捨離不是丟快，而是對自己誠實整理卡關，其實是身份與情感卡關先丟「不用思考」的東西也許箱是給心的緩衝區主持是自己，不是物品整理會帶來內在平靜空間清爽，專注力自然回來一進一出，避免復亂15 分鐘就夠，不必完美整理，是一種人生選擇權來賓 黃惠如深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。現為斜槓中年，為《天下》雜誌網站寫專欄、在聽天下Podcast「聰明慢老」擔任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈師資證照後，從事瑜珈教學。曾任《康健》雜誌總編輯，並獲亞洲新聞卓越獎（SOPA）首獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等肯定。著有：《慢老2.0》、《醣胖》（合著）、《活好》、《慢養功能肌力》（合著）、《慢老》、《不減肥才能瘦》、《走吧，有些遠路是必須的》等。 黃惠如的慢老頻道：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063841384880慢捨離書：https://www.books.com.tw/products/0011033770?srsltid=AfmBOoonb-DsZDz1KnxrLpF0XN3JBfIci59MDdf-JlTN_GzYh4v0ZiTD👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv69 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love)本集重點：本集談的不是整理物品，而是如何慢慢放下不再適合自己的身份來賓分享從「速度快、被需要、被肯定」的職涯角色，走向重新找回人生節奏的過程當工作表現與頭銜成為自我價值的主要來源，身體往往會先發出警訊真正改變人生的關鍵，並不是一個宏大的計畫，而是一個願意慢下來、放鬆的瞬間離開職場後，在印度的生活讓她學會：不是一切都需要被掌控「慢」不是不努力，而是回到與自己呼吸合拍的節奏慢捨離的過程中，最難放下的不是物品，而是曾經很努力、也很成功的那個自己當身份慢慢退場，人生反而出現更多空間與自由運動與身體練習，成為中年重新建立自信與力量的重要途徑這是一集關於中年轉彎、價值排序改變，以及把努力的方向，從公司轉回自己的深度對話來賓 黃惠如深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。現為斜槓中年，為《天下》雜誌網站寫專欄、在聽天下Podcast「聰明慢老」擔任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈師資證照後，從事瑜珈教學。曾任《康健》雜誌總編輯，並獲亞洲新聞卓越獎（SOPA）首獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等肯定。著有：《慢老2.0》、《醣胖》（合著）、《活好》、《慢養功能肌力》（合著）、《慢老》、《不減肥才能瘦》、《走吧，有些遠路是必須的》等。黃惠如的慢老頻道：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063841384880慢捨離書：https://www.books.com.tw/products/0011033770?srsltid=AfmBOoonb-DsZDz1KnxrLpF0XN3JBfIci59MDdf-JlTN_GzYh4v0ZiTD 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv69 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 紐約經歷與啟發在紐約工作期間，週末常透過餐廳、劇院、畫廊等活動，探索生活的豐富性。 偶然嘗試劇院代位員的工作，開啟免費觀劇的體驗，增加對藝術的感受。 興趣的重要性工作常常伴隨煩心、壓力與不合理狀況。 與其苦苦尋找職場解答，不如透過培養興趣來轉換心情與能量。 興趣帶來的正向循環興趣可以讓人暫時跳脫工作壓力，恢復情緒平衡。 興趣能帶來成就感與自信，甚至反過來讓工作更順利。 案例分享一位朋友因跳舞找到快樂與自信，不僅獲得身材改善與朋友讚賞，也讓職場表現變好。 興趣延伸的價值興趣是很好的談資，能增加人際連結、拓展邊界。 在工作與談判中，常常是從興趣話題開始建立信任。 核心觀點興趣不是浪費時間，而是維持心情平衡與心理韌性的解藥。 Sponsored by 東工坊 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv69 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 本集分享書籍《人生升級的夜間習慣》中，促進睡眠與吸引機會的 7 個晚間處方：決定明天會是美好的一天用意象訓練提前描繪成功與愉快的場景，減少不安、增加正能量。提前感謝明天會面的對象先在心中對將要見面的人表達感謝，讓溝通氛圍更溫暖，減少緊張感。房間採用暖色系照明溫暖燈光可促進放鬆與褪黑激素分泌，改善睡眠與健康。先深呼吸再躺上床啟動副交感神經，降低焦躁，進入放鬆狀態。躺著進行三分鐘冥想暫時放下工作雜念，可搭配 APP（如潮汐）輔助專注與放鬆。睡覺時完全關閉燈光全黑環境有助進入深層睡眠，循序減少光線以適應。帶著感恩的心入眠感謝今日的生命與擁有，聚焦收穫而非失去，提升幸福感。核心理念：透過簡單可行的夜間習慣，提升生活掌控感、情緒穩定度與幸福感，為明天創造更好狀態。 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。 https://fstry.pse.is/8mwv64 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 保持好奇心好奇心是人生的導航，不是答案。 練習：「如果我不用顧慮年紀／金錢，我最想嘗試的是什麼？」 勇於嘗試（小實驗）不要只想，要先行動，縮小10倍來測試。 案例：夢想開咖啡店 → 先從行動咖啡車開始。 重新定義問題很多人卡住是因為問錯問題。 案例：不是「要不要換工作」，而是「如何平衡工作與家庭」。 一切都是過程，學會放手「還不錯」常常是最大敵人。 案例：媽媽放掉安全卻無聊的行政工作 → 去進修行銷，找到更有成就感的方向。 連結他人求助不是弱點，而是資源的開啟。 練習：這週找一個欣賞的人，請他分享故事，並記錄收穫。 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。 https://fstry.pse.is/8mwv64 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 一、21天習慣養成法 二、環境調整的重要性物理環境：社交環境：人際關係：三、將新故事轉化為具體目標與肯定語肯定語的 5P 原則：Positive 正向Personal 個人化Present 當下進行式Passion 熱情有力量Precise 明確具體 四、心態調整改變是漸進過程，由小選擇累積而成。中途若退步，不要自責，可以透過日記、錄音或肯定語重新調整。每個人都有自己的時區，專注在「自己知道要往哪裡去」即可。接納並陪伴自己，相信新的故事會逐漸成為人生的一部分。 Sponsored by 東工坊 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。 https://fstry.pse.is/8mwv64 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：重寫人生故事的核心概念過去的事實無法改變，但你可以決定如何詮釋它。故事的意義可以重寫，而這會影響你如何活出人生。阿昏的重寫故事案例背景：原本被定義為「乖巧、犧牲自己」的女兒、太太、媽媽 → 重寫後成為「夢想實踐者、生命設計師」。重要場景：過去覺得接送孩子、打理家務是浪費時間 → 重寫後視為人生最珍貴的訓練場，累積了組織力、耐心、溝通與危機處理。高潮轉折：曾因只能以「誰誰誰的媽媽」自我介紹而失落 → 重寫後視為覺醒瞬間，提醒自己要回到人生舞台中央。當下的故事：不再等待別人需要她，而是主動學習烘焙、行銷、數位工具，經營社群、參與女性成長社群，每天都能創造價值。未來的故事：3年後開設烘焙與交流空間，陪伴更多女性走出低谷，孩子以她為榮，因為她勇敢追夢、不只是一位母親。核心啟發人生故事可以被重寫，失落可轉化為覺醒。角色定位不必只是「誰的太太／誰的媽媽」，而是能夠擁有「選擇權」與「創造價值」。你選擇怎麼講自己的故事，就會決定你怎麼活。 Sponsored by 東工坊 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv69 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 人生如電影：每個人的生命故事就像一部電影，有背景、角色、劇情推進、高潮、當下與未來。故事的開始：從成長背景、文化脈絡、家庭角色開始，定義主角特質。角色與劇本：我們在生命中扮演多重角色（母親、員工、朋友…），而每個角色背後都有一套「劇本」，往往是從父母、長輩或社會學來的。劇情推進：人生中有重複出現的場景與重要場景，推動我們往某個方向發展。高潮：通常是人生的轉折點，可能是挑戰、低谷或覺醒。當下的故事：覺察自己現在正在演什麼場景？有哪些人事物出現在當下畫面？未來的故事：不是結局，而是「待續」。可以像寫預告片一樣，想像未來想要的劇情。劇情總結：你的電影屬於什麼類型？勇氣與堅持的故事？受害者的故事？還是正在覺醒改寫的新劇本？關鍵提醒：你同時是編劇、導演、也是主角。過去已經結束，未來的劇本在你手裡。自我提問：你是否讓別人幫你寫劇本？你正在講的故事，是你想講的嗎？現在的故事，是否正在限制你？ Sponsored by 東工坊 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv69 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 1️⃣ FIRE 從來不是一蹴可幾 Daniel 並不是一開始就把退休系統建好，而是花了四、五年的時間，不斷調整、學習與修正，才慢慢走到現在相對穩定的狀態。 2️⃣ 多數人對退休的財務想像，其實都太天真 一開始以為只要有一筆錢、買定存股、每年有固定利息就夠了，但實際遇到匯率、幣別與市場波動後，才發現需要更完整的系統。 3️⃣ 投資真正的風險，是影響你做決策的心情 當投資標的佔資產比例過高、股價波動開始干擾情緒與判斷時，反而會影響人生中更重要的決策。 4️⃣ 房地產的價值，有時不是報酬率，而是「不吵你」 選擇房產投資，不只是為了賺錢，而是因為它沒有每天跳動的價格，能讓人安心過生活、專心做重要的事。 5️⃣ 租金可以低，但條件一定要嚴 透過降低租金、提高租客條件，換來的是多年不換房客、低維修成本、穩定的長期現金流。 6️⃣ 家庭財務，其實就是一家共同經營的公司 夫妻固定投入共同帳戶，負責家庭的日常營運支出，不只是金錢安排，更是關係中的平等與尊嚴。 7️⃣ 特別股，是為「需要穩定現金流的人」設計的工具 它兼具股票與債券特性，配息穩定、波動極低，非常適合退休或半退休階段，作為生活現金流來源。 8️⃣ 資金越大，越需要低波動，而不是高報酬 當生活費仰賴投資收入時，市場的下跌不只是數字，而是實際的心理壓力，穩定比成長更重要。 9️⃣ 先穩住生活，才能承受風險 當基本生活費已被被動收入覆蓋，投資的波動才不會直接變成情緒起伏。 🔟 FIRE 的關鍵，不是錢，而是「你發現其實不需要那麼多」 當你真正想清楚退休後想過的生活，數字往往會瞬間變小。很多人卡住，不是因為不夠有錢，而是不知道自己想去哪。 來賓. 陳雨德 事業：廣達電腦工程師、塑膠射出印刷業總經理，因32歲即當上總經理兼合夥人，且公司前三大客戶為蘋果（Apple）、宏碁（ACER）、華碩（ASUS），朋友戲稱他為「3A總裁」。39歲離開職場提早退休。 運動：曾完成超級鐵人賽（LAVA 226）以及數十場各賽制鐵人賽。完成過5次一日北高360公里，兩次一日雙塔520公里，一次三塔600公里及數十場馬拉松賽。 志業：擔任視障陪跑員、AED RUNNER、盲人環台為公益而跑活動共同創辦人、有愛益起跑Podcast節目主持人 愛好：自釀啤酒冠軍：第一位在兩岸三地各項自釀啤酒比賽拿下冠軍的台灣人，生涯累計得獎數28座。單一年度獲得最多獎台灣人：於2018年在兩岸三地共拿下12座獎項並於中國大陸大師盃年度總決賽獲得冠軍/亞軍/季軍共三座獎，是這項賽事有史以來得獎最多的台灣第一人。 BJCP啤酒裁判資格、自釀啤酒課程講師、橘蘋巢自釀啤酒比賽主辦人。 著作：2019年出版《非喝不可 自釀冠軍的精釀啤酒地圖》、2022年《一群傻瓜繞台灣 盲人環台為公益而跑感動紀錄》。 FB: Daniel鐵人精釀啤酒誌 https://www.facebook.com/danielironbrewer/ 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting