Corriendo a NY

En el episodio de hoy, os cuento cómo van los entrenamientos antes de hacerme la Prueba de Esfuerzo que tengo este fin de semana y que es posible que ajuste mis zonas. Yo estoy contento, pero Runalyze nada más hace que echarme broncas diciendo que estoy MUY lejos de los kilómetros semanales que son necesarios para correr una maratón con garantías, El año pasado también me lo decía... y al final tuvo razón Runalyze :DTambién os cuento que he restaurado el teléfono y el Apple Watch y que eso me ha dado más horas de batería, aunque suene un poco increible.... y que parece que por fin he alcanzado la madurez relojil y no tengo ganas de comprarme ningún otro cacharro, con emi Apple Watch Ultra 2 Negro Precioso estoy más que feliz. Si tú también lo estás (porque no me cabe en la cabeza ninguna otra respuesta), puedes venir a contárnoslo en nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM ,--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

En este primer episodio de la tercera temporada, os cuento que he estado intentando echar una mano en la integración entre intervals.icu y HealthFit, dos de los MUST para entrenamientos estructurados en Apple... bueno, intervals.icu es una alternativa a TrainingPeaks estés en el entorno que estés.También os pongo al día sobre cómo van mis entrenamientos de cara a Maratón de Valencia y, finalmente, hacemos un repaso de algunas funciones chulas que ha presentado Apple en sus dispositivos junto con la nueva versión del sistema operativo y que nos ha hecho cambiar algunas cosas para mejor... o eso creo yo, pero si tú piensas distinto, pásate y lo discutimos en nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM ,--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Estos días ha tenido lugar la Keynote de Apple con la renovación anual de algunos dispositivos, en concreto el iPhone 17 en todas sus modalidades, los AirPods Pro y los Apple Watch. Resumen rápido: si corres de maratón para abajo, cómprate el Apple Watch Ultra 3.El caso es que, pese a que no hay características locas ni games-changer que no nos esperáramos, la renovación que ha sufrido el Apple Watch creo que es interesante, sobre todo el Apple Watch Ultra 3, que ahora permite llamadas o mensajes vía satélite si no tienes cobertura (no solo de SOS o emergencia), aumente en la batería y en el tamaño de pantalla.Por 899 euros tenemos un Apple Watch Ultra con LTE de verdad, con conectividad real, con funciones de smartwatch reales, con funciones deportivas reales que no tienen nada que envidiar a cualquier otra marca como Garmin... y por bastante menos dinero de lo que cuesta el nuevo Fenix 8 Pro.Si te lo vas a comprar o si piensas que el Ultra 3 es un truño, pásate por nuestro grupo de Telegram y nos pegamos en barro en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM ,--Apple Watch Ultra 3: Apple Watch Ultra 3 - Apple (ES)Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Garmin ha presentado la nueva versión de su buque insignia, el Fénix 8 Pro que cuenta con 2 modelos, uno con pantalla microLed súper brillante de 4500 nits y que cuesta nada más y nada menos que 2000 € y el 'estándar' con la pantalla Amoled que ya hemos visto en otros modelos. Hasta aquí bien...Pero la gran decepción es que, aunque este modelo POR FIN cuenta con LTE, es un LTE descafeinado que parece más un adorno que una utilidad real. Solo mensajes con Garmin Messenger, mensajes de voz de 60 segundos máximo, llamadas de emergencia sin llevar el teléfono encima... pero nada de streaming de música o conectividad para algo que no sea esos mensajes y las llamadas, el resto de apps no la pueden utilizar...Mientras tanto, Suunto saca el Race 2 en titanio por 600 €.Y yo voy a seguir con mi Apple Watch Ultra 2 Negro Precioso porque es la mejor opción para mi. Y seguramente también para vosotros, pero si no estás de acuerdo y crees que tu Casio FW-91 no se puede comparar con nada en el mundo, pásate a contárnoslo por nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM ,--Fénix 8 Pro LTE MicroLed: Garmin fenix 8 Pro MicroLED | Smartwatch multideporte premium | 51 mmFénix 8 Pro AMOLED: Garmin fenix 8 Pro | Smartwatch multideporte premium | 47 mmEmail: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Bueno pues ya se acabaron las excusas: empieza el plan de maratón. Después de un verano de pádel, surf, natación, cenas fuera y algún que otro litro de vino y Zacapa, toca volver a la rutina. En este episodio os cuento cómo arranco la preparación para la Maratón de Valencia, qué me dice Runalyze de mis tiempos en este momento, y cómo espero llegar a la línea de salida de Valencia con 6 o 7 kilos menos y mi Apple Watch Ultra en la muñeca (ya no digo el número por si acaso es el Ultra 3).Si quieres comentar los entrenamientos iniciales, defender a los atletas híbridos con los que me he metido durante el episodio o explicarnos tu rutina de levantarte a las 3 de la mañana para hacerte tostadas con aguacate, recuerda que puedes hacerlo en nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM ,--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Pues sí chicos, después de deciros que iba a preparar y correr la Maratón de Valencia con Runna, finalmente he estado hablando con un entrenador REAL y he mandado al carajo a Runna. El afortunado (no sé si al final del plan él lo considerará igual) es Javi, BBK en el grupo de Telegram, y la verdad es que ha empezado todo de forma muy sencilla y cómoda, incluso puedo mantener WorkOutDoors para entrenar con el Apple Watch Ultra 2 Negro Precioso... por lo menos de momento, ya que hay rumores de que Garmin va a sacar un Fenix 8 Pro con LTE! Aunque la verdad es que me extrañaría bastante.Estoy muy ilusionado por empezar este nuevo Plan de entrenamiento, voy a intentar tomármelo en serio y hacer mi mejor tiempo en Maratón ya que es muy probable que sea la última. Si quieres seguir los entrenamientos e ir comentando o enseñarnos tu enfoque para alguna carrera, recuerda que puedes hacerlo en nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM ,--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Runna me ha enviado el Plan especifico para la maratón de Valencia... pero no es un plan de Maratón al uso, es un plan para la maratón de Valencia. Ya os iré contando cómo va, pero de momento aún quedan unos días de descanso antes de ponernos a tope con el objetivo.He hecho unos días de descanso runneril pero no de descanso deportivo, ya que he jugado al pádel, al vóley, he nadado, he hecho snorketing... un montón de cosas que han hecho que complete los círculos del Apple Watch Ultra 2 Negro Precioso pese a no haber corrido ni 20 kilómetros entre esta semana y la anterior.El próximo lunes empezamos con el Plan de Runna especifico para esta maratón. Si te apetece seguirlo, comentarlo o copiar las salidas sin tener que pagar la suscripción de Runna, puedes hacerlo entrando a nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM ,--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

La gente de Runna me ha ofrecido un código de descuento hasta diciembre para que prepare y corra la maratón con ellos. ¿Seré capaz de desesperar a la app igual que he hecho con los entrenadores que lo han intentado?. Lo que sí que tengo claro es que la voy a preparar con el Apple Watch Ultra 2 Negro precioso (al menos de momento), aunque igual la corro con el Apple Watch Ultra 3 :DSi eres un entrenador súper bueno, con paciencia, se te da fenomenal encarrilar almas perdidas y quieres proponerme algo mejor que Runna, puedes venir a comentarlo a nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM ,--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Os iba a decir eso de 'La vida es cuestión de prioridades' pero eso implica que renuncias a unas cosas en beneficio de otras... y en este caso no es así. He estado unos días 'flirteando' con el Forerunner 970, un Suntoo Race y un Coros Pace Pro... y todos tienen sus pros y sus contras... he estado a punto de comprarme todos ellos...Pero anoche, el coche me dejó tirado sin batería en mitad de la calle y tuve que hacer varias gestiones con el seguro, el señor de la grúa, la familia que me esperaba... y tenía un 16% de batería en el móvil cuando pasó todo esto. No sabéis lo tranquilo que estaba sabiendo que llevaba el Apple Watch Ultra 2 Negro precioso en la muñeca y que, si el móvil finalmente se apagaba, iba a seguir recibiendo llamadas y hablando con la familia a través del reloj sin problemas y de forma transparente.Así que el Apple Watch Ultra 2, se queda. Lo cambiaré cuando salga un nuevo Apple Watch con nuevas capacidades.Y si piensas que estoy equivocado, puedes venir a comentarlo a nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM , siempre que tengas el móvil cerca, ya que de lo contrario no podras accer solo con el reloj ;)--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

¿Tienen sentido los retos de algunos influencers de correr varias maratores en un mes? Hoy quiero hablaros sobre esa necesidad absurda de cumplir retos locos y perderle el miedo a los kilómetros, lo cual va en contra de todo lo que nos han enseñado desde hace años. Por no hablar de la pasta que supone en zapatillas, crema anti-rozaduras y geles...¿No nos estaremos pasando de kilómetros? ¿Qué dice Don Luis del Aguila al respecto? ¿Y qué dicen nuestras parejas ante el hecho de que nos pasemos 20 horas a la semana fuera de casa). Si tú también tienes a tu pareja hasta las narices, pásate por el grupo de Telegram y cuéntanoslo: https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Todos los años por estas fechas me pasa lo mismo: estás medio de vacaciones, tienes todo el día libre, pero el cuerpo te pide salir a correr más que nunca. En el episodio de hoy hablamos de esa sensación estúpida de querer hacer más y más deporte cuando justamente deberíamos estar descansando antes de empezar a preparar la Maratón.Además, os cuento cómo van los entrenamientos y qué 'aplicación' estoy utilizando para planificar mis entrenamientos de estos días.Eres de los que en verano hacen mil deportes distintos? O de los que ponen la excusa del calor para quedarse en el sofá? Ven a contárnoslo a nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Bueno bueno bueno… ¡qué risas nos hemos echado con la 5K a muerte del grupo! Spoiler: no ha sido nuestra mejor marca, pero en mi caso, para llevar alguna copita de vino de la noche anterior, algún roncito con cola y haber dormido como el culo, no ha estado nada mal. En este episodio repasamos cómo ha ido la carrera entre amigos, los piques sanos, los que volaron y los que pincharon. Y, sobre todo, os cuento por qué dejo Runna. Después de 8 semanas de pruebas esperando las recomendaciones y los ajustes (los famosos insights), he decidido volver al sentido común: Apple Watch Ultra 2 negro precioso, Workoutdoors y empezar a entrenar la Maratón de Valencia con los planes de Strava. Que Runna me perdone, pero no soy yo, eres tú.Y si piensas que no tengo ni idea porque Runna es muchísimo mejor que cualquier otra cosa, vente a que nos peguemos en nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM --Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

No tiene ningún sentido correr un 5K a fuego antes de ponernos en modo maratón lento, y por eso lo hemos hecho :DEn este episodio os cuento cómo me he preparado (o lo he intentado, porque me ha mandado al carajo y ha dejado de hablarme) para correr un 5K con la app Runna de la que hablamos hace unas semanas... una app que me ha entrenado fatal, siguiendo una metodología obsoleta y que aún así voy a seguir usando solo porque su radical modo-carrera es una maravilla.¿Y por qué no voy a utilizar Workoutdoors? Pues si quieres saberlo, escucha el episodio o pásate por nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM y así de paso aprovechas y despotricas un poco de la app de running que más rabia te de.Ah, y si quieres probar Runna, date de alta con el código RUNNA17ZSWUT para tener 2 semanas free.--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Nos ha pillado el calor por sorpresa... pero el dorsal para Berlín no se va a entrenar solo. En este episodio te cuento lo que dice Don Luis del Águila sobre aclimatarse al calor (spoiler: no es cosa de 2 días), cómo afecta el rendimiento cuando superas los 20 °C, y qué narices significa esa pantalla de aclimatación al calor que aparece en tu Garmin. También repasamos lo que deberías hacer para no acabar como los que se envolvían en papel film al salir a correr para sudar más, aunque básicamente nos toca hidratarnos, incluir alguna pastilla de sales y madrugar pese a estar en verano, pero si tienes algún truco milagroso o recomendación adicional que no sea tomar mojitos antes de salir a correr, cuéntanoslo en nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM --Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

¿Has empezado a correr buscando bajar de peso? Pues parece que el bocadillo de chorizo y las chuches de media tarde, tienen algo que ver. Por mucho ejercicios que hagas, si no controlas algunas cosas en tu alimentación, no conseguirás bajar de peso y te frustrarás.En esta ocasión, Macsatine nos cuenta cómo mantiene el peso a ralla pese a no estar entrenando todo lo que le gustaría.¿Tu eres de los que corre para adelgazar? ¿O de los que corre para poder comer de todo y no ponerse redondo? ¡Vente a contarnos cómo mantienes el peso bajo control en nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM a ver si nos sirve como motivación a los que no lo conseguimos!--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

En esta ocasión, ni siquiera me espero al jueves para deciros lo enfadado que estoy después de la WWDC de Apple donde han presentado los nuevos sistemas operativos para este próximo año. Y no estoy enfadado por lo que ha presentado Apple, si no por todos los comentarios de después diciendo que el Apple Watch se había quedado atrás definitivamente como reloj deportivo y que le faltaban métricas para poder serlo pero Apple no iba a sacarlas nunca. Y digo yo, ¿qué métricas consideramos que son de verdad importantes para correr y mejorar? ¿De verdad que nosotros que somos corredores MUY populares con tiempos rondando las 4 horas en maratón vamos a sacarle partido a métricas como el tiempo en contacto con el suelo o si he apoyado más veces la pierna izquierda que la derecha? ¿No puede ser que se nos esté yendo un poco la cabeza y cada vez queramos más y más métricas como si fuéramos profesionales (apuesto a que pocos profesionales las utilizan y les sacan partido realmente) aunque luego no podamos hacer nada con ellas o no nos ayuden a mejorar?. No sé chicos, creo que hoy en día hay que pedirle otras cosas a un dispositivo que llevamos todo el día en la muñeca. Que nos permita entrenar es una de ellas, pero que mida el tiempo de oxígeno en la escafandra por si alguna vez vamos al módulo COLUMBUS de la Estación Espacial Internacional… igual no es necesario. Pero si eres uno de esos astronautas de COLUMBUS, entonces no dudes en pasarte por nuestro grupo de Telegram para contarnos qué reloj utilizas tú para estos menesteres en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM !--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Siguiendo el proceso de limpieza y minimalismo en el que estoy metido, le he dado también puerta a Athlytic, la app que durante años ha sido mi brújula de esfuerzo y recuperación y que me decía si estaba para hacer la tirada larga o si debía quedarme en casa.¿Por qué? Porque Vitals, la app nativa del Apple Watch, empieza a hacer lo mismo pero sin freírme a notificaciones ni exigirme que le cuente si anoche eché un pinchito o dormí plácidamente.¿Es Athlytic mejor? Sí. ¿La uso ahora? No... Igual la vuelto a utilizar en un futuro, pero creo que para lo que estoy haciendo ahora y lo que me conozco, me es más que suficiente con una app más básica como Vitals y me quito 'ruido' de apps y notificaciones.Si tú sigues utilizando Athlytic o utilizas cualquiera de sus omónimas como podrían ser Gentler Streak o Bevel, !pásate por nuestro grupo de Telegram y nos lo cuentas en https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM !--Athlytic: https://www.athlyticapp.com/Gentler Streak: https://apps.apple.com/es/app/gentler-streak-medidor-salud/id1576857102Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Venga vale, igual tener 3 relojes, 2 pares de zapatillas y 17 apps de entrenamiento no suena muy minimalista… pero dejadme que os explique! En este episodio os cuento cómo he reducido el caos de plataformas y apps y por qué me he cargado Final Surge después de lo bien que os hablé de ella hace unos meses.De momento seguiremos con Runna para gestionar mi calendario de entrenamientos, ya veremos dentro de un par de semanas cómo va el plan y si de verdad es efectiva o no... y si mientras tanto quieres rajar de esta o de cualquier otra app o servicio, pásate por nuestro grupo de Telegram https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM !--HealthFit: https://apps.apple.com/es/app/healthfit/id1202650514Runna: Runna | #1 rated personalized training plans for runningEmail: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Hoy os presentamos la nueva camiseta de Corriendo a NY 2025! Esperamos que os guste la idea, en los próximos días tendremos habilitado un link para apuntarnos y que las hagan lo antes posible con la idea de tenerla para la carrera!Y si te pasa como a nosotros que creemos que es preciosa y te quieres comprar varias, no dudes en venir a contárnoslo a nuestro grupo de Telegram https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM !--Email: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

Hoy hablamos sobre la app Runna (Runna | #1 rated personalized training plans for running) que se ha puesto de moda en el mundo runneril por ser algo innovador que utiliza IA. Se han llevado a varios influencers a gastos pagados a correr la maratón de Londres después de entrenar con Runna... queréis saber qué ha pasado?Nosotros también la estamos probando y, aunque en principio puede parece carilla (23,99€/mes), puedes llegar a ahorrarte el entrenador personal que te costaría algo más que eso. Si crees que no vale la pena o si por el contrario eres fan de esta app como millones de personas en todo el mundo, pásate a contárnoslo por nuestro grupo de Telegram https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM !--Canal de Youtube de Shervin Shades: I Used the Runna App to Train for the London Marathon 2025… This HappenedRunna: Runna | #1 rated personalized training plans for runningEmail: davidisasi@mac.com X: @macsatineEmail: godespow@gmail.com X: @GodespowEmail: carlos@sahuquillo.es X: @csahuquiWeb: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany