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© Marc Jacquemond
Description
Bienvenue sur "Diagonalistes", le podcast dédié aux amateurs de vélo longue distance qui relèvent le défi des Diagonales de France.
Les Diagonales sont des parcours créés en 1930 par Philippe Marre, sur une idée de Paul de Vivie, dit “Vélocio”, inventeur du cyclotourisme.
Ces itinéraires emblématiques, au nombre de 9 ou 18 en comptant les trajets retours, s'étendent sur toute la France. Ils consistent à rejoindre deux sommets non consécutifs de l'hexagone - par exemple Brest- Strasbourg ou Dunkerque- Menton - dans des délais définis.
Dans ce podcast, je donne la parole aux cyclistes qui ont accompli ces épreuves singulières. Ils exposent leurs expériences, des préparatifs de la Diagonale à la navigation en passant par le déroulement de leur aventure.
L'objectif est de capitaliser sur ces expériences et de les partager pour inspirer les cyclistes longue distance, qu'ils soient déjà passionnés des Diagonales ou en devenir !
Les itinéraires des Diagonales sont à l’initiative du participant. Il est important de noter que le temps de réalisation de la Diagonale n'est pas un élément mis en valeur, afin d’éviter tout esprit de compétition. Une Diagonale peut se faire en solitaire ou en groupe jusqu’à 6 participants
Une Diagonale est validée après renvoi du carnet de route, tamponné dans les commissariats des villes de départ et d’arrivée ainsi que aux points de contrôle. De plus, l’écriture d’un compte rendu - qui peut être succinct - de la Diagonale est également un attendu.
Rejoignez-nous pour explorer les défis insolites des Diagonalistes et découvrez l'esprit de l'aventure à vélo à la façon de Vélocio.
J’ai créé ce podcast avec l’autorisation et l’appui de l’Amicale des Diagonalistes de France que je remercie .
Vous trouverez l’ensemble du règlement des Diagonales de France ici : https://ffvelo.fr/activites-federales/adherents/les-brevets/brevets-touristiques/brevet-des-diagonales-de-france/
Je suis Marc Jacquemond, membre des Randonneurs de Strasbourg. J’ai 57 ans et je réside à Strasbourg. En 2009, j'ai découvert l'univers de la longue distance à vélo grâce aux sorties "audax" organisées par John Ewing dans le nord de l’Alsace. En 2015, j'ai franchi un jalon important en participant à mon premier Paris-Brest-Paris, une expérience incroyable. Mon aventure lors de ce PBP est relatée dans un livre intitulé "7 ans et 93 heures," qui détaille les étapes de progression et le récit de mon périple lors de Paris-Brest-Paris.
Enfin, en 2021, j'ai réalisé ma première Diagonale. Mon objectif aujourd'hui est de mettre en lumière ces randonnées peu connues, qui représentent de véritables défis pour les cyclistes passionnés de longue distance. Bienvenue dans mon podcast, où nous explorerons ensemble l'univers de ces aventures cyclistes extraordinaires."
Pour toute question, suggestion, ou partage de Diagonales : diagonalistes@gmail.com
Ce podcast est hébergé par https://www.podcastics.com
Visuel : Romain Stroh
62 Episodes
Reverse
🎙️Dans cet épisode de Diagonalistes, on découvre Daniel Ménager, un infatigable touche-à-tout de l’endurance. À 71 ans, ce Breton revient sur ses 19 Diagonales et son approche très personnelle de la liberté à vélo. Il évoque aussi ses multiples expériences : 100 kilomètres de Millau, Ironman d’Embrun, 24 heures du Mans en Roller et en solo, traversée des Pyrénées en trottinette et j’en passe !
Entre humour, modestie et lucidité, Daniel partage ce qui l’anime : finir ce qu’il commence, explorer d’autres formes de défi, et savourer le plaisir simple d’aller loin, sans pression. Un témoignage riche, atypique et inspirant.
🎙️ Dans ce nouvel épisode de Diagonalistes, on découvre Patrice, surnommé « le Directeur » par ses camarades de longue distance. Membre du club de Mozac, il a un parcours riche : 4 Paris-Brest-Paris, 6 Diagonales, 10 Flèches Vélocio, et une forte implication dans l’organisation de BRM et de Dodécaudax. D’abord coureur à pied, il se tourne vers le vélo après une sciatique et découvre rapidement la beauté de l’endurance cycliste. 🚴♂️
Patrice partage ses Paris-Brest-Paris — dont un en tandem, un autre marqué par des hallucinations —, ses Diagonales et son rôle de sariste, toujours prêt à accompagner un diagonaliste. Pour lui, rouler loin, c’est aussi transmettre, organiser et encourager les autres à se lancer. Et son conseil est limpide : « Faut y aller ! »
REDIFFUSION : pendant l'été, Diagonalistes est en vacances. Retrouvez Freddy Maerten. S'il comptait 69 Diagonales lors de l'enregistrement de l'épisode, il en compte aujourd'hui 75, notamment après un triangle réalisé avec ses compagnons de route Philippe et Nicolas. Il se retrouve ainsi détenteur du record du nombre de Diagonales, détenu avant par Patrick Plaine "le coyote".
Dans cet épisode, nous avons le plaisir de rencontrer Freddy, un passionné de vélo qui compte pas moins de 69 Diagonales à son actif à l'âge de 64 ans. 🚴♂️
Freddy incarne l'esprit de la sérénité dans sa pratique de la longue distance. Que ce soit dans sa constance à maintenir un effort régulier, dans sa prévision de la vitesse moyenne modérée pour garder le moral face aux vents contraires, ou dans son respect des préceptes de Vélocio : manger avant d’avoir faim, boire avant d’avoir soif, et ne jamais pédaler par amour propre. 🌟
Bien qu'il ait réalisé une vingtaine de Diagonales en solitaire, Freddy privilégie désormais le partage et la convivialité. Il prend aussi plaisir à accompagner ceux et celles qui hésitent à se lancer dans l'aventure des Diagonales, leur faisant découvrir la longue distance et gagner la confiance en soi nécessaire . 🚴♂️🌟
Vous serez inspirés par son discours engageant et rejoignez-le dans ses défis !
Périodicité : un mercredi sur deux à 06h00. Pour toute question ou partage de diagonale : diagonalistes@gmail.com
Pendant les vacances de "Diagonalistes", retrouvez des épisodes qui ont été particulièrement sollicités
Entrez dans l'univers de Jocelyne, alias Jojo, une Sariste au grand cœur qui illumine le paysage des Diagonales à Strasbourg ! 🌟
🎙️ Dans cet épisode spécial, plongez-vous dans les coulisses de cette aventure et découvrez le rôle essentiel des Saristes dans le succès des Diagonales. Qu'est-ce qu'être Sariste ? Attachez vos ceintures auditives et embarquez pour un voyage à travers les anecdotes savoureuses de Jocelyne !
💼 Avec plus de 20 ans d'expérience et près de 500 Diagonalistes accueillis, Jocelyne est une figure emblématique de Strasbourg. Du fameux tampon au commissariat où elle est très connue - ce qui n'empêche pas quelques déconvenues avec des éléments zélés - elle partage ses péripéties avec humour et bienveillance.
🍽️ Mais ce n'est pas tout ! Jocelyne ne se contente pas d'accueillir, elle régale aussi avec ses talents culinaires et son sens de l'hospitalité légendaire. Sandales de vélo et sourire chaleureux, elle sait comment rendre chaque étape mémorable.
🌈 Rejoignez-nous pour une discussion pleine de passion et de convivialité avec Jocelyne, qui vous donnera envie de planifier votre prochaine Diagonale à Strasbourg ! 🚲✨
Les bonus sont diffusés le dimanche. Pour toute remarque ou suggestion : diagonalistes@gmail.coml
🎙️ Nouvel épisode de Diagonalistes avec Denis Scala, membre du Club de Sceaux et passionné de longue distance. Après avoir découvert le vélo sur route en 2014, il se lance rapidement dans l’univers des brevets, Paris-Brest-Paris et Diagonales, porté par l’émulation de son club. Grâce aux conseils et à l’accompagnement des membres plus expérimentés, il progresse et réalise huit Diagonales.
🚴♂️ Denis met en avant l’importance du club dans l’apprentissage et la motivation : rouler ensemble, partager des expériences et s’entraider permet de se lancer en toute confiance. Il revient aussi sur la gestion de l’effort, le choix du matériel et l’adaptation aux conditions. Un échange sincère et inspirant sur la passion de la longue distance et le rôle essentiel d’un club pour progresser !
🎙️ Nouvel épisode de Diagonalistes avec Pierre Barth, un grand rouleur du monde cyclotouriste ! Membre du Club de Sceaux, il a enchaîné 30 diagonales, sans compter ses innombrables brevets et aventures à vélo. Passionné par la longue distance, il revient sur ses premiers défis, ses méthodes d’organisation ultra-précises et sa vision du vélo comme un art du dépassement.
🚴♂️ Paris-Pékin, Paris - Brest - Paris, flèches de France… Pierre a tout exploré. Il partage ses anecdotes, son approche stratégique des pauses et du rythme, et même sa rencontre avec Patrick Plaine, légende du cyclotourisme.
🎙️ Nouvel épisode de Diagonalistes avec David Trystram, du Club de Sceaux, cycliste au quotidien et passionné de longue distance. Après avoir découvert Paris-Brest-Paris en 2015, il se lance dans les Diagonales de France en 2017 et en a déjà réalisé 5. Entre gestion de l’effort, plaisir de la planification et défis physiques, il partage son expérience et son regard sur l’endurance.
🚴♂️ Médecin biologiste, il aborde également la physiologie de l’effort et l’importance de l’entraînement en zone 2 pour optimiser l’endurance. Un témoignage riche en enseignements sur la longue distance et la gestion du corps.
🎙️ Nouvel épisode de Diagonalistes avec Thierry Vasseur, du Club de Sceaux. Après une première expérience en longue distance sur Paris-Brest-Paris 2023, où il s’arrête à Carhaix au retour, faute d’avoir su gérer correctement son rythme et son sommeil, Thierry se lance en 2024 dans sa première diagonale, Brest-Perpignan. Accompagné de deux membres expérimentés de son club, il découvre une nouvelle approche de l’endurance, entre autonomie, gestion des efforts et plaisir du voyage. Il partage ses apprentissages, ses anecdotes et ce que cette diagonale lui a apporté.
🚴♂️ Un témoignage inspirant sur l’évolution en longue distance, l’importance du collectif et la satisfaction d’aller au bout de son défi !
Dans cet épisode, partez à la rencontre de Jean-Pierre, médecin passionné et cyclotouriste dans l'âme. Depuis son premier brevet de 1000 km à seulement 21 ans, sa première Diagonale à 24 ans et son cycle complet des 9 Diagonales de France, il partage avec nous sa philosophie du vélo longue distance. Jean-Pierre revient sur son initiation au cyclotourisme, ses aventures marquantes comme le Paris-Brest-Paris en Audax, et livre des conseils précieux sur la gestion de l’effort, du sommeil et du plaisir en ultra-endurance. Avec son regard éclairé de médecin et d’organisateur d’événements, il démystifie les défis physiques et mentaux des épreuves de longue distance. Un témoignage inspirant et authentique à ne pas manquer, que vous soyez novice ou expérimenté !
Entretien organisé de main de maître par https://www.gegediagonaliste.fr/
🎙️ Pascal Paineau, un passionné de cyclisme longue distance, nous embarque avec une humilité inspirante dans son univers. Tout commence avec un Bordeaux-Paris de 600 km, sa toute première aventure longue distance, qui sera le point de départ d’une incroyable progression. 🚴♂️ Depuis, Pascal a enchaîné les défis : Paris-Brest-Paris, de nombreuses diagonales, dont la légendaire Brest-Menton en solitaire, et même des randonnées audacieuses comme Dunkerque-Perpignan en fixie ! 🌟
Avec modestie et authenticité, il revient sur ses expériences : la gestion de l’effort sur plusieurs jours, les moments de doute, les défis météorologiques ou encore l’importance des rencontres marquantes avec d’autres passionnés. Pour Pascal, le vélo est bien plus qu’un sport : c’est une passion de vie, un défi permanent et un moyen de redécouvrir la France sous un autre angle. 🌄 À travers ses récits, il nous transmet sa philosophie du dépassement de soi et sa soif d’aventure, toujours guidée par une grande simplicité. Une rencontre enrichissante qui donne envie de pédaler plus loin et de rêver plus grand. ✨🚵♂️
Entretien organisé de main de maître par https://www.gegediagonaliste.fr/
Dans cet épisode, Christian, cyclotouriste chevronné de 79 ans, revient sur sa riche expérience des diagonales, qu’il a découvertes en 2003 avec Dunkerque-Hendaye. Ancien footballeur, il s’est tourné vers le vélo pour repousser ses limites et apprécier la beauté des paysages français. Christian partage ses souvenirs marquants, comme ses passages par des régions où il retrouvait famille et amis, mais aussi les défis, comme le vent, ennemi redouté du cycliste . Véritable ambassadeur des diagonales, il nous explique comment bien gérer l’effort, s’économiser face aux difficultés, et trouver une grande satisfaction dans ces aventures. À travers ses récits, Christian montre que les diagonales ne sont pas qu’un défi sportif, mais aussi une belle occasion de partager, découvrir, et se dépasser, à tout âge .
Entretien organisé de main de maître par https://www.gegediagonaliste.fr/
Dans cet épisode, vous découvrez trois conjointes et conjoints de diagonalistes : Monique, Hélène et François. Ensemble, ils partagent leurs expériences, leurs émotions et leur rôle en coulisses pour accompagner leurs proches dans ces défis d'exception . Entre soutien logistique, gestion des inquiétudes et admiration face à ces exploits physiques , ils racontent comment les diagonales impactent leur quotidien, entre stress et fierté. Anecdotes marquantes, moments de partage et complicité familiale sont au cœur de cet épisode riche en humanité. Un éclairage inédit sur les diagonales vu du côté de ceux qui restent à la maison, à ne pas manquer !
Entretien organisé de main de maître par https://www.gegediagonaliste.fr/
🎙️ Nouvel épisode de Diagonalistes avec une figure incontournable de la longue distance : Élisabeth Lavaill !
Élisabeth n’a pas commencé par le cyclisme classique, mais par de longs voyages en autonomie. Après dix ans à tracer seule ses itinéraires, elle découvre l’univers des BRM, du Paris-Brest-Paris, et rejoint l’Audax Club Parisien, club emblématique. Passionnée de longue distance, elle partage son évolution, son regard sur la solidarité entre cyclistes et son engagement pour le développement du cyclisme féminin, notamment avec le 200 nanas.
🚴♀️ Diagonales, Paris-Brest-Paris, EuroDiagonales... Elle revient sur ses expériences, entre défis, plaisir et rencontres marquantes.
Crédit photo : Jennifer Nguyen
Dans cet épisode 🎙️, découvrez Jean-François, président de club cyclotouriste et diagonaliste accompli 🚴♂️, qui vient de boucler son cycle des neuf diagonales de France. Jean-François revient sur sa première expérience aux côtés d’un mentor expérimenté, avant de prendre son envol en solo et de tracer ses propres itinéraires par monts et par vin 🍷. Avec humour, il partage ses anecdotes, comme ses problèmes de sommeil matinal 🌅, sa gestion des imprévus et les moments magiques au cœur des Alpes ou du plateau du Doubs. Entre plaisir, dépassement de soi et émotion, Jean-François incarne l’esprit des diagonales : une aventure humaine, sportive et délicieusement épicurienne. ✨
Entretien organisé de main de maître par https://www.gegediagonaliste.fr/
Dans cet épisode 🎙️, partez à la rencontre d’Alain 🚴♂️ qui cumule 21 Diagonales. Il partage ses souvenirs marquants, depuis sa première diagonale Brest-Strasbourg en 1995 jusqu’à un triangle sans pause 💪. Aventurier dans l’âme, il raconte son goût pour la découverte, ses bivouacs parfois insolites dans des cimetières 🏕️, et son approche authentique du voyage à vélo. Avec des anecdotes sur ses rencontres, ses défis face aux éléments, et son rôle de mentor auprès de nouveaux Diagonalistes, Alain incarne l’esprit du randonneur et du plaisir partagé. Une leçon de vie à deux roues, riche en humanité et en aventure. ✨
Entretien organisé de main de maître par https://www.gegediagonaliste.fr/
Dans cet épisode, partez à la rencontre de Catherine et Michel, deux cyclistes passionnés de grande distance. Catherine, qui s’est lancée dans le vélo à 50 ans, partage ses premières aventures avec l’Union Cyclotouriste de Tours et sa découverte des Diagonales. Michel nous raconte son parcours et sa reprise vélo après la retraite.
Ensemble, ils évoquent leurs défis, comme la mythique Diagonale Brest-Menton, des moments de solidarité et des anecdotes pleines de complicité .
Découvrez comment ils gèrent l’effort sur des milliers de kilomètres, l’importance de l’entraide dans l’aventure et ces instants uniques qui transforment chaque Diagonale en une expérience inoubliable. Entre performances sportives et plaisir des paysages, Catherine et Michel vous emmènent dans leur univers où la passion du vélo rime avec partage et dépassement de soi.
Entretien organisé de main de maître par https://www.gegediagonaliste.fr/
Dans cet épisode, Francis revient sur ses débuts en cyclotourisme, ses premières Diagonales et ce qui l’a poussé à en réaliser 37 au fil des années. Il partage des anecdotes marquantes : des nuits courtes, des défis physiques , et même un accident en début diagonale. Avec simplicité, il raconte ses expériences, qu’elles soient en solitaire, en groupe ou aux côtés de son épouse. Francis évoque aussi sa méthode pour préparer ces grandes aventures et livre des conseils précieux pour ceux qui voudraient se lancer. Un témoignage riche qui illustre le plaisir de voyager à vélo et la richesse des rencontres en chemin.
🎙️ Dans cet épisode, Laurent revient sur son riche parcours de cycliste, marqué par sa passion, sa persévérance et une détermination à toute épreuve, malgré des soucis de santé récents. En mai 2024, il réalise enfin sa première diagonale, Hendaye-Dunkerque, en compagnie du Club d’Orchies. Il raconte cette belle aventure, l’importance de la solidarité au sein de son groupe, et la manière dont il a su gérer les efforts sur plusieurs jours. À 60 ans, Laurent incarne parfaitement l’esprit des diagonales : rouler pour le plaisir et savourer chaque moment, en montrant que rien n’est impossible avec une bonne préparation et beaucoup de confiance en soi. 🚴♂️✨
🎙️ Dans cet épisode, Olivier partage son parcours de cycliste, débuté modestement en vélotaf et qui l’a mené jusqu’à sa première diagonale, après un Paris-Brest-Paris marquant. Membre du club d’Orchies, il raconte comment l’esprit d’équipe et les conseils des anciens l’ont poussé à repousser ses limites. 🚴♂️ Entre anecdotes cocasses, comme des piqûres d’abeilles en pleine course 🐝, et retour sur son équipement soigneusement choisi, Olivier explique comment il a surmonté les défis physiques et mentaux de la longue distance. Un épisode inspirant qui montre que, même sans profil de sportif aguerri, tout est possible avec de la préparation et une bonne dose de confiance en soi.
🎙️ Dans cet épisode de Diagonalistes, découvrez le parcours atypique de Jean-Michel Muzarella, un diagonaliste récemment converti à la longue distance ! 🚴♂️ Parti de zéro en 2021, il s’est lancé dans l’aventure des diagonales après avoir tenté un Paris-Brest-Paris en 2023. Avec humilité et persévérance, il revient sur sa première diagonale, Dunkerque-Hendaye, réalisée en 2024 en groupe avec son club d’Orchies. 🌟
Entre les défis physiques, les moments de doute et l’organisation rigoureuse nécessaire pour réussir, Jean-Michel partage les apprentissages précieux de cette expérience hors normes. De ses débuts avec un vieux vélo Peugeot à ses ambitions de nouvelles diagonales en solo, son témoignage est une belle preuve que la passion et la détermination ouvrent toutes les routes ! 🌍🚴♀️
Un épisode inspirant qui donne envie de sortir de sa zone de confort et de tenter l’aventure. 🌟
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Bonjour Marc, Je suis un jeune retraité, je découvre le cyclotourisme malheureusement un peu tardivement à mon goût. Habitant en Touraine, je connais Gérard Gauthier et du coup, je vais m’assayer à une première diagonale (Dunkerque-Hendaye) en solo, le 22 avril. Merci mille fois pour ces podcasts très enrichissantes, j’ai adoré ces 48 épisodes. Serait-il possible de faire un épisode sur l’aspect logistique si important avant de commencer ? Transport, couchage, alimentation, ... Maurice NOGRAY.