Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Les émotions sont au cœur du développement personnel féminin. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara et Emma Nicolas explorent la colère, la tristesse, la peur et la joie pour comprendre comment les reconnaître, les accueillir et les transformer en puissance intérieure.Dans notre société, on nous apprend à contrôler nos émotions. À rester “positive”. Pourtant, elles sont un véritable baromètre intérieur. Elles nous indiquent si nous sommes alignées avec nos besoins… ou si nous nous sommes oubliées.La colère peut révéler une limite non posée.La tristesse peut signaler qu’on s’est mise en dernier.La peur peut parler d’une blessure ancienne de rejet ou d’abandon.La joie confirme que nous sommes au bon endroit.Dans cette chronique L’Âme des Flammes, nous faisons le lien entre émotions, enfant intérieur et blessures narcissiques. Accueillir ses émotions ne signifie pas être submergée, mais apprendre à les gérer plutôt qu’à les contrôler.Beaucoup de femmes pensent que travailler sur soi consiste à devenir neutre émotionnellement. C’est l’inverse. Plus on avance sur son chemin de développement personnel féminin, plus on devient connectée à ses ressentis et à sa confiance en soi.Une émotion refoulée ne disparaît pas. Elle peut se loger dans le corps, créer tensions ou fatigue. À l’inverse, écouter ses émotions permet de développer une véritable résilience intérieure et un épanouissement personnel plus profond.Nous parlons aussi de :– la différence entre émotion et sentiment– le clivage émotionnel– la responsabilité émotionnelle dans les relations– la communication non violente– poser des limites sans culpabiliserCet épisode est une invitation à oser ressentir, oser pleurer, oser dire non, oser être soi.Parce que nos émotions ne sont pas nos ennemies. Elles sont des guides. Des messages. Des alliées.Un échange profond pour toutes les femmes qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, renforcer leur confiance en elles et révéler leur flamme.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette Météo des Flammes du 23 février au 1er mars est une invitation claire au repos, au ralentissement et à l’écoute de soi.Dans ce podcast dédié au bien-être féminin et au développement personnel féminin, Anne-Fleur et Sara ressentent que l’intensité des semaines précédentes est enfin derrière nous.Après une période énergétiquement lourde, cette dernière semaine de février ouvre un espace plus calme, presque protecteur. Même si une pression intérieure est encore présente — semblable à celle que l’on ressent avant de lancer un projet important — l’énergie invite à lever le pied, à réduire la charge mentale et à ne rien forcer.Cette Météo des Flammes rappelle que le repos n’est pas une fuite, mais un véritable acte de confiance en soi.C’est une semaine idéale pour partir en vacances, s’accorder du vide, ralentir le rythme ou simplement s’autoriser à ne rien décider.À l’horizon, le mois de mars se profile déjà avec une intensité annoncée : pleine lune d’éclipse, saison des éclipses encore active, sensation d’entre-deux, flou, manque de visibilité sur la suite.Dans ces périodes, il est fréquent de douter, de ne pas comprendre ce qui se joue intérieurement. Et c’est normal.Ce podcast pour femmes rappelle une chose essentielle :✨ si ce n’est pas clair, si tu te poses des questions, si tu doutes… ça va passer.La Météo des Flammes est un espace de sororité, de douceur et de reconnexion à soi. Chaque semaine, elle accompagne les femmes dans leurs émotions, leur rythme intérieur et leurs cycles de transformation, avec bienveillance et authenticité.Un épisode à écouter pour ralentir, respirer et se préparer en douceur à ce que mars viendra réveiller.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Célibat, amour, santé mentale : et si on arrêtait de se justifier ?Pour cette émission spéciale Saint-Valentin, je reçois Sophie Loustalot, humoriste et comédienne, qui joue son spectacle Fantasmes (tous les mercredis à 19h30 au Théâtre Bo Saint-Martin, à Paris). Une conversation drôle et profonde, comme on les aime : un espace où on peut parler vrai, rire fort, et se sentir moins seule.Avec Sophie, on explore ce que le célibat réveille dans le regard des autres : les phrases toutes faites, les sous-entendus (“donc forcément il y a un problème”), la norme du couple qui écrase… et cette idée essentielle : être célibataire et être seule, ce n’est pas pareil. On peut être en couple et se sentir seule, et on peut être célibataire et profondément entourée.On parle aussi de cette mutation qu’on sent partout : les façons de faire couple changent, les attentes aussi, et beaucoup de femmes veulent encore le grand amour… mais surtout la paix. Finies les histoires “à tout prix”. Place à la sérénité, au respect, à la liberté d’être.Et puis, on aborde un sujet hyper présent dans ton podcast : les émotions et la résilience. Sophie raconte comment l’humour naît souvent d’un endroit sincère : d’un vécu, d’un ressenti, d’un drame qu’on transforme — pas pour nier, mais pour respirer. Rire, ce n’est pas fuir : c’est parfois une décision, une manière de reprendre la main, de ne plus subir.On parle aussi de ces moments où l’énergie tombe très bas, où on se sent à l’écart du monde, et de ce que ces traversées peuvent révéler : une vérité intérieure, des choix, un réalignement. (Et surtout : ça ne dure pas toute la vie, même si sur le moment on a l’impression que oui.)Enfin, on ouvre la grande question du féminin : la pression autour de la maternité, l’âge, les injonctions, les jugements… et cette sensation d’injustice sous-jacente qui fatigue. Sans leçon, sans dogme : juste une parole de femme à femme, sincère, vivante, et pleine d’humanité.Si tu as besoin d’un épisode qui fait du bien, qui remet de la nuance, de la force et du rire là où ça serre… tu es au bon endroit.🔥 Et dis-nous : c’est quoi, la phrase la plus absurde qu’on t’a déjà dite sur le célibat (ou la maternité) ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette Météo des Flammes du 16 au 22 février nous plonge dans une semaine particulièrement intense sur le plan émotionnel et énergétique, une période qui peut bousculer autant le corps que le cœur.Avec Anne-Fleur, on ressent très clairement un alourdissement des énergies, une densité qui s’installe et qui demande de l’adaptation.Nous sommes dans l’ombre de Mercure rétrograde, au cœur d’une nouvelle lune d’éclipse, avec en toile de fond l’entrée dans la saison des Poissons. Autant dire que cette semaine ne laisse personne indifférente.Dans cet épisode, on parle de ce que signifie concrètement une saison des éclipses : des moments de reset, de réalignement, de mouvements intérieurs parfois inconfortables mais profondément transformateurs.Quand les énergies s’intensifient, le corps intègre, digère, libère. Fatigue, vertiges, émotions à fleur de peau, sensation de saturation… tout cela peut faire partie du processus.Cette météo énergétique nous rappelle une chose essentielle :👉 ne pas surcharger son planning,👉 accepter de ne pas tout maîtriser,👉 laisser de la place à l’imprévu,👉 écouter ses limites sans culpabilité.C’est aussi une semaine qui vient questionner notre rapport au cadre, aux responsabilités, à la manière dont on avance sans s’épuiser. Une invitation à poser des fondations plus justes, plus respectueuses de soi.Dans Flammes des Années 80, on ne cherche pas à prédire ou à faire peur, mais à mettre de la conscience, à donner des clés pour mieux traverser ces périodes de tension intérieure, avec douceur et lucidité.Un épisode pensé pour les femmes sensibles aux mouvements émotionnels, au bien-être féminin, au développement personnel féminin, et à cette écoute subtile de ce qui se joue en elles semaine après semaine.Prenez ce temps comme un espace pour souffler, relativiser, et vous rappeler que même dans les semaines les plus chargées, votre flamme mérite d’être protégée 🔥🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tes rêves étaient un langage intime – un miroir de ton quotidien, de tes émotions, et parfois… un message ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, je reçois Aurélie, créatrice du compte Quartz Rose 972, depuis la Martinique. Une première dans le podcast : une invitée des Antilles, avec une approche spirituelle, douce, et très terre-à-terre.Ensemble, on ouvre un sujet passionnant : l’analyse des rêves. Aurélie explique comment le cerveau “classe” nos journées et nos émotions pendant la nuit… et comment certains rêves peuvent aussi agir comme des signaux à écouter avec discernement. On parle de rêves récurrents, de symboliques (l’eau, la peur, la fuite, la mort comme “nouveau départ”), et de cette sensation étrange : quand un rêve paraît “plus vrai que vrai”.On explore aussi un thème qui touche beaucoup de femmes : rêver des défunts. Message, présence, lien invisible ? Aurélie partage sa vision entre culture caribéenne, symbolique, et place du mental. Parce que oui : ton cerveau n’est pas ton ennemi. La peur peut être un garde-fou. L’intuition peut être une boussole. Et ton libre arbitre reste la clé.Puis on plonge dans la lithothérapie : les pierres comme accompagnement (et jamais comme remplacement de la médecine). Quartz rose pour la tendresse envers soi, pierres “bobo le cœur” quand ça serre à l’intérieur, pierres pour apaiser l’anxiété, calmer le mental, soutenir le sommeil… Aurélie donne des repères simples, concrets, et un conseil que j’adore : choisir une pierre avec le cœur, selon ce qui t’appelle maintenant.Et pour celles qui aiment les outils, on parle aussi de son approche des cartes (tarot des anges), non pas comme une fatalité, mais comme une amie qui tient la main : ouvrir le champ des possibles, comprendre ce qui bloque, retrouver de la clarté.Un épisode chaud comme un soleil d’Antilles, pour les femmes qui veulent se reconnecter à leurs émotions, à leur intuition, à leur énergie… tout en gardant les pieds sur terre.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La Météo des Flammes, Sara retrouve Anne-Fleur pour décrypter les énergies de la semaine du 9 au 15 février, une période particulière où se croisent la Saint-Valentin et un tournant astrologique important.Février est désormais bien installé, avec cette sensation de pouvoir passer un cap, d’entrer dans un nouveau mouvement. Mais dès le 12 février, nous entrons dans l’ombre de Mercure rétrograde : une phase souvent sous-estimée, où les sujets non clôturés commencent à apparaître, comme une introduction aux thèmes qui seront retravaillés plus en profondeur dans les semaines à venir.Cette semaine se joue donc dans un entre-deux délicat :entre espoir et prudence, romantisme et lucidité, désir de lien et besoin de recul.L’énergie collective est teintée d’amour, de nostalgie et d’émotions plus sensibles, amplifiées par l’empreinte symbolique de la Saint-Valentin, qu’on l’adore ou qu’on la questionne.Anne-Fleur évoque également la possibilité de retours du passé, notamment sur le plan relationnel : anciennes histoires, conversations inachevées, élans jamais vraiment refermés. Pas pour raviver des schémas anciens, mais pour observer, ressentir et mettre de la conscience sur ce qui demande encore à être compris ou apaisé.Un épisode qui invite à ralentir, à cultiver la douceur envers soi-même et à accueillir les émotions sans chercher à décider trop vite. Une semaine idéale pour écouter les signaux, honorer ce qui se présente et laisser les énergies se dévoiler naturellement, avant de passer à l’action au bon moment.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les blessures d’âme influencent profondément notre vie émotionnelle, nos relations amoureuses, notre confiance en soi et notre manière d’aimer.Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, podcast pour femmes dédié au développement personnel féminin, je reçois Emma Nicolas dans la chronique L’Âme des Flammes pour explorer les cinq blessures d’âme : le rejet, l’abandon, la trahison, l’injustice et l’humiliation.Ces blessures émotionnelles prennent souvent racine dans l’enfance et façonnent nos comportements à l’âge adulte. Fuite, hyper-attachement, contrôle, rigidité ou auto-sabotage deviennent alors des mécanismes de protection inconscients. Comprendre ces blessures, c’est déjà commencer à s’en libérer.Dans cette conversation sensible et accessible, nous revenons sur l’origine de ces blessures, popularisées notamment par Lise Bourbeau dans son livre de référence Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même, et sur la manière dont elles s’expriment dans notre quotidien de femmes : relations amoureuses, maternité, travail, amitié, rapport au corps et aux émotions.Nous parlons de blessure de rejet, de blessure d’abandon, de blessure de trahison, de blessure d’injustice et de blessure d’humiliation, en mettant en lumière les comportements automatiques associés à chacune d’elles. Emma Nicolas explique comment ces blessures émotionnelles ne disparaissent jamais complètement, mais comment il est possible de les apaiser, de mieux les reconnaître et de ne plus se laisser diriger par elles.Cet épisode est une invitation à remettre de la conscience, de la douceur et de la compassion dans votre cheminement personnel. Ressentir ses émotions, accueillir ses peurs, écouter son enfant intérieur : autant de clés pour renforcer la confiance en soi, retrouver un bien-être féminin durable et avancer vers plus d’épanouissement personnel.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, dans Flammes des Années 80, on se retrouve pour une Météo des Flammes placée sous le signe de la légèreté consciente, de l’ancrage et de l’écoute de soi, pour toutes les femmes en quête de bien-être féminin et de reconnexion intérieure.Entre la pleine lune du 1er février, les énergies de feu du Lion et une entrée progressive dans un mois de février plus intense que janvier, cette météo invite à ralentir, à revenir au corps et à observer ce qui se joue à l’intérieur. Avec humour, spontanéité et profondeur, Sara et Anne-Claire partagent leurs ressentis, leurs bugs, leurs éclats de rire et leurs clés pour traverser cette semaine sans lutter contre les énergies.Dans cet épisode, on parle de spiritualité féminine de manière simple et incarnée : comment ne pas aller à contre-courant, comment accepter les moments de dispersion, de fatigue ou de flottement, et surtout comment revenir ici et maintenant quand tout part dans tous les sens. Une invitation à accueillir ses émotions et à se laisser porter plutôt que résister.Cette météo énergétique du 2 au 8 février est aussi une occasion pour les femmes de poser une intention en début de mois : observer ses ressentis corporels, noter les événements marquants, écouter ce que le corps raconte pour nourrir la confiance en soi et l’alignement personnel.On évoque également l’arrivée prochaine de l’ombre de Mercure rétrograde, sans dramatiser, mais avec conscience. Flammes des Années 80 continue d’ouvrir un espace de sororité, où chaque femme peut se reconnaître, se sentir moins seule et reconnecter à sa flamme intérieure, dans une approche du développement personnel féminin joyeuse, imparfaite et profondément humaine.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi se met-on autant de pression en début d’année ?Pourquoi ce besoin de réussir vite, de changer tout, tout de suite, au risque de s’épuiser ?Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, dédié au bien-être féminin et au développement personnel féminin, je retrouve Fanny pour la chronique Le Bien-être des Flammes, afin de poser un regard plus doux et plus réaliste sur cette fin de mois de janvier souvent vécue comme longue et fatigante.Ensemble, nous parlons de performance, de rythme intérieur et de cette injonction très présente chez les femmes à devoir « bien faire » et « tout réussir ».Et si ce début d’année était plutôt un temps d’écoute qu’un temps d’exécution ?Dans cette conversation, nous explorons :Pourquoi la performance épuise particulièrement les femmesLa différence entre endurance et sprint dans nos viesComment installer un rythme plus soutenable et respectueux de son énergieEn quoi la douceur est une véritable forceComment poser des intentions alignées, sans pressionNous partageons aussi un outil de coaching simple et puissant : les objectifs SMART F(SPÉCIFIQUE – MESURABLE – ATTEIGNABLE – RÉALISTE – TEMPOREL – FUN & FLEXIBLE), pour aider chaque femme à avancer à son rythme, sans culpabilité.Fanny apporte également des conseils concrets autour du bien-être féminin, de la digestion, du mouvement doux et de l’écoute du corps, en lien avec la médecine traditionnelle chinoise.🎁 Cadeau :Fanny vous offre un e-book de recettes spécial intersaison.Un épisode pour les femmes fatiguées de la pression, celles qui veulent avancer sans s’épuiser, et toutes celles qui souhaitent révéler leur flamme intérieure.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette Météo des Flammes du 26 janvier au 1er février 2026 accompagne les femmes dans un moment très particulier : la fin d’un mois de janvier intense et l’élan d’un nouveau départ qui se fait sentir profondément.Avec Anne-Fleur, on pose des mots sur cette sensation collective :celle d’un lancement, comme si quelque chose de grand était prêt à décoller.Un mélange de trac, de joie, de confiance et de vertige, à l’image d’une fusée sur son pas de tir.Cette semaine nous invite à oser, même sans tout contrôler.À suivre notre inspiration profonde, celle qui rallume la flamme intérieure, même si elle nous emmène hors de notre zone de confort.Car parfois, tenter, c’est déjà réussir : « au moins, je saurai ».On parle aussi de cette année 1, souvent idéalisée, mais qui peut encore contenir des clôtures nécessaires.Des dossiers qui se ferment, des séparations, des changements de cap, pour faire de la place à la nouveauté.Comme une maison que l’on désencombre avant d’y installer de nouveaux meubles.Cette semaine est une invitation à nettoyer l’ombre, à regarder ce que l’on avait laissé dans la cave ou le garage émotionnel, afin d’accueillir pleinement le renouveau.✨ En fin de semaine, la pleine lune du 1er février en Lion vient amplifier cette dynamique.Elle nous rappelle l’importance de prendre notre place, de devenir la star de notre propre aventure.En vibration 5, cette pleine lune parle de mouvement, de visibilité, d’imprévu et d’adaptabilité.Un appel à partir à l’aventure, à explorer, à vivre.Dans cet épisode, on vous invite aussi à jouer :👉 Si vous partiez sur la Lune… qu’emporteriez-vous ?👉 Qui serait votre copilote d’aventure ?Un épisode pour rêver grand, cultiver la confiance, accepter l’inconnu et kiffer la vie, même quand elle tremble un peu.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’art de la manifestation, ce n’est pas “penser positif” en espérant que ça marche : c’est apprendre à raisonner comme l’univers et à comprendre comment nos croyances, nos émotions et notre inconscient influencent ce que l’on vit.Je suis très heureuse de recevoir à nouveau Clémence Cousteau, autrice de Capitaine Flamme — une de mes plus belles rencontres de 2025. Ensemble, on aborde cette version plus fine et plus consciente de la loi de l’attraction : la manifestation comme un art subtil, vivant et profondément lié au développement personnel féminin.Clémence partage une idée centrale qui change tout : l’univers parle un langage de fréquence. Ce que tu émets, il le maintient et le magnifie. Quand tu vibres la lourdeur, tout s’enchaîne… et quand tu vibres la joie, les synchronicités arrivent souvent en cascade.On déconstruit aussi cette phrase si fréquente : “j’ai essayé, ça ne marche pas”. Quand ça bloque, ce n’est pas que la manifestation n’existe pas, mais qu’un schéma inconscient (peur, croyance, mécanisme de manque) te replace sur une autre fréquence.Dans cet épisode, on traverse notamment :le switch thermomètre vs thermostatla chaise du “je veux” et celle du “j’ai”le principe Frequency first : moins d’actions, plus d’alignementles émotions comme messagères, sans réagir depuis la tempêteUn épisode pour les femmes en quête de confiance en soi, de bien-être, de clarté et d’une manière plus incarnée de créer leur réalité, en se reconnectant à leur flamme intérieure.✨ BONUS AUDITRICES & AUDITEURSClémence offre -40 % sur l’ensemble de ses programmes en ligne👉 avec le code FLAMME🔗 Découvrir ses accompagnements :https://www.abracadamoi.com/programme/Une invitation à approfondir ce chemin, à ton rythme, si tu en ressens l’appel ✨🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette météo énergétique du 19 au 25 janvier s’ouvre sur une sensation particulière : le flou s’invite. Après une semaine marquée par une nouvelle lune intense et fatigante, l’énergie change doucement de texture. Ce n’est pas forcément plus clair… mais c’est plus léger.Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on traverse une semaine de transition, où l’on continue d’avancer, même sans tout comprendre. L’entrée dans la saison du Verseau vient déposer une énergie plus aérienne, moins dense que celle du Capricorne. Comme si le gros sac à dos émotionnel pouvait enfin être posé.Cette semaine, on fait les mêmes choses qu’avant… mais autrement. Avec moins de pression. Moins de poids. Et parfois, moins de visibilité aussi.Le mental lâche un peu la main. Le brouillard s’installe par moments. Non pas pour nous freiner, mais pour nous inviter à ralentir, à écouter autrement, à accepter de ne pas tout maîtriser. Une sensation étrange, presque déroutante, où l’on se rend compte que tout est déjà en route, même si on ne sait pas encore exactement vers quoi.Avec Anne-Fleur, on parle de cette période où l’on termine symboliquement une to-do list intérieure, sans savoir ce qui vient après. Une semaine où l’intuition prend plus de place que le mental, où l’on avance parfois « à l’aveugle », guidées par le ressenti plutôt que par le plan.Cette météo des flammes nous rappelle que le flou n’est pas forcément inconfortable. Il peut être doux, enveloppant, et même rassurant. Une invitation à faire confiance au mouvement, à se laisser surprendre, et à accepter que certaines réponses arrivent plus tard.Dans cet épisode, on explore :la sortie d’une énergie lourde vers quelque chose de plus légerle flou comme espace de transition et non comme problèmele lâcher-prise quand tout n’est pas encore visiblel’importance de s’écouter quand le mental n’a plus toutes les commandesUne semaine un peu étrange, parfois déstabilisante, mais profondément intéressante.Et toi, comment ressens-tu ce flou qui s’invite ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous explorons le breathwork comme outil de développement personnel féminin, de bien-être et de régulation du système nerveux, à travers une approche douce, respectueuse du corps et des traumatismes.J’accueille Ingrid, @lecoconcoaching, coach et facilitatrice en breathwork trauma-informé, déjà venue nous parler de Human Design, pour déconstruire les idées reçues autour de cette pratique souvent perçue comme trop intense. Ensemble, nous parlons de respiration consciente, de système nerveux autonome, de stress, de sécurité intérieure et de la manière dont le corps libère uniquement ce qu’il est prêt à transformer.Dans cet échange profond et accessible, nous abordons :– ce qu’est réellement le breathwork et en quoi il diffère des pratiques respiratoires classiques– comment la respiration agit sur le système nerveux, les émotions et l’inconscient– pourquoi la douceur est essentielle dans tout travail de libération émotionnelle– la notion de fenêtre de tolérance, de résilience et d’ancrage– les effets possibles : détente, vitalité, confiance en soi, créativité, énergie sexuelle– l’importance de ne pas “remettre du trauma sur le trauma”– le rôle du corps comme guide dans tout processus de guérisonNous partageons aussi notre vision commune de l’accompagnement : créer un espace de sécurité, respecter le libre arbitre, faire confiance au rythme de chaque femme. Le breathwork devient alors un chemin d’empowerment féminin, une reconnexion profonde au corps, aux sensations et à la présence.Cet épisode fait le lien entre psychologie, émotions, spiritualité féminine et pratiques corporelles. Il s’adresse aux femmes en quête de bien-être, d’épanouissement personnel, de confiance en soi, mais aussi à celles qui ont déjà entamé un chemin de développement personnel et souhaitent intégrer le corps dans leur transformation.Nous vous parlons également du Week-end des Flammes, une journée immersive en petit groupe mêlant breathwork, coaching de l’inconscient et yin yoga, pensée comme une bulle de sororité et de régénération profonde.Un épisode puissant et rassurant pour toutes les femmes qui souhaitent ralentir, respirer, écouter leur corps et révéler leur flamme intérieure.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette Météo des Flammes du 12 au 18 janvier 2026 met en lumière une semaine dense, lourde et émotionnellement intense, à travers le prisme du développement personnel féminin, de la sensibilité émotionnelle et de la recharge intérieure.Avec Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz, nous explorons une période qui ressemble à un véritable marathon énergétique : des journées lourdes qui s’enchaînent et une nouvelle lune en Capricorne qui vient tendre l’atmosphère et réveiller des enjeux de confrontation, de limites et de responsabilité personnelle.Cette semaine ne parle pas de performance ni d’aller toujours plus vite. Elle nous invite au contraire à ralentir, à prendre soin de soi, et à revenir dans l’instant présent. En année 1, nous sommes notre propre priorité : personne d’autre ne peut recharger nos batteries à notre place.Numérologiquement, cette lunaison résonne avec une vibration 11/2, symbole d’hypersensibilité et d’émotions à fleur de peau. Les ressentis sont forts et peuvent nous pousser à interpréter trop vite. Cette Météo des Flammes nous rappelle l’importance de demander, reformuler, clarifier, plutôt que de supposer.Dans cet épisode, nous parlons aussi de sororité, d’amitié et de lien social comme véritables ressources pour traverser cette période. Ce n’est pas en restant isolée que l’on apaise la tension intérieure, mais en osant appeler une amie, partager, déposer ce qui pèse.Cette semaine du 12 au 18 janvier 2026 est une invitation à :préserver son bien-être féminin,écouter ses émotions sans les juger,privilégier les relations sincères et nourrissantes,honorer son besoin de repos, de douceur et de lenteur.Une Météo des Flammes qui nous rappelle que prendre soin de soi, ce n’est pas fuir le monde, mais se donner les moyens de l’habiter avec plus de conscience et de respect de soi.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi on n’arrive pas à tenir nos bonnes résolutions — et comment créer un vrai changement en 2026 ?Dans cet épisode de L’Âme des Flammes, je retrouve Emma Nicolas pour parler de ces fameuses résolutions qu’on prend avec enthousiasme… puis qu’on abandonne souvent en route.On explore ensemble une distinction clé : la différence entre ce qui est prioritaire (dicté par l’extérieur, les obligations, les deadlines) et ce qui est important (ce qui a du sens pour nous, ce qui pourrait réellement transformer notre vie). Et souvent, c’est précisément l’important… que l’on repousse.Avec Emma, on met en lumière un point essentiel : une résolution qui part de la peur a peu de chances de tenir dans le temps. À l’inverse, lorsqu’elle naît d’un endroit plus juste — le respect de soi, l’envie de liberté, la confiance — elle devient naturellement plus stable.On te partage un exercice simple d’écriture pour choisir une résolution réaliste, comprendre ton vrai moteur (peur ou confiance), clarifier ton bénéfice profond et transformer ce “pourquoi” en mantra. On parle aussi des 21 jours nécessaires pour installer une nouvelle habitude, et de l’importance de ne pas multiplier les résolutions, mais de les ancrer une par une.👉 Petit défi : partage en commentaire ta résolution et ton pourquoi. Le fait de l’écrire et de le dire est déjà un premier pas vers le changement.✨ Et si tu veux aller plus loin, nous organisons à Paris des journées Constellation & Libération émotionnelle (petits groupes). Prochaines dates : 10 janvier 2026 et 1er février 2026.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvelle année, nouvel élan… mais sans pression.Dans cette Météo des Flammes, votre podcast pour femmes dédié au développement personnel féminin, Sara et Anne-Fleur vous accompagnent dans cette première vraie semaine de 2026, entre reprise du rythme, besoin de ralentir et envie profonde de prendre sa place.Après une fin d’année intense, parfois chaotique, cette semaine du 5 au 11 janvier 2026 invite à atterrir doucement. L’énergie collective change, mais de façon subtile. On sent le redémarrage, sans encore être à pleine vitesse.2026 est une année 1 en numérologie : une année d’élan, de décisions personnelles et de leadership intérieur… tout en respectant son rythme.Avec Anne-Fleur, on décrypte une semaine marquée par plusieurs journées lourdes, ces moments où la charge mentale et la fatigue se font plus présentes. Rien d’anormal : c’est la rentrée, le retour aux plannings, aux responsabilités, au quotidien.Cette météo énergétique nous rappelle une chose essentielle : ralentir n’est pas reculer.Astrologiquement, peu d’événements majeurs, mais une atmosphère encore teintée par la pleine lune en Cancer, signe d’émotions, de sensibilité et de besoin de sécurité. Une énergie d’eau qui invite à l’écoute de soi, à la douceur et à la bienveillance.Dans cet épisode, on vous partage :pourquoi janvier demande souvent plus de repos qu’on ne l’imaginecomment accueillir un redémarrage lent sans culpabilitéun rituel simple entre le 1er et le 12 janvier pour poser sa boussole intérieure de l’annéel’importance d’observer ses ressentis corporelsCette Météo des Flammes est une invitation à remettre le bien-être féminin, la confiance en soi et l’écoute intérieure au centre.Pas de résolutions rigides, mais des intentions vivantes, pour oser être soi et prendre sa place, à sa façon.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2026, année 1 en numérologie : un nouveau départ pour prendre sa place.Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on te propose une météo énergétique complète de 2026, une année très attendue après l’intensité de 2024 et 2025.Avec Anne-Fleur (Soleil de Quartz), on décrypte cette année collective 1, symbole de renouveau, d’élan vital et de repositionnement. Une énergie yang, qui pousse à initier, à oser, à avancer… même quand la confiance n’est pas encore totalement là.2026 n’est pas une année “cocon”, mais une année qui invite à se lever, à se choisir, et à arrêter de se cacher.Dans cette météo énergétique, on revient d’abord sur ce que signifie une année 1 en numérologie :prendre sa place, affirmer son identité, poser des limites, dire non quand c’est nécessaire, et écrire un nouveau chapitre de sa vie.C’est une année qui remet du mouvement après les clôtures de cycle, et qui nous demande d’oser initier des projets, même imparfaits.On t’explique aussi comment calculer ton année personnelle 2026 (jour + mois de naissance + 2026, réduit de 1 à 9), puis on traverse les énergies de chaque année personnelle, de 1 à 9, avec leurs enjeux, leurs défis et leurs lumières.Dans cet épisode, on parle notamment :– de l’année 1 : identité, légitimité, nouveaux départs– de l’année 2 : relations, équilibre, besoins, lien à la mère– de l’année 3 : joie, communication, créativité, fratrie– de l’année 4 : structure, foyer, patience, reconstruction– de l’année 5 : mouvement, liberté, corps, adaptation– de l’année 6 : engagements du cœur, famille, sortir du sacrifice– de l’année 7 : introspection, foi, brouillard puis clarté– de l’année 8 : puissance, matérialisation, transformation– de l’année 9 : bilan, tri, séparation, repos et gestation du renouveauCet épisode s’adresse à toutes les femmes qui ressentent que 2026 peut devenir un vrai tournant :reprendre son pouvoir, oser être soi, et laisser sa flamme intérieure guider la suite.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette Météo des Flammes du 29 décembre au 4 janvier 2026 nous accompagne dans cette période si particulière où l’on clôt une année et où l’on ouvre un nouveau chapitre 💫On est entre deux souffles : l’envie de faire le point, de célébrer, de laisser partir ce qui doit partir… et la joie de sentir 2026 approcher doucement.Avec Anne-Fleur, on parle de cette transition qu’on adore toutes les deux : le moment où l’on range un peu son année intérieure, où l’on fait de la place, où l’on prépare l’élan du renouveau. Et justement, 2026 démarre fort : le 1er janvier porte une vibration 1-1-1, un alignement énergique rare, comme un feu intérieur qui se rallume 🔥Le 1 parle d’élan, de mouvement, d’indépendance, de la place qu’on prend dans sa vie.On explore ce que ça veut dire de se remettre au centre, de redevenir actrice principale, de laisser tomber des masques, d’assumer ses envies. On parle aussi du plaisir de recommencer, de repartir plus légère, plus claire, plus alignée.On évoque des rituels simples pour débuter l’année :✨ le fameux exercice du 1er au 9 (ou au 12) janvier, pour capter les thèmes de 2026✨ ces petites notes qui aident à comprendre ce qui veut émerger✨ l’importance d’observer ce qui se passe sans se jugerEt puis, il y a la Méthode Soleil d’Anne-Fleur : ses vocaux quotidiens, son calendrier, ce petit phare qui accompagne les journées. C’est doux, structurant, rassurant… et parfait pour traverser janvier avec clarté.Cette semaine se termine avec la pleine lune en Cancer du 3 janvier 🌕Une pleine lune émotive, sensible, enveloppante.Une lune qui ouvre la porte aux larmes, à la tendresse, à la vérité du cœur.Une belle façon de se reconnecter à soi, de poser son intention et de commencer l’année dans la douceur.C’est une météo pleine d’humour, d’intuition, de rires, de sincérité et de ce petit feu intérieur qui fait du bien.Une météo pour terminer 2025 avec gratitude… et entrer dans 2026 avec élan, audace et lumière ✨Belle écoute et très beau réveillon 💛🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le bien-être féminin pendant les fêtes, ça se prépare sans se priver : digestion, énergie, émotions… Dans cette chronique Le Bien-Être des Flammes, Fanny du compte insta casa-holie partage des clés simples pour célébrer en conscience.Décembre est souvent un mois intense : fatigue, repas copieux, émotions familiales, rythme accéléré… Dans cet épisode de podcast pour femmes, je retrouve Fanny pour parler de bien-être féminin pendant les fêtes, avec une approche douce, incarnée et réaliste. Ici, pas question de contrôle ou de privation, mais plutôt d’écoute de soi, de préparation et de respect du corps.On parle du ventre, du foie, du sommeil, de l’hydratation et du système nerveux, mais aussi de ce qui se joue émotionnellement quand on retrouve la famille et certaines dynamiques sensibles. Cet épisode de podcast bien-être t’invite à revenir à l’essentiel: te célébrer, ralentir, respirer, et choisir la paix intérieure.✨ Dans cet épisode de développement personnel féminin, tu découvriras :Comment alléger ton organisme avant les fêtes pour mieux en profiterLes plantes alliées de la digestion : menthe poivrée, fenouil, gingembre, verveine, mélisseUn focus spécial foie avec le romarinPourquoi boire chaud en hiver et rester bien hydratéeL’importance des temps de repos digestif et de la marche post-repasUn rituel de fin d’année autour de 9 gratitudes et des bougiesUne respiration ventrale simple pour soutenir la digestion et apaiser le mentalFanny partage aussi une idée recette originale et conviviale pour les fêtes : des rouleaux d’hiver, mêlant cru et cuit, légumes racines, herbes fraîches et version festive (crevettes, gambas ou Saint-Jacques).Cet épisode de podcast développement personnel est une invitation à vivre les fêtes autrement : avec plus de conscience, de douceur et de présence. Parce que tu peux célébrer sans t’oublier, profiter sans t’épuiser, et terminer l’année en honorant ta flamme intérieure.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine du 22 au 28 décembre, on entre dans la magie de Noël : les lumières, les repas, les cadeaux… et cette trêve collective qui fait tellement de bien. Dans cette Météo des Flammes, Sara et Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz vous emmènent dans une semaine douce, drôle et pleine de petites émotions amplifiées.Après un mois de décembre un peu secoué, l’énergie se calme enfin. Pas de gros mouvements astro : juste des intensités énergétiques avec, peut-être, une ou deux éruptions solaires qui viennent titiller nos ressentis. Rien de dramatique : on respire, on ralentit, on se pose. C’est LA semaine idéale pour écouter son corps, son cœur et son bien-être féminin.✨ Côté famille :On parle de ceux qui nous font rire… et de la personne qui nous saoule à table (oui, vous l’avez vue apparaître dans votre tête 😅). On vous donne des tips simples pour garder la paix intérieure, rester alignée et ne pas finir en boule de nerfs au dessert.✨ Côté ambiance :Films de Noël, chocolat chaud, champagne, plaid, dodo…Le combo parfait pour reprendre de l’énergie, nourrir votre épanouissement personnel et remettre un peu de légèreté là où c’était tendu.✨ Côté émotions :On sent la douceur revenir.On sent le collectif se calmer.On sent nos corps se relâcher.Et on accueille tout ça avec humour, tendresse et beaucoup d’amour.Cette météo parle de femmes, d’émotions, de psychologie du quotidien, de petite résilience festive et de cette manière très simple de prendre soin de soi pendant les fêtes. Une semaine pour ralentir, savourer, respirer, rire… et laisser votre flamme se poser tranquillement.En fin de semaine, une petite vibration nouvelle apparaît. Pas la grande transition — ça, ce sera pour la semaine prochaine. Juste… un frémissement. Une lumière au loin. Comme si quelque chose commençait doucement à se préparer.Pour l’instant :🎄 On profite.🧣 On se repose.✨ On se laisse traverser.Et on vit Noël avec douceur et confiance.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.