布丁好朋友

加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 你有沒有想過，如果我們只是這顆行星的「觀光客」，生活會變得多有趣？ 這一集，布丁開啟了全新單元——「布丁在地球的觀光月記」。 靈感來自於那些來台灣觀光的外國人，他們喝一杯五十嵐、搭一趟捷運都能感受到滿滿的幸福與新奇。 我不禁思考：為什麼我們在自己的日常中，卻忘了這種「不捨得掃興」的轉念心態？ 在地球觀光了 34 年，我看到了什麼呢？一起來聽聽 🎙️ 本集觀光亮點：觀光客濾鏡：如何把枯燥的上班與通勤，變成充滿新奇的異國旅行？自媒體的自肥與初衷：Troy 給布丁的建議，回歸真實自我的單口分享。能量守恆定律：大衛霍金斯能量表對生活的啟示，種下好的「因」，收獲美好的「果」。從《極限返航》看人生：幫助他人變好，其實就是在幫未來的自己。這集沒有預設訪綱，只有最真實的體悟與頻率共振。 聽完之後，試著換個角色生活看看吧！把明天，當成你在地球旅行的其中一天。⭐ 觀光筆記： 如果你喜歡布丁的分享，歡迎在 Apple Podcast 留下五星好評，或是到 Instagram 私訊我你的觀光心得！🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

「狐假虎威」， 可能根本不是寓言，而是真的。 狐狸到底怎麼活下去的？ 搜尋《胡說成語》， 從這一集開始聽。 https://fstry.pse.is/8wld6d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 【本集簡介】 2026 年，人人都在經營自媒體 但為什麼有人一支片就賣 70 萬，有人拍到懷疑人生？ 本集邀請到自媒體代操師 Troy，來跟大家揭開「流量密碼」的真相！ 我們聊到了如何造情緒價值， 也剖析了為什麼「認真就輸了」才是短影音的真諦。 如果你正處於流量焦慮，或是不知道如何建立人設， 這一集 Troy 將教你如何用「小朋友的心態」去經營，並實踐「發現幸福，過度解讀」的自媒體哲學。 【本集重點】流量陷阱： 為什麼蝦皮小編很紅卻不一定能讓你買單？AI 應用： 2026 年 AI 是工具，你的「經驗與感受」才是防禦力。人設建立： 沒商品賣也能做帳號？教你如何覺察生活。帳號健檢： 訪談節目為什麼難漲粉？布丁頻道大拆解！## 🕒 節目時間軸00:00 銘傳校友認親大會！包奶奶是誰？自媒體沒做好的下場？04:20 實戰案例：單支短影音創造 70 萬營業額的秘密。06:07 2026 年的 AI 觀：經驗帶來的「感受」是 AI 永遠無法取代的。09:34 AI 房仲術：如何利用 AI 創造「情緒價值」勾住客戶。11:36 爆紅模組：流量開頭、觀點結尾，打破認知才是漲粉關鍵。16:50 核心心法： 什麼是「發現幸福，過度解讀」？23:08 認真就輸了！為什麼六分鐘隨拍的影片比精剪兩小時的還紅？27:31 社群觀察：蝦皮小編 vs. 博客來小編，泛流量與變現的距離。38:43 帳號健檢： 訪談節目如何不變成「別人的墊腳石」？47:40 擺脫賺錢的得失心：用「小朋友的心態」活在當下。59:17 同一素材多平台串流：FB 其實是 2026 年的隱藏寶地？01:05:35 給小白的建議：Just do it! 別想目的性，先去拍就對了。【找到 Troy】 https://www.instagram.com/happy_tall_mns/ 追蹤Troy，一起發現幸福，過度解讀！ 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 在冬日的餘燼中，喚醒那股破土而出的生命力 🧡 你的生活是否正感到一絲倦怠、停滯，或正渴望著某種新的改變？ 布丁準備了這場冥想 😌陪你告別冬天的沉睡化身為一顆充滿力量的種子🌱在溫暖的土壤中我們將一起找回那股原始的、不需完美的創造動能，為新的一年點燃專屬於你的橘色光芒。 🎧 在這段冥想旅程中，我們將一起 🧘🏻‍♀️清理冬日倦怠： 透過深層呼吸練習，帶走大腦中殘餘的疲累。讓身體被溫暖的大地穩穩托住，將所有的擔憂與恐懼交還給土壤，轉化為滋養未來的養分。啟動創造光芒： 想像你的小腹中心閃耀著溫暖的「橘色光球」。那是你最原始的創造力種子，隨著呼吸節奏，感受嫩芽如何勇敢地裂開堅硬外殼，向著春天的陽光伸展。植入豐盛信念： 在潛意識最敞開的時刻，親手種下關於「創造力、豐盛、關係與健康」的種子。讓這股清新的能量從頭頂灌入，流向指尖，賦予雙手無限的行動力。開啟自由書寫： 冥想結束後，我們不需邏輯，只需跟隨直覺。透過塗鴉或文字，將剛剛萌發的靈感具象化，在現實生活中為自己展開新的色彩。🕯️ 布丁想對你說： 「創造力不必追求完美，它只要存在，就是最美好的。當你感受春天的能量在滋養每一個想法，你本身就是創造力的化身。」 即使張開雙眼回到現實，那股覺醒的橘色能量依然會在你體內持續發酵，陪伴你整年成長茁壯。💝 🪷 祝福你，在每一次萌芽與伸展之間，都能看見生命新的可能性，帶著這份生命力優雅回歸生活。 ✨✨ 本集時間軸 (Timestamps)00:00 啟動大地呼吸： 呼吸放鬆練習，清理冬日倦怠，建立內在安靜且力量充沛的空間。03:11 橘色光芒覺醒： 啟動腹部創造力中心，體驗種子破土重生的過程，感受春天的第一股清新能量。07:14 植入未來種子： 與潛意識深度對話，種下關於豐盛與健康的信念，建立不需完美的自我認同。10:40 自由書寫實踐： 趁著意識敞開，引導聽眾透過文字或塗鴉捕捉直覺，開啟創意的實體連結。🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

台灣超經典的療癒零食—【新貴派】！首度聯名【白沙屯媽祖】推出限量版包裝！還是經過「白沙屯拱天宮媽祖」聖筊(台語) 同意的喔！即日起全台全聯、量販店、便利商店熱賣中，讓你吃新貴派有新貴人，一起有吃有保佑！了解更多： https://fstry.pse.is/8w2xep ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 你是否發現路邊的樹常被剪得光禿禿、像根電線桿？這不只是美觀問題，更關乎你的生命安全與納稅錢！ 本集邀請到「公共植栽維護法」的推動者 Roy。 他因為目睹慶成公園樹木遭到「斷頭式」修剪， 進而發現台灣法律在公共綠地管理上的漏洞。 為什麼檢舉不當修剪總是在「踢皮球」？ 為什麼颱風天樹倒砸車很難國賠？ Roy 將與我們分享，如何透過法制化解決「球員兼裁判」的亂象，讓城市綠意真正成為永續資源。🎙️ 本集重點什麼是「公共植栽」？ 走出家門看到的綠意都算嗎？（其實路邊蒲公英不一定算喔！）現行法規的 Bug： 中央沒法、地方權責不清，為什麼主管機關總是「口頭警告」了事？慶成公園事件： 50 棵樹集體被「截頂」，背後反映出缺乏科學依據的粗暴養護。修剪不當會砸人？ 樹木生長機制的科學真相：亂剪反而讓枝幹更脆弱。你的納稅錢在流失： 不當養護增加的清運與國賠成本，最終都是全民買單。未來藍圖： 建立植栽資料庫與專責審查單位，民眾檢舉不再無門。🌳 關於「公共植栽維護法」如果你也關心城市環境，歡迎支持 Roy 的倡議：FB 粉絲專頁： [搜尋：公共植栽維護法]行動支持： 私訊粉專索取簡報資料，或將法案分享給身邊的團體與親友。「環境比教育更重要。」—— 讓正確的法治觀念，為下一代留下真正的森林城市。覺得這集內容很有收穫嗎？ 歡迎在 Apple Podcasts 留下五星好評，並分享給關心居住環境的朋友！🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 📌 布丁の好朋友 | 醫美原廠資深專家 Lydia追蹤 Lydia 的變美日常： https://www.instagram.com/ff400588/🎧 本集重點一次掌握：💫 醫美界的「鄙視鏈」：你追求的是哪一種美？三種臉型大解密：從滿街都是的「複製臉」（幼態臉），到自然的「歐美臉」，甚至是最高境界、看不出動過手腳的「凍齡臉」。明星範本分析：為什麼孫芸芸、大S 的耳朵長得特別精緻？揭祕近期超夯的「精靈耳」手術如何提升臉部精緻度。✨ 海外醫美避雷針：便宜真的好嗎？各國醫美特色：韓國強調「水光感」與精細皮膚管理；泰國則是追求歐美感的鳳凰電波天堂，價格甚至只要台灣的一半。香港流水線驚魂：Lydia 親身經歷！在香港診所打「Onda」，護理師竟然打到一半就下班，逼得原廠講師出身的她只好自己拿機器動手。東南亞新興戰場：越南、泰國的低價醫美（如 5-6 萬台幣的隆乳）背後隱藏的材料與安全風險。💖 專業諮詢室：新手入門的必修課如何選擇診所與醫師：不要迷信名氣，要觀察諮詢師的狀態，並確認醫師是否有該項目的專業背景與豐富經驗。術後保養迷思：並非所有醫美都怕熱！電音波療程後適度加熱（如三溫暖）反而有助於水分代謝與緊實效果，但肉毒、玻尿酸則需嚴格避熱。新手推薦組合：建議從「皮膚管理」（如水飛梭）與「肉毒素」作為醫美入門的第一步，低風險且效果顯著。🔮 醫美從業者的真心話容貌焦慮的權衡：醫美是投資，但要適可而止。Lydia 分享如何透過「減法醫美」達到最自然的狀態。體重管理的輔助：解析「瘦瘦針」的原理與副作用，強調醫美只是輔助，良好的生活作息才是維持美麗的長久之計。📚 變美前的檢查清單：確認耗材防偽：要求現場拆封，確保施打的是正貨而非稀釋過的產品。多方比價與諮詢：不要被低價吸引，主動詢問施打的發數、劑量以及醫師的施打習慣。評估修復期：了解手術類與微整形類的差別，確保術後生活不受嚴重影響。你想知道更多醫美避雷秘辛嗎？還是正準備安排一場海外變美之旅？ 歡迎留言告訴布丁，一起在變美的路上聰明不踩雷！🕒【布丁好朋友】本集時間軸：醫美水很深，專業避雷看這裡！00:00｜節目開場：歡迎醫美原廠資深專家 Lydia01:00｜醫美資歷大公開：從大醫院護理師轉戰醫美 14 年的奇幻旅程02:50｜醫美界的「美學鄙視鏈」：幼態臉、歐美臉與最高境界的「不老臉」04:20｜為什麼明星的臉比較精緻？揭祕「精靈耳」如何視覺減齡05:30｜醫美診所觀察學：Lydia 教你從諮詢師的臉看透診所風格07:45｜海外醫美大盤點：韓國、泰國、越南的價格與技術優勢09:30｜免稅制度變更：2026 年韓國醫美退稅政策的小提醒10:30｜驚悚分享：在香港打電波，護理師竟然打到一半去下班？11:50｜價格陷阱：為什麼泰國的鳳凰電波只要台灣的半價？13:10｜低價的代價：越南隆乳只要 5 萬台幣？小心不明填充物與沾黏風險14:40｜如何選對醫師？名氣不代表一切，溝通美感與細心度才是重點16:00｜醫美糾紛處理：為什麼手術類療程建議留在台灣做？17:30｜術後保養迷思：電音波後泡溫泉反而更好？肉毒與玻尿酸才要避熱19:00｜新手入門建議：從「水飛梭」與「肉毒素」開啟醫美第一步20:15｜生活美學：防曬與多喝水是比醫美更重要的保養基礎21:40｜減肥神藥？「瘦瘦針」的原理與飲食搭配祕訣23:00｜結語：變美是為了愉悅自己，聰明投資不踩雷🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

📌 本集精華重點 什麼是《影響力》？ 揭開心理學大師席爾迪尼歸納的七大武器，如何主宰我們的決策。 互惠與好感： 為什麼拿了免費試吃就想買？KOL 與 KOC 如何利用「自己人」感讓你買單？ 社會正名與權威： Google 評論真的準嗎？為什麼穿上白袍的廣告台詞特別有說服力？ 匱乏與一致性： 飢餓行銷如何利用「怕失去」的心理？一旦給出小承諾，你就很難再說不。 媒體識讀能力： 在 AI 與資訊爆炸時代，如何培養獨立思考，在消費與銷售間取得平衡。 🕒 節目時序表 00:00 布丁好朋友贈書活動：如何獲得《影響力》全新增訂版 00:48 心理學精華：眼睛會了，身體不一定會？ 03:31 日常生活中的說服術：從洗碗到買房的心理攻防 07:05 作者序言分享：為什麼我們要了解「自動反應模式」 12:26 第一章：固定行為模式與休息站的陷阱 16:47 房價居高不下的心理因素：新青安政策與從眾心態 21:50 互惠原則：天下沒有白吃的午餐 29:30 好感原則：為什麼我們更願意相信「朋友」的推薦？ 37:22 社會正名：別讓 Google 評論左右了你的判斷 43:51 權威原則：廣告中的白袍效應與盲目服從 48:21 匱乏原則：利用「損失規避」的飢餓行銷 55:04 承諾與一致：先讓你說「好」，後面就停不下來 01:01:13 自己人原則：社群經營與建立歸屬感的關鍵 01:11:15 總結：保持善的循環與媒體識讀的重要性 🎁 【專屬贈書】布丁要把《影響力》送給你！ 為了鼓勵聽眾培養獨立思考能力， 布丁要送出這本極具啟發性的好書（布丁本人讀過，書況良好無註記唷）：獎項： 《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》全新增訂版 實體書乙本。💡 抽獎三步驟：追蹤 布丁好朋友 IG。按讚 本集節目的專屬抽獎貼文。在貼文下方留言 分享你最常被哪一種「影響力原則」打中（例如：我最怕限時限量的匱乏原則！），並 @一位好友。⚠️ 抽獎注意事項：截止日期： 2026/03/20 23:59。公布得獎： 3/22 於 IG 限動公布。領獎方式： 請得獎者於公布後主動私訊聯繫，若超過三天未聯繫視同放棄。📖 本集推薦書訊書名： 《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》（全新增訂版）作者： 羅伯特．席爾迪尼 (Robert B. Cialdini)我們相信，了解影響力並非為了操控他人，而是為了在複雜的世界中保持清醒，並將這股力量用在良善的地方。 如果你也喜歡這集分享，請給我們五星好評，並轉發給那個總是在雙 11 剁手的朋友！ 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

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加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments在呼吸之間，找回關係中失落的安穩 🕊️你的心中，是否也有一段讓你感到緊繃、委屈或放不下的關係？ 布丁準備了這場 《心輪開放：關係療癒冥想》 🌿 陪你靜下心來，修復那些隱形的裂痕，在愛與原諒的流動中，重新擁抱那個最完整的自己。🎧 在這段冥想旅程中，我們將一起🧘🏻‍♀️開啟內在空間： 將雙手輕輕疊在胸口，感受掌心的溫度傳遞至心輪。透過深長的呼吸，釋放肩膀的緊繃，讓原本紛亂焦慮的思緒慢慢沉澱。感受愛的綻放： 想像心臟中心如同一朵緩緩綻放的蓮花，釋放出溫暖且無條件的愛。這股力量如同擁抱般包裹全身，讓你感到安全、被接納且無比平靜。智慧斷連與釋放： 勇敢地面對心中那個對象，看見彼此共同的脆弱與渴求。握住智慧的光劍，溫柔剪斷代表誤解與委屈的負面能量連結，選擇放手，還給彼此自由。慈悲的能量傳遞： 輕聲對自己與對方說出原諒與感謝。透過誠心的祝福，讓心中的緊繃神經徹底消融，在愛中找回平衡與喜悅。🕯️ 布丁想對你說： 「無論外界的關係如何變遷，你內在的愛始終是圓滿且完整的。此刻的你已經足夠好，你值得擁有一顆輕盈、自由且充滿力量的心。」 放下不再服務於你的情緒，你正被這份療癒的奇蹟深深寵愛著。💝🪷 祝福你，在每一次吸氣與吐氣之間，都能找回穩定而心安的力量，帶著這份圓滿回歸生活。 ✨✨✨本集時間軸 (Timestamps)00:00 啟動心輪能量：呼吸放鬆練習，開啟深層療癒的起點。03:30 心靈綻放儀式：建立安全且被接納的內在空間，覺察愛的流動。06:23 關係療癒與寬恕：剪斷負面連結，透過宣告獲得情緒的自由。10:05 內在圓滿整合：感受平靜能量的擴張，帶著完整的自己回歸當下。—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

【一家旅遊不卡卡，就找富邦旅平卡！】出國前還在為投保旅平險煩惱嗎？讓富邦產險快樂旅平卡幫您搞定所有問題！只要一次註冊就能存好資料，下次出門勾一勾就搞定!快速又方便!馬上了解更多： https://fstry.pse.is/8upu7j 本保險商品一切權利義務悉依保單條款辦理，富邦產險保留承保與否之權利。 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 「照顧者往往忽略了自身需求，長期下來，他們可能比被照顧者更先倒下。」在 2026 年的第一個公益企劃，我們邀請到 臺灣社福聯盟生活消費合作社 的緹秝姐，以及物理治療師 ZM。一起聊聊「好好團」不僅僅是一個公益計畫，更是一個溫暖的避風港，透過「家長喘息日」，讓長期處於高壓環境下的特殊兒童家長與照顧者，能有機會走出家門，在民宿與芬芳中重新找回自己。📌 本集精華重點什麼是「好好團」？ 一群特殊兒童媽媽發起的公益合作，如何成為照顧者的後援？家長喘息日計畫： 結合民宿住宿、芳療、物理治療與占心牌卡，打造全方位的療癒體驗。當物理治療遇上芳療： 專業師資如何改善照顧者的慢性頭痛與肌肉勞損？感性瞬間： 牌卡如何敲開照顧者（甚至是沈默的爸爸們）壓抑許久的心房。賦能與就業： 不只給予魚，還教家長如何透過彈性工時（如頭療、牌卡師）獲得經濟自主。🕒 節目時序表00:00 布丁的 2026 公益新計畫：分享初心發想00:45 認識「臺灣社福聯盟生活消費合作社」與好好團04:47 多方資源整合：企業金援、智能商店與民宿療癒07:41 物理治療與芳療：如何科學地緩解緊繃情緒11:48 誰可以申請？一般民眾如何透過 1950 支持計畫（勘誤：目前認養計劃以官網公布為主，有興趣支持的朋友可以直接詢問官方唷）18:29 到府紓緩服務與心靈引導的感人故事23:31 照顧者就業計畫：打造彈性工作的可能性25:53 呼籲支持：民宿業者與社會大眾的認養行動🎁 【專屬抽獎】送你價值 $1,000 的好好放鬆課程！為了支持辛苦的照顧者與聽友，布丁要抽出 10 位幸運兒 獲得「植物占心學院」實體體驗券（二擇一）：15 分鐘 AI 律動椅放鬆體驗課程自動頭皮水療養護課程💡 抽獎三步驟：【首要任務】請先下載「好好團」APP：Apple: 點我下載Google Play: 點我下載追蹤 布丁好朋友 IG 及 臺灣社福聯盟 IG。在 布丁好朋友IG 抽獎貼文下方留言並 @一位好友（不限次數，需標記不同朋友）。⚠️ 抽獎注意事項：截止日期： 2026/02/28 23:59。公布得獎： 3/02 中午 12:00 於限動公布。領獎方式： 請得獎者於公布後 主動私訊「布丁好朋友」IG 聯繫詳細資訊。若超過三天未主動聯繫，視同放棄得獎資格。💖 如何支持「好好團」與家長喘息日？民宿業主合作： 歡迎每月固定捐出一天住宿空間，讓愛流動。認養與支持： 透過認養計劃，體驗療癒服務的同時，也資助一位辛苦的照顧者。下載 APP： 「好好團」APP 即將於一月底正式推出，敬請關注。【相關連結】臺灣社福聯盟官方網站： https://www.goodplus.org.tw/好好團 FB 粉絲專頁：https://www.facebook.com/sestaiwan2025/好好團app：Applehttps://apps.apple.com/tw/app/goodplus%E5%A5%BD%E5%A5%BD%E5%9C%98/id6756643748Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=com.goodplus.app&pcampaignid=web_share我們相信每一份微小的公益初心，都能匯聚成改變社會的力量。如果你也喜歡這集節目，請記得給我們五星好評，並分享給身邊需要的照顧者朋友！🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 在銀色月光下，看見最圓滿的自己 🌕 即將邁向新階段的你，是否準備好收下宇宙的果實？ 布丁準備了這場 《滿月豐盛顯化冥想》 🕊️ 陪你靜下心，在月光與湖泊的倒影中，感受能量的頂峰，將努力化為閃閃發光的豐盛。 🎧 在這段冥想旅程中，我們將一起🧘🏻‍♀️ 🌬️ 月光淨化呼吸：想像潔白月光從頭頂流下，照亮胸膛，讓沉重的能量隨吐氣消散，讓心變輕、變明亮。 📖 顯化夢想畫面：站在平靜湖邊，看見那個已經實現夢想、神采奕奕的自己，感受那份不再是追求而是「擁抱」的滿足。 🤍 深情致謝自己：雙手交疊心口，對過去努力的自己輕聲說：「謝謝你，我愛你。」接受並愛著這個最完整的模樣。 ✨ 吸入圓滿能量：將滿月的祝福與飽滿的力量帶回現實，帶著穩定與安心，優雅地走向未來。 🕯️ 布丁想對你說： 「你不需要再向外求證，因為你已經是最好的。你已經足夠了，現在的你就是最圓滿、最好的狀態。」 無論過去的經歷如何，此刻的你正被宇宙與自己深深寵愛著。你值得擁抱這份豐盛的奇蹟 💝 🪷 祝福你，在每一次呼吸裡，都能找回穩定而心安的力量，豐盛地邁向未來的每一天。 ✨🌕✨🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

【一家旅遊不卡卡，就找富邦旅平卡！】出國前還在為投保旅平險煩惱嗎？讓富邦產險快樂旅平卡幫您搞定所有問題！只要一次註冊就能存好資料，下次出門勾一勾就搞定!快速又方便!馬上了解更多： https://fstry.pse.is/8upv26 本保險商品一切權利義務悉依保單條款辦理，富邦產險保留承保與否之權利。 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 📌 布丁の好朋友 | 鈦美旅遊產品經理 Irene鈦美旅遊TM TRAVELhttps://www.instagram.com/tm_travel/🎧 本集重點一次掌握：💫 自由行 vs 跟團：不再糾結！重點在於「旅行目的」預算與體力的權衡： 年輕時有體力可自由行省預算；帶長輩、小孩出遊或工作繁忙時，跟團能幫你搞定最麻煩的「交通與行政」。文化深度是關鍵： 前往埃及、印尼爪哇等具有深厚歷史背景的地點，建議跟團聽導遊講故事，才不會走馬看花。產品經理在做什麼？ Irene 分享踩點祕辛，包含 8 天 7 夜 24 萬台幣的越南豪華火車考察，親自體驗後才能優化行程品質。✨ 挑選命定團的火眼金睛：破解文字陷阱警覺「或同級」飯店： 這代表住宿可能參差不齊。建議挑選保證入住或會與旅客事先溝通確認房型的旅行社。低價團的背後： 團費低於市場行情（例如韓國 7000 有找）通常隱藏購物站行程。「賭團」模式大公開： 導遊需先繳錢給旅行社才能帶團，因此可能產生強迫購物的壓力，旅客報名前需三思。💖 不再玩得比上班累！行程細節決定品質破解 Google 地圖迷思： 以峇裏島為例，預估車程需乘以 1.5 至 2 倍 才是實際時間，別讓行程塞爆交通路途。ChatGPT 的陷阱： AI 給的行程往往天馬行空、不切實際（例如落地後根本來不及趕往烏布市集），專業業務能幫你修正「勵志型」行程。客製化行程的魅力： 獨立包團可安排前兩天充實、後兩天住好飯店放空，甚至能規畫越南米其林摘星之旅。🔮 旅遊從業者的小心聲：角色分工大不同領隊不是保姆： 領隊負責機場隨行與行程確保（臺灣與當地的橋樑），並不負責拍美照或顧小孩。導遊是靈魂人物： 當地的講解與氣氛掌控全靠導遊，他的專業度與熱忱才是行程順暢的關鍵。小費文化： 東南亞有床頭及行李小費習慣（約 1-2 美金），按摩後建議給予小費（約 2 美金）以獎勵體力活的辛勞。📚 如何做出最終決定？檢查表格： 認明有無「購物站」與「或同級」字樣。專業度評估： 詢問業務每日出發時間與車程，測試其專業度與服務態度。參考口碑： 最終確認 Google 評價，確保公司售後服務撐得起業務的承諾。想知道更多關於旅遊從業者的辛酸，或是想規劃一趟深度旅行嗎？ 歡迎留言告訴布丁，或是關注鈦美旅遊了解更多專業行程建議！鈦美旅遊TM TRAVELhttps://www.instagram.com/tm_travel/🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️🎧 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments—🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！—🔸 布丁好朋友 PodcastIG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend🔸 我是布丁 / 小布丁IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost—🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/— Powered by Firstory Hosting

桃園國際機場推出全新的「登機門查詢 QR Code」服務！ 不論在第一、第二航廈，或第三航廈北登機廊廳， 只要用手機掃描現場QR Code，再掃描或上傳登機證， 就能即時查詢所搭乘航班的登機門資訊。 連結https://www.youtube.com/watch?v=hoYQ1ZjHkwo 以上廣告由桃園國際機場提供。 📌 布丁の好朋友 | 物理治療師 ZM 👉 ZM https://www.instagram.com/zm_health_fitness/ 🎧 本集重點一次掌握： 💫 破解健康三大迷思：你以為的壞習慣，其實沒那麼可怕？翹腳會骨盆歪斜？ 「長時間固定姿勢」才是主因。深蹲膝蓋不能過腳尖？ 這已是舊觀念！重點在於整體的「ＸＸＸ」有小腹就是胖？ 不一定！很多時候是「骨盆前傾」造成的視覺假象。 ✨ 物理治療師的養成之路：不只是「推拿」專業門檻高： 需醫學院畢業、經過臨床實習並通過國考。國考錄取率僅ＸＸＸ與國術館的差異： 雖然也會關節復位，但物理治療更強調評估安全性、找出問題根源，並結合動作訓練來達到「治本」。收費行情： 自費物理治療南北有別，行情約在每小時ＸＸＸ元。 💖 居家自我檢測福利：你是「歪一邊」的人嗎？蹲下站起檢測： 感受雙腳受力是否平均？是否都靠某一側發力？舉手蹲下檢測： 雙手舉高過頭後蹲下，觀察下背部哪一邊特別緊繃。擁抱轉身檢測： 雙手抱肩（擁抱自己），左右轉動身體，檢查胸椎的活動度是否一致。 🔮 久坐族的自救指南：自覺與正念有意識的調整： 發現重心偏移時，可以試著「反向操作」。例如習慣先跨右腳，就改由左腳先上樓梯，打破慣性。正念覺察： 隨時感受當下身體的狀態。ZM 強調，最好的治療是建立在「自覺」之上，唯有自己察覺到姿勢歪了，調整才會持久。 📚 想預約 ZM 或諮詢嗎？ 歡迎追蹤 ZM 的 IG 或 Threads，ZM會熱心回覆簡單的運動建議，幫你找回身體的平衡！ https://www.instagram.com/zm_health_fitness/ https://www.threads.com/@zm_health_fitness 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

你的錢，有在替你工作嗎？我是理財醫生陳大仁。《大仁的鈔能力》只講實戰邏輯：教你避開買房陷阱、打造股票現金流、掌握加密貨幣。每週更有免費直播課，教你如何讓投資變簡單，拿回財富主控權！ https://fstry.pse.is/8tgfcs —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 📌 布丁の好朋友 | Lesley 👉 Lesley IG： https://www.instagram.com/lesleyjunjun/ 🎧 本集重點一次掌握： 💫 拒絕標籤！當媽後的「少女感」來源永遠是 Lesley： LINE 名字不改為「XX 媽」，保留姓名獨立性，你可以享受母職，但不必為此弄丟自己。時間自由是底氣： 透過經營網路生意跳脫朝九晚五，孩子上學時健身跳舞、孩子放學後完整陪伴。穿衣不設限： 穿出讓孩子引以為傲的風格，不必因為年齡或身分限制你的美。 ✨ 關於母愛的養成：這不是天生，是進化母愛是漸進式的： 沒抱到小孩前都不算數！Lesley 分享從少女變身「鋼鐵媽媽」的真實轉變。拒當伸手牌： 擁有經濟能力才有選擇權，無論單親與否，都能給予孩子最頂尖的資源與夢想支持。行動力就是教育： 分享一打二勇闖墾丁的經歷，用身體力行告訴孩子：別讓環境限制你的腳步。 💖 愛的教育實踐：建立沒有心牆的家愛的 3000 次練習： 把「I love you」融入日常，教導孩子大方表達愛，兄弟間也能自然擁抱說愛你。和好機制 Are we good?： 吵架後必問這句。落實「有品質的溝通」，確保問題解決且情緒不留疙瘩。平等的道歉： 媽媽不是權威。以身作則向孩子道歉，用「尊重」取代「管教」，孩子自然願意敞開心胸。 ‼️交往前必看！確認神隊友的「四大同頻方向」教育觀點： 下課後要送去補習班，還是希望孩子早點回家與家人相處？興趣支持： 是要求孩子拿獎盃回來，還是能純粹支持孩子享受愛好的快樂？懲罰機制： 對於「處罰」的底線是否一致？堅持不打小孩嗎？溝通方式要同步。金錢價值觀： 關於零用錢給多少、支不支持孩子未來打工，雙方觀念需在同一個頻率。 🔮 給正在猶豫「生小孩好嗎」的你金錢換不到的富足： 孩子帶來的幸福感與心靈連結，是任何物質成就都無法比擬的生命禮物。最好的父母特質： 只要你會反省「今天哪裡做得不夠好」，其實你已經具備成為好父母的條件了。不放棄夢想： 希望孩子記得她是「教他們永遠不放棄夢想」的媽媽，把我們這一輩的創傷，轉化成下一代的養分。 📚 想了解更多 Lesley 的少女美力媽咪哲學嗎？ 歡迎追蹤 Lesley 的 IG ✨ https://www.instagram.com/lesleyjunjun/ 聽完這集也歡迎留言分享：你覺得當父母最難或是最幸福的一刻是什麼？我們一起聊聊！ 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 📌 布丁の好朋友 | Molly 👉 https://www.instagram.com/_molly_faerie_/ 🎧 本集重點一次掌握： 💫 風格的養成與摸索從盲從到自覺： 在時尚圈 8 年，Molly 分享如何從社群趨勢中過濾出適合自己的元素，而不是照單全收。回顧流行趨勢： 聊聊過去的玉米鬚髮型與低腰褲，這些過程如何讓我們更了解現在適合什麼。修飾身形的關鍵： 分享身為方圓臉與小隻女孩，如何透過穿著在視覺上達到更好的比例。 ✨ 實戰技巧：針對身形挑選單品小隻女的數據指標： 155 公分以下的女孩，褲長建議控制在 102 公分 以內，最能兼顧比例與修身。梨形身材的解法： 運用高腰 A 字裙與寬褲，可以有效修飾下半身，穿出平衡感。面料的重要性： 肉肉身形適合挑選西裝外套等硬挺材質，比柔軟面料更能增加個人氣勢與修飾度。網購的挑選邏輯： 養成看買家評價與實穿圖的習慣，評估衣物的實穿次數，減少購物衝動。 💖 提升質感的微小細節髮型與飾品： 即使來不及化全妝，透過鯊魚夾整理髮型或點綴飾品，就能提升整體的精緻度。比例平衡： 分享如何利用長襪、靴子等配件，解決穿寬鬆上衣時可能產生的頭重腳輕感。對男生的穿搭建議： 不需要複雜的層次，保持髮型整潔、衣物合身乾淨，就能有基本的高分質感。 🔮 適合新手的穿搭練習同色系搭配： 建議從黑、白、灰或奶茶色等安全色系開始嘗試同色穿法，是最不容易出錯的練習方式。建立穿搭記錄： 每天記錄 OOTD，觀察不同版型與比例在自己身上的變化，找出最好看的樣子。 📚 想了解更多穿搭建議或是認識Molly嗎？ 歡迎追蹤 Molly 的 IG  https://www.instagram.com/_molly_faerie_/ 或是在社群平台上與我們分享你的穿搭困擾，我們一起討論、一起進步✨ 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 年底的你，是否感到有些疲憊或迷惘？ 布丁準備了這場 《溫柔收心冥想》 🤍 陪你靜下心，用感恩與溫柔，整理一整年的能量，把心安放。 🎧 在這段冥想旅程中，我們將一起🧘🏻‍♀️ 🌬️ 深層呼吸釋放 ：感受空氣流入體內的寧靜，吐出所有不再屬於你的壓力，讓心變輕。 📖 翻閱生命之書 ：在安靜的角落，一頁頁翻開今年的歡笑與眼淚，看見那個閃閃發光的自己。 🤍 與自己溫柔和解 ：對每一頁的自己輕聲說：「謝謝你，我愛你。」感謝那個從未放棄、始終選擇善良的你。 ✨ 吸入未來之光 ：釋放沈積的不安，吸入金色的希望之光，以最輕盈的姿態迎接明年。 🕯️ 布丁想對你說： 「你不需要再向外求證，因為你已經是最好的。你已經足夠了，你值得擁有最好的溫柔與照顧。」 無論這一年的故事如何，此刻的你被宇宙深愛著、保護著。你值得擁有這份禮物💝 🪷 祝福你，在每一次呼吸裡，都能找回穩定而心安的力量，溫暖地跨進新的一年。 ✨🔥🧡 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 📌 布丁 & 賴葉軒Andy｜狀況外情侶又出國玩了～大闖沖繩 5 天 4 夜自駕全紀錄 ✨ 本集精華： 【序幕】一場說走就走的「沖繩找獅薩之旅」 🦁✈️機緣巧合： 感謝旅遊福利金！為了最可愛的獅薩放棄台灣飯店，直飛沖繩！行前避雷： 廉航機票比價陷阱大公開，行李托運費才是影響預算的關鍵變數。美食預習： 狂刷 YouTube 鎖定阿古豬與頂級牛肉，把胃留給最值得的料理🥩 Day 1｜那霸開箱挑戰Suica 實測 ｜ 輕軌直接刷，出機場所向無敵 🚉換機災難 ｜ 機場換新機 App 全卡關，差點無法儲值 📱美食避雷 ｜ 捨棄暖暮排隊人龍，轉角麵店更驚艷 🍜 Day 2｜夕陽獵手與好市多奇遇夕陽獵手 ｜ Studio Sunny King 深度體驗，非常推薦大家去沖繩拍照（很超值！絕對出片）靠 ChatGPT 跨越語言隔閡 ｜ 捕捉一百多張絕美夕陽大片 📸Costco 之子 ｜ 試吃很大方！買牛肉回飯店煮泡麵最 Chill 🥩自駕博弈 ｜ 600 日圓過路費換時間？高速公路實測報告 🚗 Day 3｜血拼極限與深夜浪漫敘敘苑燒肉 ｜ 高 CP 值商午必點，店內滿滿台味親切感 🍱退稅大魔王 ｜ PARCO CITY 🦁買獅薩很爽，退稅排隊一小時會崩潰 🛍️沖繩流結尾 ｜ 美國村聖誕點燈，深夜牛排才是道地落幕 🌙🥩🎄 Day 4｜沖繩藍與心痛鐵板燒海島鮮味 ｜ 自家養蝦場的「蝦蝦飯」，古宇利島必喫 🦐美照代價 ｜ 愛心石踏浪必備拖鞋，保護雙腳不報銷 🌊（超好拍照）帳單震撼 ｜ 美麗Sun鐵板燒 的價格藝術，結帳瞬間心跳加速 💸 Day 5｜最後衝刺與延誤魔咒行李箱極限 ｜ 唐吉訶德最後掃貨，把對沖繩的愛塞到爆箱 📦理賠守門員 ｜ 延誤 3 小時的尷尬，理賠看得到吃不到 ✈️ 💡 聽完這集，有讓你想飛沖繩了嗎？歡迎留言跟我說 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 📌 布丁の好朋友 | 安子 👉 安子 IG https://www.instagram.com/annzchatnel/ 👉 安子 Threads https://www.threads.com/@annzchatnel 🎧 本集重點一次掌握： 💫 與天使結緣的奇幻旅程初識靈氣： 從理性的催眠師，到踏入英國天使靈氣的世界。靈魂的呼喚： 為什麼以前不覺得天使有用，直到遇見「白光學院」？白光學院是什麼？ 認識創辦人黛安娜·庫珀，以及學院傳遞的揚升訊息（2012-2032）。導師之路： 安子如何被「神聖的催促」引導，成為白光學院的導師？ ✨ 天使與白光學院帶來的生命轉變心輪敞開： 內在的焦慮、自我批判與孤獨感如何被轉化？天使的合作法則： 天使尊重你的自由意志，記得要「邀請」他們用「至善」的方式協助你！更高的視野： 來自蓋亞母親的訊息——你不需要成為救世主，與地球一起體驗、成長就好。找到我是誰： 擺脫當「二流的香蕉」的努力，勇敢成為「最好的蘋果」。 💖 實踐的力量：讓生活順流的秘訣工具與覺察： 如何透過冥想、靈性工具，快速調整自己的能量頻率。現場抽天使卡： 大天使Cherubim降臨！給予布丁好朋友聽眾來自宇宙的祝福與啟動。特別冥想環節（50:00）： 邀請大天使Cherubim調整你的能量場，開啟你的星際智慧和天賦！布丁的啟示： 來自宇宙的驚人訊息！ 🔮 來自宇宙的愛與祝福 你不是孤單的。不管你想要成為最完美的蘋果，還是最完美的香蕉，只要做好你自己，相信你的心，順流會帶你去最好的地方。 📚 安子課程及邀課資訊 安子為英國黛安娜庫柏白光學院導師最新課程查詢： 請直接前往安子 IG @annzchatnel 查詢最新開課時間與資訊。如何上課： 歡迎私訊安子 IG 邀課，導師課達到一定人數即可開班授課！ 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

想在家鄉做點不一樣的改變嗎？ 國家發展委員會 115 年「地方創生利他行動168」專案徵件開跑囉！ 歡迎有想法的青年朋友為地方提出你的倡議行動，最高可獲得 68 萬獎勵金，詳情請上：https://www.twrr.ndc.gov.tw/InReward-youth/2ca996fd-87a5-411f-a4f1-d3bb538bd649 ✨ 射手男戀愛真相大解密｜歡迎射手男的另外一半「葵」登場 ✨ （大三體育課遇見）交往4年、結婚6年 💫 星座小彩蛋葵本人是金牛座，但月亮在射手老公太陽射手，月亮可能是雙魚互補的月亮與太陽組合，讓兩人的相處特別合拍 🌞 浪漫相遇兩人在大學體育課認識，偶然分在同一球道開始時只是聊天的同學，逐漸有好感對方會默默陪她回宿舍，偶爾送小零食、蛋糕，慢慢建立情感 💌 正式在一起的瞬間對方會細心、紳士地在 Messenger 聊天，不會急躁葵觀望射手男是否出手，他的熱情如火，果然順利生日那天，對方送她一條皇冠純銀項鍊作為定情物第二天正式告白：「葵，我們在一起好嗎？」 ❤️ 相處模式射手男非常專一，不像傳聞中的「海王」兩人從交往到現在，維持好朋友的狀態同居多年，熱戀感延續十年重視溝通與界線，有吵架的規則：當天講開，不悶在心裡 🏡 婚姻秘訣無外來因素干擾，兩人生活相對單純背景相似，都是有父母掌控經驗的孩子，彼此理解相處自在，既能黏在一起撒嬌，也能平安安靜做自己的事 ✨ 心得分享 找到適合自己的人生室友真的很重要！ 不只是熱戀，而是長久的陪伴、理解與尊重 💛 💜祝福大家也能找到屬於自己的最佳「人生室友」🩷 👉 你也和射手男交往過嗎？ 留言跟布丁分享～你的射手是哪一款？🏹 💉 預防針時間：本節目依舊是閒聊觀察系～星座愛情全憑體感，請好朋友理性服用、不需太認真😂 🙌🏻（乾爹乾媽招募中，愛的贊助永不嫌多💖）🙌🏻 加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://smallpudding-319.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments 你是否在這段年底的節奏裡，感到有些疲倦、迷惘， 或覺得心中的那團熱情好像慢慢變小了？ 布丁特別準備了 《啟動內在火焰冥想》 🔥 陪你重新連結胸口的那團光，找回你的力量、自信與熱情。 在這段冥想中，你會： 🌬️ 以呼吸沉澱自己，放下緊繃、懷疑與疲憊 🔥 看見胸口那團小火焰，感受它微微閃爍、安靜而堅定 ✨ 透過吸氣讓火焰變亮，透過吐氣讓溫度流遍全身 💛 讓火焰提醒你：你的力量一直都在，你值得發光 無論你正在面對生活、工作或情感上的不確定， 這段冥想都能陪你回到最真實、有能量的自己， 讓內在的火焰再次被點燃，溫暖你、支持你、照亮你。 🪷 祝福你，在每一次呼吸裡，都能點亮自己的光，穩定而強大 ✨🔥🧡 🍮 布丁好朋友｜讓你一上線就有好朋友 ♥️ 🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6 💬 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktmdi8qe37sl0927lkjxpng6/comments — 🌟 歡迎你成為我們的好朋友，一起聊天、成長、發光 ✨ 📲 想找布丁聊聊？快來追蹤我吧！ — 🔸 布丁好朋友 Podcast IG｜https://www.instagram.com/smallpuddingisgoodfriend/ YouTube｜https://www.youtube.com/@smallpuddingisgoodfriend 🔸 我是布丁 / 小布丁 IG｜https://www.instagram.com/small_pudding_319/ Facebook｜https://www.facebook.com/smallpuddinghost — 🎬 製作團隊｜最棒最美好的可愛小夥伴們 ♥️ 企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen 聲音後製 Post Producer｜郭翔 Ricky Kuo 🎧 更多Ricky的作品 👉 https://www.instagram.com/ricky_composer/ — Powered by Firstory Hosting