先來一杯　我們再聊

「如果回到20多年前，我會勇敢且殘忍地拒絕媽媽要我回家照顧爸爸的要求，現在回頭看，當年28到現在50多歲，我過得很不快樂…」認真、幽默魅力集一身的主持人/作家呂如中，19歲那年父親中風，原本正是對未來充滿想像的年紀，退伍後，媽媽一句「阿中，回來」，走上長達30多年的照顧之路。哥哥、姐姐陸續成家，家中照顧責任落到他身上，直到父親離世，以為終於能喘口氣，沒料到年邁母親成了下一個需要照顧的人。面對媽媽日復一日抱怨、難以獲得的肯定、無止盡的爭吵，終於瀕臨崩潰，飽受眩暈症所苦，這條漫長照顧路，什麼時候才為自己而活呢？「安心的背後，其實是可以推卸責任的…」或許正因為愛家人，才總想著多做一點…當照顧者付出逐漸成為理所當然，旁人便漸漸忘記他也有撐不住的時刻。那些沒能說出口的委屈與不甘，若始終沒有人願意傾聽，又如何找到走下去的力量呢？▍一句話解開父子多年心結「你爸不是故意的。」這句來自心理諮商老師的話，讓呂如中至今難忘。過去照顧中風父親的那段日子，面對不斷重複的需求、跌倒與難以理解的行為，他曾深信爸爸是故意找麻煩。那一刻才意識到，長期臥床的父親可能早已罹患失智，無法控制自己的行為。當年的不理解，加上累積太多委屈，讓他深陷照顧情緒，難以看清彼此處境…而現在曾經一起並肩作戰的母親，因為老化、生活習慣與溝通方式不同，成為彼此情緒出口。呂如中始終記得母親煮飯的好手藝、被疼愛的幸福，卻也無法忽視日復一日的摩擦與疲憊。 直到姊姊察覺弟弟身心瀕臨極限，出面勸說媽媽搬離同住的家，才讓母子有了各自喘息空間。原來，照顧不一定要時時刻刻陪在身邊，適時拉開距離，不代表不愛家人，有時候，讓彼此好好生活，也是另一種愛的方式啊…▍學會說出需要，找回選擇人生權利「不管你的手足接不接得住這個責任，你要說出來。」呂如中鼓勵照顧者勇敢說出需求，即使只是向朋友、同事、鄰居傾訴，也可能從別人經驗中，找到意想不到的答案。「我終究是我自己。」如今他認真預備老後生活，透過運動、徒步環島找回健康，期許多看看世界、與朋友建立彼此照應關係。照顧父母經歷讓他深刻體會到，人生不能只剩下照顧，自己終有一天會老，也需要有人陪伴，更值得擁有快樂生活。回想漫長照顧歲月，當年如果能勇敢拒絕媽媽同住照顧的要求，或許就是不同的人生了吧…但照顧沒有標準答案，願每個仍在這條路上努力的人，都能有勇氣說出疲憊與需要，不必獨自承擔所有責任，因為我們也都是有血有肉的人啊…#這次我們說好了！ #找回照顧之外的人生(00:05:27) 不好喝，卻很爸爸！紹興酒與熱茶藏著的父親回憶(00:16:11) 為什麼總是我？讓家人安心，卻成了無法卸下的責任(00:23:43) 「因為你沒結婚！」媽媽一通電話，改變了他的人生(00:26:35) 照顧到自己也病倒，誰來接住照顧者的脆弱？(00:33:14) 如果人生能重來，我會勇敢拒絕回家同住！(00:35:17) 別再把委屈悶心裡！說出來，才有機會找到出口(00:37:56) 「你爸不是故意的」一句話，解開多年的照顧心結(00:43:55) 來不及好好說再見，陪伴15年的愛犬留下終生遺憾(00:55:23) 「渡母計畫」宣告失敗！為什麼越想改變，越是受傷？(01:06:45) 照顧別人半輩子，現在也該為自己的老後打算⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀－✨歡迎Apple Podcast 五星評分＋留言，讓更多人聽見。👉節目合作 ｜[email protected]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀💡製作團隊主持人 – 楊月娥 製作人 – 陳宜良 Neo製作剪接企劃–黃新媛、林嘉榕出品–伊甸基金會🧡照顧的漫漫長路，邀請您支持伊甸一起凝聚力量。 Powered by Firstory Hosting

「爸爸中風時我19歲，哥哥姐姐陸續搬離家中，當完兵後，家中只剩父母，媽媽打給我說『阿中回來』，我說『為什麼是我』，『因為你沒結婚啊』……」主持人/作家呂如中19歲那年，正享受大學青春、對未來充滿想像，媽媽一句話讓他從此開始15年照顧中風父親，彼時手足接續離家，說不出口的委屈與疲憊，累積成病，原以為父親離世後，終於能喘口氣，沒料到接踵而來的，是母親情緒與照顧需求……在這一集PODCAST，呂如中將分享一路走來的照顧心聲，以及如何在陪老同時，尋找照顧與自我生活之間該如何平衡？而這段漫長的照顧經歷，又如何讓他重新思考自己的老後生活，提前為未來做好準備？ Powered by Firstory Hosting

「人生走到最後需要不是頂級醫療床或很多機器維持生命，要的是自己熟悉的床、味道、聲音還有家人……」許多人渴望求個「好死」，長年奔走長照第一線的居家護理師楊婉萍，閱歷無數次生離死別，觀察到台灣擁有齊全與讓世界驕傲醫療資源環境，但許多家庭卻因為觀念束縛與家人間未解心結，往往接不住那些正在承受極大痛苦的病患與照顧者。而社會集體潛意識中，拒絕無效醫療就是殘忍不孝的標籤，讓愛走到盡頭，反而變成將彼此深深綑綁的負擔。生命沒有一百分的答案、更無關對錯，我們能保證自己未來不會陷入這樣的困境嗎？「善終需要『死亡識能』，要從日常點滴開始去想、去談。」或許唯有好好生活，認真對待日常裡的愛與遺憾，做好準備、和愛的人好好說再見，我們才能從容且無畏地，在人生旅途畫下句點吧。▍安寧不是放棄，而是把時間留給愛的人「進到醫院反而無解，為什麼？因為有武器，你有武器不上嗎？」在病人最後一哩路，陪他們回家的護理師楊婉萍，從學校轉戰長照前線，一路深耕數年，看見醫療現場病人和家屬相互折磨的困境，「要不要救？」「要不要插管」，家屬天人交戰，一切像鏡子一樣，映照我們在面對死亡時的慌亂與無助。「急救才是盡孝嗎？放手就是殘忍嗎？」社會才能建立起「死亡需要準備，溝通才是解藥」共識。重新走進病人和家屬鮮活心聲裡，讓愛不再變成綁架彼此的可能。▍不否定死亡，而是肯定活著「應該是先看我們怎樣可以讓一個人活著，而不是急著說不用了，不用努力我就直接讓他死」，許多病人會詢問楊婉萍「你覺得我能安樂死嗎」，深入探討發現，他們並非對生命厭倦，原來恐懼之外，大家真正渴望的，不是急著結束，而是希望能被好好地、有尊嚴地對待，直到最後一刻。生命刻度已經被拉得好長好長，這段路，可以走得再溫暖一些嗎？每個人都值得一場「善終」，或許我們不必等到性命垂危才倉促決定？在熟悉空間裡、親友環繞下，安寧照護不是預告死亡，是為當下活著每個瞬間，送上有溫度的陪伴。願未來，每段生命都能被溫柔以待，也願每段告別，可以不留遺憾。相信直到那時候，我們都能好好，說再見！#這次我們說好了！ #善終是場順應自然的愛(00:04:51)求個好死有多難？天人交戰的急救抉擇與傳統觀念困境(00:01:11)走進家庭，看見生死交關的抉擇與悔恨(00:04:14)什麼是理想善終？熟悉的床、味道與聲音比頂級醫療更重要(00:07:08)圓滿最後心願：居家照護如何化解遺憾，帶來平靜告別(00:11:43)擺脫過度醫療：從冰冷管線到回到「以人為本」的尊嚴照顧(00:17:13)如何與家人開啟生死話題？預立醫療決定降低家屬決策壓力(00:23:51)善終需要提早練習：讓告別成為家人最溫柔祝福(00:30:08)認識瀕死徵兆：掌握最後時間，避免不必要緊急送醫(00:35:10)居家安寧優勢：讓照顧者與病人都能獲得身心喘息(00:42:12)在高齡與獨居社會中，如何提早規劃屬於自己的在家善終選項(01:01:20)安樂死背後反映的社會現象：其實我們都想尊嚴活(01:17:17)善終前提是善生，做好準備，從容走向死亡－✨歡迎Apple Podcast 五星評分＋留言，讓更多人聽見。👉節目合作 ｜[email protected]💡 製作團隊主持人 – 楊月娥製作人 – 陳宜良 Neo製作剪接企劃–黃新媛、林嘉榕出品–伊甸基金會🧡照顧的漫漫長路，邀請您支持伊甸一起凝聚力量。 Powered by Firstory Hosting

「醫療邏輯是不斷用武器解決問題，所以我們醫學教育本來就比較難教育醫師要放手，但居家安寧看的是這個人，其實他正在一點一滴退步……」在病人最後一哩路有各種不同選擇，陪他們回家的護理師楊婉萍，走進不同家庭，直面生死第一線，發現許多人其實都渴望回到熟悉環境，尊嚴且平靜地離開。但善終不是偶然的運氣，不同的選擇，引領生命走向截然不同的風景。台灣醫療和生命教育最終都該回到「看見這個人正在衰退」，若只用儀器在生命階段拼命搶救，往往只是延長痛苦，卻換不回生命品質與尊嚴。「在家善終真的可能嗎？」在這一集PODCAST，楊婉萍將分享居家安寧如何透過專業照顧與暖心陪伴，圓滿病人臨終心願？在陪伴中，又如何預先做好準備，讓愛成為最好的終點？ Powered by Firstory Hosting

「媽媽很愛我們，所以她變成惡魔的時候很難接受，下午還好好的，到了晚上走到她旁邊，她會突然捏或踢人，然後惡狠狠地盯著我們」 親子作家彭菊仙大學聯考前夕，爸爸突發氣胸，與家人扛起照顧重責。直到大三爸爸過世前全身插滿管子、接受氣切，在病床上全身痙攣抽痰的模樣，給彭菊仙和媽媽帶來一輩子無法抹滅的陰影。預立醫療決定觀念出現後，媽媽決定簽署預立醫療決定書意願，沒想到母親拿到了一張大魔王牌---失智症。那一刻開始，家人成了照顧者，往後睜眼面對的悲傷，並非所能預料，照顧者的苦澀，是真切體會什麼叫失去，手足更需要理解和同理，因為照顧往往不是只要有愛就能承擔……▍在愛的困境裡尋找曙光爸爸是隨軍來台的外省軍人，花了聘金，娶了小24歲的客家籍媽媽，牽起這段跨越大半輩子的緣分。原本和媽媽同住的大姊常因招架不住老媽半夜的狂躁而憂鬱，接手照顧的二姊在一段時間之後也因老媽的反覆無常深感心力交瘁。曙光來臨前總要經過黑暗，但只要姊妹一條心，無數微光足以照亮，照顧的壓力或許也能減少一點吧……▍回家看媽媽，修補脫落生命項鍊「每周回去不是因為孝順，而是想到姊姊24小時走不開，就覺得要替她分擔」彭菊仙內心愧疚，她深知主要照顧者亟需喘息，更了解世上沒有「完美」照顧。過年後母親新冠離去，某天清晨彭菊仙夢見母親像小時候那樣緊緊抱著她，輕聲說「娃娃，我要走了，祝你幸福快樂」。母親在女兒們身上存下愛的存摺，讓她有底氣面對人生難關，理解本身就是一種力量，未來你我都有可能與長照迎面相遇，即便不是主要照顧者，也請試著從不同角度，同理那份難以言說疲憊與掙扎。媽媽，謝謝你，成為我生命幾分之幾，我會帶著祝福，幸福快樂地活下去……#這次我們說好了！ #理解主要照顧者(00:04:51) 曾經以為家是不幸的：回望老家後找回的幸褔點滴(00:07:25) 記憶中的那杯咖啡：進階成「高鐵」的拿鐵(00:15:00) 混亂卻充滿儀式感的家：簡單幸福的情感基石(00:22:07) 父親臨終前模樣：深刻撼動全家的無效醫療遺憾(00:26:32) 與惡魔相處的夜晚：照顧者沒有盡頭的死寂之路(00:36:24) 與失智媽媽鬥法：順應情緒「演戲」的幽默智慧(00:42:06) 非主要照顧者心境：內心深處其實是滿滿愧疚(00:51:31) 克服心魔成為手足支柱：接住彼此情緒的喘息救援(01:08:09) 不管幾歲都想找媽媽：思念才是永無止盡的漫漫長路－✨歡迎Apple Podcast 五星評分＋留言，讓更多人聽見。👉節目合作 ｜[email protected]💡 製作團隊主持人 – 楊月娥製作人 – 陳宜良 Neo製作剪接企劃–黃新媛、林嘉榕出品–伊甸基金會⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🧡照顧的漫漫長路，邀請您支持伊甸一起凝聚力量。 Powered by Firstory Hosting