Regenbogenmamas - Der Podcast für deine Folgeschwangerschaft

In der heutigen Episode ist Marie Christin Holland zu Gast.
Marie ist Autorin und Medium. Sie hat selbst zwei Sternenkinder und ist gerade im Prozess des Loslassen ihres eigenen langjährigen Kinderwunsches. Marie arbeitet seit vielen Jahren als Medium mit der geistigen Welt und bietet Workshops, Kurse und eine Ausbildung an. Sie bringt eine enorme Erfahrung mit und ist einer der Menschen, die ich selbst als am stärksten angebunden wahrnehme. In dieser Episode sprechen wir darüber, was die „geistige Welt“ überhaupt ist und wie man über sie Informationen für sich selbst abrufen kann. Wir sind alle mit der spirituellen Ebene, Gott oder dem Universum (wähle den Begriff, der für dich stimmig ist) verbunden – und dennoch ist unsere Anbindung unterschiedlich stark. Es ist möglich, diesen Zugang wieder freizulegen und wie einen Muskel zu trainieren. Im Gespräch teilt Marie nicht nur ihre eigenen Erfahrungen und wie diese Verbindung ihr auf ihrer Kinderwunschreise geholfen hat. Sie nennt auch ganz konkrete Punkte, wie du selbst die Empfängnis deines Kindes auf spiritueller Ebene unterstützen kannst. Viele Sternenmamas fragen sich: Wo ist mein Sternenkind eigentlich? Warum musste es gehen? Und kommt es vielleicht wieder? 
Marie teilt ihre Sicht auf diese Fragen und betont immer wieder, wie wichtig es ist, beide Ebenen bei einer Verlusterfahrung zu betrachten: die menschliche und die spirituelle (universelle). Dieser Blickwinkel kann helfen, Dinge in eine Perspektive zu rücken, die Annahme und ein inneres Zur-Ruhe-Kommen erlaubt. Alles in allem ist eine sehr wertvolle Folge entstanden – über neue Perspektiven, persönliche Heilungswege und das Gefühl:
Du bist nicht allein, sondern angebunden an alles, was ist. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt!

In dieser Folge spreche ich über eine Phase, die sich für viele Sternenmamas besonders schwer anfühlt: Die Zeit zwischen dem Kinderwunsch und der tatsächlichen Folgeschwangerschaft. Wenn diese noch durch eine vorgegebene Wartezeit verlängert wird, kann es sich besonders schwer und frustrierend anfühlen. Doch vielleicht bist du selbst betroffen und musst du aus medizinischen Gründen warten. Vielleicht braucht dein Körper noch Zeit zu heilen.
Vielleicht dein Herz. Oder dein Partner. Diese Wartezeit kann sich endlos anfühlen – voller Sehnsucht, Schmerz und der Angst, eine Chance zu verpassen. Aber: Sie kann auch ein Raum sein, in dem du Kraft sammelst, innere Sicherheit aufbaust und deinem Regenbogenbaby langsam näher kommst. Ich zeige dir, wie du diese Phase aktiv und heilsam für dich gestalten kannst. Nicht im Sinne von „Mach mehr“, sondern im Sinne von Ich darf mich vorbereiten. Ich darf mich stärken. Ich muss nicht warten, sondern kann heute damit beginnen. In dieser Folge hörst du: * was du wirklich beeinflussen kannst * wie du deine Ängste regulierst, ohne sie wegdrücken zu müssen * welche körperlichen und emotionalen Ressourcen dich jetzt tragen können * wie du die Verbindung zu deinem Sternenkind und deinem zukünftigen Regenbogenbaby nähren kannst * welche Rolle dein Umfeld dabei spielt * wie du Schritt für Schritt in mehr Vertrauen kommst Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade in dieser besonderen Zeit des Kinderwunsches befindest und wissen möchtest, wie du gut für dich sorgen kannst. Du musst diese Zeit nicht nur überstehen. Du darfst sie gestalten. Eine Möglichkeit dazu ist der Regenbogenmamas 2 Be Intensivkurs. Du findest den Link dazu in den Shownotes. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt!

Nadine ist Regenbogenmama. Ihr Sohn Titus hatte ein hypoplastisches Linksherz-Syndrom (HLHS). Die Schwangerschaft und auch die gemeinsame Zeit waren geprägt von Hoffen und Bangen, ob es ein gemeinsames Leben mit Titus geben würde. Doch leider hat der kleine Kämpfer nach 5 Monaten den Kampf verloren. Schon in der Schwangerschaft verband die beiden ein sehr enges Band, das auch nach seinem Tod weiterbesteht. In der heutigen Folge sprechen wir also nicht nur über Titus’ Tod, sondern auch darüber, wie er weiterhin ein lebendiger Teil der Familie ist und wie diese Beziehung zu ihm gehalten wird. Nadine teilt, was sich seither in ihrer Beziehung verändert hat und was ihr half, seinen Tod zu verarbeiten. Wir sprechen über Rituale, besondere Orte der Verbindung mit unseren Sternenkinder und Nadine teilt eine persönliche spirituelle Erfahrung, die sie in der Zeit nach Titus Tod gemacht hat. Für Nadine war klar, dass sie in ihrer nächsten Schwangerschaft einen klaren Plan an der Hand haben möchte. Sie bereitete sich aktiv auf die Schwangerschaft vor. Sie besuchte den Regenbogenmamas 2 be Kurs und fand dort wieder Vertrauen und dieinnere Haltung, dass es auch okay ist, keinen festen Plan zu haben und sich situativ zu entscheiden. In der Schwangerschaft mit ihrer Regenbogentochter half ihr erneut die starke Bindung zu ihr im Vertraue zu bleiben, dass es dieses Mal gut geht. Nadine teilt ihre Erfahrungen aus dieser Zeit und erklärt, warum sie heute sagen kann, dass sie trotz allem eine schöne Schwangerschaft erlebt hat. Ich wünsche dir viele tolle Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Lass gerne ein Like oder einen Kommentar da und empfehle den Podcast an andere Betroffene weiter. Mut ist Angst plus ein Schritt!

In dieser Episode teilt Alessa ihre ganz persönliche Reise als Sternen- und baldige Regenbogenmama. Entstanden ist ein Gespräch voller Ehrlichkeit, Mut und Hoffnung. 🤍 Alessa erzählt von ihrer Kinderwunschzeit, den Herausforderungen auf dem Weg zum positiven Test und der Schwangerschaft mit ihrem Sohn Carlos, die durch eine Plazentaablösung und einen vorzeitigen Blasensprung in der 23. SSW ein viel zu frühes Ende fand. Heute ist sie wieder schwanger und befindet sich in der 22. SSW. Sie spricht offen darüber, was diese Schwangerschaftswoche aktuell in ihr auslöst – und ihre Antwort wird dich überraschen. Wir sprechen über Trigger und Unvorhersehbares in einer Folgeschwangerschaft und Alessa teilt, wie sie mit diesen Herausforderungen umgeht. Wir erfahren, wie sie ihre Trauer lebt und gleichzeitig eine starke Verbindung zu ihrem Regenbogenbaby aufbaut. Die Verbindung zu ihren Kindern war für Alessa schon immer eine große Ressource. Auch ihren Sohn Carlos hat sie bereits früh und innig gespürt – etwas, das sie sich für diese Schwangerschaft ebenfalls gewünscht hat und was sie glücklicherweise von Beginn an erleben konnte. Alessa stärkt diese Verbindung ganz bewusst und nutzt sie als Ressource für ihre Schwangerschaft. Sie spricht mit ihrem Regenbogenbaby über all die Gefühle, die gerade da sind, erklärt ihm ihre Trauer und trennt bewusst ihre eigenen Emotionen von seinen. Dadurch wird diese Schwangerschaft für sie auf eine ganz besondere Weise kraftvoll und verbunden. Alessas Erfahrung zeigt: Eine schöne Schwangerschaft nach einem Verlust ist möglich. Am Ende teilt sie eine berührende Botschaft für alle Sternenmamas, die noch vor ihrer Folgeschwangerschaft stehen und nicht wissen, was sie erwartet. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt!

In dieser Episode erzählt Natalie von dem Weg, der sie nach dem Verlust ihrer Tochter Emma in eine erneute Schwangerschaft geführt hat. Emma starb nach ihrer Geburt, nach einer völlig unauffälligen Schwangerschaft. Natalie spricht darüber, wie sich ihr Kinderwunsch nach Emmas Tod langsam wieder zeigte, welche Ängste und Fragen sie begleiteten und was der Moment des positiven Tests in ihr auslöste. Wir sprechen darüber, wie sehr die unbekannte Todesursache von Emma diese Schwangerschaft geprägt hat und wie schwierig es war, dass ihr Umfeld oft ängstlich und zurückhaltend reagierte. Natalie teilt, was diese Haltung mit ihr gemacht hat, wie sie sich und ihr Baby geschützt hat und welche Unterstützung ihr half, Grenzen zu setzen. Trotz aller Sorgen hat sie sich bewusst dafür entschieden, Freude zuzulassen und die gemeinsame Zeit mit ihrem ungeborenen Kind zu genießen. Ein mutmachendes Gespräch über Verlust und den Mut für neues Leben, über Abgrenzung und die Bereitschaft sich stets dafür zu entschieden, dass die Hoffnung größer ist, als die Angst.

In dieser besonderen Episode spreche ich mit Janina, Sternenmama von Titus, und ihrer Mutter Elke Krüger. Gemeinsam geben sie einen sehr persönlichen Einblick in ihre Erfahrungen nach Titus’ stiller Geburt – aus der Sicht einer Mutter und gleichzeitig einer Oma. Janina erzählt von ihrer Schwangerschaft, der Geburt und den ersten schweren Wochen danach. Wir sprechen darüber, was ihr in dieser Zeit geholfen hat – und was nicht. Auch Elke teilt offen, wie sie die Trauer um ihren Enkel erlebt hat, welche Herausforderungen es für sie als Sternenoma gab und inwiefern sie für Janina eine Ressource sein konnte. Außerdem sprechen wir über den Austausch zwischen den beiden, über Momente des Rückzugs, aber auch über Verbundenheit. Janina erzählt zudem, warum sie „Herzspuren“ gegründet hat und wie sie heute andere Angehörige von Sterneneltern unterstützt. Am Ende teilen Janina und Elke ihre Gedanken darüber, was betroffenen Angehörigen helfen kann – aus beiden Perspektiven. Eine Folge voller Tiefe, Ehrlichkeit und wertvoller Impulse für Sterneneltern und ihre Familien. Ich wünsche die viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Teile sie gerne mit anderen Betroffene und deren Angehörigen. Ich bin mir sicher, dass sich viele darin wieder erkennen und sich von diesem hillfreichen Gespräch unterstützt fühlen. Mut ist Angst plus ein Schritt!

Die Folge ist ein Wunsch der Regenbogenmamas Community und richtet sich an die Angehörigen von Sternenkindeltern. In dieser Folge möchte ich dir Orientierung geben, wie du als Angehörige:r, Freund:in oder Kolleg:in mit Sterneneltern nach dem Verlust und in einer Folgeschwangerschaft umgehen kannst. Ich teile mit dir die wichtigsten Dos - Dinge, die unterstützen, Halt geben und wirklich helfen können, und Don´ts - Worte oder Gesten, die verletzend wirken, selbst wenn sie gut gemeint sind. Wir sprechen darüber, warum es oft hilfreicher ist, behutsam nachzufragen oder einfach da zu sein, statt mit vermeintlich tröstenden Floskeln zu reagieren. Auch das Schweigen darf seinen Platz haben – denn manchmal gibt es einfach nichts zu sagen und es geht vielmehr darum einfach nur da zusein. Dies auszudrücken ist für viele Betroffene schon sehr viel wert. Eine ehrliche, klare und gleichzeitig sensible Folge, die dir hilft, Sicherheit im Umgang mit Sterneneltern zu gewinnen. Bitte teilt sie daher gerne in eurem Familie und Bekanntenkreis, damit viele davon profitieren und sich wirklich was zum positiven verändern kann. ℹ️ In 14 Tagen gibt es eine weiterführende Episode, in der ich eine Sternenmama mit ihrer Mutter zu Gast habe und wir über die Trauer und den Verlust aus Sicht einer Sternenkind-Oma sprechen. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt

**Was, wenn es nochmal passiert?** Die größte Angst in der Folgeschwangerschaft – und wie du damit umgehen kannst. Es ist die größte Angst einer Sternenmama: Was, wenn sich mein Verlust wiederholt? Das Gemeine ist, dass sich diese Angst nicht nur auf ein Folgekind bezieht, sondern auch auf die Menschen, die einen umgeben – oder auf einen selbst. Nach einem Verlust können sich Ängste bezüglich der eigenen Gesundheit und der der Liebsten entwickeln. In der heutigen Folge spreche ich mit dir über die Ursachen dieser Angst. Ich gebe dir praktische Tipps (ab ca. Minute 14 kommt die Zusammenfassung), wie du mit dieser Angst umgehen kannst, damit du nach und nach wieder in ein Gefühl von Sicherheit und Entspannung findest. Leider ist es auch so, dass wir in einer Folgeschwangerschaft nicht vor einem weiteren Verlust geschützt sind. Es passiert – und ich spreche in dieser Folge daher auch darüber, was dir helfen kann, falls du betroffen bist. Letztendlich geht es immer darum, gewisse Tools zur Selbsthilfe an der Hand zu haben – aber auch in eine innere Haltung zu finden, die dir erlaubt, mit der Unsicherheit des Lebens friedlicher umzugehen. Es ist ein Prozess – aber ein durchaus möglicher. Wenn du dir neben der Podcastfolge weiterführende Unterstützung wünschst, dann schau mal in die Shownotes. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. **Mut ist Angst plus ein Schritt.**

Was, wenn der Wunsch da ist – aber das Kind nicht kommt?
Und wie fühlt es sich an, wenn genau daraus Frieden entsteht? 🎧 In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Kinderwunsch-Coachin und Sternenmama Katharina Appia über ihren ganz eigenen Weg:
Von der intensiven Kinderwunschzeit und dem Verlust von vier kleinen Sternchen – bis hin zur bewussten Entscheidung für ein kinderfreies, erfülltes Leben. Wir sprechen über:
💫 den Prozess des Loslassens – ehrlich und ohne rosa Brille
💫 innere & äußere Konflikte: Schuldgefühle, der Suche nach neuen Werten und über Selbstfindung
💫 die Frage: Wann ist es genug – und wie komme ich hier zu einer Entscheidung für mich
💫 was sie Frauen rät, die an genau diesem Punkt stehen Gerade als Sternenmama ist der Kinderwunsch häufig sehr dringlich und schmerzhaft. Gibt es mehrfache Verluste kommt irgendwann diese Frage auf, soll ich noch weitermachen? Es fühlt sich an, wie ein Kampf zwischen Kopf und Herz. Diese Folge ist daher eine Einladung an alle Frauen, die in diesem Spannungsfeld zwischen Hoffnung, Abschied und Neuanfang stehen. Wenn du dabei Unterstützung wünschst, findest du Katharinas Kontaktdaten in den Shownotes. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt.

Du ahnst wahrscheinlich, dass eine Schwangerschaft nach einem Sternenkind herausfordernd sein kann. Vielleicht hast du das auch schon von deinem Umfeld gehört – von Freund:innen, deiner Familie oder anderen Sternenmamas. Aber was genau macht eine Folgeschwangerschaft eigentlich so schwierig?
 Welche Auswirkungen haben die stille Geburt und der Verlust deines Babys auf diese neue, nachfolgende Schwangerschaft? Die erste Antwort, die vielen in den Sinn kommt, ist die Angst vor einer Wiederholung – und ja, das ist eine der größten Herausforderungen.
Doch tatsächlich ist alles etwas komplexer. In dieser Folge verrate ich dir vier weitere Punkte – und zeige dir, wie all diese Herausforderungen miteinander verwoben sind. Mein Ziel ist, dass du nach dem Hören dieser Folge ein klareres Bild davon hast, was auf dich zukommen kann – und wie du dich gut darauf vorbereiten kannst. Diese Folge ist übrigens auch für Angehörige und Fachpersonen geeignet, um die Tiefe und Vielschichtigkeit einer Schwangerschaft nach Verlust besser zu verstehen – und entsprechend feinfühlig begleiten zu können. Eine konkrete Möglichkeit der Vorbereitung biete ich dir in meinem Webinar „Freude statt Panik“:
Ich zeige dir dort die fünf zentralen Schritte, mit denen du besser mit deinen Ängsten umgehen und wieder ins Vertrauen finden kannst. Das Webinar gibt es aktuell für 17 Euro – aber nur bis zum 23. Juni.
 Den Link findest du in den Shownotes Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt!

Heute gebe ich dir Antworten auf eine der meistgestellten Fragen: Wann ist man bereit für eine Folgeschwangerschaft? Auch wenn es für manche im Außen ganz klar wirkt, spüren viele Sternenmamas dieses innere Aber. Herz und Kopf sprechen hier oft unterschiedliche Sprachen. Aber … * … bin ich schon stabil genug? * … ersetze ich damit mein Sternenkind? * … schaffe ich das emotional noch einmal? * … schafft mein Körper das – und kann ich ihm überhaupt vertrauen? In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf die aktuelle Studienlage und ich teile mit dir meine Erfahrungen aus vier Jahren intensiver Arbeit mit Sternenmamas. Du erhältst hilfreiche Tipps für deine Entscheidungsfindung und wir werfen einen umfassenden Blick auf diese Frage – damit du am Ende der Folge mehr Klarheit darüber hast, was dir hilft, deinen richtigen Zeitpunkt für eine Folgeschwangerschaft zu finden. Als nächsten Schritt: Hol dir meine kostenfreie Checkliste: „4 Fragen, die sich jede Sternenmama vor der Folgeschwangerschaft einmal stellen sollte“ – und tauche noch tiefer in diese Entscheidungsfindung ein. Oder du spürst: Jetzt ist der Moment.
Dann bewirb dich auf einen meiner drei freien 1:1 Mentoring-Plätze – und wir schauen gemeinsam, wie du dich innerlich bereit und gestärkt fühlen kannst für deine Regenbogenschwangerschaft. Die Links findest du wie immer in den Shownotes. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt!

Elena ist dreifache Mama. Nach der Geburt ihrer ersten Tochter wurde sie erneut schwanger – doch sie verlor dieses Baby kurz vor der Geburt durch einen echten Nabelschnurknoten, der sich fest zugezogen hatte. In der heutigen Folge spricht sie mit uns über die Schwangerschaft mit Olivia und über ihren schweren Verlust. Elena gibt dabei nicht nur Einblicke in ihren Umgang mit der eigenen Trauer, sondern teilt auch sehr persönlich, wie herausfordernd es war, gleichzeitig die Gefühle ihrer großen Tochter mitzutragen.
Sie erzählt von ihrer Entscheidung für eine weitere Schwangerschaft – und wie es ihr erging, als der Test schließlich positiv war. Aufgrund ihrer Vorgeschichte ließ sich Elena in ihrer Folgeschwangerschaft engmaschig von einem Spezialisten begleiten. Sie berichtet, was ihr während dieser besonderen Zeit und bei der Geburt ihres Folgekindes geholfen hat, was nicht – und was sie beim nächsten Mal anders machen würde. Diese Folge möchte dir Wissen und Zuversicht schenken. Nicht immer gibt es eine eindeutige Erklärung, wenn ein Baby in der Schwangerschaft verstirbt. Im Fall von Olivia war die Ursache jedoch klar: ein echter Nabelschnurknoten, der sich zugezogen hat. Solche Fälle sind selten – und doch kommen sie vor.
 Gerade dann stellt sich die Frage:
 🟣 Wie kann ich mich auf eine geplante Folgeschwangerschaft vorbereiten?
 🟣 Was kann medizinisch sinnvoll begleitet werden – und wo liegt die natürliche Grenze dessen, was kontrollierbar ist? Auch wenn es nie eine absolute Sicherheit geben kann, gibt es Wege, Vertrauen, Hoffnung und neue Kraft zu finden. Genau daran arbeite ich mit den Frauen in unterschiedlichen Angeboten von Regenbogenmamas. In den Shownotes findest du eine ausführliche Beschreibung zu Nabelschnurknoten, die dir zusätzlich Orientierung geben kann. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt!

Nadja ist mehrfache Sternenmama und Regenbogenmama. Dabei fand ihr Regenbogenkind per Adoption zu ihr. In der heutigen Folge geht es darum aufzuzeigen, dass es nicht nur den einen Weg gibt Regenbogenmama zu werden. Nach der Geburt ihres Sohnes erfährt Nadja, dass dieser aufgrund eines Gendefekts schwer krank ist. Sie und ihr Mann sind Träger dieser seltenen Erkrankung – es besteht eine 25%ige Wahrscheinlichkeit, dass sie an das Kind weitergegeben wird.. Matteo starb nach wenigen Tagen an den Folgen der Erkrankung Niemann Pick Typ C. Nadja und ihr Mann gaben nicht auf. Sie gingen weiter – für sich und ihren Wunsch, ein lebendes Kind an der Hand zu haben.
Nach drei weiteren Verlusten, zwei davon aufgrund der Erkrankung, war Nadja am Tiefpunkt ihres Lebens.
Sie stellte in Frage, ob sie jemals Regenbogenmama sein dürfe – und entschied sich dann für den RM2Be-Kurs, weil sie tief in ihrem Herzen weiterhin diese Sehnsucht in sich spürte. Aufgrund ihrer persönlichen Geschichte wurde das Thema Adoption für das Paar immer präsenter, und so befassten sie sich mit dem Aufnahmeverfahren, um einen Platz als Adoptiveltern zu erhalten. Nadja nimmt dich in diesem Gespräch mit auf den Weg zu ihrem Regenbogenbaby per Adoption.
 Sie kann heute sagen, dass sie glücklich ist – und ich finde, man kann diese Freude förmlich spüren. Es war ein langer Weg – und diesen teilt Nadja hier im Podcast mit dir. Sie erzählt sehr einfühlsam, warum sie nie aufgegeben hat und wie die konkreten Schritte zu ihrem Regenbogenbaby geführt haben. Entstanden ist ein sehr berührendes Gespräch mit einer beeindruckenden Frau, das ich jeder Sternenmama ans Herz legen kann – ganz unabhängig davon, ob Adoption gerade ein Thema für sie ist oder nicht. Aufgrund des Schutzes des Kindes von Nadja, verzichten wir auf ein klares Bild von ihr und den Namen des Kindes. Bei konkreten Fragen zur Adoption, darfst du dich bei mir melden und ich leite dich an sie weiter. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt!

Wiebke erhielt sehr früh die Diagnose Unfruchtbarkeit. Mit Hilfe der KiWu-Klinik wurde sie dann schwanger. Leider musste sie ihre Zwillinge in der 17. SSW wieder gehen lassen. In einer neuen Schwangerschaft scheint alles gut zu gehen. Ihr Sohn wird per Kaiserschnitt geboren, und Wiebke erfährt das Glück, Mama eines lebenden Kindes zu sein. 18 Tage nach Espens Geburt ändert sich alles, denn ihr Sohn stirbt an einer bis dahin unbekannten Todesursache. Rückblickend sagt sie, dass dies der Startpunkt ihrer persönlichen Heilungsreise war – der Punkt, an dem sie alles verlor, um sich dann in einer neuen Version wiederzufinden. „Durch den Schmerz in die Freiheit“ nennt Wiebke es. Denn alles, was nicht mehr sie ist, jede Maske, die sie bis dahin getragen hat, wurde unweigerlich zerstört. Der einzige Weg war, sich intensiv mit den eigenen Gefühlen, Ängsten und Verletzungen auseinanderzusetzen und die Antworten auf die Fragen nach dem Warum in sich zu finden. In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie tiefster Schmerz zur eigenen Heilung beitragen kann. Wiebke teilt ihre persönliche Heilungsreise und spricht darüber, wie sie gelernt hat, mit herausfordernden Gefühlen umzugehen, sie anzunehmen und sich nicht von ihnen abzutrennen. Wir reden über Trauer, Transformation und das Finden von Vertrauen – in sich selbst, in das Leben und in das, was nach einem Verlust kommen kann. Wiebke hat einen einzigartigen Blick auf den Verlust ihrer Kinder und sieht insbesondere in ihrem Sohn Espen einen großen Lehrmeister, durch den sie sehr viel lernen – oder eher en-tlernen – durfte. Nach Espens stiller Geburt hatte sie eine Art „Inner Knowing“, dass sie zu seinem 1. Geburtstag wieder schwanger sein würde – trotz der Aussage der Ärzte, dass dies nicht möglich sei. Doch ihr Regenbogenmädchen fand genau so den Weg zu ihr, und sie blieb. Mittlerweile ist sie Mama von zwei Kindern an der Hand. Wiebkes Geschichte zeigt dir, wie du Limitierungen im Kopf sprengen und dem Leben selbst wieder vertrauen kannst. 🎧 **Diese Episode ist für dich, wenn du...** … das Gefühl hast, nach einem Verlust nicht mehr aufstehen zu können. … dich fragst, wie Heilung aussehen kann – ohne den Schmerz zu verdrängen. … wissen möchtest, wie man nach tiefster Trauer wieder Vertrauen ins Leben finden kann. In dieser ganz bunten Podcast-Folge finden all diese Themen Platz – von Trauer zu Hoffnung, von Angst zu Freude. Heute begleitet Wiebke Frauen in Heilungssessions auf ihrer eigenen Transformationsreise – sei es in der Trauer, im Kinderwunsch oder in der Mutterschaft. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt.

In der heutigen Episode spreche ich über ein Thema, das viele in der Community beschäftigt: den Kinderwunsch nach der stillen Geburt. Häufig ist dieser noch stärker als vor dem Verlust und wird von vielen Frauen als sehr belastend empfunden. Warum das so ist – und vor allem, was dir helfen kann, mit diesem Druck umzugehen – verrate ich dir in dieser Folge. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dir – und das, was ich mir gewünscht hätte, schon früher gewusst zu haben. Es gibt tatsächlich einiges, was du in dieser Lebensphase tun kannst, um diesen inneren Druck zu lösen und wieder einen entspannten Umgang damit zu finden. Ziel dabei ist es immer, aus dem Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit herauszukommen. Daher eignet sich die Kinderwunschzeit perfekt, um sich aktiv mit den eigenen Ängsten und Themen auseinanderzusetzen – und dadurch gestärkt in eine nachfolgende Schwangerschaft zu starten. Auch der spirituelle Blick auf den Kinderwunsch findet seinen Raum – etwas, das ich seit meiner Ausbildung in der Kinderseelenkommunikation mehr und mehr in meine Arbeit einbeziehe. Auf dieser Ebene findest du noch einmal einen ganz anderen Zugang zu der Thematik, was oft eine Art „Missing Link“ ist und dir dabei hilft, wirklich ganzheitlich in deine Stärkung zu kommen. Diese Folge ist ein Must Hear für JEDE Sternenmama, die im Kinderwunsch struggelt aber auch für alle, die noch vor der aktiven Kinderwunschzeit stehen. Ich finde es ja spannend, Jeder würde trainieren, wenn er einen Marathon läuft – alles andere wäre wahnsinnig. Doch warum bereiten sich die wenigsten auf die Folgeschwangerschaft vor, die definitiv einem Marathon gleicht? Hier befinden sich die meisten Frauen in eine Art Warteposition darauf, bis es dann „endlich los geht“. Doch anstatt diese Zeit zu nutzen und sich vorzubereiten auf diesen positiven Test, liegt der Fokus darauf, dass es wieder nicht geklappt hat und Monat für Monat verlieren sie immer mehr an Vertrauen. ** Wenn du dich hier angesprochen fühlst, dann ist das Ende der Episode für dich.** Ich gehe abschliessend noch auf meinen Intensivkurs Regenbogenmamas 2 be ein, der am 24. April in die nächste Runde startet. Ich möchte dir hier eine Einladung aussprechen, dich mit diesem genialen Program auf deine Schwangerschaft vorzubereiten. Durch den Regenbogenmamas 2 be Intensivkurs hast du die Möglichkeit, dich proaktiv mit deiner geplanten Folgeschwangerschaft auseinanderzusetzen – und aus der Zeit des passiven Wartens eine aktive Vorbereitung zu machen. Raus aus der Ohnmacht und rein in deine Kraft der Selbstwirksamkeit. Dabei ist es völlig egal, ob du bereits aktiv im Kinderwunsch bist oder dein Wunsch noch sehr vage ist. Du erhältst Klarheit über deine Wünsche und ermöglichst dir den bestmöglichen Start in deine Folgeschwangerschaft. Den Link findest du in den Shownotes. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt.

Janina ist Psychologin und Psychotherapeutin und begleitet unter anderem Eltern nach dem Verlust ihres Babys in der Schwangerschaft oder unter der Geburt. Diese Kombination ist der Grund, weshalb ich sie gefragt habe, ihre therapeutische Sicht zu Sterneneltern und der Folgeschwangerschaft im Podcast zu teilen. ✨ Was macht der Verlust eines Kindes mit den Eltern – psychisch, emotional und auf Nervensystem-Ebene?
 ✨ Wie unterscheidet sich diese Trauer von anderen Verlusterfahrungen?
 ✨ Welche Herausforderungen bringt eine Folgeschwangerschaft mit sich, und wie können betroffene Frauen wieder Vertrauen in sich und ihr Baby entwickeln? Wir sprechen über Schuldgefühle, Ängste und Missverständnisse rund um die Folgeschwangerschaft. Außerdem teilt Janina therapeutische Ansätze, die helfen können, diese besondere Zeit bewusster zu erleben. 🎧 Eine Folge für alle, die sich mit diesem sensiblen Thema auseinandersetzen – ob selbst betroffen oder in der Begleitung tätig. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt!

In der heutigen Episode spreche ich über das erste Jahr mit einem Regenbogenbaby. Hier findet häufig ein Wechselbad der Gefühle statt. Viele Mamas erwarten, dass mit der Geburt endlich die Anspannung abfällt, doch die Realität ist eine andere. Lt. einer irischen Studie dauert es bis zu 6.Monaten bis die Ängste nach einer Folgeschwangerschaft verschwinden. Ich erzähle dir, warum genau das so ist und nehme dich ausserdem in die folgenden Themen mit: ✨ Wie du lernst, dir selbst zu vertrauen und nicht nur aus Angst zu reagieren ✨ Was hilft, wenn die Erschöpfung überhandnimmt und das Nervensystem aufgrund deines Verlustes Alarm schlägt ✨ Wie du dein Sternenkind liebevoll in den Familienalltag integrieren kannst ✨ Was meine persönliche Erfahrung mit den genannten Herausforderungen ist Entstanden ist eine wichtige Folge für alle (werdenden) Regenbogeneltern und den Menschen, die sie begleiten 💛 Teile sie gerne, damit auch eben diese Menschen erreicht werden. Mut ist Angst plus ein Schritt! Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge.

Kristina ist dreifache Mama. Ihren ältesten Sohn hat sie nach einer sehr angstbehafteten Schwangerschaft in der 29. SSW geboren. Kristina weiß heute, dass die damaligen Ängste nicht nur durch ihren Beruf als Krankenschwester entstanden sind, sondern dass es sich um ein transgenerationales Thema handelt, das sie mitbekommen hat. Für Kristina war immer klar, dass sie noch ein Kind und ein Geschwisterchen für ihren Sohn möchte. Dieser Wunsch hat ihr in den folgenden Jahren Kraft gegeben – eine Kraft, die sie dringend brauchte. Denn in ihrer zweiten Schwangerschaft erlebte Kristina eine Uterusruptur. Ihre Tochter wurde per Notkaiserschnitt geboren, und auch Kristinas Leben war in Gefahr. Ihre schlimmsten Befürchtungen wurden wahr: Ihre Tochter Marie starb zwei Tage nach ihrer Geburt aufgrund der Unterversorgung durch die Ruptur. In der heutigen Folge erzählt Kristina nicht nur von diesen beiden Schwangerschaften, sondern auch davon, wie sie nach diesem schweren Verlust den Mut für eine weitere Schwangerschaft gefunden hat. Wir sprechen über die emotionalen und körperlichen Herausforderungen, die der Verlust und die Ruptur mit sich brachten – ebenso darüber, wie es ihrem Mann erging, der anfangs völlig gegen eine erneute Schwangerschaft war. Kristina sagt heute, dass ihre letzte Schwangerschaft die schönste für sie war – trotz der prägenden Erfahrungen zuvor. Wie ist das möglich? Was hat ihr geholfen? Und wie hat sich ihr Vertrauen in ihren Körper verändert? Falls du ähnliche Erfahrungen gemacht hast, lass dich von Kristinas Geschichte inspirieren und erfahre, wie sie nach all den Herausforderungen wieder Vertrauen in sich und ihren Körper finden konnte. Mut ist Angst plus ein Schritt. Ich wünsche dir viele Aha-Momente beim Hören dieser Folge.

Wir befinden uns am Übergang vom alten Jahr in das neue Jahr. In der heutigen Folge lade ich dich mit dieser Meditation dazu ein, dich auf 2025 auszurichten. Egal wo du gerade stehst, wird dich diese Meditation dabei unterstützen, dir über deine Ziele und Wünsche ganz klar zu werden. Wenn wir unser Ziel nicht kennen, wissen wir auch nicht, wie wir es erreichen können. Indem wir uns unserer Wünsche bewusst werden, öffnen wir den Raum dafür, dass sie zu unserer Realität werden können. Nimm daher gerne folgende Reflexionsfragen mit: ✨ Spüre einmal hin: Was darf 2025 wachsen? ✨ Wonach sehnst du dich, und was hält dich davon ab, dafür loszugehen? ✨ Welches Gefühl, welches Wort, welche Affirmation steht für 2025? ✨ Was ist deine Intention für das kommende Jahr? Du kannst diese Meditation als Teil deiner Ausrichtung und Reflexion des Jahreswechsels nutzen oder auch zur alleinigen Manifestation von Wünschen. Sie ist neben dem Jahreswechsel besonders geeignet für Neuanfänge. Ich wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr ♥️. Wir hören uns im Februar wieder, da der Podcast für 4 Wochen in die Winterpause geht ❄️. Mut ist Angst plus ein Schritt!

In der vorerst letzten Folge zur Folgegeburt spreche ich über das Wochenbett als Regenbogenmama. Nach drei eigenen Wochenbetten und der Begleitung vieler Sternenmamas habe ich mittlerweile einen großen Erfahrungsschatz angesammelt, den ich in dieser Episode mit dir teilen möchte. Das Wochenbett als Regenbogenmama bringt besondere Herausforderungen mit sich. Eine Vielzahl an Gefühlen begleitet die Mamas auch noch nach der Geburt ihres Regenbogens, und die Balance zwischen Sternenmama- und Regenbogenmama-Sein kann bereits im Wochenbett sehr fordernd sein. Doch ich spreche nicht nur über Besonderheiten und Herausforderungen, sondern auch darüber, wie du als frischgebackene Regenbogenmama dein Wochenbett ganz bewusst genießen kannst. Denn in dieser Zeit holst du vieles nach, was dir damals in deinem stillen Wochenbett gefehlt hat. In meiner 2,5-stündigen Masterclass bekommst du wertvolles Wissen und acht konkrete Tools, inklusive zu Geburt und Wochenbett, an die Hand. Wenn du dir wünschst, in diesem letzten Abschnitt deiner Folgeschwangerschaft dein Vertrauen noch einmal besonders zu stärken, dann ist dieses Angebot für dich. Den Link dazu findest du in den Shownotes. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. **Mut ist Angst plus ein Schritt.**