從蓉聊心事

🎙️ 你怕寂寞嗎？ 老實說， 我以前超怕。 怕一個人睡、 怕房間太安靜、 怕身邊沒有聲音。 從小在單親家庭長大， 沒有手足陪伴， 我連睡覺都要等媽媽上床， 聽著麻將聲，才安心入睡。 長大一點，床上一定堆滿娃娃； 再長大一點，每天呼朋引伴、行程塞滿滿。 唱歌、吃飯、聚會、喝酒—— 好像只要「熱鬧」， 我就不用面對那個空空的自己。 可是很奇怪。 人越多，心裡反而越孤單。 結婚之後， 那種寂寞感甚至更明顯。 朋友在外面精彩生活， 我在家裡學著當太太、當媽媽。 那幾年，我常常問自己—— 是不是只有我，這麼不習慣一個人？ 直到這幾年， 我開始慢慢變了。 我開始一個人看電影、 一個人旅行、 一個人吃飯、喝酒、散步。 以前覺得可怕的事， 現在竟然變成一種享受。 安靜，原來不是懲罰， 而是一種自由。 但你知道嗎？ 我以為我已經學會獨處了， 直到某一天、某個瞬間—— 我才發現， 原來我根本還沒真正面對「寂寞」這件事。 那個體悟，狠狠敲醒我。 這一集， 想跟你聊聊： 一個從小害怕孤單的女生， 是怎麼慢慢學會和自己相處， 甚至開始愛上獨處的。 如果你也曾經 害怕安靜、 害怕沒人陪、 害怕一個人吃飯旅行—— 也許，你會在這集裡，看見自己。 🎧 陪我一起，好好認識「寂寞」。 留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：beauty101office@gmail.com Powered by Firstory Hosting

流量至上的年代，你還記得自己是誰嗎？ 今天滑手機的時候， 你有沒有偷偷看一眼—— 「這支影片幾個讚？」 同樣一支影片， 有人破萬讚， 有人只有幾十個。 然後我們就開始懷疑自己。 是不是我不夠好？ 是不是內容不值得？ 是不是我被演算法放棄了？ 身為創作者，我懂。 真的懂。 每次發完片， 手都會不自覺點開後台。 看數字往上跳，會開心一整天； 數字安靜，心也跟著安靜下來。 好像—— 我們的價值，被一個小小的愛心綁架了。 但這幾年我慢慢發現一件事。 按讚數，從來不是價值的單位。 它只是「被看到的一瞬間」， 卻不代表你走了多遠、 熬過多少夜、 花了多少心力做內容。 演算法會變， 流量會起伏， 今天爆紅，明天可能無聲無息。 如果我們把情緒交給它， 那真的太辛苦了。 經營自媒體最容易迷失的， 從來不是方向， 而是—— 忘了為什麼開始。 不是為了討好所有人， 而是為了說自己相信的話。 不是追求很多人喜歡， 而是對得起那一小群， 一直默默留下來的人。 所以如果今天的你， 沒有很多讚、沒有很多分享—— 也沒關係。 你依然值得被肯定。 你依然有存在的重量。 流量會變， 但心態不能崩。 在這個流量至上的年代， 願我們都能一邊努力被看見， 一邊牢牢抱緊自己。 🎧 這一集，想陪你聊聊： 當數字不漂亮時，我們該怎麼不失去自己。 留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：beauty101office@gmail.com Powered by Firstory Hosting

🎙️ 這一系列，我想慢慢說。 先說清楚一件事。 我們家的孩子， 不是學霸、也不是運動健將。 他們只是很普通的孩子， 走了一條很多人不看好的路。 我一直很想強調—— 學歷，只是一張紙。 它不能定義一個孩子的未來， 更不能衡量他的價值。 世界上有很多很好的大學， 不只在美國； 出國唸書，也從來不是什麼了不起的勳章。 那是孩子的選擇與心願， 父母能做的，只有支持。 這一系列之所以分成好幾集， 是因為我想把真實的歷程說清楚， 而不是只留下結果。 關於學費、關於選擇、 關於期待與落空、 關於「以為很穩，卻一點都不穩」的那些時刻。 有人會問： 社區大學真的能成為跳板嗎？ 真的比較省嗎？ 真的比較有機會嗎？ 答案從來不是「保證」。 而是一段需要孩子自己撐住、 父母在旁邊忍住情緒的過程。 那兩年， 我常覺得自己跟孩子一起走在鋼索上。 怕選錯、怕後悔、怕一個失誤就全盤皆輸。 但也正是在那段時間， 我學會了一件事： 有些「火」，不能對孩子發； 有些「急」，只能自己吞。 因為那是他們的 learning curve， 不是我們能代考、代走的人生。 這一系列， 不是升學祕笈， 也不是複製成功的教學。 而是一個媽媽， 學著不比較、不貼標籤， 用「粉絲的眼光」看孩子的故事。 如果你也是爸媽， 正在焦慮、正在懷疑、 正在問自己是不是做錯了選擇—— 那也許，你會想聽我慢慢說完。 🎧 Podcast 系列持續更新中。 留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：beauty101office@gmail.com Powered by Firstory Hosting

🎙️ 這一集，我其實有點害怕上架。 不是怕被罵， 是怕說出來之後—— 補習班、留學代辦、升學顧問， 會不會都想封殺我。 因為我想講一個「很不政治正確」的真實故事。 很多人以為， 孩子要進美國好大學， 一定要花二十萬、五十萬，甚至上百萬顧問費。 SAT 要高、成績要漂亮、路要鋪好鋪滿。 但我們家， 兩個孩子， 成績普通、考試也不亮眼， 而且—— 一塊錢顧問費都沒花。 這條路一點都不順， 中間有被看不起、有資格瞬間消失、 有媽媽自己都懷疑人生的時候。 我常常在想： 「是不是選錯了？是不是害了孩子？」 每天都像坐雲霄飛車， 心臟強度被迫升級。 這一集不是成功學， 也不是保證班。 而是一個媽媽， 在不被看好的選項裡， 陪孩子走完兩年， 承受壓力、質疑、失敗與等待的真實心路。 如果你也是 正在為孩子升學焦慮的爸媽， 或是曾經懷疑過： 「是不是非得走那條大家說的路？」 那這一集， 你可能會想聽完。 🎧 Podcast 正片裡，我慢慢說。留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：beauty101office@gmail.com Powered by Firstory Hosting

我真的很怕參加家長聚會。 因為不知道從什麼時候開始，聊天內容只剩下比孩子、比成績、比名校、比身高。 有人用「抱怨」包裝炫耀，有人一句話，就讓你回家氣一整晚。 你明明沒有做錯什麼，卻突然開始懷疑自己、懷疑孩子，甚至懷疑：「是不是我不夠用力？」 但冷靜想想人外有人，天外有天，到底要比到什麼時候？ 這一集 Podcast，我想聊聊那些華人社會很熟悉的比較文化，還有它怎麼不知不覺，變成一種讓父母焦慮、讓孩子受傷的方式。 如果你也曾經在別人的「凡爾賽式分享」裡默默受傷，如果你也正在學習把心放回自己和孩子身上，那這一集，或許你會很有感。 留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：beauty101office@gmail.com Powered by Firstory Hosting

孩子如果只是「中庸之材」，父母該怎麼辦？ 我不是沒花錢、不是沒努力。私校、補習、國際學校，該走的路，我幾乎都陪孩子走過。 但現實是有人天賦異稟、履歷漂亮到發光，也有人只是普通、會在課堂上睡著，還害媽媽三不五時被叫去訓導處… XD 那一段時間，我也焦慮、也自責、也懷疑過自己：是不是哪裡沒做對？是不是該更逼一點？ 直到有一天，我問孩子一句話，他們的回答，讓我重新定義了「什麼叫做一個成功的媽媽」。 這一集 Podcast，我想跟所有正在為孩子焦慮的父母聊聊如果孩子不是學霸，如果孩子只是做自己，那我們，還能不能放心一點？留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：beauty101office@gmail.com Powered by Firstory Hosting

第一個結合「真實犯罪」與「推理小說」的podcast節目。喜歡聽真實犯罪故事以及喜歡閱讀推理小說的你，千萬別錯過。即刻開始進入「惡之根」的世界，讓我們一起研究犯罪，遠離犯罪吧！ https://fstry.pse.is/8np25t —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「媽，我最近好窮喔。」這句話，竟然是孩子出國唸書三年來，第一次對我說。那一刻，身為媽媽的直覺不是心疼，而是瞬間緊張——是不是出了什麼事？是不是捲入了什麼我不知道的風險？其實，我們一直很清楚一件事：孩子要學會的，不只是讀書，還包括——怎麼用時間換錢、怎麼為自己的選擇負責。從16歲第一次打工，到在異鄉端盤子、被熱湯燙到、靠自己存零用錢，我們選擇給孩子「需要的」，而不是「想要的」。看著他們在不比較、不炫耀的狀態裡，自在地站在人群之中，我才真正確定：有些價值觀，比金錢本身更富有。這一集，聊的是關於金錢、成長、放手，以及父母與孩子之間，那些表面各懷心思、其實彼此相愛的瞬間。留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/📍工商聯繫：beauty101office@gmail.com Powered by Firstory Hosting

這個冬天，邀您和我們一起，發現角落孤老人！透過陪伴、服務與實際行動，讓長輩的日常多一點安全與尊嚴，把寒冬裡的孤單，慢慢轉成有人在乎的溫暖。請與我們一起，照亮長輩生活，扭轉孤老處境： https://fstry.pse.is/8mh7e9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 突然意識到，原來有些「一起生活」，正在悄悄走向最後一次。孩子出國念書三年，我以為自己早就適應了空巢期，直到真正面對他們即將畢業、各自分飛的那一刻，那種捨不得，才在夜深人靜時慢慢浮現。身為母親，我們習慣在「被需要」的角色裡付出、忙碌、操心，即使那是一種甜蜜的負擔，卻也填滿了人生很長一段時光。當孩子真正長大、人生邁向下一個階段，空巢不只是失落，它其實也是一個全新的季節，一段重新把目光放回自己、伴侶與未來的開始。這一集，我想和你聊聊關於放手、轉換心境，以及在不同人生篇章裡，我們如何繼續成為一個溫柔而幸福的女人。留言告訴我你的想法：https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/📍工商聯繫：beauty101office@gmail.com Powered by Firstory Hosting

《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。 https://fstry.pse.is/8p7sm4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 時常被稱讚：「蒨蓉你的牙齒好白喔～」 白牙非天生！美牙靠後天！女明星打理門面是職業道德，蒨蓉我花最多錢的美容預算，竟然是『牙齒』！冷光美白、美白貼片、隱適美牙齒矯正，這些我通通嘗試過！自從看過周揚青的缺牙短片，我的偶包就被釋放了！今天我要好好大講特講本人的『美牙進化史』！ 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong  https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienrong https://www.instagram.com/leechienrong/ Powered by Firstory Hosting

姐妹們，當你在相夫教子時，用對了方法嗎？千萬別把力氣用在錯的地方！ 最近好多人離婚，其中不乏年輕少婦。許多公眾人物（泛指藝人、網紅），在自媒體上他們的生活光鮮亮麗，每一位都十八般武藝樣樣精通！身材好、打扮時尚，又會燒飯又會化妝、又會做蛋糕又會做麵包，還可以一手拿名牌包、另外一隻單手抱小孩，根本就是神力女超人！但為何，在夫妻關係裡，卻是以離婚收場？ 家家有本難念的經，分享我個人現實生活中的真實案例。有位女朋友比我小幾歲，也是美麗的年輕少婦，看似嫁入豪門，每天也是在版面上大煮特煮、分享網美照片、彷彿活在粉紅泡泡裡，但其實私底下婚姻生活很不幸福⋯ 位於台北市信義區有家很紅的餐廳叫做「元鍋」，是由藝人楊祐寧的爸爸、媽媽掌廚經營。他們家的招牌菜有道招牌菜叫「美麗蛋」，美麗蛋的命名由來正是楊媽媽的本名美麗姐，在創業時期因為顧店非常忙碌，為了要讓孩子們吃飽吃好，打開冰箱隨機應變，有什麼食材就拿出來，配幾顆雞炒一炒，沒想到小朋友愛吃，甚至變成餐廳裡的招牌菜，大受歡迎！如今40多個年頭過去了，楊伯伯、楊媽媽於公，是事業好夥伴，於私，到現在還會一起去泡湯約會，每次我去元鍋看到他們兩位鶼鰈情深，讓我們這些後生晚輩好羨慕，更是我們值得學習的對象。 這個故事告訴我們什麼？ 當孩子餓了，你是餵他吃一塊華麗的蛋糕，還是給他一碗樸實的白飯？當夫妻關係出了狀況，是要用更多的繽紛美食、精彩旅遊來掩蓋，還是該讓生活回歸平淡，夫妻二人重新練習基礎動作？ 我自己結婚20年，回顧過往其實也有很多切身之痛，很感恩，我竟然撐過來了！而且如今倒吃甘蔗！原來婚姻裡的甜，可以多於苦！楊伯伯楊媽媽可以，我可以、你也可以！ 姐妹們，不要對婚姻放棄！記得，力氣要花在對的地方！ 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong  https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienrong https://www.instagram.com/leechienrong/ Powered by Firstory Hosting

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這個冬天，邀您和我們一起，發現角落孤老人！透過陪伴、服務與實際行動，讓長輩的日常多一點安全與尊嚴，把寒冬裡的孤單，慢慢轉成有人在乎的溫暖。請與我們一起，照亮長輩生活，扭轉孤老處境： https://fstry.pse.is/8mh7e9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 什麼！！原來女明星私底下也會罵髒話！？ 罵髒話到底是舒壓還是書讀得不夠多？ 髒話是新世代的語言嗎？ 身為家長，該如何洗淨孩子們的髒嘴巴？ 「從蓉聊心事」這集有夠多髒話！ 做podcast就是有這種好處，都不用逼掉 李蒨蓉豁出去了！來聽聽蒨蓉的第一次罵髒話講了什麼？ 教你如何罵人不帶髒字 想爆粗口時又該如何收嘴呢？ 留言告訴我你對這一集的想法 希望這集底下不要有太多的髒話😆 https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong  https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienrong https://www.instagram.com/leechienrong/ Powered by Firstory Hosting

是誰？是哪位大牌女歌手被蒨蓉放鳥？ 回想當年因為自己的大頭症，因此失去年薪百萬的續約！這秘密我從來沒對外界說，當了五年人人稱羨的VJ，當年不是我離開MTV，而是被炒魷魚！ 親愛的朋友，你有大頭症嗎？ 周遭有有大頭寶寶的朋友嗎？ #從蓉聊心事  邀請資深媒體人「帽帽」 一起暢聊彼此年少得志的過去～ 回憶當年是如何走路有風，卻在跌倒後，在磨煉的過程中，幫助我們學習更多謙卑，以及得著再度站起來的力量！ 人生不經一事，不長一智 不要害怕碰撞，那都是幫助你成長的養分！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong  https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienrong https://www.instagram.com/leechienrong/ Powered by Firstory Hosting

『從蓉聊心事』 我的姊妹滔黃小柔的柔式覺醒，一起來聽聽她怎麼把演技用在家裡，做個有智慧不爭贏的女人～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong  https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienrong https://www.instagram.com/leechienrong/ Powered by Firstory Hosting

姊妹們， 別讓這世界定義妳的美！ 要相信，我們每一個人都是獨一無二的美麗🩷 「從蓉聊心事」 本集內容有夠精彩！聊兒時糗事、聊減肥心得、聊豔遇⋯透過Amanda劉紀範的正能量分享，願我們每個人都能成為會發亮的光✨ #做自己的芭比 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong  https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienrong https://www.instagram.com/leechienrong/ Powered by Firstory Hosting

第一集聊聊身旁一些姐妹們的婚姻生活日常 沒想到一開始蒨蓉跟製作人曾蘋果聊天兩人找的共通性居然是.... 我們都有淨身出戶的經驗 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong  https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienrong https://www.instagram.com/leechienrong/ Powered by Firstory Hosting