Claim OwnershipСестрёп
Subscribed: 19Played: 143
Subscribe
2025 © Кристина Александер, Алина Толстая. Все права защищены.
Description
«Сестрёп» — это телефонные разговоры двух сестер обо всем на свете. Между нами разница в 5 лет, 3 000 км и взглядах на жизнь, но это не мешает нам держать связь.
Подписывайтесь, если любите подкасты-болтовню на разные темы.
58 Episodes
Reverse
Алина зашла в FixPrice в середине октября и вознегодовала: вместо осеннего декора в магазине уже вовсю продают новогодний. А Кристина докладывает про ёлку у соседей. Жалуемся друг другу, что праздник пришел рановато!
Продолжая тему предыдущего выпуска, обсуждаем такой щекотливый вопрос: что делать с подарками, которые не подошли? Уместно ли их передаривать или продавать?
На закуску Алина делится впечатлениями от прочтения популярной книги Колин Гувер.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Мы синхронно заболели, поэтому выпуск получился коротким.
У Алины начался сезон дней рождений и праздников - обсуждаем, насколько заранее мы покупаем подарки и как обходимся с вишлистами.
Осень - пора выпечки! Болтаем про тыквенные пироги, синнабоны и кардамоновые булочки как способ повысить настроение.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Если у вас осталась куча друзей из школы или универа и ваш социальный круг вас полностью устраивает… вы молодец!
У многих после выхода в “обычную взрослую жизнь” появляется проблема с тем, что старые друзья стали куда-то пропадать… Кристина прочитала книжку Мел Роббинс «Позволь им» (Let Them Theory) и делится теорией Мел о законах дружбы. Их всего три - они очень простые, и когда все сходятся, дружба случается. Но чтобы все сошлось, надо постараться.Упоминаем выпуск подкаста «Женщины и всё» - «Почему так сложно искать друзей во взрослом возрасте»
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Хотели похихикать, как Кристина превратилась в таксиста (почти), а затронули серьезные темы!
-- Выпуск неофициально посвящается молодым мамам и молодым водителям. --Кристина наращивает опыт за рулем и вспоминает, какой путь прошла для сдачи на права — зато теперь может сама ездить а центр и почти без приключений. Пара историй прилагается!
Алина рассуждает, почему бывает так сложно сказать при знакомстве "Я в декрете", и что за этим стоит.Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Я люблю дождь за то, что в нем можно спрятать свои слезы… кажется, это девиз Алины осенью! Обсуждаем, как устраивать себе разрядку по вызову: когда дома никого нет, поплакать от души и отпустить все тяжелые эмоции.
От Кристины — две рекомендации: одна для любителей болтательных подкастов на английском (Dig It), вторая — развлекательное шоу с иностранцами от Skyeng.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Вышел второй сезон “Уэнсдей”! Обсуждаем хэллоуинскую атмосферу без спойлеров.
Алина поделилась книжным ритуалом, который настраивает ее на осенний лад, а Кристина посоветовала книжку для осеннего вайба.
Поныли друг другу о плохом клиентском сервисе: когда тебе высылают важные вещи не на тот адрес, и разные косяки ресторанов с едой и обслуживанием.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
"Сентябрь горит" или "я календарь переверну"? Врываемся в осень! Обсуждаем, как на нас влияет приход осени: Кристина начинает все с чистого листа, а Алина готова заматываться в одеялкоКак Кристине захотелось перемен и она оборудовала себе новое рабочее место в квартиреА на Алину тем временем упал шкаф, а для заказанной мебели не пришла часть деталейПодключайтесь!Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Кристина удалила Инстаграм* почти 2 месяца назад — обсудили, что ее к этому побудило и планирует ли она возвращаться. А также:Есть ли приложения-заменители
Instagram VS Pinterest — какие у нас ощущения от использования обоих приложений
Есть ли смысл делать фотографии, если их не выкладывать
Подключайтесь!
*Принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Каждой твари по Гарри: обсуждаем ОЧЕНЬ горячую новинку, которую выпустил в своем бренде Pleasing Гарри Стайлз. Без спойлеров в описании: если вы не видели новости, послушайте эпизод!
Алина жалуется, что в ее элайнерах установили резинки — теперь и зевнуть от души нельзя! Приходится делать это полуртом, как принцесса.
Еще обсудили поездку Алины на дачу с подругами и восстановление колена после операции на мениск Кристины.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Кристина съездила на Кипр на разведку — присмореться как к стране для переезда. За суматохой упустила посетить самый лучший пляж!
У Алины вышел активный отпуск — в поездке по Москве и Петербургу. Она узнала, почему Достоевский называл Петербург желтым городом.
На закуску — рекомендация развлекательного шоу на YouTube “Овощевоз” (зайдет тем, кто любит музыку) и отличной летней книжки.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Алина сетует, что у нее никак не получается подстричь челку как у Дакоты Джонсон. Точнее, подстричь-то можно, но как ее стилизовать…. вспомнили наши разные эксперименты с волосами и поговорили про канонических звезд с челками. Стричь или не стричь?..
Пришла жаришка, а значит, открыт сезон плавания! Алина ушла в заплыв на сапах, а Кристина радуется абонементу в спортзал с открытым бассейном.
chatGPT сейчас у всех на слуху и не попробовал его только ленивый. А Кристина настолько прониклась, что стала проводить воркшопы и купила подписку. Она рассказывает, что интересного в платной версии и как его можно использовать.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Алина проходит курс “Гастрономия” и осваивает азы кулинарии. В выпуске она поделилась:
Что входит в курс и как он проходитГлавный лайфхак-откровениеСтоит ли своих денег
Что пошло не так
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Алина кайфует от того, что врачи делают ей комплименты: прекрасные зубы, отличный ферритин, идеальная матка…… Кристина не разделяет такого энтузиазма :D
Главная тема выпуска — зарплата. Кристина пригрозила менеджеру, что если ей не повысят зарплату, то она пойдет искать другую работу. Хорошая ли это тактика - поставить ультиматум?
А вообще, почему нам сложно просить больше денег, особенно если мы отлично делаем свою работу? И как просить так, чтобы дали?
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
У тебя сложный период в жизни, живешь в депрессии несколько лет и кажется, что единственный выход - побег от реальности.
Ты говоришь партнеру, что уезжаешь в путешествие на полгода, ну и что случится в путешествии, останется в путешествии... Есть ли у тебя право в браке на поиски себя? А как же дети? И можно ли через 6 месяцев вернуть все “как было”?
Обсуждаем сюжет книги Мариан Киз “Чувства с перерывом”.
Внимание: есть спойлеры сюжета, но концовку мы рассказали в самом конце, с дисклеймером.
Заодно поговорили, почему всякие садово-огородные дела в детстве кажутся пыткой, а во взрослом возрасте — медитацией.
Упоминаем фильмы: "Прошлые жизни" и "Прошлой ночью в Нью-Йорке".Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Врываемся в лето и обсуждаем планы!Алина отправила ребенка к бабушкам и дедушкам и планирует делать это регулярно. Вспоминаем наши каникулы в школе и классные летние поездки к бабушке.
Кристина купила дорогущий абонемент в фитнес-клуб. Рассуждаем, где грань между “ведь я этого достойна” и “реалистично, я не могу себе это позволить”.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
sestrep@yandex.ru
Что делать, когда захлопнула дверь квартиры и поняла, что оставила внутри телефон, ключи, банковские карты?… Алина превратила дурацкую неурядицу практически в дедуктивный метод решения проблемы. Урок: выучить номер телефона мужа!Как достичь цели? Ввязаться в марафон с подругой с материальным условием: кто первый сливается, платит 10к. Алина настроена решительно.Откуда у нас такие завышенные ожидания от себя в новом деле? Кристина учится играть на пианино и сетует, что за 2 недели не постигла Бетховена. Рассуждаем, почему у нас возникают такие мысли и что делать, чтобы их побороть и отстать от себя.Подключайтесь!Наши соцсети:Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcastКристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondonАлина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи:sestrep@yandex.ru
В 2021 году у Кристины появилась собака, и ее жизнь изменилась навсегда.Поболтали о том, как:Решиться завести собаку и в каких случаях делать это точно не стоитК чему быть готовымИстория появления Нолы: как разговор на пароме все изменилПочему собака — отражение владельца (опекуна, кому как удобнее)Подключайтесь!Наши соцсети:Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcastКристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondonАлина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи:sestrep@yandex.ru
Алина с друзьями съездила в новый глэмпинг в Ростовской области перезагрузить батарейки: чтение “Графа Монте-Кристо” у реки, маршмеллоу на костре, баня и посещение казачьего хутора по дороге — чтоб всем нам так перезагружаться! Локация: Синий Яр. Осторожно: выпуск может заставить срочно забронировать отпуск.Кристина читает знаменитую книгу “12 недель в году” и делится открытиями об этой системе планирования. По задумке авторов, если ставить цели на 12 недель вместо 12 месяцев, их достичь гораздо проще. Но как это связано с эзотерикой?..Подключайтесь!Наши соцсети:Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcastКристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondonАлина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи:sestrep@yandex.ru
Кристина посетила очередную свадьбу и докладывает, как оно — заодно сравнили традиции у английских и русских свадеб. Без тамады и тостов как-то не то!Продолжая тему свадеб: Алина отметила годовщину брака и поделилась, какие подарки они с мужем подарили друг другу. Вышло неожиданно. Отель в Ростове, который она упоминает: “RiverDonPark”Кристина подсела на видео John Kalligan - ютубера и специалиста по пению, который разбирает вокальные данные знаменитых певцов. Обсудили способности Аллы Пугачевой, Юлии Савичевой и Ольги Бузовой — нужно ли уметь петь, чтобы быть звездой, или требуется что-то другое? Алина как раз продолжает заниматься вокалом (и готовится петь Виагру!), так что поделилась практически экспертным мнением на этот счет.Подключайтесь!Наши соцсети:Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcastКристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondonАлина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи:sestrep@yandex.ru
Алина пошла на пробный урок вокала, а оказалась участницей в песенном конкурсе. Вспомнили наши выступления в школьные годы, а Кристина даже поностальгировала по своей группе, которую собрала в 5 классе!После долгих страданий и сомнений, Кристина записалась к стилисту на разбор гардероба и поделилась опытом. Вы узнаете, как проходит процесс и какие откровения в самопознании могут произойти за перебором шмоток. Подключайтесь!Наши соцсети:Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcastКристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondonАлина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи:sestrep@yandex.ru
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States