RECONNEXION : apaiser ton mental et écouter ton corps

Je te propose une pratique corporelle pour sortir de ton mental et redescendre en douceur dans ton corps.👉 L'objectif de cet exercice est que tu expérimente la différence lorsque tu portes ton attention sur ton mental ou sur ton corps.Tu peux ainsi prendre conscience que tu as le pouvoir de choisir où tu mets ton attention !Retrouve-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/anaelle.philippeaux/Toi aussi tu veux sortir de la survie mentale en apprenant à apaiser ton mental et écouter ton corps👉 Je t'offre une première consult' pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/anaelle-philippeaux/consultation-offerte Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode je te partage toutes les infos nécessaires dont tu as besoin pour prendre conscience que pour sortir de tes ruminations, tu as besoin de passer par ton corps grâce à la reprogrammation de ton mental et la rééducation de ton système nerveux.Un condensé de mes apprentissages après des années d'anxiété généralisée.Retrouve-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/anaelle.philippeaux/ Toi aussi tu veux sortir de la survie mentale en apprenant à apaiser ton mental et écouter ton corps👉 Je t'offre une première consult' pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/anaelle-philippeaux/consultation-offerte Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Prends une pause rien que pour toi, pour ressentir cette flamme qui brûle en toi !Retrouve force, courage, détermination et sens la vie qui coule en toi.Viens me dire que ce que tu en as pensé directement sur insta : @anaelle.philippeauxN'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖Bisouilles,Anaëlle 👋 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Voyage avec moi au cœur de la nature pour libérer ce qui te pèse dans ton corps !Viens me dire que ce que tu en as pensé directement sur insta : @anaelle.philippeauxN'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖Bisouilles,Anaëlle 👋 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nouvel épisode, nouvelle ambiance !Aujourd'hui je te propose de ralentir dans une ambiance hivernale pour te reconnecter aux sensations de ton corps, aux émotions que tu ressens et à la magie de ton cœur...Peut-être que tu rencontreras des surprises lors de ce voyage ?Viens me dire que ce que tu en as pensé directement sur insta : @anaelle.philippeauxN'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖Bisouilles,Anaëlle 👋 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nouveau voyage intérieur à écouter sans modération 🎧C'est un outil rapide de 10 minutes que tu peux utiliser dès que tu as l'impression d'être épuisée, surmenée, de courir après le temps et/ou que ton mental est trop présent.Tu peux aussi utiliser cet audio dans ta routine matinale !Viens me dire que ce que tu en as pensé directement sur insta : @anaelle.philippeauxN'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖Bisouilles,Anaëlle 👋 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je te propose un voyage intérieur pour faire le bilan de ton année 2024 ✨Au cours de ce voyage tu vas pouvoir libérer tout ce qui est prêt à partir et te recentrer sur l'Amour, la gratitude et la reconnaissance. Des sensations lumineuses que ton cœur adore ressentir...Si ce voyage t'a plus, n'hésite pas à le partager à un proche qui aimerais le tester !Viens aussi me dire ce que tu en as pensé directement sur insta : @anaelle.philippeauxN'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖Bisouilles,Anaëlle 👋 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je te propose un voyage intérieur pour te reconnecter à toi et libérer les émotions stagnantes afin de retrouver la sécurité et la sérénité dans ton corps ✨Si ce voyage t'a plus, n'hésite pas à le partager à un proche qui aimerais le tester !Viens aussi me dire ce que tu en as pensé directement sur insta : @anaelle.philippeauxN'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖Bisouilles,Anaëlle 👋 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerAujourd'hui, je vous partage le portrait de Lucie ☀️Nous nous sommes rencontrées il y a quelques mois lors d'un accompagnement.Aujourd'hui, Lucie revient sur une partie de son histoire, une partie délicate où les violences conjugales faisaient partie intégrante de sa vie.Après des années de tabou, des années sans oser parler, Lucie oser enfin dire sa vérité 👁️L'évolution de la violence dans son couple, la culpabilité, les menaces, les insultes... mais surtout, le courage et la résilience, découvrez le cheminement de Lucie, qui a décidé, aujourd'hui, de ne plus avoir peur 💪Osez parlez 🤝Selon l'Observation National des Violences Faites aux Femmes,⚠️En 2022, 118 femmes ont été tuées par leur partenaire ou ex-partenaire. Parmi les femmes tuées par leur conjoint, 31% étaient victimes de violences antérieures de la part de leur compagnon !⚠️ En 2021, 27% des femmes avaient été victime de violences psychologique au moins une fois depuis l'âge de 15 ans. 16% avaient été victime de violences physiques ou sexuelles !⚠️ La tranche des 18/26 ans représente 33% des victimes !Si vous ressentez le besoin de parler, Lucie et moi-même sommes disponibles.Sinon, il y a un numéro d'écoute, d'information et d'orientation pour les femmes 📞3919 (appel gratuit)Pour retrouver Lucie (et sa BD), c'est par ici ⬇️https://www.instagram.com/l_ucie.go/Pour me retrouver sur insta ⬇️@anaelle.philippeauxA bientôt,Anaëlle 🌻 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerAujourd'hui, je partage avec vous le portrait de deux garçons : Les Romain's 🤸‍♀️Gérants d'une boutique ésotérique à Combourg, en Bretagne, ces deux jeunes hommes ont une vision bien à eux de la spiritualité !Qui a dit que spiritualité rimait avec méditation, ange gardien et maître ascensionnés ?Les Romain's vont nous expliquer que chacun peut aller à la rencontre de sa propre spiritualité... à la rencontre de soi et que cela se fait dans la simplicité ☀️Le secret ? L'ancrage et la réalité 💪Bien plus qu'une simple boutique, découvrez ce lieu magique où l'écoute, le partage et la bienveillance sont de rigueur :→ https://www.atelierdesconsciences.fr/ → https://www.instagram.com/atelierdesconsciences/A bientôt,Anaëlle 🌻 → Retrouvez-moi sur insta : @anaelle.philippeaux Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerAujourd'hui, je vous partage ma rencontre avec Emmanuelle, naturopathe spécialisée en naturopathie féminine ☀️La motivation d'Emmanuelle ? ➡️ l'autonomie gynécologique : que chaque femme puisse comprendre son corps, son cycle, ses déséquilibres afin de réguler et de mieux le vivreAprès 15 ans en tant qu'infirmière libérale, découvrez sa reconversion et son combat pour que chaque femme puisse reprendre le pouvoir sur son corps et sa santé émotionnelle et gynécologique 💪Pour retrouver Emmanuelle, c'est pas ici ⬇️→ https://www.emmanuelledubreiljardin-naturopathe.fr/ → https://www.instagram.com/emmanuelle_naturopathe/A bientôt,Anaëlle 🌻 → Retrouvez-moi sur insta : @anaelle.philippeaux Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerAujourd'hui, je partage avec vous le portrait d'Amandine 🤸‍♀️Gérante du studio de danse UPSIDE DOWN, à Rennes, Amandine est professeur de danse.Mais attention, pas n'importe quelle danse et surtout pas n'importe quelle démarche.Accepter la vue de son corps dans le miroir...Accepter d'être femme...Accepter d'être sexy...Accepter d'être féminine...S'accepter et accepter l'autre : tel est le mantra qu'Amandine transmet à travers ses diverses pratiques (pôle dance, cerceau, heels...)Découvrez ce studio de danse où vous n'avez qu'à profiter, vous amusez et vous libérer 💜 → https://upsidedownrennes.fr/→ https://www.instagram.com/upsidedownrennes/ A bientôt,Anaëlle 🌻 → Retrouvez-moi sur insta : @anaelle.philippeaux Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerAujourd'hui, je partage avec vous le portrait de Manon ♥️Amies depuis des années, nous revenons ensemble sur une année charnière. Son 0 Jésus Christ à elle.Nous revenons 13 ans en arrière lorsque sa vie a été bouleversée.Nous traverserons au fil de cet épisode, ces 13 années de hauts et de bas, ces 13 années " d'après".Ensemble nous découvrirons comment la petite fille brisée qu'elle était a traversé le deuil au fil des années pour devenir une femme épanouit aujourd'hui 🌈Manon nous montre, à tous, qu'après le deuil on peut trouver la résilience ✨Un grand merci pour son partage qui éclairera plusieurs personnes j'en suis certaine✨A Nathalie✨A bientôt et n'oubliez pas le mantra de Manon : "no rain, no flowers" 🌼Biiiiiiis,Anaëlle→ Retrouvez-moi sur insta : @anaelle.philippeaux Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerFaire ses courses dans le magasin de Sophie c'est bien plus que remplir son caddie. C'est faire du bien à son corps et à son cœur 💛 Un magasin humain où l'entraide et le partage trônent ?Un magasin où vous pouvez prendre le temps de prendre un café et de papoter ? Un magasin où vous pouvez faire du yoga, de la poterie, découvrir de nouveaux bouquin ?C'est possible ! Découvrez le portrait de Sophie, co-gérante du magasin BIOMONDE de Fougères ✌️Pour en savoir plus le Facebook du magasin : https://www.facebook.com/leshallesbiomondefougeres?locale=fr_FR Le Facebook de l'association : https://www.facebook.com/profile.php?id=100089695954596&locale=fr_FR A bientôt,Anaëlle 🌻→ Retrouvez-moi sur insta : https://www.instagram.com/anaelle.valser/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerJe vous présente mes deux acolytes Ophélia et Dorine 💫Nous papotons et vous partageons nos évolutions personnelles, nos prises de conscience et nos apprentissages pour vous aider à déculpabiliser.Vous nous retrouverez régulièrement sur des épisodes en trio pour des conversations toujours plus perchées ⚡ En attendant, n'oubliez pas, aimez-vous et acceptez-vous 💛→ Retrouvez-moi sur insta : @anaelle.valser Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerPour ce premier épisode je vous partage ce qui m'a fait valser il y a maintenant plus de 3 ans.Au fil de l'épisode, découvrez comment VALSER a vu le jour et pourquoi j'ai décidé de créer ce podcast !→ Retrouvez-moi sur insta : @anaelle.valser Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.