玩到80歲

把在台灣住一晚高級溫泉飯店的預算，拿去北海道滑雪訂住宿竟然綽綽有餘？！ 這集我們三個人首度合體出國滑雪啦！這次我們鎖定了北海道的滑雪聖地——二世谷（Niseko），來體驗三月的「春雪」。 原本以為會遇到溫暖的大晴天，沒想到不僅遇到了「思樂冰」雪況，還經歷了超可怕的山頂「白茫茫空間迷航」！ 不管你是準備明年衝一波二世谷的滑雪新手，還是正在苦惱怎麼訂飯店的人，希望這集的實戰經驗對你會有幫助！有任何其他問題或是回饋都歡迎留言給我們喔！ 【本集精彩段落】  （01:59) 二世谷有四個雪場，到底怎麼挑？要買全山票還是半山票？哪個雪場適合我？ (07:28) Hanazono花園山頂 Yotei Sunset 的白雪驚魂記 （19:38) 二世谷住宿選擇：Ski-in/Ski-out 太傷荷包？住大街上還是便利商店旁？我們強力推薦「帶廚房的飯店」！不僅能拯救你的錢包，還能完美避開二世谷旺季訂不到餐廳的危機。 (24:31) 二世谷餐廳的選擇：俱知安車站附近平價美食資訊分享 離Hirafu 十字街有一站公車距離的湯咖哩，非常好吃 (注意：禮拜三沒開） https://maps.app.goo.gl/ABe2BXUqVSqUpv8v5?g_st=ic 靠近俱知安車站的義大利麵（用日文電話預約） https://maps.app.goo.gl/ZExXjjdD6pXdh7tq8?g_st=ic  俱知安車站前的烤魚定食，鯖魚很肥很大片，肉很鮮甜，2千多日幣一份 https://maps.app.goo.gl/eLBkjx9MhyGt4Fsr6?g_st=ic 俱知安車站前米做的可麗餅 https://maps.app.goo.gl/WyBGCv5gLZjpX4L79?g_st=ic 如果你們愛吃巧克力，我覺得這家小店的常溫布朗尼蛋糕和巧克力餅乾超級好吃！很濕潤，也不甜膩！18:00關門，非常推薦！ https://maps.app.goo.gl/9AX4TCsqjuFM6E2m9?g_st=ipc (28:03)到二世谷的交通，非常容易，直接說給你聽！ 想要去二世谷滑雪，除了體力要練好，手速也要快！ 現在機票跟飯店都已經陸續開賣，聽完這集就趕快手刀去規劃明年的雪季吧！ 其他重要資訊： JCB登錄後，使用實體卡，在日本消費有10%現金回饋（到2026/4/30止），活動詳情請點此 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這集我們三個人要來聊聊我們去英國和愛爾蘭的夏日旅行經驗！▌ 英國：不只有大笨鐘，還有這些值得去的地方！喜歡文藝氣息的，絕對不能錯過英國超棒的博物館導覽。愛丁堡軍樂節絕對是暑假必看的重頭戲！一整個月整個城市都充滿了表演與活力。充滿浪漫英國鄉村風的「湖區」，可以參觀彼得兔超級可愛的家。找尋尼斯湖水怪：到底有沒有水怪？雖然可能什麼都看不到，但在尼斯湖畔吃炸魚薯條，追求新鮮也很棒！ ▌ 愛爾蘭：壯麗海岸線與新鮮啤酒的完美結合為了那杯最新鮮的 Guinness 黑啤酒，一定要去參觀酒廠！擁有古老「凱爾之書」與哈利波特拍攝場景的「三一學院」，感受濃濃的學術氣息。莫赫懸崖 (Cliffs of Moher)：雖然坐船可能會吐到不行，但從海上近距離觀看這座世界遺產懸崖，絕對震撼！巨人堤道 (Giant's Causeway)：雖然被我們吐槽說澎湖的柱狀玄武岩比較壯觀，但既然到了北愛爾蘭，還是可以去看看這個奇特的地形啦！ ▌ ⚠️ 歐洲夏日旅行「避雷」指南住宿地雷：倫敦住宿超貴，但千萬不要為了省錢去住「沒有冷氣的半地下室廉價旅館」！遇到熱浪真的會熱到崩潰。強烈建議提早預訂有冷氣的連鎖飯店。蟲蟲危機：這點超重要！歐洲夏天很容易遇到床蝨或跳蚤。如果體質容易過敏，出國前一定要去家醫科或旅遊門診備妥「過敏藥」和「抗生素藥膏」，不然在國外買不到會很痛苦！ ▌ 不一樣的交通選擇可以試試從倫敦到愛丁堡的夜舖火車，或是從倫敦到都柏林的「巴士+渡輪」套票！準備好今年的歐洲夏日之旅了嗎？聽完這集，希望能讓你的旅程更順利、更完美！歡迎留言跟我們分享你的歐洲旅行有什麼好玩的唷！ Powered by Firstory Hosting

大家新年快樂！2026 馬年，除了祝大家恭喜發財，最重要的當然是身體健康！Yvette 說她健檢前一、兩個月就會開始控制零食和喝酒量，努力搶救脂肪肝，就是為了讓健檢報告的數字好看點！那你們呢？面對一年一度的健康成績單，會做什麼「臨時抱佛腳」的考前功課呢？▌ 熟齡必聽！我們真心推薦的「超值自費檢查」過了 40 歲，有些錢真的不能省！這集我們盤點了幾個超有感的進階檢查項目：• DXA 骨密度與身體組成分析：別再被體重計騙了！精準測出危險的「內臟脂肪」和骨質密度，這跟你看起來胖不胖完全是兩回事。• 無痛腸胃鏡：其實去大醫院（像位在西門町的台大北護分院）做，費用反而比健檢中心親民，而且有瘜肉可以直接處理！ • 心臟 MRI（核磁共振）：Katherine 強烈建議 40、50 歲的男生都該去做！雖然自費有點貴，但能清楚看出血管有沒有阻塞或鈣化。肺部低劑量 CT (LDCT)：台灣女生一定要注意的隱形風險，趁早做一次檢查買個安心。健康檢查不是做完就好，「後續追蹤」才是最重要的！如果有紅字，一定要乖乖去掛門診。 我們也分享了一個不健忘小秘訣：把健檢安排在生日那個月，當作送給自己的禮物，保證每年都不會忘記！大家健檢前都會做什麼臨時抱佛腳的事呢？歡迎留言跟我們分享！ Powered by Firstory Hosting

本集重點： 1. 平均壽命的延長：我們會活到幾歲？！ 2. 70歲的樣貌，不一樣了：看看潘迎紫 3. 三個研究，破除年齡的迷思 a) 腦力的迷思 https://www.gvm.com.tw/article/126433 人類的大腦32歲才成熟，66歲才進入早期老化 b) 生理的迷思https://health.tvbs.com.tw/regimen/348757 70歲身體的肌肉質量，跟40歲運動員的肌肉質量是類似的 c) 對於年齡的認知 https://udn.com/news/story/7266/9128730 結論：準備活到100歲吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這集我們要來聊聊我們家的年夜飯，還有我們對於過年那些必吃、跟「絕對不想看到」的食物。 聊到最後發現，不管我們家過年吃什麼，「炸年糕」才是我們三個的共同真愛啊！ 不管你今年是在家從除夕吃媽媽煮的飯吃到過完年，還是跟 Leanne 一樣訂了飯店 buffet 準備大吃一頓，都希望大家能找到最舒服的方式過年！ 最重要的是，一定要讓自己開心！ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

大家新年快樂！2026 年的第一個錄音， 這集我們聊了很多，從當初為什麼開始做這個 Podcast，到這三年來的變化。 其實初衷很簡單，我們想記錄「變老」的過程，分享那些斜槓背後的故事，以及我們從錯誤中學到的事。 ▌2026 年，節目會有什麼新調整？ • 更新頻率調整：改為「雙週更」，固定在隔週的週日上架。 • 三大內容主軸確立： Katherine 的「好好變老預備備」：不只是金錢，還有很多需要準備的，教大家如何優雅地面對 70、80 歲的生活。 Yvette 的「快樂哲學、獨旅與帶媽媽去旅行」：分享很酷地點旅行的樂趣，以及如何活得像 David Bowie 說的：「我不知道將往哪去，但我保證絕不無聊。」 Leanne 的「職人圖鑑訪談」：繼續發揮好奇心，訪問身邊有著有趣工作或斜槓生活的朋友，看看他們是如何經營自己的人生。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

你是否也曾夢想過，放下辦公室的工作，轉身投入一片銀白色的世界？ 這一集，我們邀請到了擁有十多年滑雪資歷、留著帥氣鬍子的資深滑雪雙棲教練 咻咻。他的滑雪人生並不是從教練開始，而是從長野白馬八方尾根的一名「纜車員」起步。從每天清晨在纜車站鏟雪，到後來進入旅行社辦公室，最後又聽從內心的聲音回到雪場，他的故事充滿了對滑雪純粹的愛。 本集除了聊單板 (Snowboard) 與雙板 (Ski) 的選擇、初學者安排課程前後要注意的事、教小孩滑雪遇到的小故事，咻咻教練更分享了一段極其動人的教學經歷——當語言無法溝通時，該如何教會聽障學生滑雪？那份在無聲世界中傳遞的信任與感動，絕對會讓你眼眶泛淚。 當然，如果你正在規劃下一趟日本滑雪行，千萬別錯過咻咻教練私心推薦的「留壽都」與「野澤溫泉」還有「八方尾根」，至於為什麼？聽這集就對了！ 【本集精彩段落】 (00:31) 咻咻剛開始接觸滑雪，原來是當「纜車員」！ (08:44) 滑雪讓咻咻覺得好玩的地方是什麼？ (11:02) 咻咻怎麼建議初學者，該如何選擇要學Ski或是Snowboard呢？ (16:54) 咻咻建議初學的家庭該怎麼安排課程？ (18:16) 多重角色之中，最喜歡哪個角色的自己？ (18:53) 咻咻印象最深刻的學生 (23:33) 學生報名上課之後，出發之前，建議做什麼準備？ (26:59) 咻咻目前最喜歡的滑雪場前三名是哪裡呢？ (31:02) 咻咻推薦在北海道，初學者適合去的滑雪場 (32:57) 怎麼樣可以避免受傷呢？ (36:19) 連學幾天滑雪，小孩會累嗎？ 【如何預訂咻咻教練在二世谷與手稻的滑雪課程？】 IG:咻咻滑滑雪 訂課請上:追雪滑雪學校 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

跨年倒數 3、2、1，你是在看煙火，還是在家裡吃火鍋看電視？🎇 本集《玩到 80 歲》三位主持人 Leanne、Katherine 和 Yvette 要來大聊特聊那些年難忘又現實的跨年回憶！有人新婚之夜碰上跨年，結果新郎抱著馬桶吐了整晚；有人滿懷期待飛去巴黎跨年；還有人去同志酒吧玩得超嗨。 聽完這集避雷指南，讓你今年的跨年計畫更完美（或者乾脆決定在家睡覺）！ 🔥 本集亮點： Leanne 的悲慘新婚夜：結婚紀念日選在 12/31 的下場，竟然是新郎喝醉、新娘沒辦法出去跟朋友狂歡？ Katherine 的國外跨年： 到巴黎跨年，有熱鬧的煙火與演唱會嗎？ 在不丹，沒有倒數聲，只有滿天星斗的寧靜滋味。 Yvette 當社畜以來經歷過無數個非常時髦的跨年經驗：同志酒吧狂歡，當年101的首次煙火... 快點進來聽我們跨年的小故事，以及今年的跨年靈感。 預祝大家 2026 新年快樂，跨年不踩雷！🎉 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

你覺得滑雪是很難、很危險的極限運動嗎？擁有醫管、法律雙學士與公衛碩士學位的 Angel 教練告訴我們：「滑雪其實就像騎 YouBike，不用騎很快，只要會煞車，就能享受風景！」 本集邀請到在北海道教學的 Angel 教練，分享她如何從一個跟著滑雪團學滑雪的初學者，變成擁有CASI LV1 加拿大單板1級、CSIA LV2 加拿大雙板2級的雙棲教練。她對女生與小孩特別有耐心，在節目中也與我們分享「搞定小孩」的獨家小秘訣！ ❄️ 本集亮點：學霸的斜槓人生：從醫學大學、學士後法律系到滑雪教練，Angel 為何大轉彎？滑雪新定義：為什麼說滑雪像騎 YouBike？沒有運動細胞也能學嗎？親子滑雪攻略：(1)爸爸媽媽的期待少一點；(2)幫小孩準備什麼最重要？教練建議準備「兩雙手套」是關鍵！(3)行前帶小朋友去新竹小叮噹滑雪場，感受穿著全套裝備一整天，是非常重要的預習唷！北海道留壽都滑雪場推薦：Ski-in/Ski-out、超好玩的雪道設計、粉雪與豐富多元活動的完美結合。 --- 如何預訂Angel教練的滑雪課程？ FB 恩啾揪滑雪  IG https://www.instagram.com/snow_ski_angel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

主持人之一的「立安」出書了！ 這一集來聊聊立安的新書《日本滑雪親子遊》 1. 為什麼會想要出書呢？ 2. 當初第一次學滑雪的經驗是很美好的嗎？ 3. 如果計劃去滑雪，日常中大人和小孩各自需要準備的事情是什麼呢？ 4. 如果不小心滑雪受傷，應該怎麼辦？受傷的時候有用到什麼保險嗎？ 5. 書裡有哪些實用資訊呢？ 6. 全家一起滑雪跟全家一起旅遊，有什麼不一樣? 如果你想要買立安的新書，下面是網路書城的購買連結： 博客來➔ https://reurl.cc/9ng1Vv 城邦讀書花園➔ https://reurl.cc/vL9mkA 誠品➔ https://reurl.cc/WOejpe 讀冊➔ https://reurl.cc/9ngYAV 金石堂➔ https://reurl.cc/2Q58W9 momo➔ https://reurl.cc/z5mjG7 11/16《日本滑雪親子遊》新書分享會 報名連結➔ https://www.accupass.com/go/skijp ￭ 時 間｜2025 / 11 / 16（星期日）14:30–16:00〔14:00 報到〕 ￭ 地 點｜REEDS BOOKSTORE民權店B1〔台北市中山區民權東路二段107號B1（原何嘉仁書店）〕 ￭ 參加方式｜免費入場，需事先報名 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

從設計系學生到自由接案者，再到滑雪教練，Ruru的人生始終在行動中前進。 熱愛運動的她，意外愛上滑雪這項能搭纜車上山、自在滑下的運動， 也因此勇敢踏上考照之路，拿下人生第一張運動教練證，展開斜槓新篇章。 - 當初怎麼開始成為自由接案的設計師？ - 曾經，會想要放棄嗎？ - 滑雪教練很難考嗎？ - 考滑雪教練需要具備什麼條件呢？ --- 設計師 攝影師 Ruru Ou 歐子嘉 的作品 著有《我是媽媽 我愛攝影》（中國、台灣） 合著《16 HOURS DIFFERENCE》攝影書（台灣）   作品曾收錄於《GRD極致的浪漫》（台灣）  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點： ● 滑雪一定要去北海道嗎？ ● 去北海道，如果是初學，建議去哪個雪場？ ● 去北海道，如果要降低滑雪花費，有什麼秘訣？ ● 帶小孩去滑雪，有什麼要注意的事？ ● 去Clubemed全包式滑雪度假村，好處是什麼？ ● 去滑雪，衣服怎麼穿，拍照才好看？ ---- 補充資訊： 1.直接訂雪具+直送飯店的服務 https://amuse-sports.com/en/rental/ 2.北海道的高級雪具租賃店 Rhythm https://www.rhythmjapan.com/ 3.在Clubemed Tomamu裡，滑雪教練拍的照片，需要另外收費，2025/01的價格：單張1980日幣，買四張可以50% off 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點： ● 品牌經營卡關了，我們做了什麼？ ● 【新企劃】這個月我們各自生活上做了什麼？ - Yvette 去科摩多島潛水，你知道科摩多島在哪裡嗎？ - Katherine 推薦看夜景的好去處 - Leanne 的時間管理有了重大的改變，他做了什麼？ 【實體活動消息】Klinta 瑞典香氛按摩蠟燭的手部按摩課程 下一場 在 8/4 (星期日)下午5點！！ 地點在台北的「0km 山物所」。 教你用Klinta蠟燭幫助睡前放鬆，同時認識手部穴道，還可以玩香氛占卜！ 快和另一半或好朋友一起來報名！ https://www.accupass.com/event/2404160920091116916381 0km 山物所在哪裡？地址：台北市大安區金山南路二段203巷21號 (Google map: https://g.co/kgs/bqZrZT5) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

這集「玩到80歲」訪問我們錄製節目以來的第一位男性來賓-威利，郭怡美書店與一間書店的店長。 威利店長從當國外業務、經營hostel、Subway和OrigInn・Space飯店、寫作訓練營的教練、機房工程師，現在是兩間書店的店長，聽聽他分享在不同職務的轉換上，做了什麼，以及現在的他，怎麼看自己的每一段經歷。 ★用書，增加人與人之間的連結，是店長威利現在很滿足的事。 ★今年，威利店長會繼續落實沃土計畫，讓更多小學生認識書店，感受逛書店的快樂。 ★威利店長以堅定的使命感，繼續開更多的書店。 ★威利分享 FIRE 這本書給大家，希望每一位聽這集節目的你，都能找出自己喜歡的生活方式，開開心心活到80歲！ ***一間書店在哪裡呢？*** Google Map: https://maps.app.goo.gl/h4f7VPf9RsJcQwvt9 Instagram: https://www.instagram.com/the1bookstore/ Facebook: https://www.facebook.com/the1bookstore ***郭怡美書店在哪裡呢？*** Google Map: https://maps.app.goo.gl/zaZKiF393KEm5tgK6 Instagram: https://www.instagram.com/kuos.astral_bookshop/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100087042986727 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

這一集，用輕鬆的方式，聊聊我們目前各自的理財目標、現在遇到的困難、以及正在使用的工具。 我們從一起創業代理歐洲商品＆賣東西，到一起重訓一起倒立，到現在一起討論怎麼存錢與怎麼賺更多的錢。 三個人，三種狀態，各自在理財上有想要學習的事：Katherine想學習更捨得的花錢；Leanne要學習怎麼從養育小孩的支出中，把留給自己的退休金存下來；Yvette在學習讓自己擁有更多的收入。雖然想要學的東西不一樣，但目標都是想要好好健康的、快樂的玩到80歲。 如果你也想為自己設定理財目標，需要我們的幫忙來找到適合你自己的理財工具，希望定期有人和你一起檢視遇到的困難與可以解決的方法，歡迎參加AI量利的線上課程：https://aimoney.com.tw/collections/all 或是留言給我們你的問題或覺得有共鳴的地方 :) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點： -從小就立定志向，一路從檢察官、司法官到律師，完成審檢辯的拼圖，這些角色有什麼不同？ -遇過什麼有趣的案子？ -在繁重的工作之後，如何讓自己完全放鬆？ -同時也是三寶媽的黃律師，如何兼顧工作與家庭？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

當孩子大了，我們聽到身邊朋友開始送孩子出國遊學或留學，聊到寄宿家庭這個話題時，總是想著要為孩子祈禱能遇到很照顧孩子的Home爸Home媽。 這集podcast，Leanne 訪問她的高中同學「雨函」，聽聽雨函如何從專業家庭主婦變身為一位搶手的Home媽！ -住在英國10多年的雨函，當初如何開始Home媽這個工作？ -當Home爸Home媽需要什麼條件？ -當學生把世界帶來我家，我的視野與生活變得多有趣？ -為什麼雨函從Home媽變成寄養媽媽？ -雨函成為專業家庭主婦的秘訣是什麼？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

還在讀書時或是剛出社會時出門旅行，天不怕地不怕，在歐洲搭夜車、帶小孩轉機兩次，一點也不覺得辛苦。 40歲的我們，因為年紀，也因為一同旅行的人不同了，我們開始調整自己的旅行方式。旅行的意義也跟著改變了。 你有帶爸媽出國過嗎？ 同行的人不同，也是改變旅行方式的重要原因。 聽聽我們的故事，也跟我們分享你的旅行意義！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

Vivian 學設計、喜歡藝術，在因緣巧合之下，成為一名優秀的瑜伽老師。熱愛挑戰的他，不安於現狀，在疫情期間轉變為藝術經紀人的角色，帶領公司跳脫原本習慣的領域，挖掘更多現代藝術的新秀，幫助他們發光發熱。這其中好玩的地方，讓我們來聽Vivian一一分享。 不論你是想投身藝術圈，或是你是一位帶著孩子正在學習藝術的家長，好奇這個領域是在做什麼，都歡迎收聽，也歡迎與我們回饋你的感想或問題。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

平順的會計師生活，加上中途跑去紐約餐廳當甜點主廚，再因緣際會來到Sex and the City當劇組會計師，這是什麼樣的神奇旅程？ 讓我們聽聽Celine這有趣的經歷吧！ - 會計師的工作是什麼樣子呢？ - 當甜點主廚，吸引人的地方是什麼呢？ - 當 Sex and the City 劇組會計師，是個理想的工作嗎？ - Celine 未來還想做什麼？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting