Berätta om ditt liv

Har du någonsin klivit in i ett rum… och känt att du inte kan andas riktigt djupt?Eller öppnat en låda – och plötsligt känt dig trött, stressad eller överväldigad… utan att förstå varför?Det är inte bara du.Och det är inte "bara saker".I det här avsnittet möter jag Susi – ordningscoach och certifierad feng shui-konsult – som på djupet förklarar hur våra hem påverkar vår hälsa, våra tankar och vårt nervsystem.Hur energi i rummet kan kännas även i kroppen.Och hur vi faktiskt kan börja må bättre – genom att möblera, rensa, organisera och skapa hem där vi kan vila på riktigt.Vi pratar om kopplingen mellan det yttre och det inre.Om varför vi håller fast i saker – och vad vi egentligen är rädda för att släppa taget om.Och om Susis egen livsresa, med utmaningar som format henne och lett henne till den väg hon går idag – där hon hjälper andra att skapa sitt frirum.Det här är ett avsnitt du kommer vilja pausa, tänka, känna och lyssna om igen.Och om du inte redan följer Susi – så gör det nu på @frirum.susi – hennes sätt att tala om hemmet som en plats för läkning är något alldeles extra.

I detta avsnitt får du möta Julia.Redan som barn började hon må dåligt. När klassen förändrades i slutet av lågstadiet vändes trygghet till osäkerhet. Det som tidigare varit enkelt blev svårt, och med tiden växte en inre känsla av utanförskap. Orden som skrevs på sociala medier gjorde ont, och som så många andra barn förstod varken hon eller de omkring henne hur stor påverkan det kunde ha.Julia började umgås med äldre, sökte spänning, tillhörighet – och hamnade snabbt i miljöer som var för mycket, för tidigt.Vid 14 års ålder blev hon utsatt för sexuella trakasserier som kom att påverka henne starkt. Samtidigt kämpade hon med depression och självdestruktiva mönster.Men det här är också en berättelse om vändpunkter. Om att någon såg, att någon lyssnade. Tack vare kuratorn, vuxna i skolan och stöd hemifrån började Julia sakta ta sig upp till ytan.Tack för att du lyssnar.

I dagens avsnitt möter vi Therese, som delar en djupt berörande berättelse om hur det är att växa upp med ett gravt autistiskt syskon – och hur det har format henne genom livet.Vi pratar om känslor som sällan får utrymme:Skulden över att själv utvecklas, skapa ett liv, medan hennes bror förblir kvar.Ensamheten i att ofta få stå tillbaka som barn, för att inte "ta för mycket plats".Sorgen över att mista närheten när hennes storebror flyttade till ett boende – trots att han fortfarande finns.Therese berättar också om sina föräldrars kärlek och kamp – hur de gjort allt de kunnat för att ge båda sina barn det bästa livet de kunnat, i en vardag full av utmaningar.Det här är ett avsnitt för dig som vuxit upp i liknande tystnad – eller som vill förstå någon som har.Ett samtal om lojalitet, identitet och tyst sorg, men också om modet att sätta ord på det svåra.

Det gör så ont att bli misstrodd – när kroppen bryter ner, men ingen lyssnar.”I det här avsnittet får du möta Susanne, som lever med ME – Myalgisk Encefalomyelit. En osynlig, kronisk sjukdom som förändrar livet i grunden. Susanne delar sin resa med sårbarhet, värme och styrka – från livet före sjukdomen till hur det är att leva i ständig utmattning, värk, illamående - i ett samhälle som inte vill förstå.Men det här är inte bara en personlig berättelse. Susanne delar också sin kunskap om vad ME faktiskt är – vad forskningen visar, hur symptomen kan upplevas, och varför det är så otroligt viktigt att vi alla lär oss mer.För trots att så många människor lider av ME, saknas fortfarande tillräcklig kunskap inom vården. Många lämnas utan hjälp, utan trygghet, utan röst.Det här avsnittet är ett rop på förändring. Ett samtal om medmänsklighet.Och en chans att lyssna – på riktigt.🎧 Lyssna, dela, och hjälp oss sprida kunskap och medvetenhet.💙 För att ingen ska behöva lida i tystnad.

I det här avsnittet möter du Liisa – en modig kvinna med en historia som skakar om, berör och inspirerar.Hon delar sin resa genom en barndom i fosterfamilj, om att växa upp i medberoende, att förlora en förälder till sitt beroende – och att gång på gång tappa sig själv för att överleva.Vi pratar om medberoende – vad det är, hur det smyger sig in i våra liv och hur man steg för steg kan börja ta sig ur det.Hur man slutar ta ansvar för andras känslor och börjar lyssna till sina egna behov.Vi pratar om känslor som måste få kännas, särskilt ilskan – den som ofta är förbjuden, men som när den trycks ner för länge blir som ett gift i kroppen.Liisa berättar också om tiden med en toxic stalker som förföljde henne i åratal, och om hur hon sakta men säkert började återta makten över sitt liv.Det här avsnittet är för dig som:- Har levt i medberoende och vill ta första steget ut-Känner att du kväver dina känslor- Behöver höra att det finns ett liv på andra sidan smärtanEtt starkt, ärligt och hoppfullt samtal om att bryta sig fri och börja leva – på riktigt.Lyssna nu – och dela gärna med någon som behöver det.Glöm inte att prenumerera via Spotify för att få avsnitten före alla andra och tillgång till exklusiva bonusavsnitt. Ditt stöd betyder oerhört mycket för mig och ger mig möjlighet att fortsätta med podcasten. Följ också gärna berattaomdittliv_ på instagram för att få uppdatering om alla kommande avsnitt samt få möjligheten att ställa frågor till kommande gäster!

Ibland tar livet en vändning vi aldrig hade kunnat föreställa oss. En dag är allt som vanligt – skola, vänner, framtidsdrömmar – och nästa dag kommer beskedet som förändrar allt.När Elin var 17 år fick hon höra orden ingen ung människa borde behöva höra: ”Du har cancer.” Istället för att planera sin 18-årsdag och se fram emot allt som låg framför henne, kastades hon in i en kamp mot en sjukdom som tog över hennes vardag. Cellgifter, sjukhusbesök, rädsla – samtidigt som pandemin svepte in och gjorde allt ännu mer isolerat.Men Elin är här idag, starkare än någonsin. I det här avsnittet delar hon med sig av sin resa – hur det var att få beskedet, vad som bar henne genom de svåraste stunderna och hur hon hittade tillbaka till livet efteråt. Vi pratar om rädslan, men också om hoppet. Om sorgen, men också om styrkan.Det här är en berättelse som berör på djupet. En berättelse om att möta livets mörkaste stunder och ändå hitta ljuset.Välkommen till ett avsnitt du sent kommer att glömma. Glöm inte att prenumerera via Spotify för att få avsnitten före alla andra och tillgång till exklusiva bonusavsnitt. Ditt stöd betyder oerhört mycket för mig och ger mig möjlighet att fortsätta med podcasten. Följ också gärna berattaomdittliv_ på instagram för att få uppdatering om alla kommande avsnitt samt få möjligheten att ställa frågor till kommande gäster!

I detta gripande avsnitt av Berätta om ditt liv möter vi Thomas, en man som genomgått prövningar som få av oss kan föreställa oss. Han har känt smärtan av att vara mobbad under sin uppväxt, men trots detta har han byggt sig ett liv som han idag är stolt över. Genom beslutsamhet och inre styrka har han nått sitt drömjobb och skapat sig en framtid full av möjligheter.Men livet har varit långt ifrån enkelt. Thomas har nyligen förlorat sin mamma i cancer – en förlust som har skakat honom djupt. I detta avsnitt delar han sin berättelse om hur han har hanterat dessa svårigheter och funnit en otrolig styrka trots smärtan. Thomas vill visa oss att även när allt känns som mörkast, finns det en rikedom i livet som vi kan upptäcka – en inre kraft som hjälper oss att fortsätta, växa och hitta mening.Glöm inte att prenumerera via Spotify för att få avsnitten före alla andra och tillgång till exklusiva bonusavsnitt. Ditt stöd betyder oerhört mycket för mig och ger mig möjlighet att fortsätta med podcasten. Följ också gärna berattaomdittliv_ på instagram för att få uppdatering om alla kommande avsnitt samt få möjligheten att ställa frågor till kommande gäster!

Filippa växte upp med en mamma som aldrig brydde sig och en pappa hon aldrig ens fått chansen att lära känna. Ensamheten var hennes vardag, sveken en ständig följeslagare. Som barn tvingades hon navigera genom en värld där trygghet och kärlek saknades, och där hon till slut hamnade på en barnskyddsenhet. Men trots allt det mörka fanns en person som såg henne – hennes mormor.Idag delar Filippa sin historia, inte för att älta det förflutna, utan för att visa att läkning är möjlig. Att det går att bryta sig fri från smärtan, att det finns en väg ut ur ensamheten. I det här avsnittet får du ta del av hennes resa, hur hon trots allt, har hittat sin egen styrka.Det här är ett avsnitt om sår, men också om läkande. Om att våga möta sitt förflutna för att kunna skapa en ny framtid. Lyssna på Filippas berättelse och låt den påminna dig om att du aldrig är ensam.Glöm inte att prenumerera via Spotify för att få avsnitten före alla andra och tillgång till exklusiva bonusavsnitt. Ditt stöd betyder oerhört mycket för mig och ger mig möjlighet att fortsätta med podcasten. Följ också gärna berattaomdittliv_ på instagram för att få uppdatering om alla kommande avsnitt samt få möjligheten att ställa frågor till kommande gäster!

Att bli mamma är en av livets största förändringar, men för många är det också en period fylld av mörker, skam och ensamhet. Genom att öppna upp om sin egen erfarenhet kring förlossningsdepression vill min gäst bryta tystnaden, sprida kunskap och ge hopp till andra som kämpar. Hon vill dela sin historia för att ge hopp och visa att det går att bli frisk och må bra igen. Det är okej att söka hjälp, och ingen behöver gå igenom det ensam. Det finns en väg framåt. Glöm inte att prenumerera via Spotify för att få avsnitten före alla andra och tillgång till exklusiva bonusavsnitt. Ditt stöd betyder oerhört mycket för mig och ger mig möjlighet att fortsätta med podcasten. Följ också gärna berattaomdittliv_ på instagram för att få uppdatering om alla kommande avsnitt samt få möjligheten att ställa frågor till kommande gäster!

Hur hittar man vägen tillbaka när livet utmanar en som mest? I detta avsnitt gästas Berätta om ditt liv av Kevin Isaksson, som delar sin personliga resa genom utmattning och psykisk ohälsa. Vi pratar om de tuffa stunderna, men också om hopp, återhämtning och vad som faktiskt hjälper när allt känns som tyngst. Tack till er som skickade in frågor – vi lyfter flera av dem i samtalet! Glöm inte att prenumerera via Spotify för att få avsnitten före alla andra och tillgång till exklusiva bonusavsnitt. Ditt stöd betyder oerhört mycket för mig och ger mig möjlighet att fortsätta med podcasten. Följ också gärna berattaomdittliv_ på instagram för att få uppdatering om alla kommande avsnitt samt få möjligheten att ställa frågor till kommande gäster!

I dagens avsnitt gästas podden av Julia Viiala som sedan 2021 har jobbat som stewardess på olika lyxyachter runtom i världen. Hon berättar om vad som krävs för att kunna jobba inom branschen och hur hon stötte på sin idol i Monaco. Vad är det bästa och värsta med att jobba på lyxyacht? Hur mycket pengar kan man tjäna och hur var det att ha världskändisen Bono från bandet U2 som gäst? Vill man följa julias resa kan man följa henne på instagram: @juliaviiala

I höstas hade jag med mig @erfarenhetsexpert_lena som medverkade i podcasten för att berätta om hennes väg till att bli erfarenhetsexpert. Redan som väldigt ung började hon må väldigt psykiskt dåligt men visst inte då vad ångest eller depression är. Hon slutade att äta i samband med att hela familjen drabbandes av magsjuka, i rädsla för att spy. Hon kände sig annorlunda jämfört med andra i skolan och i tonåren hamnade hon på en ungdomsavdelning för att få hjälp med sitt mående. Hon berättar om hur den tiden påverkade henne och hur hon redan som 17-åring blev ensamstående mamma till sin dotter som idag är 21 år. De första åren var väldigt tunga eftersom hon inte hade en partner och hennes vänner var unga och inte hade barn. I senare skede träffade hon sin nuvarande partner och fick ett gemensamt barn. Tiden som följde efter blev tung pga utmattning och depression och en kamp med vården för att hitta orsaken till hennes trötthet. Sjukskrivningarna skrevs ut tillsammans med antidepressiva och Lena sökte sig senare desperat till privata sektorn eftersom hon inte fick den hjälp hon önskade från vården. Hon blev där diagnostiserad med flera olika sjukdomar så som hypotyreos, fibromyalgi, endometrios, IBS, diabetes, m.m. Idag är hon väldigt tacksam till Psykosociala Förbundet och föreningen Livsgnistan där hon hade möjlighet att göra sin utbildning till erfarenhetsexpert och hon är också idag styrelsemedlem i @livsgnistanrf som är en kamratsstödsförening som är en lågtröskelverksamhet som är tillgänglig för alla i behov av den.

När Emelie var 12 år gammal blev hon tillsammans med sin första pojkvän. Kompisarna hade också partners och pressen på sex var stor redan då. Hon minns hur pojkarna brukade turas om att ta in sina flickvänner i sovrummet för att ha sex och hur man inte vågade säga nej. Emelie hade inte ens då fått sin första mens. I början av deras förhållande ljög pojkvännen om att han var 15 år när han i själva verket skulle fylla 18 år. Han blev mer och mer svartsjuk och kontrollerande och vid varje träff skulle de ha sex på hans villkor. Han kunde bli våldsam och om Emelie sa nej så beskyllde han henne för att vara otrogen. Hon försökte göra slut men fick inte eftersom han ansåg att det är han som bestämmer eftersom det är han som är mannen. Det var först när hennes pappa hittade porr på Emelies dator som hon bröt ihop och berättade att det var pojkvännens. De åkte iväg till hans och med hjälp av hennes föräldrar kunde hon göra slut. Emelie började kort därefter må väldigt dåligt pga allt som hänt och började skada sig själv. En av hennes största orsaker till att hon är med i podden är för att hon vill berätta om hur otroligt viktigt det är att anmäla när man blir utnyttjad och våldtagen och att det faktiskt går att få någon dömd för sina brott. Obs! Sämre ljud pga distansinspelning och sämre internetanslutning.

Dagens gäst har valt att vara anonym. Avsnittet idag handlar om hur det är att bli utesluten från Jehovas Vittnen. Min gäst är idag i 30-års åldern och blev utesluten ur Jehovas Vittnen i 20-års åldern och tappade därmed all kontakt med vänner och familj över en natt. Hon berättar om hur hennes uppväxt präglades av rörelsen och hur hon i tonåren blev allt mer nyfiken på livet utanför rörelsen och började leva dubbelliv. Trots viljan att stanna kvar i rörelsen och leva enligt deras förväntningar, valde de s.k äldste att utesluta henne. Kvinnor har ingen möjlighet att bli en äldste inom rörelsen och i hushållen är det männen som har sista ordet. Enligt dem själva menar de att uteslutningen baseras på kärlek.

I förra avsnittet berättade Sofie om hennes tid i militären. I dagens avsnitt kommer ni få lyssna till hennes berättelse om hur det var att åka som Au Pair till Australien - endast 4 veckor efter att ha kommit ur militären flög hon iväg till Australien på nästa äventyr. Hur går man till väga och vad behöver man tänka på om man har tankar kring att åka och jobba som Au pair? Hur är det att lämna livet hemma och resa längst bort i världen och bo hos en okänd familj? Har man frågor efter avsnittet får man gärna kontakta Sofie på instagram under namnet @sofie_r_r

I dagens avsnitt så gästas podcasten av Sofie. Hon hade en dröm om militärtjänstgöring och att få möjligheten att utbilda sig till militärpolis. Men hur går det till? Hur var det att vara den enda kvinnan som steg på bussen till Ekenäs när det äntligen blev dags? Vad är barettmarschen och vad betyder "hajoo" och vad har Pokémon att göra med militären? Som kvinna hör man till en minoritetsklass och det gäller att ha skinn på näsan ifall man väljer att åka i militären. Även andra minoriteter kan tyvärr ännu i dagens läge ha svårigheter och i dagens avsnitt spekulerar vi varför det kan vara så även fast vi idag har 2024. Sofie hade drömmen om att få utbilda sig till militärpolis med titeln undersergeant, men av någon orsak var det åtminstone inte då möjligt för kvinnor att få den titeln. Titeln militärpolis bär hon idag med stolthet, dock inte undersergeant. Orsaken bakom pratade ingen om, men alla visste att det beror på den manliga enhetschefen som ansåg att de som utbildar sig bör vara stereotypa, vita män. Trots den militäriska hierarkin ångrar hon ingenting och ser tillbaka på militärtiden med värme i hjärtat och något av det bästa hon gjort för sig själv.

I dagens avsnitt så berättar jag, Angelica som står bakom podcasten om min resa till att bli andningscoach och varför jag har valt den vägen. Med en hel del tungt bagage från uppväxten + utmattning och depression efter 5 år som företagare där ångestattackerna ökade och trauman från tidigare började stiga upp till ytan så hittade jag äntligen rätt väg att gå för att börja läka alla inre sår. Efter åratal hos olika psykologer så upptäckte jag andningens läkande kraft och valde att utbilda mig inom området för att kunna dela med mig av denna otroliga medicin vi besitter själva och idag är det möjligt att boka in en personlig andningsresa till mig ifall man är redo att börja läka sig själv. Det är lätt att tro att bara för att vi andas naturligt så andas vi korrekt. Faktum är att största delen av världens befolkning har en felaktig andning vilket resulterar i att vi konstant är fast i fel nervsystem där kroppen konstant signalerar till hjärnan att vi är i fara trots att vi inte är det. Detta beror på för snabb och ytlig andning som i långa loppet orsakar mental ohälsa, hjärndimma och trötthet.

I dagens avsnitt har jag med mig Sarah som berättar om sin diagnos PNES. PNES är en neurologisk sjukdom som är väldigt lik epilepsi men det finns väldigt lite forskning kring diagnosen och ännu ingen medicin. Sarah berättar om hur hon och hennes omgivning hanterade hennes första anfall och vägen till sin diagnos som var allt annat än enkel. Hon blev först inlagd på en avdelning för cancersjuka barn men förflyttades snabbt till en psykavdelning eftersom de inte visste vad som var fel. Hur påverkar det en tonåring att bli slussad fram och tillbaka mellan felaktiga avdelningar och bli diagnostiserad med depression när den egentliga diagnosen är något annat? Hur gör man om man råkar hamna i en situation där någon får ett anfall och vad behöver man veta? Lyssna och lär, det kan en dag rädda någons liv. Har man frågor eller feedback angående ämnet är man välkommen att kontakta Sarah. Betygsätt gärna podden på Spotify, det tar bara några sekunder och skulle göra mig så glad! Tack på förhand! 🥰 #podcast #finlandssvenskapoddar #podd #mentalhälsa #psykiskhälsa #pnes #epilepsi Hur gör man om man råkar hamna i en situation där någon får ett anfall och vad behöver man veta? Lyssna och lär, det kan en dag rädda någons liv.

I dagens avsnitt har jag med mig Marina Andersson som gäst.  Hon står bakom företaget Eco Holistik i Nykarleby och jobbar med holistisk hälsa. Hon erbjuder många olika tjänster och är också Finlands första Eco frisör. Hon berättar om sin väg till alla sina olika utbildningar och hon har också skrivit en bok. Vad är E.I.S scanning och hur kan man mäta sina energier? Vad är EFT? Hon berättar också vad giraffspråket innebär och har gått en kurs i Non violent communication som hon berättar mera om.Hon erbjuder många olika alternativ och även samtalsstöd.  Vi pratar även om tidigare liv och spiritualitet.

I höstas åkte jag iväg till Psykosociala förbundet i Jakobstad för att intervjua dem och få reda på lite mera information om deras organisation.De är det enda finlandssvenska förbundet i Finland som jobbar med psykisk hälsa och till dem kan man vända sig om man behöver stöd eller rådgivning.2024 ordnar de även följande evenemang och kurser och de är helt kostnadsfria. Läs mera genom länkarna: - https://www.fspc.fi/kurs/kul-unga - https://www.fspc.fi/kurs/angestskolan - https://www.fspc.fi/kurs/kurs-i-skargarden   De sprider kunskap om psykisk hälsa och jobbar aktivt med intressepolitiska frågor. De hjälper dig att göra din röst hörd och säkerställa att du får den vård och service som du har rätt till. Hos dem är din hälsa i fokus och det är kostnadsfritt. Jag har också med mig erfarenhetsexperten Krister Hjulfors som via Psykosociala förbundet gick utbildningen till erfarenhetsexpert och har berättar om hur det är att ha bipolär sjukdom och hur det påverkade hans liv väldigt negativt. Han berättar om den stora skammen över att bli diagnostiserad med en psykisk sjukdom och hur det gick så långt att han blev akut intagen och även självmant valde att söka hjälp på Roparnäs när han mådde dåligt.  Vill man läsa mera om psykosociala förbundet kan man göra det här: https://www.fspc.fi/