既又还有谁

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第21期。2024年4月21日，我们俩和Jennifer的两位同事组团跑了张家界武陵源马拉松（半马）。这次对我们每一个人来说都是“第一次”：Jennifer的两个同事是第一次参加半马比赛，Jennifer是第一次参加没有家人陪同的半马比赛，而Uean是第一次参加国内的比赛。比赛之余我们还一起游览了张家界国家森林公园。比得开心，玩得也开心，以后肯定还要一起比赛一起玩耍。至于张家界的两个国家森林公园的游览攻略，敬请参考Uean的公众号——Uean的公众号：乌恩uean标题：《旅行｜张家界的两个国家森林公园》片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第19期。跑完全马一个多月后才录这期博客，本就不激动的心变得更加平静。配合Uean的公众号配图文章似乎也不够下饭……Uean的公众号：乌恩uean标题：《运动｜非装备党的首次全马装备》片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第20期。4月9日，Uean看完了《坠落的审判》；13日，Jennifer也看完了这部电影；14日，我们完成了录音加剪辑。这一期我们聊high了，于是第一次打乱我们的更新计划，把这第20期放在第19期前面发出来。很期待大家对这部电影的评价以及相关话题的展开，也欢迎大家对我们在这期输出的观点进行点评。Uean的公众号：乌恩uean标题：《观后感｜坠落的审判》补充：在剪辑的时候，Uean才又get到电影里的一个狗狗梗——片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第18期。这一期Uean主聊在新加坡玩了一周的见闻和感受。配合Uean的公众号配图文章更下饭。Uean的公众号：乌恩uean标题：《旅行｜在新加坡玩了一周还不够》片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第17期。提到护照主题，Jennifer很靠谱地仅仅是某次出行忘带了护照（经过生死时速般的回家取护照赶上了飞机），而Uean的靠谱人设在这期全面崩塌……所以这次由Uean主讲在瑞士去往意大利的火车上丢护照和在西班牙室外餐厅丢护照的全过程。片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第16期。Jennifer本期金句：努力也是一种天赋。在听Jennifer讲提纲上没写的内容的时候，Uean听入迷了，以至于后面我们聊的内容完全没有按提纲走……在录完这期播客的第二天，Uean读完了《罗马日记》这本小书。书里有诸多片段说出了Uean当时计划说却没有展开说的内容。在此抄录给大家。*维尔加有一段话是最近才读到的：“倘若我没有体验过自由，倘若我心中不曾生出灼热的渴求，想要见识到墙外的快乐，我会以为大地的一角、一小片天空、一瓶鲜花就足以让我享受到世间全部的快乐。”*我在某期《新论题》上读到小说家卡洛斯 富恩特斯的采访，里边有这么一句话：“知道自己永远无法达到某个高度是非常有用的。”富恩特斯指的是文学杰作——《堂吉诃德》那样的天才之作——始终无法企及。我认为这种高度对作家而言有极为重要的双重作用：它们既提醒我们要以完美为目标，又提醒我们留意到自己的平庸。*我必须处理好那些惊人的高度所激起的焦虑，否则就根本不敢动笔。*让我们回到富恩特斯。我同意并且相信：意识到有些事情不可能做到，是一个人创作冲动的内核。面对一切不可企及的事物，都让人惊叹不已。没有对事物的惊奇感，没有这种惊叹，人就无法创造任何东西。*如果一切都有可能实现，生命的意义和目的是什么？片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第15期。内容如标题所示。然而在录完之后，我俩才发现我俩从根儿上就聊岔了。Jennifer以为Uean是要发泄情绪，然而Uean的目的是找到以后顺利录播客的办法……你说说，这事儿闹的……片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第14期。进入正题之前，我们首先想更正一下上一期提到的熊野古道的错误信息。熊野古道其实一共有6条路线，分别是—— 1.由伊势神宫到熊野三山的“伊势路”； 2.连接京都-大阪与熊野的“纪伊路”； 3.由田边市向东延伸的“中边路”； 4.连接高野山与熊野本宫大社的“小边路”； 5.连接“吉野-熊野”与熊野三山，宗教“修炼道”的信仰修炼之路“大峰奥丘道“； 6.从纪伊田边的沿海岸线步行的“大边路”。之后我们还短暂地就《走路的历史》里提到的“旅行和抵达有共生关系：旅行而不抵达就像抵达而不旅行一样不完全。”讨论了一番。然后就是Jennifer介绍整个滑雪体验外加购物分享。我们聊得很开心，希望也给大家带来欢快的收听体验。PS：Jennifer买的儿童止咳糖浆是明治薬品下面的“オゾ”这个牌子——片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第13期。Jennifer和两个小伙伴一起在高野山感受到了佛祖的力量，通过嘴唇排毒净化了身心。还在滝尻（大家知道这两个字怎么读吗？）王子到大门王子这段熊野古道上经历了赶大巴、找厕所、观摩被解剖的鹿。而Uean则是自己一个人在长野县的五社巡礼中走上了岔路，在周围一个人都没有的环境里烂泥里急行军。还在熊本县的阿苏火山收到了来自陌生人的温暖帮助。这一期聊得非常开心，于是我们决定下期继续聊日本旅游。片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第12期。运动主题的真人秀节目《我可以47》在23年底完结了，我们也追完了。持续上头ing。这次再次趁热跟大家聊聊我们在看这节目的时候在想什么。也欢迎大家跟我们一起讨论这个节目！在2024年大家想听我们聊什么内容也可以告诉我们呀~片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第11期。在这期播客里，通过年终总结和新年计划，我们充分展示了P人和J人的巨大差别。另外提到的“好物”如下——ESTP的Jennife 喜欢的发油：希思黎珍宠滋养护发精油（SISLEY PRECIOUS HAIR CARE OIL） 明年待读书目：《高成就孩子的教养法则》、《时势》、《耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》 2023年最喜欢的纪录片：《人生战术本》ENTJ的Uean 2023年最喜欢的连续剧：（西班牙）《普林西佩》（第1-2季） 也很喜欢但2023年看不完的连续剧：（英国）《浴血黑帮》（Peaky Blinders） 最近几年对我人生影响很大的书：《掌控习惯》、《小狗钱钱》的作者写的一系列《财务自由之路》和《耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》欢迎大家关注Uean的公众号：乌恩uean也欢迎大家参加Uean在公众号组织的“2023年年度总结&2024年新年计划”活动。投稿方式发邮件：2488482476@qq.com截止日期： 2023年年度总结：北京时间2023年12月30日20:00； 2024年新年计划：北京时间2023年12月31日20:00。如果大家不知道从何下手进行年度总结和新年计划可以借助这个免费手册（而且有简体中文版）来帮助自己构思：https://yearcompass.com/cn/ 大家2024年再见！片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第10期。大家能仅看题目就猜到是谁做了什么事吗？节目里提到的低心率跑法是来自于《耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》这本书。日本最大的跑步门户网站，也是各个赛事的报名网站：runnet.jp片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第9期。不知道大家有没有以下这些经历——上课接下茬，课间追跑打闹，为了找刺激最后考了零分，练习冥想一年终于可以持续放空大脑3秒钟，数次裸辞，数次从一个国家搬到另一个国家，大脑告诉自己应该这么做但身体完全不受大脑的控制……但同时又——面对自己喜欢的事物过度专心，只要有刺激所谓的“无聊”也完全可以忍受，不知道“拖延”这两个字怎么写，做事一板一眼，安排一年之后的行程……那么也许你真的应该听一听我们这次的闲聊。ADHD，即中文的“多动症”，全称是“注意缺陷多动障碍”。一些学者认为，ADHD表现为五种执行功能缺陷，这是神经生物学特性，但可通过后天训练提高： 无法停止和等待； 无法停下思考过去总结经验，缺乏远见，既没有回头看，也没有向前看； 不会自言自语并且将其内化为内心戏，无法通过内心话语控制自己； 无法控制自己并且很难社会化，容易情绪化暴躁无法与人合作； 无法通过自我激励坚持工作和完成任务，需要外界提供快速正向反馈。那么ADHD需要做的就是—— 学会停止； 学会使用视觉图像； 学会自我对话； 学会使用自己的情感和动机激励自己； 学会计划和解决问题。片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第8期。最近我俩都在追一档运动主题的真人秀节目《我可以47》，非常上头。这次就趁热跟大家聊聊我们在看这节目的时候在想什么。这也是第一次我们在节目中谈到女权谈到职场（但还是很怂地把将近2小时的音频剪到了1小时23分钟）。不知道大家在看这个节目的时候是关注体育或竞技本身，还是像我们一样有着各种发散思维。欢迎给我们留言！片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第7期。* 突然意识到的衰老：法令纹vs指纹* 和以前自己相同的点- Jennifer1. 不好管2. 怕死，从以前的手破了怕死掉到现在的经常跑医院，各种维生素，健身，补品3. 花钱大手大脚- Uean1. 话多2. 很相信别人3. 厌恶一成不变* 和以前自己不同的点- Jennifer1. 小时候体育不好，现在拼命健身2. 由买大牌变成更注重体验式消费的消费观念的转变3.  既要又要还要，不想接受人生有缺陷，到现在在慢慢接受4. 吃的口味- Uean1. 品牌忠诚度似乎更高了2. 结果导向转变成也会兼顾过程3. 不像以前那样急于下结论了片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第6期。00:02:05 婚恋二十一年，谁都没有提过分手vs一言不合就分手00:05:44 独处和共处的平衡00:11:33 婚姻中的问题与成长：刚结婚的情侣的离婚启示00:17:18 “他想要人生价值，不应该通过离婚来解决”00:23:05 婚姻如拆盲盒，成长速度不一致如何处理？00:28:41 婚姻中的边界感00:34:34 和父母的边界感00:40:26 信任的重要性：亲密关系中的信任是如何建立的？00:46:09 多元化未来：婚姻是否还是主流？片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第5期，掏心掏肺地分享我们各自大病之后的心路历程。希望这期的节目能够宽慰到大家。在录完这期节目之后，我读到果戈里的一段话，在这里送给大家，也送给我们自己——您要坚实地向前看，不必为您的生活中有些空白的、无所作为的岁月而惭愧。我们需要休息。这样的岁月在所有人的一生中都是常有的。片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第4期，一起闲聊欧洲旅行的趣事—— 泡温泉穿不穿泳衣 餐后给多少小费 如何在旅途中跑出最佳配速 勇闯意大利"夺命"街道 老柏林和老北京不按套路出牌的欧洲旅行攻略片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第3期。受fit4life的启发，我们也回答了一部分极限二选一的问题—— 昏迷十年or进监狱五年 失明or缺一条腿 所有人都爱我or所有人都不会对我say no 快乐幸福二十年or可以活四十年，但是有一半的时间伤心难过 比你的伴侣死的更早or更晚 读心术or会飞 被所有人误解但是没犯错or犯错了被所有人知道 免费环游世界一年or给你五百万随便花但是不能旅行 当最美最笨的人or当最聪明最丑的人 可以说任何人类的语言or可以和动物沟通 手机里所有照片公之于众or所有微信聊天记录公之于众 今天实现一个心愿or二十年后实现一个心愿片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive

两个已经认识了24年的非闺蜜一起分享迥然不同的生活点滴，这是第2期。这期播客我们先聊了各自的跑步动机、日常跑步习惯，然后Jennifer聊了她参加北京半马的经历和感受，最后Uean聊了她参加柏林半马和日本小布施半马的经历和感受。强烈建议大家听到最后，在这74分钟里，有平淡有爆笑也有我们对跑步和生活的深度思考。片头片尾："Wild Heart" by Bryan Mathys [CC-BY], via Free Music Archive