Claim OwnershipElefantenreise
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© Yvonne Herda
Description
Schön, dass du hier bist! Dieser Podcast soll dich nach oder während einer herausfordernden familiären Trennung unterstützen, mental gesund zu bleiben und dir ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er aufzubauen. Es erwarten dich sowohl fachliche Inputs als auch persönliche Tipps und Anregungen aus meiner Rolle als Pädagogin, Life-Coach und alleinerziehende Mutter. Außerdem findest du hier Experteninterviews, die dich in deiner Situation mit ihrem Wissen und ihren Angeboten unterstützen können sowie persönliche Geschichten von Frauen, die ihre Erkenntnisse und Erfahrungen als Alleinerziehende mit dir teilen.
46 Episodes
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⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Formen von Gewalt – darunter verdeckte, institutionelle und körperliche Gewalt. Bitte hör sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst, und sorge gut für dich.🎙 Hochstrittige Elternschaft & verdeckte Gewalt In dieser Folge spreche ich mit Rechts-und Fachanwältin für Familienrecht Karola Rosenberg.Wir sprechen darüber,✨ was Fachkräfte unter hochstrittiger Elternschaft verstehen – und was das für dich als Mutter bedeutet,✨ wie sich verdeckte oder institutionelle Gewalt zeigen kann,✨ worauf du achten kannst, wenn du mit Gericht, Jugendamt oder Verfahrensbeiständen zu tun hast,✨ und wie du in deinem eigenen "Tanzbereich" bleibst – klar, sicher und handlungsfähig.Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft ausgeliefert fühlst, wenn du dich fragst, wie du dich vor Fachkräften positionieren kannst, oder wenn du einfach wissen willst, dass du nicht allein bist.❤️🩹 Hör rein – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Unterstützung auf deinem persönlichen Weg.Die Website von der Kanzlei Trennung mit Kind findest du hier:https://www.rechtsanwalt-sorgerecht.de/#teamAuf Instagram findest du Karola hier:https://www.instagram.com/rechtsanwaeltin.rosenberg?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Mich findest du auf Instagram unter:https://www.instagram.com/elefantenreise/Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!Deine Yvonne
Alleinerziehende Mütter sind häufig mit unsichtbaren Kämpfen konfrontiert, die weit über die üblichen Trennungsschwierigkeiten hinausgehen. In dieser essenziellen Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin und Autorin Anne Johne, Expertin für Narzissmus. Wir beleuchten die komplexen Dynamiken von Nachtrennungsgewalt, insbesondere wie sich narzisstischer Missbrauch zeigt, wie Betroffene durch Nachteilsgewalt vor Gericht und in behördlichen Verfahren retraumatisiert werden können und welche Rolle institutionelle Gewalt dabei spielt.Diese Folge ist eine wertvolle Aufklärung für Mütter, die toxische Muster erkennen und durchbrechen wollen. Erfahre wie du dich selbst schützen und deine Kinder wirksam unterstützen kannst, um ihnen einen Weg in psychische Stabilität und Freiheit zu ebnen.TRIGGERWARNUNG: Diese Episode behandelt die Themen narzisstischer Missbrauch, psychische Gewalt und institutionelle Gewalt im Kontext von Trennungen und Sorgerechtsstreitigkeiten. Die Inhalte können emotional belastend und retraumatisierend sein. Bitte hören sie nur weiter, wenn du dich dazu in der Lage fühlst.Anne Johne findest du hier:https://annejohne.com/https://www.instagram.com/anne_johne_official?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Der Link zu Annes Buch:https://shop.autorenwelt.de/products/der-unsichtbare-kafig-gefangen-in-narzisstischen-beziehungen-von-anne-johne?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafB_DdHpxw4GWjU7WIwxatcNJ2JkT8XSggU-Cd3-8XKFLjxNIE6eQ8YgbjfJg_aem_G_b_EEadYZ42Kq4Aro5lkgMich findest du hier:https://www.instagram.com/elefantenreise/Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!Yvonne
Wie geht Dating als Alleinerziehende mit kleinen/m Kind/ern und woher weiß ich wann ich soweit bin? Ich teile in dieser Episode mit dir einen Teil aus meiner eigenen Reise in eine neue Partnerschaft als getrennte Mutter. Wie war es nach einer Trennung als Mutter wieder ins Datingleben einzutauchen – mit all den Zweifeln, Hoffnungen und Fragen im Gepäck? Wieso ist die Auseinandersetzung mit den eigenen Bindungsmustern hierfür so wichtig?Diese Episode ist für dich, wenn du dich nach einer Partnerschaft sehnst, aber spürst, dass es mehr braucht als ein paar Dates – nämlich echte Selbstbegegnung. Für alle Mamas, die bereit sind, nicht nur ihr Herz zu öffnen, sondern auch ehrlich hinzusehen. 🫶Wenn du Interesse am Coachingprogramm Elefantenreise hast, melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch per Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de oder über eine Nachricht bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/ bei mir. Ich melde mich schnellst möglich bei dir zurück. Wenn dir diese Folge gefallen hat, folge meinem Podcast, teile ihn mit anderen und lass mir gern eine Bewertung da, damit noch mehr Frauen den Mut zum Neuanfang finden. Danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! ❤️🐘DeineYvonne
In dieser Folge erzählt mir Beziehungs- und Singlecoach Katrin Warnick von ihrer Trennung zu Beginn ihrer Schwangerschaft und was ihr das lösen, von dem Gefühl ein Opfer dieser Umstände zu sein, geschenkt hat.Du findest Katrin über ihrer Website:https://katrinwarnick.com/oder auf Instagram:https://www.instagram.com/katrin_warnick/Mich findest du auf Instagram unter:https://www.instagram.com/elefantenreise/Hinterlasse uns gern deine Gedanken zu der Folge und schenke dem Podcast eine Bewertung.Vielen Dank und alles LiebeYvonne
In dieser Folge spreche ich mit Dipl. Psychologin und Heilpraktikerin Ute Walz darüber, wie du nach einer Lebenskrise wieder ins Vertrauen zurückfinden und den Zugang zu deiner Intuition stärken kannst. Ich freue mich dieses Gespräch mit dir teilen zu können.Die Kontaktdaten von Ute Walz findest du hier: https://ute-walz-naturheilpraxis.weblocator.de/Ihr Buch "Himmel leben" findest du hier: https://verlag-kern.de/autor/walz-ute-b/Mein Instagram Account findest du hier: https://www.instagram.com/elefantenreise/Ich freue mich von dir zu lesen!Alles LiebeYvonne
Umgangskontakte, getrennte Wochenenden und Urlaube vom eigenen Kind, können für Mütter sehr herausfordernd sein. Vor allem wenn das/ Kind/er noch sehr klein ist/sind und die Kommunikation mit dem anderen Elternteil sich sehr schwierig gestaltet. Wenn da so wenig Vertrauen und viel Verletzung ist, können diese Umgangskontakte zum anderen Elternteil eine große Herausforderung darstellen.In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du hierbei für dich in eine entspanntere Haltung finden und gleichzeitig dein Kind unterstützen kannst.Die erwähnte Folge zum Thema "Die Intuition deines Kindes stärken" findest du hier: https://open.spotify.com/episode/0x8jAUBS3JnD1TSmZH8Yaa?si=qKIywhuHRNe9L5n8WcpmXgAuf Instagram findest du mich hier:https://www.instagram.com/elefantenreise/Ich freue mich von dir zu lesen!Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.Deine Yvonne
In dieser Episode erzählt mir Basti von seinem persönlich tiefsten Punkt in seinem Leben und wie er aus der Lebenskrise "Familiäre Trennung" mit neuen Fähigkeiten und Perspektiven hervorgegangen ist.Du findest Bast bei Instagram hier: https://www.instagram.com/reallifebasti/Mich findest du unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse gern ein Kommentar und schenke uns eine Bewertung. Vielen Dank! 🙏 PS: Der Podcast verabschiedet sich bis zum 29.08.25 in die Sommerpause. Ich wünsche dir und deiner kleinen Familie eine schöne Sommerzeit!Alles Liebe Deine Yvonne
In dieser Episode erfährst du warum das Thema Akzeptanz als Allein- oder Getrennterziehende so wichtig ist und welche Schritte du hierfür tun darfst.Hinterlasse mir gern deine Gedanken zu der Folge und schenke mir eine Bewertung.Auf Instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/Per Mail erreichst du mich unter: yvonneherda-coaching@gmx.deDanke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.Alles Liebe!Deine YvonneHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für eine therapeutische oder medizinische Beratung dar.
In dieser Folge habe ich Heike Gerkrath zu Gast. Als Heike vor 7 Jahren ihre Tochter zu Welt brachte, erlebte sie "Ein Wochenbett mit der Abrissbirne", wie sie selbst sagt. Die kleine Maus erfüllte die Kriterien eines High-Need-Babys und hielt ihre Eltern ganz schön auf Trapp. Heike befasste sich tiefer mit dieser Thematik, ihre eigene Neurodivergenz wurde während dieses Prozesses diagnostiziert und sie lies sich zur Fachkraft für Kinder mit Förderbedarf weiterbilden. Schwerpunkt dabei waren ADHS, Autismus, Hochbegabung, Hochsensibilität und Regulationsstörungen vom Kleinkind- bis frühem Grundschulalter.Wir sprechen in dieser Folge zudem über Schreibabys und das Thema Mütter-Burnout. Wenn du diese Themen als zu belastend empfindest, solltest du diese Folge dir nicht anhören.Ansonsten wünsche ich dir viel Freude und Erkenntnis beim Lauschen!Heike findest du hier:https://www.instagram.com/heikegerkrath?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MXJwM240aTU0M3Fkcw==Ihren Steady findest du hier:https://linktr.ee/heikegerkrath?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacjsh7VLugWhZTOwNvyOjuTJXVlILjHCIh1EkvzcA7WfMlZsGY-emFVayxxGg_aem_sqpUjVnEiWaR1H6OJ-IzagMich findest du hier:https://www.instagram.com/elefantenreise/Hinterlass uns gerne eine positive Bewertung und deine Gedanken zu der Folge.Alles Liebe Yvonne
Viele Frauen kennen es: Die Schwierigkeit Entscheidungen zu treffen. Und dabei erfordert eine familiäre Trennung so viele Entscheidungen die getroffen werden müssen....In dieser Episode gebe ich dir einige praktische Werkzeuge mit an die Hand, wie du lernen kannst, gute Entscheidungen für dich / für euch zu treffen.Hinterlasse mir gern eine Bewertung und deine Gedanken zu der Folge.Auf Instagram findest du mich unter https://www.instagram.com/elefantenreise/.Ich freue mich von dir zu lesen!DeineYvonne
In dieser Folge teile ich 8 Impulse mit dir, wie du nach einer herausfordernden familiären Trennung zurück in deine Selbstwirksamkeit findest.Teile deine Gedanken zu der Folge gern in dem Kommentaren oder auf Instagram unter @elefantenreise mit mir.Für Anfragen bezüglich des Gruppen-Coachings Elefantenreise melde dich gern per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.deAlles LiebeYvonne
In dieser Episode spreche ich mit Dr.med. Michael Hipp, Arzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie über psychisch belastete Familiensysteme. Wir reden über psychisch erkrankte Elternteile, konflikthafte familiäre Trennungen und die Auswirkung auf das Fürsorgeverhalten der Eltern sowie die Entwicklung ihrer Kinder.Dr. Hipp verdeutlicht wieso es für manche Fachkräfte so schwierig ist dysfunktionale Familiensysteme richtig zu erkennen und was belastete Mütter und Kinder bräuchten.Triggerwarnung:Es ist ein sehr informatives, spannendes und eindrückliches Gespräch, dessen Inhalte möglicherweise für manche Personen belastend empfunden werden könnten. Es werden Themen wie Partnerschaftsgewalt, Kindeswohlgefährdung und die Auswirkungen von psychischen Erkrankungen auf die eigenen Kinder besprochen. Wenn du dir das Interview anhören möchtest, dann höre es dir unbedingt bis zum Ende an, um alle Zusammenhänge richtig zu verstehen!Solltest du nach der Folge das Gefühl haben dir Unterstützung suchen zu wollen, dann erkundige dich über kostenlose Beratungsstellen für Eltern in deinem Ort, erfrage Unterstützungsangebote beim Jugendamt oder öffentlichen Trägern, google nach einem Sozialpsychatrischen Dienst in deiner Nähe oder spreche deinen Hausarzt an.Wenn du mehr über Dr.med. Hipp erfahren möchtest, dann klicke hier:https://dr-michael-hipp.online/Mich findest du auch auf Instagram:https://www.instagram.com/elefantenreise/Ich freue mich über dein Feedback und eine Bewertung des Podcasts von dir!Alles LiebeYvonne
Schadet es meinem Kind, dass ich alleinerziehend bin? Eine Frage, die mich schon öfters erreicht hat. Heute gebe ich dir eine ehrliche Antwort. Eine Antwort die nicht nur Alleinerziehende erreichen soll, sondern zum allgemeinen Bewusstsein über die hohe Mehrfachbelastung und strukturelle Benachteiligung von Alleinerziehenden, beitragen soll...Wenn du dich für mein Gruppenprogramm "Elefantenreise" interessierst, dann melde dich gern per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de bei mir.Auf Instagram findest du mich hier: https://www.instagram.com/elefantenreiseVielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.DeineYvonne
In dieser Episode erzählt Daniela Rott von ihrer bisherigen Reise als Alleinerziehende. Auch wenn Danielas Trennung zunächst relativ harmonische verlief, wendete sich alles in paar Jahre später und ein persönlicher Alptraum begann. Über den Grund des damaligen Krankenhausaufenthalts ihrer Tochter sowie die damit einhergehende Inobhutnahme, möchte Daniela zum Schutz ihres Kindes nicht sprechen. Ich bitte euch hier die Privatsphäre von Daniela und ihrer Tochter zu respektieren und keine Fragen oder Spekulationen hierzu zu stellen. Vielen Dank!Ansonsten freuen wir uns sehr von dir zu hören und zu lesen. Hinterlass uns gern einen Kommentar und eine positive Bewertung :-).Du findest Daniela bei Instagram unter https://www.instagram.com/daniela.rott_/ und ihre Website unter: https://www.beratung-danielarott.de/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaGi_A5lgjOtLmV140h-omOyMkr2zJETf2HT2-VmoyKQcIoJ2iyWyA7W5U_aem_6Hfzqh9M693WSkYcA5kfFgMich findest du auf Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/und per Mail erreichst du mich unter yvonneherda-coaching@gmx.deVielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein Kind, dich und deine Kinder losgehst!Deine Yvonne
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du nach und während einer hochstrittigen Trennung, in der du möglicherweise Nachtrennungsgewalt erfährst, dich gut aufstellen kannst, sodass du trotz dieser enormen Belastung mental gesund bleibst.Ich erzähle dir von den für mich persönlich wichtigsten Erkenntnissen und Tools, die ich mir aus schwierigen Phasen nach der Trennung mitgenommen habe und hoffe, dass ich dich mit diesen unterstützen kann.Hinterlasse mir gern deine Gedanken zu der Folge in den Kommentaren oder bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/.Alles Liebe!Deine YvonneHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Ich spreche mit Klara Wrede über ihren Weg zu einer Patchworkfamilie und welche Herausforderungen einem auf diesem Weg begegnen können sowohl als mit der eigenen als auch mit ner neuen Familie des Ex-Partners.Du findest Klara hier:https://www.instagram.com/patchwork.glueck/Mich findest du auch auf Instagram unter:https://www.instagram.com/elefantenreise/Teile gern deine Gedanken zu der Folge mit uns!Teile gern deine Gedanken zu der Folge mit uns!DeineYvonne
Klara Wrede hat sich vor über drei Jahren aus einer sehr ungesunden Partnerschaft mit ihrer neugeborenen Tochter gelöst und hat auf dieser Reise einige Hürden meistern und viel über sich selbst lernen dürfen. Heute lebt sie ihr persönlichen Patchworkfamilienglück und berät Frauen in Trennungssituationen und Patchworkfamilien. In dem ersten Teil des Interviews sprechen wir über Klaras Geschichte und ihre damalige herausfordernde Trennungssituation. In zwei Wochen erscheint dann der zweite Teil, in dem wir uns dem Thema Patchworkfamilien widmen.Du findest Klara auf Instagram unter :https://www.instagram.com/patchwork.glueck/Wenn dir Klaras Geschichte geholfen hat, hinterlasse uns gern deine Gedanken zu der Folge und schenke uns eine positive Bewertung. :-)Vielen Dank!DeineYvonne
Hochstrittige Trennungen sind besonders Herausfordernd und viele Eltern sorgen sich um ihre Kinder. Bei einer parallelen Elternschaft wissen die Elternteile meist nicht was bei dem jeweils anderen geschieht und was das eigene Kind dort erlebt. Verständlicherweise führt dies zu Sorgen und Unwohlsein. Auch für die Kinder ist diese Situation alles andere als einfach. Deshalb ist es umso wichtiger dein Kind hier gut zu begleiten und emotional zu unterstützen. In dieser Folge teile ich mit dir 6 Strategien wie du dein Kind in seiner Intuition und Wahrnehmung stärken kannst, um innere Sicherheit zu entwickeln und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.Hinterlasse mir gern deine Gedanken zu der Folge in den Kommentaren oder bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/Vielen Dank!Deine YvonneHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen kein Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
In dieser Folge erzählt Familienberaterin Anne Bormann über ihre persönliche Reise zur Einelternfamilie. Sie wurde von ihrem damaligen Partner verlassen als sie mit ihrem dritten Sohn schwanger war und berichtet in dieser Folge von ihren Herausforderungen, Erkenntnissen und Erfolgen. Ich freue mich sehr dieses schöne Gespräch mit dir teilen zu können.Hier findest du Annes Wbsite: https://www.annebormann.de/Hier findest du Anne bei Instagram: https://www.instagram.com/annebormann.beratung/Mich findest du bei Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung von dir! Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.Deine Yvonne
In dieser Episode teile ich mit dir 6 Fragen, die du dir zu stellen kannst, um alten Schmerz loszulassen und klar und positiv in dein Jahr 2025 zu starten.Hier findest du die PDF zu den Fragen:https://drive.google.com/file/d/1KxC1SLb6VbdB8_65XFcMqJdOoNKbUjNz/view?usp=drive_linkHier findest du mich bei Instagram:https://www.instagram.com/elefantenreise/Meine Mailadresse: yvonneherda-coaching@gmx.deIch freue mich von dir zu lesen :-)Alles LiebeYvonne
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