Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei

Im zweiten Teil des Interviews mit Prof. Dr. Sven Völpel sprechen wir über die innere Dimension von Bewegung und Schmerz.Es geht um mehr als nur Fitness – es geht um Bewusstheit als Heilweg.Was ihr in dieser Episode erfahrt:Wie emotionale und mentale Muster Schmerzen verursachen könnenWarum viele Menschen unbewusst lieber krank bleibenWas der Unterschied zwischen Wissen, Glaube und Gewissheit istWie wir durch Selbstbeobachtung und Wahrnehmung Heilung einleitenWas es braucht, um alte Muster zu durchbrechenWie du durch bewusstes Leben deine Gesundheit dauerhaft positiv beeinflusst💡 Prof. Völpel bringt Weisheit, Wissenschaft und Spiritualität in einem Ansatz zusammen – und zeigt auf, wie wir die Verantwortung für unser Leben wieder selbst übernehmen.Hört rein, lasst euch inspirieren – und geht den nächsten Schritt zu einem bewussteren, schmerzfreieren Leben!🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Prof. Dr. Sven Völpel, Gründer der Jungbrunnen Akademie, über den Schlüssel zu einem langen, gesunden und schmerzfreien Leben: Bewegung im Alltag.Erfahrt mehr über:Die Jungbrunnenformel: Wie kleine Bewegungen große Wirkung zeigenWarum Bewegungsmuster unsere Intelligenz und Gesundheit beeinflussenWie drei Stunden Bewegung täglich Gelenke versorgen und Schmerzen vermeidenWarum Handkraft ein Prädiktor für Langlebigkeit istWeshalb Klimmzüge, Tanzen und „Rollen auf dem Holzboden“ zu mehr Lebensqualität führenWie wir mentale Blockaden auflösen und Bewegung wieder mit Freude verbinden💡 Praktisch, wissenschaftlich fundiert und sofort anwendbar – das Gespräch ist eine Einladung zur bewussten Bewegung im Alltag.Hört rein und bleibt aktiv – für ein Leben mit mehr Kraft, Leichtigkeit und Freude!🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

🎙️ Neuroplastizität & Schmerzfreiheit: Warum dein Gehirn oft der Schlüssel istIn dieser Episode von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Yassin Jebrini, einem der führenden Experten im Bereich Neuroathletik und Gründer von Jebrini Training. Yasin kombiniert Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Neurophysiologie und Praxis, um Schmerzfreiheit und Beweglichkeit neu zu denken – weg von der reinen Struktur, hin zum Nervensystem.In unserem Gespräch erfährst du:🧠 Wie Schmerzen entstehen – und warum sie nicht immer etwas mit strukturellen Schäden zu tun haben📉 Warum der Bandscheibenvorfall oft zu Unrecht als „Schuldiger“ gilt👁️ Wie Augenbewegungen und Gleichgewicht dein Schmerzempfinden beeinflussen🌀 Was CO2, Atmung und das Kleinhirn mit Beweglichkeit zu tun haben💪 Warum weniger muskulärer Input oft mehr Output bringt – wenn man dem Gehirn die richtigen Informationen liefert🔄 Wie wir mit gezieltem Neurotraining alte Bewegungsmuster überschreiben und neue Möglichkeiten schaffen💡 Diese Folge ist ein Muss für alle, die Schmerzen nicht nur „wegtrainieren“, sondern ganzheitlich verstehen und gezielt daran arbeiten möchten – ob im Alltag oder im therapeutischen Kontext.Viel Freude beim Hören – und denkt dran: Schmerz ist ein Signal, kein Urteil!🎧 Mehr spannende Interviews und fundiertes Wissen gibt’s im Kongress „Endlich schmerzfrei und beweglich“ – jetzt sichern auf www.aktiv-einlagen.com unter Produkte.Bleib leicht, sinnig & schmerzfrei!Dein Ralf🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In Teil 2 des Gesprächs mit Patric Heizmann geht es um die praktische Umsetzung: Bewegung, Routinen, Ernährung im Familienalltag – und was wirklich hilft, um dauerhaft schmerzfrei und fit zu bleiben.🎯 Themen der Folge:Warum tägliches Krafttraining nicht kompliziert sein mussWie man Beweglichkeit und Mobilität ohne Dehnübungen erhältWarum Sitzen an sich kein Problem ist – aber Dauerhaltung schonPatrics persönliche Ernährung & warum er keine Kalorien zähltErnährung bei Kindern & flüssige Zuckerbomben als No-GoSinnvolle Nahrungsergänzung: Omega 3 & Vitamin D im AlltagDie wichtigste Regel für deine Ernährung: Protein zuerst!Ein Gespräch voller Klartext, Praxistipps und Aha-Momente.🎧 Jetzt reinhören – Teil 1 findest du ebenfalls in deinem Podcast-Player!🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser ersten von zwei Folgen von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Patric Heizmann, einem der bekanntesten Ernährungsexperten Deutschlands. Patric ist ein echter Gesundheits-Entertainer – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und unterhaltsam.In Teil 1 geht es um:Schmerzfreiheit und was Ernährung damit zu tun hatDie große Rolle von Gewohnheiten – und wie man sie sinnvoll verändertWarum Cola & Softdrinks regelrechte Schmerzkatalysatoren sindFrühstücksmythen und was wirklich zähltDie berühmte 600-Eier-Challenge von Patric – inklusive überraschender Blutwerte💡 Ein Gespräch für alle, die gesünder leben, Schmerzen lindern und besser in den Tag starten möchten.🎧 Teil 2 erscheint nächsten Freitag – mit dem Fokus auf Bewegung, Mobilität und Füße!🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In Teil 2 meines Interviews mit Patrick Eurich, dem Gründer von Augentraining Online, steigen wir noch tiefer in die Praxis ein: Wie kannst du Augentraining effektiv in deinen Alltag integrieren – und was solltest du vermeiden?Du erfährst:Wie Bildschirmarbeit deine Pupillen und damit deine Leistungsfähigkeit beeinflusstWarum Palmieren und die 20-20-20-Regel Gold wert sindWelche Gewohnheiten langfristig deiner Sehkraft schaden – und wie du sie ändern kannstWarum Schielen nicht immer operiert werden mussWie du mit Augentraining sogar deine Beweglichkeit verbessern kannst🎧 Jetzt reinhören und direkt umsetzen – deine Augen und dein Körper werden es dir danken!👉 Wenn du Teil 1 noch nicht gehört hast, fang am besten dort an.

In dieser Folge von "Mit Herz und Fuß" geht es um ein Thema, das auf den ersten Blick nicht viel mit Füßen zu tun hat – auf den zweiten Blick jedoch eine riesige Rolle spielt: die Augen.Ich spreche mit Patrick Eurich, Gründer von Augentraining Online, über die faszinierende Verbindung zwischen unserer Sehfähigkeit, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Patrick zeigt auf, warum die Qualität unserer visuellen Wahrnehmung entscheidend für unsere alltäglichen Bewegungen ist – und wie gezielte Augenübungen sogar chronische Schmerzen lindern können.🎯 Themen dieser Folge:Warum das Gehirn gute visuelle Informationen für schmerzfreie Bewegung brauchtWie visuelle Defizite zu Bewegungseinschränkungen führenDie Rolle des vestibulären Systems und der Gelenk-RezeptorenEine einfache Augenübung, die bei Schulterproblemen helfen kannWarum „scharf sehen“ mehr bedeutet als gute Sehkraft🎧 Hör rein und entdecke die Macht deiner Augen – Teil 2 folgt nächste Woche!

In dieser zweiten Folge des Interviews mit Mark Maslow (Fitnesscoach, Bestsellerautor & Gründer von MarathonFitness) steigen wir tief in die Praxis von Bewegung, Schmerzfreiheit und Gewohnheiten ein.Was bedeutet es wirklich, dranzubleiben, ohne perfekt sein zu müssen? Und wie findest du Routinen, die nicht viel Zeit kosten, aber langfristig wirken?💡 In dieser Folge erfährst du:Warum Gewichtverlagerung eine unglaublich wirksame Alltagsübung istWie du Beweglichkeit durch funktionelles Krafttraining verbessern kannstWarum Perfektion dein größter Feind ist – und Regelmäßigkeit dein bester FreundWeshalb deine Werte darüber entscheiden, ob du wirklich dranbleibstWie du mit nur zwei bis drei Einheiten pro Woche bereits große Fortschritte erzielen kannstMark erzählt außerdem sehr persönlich, wie sein eigenes Bewegungsverhalten mit dem Wunsch nach Freiheit für seine Familie zusammenhängt – und was du daraus für dich mitnehmen kannst.🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Folge von "Mit Herz und Fuß" spreche ich mit dem bekannten Fitnesscoach, Bestsellerautor und Gründer von MarathonFitness Mark Maslow über das vielleicht wichtigste Thema in Sachen Gesundheit: Dranbleiben.Mark zeigt auf unterhaltsame und motivierende Weise, warum es nicht der perfekte Trainingsplan ist, der den Unterschied macht, sondern Regelmäßigkeit, Routine und ein kluger Umgang mit dem Schweinehund.Erfahrt mehr über:Warum 1 Minute Bewegung wertvoller ist als 0 MinutenWie man es schafft, aus der „Alles-oder-Nichts“-Falle auszubrechenWieso kleine Ziele und einfache Gewohnheiten der Schlüssel zur Schmerzfreiheit sein könnenWie man seine persönlichen Werte und Ziele mit dem Gesundheitsverhalten abgleichtUnd warum Motivation allein nicht reicht, um dauerhaft gesund und beweglich zu bleibenDies ist Teil 1 unseres Gesprächs mit Mark – in der nächsten Folge geht’s dann noch praktischer und konkreter weiter.🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Kai Figdor, Heilpraktiker für Psychotherapie mit ayurvedischem Hintergrund, über die Dosha-Lehre im Ayurveda – und wie sie uns im Alltag hilft, gesünder, bewusster und entspannter zu leben.Wir tauchen tief in die Eigenschaften von Vata, dem Bewegungsprinzip, ein und erklären, wie Überreizung, ständiger Stress und ein unregelmäßiger Tagesablauf unser inneres Gleichgewicht durcheinanderbringen können.Erfahrt mehr über:Die fünf Unterfunktionen von Vata und ihre Auswirkungen auf Körper & GeistDen Zusammenhang zwischen Verdauung, Schlafqualität und TagesrhythmusWarum Ayurveda die Zeitqualität unserer Gesellschaft als „Vata-Zeit“ beschreibtWie alte Prinzipien heute aktueller sind denn jePraktische Tipps für mehr Erdung, Ruhe und innere StabilitätKai Figdor erklärt Ayurveda anschaulich, fundiert und mit einer Prise Humor – hör rein und finde heraus, welcher Typ du bist und wie du dein Leben in Balance bringst.🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit dem Ayurveda-Experten und Heilpraktiker für Psychotherapie Kai Figdor über die Ursprünge und die wahre Bedeutung des Ayurveda.👉 Hinweis: Dies ist Teil 1 von 2 unseres Gesprächs über Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit. Teil 2 erscheint in zwei Wochen.Wir beleuchten:Was Ayurveda wirklich ist – und warum kaum jemand es korrekt erklären kannDie zentrale Rolle von Agni (dem Verdauungsfeuer) für Gesundheit und KlarheitWarum das tägliche Trinken von abgekochtem Wasser so heilsam sein kannWeshalb klassisches Fasten aus ayurvedischer Sicht oft sogar schädlich istWie Jahreszeiten deine Beschwerden beeinflussen – und was du tun kannstEine kraftvolle Folge für alle, die verstehen wollen, wie tiefe Heilung beginnt – nämlich mit Selbstverantwortung und einem achtsamen Blick auf die eigenen Gewohnheiten.🎧 Jetzt reinhören – Teil 1 von 2!🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit Wolf Harwath, Geschäftsführer der milon Gruppe und Mitbegründer des Five-Konzepts, über die unterschätzte Kraft von Beweglichkeit und warum so viele Menschen unnötig unter Schmerzen leiden.Wolf ist Mobility Coach und bringt mehr als 20 Jahre Erfahrung mit. Gemeinsam decken wir auf, warum klassische Trainingsmythen scheitern – und was wirklich funktioniert.Du erfährst:Warum Schmerzen oft durch Bewegungsmangel entstehenWie Rückwärtsbewegung dein Körpergefühl verändertWarum Bauchmuskeltraining nicht die Lösung istWie du mit nur zwei Einheiten pro Woche deine Gesundheit sichern kannstWelche Rolle Kultur, Mindset und Technik in der Trainingswelt spielenEin spannendes Gespräch über Eigenverantwortung, funktionelle Gesundheit und ein Leben in Bewegung.📩 Kontakt zu Wolf Harwath: 🔗 LinkedIn-Profil🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit Dr. Manuel Burzler über die faszinierende Welt der Epigenetik – und warum unser Lebensstil entscheidend dafür ist, wie unsere Gene wirken.Erfahrt mehr über:Die Unterschiede zwischen Genetik und Epigenetik – und warum unsere Gene nicht unser Schicksal sindWie Stress, Emotionen und Gedanken unser Epigenom beeinflussenDie Rolle von Entzündungsgenen bei chronischen ErkrankungenDie Bedeutung von Bewegung, Ernährung und sozialem Umfeld auf zellulärer EbeneWarum guter Schlaf und regelmäßige Entspannung essenziell für deine Gesundheit sindWie moderne Tests dein biologisches Alter und epigenetische Belastung messen könnenHört rein und entdeckt, wie ihr eure Gesundheit nicht nur verstehen, sondern auch aktiv steuern könnt!🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß – leicht, sinnig, schmerzfrei“ spreche ich mit Sabine König, EFT-Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, über eine faszinierende Technik zur emotionalen und körperlichen Heilung: EFT – Emotional Freedom Techniques.Sabine gibt uns einen tiefen Einblick in die Zusammenhänge zwischen Psyche und Schmerz, erklärt die Wirkung von Klopfakupressur bei chronischen Beschwerden und zeigt, wie Glaubenssätze, Selbstsabotage und ungelöste Emotionen oft der wahre Ursprung von Schmerzen sind.Außerdem erwartet euch eine praktische Klopfrunde zum Mitmachen – direkt anwendbar!Erfahrt mehr über:Die Grundlagen und Wirkung von EFT in der SchmerztherapieDie emotionale Botschaft hinter körperlichen BeschwerdenSelbstsabotage-Programme und wie du sie auflöstDie Kraft der Akzeptanz in der HeilungEFT als Tool im Alltag: für Stress, Ängste und sogar Kinder🎙️ Gast: Sabine König – EFT-Therapeutin & Heilpraktikerin für Psychotherapie🌐 Mehr über Sabine: www.seelenklopfen.de🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß – leichtsinnig & schmerzfrei“ spreche ich mit Ernährungsexpertin Petra Birr über die unterschätzte Kraft naturbelassener Ernährung. Petra ist Gründerin der Akademie für Ernährung in Berlin und hat über 20 Jahre Erfahrung im Bereich Rohkost, Entgiftung und Selbstheilung.Wir sprechen darüber:Warum Rohkost unter 40 Grad den Körper entlastet und Vitalität schenktWie Entzündungen und chronische Schmerzen durch Ernährung beeinflusst werdenDie Bedeutung von Wasser, Heilerde und Zeolith für Entgiftung und ZellgesundheitDie Selbstheilungskraft unseres Körpers – und wie wir sie mit Ernährung aktivierenStudien zu Ernährung und Gelenkgesundheit – mit erstaunlichen ErgebnissenPetra teilt auch ihre persönliche Geschichte: vom Rheuma zur Schmerzfreiheit – und wie sie heute sogar Halbmarathon läuft. Ein inspirierendes Gespräch voller praktischer Tipps und tiefgreifendem Wissen.🔗 Mehr zu Petra Birr und ihrer Ausbildung findest du hier: https://www.digistore24.com/product/584597🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Ernährungsdiagnostiker Jürg Hösli über die vielleicht wichtigste, aber oft missverstandene Grundlage unserer Gesundheit: unsere Ernährung.Jürg zeigt, warum viele Menschen ihren Körper gar nicht mehr richtig spüren – und weshalb das Frühstück viel mehr ist als eine Mahlzeit: Es ist ein Stoffwechsel-Booster. Wir sprechen über:Den Zusammenhang zwischen Stress, Hunger und falscher ErnährungWarum intermittierendes Fasten oft mehr schadet als nutztKohlenhydrate: Wann sie notwendig sind – und wann nichtWie sich Ernährung direkt auf Schmerzen und Faszien auswirktWarum Kinder oft bessere Esser sind als ErwachseneUnd: Was Leistungssportler und Schmerzpatienten gemeinsam habenEin wissenschaftlich fundiertes, hoch spannendes Gespräch mit echtem Praxisbezug. Jetzt reinhören und Ernährung endlich verstehen!📌 Mehr zu Jürg Hösli: 🌐 Website: https://juerg-hoesli.com 🔗 LinkedIn: Jürg Hösli auf LinkedIn 📸 Instagram: @juerghoesliBleib gesund & schmerzfrei, Ralf Kraft🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Episode von Mit Herz und Fuß dreht sich alles um unsere Körpermitte – den Beckenboden. Gemeinsam mit Susanne Schwärzler – Gründerin von Beckenbodenkraft und seit über 30 Jahren Therapeutin – gehe ich der Frage nach: Was macht den Beckenboden so essenziell für unsere Gesundheit?Wir sprechen darüber:Warum der Beckenboden nicht nur ein Frauenthema istWie Fußsohle, Beckenboden und Zwerchfell als „Schwingungsebenen“ zusammenarbeitenWelche Tabus und Missverständnisse das Thema Beckenboden umgebenWie du erkennen kannst, ob dein Beckenboden geschwächt oder überaktiv istWarum ganzheitliches Beckenbodentraining mehr ist als nur MuskelkräftigungOb du Schmerzen hast, beweglicher werden willst oder einfach deinen Körper besser verstehen möchtest – diese Folge bringt dich einen Schritt weiter.🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Folge von "Mit Herz und Fuß" spreche ich mit dem Wildpflanzenexperten Dr. Markus Strauß über die heilsame Kraft der Natur – und warum unsere moderne Ernährung oft mehr schadet als nutzt.Wir gehen der Frage nach:Was wäre, wenn Wildpflanzen nicht nur Nahrung, sondern echte Medizin sind?Du erfährst:Warum Wildpflanzen wie Brennnessel und Giersch so wertvoll für unsere Gelenke und Entgiftung sindWie eine basische, naturbelassene Ernährung Zivilisationskrankheiten entgegenwirktWarum Bitterstoffe zurück auf unseren Teller gehörenUnd wie der Kontakt zur Natur – barfuß, wild, bewusst – unsere Gesundheit ganzheitlich stärkt💡 Ein Gespräch voller praktischer Tipps, inspirierender Einsichten – und mit einer klaren Botschaft: Mit der Natur leben – nicht gegen sie.🎁 Gratis Online-Event mit Markus Strauß: Pfingstmontag, 10.06., 10–13 Uhr ➡️ Jetzt kostenlos anmelden: https://go.gruenundgesund.de/cfew25-2-online-halbtages-live-event/?quelle=p&aff=kraftstep🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit Benni Heizmann, Movement & Mobility Coach und Gründer des Reset-Mobility-Konzepts.Benni zeigt uns, wie wichtig gezielte Bewegung für unsere Gesundheit ist – und dass Schmerzen oft nicht das Problem, sondern ein Warnsignal sind. Wir reden über das richtige Maß an Bewegung, das Entstehen eines Schmerzgedächtnisses und darüber, warum Bewegung nie kompliziert sein muss – sondern einfach Teil deines Alltags werden darf.Erfahre mehr über:Die Unterschiede zwischen Mobility und klassischem DehnenWarum Beweglichkeit ohne Kraft keine Lösung istDie besten Tipps für Menschen mit Sitz-AlltagWarum du deinen Körper täglich durch den vollen Bewegungsradius bringen solltestWeshalb Reha sexy sein darf – und sogar Spaß machen kann!Eine Folge, die Mut macht, die Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen – und endlich wieder in die Bewegung zu kommen.🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit Ulrike Mersinli, Osteopathin und Dozentin an der Osteopathie-Schule Deutschland in Hamburg.Wir tauchen tief in die Welt der chronischen Schmerzen und körperlichen Blockaden ein – und wie Osteopathie helfen kann, diesen auf den Grund zu gehen. Ulrike teilt ihren ganzheitlichen Ansatz, der weit über klassische Techniken hinausgeht.Erfahrt mehr über:Die Rolle des Schmerzgedächtnisses und warum viele Beschwerden bleiben, obwohl die Ursache längst weg istFaszinierende Zusammenhänge im Körper – z. B. wie ein Nackenproblem zu Magenbeschwerden führen kannDie Bedeutung von achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und SelbstfürsorgeWarum das Gefühl der Hilflosigkeit krank machen kann – und wie Empowerment heiltOsteopathie als Wegbegleitung, nicht als „Wunderheilung“Eine inspirierende Folge für alle, die verstehen wollen, wie unser Körper denkt – und fühlt.🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube