完犊子了 ｜原创播客

完犊子了！年更播客再度闪现，两位过于佛系的主播来聊聊最近入坑的一些爱好。在跑步这件事上，柳能把自己卷到哭；但是最近入坑的观鸟，柳却自称是既不在乎观鸟、也不在乎拍鸟的「古法观鸟」手搓老艺术家（高糊鸟图生产者）。结合「观鸟大年」这本书/电影，以及纪录片「疯狂推鸟人」，我们聊聊高度竞争性的爱好与懒人爱好，两者的幸福感来源有什么不同？为什么有的人在任何领域都要卷到业余组冠军，有的人却啥都不精通、还乐在其中？00:01:31 不是「老法师」！有人拍鸟和观鸟双精，柳是两者都不care00:03:58 「古法观鸟」，真人版宝可梦游戏00:13:39 观鸟太耽误跑步了，却也让跑步更松弛了00:15:40 蟹发展了一个特别「登」的爱好，最后发现喜欢的是拆快递00:18:05 「观鸟大年」：一场卷生卷死的观鸟竞赛00:28:26 「疯狂推鸟人」：嬉皮士兄弟的穷游观鸟录00:32:39 观鸟作为一项城市新兴中产阶级运动的问题00:42:55 想赢又怕输的人当不了卷王，拼尽全力也是一种能力00:50:41 AI时代坚持手搓的意义00:55:57 对于爱好和圈子的感受比较复杂01:01:28 当爱好变成收藏癖，我们在沉迷什么

是的，我们更新了！本期节目我们请来了纪录片《风起前的蒲公英》联合导演刘张铂泷，一起聊聊这部纪录片幕后的故事。位于北京城市边缘的蒲公英学校是北京市第一所为进城务工子女创办的中学，在这里，学生们的转学和流动是常态。随着北京大兴国际机场的建设，学校也即将搬迁。在此背景下，影片聚焦学校合唱团里的四位初中生，真实呈现孩子们在升学压力、校舍搬迁以及与朋友离别等挑战中，通过音乐体验青春的苦乐悲喜。作为现场导演和摄影指导，刘张铂泷在两年的拍摄时长中深度参与了这些孩子们的生活。他的镜头记录下校园中的果实，歌声，离别，欢笑和泪水，也记录下了这所不卷成绩的中学，怎样以独特的方式实践素质教育。我们和刘张探讨，什么是好的教育？在功利时代，美育的意义是什么？在考学压力和现实困难下，一所学校能给即将流散各地的孩子们留下什么？怎样获得拍摄对象的信任，以平等的视角，将真实故事讲述得打动人心？02:19 蒲公英中学，北京第一所为进城务工者子女创办的学校05:11 “孟婆汤掺水了”，四位小朋友的成长故事08:30 八年前的拍摄缘起，记录老校区搬迁前的最后一年10:57 特别蓝的天，特别红的柿子，和一所特别有生气的学校14:13 功利化的时代，美育的意义是什么？18:17 蒲公英学校如何平衡素质教育与应试教育？20:09 比考学更重要的，是孩子心灵的滋养和自信的提升23:54 当童真撞上成人世界功利的一面，孩子们怎么看？31:24 音乐在片中的寓意：风起之前，尽情歌唱35:40 清影工作室与影像人类学的实践39:15 如何只用一个机位，拍出大制作的效果？43:13 如何获得孩子们的信任，捕捉到真实自然的一面？48:28 纪录片拍摄中的伦理与孩子们的现状57:59 用平视或仰拍的视角，体现对孩子们的尊重01:02:24 学校搬走了，大树和壁画怎么办？01:06:01 800小时素材，108分钟成片，那些没剪进成片的遗珍01:10:34 纪录片《风景前的蒲公英》6月25日期全国艺联上映欢迎大家和主创交流，获取上映信息：小红书 @风起前的蒲公英 @刘张铂泷

最近蟹工作比较忙，柳邀请对象、播客投资人、12年建筑师健哥聊聊他的职场生涯。本来规划介绍一本书《毫无意义的工作》，但没想到我俩聊到中段已经跑题，把本期变成了信马由缰的故事会。他的职业生涯诠释了本播客标题「完犊子了」，经历过裁员、降薪、超长加班，但他也找到了建筑业的乐趣，并且不准备转行。高周转不再，行业降温，重回理性，或许可以让更多热爱建筑的人不至于沦为耗材，在相对正常的工作节奏中找到画图的乐趣，找回行业的初心。（也希望老板有点良心，别欠薪、别欠加班费，尊重人。）准备的内容基本没聊到，聊到的内容很多没准备，因此本集有一些生涩之处，已尽量进行剪辑，请大家多多包涵。01:03 建筑牛马12年职场路，身体力行诠释「完犊子了」03:41 出师不利，踩中限墅令雷区07:53 职场重大滑铁卢：去新疆，被欠薪，每天蹭饭14:10 大开眼界讨薪路，八仙过海显神通18:30 恒大项目多难做？出差4个月，24小时待命27:55 一周多个强排项目，连续加班肛周脓肿34:37 头部设计公司抓摸鱼：HR统计快捷键37:10 高周转是如何结束的？40:50 理想工作不理想，暂停之后的存在主义危机43:10 转行还是坚持？竣工牌署名很光荣，纯粹地画图很幸福45:30 刘家琨获普利兹克奖，他代表了建筑初心50:20 AI替代不了建筑师，Manus做不出来鹿野苑51:50 年轻建筑师的机会在变少，更多在「为爱发电」55:10 狗屁工作，殊途同归

信奉「书斋漫游」的柳，在终于完成拖延了五年的西班牙之旅后，突然领悟了旅行的乐趣。资深旅者蟹，虽然在旅行时才会觉得自己真正活着，却一直抗拒将旅行变成生活、彼岸变为此岸的选项。本期节目中，结合阿兰·德波顿的《旅行的艺术》一书，我们分析旅行中难忘的往事，并重新思考旅行的意义。详细得可怕的规划，特种兵式的日程，「好学生」式的旅游方式会带来什么问题？为什么精心规划的旅行，最快乐的时刻往往发生在规划之外？旅行结束后的怅然若失如何应对？旅行是否能帮助我们观照内心？00:04:01 纪录片和vlog那么多，为什么还要又花钱又花精力去旅行？00:05:06 文学史上知名的「放鸽子」：期待已久的旅行迫近时，却感到深深的厌倦00:07:00 一次旅行的发心其实和爱情差不多00:09:49 不推荐用这个app做旅行规划！00:11:58 攻略只做60%，柳差点错过西班牙第一大艺术博物馆00:15:44 数字时代到来前建设的景点，还是得去现场看啊00:19:14 旅行中不确定的渴望，打开奇妙的世界00:21:51 独自旅行的主体性：咱就是要花着房费躺一天！00:23:30 把旅行当成换个地方生活，方便面拯救了我的秩序感00:25:44 你也会在旅行中有信息焦虑吗？00:39:01 看着绝美的建筑和艺术品时，已经感觉到遗憾了00:40:51 如果注定要遗忘，我们为何依然向往00:46:22 如何「远观」当地人的生活00:55:01 在巴塞罗那跑步跑出了国家荣誉感01:01:06 「融入当地」的旅行和「宅在酒店」的旅行，更喜欢哪种01:07:42 如何接受旅行后的怅然若失01:08:23 终其一生，福楼拜再也没有回去过埃及01:15:37 遗忘也是一种美德

本期，蟹和柳聊聊人与动物的关系。虽然我们都养宠物，也会在「是否可以食用猫肉/狗肉」这样的问题上犯难。即使是严格的素食主义者，也会在用开水烫死啃食木质家具的白蚁时，从道德高地连连退却。当人类决定哪种动物应获得更多保育资源，总是和它们的可爱程度息息相关……思考人与动物的关系，犹如「身处复杂浩瀚的道德星际」，充满不可思议的矛盾性。那么，为什么要关注动物，为什么要讨论动物的道德意味？——人对待动物的态度是观察人类自身的一面镜子，也是一个思想碰撞的实验场域。本期我们讨论了一些大开眼界的案例，试图探寻人们如此行事的内在逻辑。例如，丹麦动物园为什么要在公众面前宰杀一头完全健康的幼年长颈鹿？眼睁睁看着亲手养大的小猪被送入屠宰场，是什么感觉？为什么互相厮杀的斗鸡活动，却不比每天食用的肉鸡更加残忍？00:00:13 养宠人士抛出「引战话题」00:03:36 动保人士说的cage free不就是溜达鸡吗？00:06:22 斗胆讨论，吃狗肉在什么条件下是能接受的？00:08:33 蟹认为阳痿和秃头是不值得动物实验来开发药物的00:11:52 斗牛和马戏团哪个更残忍？我们的答案和大多数人不一样00:17:41 你愿意牺牲一个人去救500只狗吗？50只呢？00:19:59 �《为什么狗是宠物，猪是食物》00:23:38 吃狗的妖魔化，是来自于欧美的伦理标准吗？00:28:53 「所有动物生而平等，但有些动物比别的动物更平等」00:32:36 宠物权利占据多少城市公共资源，是合理的？00:34:49 为什么我们反对仅仅把有生命的动物当成财产00:39:48 保护传统的界限在哪里00:44:10 丹麦动物园长颈鹿事件：「令人毛骨悚然的硬心肠」00:48:06 你愿意度过美妙一生后英勇赴死，还是一辈子活在地狱里？00:53:46 不吃「有脸的肉」也太虚伪了吧！00:57:33 在世界上还有孩子吃不上饭的时候，谈论动物权益意味着什么？00:59:33 人对动物保护的重视优先级，是根据动物眼睛的尺寸而定的01:06:45 不断进行道德思考也是生而为人的一种义务01:09:55 �《银之匙》01:11:24 给小猪取名「猪肉饭」，亲手喂大后送去杀掉01:14:13 「直视残忍」也是自然教育中的重要一课

一针下去，她血肉迸裂，脊骨打开，后背爬出一个血淋淋的、年轻漂亮版的分身……分裂的是肉体，扭曲的是灵魂。「物质」注定上瘾，「完美」必定崩盘。本期，蟹柳聊一聊戛纳电影节之后大火的身体恐怖片�《某种物质》，以及它的「性转版」灵感来源，奥斯卡·王尔德写于十九世纪末的小说�《道林格雷的画像》。两个相隔一百多年的故事，相似的叙事内核：两个自恋的人，对于青春美貌的贪婪，以及随之而来的恐怖后果……自恋永远伴随着自恨吗？为什么我们会对自恋上瘾？男性和女性拥有青春美貌之后，为什么是截然不同的故事走向？古老的寓言为何一再重演，在当下又有什么新的启示？00:02:03 看得很「疼」的身体恐怖片00:04:25 又老又丑的掌权男性，却嫌弃女明星衰老过气00:09:26 影片设置的「七天交换律」为何注定崩盘00:13:27 我们对另一个「我」的嫉妒和盘剥比对他人更甚00:17:28 当极度自恋转换为极度自毁，噩梦中的怪物登上舞台00:21:51 男性凝视、传媒帮凶，复仇的血浆平等地喷射在座的所有人00:24:20 你以命相搏的完美和爱，转天不过是地上一滩脏污00:26:37 「媚男」美学与恐怖片影史致敬00:31:03 自恋始于自我厌弃，对完美的「假自体」上瘾00:33:33 自恋者会陷入无尽的空虚-关注循环00:35:24 当代生活导向自恋成瘾的第一个面向：社交媒体的凝视00:39:50 当下流行的减肥药司美格鲁肽，是真实版的「某种物质」？00:41:23 「你本来就很美」这样的说法，为什么也是有问题的？00:47:19 「Better version of yourself」的诱惑00:48:33 为什么女性在故事里总是「空虚」又「虚荣」？00:51:17 影片本身是否在助长女性被凝视、被剥削的图像传播？00:57:11 道林格雷的画像，一个19世纪版纳西索斯的故事01:02:12 当他发现自己长得好看，就从被凝视的客体变成了欲望的主体01:05:32 要获得原本不属于你的东西，就要付出灵魂作为代价01:09:53 自恋，让「美」成为枷锁和暴行

邵艺辉的《好东西》，在拍一种很新的当代都市喜剧。这部电影轻盈，灵气四溢，又处处和女性的现实遭遇发生激荡和共鸣，让蟹和柳看后惊喜不已。荧幕上女性角色之间互相当「妈」的美好友谊，也成功治愈了我们心中被「爹味男」造成的创伤。本期播客，在安利影片的同时，我们也拷问自己在「觉醒时代」下的两性价值观：「女权男」是男性理解女性道路上的进步还是倒退？Situationship中，是谁先爱谁就输了吗？遇到「回避型渣男」怎么应对？蟹说邵艺辉有潜力成为「中国的Greta Gerwig」（《芭比》导演），却锐评本片「有佳句，无佳章」。柳尽管哭了大半部影片，也认为片中女主遇到的困境是个伪命题。请在评论区尽情拍砖：我们从鸡蛋里挑的骨头有道理吗？00:01:35 好字拆开是「女子」，her story对应history00:04:40 为什么「结扎」能让部分男性破防啊？00:06:25 女性之间互相当「妈」、彼此支持的情感00:14:01 《再见爱人》里的麦琳是失衡的「妈」？「妈」是照护者还是控制者00:18:22 女性互相当妈，男性互相当爹00:19:20 当「妈」也是一个彼此筛选的机制，关系中没有哪一方是无责的00:21:36 你想当登上舞台的人，还是在台下鼓掌的人？00:25:36 「总要有人对你道歉」：原生家庭的创伤，可以被自己选择的家人治愈吗？00:28:20 到底是谁在要求女性「既要、又要、还要」？00:31:22 什么是两性关系新脚本，以及它带来的困惑和摸索00:33:22 女强男弱，男性如何自处00:35:52 一起做家务是爱，性同意也是爱00:37:13 Situationship，一种很当代的恋爱关系00:41:34 做梦也没想到，会在国产片的大荧幕上看「女权男」雄竞00:42:56 表面女权内心普信的男人，是理解女性道路上的进步还是倒退？00:45:45 爱情的推拉游戏里，爱的更多的一方是输家吗？「恋爱脑」有什么错？00:52:35 遇到胡医生这种「回避型渣男」，足以拿捏年轻时的柳00:59:02 我们爱邵艺辉，但还是想吐槽……01:15:56 觉醒后的女性怎么面对自己？先站上台试试再说01:17:23 反套路、反成功学的叙事，是chill又温柔的减压01:18:30 理想消亡之后，依然面向未来

美国大选前夜，蟹和柳聊一聊近日大火的政治主题韩国综艺《思想验证区域》。在一个实验性的微型社会里，持有两极观点的人们如何共同生活？面对社会和政治的敏感问题，面对「不良分子」的威胁，他们会如何反应，又会激发出怎样的火花？在精妙的游戏规则限制之下，熟知《老大哥》等生存综艺的柳，期待选手们「撕得更响一点」，而蟹却在为看不清选手面具后具体的人而苦恼。随着美国大选结果尘埃落定，这档综艺也成为当下愈加分裂的政治图景的一个乌托邦式的缩影。无论「左」还是「右」，「女权」还是「平权」，「传统」还是「开放」，持有完全不同政治观点的人，还能共同打造一个和谐共享的社会吗？小到个体层面，这样的人彼此间能进入亲密关系吗？00:01:33 豆瓣9.6的综艺神作，12个政治观点极端不同的人生存挑战00:04:17 韩国已经是男女平权的社会了吗？政治光谱测试的现实指涉00:06:39 分配、劳动、财税、移民、犯罪……最小化模拟现实政治00:13:41 「我真有一头牛」：蟹和柳的政治倾向00:18:04 令人眼前一亮的女性领袖与她所引发的争议；女性要想服众是否会更难？00:23:04 「君子朋而不党」，女性互助vs政治家的策略00:29:58 节目中最死硬的几个直男，柳却都不讨厌00:33:26 利己抑或利他，和一个人的财富水平有关系吗？00:36:22 韩综的勾心斗角还是过分体面了，没有激发人性之恶00:41:30 人的行动是依据政治理念上的「道义」，还是结果导向的「利益」？00:47:28 「知行合一」是可能的吗？00:53:35 政见不合的人能在一起吗？蟹和柳给出了相反的答案00:59:02 如果不能和伴侣讨论杨笠，对亲密关系是一件非常危险的事01:02:25 爱具体的人，还是抽象的理念？01:07:18 看完节目对人性还有信心吗？思想验证区域中的倾向测试地址：https://thecommunity.co.kr/home大家可以使用sider等AI扩展工具将题目翻译为中文/英文。

逐渐觉醒「我是谁」的蟹，和躺平接纳「妈妈的期待」的柳，本期来聊一聊东亚女性的中年叛逆：如此生活三十年，怎么突然就产生了「出走的决心」？好学生如我们，仍然抽烟、喝酒、文身。从青春期的一身反骨，到二十多岁时辞职、弃学，如今人到中年，我们仍屡屡产生叛逆的冲动。为什么电影《出走的决心》能引起广泛的社会共鸣？东亚女儿和东亚妈妈们，拼尽全力想要反抗的究竟是什么？我们向往的是出走后的自由人生，还是作为形式的叛逆本身？叛逆的母亲，出走的娜拉。大厦崩塌后，「延宕的梦想」该走向何方？00:00:41 垮掉的80、90后，长大后纷纷中年叛逆00:01:52 为什么东亚女性的叛逆往往「抛夫弃子」00:04:34 人类学视角下的文身企图，柳的文身竟然是融入集体的尝试00:08:18 你永远不知道一个乖乖女耳机里在听什么歇斯底里的音乐00:15:51 「无因的反叛」还是「做自己」，东亚乖女的叛逆该怎么理解00:20:08 生活中那些细微的叛逆，是柳夺回掌控感的努力00:26:26 自我需求长期被压抑的蟹，通过叛逆来撕裂「假自体」00:33:32 所谓「融入不了社会」的叛逆，只是无法满足某些预期而已00:35:37 为了抵抗掀桌的冲动，只能拒绝加入饭局00:38:12 「出走」其实是女性的「弑父」叙事00:42:11 《出走的决心》的双线叙事和女主角延宕的梦想00:45:04 无限奉献的母亲到底「图什么」？为什么经济基础决定家庭地位是虚伪的压榨00:52:21 电影版丈夫改的更「温和」了，蟹柳却觉得这样更好00:54:14 只会说漂亮话的女婿「错」得很隐蔽00:57:10 母亲出走后，女儿要继承家庭照护的责任吗？如何斩断创伤性依恋的母女传承01:08:03 开车是特别能给人带来主体性的一个动作01:10:31 娜拉出走后的戏码，总是缺乏想象力01:14:33 出走的导火索，有时小到只是为了辣椒自由、抹茶冰激凌自由01:17:08 男性出走总是会开启伟大冒险，而女性的出走故事往往空间局促

为什么中文里，骂人的字几乎都是女字旁？为什么「先生」是女性的尊称？为什么女性领导者的声音会被认为不是太尖利，就是太温柔？本期蟹和柳来聊聊语言中的厌女症。语言并不是中性的，而是父权制的产物，日常语言中，处处存在着性别偏见，强化着已有的性别刻板印象。与此同时，女性也以一词一句为战场，突破语言背后的父权结构，争夺对语言的主导权。结合�阿曼达·蒙特尔的《语言恶女：女性如何夺回语言》以及�纪录片《我听起来gay吗？》，我们来探究作语言作为一种社会建构，如何反映并影响我们的身份认同，以及在语言的战场上，强韧的女性反击力量是如何发生的？00:01:38 Holy clit, 太「蒂」了！00:04:09 语言是父权制的产物，处处存在性别偏见00:06:00 羞辱女性就称她为荡妇，羞辱男性就称他为女性00:08:43 bitch和ho怎么成了一种女性之间的亲密称呼00:12:14 偏见在语言中的表现：默认男性是普世人类00:16:39 用中性词来消除偏见：they/them和TA00:20:20 「即兴演奏会」式的女性交谈00:23:06 教女性说话，是赋能吗？00:31:53 叫异性同事「亲爱的」，算语言性骚扰吗？00:35:01 女性声音的双重束缚00:37:12 骂人能避开母亲的问候吗？00:42:27 「女导演」这类称呼是赋能还是偏见？00:46:44 「楠丁格尔」这个案例为何激起公愤00:52:05 做播客后，听别的播客会在脑海中帮他们剪口癖00:55:05 「丽」「芙」这类词是专属于女性的译名吗01:01:35 「让我来教教你」？请您闭嘴01:04:02 建议取消称呼女性为「先生」01:09:55 语言的使用加上这么多限制，还能不能说话了？01:12:03 Do I Sound Gay? 语言如何塑造和改造自我认知01:19:05 为什么想要听起来成功自信，就要学白直男的腔调01:23:54 在通讯录的世界，更像女性也会被贬低

「我报名了半马。」8月的某一天，柳对蟹说。半年时间，柳突然从一个从来不跑步的人，进化成了一个参加崇礼半程马拉松并成功完赛（而且成绩还不错）的人。转变如此猝不及防，用柳的话说，「每年都要整个活儿，今年就是马拉松。」真的有这么简单吗？跑步最痛苦的竟然不是累到一边哀嚎一边跑，而是摆脱运动中的好学生心态？Keep奖牌、运动装备和完赛后的朋友圈，竟然是这些支撑柳跑完全程？半途而废也没什么，抱着这样的心态开始跑步吧！00:00:36 有「魔鬼赛道」之称的崇礼马拉松00:02:52 从不爱到坚持，转变是如何发生的？00:08:12 怎么也没想到，柳开始跑步的契机竟然是……00:10:36 长跑是一种日常生活的逃避？00:12:53 keep花里胡哨的奖牌是真能激励人啊00:13:56 在北京的「中央公园」跑一跑，尸体暖暖的00:17:34 迅雷不及掩耳之势，你就开始跑步了00:19:40 自律让柳更自由了……吗？00:26:27 再跑一公里就能发朋友圈了！00:30:18 不小心报了「魔鬼赛道」00:34:06 比赛当天超级冷，柳穿着无袖上衣和短裤参赛00:38:22 新手跑马，偷感很重00:41:24 「撞墙」是啥，累得赛道上大声哀嚎00:45:42 给普通人的跑马经验分享00:50:08 跑完了，还是要面对生活中的空虚感00:51:58 好学生的成绩和乐趣几乎是相反的00:59:41 如果有一天我对成绩有了要求，那是最痛苦的事

*本节目不提供任何医学/人生建议，大家如果有身体不适还请进遵医嘱一个丁克发现自己怀孕的时候，会发生什么？往往在遇到艰难选择的时候，才能测出自己的真心。而女性对于自己身体的选择，只要出自本人意愿，就不算错误。这一路上，我补上了人生中缺掉的生理卫生课数节，学习了医院挂号方法论，成功晋级时间管理大师，也收获了来自亲友的无数支持与爱️现在回想起来，仍然会为自己的幸运感到不可思议。PS. 柳已经满血复活，并且成功跑完崇礼半马。01:23 从这里进入正题03:45 如何发现房间里的大象06:13 柳的第一反应：算时间、排日程09:23 老友记诚不我欺 & 物理学不存在了11:34 疯狂安排，是恐惧失控的应激反应13:27 医院Day1：检查流程让时间线完全崩溃20:18 在柳看来，妈妈的知情是一个天大的事情23:45 中英文信息对冲：外国女的能做到，我也可以31:02 对象告诉妈妈之后……36:11 医院Day2：夜晚急诊室，老天也帮我一把40:58 医院Day3：生化还是流产，关乎14天假期47:32 重建情绪：不能既要又要，仍感怅然若失59:16 关于孩子和丁克的选择1:03:17 为什么我们想要控制身体，却无法爱身体1:11:28 上天安排还是自我选择，小径分岔的花园

「妈妈，人生是旷野……」打开社交软件，你肯定也刷到过这句话。裸辞、旅居、换赛道；去乡野，去海边，去有风的地方……那些令人艳羡的风景，看似自由无边的生活，文案都在不遗余力地宣讲这样一个概念：人生是旷野，不是轨道。抛弃「有限游戏」，追求「无限游戏」，才是人生的真谛。但是，真的如此吗？太多人把「无限游戏」以及与之相近的概念当作一种收割用户的韭菜刀，一个便捷地成为人生导师的法宝。本期节目，蟹和柳细读《有限和无限的游戏》这本书，分析一个哲学概念为什么红遍全网，又是如何成为成功学的帮凶。旷野上的人生，真的比轨道上的人生更自由、更自洽、更快乐吗？�本期推荐的书籍：《有限与无限的游戏》 作者：[美] 詹姆斯·卡斯�本期推荐的电影：《心灵游戏》（Mind Game, 2004）导演：[日] 汤浅政明00:00:55 衡水张同学的「轨道」故事00:06:59 学霸网红俞同学的「旷野」故事00:11:00 在「有限游戏」与「无限游戏」的概念中理解两种人生00:14:01 两种游戏的八大不同与本质差异00:22:28 《有限与无限的游戏》这本书的启示00:26:54 人生是否是「升级打怪」？00:30:21 旷野里，到处都是韭菜刀00:31:14 游戏人生所需的基础资本00:33:00 如果找不到spark，要怎么过当下的人生00:35:46 旷野真的比轨道幸福吗？00:37:56 社会有一层必然性的面纱00:39:29 「无限游戏」概念走红背后的社会原因00:42:39 为什么要警惕网红概念成功学化的倾向00:46:20 结构化的性别不平等造成女性被「割韭菜」的现状00:51:39 我们为什么需要人生导师00:54:12 警惕「导师」话术的PUA骗局00:58:36 张同学和俞同学的故事，换一种讲法01:00:00 《心灵游戏》：生而为人，能否挣脱必然性的枷锁01:05:24 「我出生了」：非因果的绝对起点01:09:05 孙悟空能逃出如来佛的手掌心吗？

随着互联网的发展和「Metoo运动」的兴起，近年来，文艺圈的花式「塌房」数不胜数，「网络升堂」和随之而来的「全网封杀」令人应接不暇。但是艺人失德之后，那些我们曾经深深喜爱的文艺作品，要如何看待呢？那些年我们错付的爱和信任，是彻底再见，甚至不承认「爱过」？还是看清艺术世界中道德的复杂性，依然承认它们的审美价值？本期，我们拆解道德与审美的细微之处，在具体的文化语境中探讨风行一时的「取消文化」和「觉醒文化」。每一个问题都没有简单或者统一的答案。在聊到曾经错爱的艺术家时，蟹和柳也暴露了各自岌岌可危的道德边界。即便如此，我们依然想发起讨论：如何划清界限？欢迎大家在评论区留下你最心痛的「塌房」案例，以及你随后对相关作品的反应。�本期推荐的书籍：《划清界限？如何对待失德艺术家的作品》 作者：[美] 埃里克·豪陶洛·马瑟斯00:01:39 道德有光谱，不提供答案，只提供思考角度00:03:22 花式「塌房」，从法制咖到Metoo运动00:09:02 最心痛的明星「塌房」：爱有多深，恨就有多痛00:15:42 作家「塌房」：虚构的边界何在，文学是否是巧言令色？00:21:30 「觉醒文化」和「取消文化」是什么？00:25:53 违法犯罪大家都懂，但所谓「文化挪用」要怎么定义？00:27:23 《划清界限》：艺术作品的道德和审美法则00:30:40 问题一：失德，是否会影响艺术作品本身的审美价值？00:37:02 问题二：欣赏失德艺术家的作品是错误的吗？00:44:47 问题三：失德艺术家应该被「取消」吗？01:01:42 问题四：喜爱的艺术家「塌房」了，我们应该怎么办？01:08:10 衍生讨论：如何区分反讽，和对恶的宣传？01:12:42 制片人如何看「独裁者」式的导演？01:17:38 道德两难：观看盗版算是抵制失德艺术家吗？01:19:38 「一星运动」能惩戒失德艺术家吗？01:22:38 以JK罗琳为例，聊聊「觉醒文化」是否矫枉过正

在这个被「成功学」淹没的世界，今天我们不关注赢家，而从败局中寻找启示，聊聊那些在奥运会上给我们留下深刻印象或者带给我们启迪的「失败者」们。比奖牌更强大的，是面对失败的勇气。有人历尽千辛万苦却功亏一篑；有人忠于内心，宁愿不要金牌；有人功败垂成，却名垂千古；有人专攻「吊车尾哲学」，参与即是快乐……你看，即使是奥运会选手，也各有各的失败。你我的人生故事也不应该由一时的失败来定义。哪次「失败」让你最意难平，又是如何走出来的？欢迎大家在评论区和我们分享。�本期推荐的影视：《败局启示录》Losers (2019) 导演：Mickey Duzyj00:01:16 开始关注奥运会上的业余选手和中老年选手00:02:48 土耳其射击大叔、卡档的撑杆跳选手，他们都没拿金牌00:05:47 失败是对体制的反思，史诗级失败也要看运气00:07:18 「摔跤吧爸爸」原型，只因100克之差止步赛场00:18:24 奥运会历史上最「成功」、最硬核的失败者00:28:15 巴黎赛场最有胜负欲的失败者，丢了到手的金牌后悔吗？00:36:08 钻奥运会bug的选手竟是不内耗的大女主00:43:06 背着香蕉骑了一路，公路车赛场上唯一被记住的失败者00:51:35 差点在奥运赛场上淹死的游泳选手00:56:47 奥运会上值得尊敬的「业余」选手00:50:08 比金牌更强大的是不惧怕失败的勇气01:01:05 《败局启示录》：八个竞技体育中的失败故事01:02:36 成功故事大多相似，失败者却个个精彩01:05:25 一个社会光谈论成功是不够的，失败比成功能学到更多01:06:07 一个英国最末流小球队，荒诞又励志的保级故事01:13:35 黑人少女挑战花样滑冰体制，输了比赛、赢了人生01:25:16 「奖牌是肤浅的」，别让它限制你的人生

时值2024年巴黎奥运会， 蟹和柳回忆起了四个奥运周期以前的2008年北京奥运会。那一年，柳在看27岁的费德勒在奥运赛场上挥洒汗水，蟹在用手机短信谈一场18岁的恋爱；那一年，高考结束后的天空是那么蓝，我们一起去拍一组大头贴，再去报刊亭买一本《足球周刊》……我的千禧年，我的2008。像上世纪一样遥远，又像昨夜的梦一样清晰生动。让我们一起坐上时间的高速列车，从2024年安全撤离。北京奥运那一年，你在做什么？千禧年，你印象最深的回忆是什么？�本期推荐的电影：《从21世纪安全撤离》（2024）导演：李阳00:01:32 刘翔和姆巴佩同框，怀旧记忆被勾起00:02:39 “北京欢迎你”：北京奥运会的记忆瞬间00:05:54 那些撼动2008的巨星00:09:57 今天是2008年普通的一天，您正在收看的是社会新闻板块00:11:15 2008年的流行语，根本念不出口00:12:54 普通的千禧辣妹，普通地炸个街00:18:47 海藻长发棉布裙，银镯少女帆布鞋00:21:05 2008年吃什么，怎么出行，攒多久钱能买房00:26:25 千禧年手机品牌大赏00:31:12 没事逛逛小商品批发市场，拍个大头贴00:33:08 你不知道什么是打口碟？太out了！00:35:26 文艺少女在2008都去哪儿玩00:37:53 没事逛逛BBS，灌水顶帖抢沙发00:44:14 蟹搬来两斤旧杂志，一起翻开2008年的阅读生活00:44:53 c罗还是小小罗，冠希哥风光无两，郭敬明展露头角，乔治马丁已开始拖稿…00:54:35 ”普通作家“余华的千禧年轶事00:56:56 ”小众乐队”coldplay，“乡村小天后”Taylor Swift01:00:55 千禧年的亚洲娱，Who's number one?01:02:22 2008，我们到底在怀念什么01:07:06 那些穿越时空击中我们的瞬间01:09:34《从21世纪安全撤离》：好看，但中二；迷影，但厌女

 J.D.万斯，一个来自美国「铁锈带」小镇破碎家庭的80后青年，18岁以后的人生一路开挂。18岁加入美国海军陆战队服役，退役后获得公立大学双学位。接着考入耶鲁法学院，38岁当选为俄亥俄州联邦参议员，今年7月，更是在特朗普受枪击后立即被任命为其副总统人选，联手迎战2024年美国总统大选。看似鲜衣怒马、前程似锦，但回看这本于2016年出版的J.D.万斯自传《乡下人的悲歌》，却能读出成功背后贯穿其整个童年的、由家庭和社会境遇带来的深刻影响，以及由底层阿巴拉契亚山民所共有的无力感与失败感。随着工业经济的衰退，他中的很多人落入「白垃圾」的境地，深深被毒品、酗酒、家庭暴力所困，也构成了特朗普的坚实选民基础。纵然万斯和特朗普的政治理念与蟹和柳相异，我们还是对他从失败感与童年阴影中挣脱出来的努力而感到敬佩。于是我们决定从怀乡情结与家族史的角度精读万斯的这本书，从一个侧面来观察美国政治与2024总统大选。本期节目，我们还聊到了柳的家乡工业小镇、三线建设与贾樟柯的纪录片，一起聆听大时代下个人经验与集体记忆的回声。�本期推荐的书籍：《乡下人的悲歌》作者：[美] J.D.万斯�本期推荐的影视：《成瘾剂量》（2021）《二十四城记》（2008）导演：贾樟柯00:01:50 2024年美国大选的几个关键事件00:05:13 铁锈带，摇摆州与阿拉巴契亚山脉的乡巴佬00:08:49 J.D.万斯人生经历概览00:10:03 万斯与硅谷大佬彼得·蒂尔和「虎妈」蔡美儿的关联00:12:09 新自由主义与社会达尔文00:13:50「墙头草」争议与复杂的政治风向00:17:04 特朗普为什么要选万斯当副手，以及随之而来的风险00:19:17 《乡下人的悲歌》：万斯的家族史和成长史00:19:48 钢铁工业城市衰败，只有「白垃圾」留下00:21:14 酗酒的祖父，彪悍的祖母00:23:04 母亲的故事：在感情中流离，在毒瘾中挣扎00:25:07 从烂泥中翻身崛起的成功学故事00:28:20 一些让人叹为观止、汗毛直立的场景描写00:30:18 如何在比较视角下理解万斯笔下的「贫穷」00:32:10 锈带经济的悲歌、阶级流动与文化疏离00:37:05 在全球化时代「被插队」的愤怒感与「习得性无助」00:40:14 被遮蔽的女性处境和种族歧视00:48:43 对家庭价值观、社会福利、外来移民的态度00:53:27 模范族裔、内卷女王、虎妈战歌、精英文化00:57:18 产业迁移中的身份焦虑，柳成长的工业小镇01:02:39 口述史的意义和政治风险01:05:21 《成瘾剂量》：像万斯母亲一样的美国普通人为何成为瘾君子01:09:00 《二十四城记》：三线军工厂的诗意怀旧之歌

「美不再是纯粹的审美问题，而是一种执念、一种疾病、一种无法达成的神话。」美让我们为希望而陶醉，美让我们从别人渴求的目光中找到认可；美也让我们焦虑，让我们痛苦，让我们在青春时光中不断地付出大量时间和金钱，却在时光流逝后一无所获。对美的追求，对女性来说意味着什么？如何清醒认知女性外貌美的本质，从而反抗「服美役」，获得主体性？——这样做，又会有什么样的代价和后果？本期播客，对于女性话题观点不尽相同的蟹和柳，想要进行一次坦诚的正面交锋：找到我们对于外貌美的启蒙认知，分享那些反复入坑、反复折腾的不堪往事，以及近年来观念与行动上的变化。今天，你还在「服美役」吗？你和外貌美有什么「相爱相杀」的故事吗？欢迎在评论区留言，加入我们的讨论。�本期推荐的书籍：《服美役：美是如何奴役和消费女性的》作者: [意]毛拉·甘奇塔诺�本期提到的电影：《窈窕淑女》（1964）《公主日记》（2001）《穿普拉达的女王》（2006）《魅影缝匠》（2017）00:01:28 当两位女性主播决定直面分歧，大胆探讨女性主义话题00:03:11 广告先告诉你什么是脂肪，再指出你的错误并提供救赎00:05:37 外貌带来的夸赞和认可，从幼儿园起就让我欲罢不能00:11:51 个子很高的蟹为什么执念高跟鞋，以致于脚上常年伤痕累累00:15:36 走过漫长的弯路才找到「战痘」的正确方式00:20:29 痛苦经验换来的领悟：轻松比美更难得00:20:42 爱美且喜欢打扮又如何？外貌是我身份认同的延伸00:25:04 服美役：美是如何奴役和消费女性的00:26:10 崇拜美神是一则现代神话，一种宗教00:28:47 摄影术让美的影像大规模流行，广告则劝人购买「赎罪券」00:32:27 「纯欲风」体现了女性对于被渴望的渴望00:36:38 服美役的后果：资源都花在改善外貌上，错过真正的提升00:38:08 一个东西如果只要求女性而非男性，就是一个骗局00:38:48 「做自己」其实也是一种操纵女性的隐形话术00:41:34 找到生活的意义是关键：美的神话总会渗入缺乏意义的地方00:45:46 所谓的「为自己而美」真的存在吗？00:49:05 从外貌美中获得的自尊、自信、快感是否真实？00:52:29 在现有权力结构下，择偶阶段的服美役是否有其合理性？00:56:47 无论是否服美役都会被攻击，女性怎么这么难啊01:02:27 如果一个社会让男人也服美役，就更公平了吗？01:05:37 如何在脱离消费主义的前提下实现自我照护？01:08:12 奥黛丽·赫本也无法掩盖这部影片在女性视角下的恶劣01:11:02 「丑女大改造」这类电影里，女性只是洋娃娃或餐后甜点01:17:55 爱情发生和改造成功的情节转折，同样经不起推敲01:22:43 所谓「霸道总裁虐恋」，未免也太厌女了！01:25:56 爱情是女人脆弱不堪的武器，结婚是绝望也是唯一的出路

本期节目，蟹和柳来聊一聊「孤独感」这个话题。成年人「孤独十级」的极致体验是什么感受？如果说「关系中的残缺胜过孤独中的完美」，那为什么我们最孤独的时刻往往不是孤身一人，而是在亲密关系之中？孤独与智性生活、死亡焦虑有什么关联？寄蜉蝣于天地。渺沧海之一粟……一如眼泪消失在雨中。孤独，如何定义我们自身存在的价值？�本期推荐的书籍：《和另一个自己谈谈心：孤独篇》作者：武志红《5%的改变》作者：李松蔚�本期推荐的电影：《银翼杀手2049》（2017）导演：[加] 丹尼斯·维伦纽瓦00:01:05 孤独是一座花园，其中只有一棵树00:01:46 孤独的十级体验，你经历过几级？00:03:48 独自搬家导致差点分手，千万不要找一个每周工作100小时的伴侣00:10:36 来自柳对象的亲口吐槽：孤身一人躺在病房，玻璃渣子在菊部挤来挤去……00:15:36 成年后的孤独也是一种令人向往的状态00:18:06 一个人旅行变身「旅行青蛙」，多希望和你分享00:20:46 欢乐的人群唯独把我排除在外00:21:46 亲密关系中的疏远和冷漠最让我感觉孤独00:25:09 和世界断联的时候，「相册」app真好玩00:26:21 和「FOMO」说拜拜00:30:11 内心深处还是一个想要把房门紧紧关上的青少年00:32:26 想象一种与世隔绝的精神生活00:35:35 艾米丽·狄金森式的离群索居，真的孤独吗？00:39:56 切断现实联系，遁入网络世界，这也是一种孤独吗？00:43:39 女性点入虎扑论坛，仿佛误入男子澡堂…00:44:10 《和另一个自己谈谈心》：关系中的残缺胜过孤独中的完美00:46:35 一个人的自我是在关系的碰撞中形成的00:51:28 对「关系」的理解，不妨更宽广一些00:52:29 《5%的改变》：问题的「去问题化」00:53:40 从孤独城堡向外看，「幸亏我没出去，不然……」00:57:21 《银翼杀手》：一部关于孤独的科幻「神片」01:02:15 自我封闭、缺乏自我认同的主角，无法和他人深度联结01:06:15 突破「天选之子」的窠臼，「仿冒者综合征」令人怜惜01:09:31 一个人的孤独消解在宏大的孤独中01:11:49 所有这些时刻终将消失在时光中，一如眼泪消失在雨中

「一批评就碎掉，又羞又愤又难过，一定要摆烂三小时。」「我都已经这么自责了，为什么还是不放过我？」你也是这样吗？面对批评，似乎是敏感型人无法跨越的一道坎。很多在工作、生活中的痛苦，都来自领导、同事、亲友的「负反馈」，然而我们总是很难从情绪上、行动上对这些批评进行妥善处理……我们为什么无法面对批评？面对批评的情绪化反应，背后的心理机制是怎样的呢？如何调整情绪，妥善应对，甚至从批评中汲取能量呢？欢迎大家从本期节目中寻找答案，并留言告诉我们你面对批评的感受。�本期推荐的书籍：《和另一个自己谈谈心》 作者：武志红�本期推荐的电影：《律政俏佳人》（2001）导演：[美] 罗伯特·路克蒂克00:04:59 当众羞辱的批评让我觉得一无是处00:07:58 东亚家长的「比较式批评」最难接受00:08:51 被批评后一瞬间的心理活动：万箭齐发00:14:10 愤怒、委屈、羞愧、自责……00:17:07 玻璃心成因探究00:23:47 越在意别人的赞扬，也就越在意别人的批评00:28:41 高情商回复还是沉默不语，哪种回应更妥当00:32:49 心理层面如何应对批评00:39:55 毕竟还是错了，积极善后才是硬道理00:40:47《律政俏佳人》是小妞电影，也是自信大女主教科书00:45:45 「三明治法则」能让批评变得容易接受00:49:12 有话直接说、好好说、早点说00:52:22 《和另一个自己谈谈心》，自恋的四个层次00:55:34 不接受批评和失败，可能是「巨婴」的表现01:00:02 「如果你一直是正确的，可能真相是你从未真正活过。」01:02:46 将真实的自我展示在世界上，你才有机会去成熟01:07:10 真正的大女主是了解自己的价值，并有强烈的配得感