橙熟 LIFE

用一句話來形容她「最熟悉的陌生人」！可能在韓劇裡，一人分飾多角，在卡通影集裡，化身無數個角色，你未必看過她的臉，但你一定記得她的聲音。 她是《寶可夢》的小智、《神隱少女》的白龍，以及《真珠美人魚》裡迷倒一票人的堂本海斗，她就是配音員汪世瑋，聽她用充滿魅力的聲音，分享關於她的故事。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓：知名配音員 汪世瑋 本集重點： ✎原來接吻聲是這樣配出來的！ ✎角色走進生活，讓她說出平時不敢說的話 ✎向《寶可夢》的小智學熱血精神，失敗也能重新再來一次 ✎聲音隨年紀轉變，角色與人生也迎來新的階段 ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團，了解更多健康相關資訊：https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

我們常談預防失智、延緩退化、安排活動、促進社交，但有一件看似最基礎的事——「吃飯」，卻常常被放到最後。 究竟長輩吃很慢，是故意的嗎？喝水嗆到，是老化嗎？或是吃一半就拒絕，是真的不餓，還是吞嚥出現困難了呢？ 更多時候，家屬根本不知道發生什麼事，只看到長輩體重掉、精神差、吃得越來越少。 ❤︎本集主持人：失智・時空記憶的旅人 主編 陳韻如 ❤︎本集來賓：天主教失智老人基金會社工處長 陳俊佑 節目重點 ✏️如何營造環境讓失智長輩願意進食？ ✏️缺牙對失智症有什麼影響？ ✏️為什麼不該把食物全部攪成糊狀？ ✏️吞嚥困難跟全身肌力有什麼關係？ 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

「把失智家人當成重新建立關係的開始，接受他忘記你的事實，你們有一個新的關係可以連結，不代表你失去他。」 導演黃丹琪擔任《失智好好生活》Podcast 節目來賓，在她執導的《糟糕！我又吸走別人的念頭了》影集中，探討失智症照顧的責任與義務，並分享年輕型失智症者及照顧者如何面對人際關係和情感挑戰。 ❤︎本集主持人：失智・時空記憶的旅人 主編 陳韻如 ❤︎本集來賓：導演 黃丹琪 節目重點 ✏️如何接受失智症家人忘記自己的事實，並重新建立新的關係？ ✏️為何年輕型失智症的照護挑戰比老年失智症更為艱難？ ✏️照顧者最害怕面對哪些失智症患者的行為變化？ ✏️為什麼求助與學習對照顧者來說同樣重要？ 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

八十歲的年紀，他不是坐在搖椅上，而是站在衝浪板上，乘風破浪，挑戰被視為極限運動的「快艇滑水」。這位主角，就是人稱「熱血爺爺」的陳俊彥。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓：熱血爺爺 陳俊彥 本集重點： ✎人生八十才開始…學衝浪滑水 ✎為了站上滑板，一年來自我訓練過程 ✎爺爺認為比滑水更難的事情，居然是… ✎退休後更熱血，爺爺如何做到二次青春 ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團，了解更多健康相關資訊：https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

臺北市65歲以上人口超過58萬，面對高齡化挑戰，臺北市自2018年推動「失智友善社區」，從社區基層提供生活化支持與服務，協助失智者與家屬。 台北市立聯合醫院松德院區高齡心智科主任朱智邦醫師在《失智好好生活》Podcast節目中，分享失智症早期症狀的辨識要點，以及臺北市在失智資源的完善配套，為民眾提供實用的照護資訊與支援管道。 ❤︎本集主持人：聯合報記者 楊孟蓉 ❤︎本集來賓：台北市立聯合醫院松德院區高齡心智科主任朱智邦 節目重點 ✏️失智症真的無法逆轉嗎？哪些類型其實有機會恢復？ ✏️失智警訊你注意到了嗎？ ✏️臺北市有哪些失智照護資源？ ✏️想為未來預作準備？病人自主權利法如何減輕家庭照護壓力？ ✏️臺北市如何支持疲憊的照顧者？ 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

根據衛福部的統計，截至2024年10月，台灣百歲人瑞已超過5500人，創下歷史新高，而且有逐年增加的趨勢。在這個人人談老化、卻又人人害怕變老的時代，許多人心中都會浮現一個疑問：活得久，真的就代表活得好嗎？ 在台灣，有一群「活過百歲」的長者，他們經歷戰爭、時代變遷、家庭流轉，卻依然笑得燦爛、活得有尊嚴。他們的年齡不只是一個累加的數字，更是一段值得傾聽的動人故事。今天節目特別邀請到國家衛生研究院 高齡醫學與健康福祉研究中心的嚴嘉明博士，談她進行的研究「台灣地區百歲老人成功老化模式」。讓我們看見了「活得久」與「活得好」的真實樣貌。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓：國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心 嚴嘉明博士 本集重點： ✎以台灣為主的成功老化模式 ✎為何男性健康長壽比例較女性來得高？ ✎拍子類運動有助延年益壽嗎？ ✎那些健康長壽背後的共通元素 ✎台灣有機會成為下一個「藍區」嗎？ ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團，了解更多健康相關資訊：https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

隨著醫療科技的進步，阿茲海默病的治療方式，從過去只能緩解症狀，進展到現在已經有藥物可以介入、延緩病程。這樣的突破，對病患與家屬來說，真的是帶來了新的希望。 但這些新藥的機轉到底是什麼？哪些患者有機會使用？使用後會出現什麼樣的效果？更重要的是，當治療有了新選擇，是否也應該重新看待早期診斷、早期治療的重要性？ ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部記者 楊孟蓉 ❤︎本集來賓：台灣失智症協會理事長 徐文俊 節目重點 ✏️「大腦清道夫」出擊，重寫失智症病程 ✏️早期治療效果佳，鎖定MCI、Mild AD階段 ✏️用藥前須經精準診斷，並排除高風險患者 ✏️阿茲海默病不再是絕症，而是可治療的慢性病 ✏️非藥物處方箋助益大，靈性照顧支撐失智症家庭 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

隨著醫療科技的進步，阿茲海默病的治療方式，從過去只能緩解症狀，進展到現在已經有藥物可以介入、延緩病程。這樣的突破，對病患與家屬來說，真的是帶來了新的希望。 但這些新藥的機轉到底是什麼？哪些患者有機會使用？使用後會出現什麼樣的效果？更重要的是，當治療有了新選擇，是否也應該重新看待早期診斷、早期治療的重要性？ ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部記者 楊孟蓉 ❤︎本集來賓：台灣失智症協會理事長 徐文俊 節目重點 ✏️「大腦清道夫」出擊，重寫失智症病程 ✏️早期治療效果佳，鎖定MCI、Mild AD階段 ✏️用藥前須經精準診斷，並排除高風險患者 ✏️阿茲海默病不再是絕症，而是可治療的慢性病 ✏️非藥物處方箋助益大，靈性照顧支撐失智症家庭 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

在傳統華人社會中，「成家立業」被視為人生的標準範本，但時代正在改變。根據國衛院最新研究顯示，台灣50歲以上的單身人口已占35%，其中女性單身比例更高於男性。隨著台灣正式踏入超高齡社會，獨居不再是少數現象，而是許多人面臨的現實選擇。 無論是主動選擇單身、離異重新開始，或是因為家人離世而獨自生活，「一個人變老」已成為這個世代必須正視的人生課題。單身晚年真的注定孤獨嗎？還是其實藏著我們未曾發現的自在與美好？ ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部記者 楊孟蓉 ❤︎本集來賓：永遠的軍中情人 方季惟 本集重點： ✎58歲仍保有凍齡狀態，方季惟的養生祕訣？ ✎從軍中情人到癌症與失智照顧者，方季惟的照護技巧？ ✎單身大齡女子自在生活的2大基石？ ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團，了解更多健康相關資訊：https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

曾照顧失智阿嬤11年，八月表演工作室創辦人、年輕導演安德森選擇用藝術紀錄與療癒，今年他投入國藝會「共融藝術計畫」，邀請失智症家庭及關心失智症議題的民眾一起親手創作，把日常點滴化為珍藏的作品，他說：「失智症會奪走記憶，但不能奪走笑容。」 ❤︎本集主持人：失智・時空記憶的旅人主編 陳韻如 、聯合報記者 楊孟蓉 ❤︎本集來賓：八月表演工作室創辦人安德森、共融藝術計畫參與者鄭貝芬 節目重點 ✏️為什麼安德森導演要讓失智家庭「自己動手創作」？ ✏️長輩常常忘記課程內容，課堂如何仍充滿笑容？ ✏️照顧者貝芬姐：從「媳婦」變「朋友」，感情如何更靠近？ ✏️從日本經驗到台灣挑戰，共融藝術要如何本土化？ ✏️《陪伴的滋味》紀錄片與免費分享會，帶來哪些驚喜？ 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

根據最新統計，截至114年7月底止，臺北市65歲以上老人有58萬555人，推估失智症人口超過4.6萬人，顯示失智症不再是遙遠的議題，而是我們每個人都可能面對的日常。然而，當記憶逐漸褪色，是否能以愛填補？為了讓城市更有溫度，臺北市積極打造失智友善環境，讓每一位市民無論年齡、健康狀態，都能安心自在地生活。 ❤︎本集主持人：失智・時空記憶的旅人 陳韻如主編 ❤︎本集來賓：臺北市衛生局黃建華局長 節目重點 ✏️破解迷思：失智是疾病，不是正常老化 ✏️北市12行政區，依在地需求與特色營造失智友善社區 ✏️被忽視的防線——保護聽力 ✏️ 專家的健康日常示範 ✏️創新行動宣導失智症預防 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

最近有一齣劇在網路上討論度很高，劇名叫做《我們六個》，描述一個幸福美滿的家庭，因為爸爸的外遇事件而變樣，媽媽被小三奪走性命，留下六個年幼的孩子，廿年後，爸爸也被同一人殺害。 讓人震驚的是，這不是虛構的劇情，而是來自真實社會事件。今天節目邀請到的來賓，就是劇中男主角，六個孩子中的大哥真實原型人物，林作賢。經歷傷痛，但他沒有困在黑暗中，而是一步步走出來，迎向陽光、活出希望，把愛與力量傳給更多人。 今天我們將跟著作賢大哥，從創傷中尋找療癒，在黑暗中遇見光。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部 陳韻如主任 ❤︎本集來賓：林作賢 本集重點： ✎林作賢如何把家族悲劇，轉化成陪伴他人的生命故事? ✎為什麼一場小型校園演講，讓他決定開始走上分享之路? ✎從遊民到老師，他如何以自身經驗引導中輟生？ ✎家人與信念，如何成為他走過困境的最大支撐? ✎林作賢最想送給大家的兩個字是什麼? ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團，了解更多健康相關資訊：https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

智慧型手機走到哪滑到哪，這已經是許多人的日常，生活中使用手機的時間愈來愈長，如果使用方法錯誤，對大腦反而有負面影響。 本集《失智好好生活》Podcast特別邀請愛迪樂治療所職能治療師鄭凱文，分享如何培養「正確滑手機」的健康習慣，讓大腦在使用中愈玩愈聰明。 ❤︎本集主持人：失智・時空記憶的旅人 陳韻如主編 ❤︎本集來賓：職能治療師 鄭凱文 節目重點 ✏️如何透過手機遊戲讓大腦愈玩愈聰明？ ✏️為長者挑選手機遊戲時應該注意哪三大準則？ ✏️如何改善手機遊戲互動形式較單一的問題？ ✏️手機使用對預防認知衰退的關鍵要素是什麼？ 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

「抽血就能測失智？告別高額檢查費，把握治療黃金期」 台灣已經正式邁入超高齡社會，失智症與認知功能退化的發生率也持續上升。根據衛福部公布的報告顯示，台灣65歲以上長者中，約有18%患有輕度認知障礙。推估台灣約有70萬名輕度知能障礙者多數沒被診斷。 更令人擔憂的是，輕度認知功能障礙屬於發展成失智症的高風險族群。面對如此龐大的潛在患者數量，快速且準確的篩檢工具需求變得格外迫切。 ❤︎本集主持人：失智・時空記憶的旅人 陳韻如主編 ❤︎本集來賓：雙和醫院健康管理中心主任 柯世祐醫師 節目重點 ✏️抽血就能預測15年後失智風險？如何「主動預備」預防失智症？ ✏️40歲就該開始防失智？知名企業家靠這招逆轉腦部異常蛋白質！ ✏️父母有失智症，我也會遺傳嗎？風險飆升12倍的「致命基因」！ ✏️記憶力變差就是失智前兆？醫師告訴你幾歲開始該做「大腦健檢」 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

你還記得自己對老年生活的想像嗎？也許是含飴弄孫、旅遊散心、享受安逸。但你一定沒想過，有人會在七十歲的年紀，選擇踏入體力與情緒高度消耗的第一線照顧現場，成為一位正式的居家服務員。 ❤︎本集主持人：聯合報記者 楊孟蓉 ❤︎本集來賓：居服員徐玉好 本集重點： ✎71歲「高齡居服員」出征第一線，背後的關鍵轉折是？ ✎從舞台劇到照顧場域，用唱歌打開被照顧者的心。 ✎家人從反對到後來卻改口支持，她用什麼方式獲得支持？ ✎熟齡居服員的最大優勢不是體力，而是「理解」與「共感」。 ✎對熟齡族說的一句話：退休後的人生，不是句號，而是下一段熱血開場。 健康生活，從現在開始，《前輩健面聊》是您健康路上的好夥伴，歡迎按下訂閱鍵，掌握更多高齡健康的新資訊！ ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團，了解更多健康相關資訊：https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW -- Hosting provided by SoundOn

有什麼方法可以讓有失智症者延緩他們退化的速度，這可能是所有失智症者和照顧者都想知道的事。但坊間號稱有預防、延緩失智的各種課程、活動，真的都有效嗎？原理是什麼呢？ ❤︎本集主持人：失智・時空記憶的旅人 陳韻如主編 ❤︎本集來賓：職能治療師/藝術治療師 呂冠廷 本集收聽重點 ✏️繪畫唱作竟比益智遊戲更健腦？揭密藝術活動如何重塑大腦地圖 ✏️確診失智13年仍能教國畫！藝術創作對大腦有哪些具體好處？ ✏️抗拒創作的長輩該怎麼引導？如何引導他們參與創意活動？ ✏️攝影活動如何設計並應用於失智症長輩的日常生活中？ -- Hosting provided by SoundOn

79歲的秦漢，帶著一種歲月洗鍊過的自在，笑容裡藏著頑皮，專注聽著提問，說話時眼睛閃閃發光，彷彿銀幕裡的深情男主角未曾遠去。你若仔細聽，他講的不是演藝事業，不是戲劇成就，而是一種關於生活的哲學。他說：「現在的我，比以前快樂。」 ❤︎本集主持人：趙婷 ❤︎本集來賓：秦漢 本集重點： ✎為什麼願意接演失智角色？ ✎未來若遇到失智，會如何面對？ ✎如何維持年輕人般的活力？ ✎即將邁入80歲，如何快樂生活 健康生活，從現在開始，《前輩健面聊》是您健康路上的好夥伴，歡迎按下訂閱鍵，掌握更多高齡健康的新資訊！ ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團，了解更多健康相關資訊：https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW -- Hosting provided by SoundOn

陪伴失智症者的過程，照顧者需時刻保持警覺，長期緊繃之下，如何釋放壓力、維持身心健康，成為每位照顧者的重要課題。 ❤︎本集主持人：失智・時空記憶的旅人 陳韻如主編 ❤︎本集來賓：華人正念減壓中心創辦人胡君梅老師 本集重點： ✏️照顧者為何需要「劃出界線」？長期緊繃會帶來什麼後果？ ✏️正念練習如何中斷「消耗性思考」？每天3分鐘真的有用嗎？ ✏️與失智家人共練呼吸時，為什麼「不閉眼」反而更好？ ✏️誰不適合用正念減壓？照顧者該如何判斷自身狀態？ 購買連結：https://bit.ly/m/life-without-dementia（折扣碼：UDN2025） 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn

台灣社會愈來愈長壽，以前常祝賀「長命百歲」，但現在更常說的是「健康長壽」，然而當超高齡社會來臨，伴隨而來的是慢性病人口也同時增加，根據衛福部推估，有五成的高齡者自述自己同時有三種以上慢性病，也就是我們不只要與老共舞，更有可能要與疾病共生，儘管如此，還是看到很多長輩面對疾病挑戰，甚至在生病後開創更寬廣的第二人生。 ❤︎本集主持人：失智・時空記憶的旅人 陳韻如主編 ❤︎本集來賓：資深媒體人、台灣嘻達人協會秘書長駱紳 本集重點： ✎ 慢性病不是絕望的標籤 ✎ 持續運動與朋友陪伴，讓駱紳走出低潮 ✎ 銀髮族社群「嘻達人」，老得有趣，不孤單 ✎ 生病不是人生句點，而是新起點 健康生活，從現在開始，《前輩健面聊》是您健康路上的好夥伴，歡迎按下訂閱鍵，掌握更多高齡健康的新資訊！ ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團，了解更多健康相關資訊：https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW -- Hosting provided by SoundOn

當我們提起失智，往往聚焦在記憶退化與生活照護，但你可曾想過，失智者與家屬在面對疾病之餘，往往還得面對更多難以預料的法律挑戰，當病情影響判斷力，失智者因病不小心簽下不合理契約，或在病情影響下捲入法律糾紛，家屬往往無所適從，生活中的每一個選擇都有可能變成麻煩的開端。這時，又該如何面對？ ❤︎本集主持人：失智・時空記憶的旅人 陳韻如主編 ❤︎本集來賓：失智症協會法律顧問鄭嘉欣律師 本集重點： ✎ 預防走失與誤會，指紋、GPS、店家溝通三步驟 ✎ 失智不是罪，家屬可在刑事程序中成為輔佐人 ✎任何照顧安排應以失智者的需求為主 ✎無論有無失智、單身或已婚，都應提早做好法律規劃 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 -- Hosting provided by SoundOn