Endörfina com Michel Bögli

Meu convidado nasceu com um quadro grave de bronquite asmática. Antes de completar dois anos, sua mãe chegou a ouvir de um médico que talvez ele não sobrevivesse. Por recomendação médica, começou a praticar natação em uma escola especializada em crianças asmáticas. Na adolescência, descobriu o surfe, que se tornou sua principal atividade esportiva. Quando não havia ondas, nadava ou corria na praia. Praticou também mountain bike, capoeira e musculação. Em 1993, participou de seu primeiro biathlon. Formou-se em Engenharia Mecânica e construiu uma carreira como executivo em multinacionais. Morou alguns anos na Europa e viajou frequentemente a trabalho pela América Latina. Foi durante uma dessas viagens, em 2006, que decidiu sair para correr pelas ruas de Bogotá, na Colômbia. Gostou tanto da experiência que passou a levar um par de tênis em todas as suas viagens. Começou a participar de corridas de rua e passou a treinar com orientação. Dois anos depois, mesmo sem nunca ter corrido mais de 10 km, inscreveu-se na Maratona da Disney. Seu treinador tentou convencê-lo a desistir, mas ele completou sua primeira maratona. Vieram outras maratonas, como Praga, Budapeste, Nova York, Berlim e Tóquio. Em 2013, motivado pelo objetivo de completar as 6 Majors, largou em Chicago em busca do índice para Boston. Porém, sofreu um colapso físico e precisou de atendimento médico no quilômetro 36. Pouco antes de completar 50 anos, em 2016, participou de seu primeiro triathlon, em Santos. Dois anos depois, conquistou o índice para Boston. Em 2019, finalmente correu Boston e completou seu primeiro Ironman 70.3. Naquele mesmo ano, inspirado no que viu em suas experiências correndo pelo mundo, criou a Corrida dos Sonhos, iniciativa que deu origem a uma organização dedicada à inclusão por meio do esporte. Nove anos depois da experiência frustrada em Chicago, voltou à mesma maratona, em 2022. Desta vez, completou os 42 km em 3h15, estabelecendo seu recorde pessoal. No ano seguinte, enfrentou chuva e cãibras em Londres para cruzar a linha de chegada e conquistar a tão cobiçada mandala das 6 Majors. Conosco aqui, o engenheiro mecânico com pós-graduação em Administração de Empresas, especialização em Logística e MBA pela Universidade de Dallas. Empresário, filantropo, corredor, fundador da DO4Them e autor do livro Como Sobreviver à Menopausa de Sua Amada. Um paulistano movido pelo propósito de incluir e transformar, Walter Eduardo Palacio. Inspire-se! Race Smart - check your heart Este episódio é oferecido pela @z2perfomance O Power Powder, da Z2, é um carboidrato em pó para diluir na água e consumir durante treinos e provas. Ele facilita o abastecimento de carboidratos ao longo do exercício e pode ser combinado com outras fontes, como os géis, dentro da estratégia de cada atleta. A linha conta com diferentes concentrações de carboidratos e eletrólitos, além de versões com cafeína, permitindo ajustar a reposição de acordo com a duração e intensidade do treino ou da prova. Siga @z2performance e fique por dentro do universo da Z2. SIGA e COMPARTILHE o Endörfina no Youtube ou através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. 

Ela nasceu no Rio de Janeiro, mas passou os primeiros sete anos de vida entre a Bolívia, o Uruguai e a Argentina. De volta ao Brasil, estudou em um colégio de freiras, onde praticava diferentes esportes e era conhecida como a atleta da turma. Mas sua grande paixão era o pingue-pongue. Dos nove aos quinze anos, jogava diariamente. Chegou a ser convidada para competir no tênis de mesa pelo Fluminense, mas preferiu continuar jogando por diversão. Na adolescência, por influência da irmã mais velha, conheceu a vida noturna. Com a boemia, vieram também o cigarro e as drogas. Chegou a fumar mais de um maço por dia, até conhecer Zé Cadima, um irreverente ciclista de Brasília que havia viajado de bicicleta até o Rio de Janeiro. Ficou fascinada com o feito e foi conversar com ele. Ao ouvir que, sendo fumante, dificilmente conseguiria realizar uma viagem como aquela, abandonou o cigarro na hora. Nunca mais voltou a fumar. Na manhã seguinte fez seu primeiro treino com Zé Cadima e pedalou 60 km. Naquela manhã, viu o sol nascer pela primeira vez, encontrou outras pessoas pedalando e sentiu uma energia muito especial. A partir daquele dia, o ciclismo nunca mais deixaria de fazer parte de sua vida. Passou a se dedicar cada vez mais e, em 1984, começou a competir. Conheceu então um treinador que lhe mostrou o caminho das vitórias. Três anos depois, conquistou o primeiro de três títulos brasileiros consecutivos na velocidade. Em 1988, foi vice-campeã pan-americana da modalidade e, no ano seguinte, também conquistou o título brasileiro de resistência. Em 1994, voltou a conquistar a medalha de prata no Campeonato Pan-Americano de Pista, no Chile, e venceu pela primeira vez a tradicional Prova Ciclística 9 de Julho. No ano seguinte, representou o Brasil nos Jogos Pan-Americanos de Mar del Plata, na Argentina. Em 1996, tornou-se bicampeã da 9 de Julho. Foi ainda campeã sul-americana de estrada e campeã brasileira de mountain bike. Pensou em encerrar a carreira, mas uma proposta da equipe Memorial, da cidade de Santos, lhe ofereceu condições para continuar até 1998, quando deixou as competições. Paralelamente à carreira esportiva, começou a trabalhar como comentarista de ciclismo do cana SporTV, em 1992. Ao longo de 27 anos, participou de transmissões de Copas do Mundo, Campeonatos Mundiais e sete edições dos Jogos Olímpicos. Entre 2005 e 2009, presidiu a Federação de Ciclismo do Estado do Rio de Janeiro e participou da mobilização pela construção do velódromo utilizado nos Jogos Pan-Americanos de 2007. Conosco aqui, a advogada e designer, ex-ciclista profissional, sprinter que fez história, lutando não apenas pela presença e igualdade de condições para as mulheres na modalidade, mas também pelo crescimento do ciclismo Brasileiro. Idealizadora do aplicativo Bike Link, diretamente de Bichinho, em Minas Gerais, a carioca Iêda Cristina Botelho Martins. Inspire-se! Race Smart - check your heart Este episódio é oferecido pela @z2perfomance O Power Powder, da Z2, é um carboidrato em pó para diluir na água e consumir durante treinos e provas. Ele facilita o abastecimento de carboidratos ao longo do exercício e pode ser combinado com outras fontes, como os géis, dentro da estratégia de cada atleta. A linha conta com diferentes concentrações de carboidratos e eletrólitos, além de versões com cafeína, permitindo ajustar a reposição de acordo com a duração e intensidade do treino ou da prova. Siga @z2performance e fique por dentro do universo da Z2. SIGA e COMPARTILHE o Endörfina no Youtube ou através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.   

Natural do interior de São Paulo, começou no esporte pela natação. Aos 13 anos, passou a treinar triathlon e logo participou de sua primeira prova. Em 1995, aos 16 anos, conquistou o décimo lugar no Campeonato Mundial Júnior, em Cancún, no México. Em 1999, foi morar em San Diego, nos Estados Unidos, o berço e a  meca do triathlon na época. Naquele ano, estreou no Mundial de Ironman, no Havaí. Voltou no ano seguinte e conquistou o vice-campeonato na categoria de 18 a 24 anos. Foi sua última prova como amador, antes de se profissionalizar, aos 21 anos. Em 2004, foi contratado pela Unimonte e mudou-se para Santos, onde estudou Hotelaria. Dois anos depois, estreou no Ironman Brasil, terminando em sexto lugar entre os profissionais. Entre 2006 e 2009, conquistou quatro títulos consecutivos no Mundialito de Fast Triathlon. Também foi tricampeão do Troféu Brasil, de 2007 a 2009. Casou-se em 2009 e, no ano seguinte, passou a representar o Esporte Clube Pinheiros. Entre 2009 e 2014, viveu sua melhor fase no triathlon. Foi bicampeão do Sesc Caiobá e representando a seleção brasileira, foi sexto lugar na etapa da Copa do Mundo de Huatulco, o terceiro no Triathlon de Los Angeles e o sétimo no circuito Life Time Fitness, em Chicago. Dois anos depois, venceu o Ironman 70.3 de Foz do Iguaçu e passou a representar a Força Aérea Brasileira. Em 2015, foi convidado para integrar o Team Bravo. No ano seguinte, fez sua melhor marca no Ironman Brasil, 8h19', e conquistou o terceiro lugar no Ironman Copenhagen, na Dinamarca, em 8h07'. Ainda em 2016, disputou seu terceiro Mundial de Ironman, em Kona. Em 2018, aos 39 anos, encerrou a carreira profissional. Depois, abriu uma bike shop chamada Sub8. Ficou quatro anos sem competir até voltar às provas como amador, no final de 2022. Em 2025, conquistou o terceiro lugar em sua categoria no Ironman Brasil. Conosco aqui, o ex-triatleta profissional com 19 participações em provas de Ironman, 3o. sargento da FAB, comerciante e bike fitter, comentarista esportivo e podcaster, o mogimiriano Fábio Botelho de Carvalho. Inspire-se! Race Smart - check your heart Este episódio é oferecido pela @z2perfomance O Power Powder, da Z2, é um carboidrato em pó para diluir na água e consumir durante treinos e provas. Ele facilita o abastecimento de carboidratos ao longo do exercício e pode ser combinado com outras fontes, como os géis, dentro da estratégia de cada atleta. A linha conta com diferentes concentrações de carboidratos e eletrólitos, além de versões com cafeína, permitindo ajustar a reposição de acordo com a duração e intensidade do treino ou da prova. Siga @z2performance e fique por dentro do universo da Z2. SIGA e COMPARTILHE o Endörfina no Youtube ou através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. 

Ele começou no esporte muito cedo. Aos três anos, começou no taekwondo e, aos 13, chegou à faixa preta. Foi quando trocou o tatame pelas quadras de tênis. Inspirado por alguns dos grandes nomes da modalidade, jogou por cerca de dois anos, até que o tênis deu lugar à música. Formou uma banda, passou a beber e fumar e sonhava em ser uma estrela do rock. Pouco tempo depois, sedentário e convivendo com a obesidade, chegou aos 103 kg. Poucos dias antes de completar 18 anos, em 2010, foi a uma endocrinologista e saiu daquela consulta decidido a mudar o rumo de sua vida. Com uma nova dieta, começou a correr, inspirado pela própria mãe. Perdeu 32 quilos em seis meses e passou a participar de corridas de rua. Em 2011, correu sua primeira meia maratona em 1h40'. Gostou do resultado e passou a acreditar que levava jeito para aquilo. A corrida, que havia entrado em sua vida como parte daquela mudança, não saiu mais. Formou-se em Marketing e iniciou sua trajetória profissional. Aos 21 anos, chegava a trabalhar 16 horas por dia, sempre buscando provar para os outros que era bom. Construiu uma carreira se especializando em vendas e e-commerce de multinacionais. Sua meta era chegar a CEO, até perceber que estava sonhando o sonho de outras pessoas. Em paralelo, continuava correndo e buscando melhorar seus tempos. Em 2016, foi pacer da Nike no projeto NRC. Dois anos depois, completou uma maratona abaixo das três horas. Em 2019, correu a maratona de Boston e em 2021, baixou das 2h50'. Foram diversas maratonas, algumas ultramaratonas e muitas viagens. Para ele, a corrida se tornou um fio condutor para se conectar com pessoas e conhecer lugares. Em 2024, decidiu deixar o mundo corporativo. Trabalhou com uma start-up de saúde mental e, depois, ficou um mês em Boulder para repensar o caminho que queria seguir. Lá conheceu Victor Castello Branco e foi convidado a se juntar à Z2. Participou de diferentes projetos, entre eles o Run the News, programa do qual se tornou um dos apresentadores. Para fechar o ano, correu o El Cruce ao lado da futura esposa. No ano seguinte, correu a Maratona de Porto Alegre em 2h40'05'', sua melhor marca. Ao mesmo tempo, uma vontade antiga começava a ganhar forma: empreender nesse universo. Em um almoço, um amigo lhe propôs criar uma agência de viagens voltada a corredores, com uma proposta mais conectada à maneira como os corredores de hoje vivem o esporte. Ele aceitou na hora. Conosco aqui, o empreendedor, corredor, nerd da corrida, alguém que acredita no poder das conexões proporcionadas pelo esporte e fundador da CONTRE, uma plataforma de experiências para corredores que querem viver o mundo além da linha de chegada, o santista Matheus Sales Caseiro. Inspire-se! Race Smart - check your heart Este episódio é oferecido pela @z2perfomance O Power Powder, da Z2, é um carboidrato em pó para diluir na água e consumir durante treinos e provas. Ele facilita o abastecimento de carboidratos ao longo do exercício e pode ser combinado com outras fontes, como os géis, dentro da estratégia de cada atleta. A linha conta com diferentes concentrações de carboidratos e eletrólitos, além de versões com cafeína, permitindo ajustar a reposição de acordo com a duração e intensidade do treino ou da prova. Siga @z2performance e fique por dentro do universo da Z2. SIGA e COMPARTILHE o Endörfina no Youtube ou através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. 

Ela nasceu em uma pequena cidade do interior do Rio Grande do Sul. Ali, sem muita estrutura, praticava atividades físicas por conta própria. Aprendeu a nadar sozinha, no rio e na piscina de casa. E começou a correr por volta dos 15 anos. Sem noção de distância, percorria um trajeto conhecido como "a volta no trevo". O que lhe importava era correr o quanto conseguisse. Aos 16 anos, foi para Porto Alegre cursar a faculdade de Design. Treinava corrida e musculação quando sobrava tempo, em uma rotina muito apertada. Em 2012, passou a treinar e competir na natação pelo Grêmio Náutico Gaúcho. Naquele mesmo ano, começou também a treinar corrida, desta vez sob orientação de um treinador. Durante sua trajetória na natação, tornou-se recordista gaúcha de nado peito nos 50, 100 e 200 metros. Sua primeira corrida de rua aconteceu em um revezamento na Maratona de Porto Alegre, quando correu 5 km. No ano seguinte, voltou à mesma prova, dessa vez para correr em dupla. A maratona completa viria em 2016, quando estreou na Maratona Internacional de Porto Alegre. Depois disso, ainda passou dois anos pedalando e flertando com o triathlon. Mas foi a corrida que permaneceu como sua modalidade escolhida, por ser mais versátil e adequada à sua rotina. Engravidou e continuou treinando até quase o nascimento de sua filha, em 2023. A maternidade também lhe proporcionou uma nova relação com a corrida. Agora, com a rotina dividida entre trabalho, treinos e família, o tempo passou a ser ainda mais precioso. Ela descobriu que cansar o corpo ajuda a organizar a mente e colocar os pensamentos em ordem. As longas distâncias oferecem mais tempo para pensar. Com tantas mudanças na rotina, muitos poderiam esperar uma queda no seu desempenho na corrida. Mas aconteceu o contrário. Em 2024, venceu a Kona Town Fun Run, de 5 km. Em 2025, foi campeã dos 21 km do Bota Pra Correr Cumbuco, da Maratona de Jurerê e da Corrida TTT Imbé, de 82 km, na categoria de duplas mistas. Este ano, já venceu a Maratona do Vinho e a Meia de Porto Alegre. Conosco aqui, a roteirista, redatora e escritora especializada na comunicação de marcas nos universos da moda, do esporte e do lifestyle. A nadadora e corredora que é também cocriadora do @legsjournal e coapresentadora do podcast Fora Isso Tá Tudo Bem, autora de "Corpo, Linha, Plano", livro com pequenos trechos sobre a poesia do corpo em movimento, doutora em Educação, mestra em Design e Tecnologia, especialista em Moda, Criatividade e Inovação e graduada em Design, ex-professora dos cursos de Design e Design de Moda, a jaguariense Carina Prina Carlan. Inspire-se! Race Smart - check your heart Este episódio é oferecido pela @z2perfomance O Power Powder, da Z2, é um carboidrato em pó para diluir na água e consumir durante treinos e provas. Ele facilita o abastecimento de carboidratos ao longo do exercício e pode ser combinado com outras fontes, como os géis, dentro da estratégia de cada atleta. A linha conta com diferentes concentrações de carboidratos e eletrólitos, além de versões com cafeína, permitindo ajustar a reposição de acordo com a duração e intensidade do treino ou da prova. Siga @z2performance e fique por dentro do universo da Z2. SIGA e COMPARTILHE o Endörfina no Youtube ou através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.