Claim OwnershipNutrizione in pratica
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© Dr.ssa Francesca Morganti
Description
In questo podcast porteremo la nutrizione dalla teoria alla pratica.
In questo pocast ti parlerò di:
1. fondamenti di nutrizione (macro e mcronutrienti)
2. le diete più popolari ( chetogenica, paleo, vegetariana, vegana...)
3. nutrizione sportiva
4. alimentazione per la salute del cervello, la salute cardiovascolare, la salute della pelle
5. allergie e intolleranze
6. nutrizione e invecchiament
7. alimentazione per il buon umore
8. alimentazione per la gravidanza
In questo pocast ti parlerò di:
1. fondamenti di nutrizione (macro e mcronutrienti)
2. le diete più popolari ( chetogenica, paleo, vegetariana, vegana...)
3. nutrizione sportiva
4. alimentazione per la salute del cervello, la salute cardiovascolare, la salute della pelle
5. allergie e intolleranze
6. nutrizione e invecchiament
7. alimentazione per il buon umore
8. alimentazione per la gravidanza
30 Episodes
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Conoscevi i benefici degli alimenti fermentati?
Come migliorare la performance sportiva del calciatore tramite un'alimentazione adeguata.
Gestione della fibromialgia tramite un'alimentazione antinfiammatoria.
Se soffri di ibs, questo è il tuo epsiodio!
Soffri di gonfiore addominale? Ti senti spesso un palloncino?
Allora questo è l'episodio che fa per te!
Vediamo come ridurre i sintomi di gatrite e reflusso tramite un corretto approccio alimentare.
Rispondo ad alcune delle domande che mi avete scritto nel box sul mio profilo Instagram. Se vi piacciono epsiodi di questo tipo fatemelo sapere nei commenti e ne farò altri! ;)
Lo sapevi che con una dieta povera di istamina riesci a ridurre i fastidiosi sintomi primaverili?
Su Amazon trovi i miei due libri "Meno fame e più sorrisi" e "La dieta con il sorriso".
I benefici di fare lo spuntino e che cosa mangiare, lo trovi in questo episodio.
E' vero che saltare la merenda rallenta il metabolismo? Te lo dico nell'episodio.
Quali sono gli alimenti ricchi di fibra?
E perchè è così importante consumarla quotidinamente?
Te lo spiego nel seguente epsiodio.
Ti sei mai chiesto come rimane stabile il peso o al contrario come avviene il dimagrimento o l'aumento di massa grassa?
Te lo spiego nell'episodio!
Masterclass sulla menopausa:
cos'è
quali sono i sintomi
come agire a livello nutrizionale
come migliorare il proprio stile di vita
Scopri come tutelare la tua salute e quella del feto durate la gravidanza tramite un'alimentazione adeguata!
Trovi l'approfondimento nel mio libro "Meno fame e più sorrisi" disponibile su Amazon
Vediamo le differenze tra dieta vegana e vegetariana, i pro e i contro e come seguirle in modo corretto!
L'invecchiamento è un processo fisiologico ma l'alimentazione gioca un ruolo molto importante per mantenerci in salute e fare prevenzione!
Cosa mangiare per manetenre la pelle in salute, idratata e luminosa? Scorpriamolo insieme!
Cosa mangiare per manbtenere il nostro sistema cardiovascolare in salute? Occorre fare prevenzione!
In questo epsiodio io e Matteo Arbelti, personal trainer, parliamo di ipertrofia muscolare, trattandola sia dal punto di vista dell'allenamento sia dal lato nutrizionale.
Per un maggior approfondimento vi rimando al video di matteo, per la scheda allenamento, al seguente link: https://youtu.be/QmIQb6saD90
Vediamo come seguire una dieta dimagrante sana e senza troppe privazioni, senza stress e senza patire la fame!
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