人生使用說明書

想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf7w8 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 大家新年快樂~一轉眼，小米的節目也從2024年的1月來到了2026年，感謝這一路走來聽眾朋友們的支持，未來小米會持續更新節目~期待分享更多更實用的人生使用說明書給大家~ 那近期天氣也轉冷，特別是今天有夠冷~~~~~相信診所病患也難免增加，那你以為健康問題都是突然發生的嗎？其實多數時候，身體早就不斷發出訊號，只是我們選擇忽略。本集節目由小米主持，再次邀請到 創藝健康屋料理平臺創辦人 黃靜宜老師，從飲食、情緒與生活狀態出發，帶大家重新看懂「健康為什麼總是卡關」。 黃靜宜老師直指，多數人真正難以突破的健康盲點，不是無知，而是明明知道卻仍選擇任性。節目中深入聊到： ・健康並非一夕失控，而是長期累積的結果 ・不吃早餐、飲食失衡，如何影響情緒、壓力與睡眠 ・想吃甜、辣、炸，其實反映內在的匱乏與壓力狀態 ・健康飲食不等於清淡難吃，油脂與營養反而不可或缺 ・用「顏色」吃飯，補足身體真正需要的植化素 ・最簡單卻最關鍵的改變：從好好吃第一餐開始 透過真實案例分享，黃靜宜老師也說明，當一個人開始好好吃飯，往往不只身體改變，連人生狀態、自信與情緒都會跟著翻轉。節目最後提醒你：能決定你人生劇本的，不是別人，而是你每天如何對待自己。健康，永遠值得被好好投資。 創藝健康屋料理平台： https://www.facebook.com/share/1AcC4X1duU/?mibextid=wwXIfr 創藝健康屋TIKTOK ：https://www.tiktok.com/@teresa611880?_r=1&_t=ZS-92NHiQPxpkW 黃老師的著作：https://www.eslite.com/product/1001176062510534 山上阿德農場：https://www.facebook.com/share/17az13D6qV/?mibextid=wwXIfr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf6x6 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf7w8 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 在這一集節目中，小米老師再次邀請到 黃靜宜 老師—創藝健康屋料理平台創辦人、深耕營養與食農教育超過三十年的實踐者，與我們聊聊「健康，究竟該從哪裡開始」。 從美國自然醫學療法談起，靜宜老師分享她在有機通路、營養教育與草本應用中的第一線觀察：真正的健康，往往不是少吃藥，而是「吃進去什麼」。飲食、氣味、音樂、身心狀態，其實都與我們的健康緊密相連。 節目中也深入聊到「食農教育」吃在地、吃當季、不浪費食物，為什麼不只是理念，而是能真正落實在日常生活的健康選擇？從洋蔥、薑、豆類，到秋冬該怎麼吃得溫暖又均衡，靜宜老師用非常生活化的方式，分享「一鍋多菜」「10 分鐘便當」等實用技巧，讓忙碌的現代人，也能輕鬆照顧好自己。 這一集，不只是營養知識的分享，更是一場關於「為自己負責」的健康對話。因為真正能決定你身體狀態的人，從來都只有你自己。 創藝健康屋料理平台： https://www.facebook.com/share/1AcC4X1duU/?mibextid=wwXIfr 創藝健康屋TIKTOK ：https://www.tiktok.com/@teresa611880?_r=1&_t=ZS-92NHiQPxpkW 黃老師的著作：https://www.eslite.com/product/1001176062510534 山上阿德農場：https://www.facebook.com/share/17az13D6qV/?mibextid=wwXIfr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf7w8 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 飲食，不只是填飽肚子，更是我們一生中最深層、也最容易被忽略的選擇。本集節目，小米老師邀請到「創藝健康屋料理平臺」創辦人、資深營養專家 黃靜宜，從一段山中成長的生命故事出發，帶領我們重新思考飲食、身體與人生價值之間的深刻連結。 從南投偏鄉長大、三年級就得下廚照顧家人，到誤打誤撞走進營養學，黃靜怡用三十年的實務經驗，陪伴無數人從飲食中找回健康、自信與幸福感。本集節目中，她分享自己如何從減重中心、營養顧問一路走到創作健康料理，並透過真實案例，看見飲食如何改變一個人的身體狀態、情緒關係，甚至人生走向。 本集重點包括： ・飲食如何影響身體、心理與幸福感 ・為什麼「定時定量」比少吃更重要 ・正確的進食順序與水果迷思解析 ・減重不只是瘦，而是重建身體結構 ・一起吃飯，為什麼是最溫柔的療癒 節目最後，也提醒每一位聽眾：健康不是極端節制，而是理解、選擇與陪伴。願我們都能在餐桌上，為自己與所愛的人，煮出更靠近幸福的人生滋味。 創藝健康屋料理平台： https://www.facebook.com/share/1AcC4X1duU/?mibextid=wwXIfr 創藝健康屋TIKTOK ：https://www.tiktok.com/@teresa611880?_r=1&_t=ZS-92NHiQPxpkW 黃老師的著作：https://www.eslite.com/product/1001176062510534 山上阿德農場：https://www.facebook.com/share/17az13D6qV/?mibextid=wwXIfr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

本集節目再次邀請 鍾曉雲 老師，與 主持人 小米 一起聊聊「突破」這件事。從疫情期間體態失控、衣服拉不上拉鍊的震撼瞬間，到下定決心面對健康與生活習慣的全面調整，鍾曉雲 老師 用極度真實的生命經驗，分享她如何在痛到不能再痛的狀態下，做出關鍵改變。 節目中，她坦白談到從不運動到開始重訓、有氧、調整飲食與作息的掙扎過程，也不避諱描述被教練直接點破、邊哭邊運動的低潮時刻。這些看似殘酷的歷程，卻讓她重新找回體力、穩定情緒，也讓身體真正回到被好好照顧的狀態。 除了體態管理，本集也延伸討論「愛自己」的真正含義—不只是打理外表，而是從吃飯、睡眠、運動與情緒開始，建立長期可持續的照顧方式。節目中更談到，為什麼人往往要到無法接受現況時才會改變，以及如何透過定期留白與復盤，讓突破不必總是伴隨劇痛。 如果你正卡在「知道該改，卻遲遲沒動」的狀態，這一集會給你誠實又溫柔的提醒：人生的突破，不在於速度或幅度，而在於你是否願意，為自己負起責任。 ✨認識 鍾曉雲 老師 ：https://www.facebook.com/MonicaLiveResearchRoom 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

嗨~大家好，這一集我們再次邀請到許多人心中的能量補給站──Monica 老師，帶來她人生中最真實、最赤裸的「挫折練習題」。 每個人的低潮都不同，有些人選擇抱怨、有些人選擇停滯，但也有人像 Monica，一邊受傷、一邊前進，最後把挫敗轉化成力量。 ✨本集重點整理： 直銷十年後的離開──不是憤怒，而是成長。Monica 分享自己在直銷產業打拼多年，從滿懷願景，到最後無奈收場的心路歷程。她沒有怨，也沒有怪，只是誠實面對：策略不合，就該停損。 復原力來自「沒有後援也要活下去」。沒有依靠、沒有退路，她必須自己站起來。從化妝、講課、到劇組工作，她用能力拼生活，也拼出未來的新方向。 失敗不是結束，而是提醒你換方法。Monica 說，如果方向錯了、方法不對，再努力也不會成功。挫折真正要做的，是讓你重新選路，而不是原地哭泣。 ✨結尾提醒：人生的劇本，不是爸媽、老師或命運替你寫的，而是你每一次選擇、每一次重新站起來的瞬間。如果你正遇到挫折，這一集會讓你知道：你沒那麼孤單，而且，你一定有能力走過去。喜歡這集別忘了追蹤節目，也歡迎留言與我們分享你的故事。 ✨認識 鍾曉雲 老師 ：https://www.facebook.com/MonicaLiveResearchRoom 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

今天這一集，我們邀請到創才顧問服務有限公司的校長 鍾曉雲 老師~ 認識她將近十年，她永遠像一個行走的百寶袋：學過的、做過的、經歷過的領域多到超展開，卻又能在關鍵時刻全部派上用場。她說自己的人生不是拼圖，而是「樂高」──每一塊看似不相干，但在不同階段，都能組裝成新的角色、新的方向，也因此成了典型的「通才型人才」。 本集重點整理雜學型人才的天賦與困惑：興趣廣、技能多，但也常因多線發展而迷茫。從人資、彩妝到企業講師：莫妮卡老師如何在每一次轉彎中，累積跨界能力。通才的價值：視野寬、角度多元，能整合不同領域的經驗，看見更多可能性。自由職人必備的「求生技能」：人脈、技能、時間與資源的管理，是能不能活下去的關鍵。人生是樂高不是拼圖：重點不是長得一樣，而是能組成屬於自己的新高度。 結尾提醒 不管你的人生是拼圖還是樂高，真正能決定劇本的只有你自己。如果你喜歡我們的節目，記得追蹤；有任何人生關卡，也歡迎留言或寫信給我們。我們下集再見！ 認識 鍾曉雲 老師 ：https://www.facebook.com/MonicaLiveResearchRoom 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

嗨~大家好，我是小米！在前兩集裡，我們和皓農老師聊了他的成長、職涯故事，以及 OGSM 如何在生活中落地。這一集，我們把焦點放在「如何用 OGSM 突破人生瓶頸？」不論你是停在選擇十字路口、遇到低潮、或卡關好久，這一集都能提供你真正實用的心法。 🌟本集重點整理 1️⃣ 為什麼我們會卡關？答案其實你早就知道很多人遇到瓶頸會到處問人，但越問越混亂。因為你心裡已有答案，問別人只是想「尋求確認」。 2️⃣ 用 OGSM 找回你的北極星O（Objective）＝你真正的熱情與價值觀。當你迷惘時，先回到 O：什麼事能讓你願意長期投入？方向清楚了，其餘策略（S）、目標（G）會自然浮現。 3️⃣ 案例分享：新創青年如何找到自己的熱情透過為兩個不同創業題目分別寫 OGSM， 他意外發現自己真正熱愛的是第二個方向。OGSM 不是找到「對的答案」，而是讓你看清「自己的答案」。 4️⃣ 迷路也沒關係，因為北極星會帶你回家有時你以為目標不清，其實 O（核心）一直沒變。就像小米分享的例子：原來她的本質就是「喜歡幫助別人」， 因此策略再怎麼改，方向仍然一致。 5️⃣ 人生沒有完美版本，但你可以一直更新3–5 年設定一次目的（O），保持彈性修正。世界變動很快，但只要 O 穩固，你就不會迷失。 🎧結尾提醒 當你覺得自己卡住、困惑、不知怎麼前進時，記得：誰能決定你的人生劇本？不是父母、不是社會，而是你自己。找到你的北極星，你的路就不會遠。如果喜歡今天的內容，別忘了追蹤、分享我們的節目！我是小米，我們下集見 ❤️ ✨池皓農老師的OGSM 課程： https://ogsmlp.79ailab.com/optin-ogsm 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，我是小米。這一集我們再度邀請到 OGSM 目標管理專家 皓農老師，帶大家一起學會如何把 OGSM 用在日常生活裡，從「看見、改寫、練習」三個步驟，真正打造屬於自己的人生劇本。 💡 節目重點：拆解 OGSM 四步驟：從 Objective（最終目的）、Goal（具體目標）、Strategy（策略）到 Measure（檢核），一步步把人生願望變成可執行的行動計畫。生活化應用案例：以「減重」為例，學會分辨「想變健康」還是「想拍照好看」，不同的目的，會導向不同的策略與方法。思維轉換關鍵：當結果不如預期，該改的不是目標，而是策略；學會回頭檢視「我為什麼要做這件事」。具象化的力量：寫下來、拆解、檢核，讓目標變成真正能達成的行動。 最後，小米提醒大家：能改寫人生劇本的人，永遠只有你自己。如果你也想讓人生變得更有方向、更有效率，這集節目一定要聽！記得追蹤《人生使用說明書》，讓我們一起練習，成為自己命運的設計師。 ✨池皓農老師的OGSM 課程： https://ogsmlp.79ailab.com/optin-ogsm 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

我們的人生，其實每個人都拿著一份「使用說明書」，只是有些人從沒打開過。當你覺得迷茫、焦慮、覺得好像哪裡走錯時，別急 也許不是你不夠努力，而是你根本在照著別人的說明書活。今天邀請到一位非常特別的來賓—池皓農老師（Jeff），他曾是人資主管，現在是中華 OGSM 目標管理協會秘書長， 要和我們聊聊如何用 OGSM 這套工具，把「別人期待的人生」變成「自己設計的人生」。 🎯 節目重點：🔍 什麼是 OGSM？ O：Objective（最終目的） G：Goal（目標） S：Strategy（策略） M：Measure（檢核） 一套能同時應用在工作與生活的「人生導航系統」。💡 學歷與自我覺察：念書不好沒關係，重要的是妳知道自己要往哪走。🧭 關於選擇與修正：錯的說明書沒關係，能覺察、能調整，就是成長。 ✨小米老師 提醒： 沒有人能替妳寫人生的操作手冊。父母、老師、社會給的建議，都只是參考值。真正能決定妳的人生劇本的，永遠是妳自己。用 OGSM 設定方向、檢核步伐，讓你的人生從此不再盲走，而是精準前進。 ✨池皓農老師的OGSM 課程： https://ogsmlp.79ailab.com/optin-ogsm 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

嗨~大家好，我是小米。這一集，我們再次邀請到靈性老師─世惠老師，聊聊她如何從法國的語言教師，走上靈性導師之路。每個人在人生中都可能遇見一場「靈魂暗夜」當熟悉的舒適圈開始崩塌，當痛苦逼你改變，其實，那正是靈魂準備覺醒的時刻。 本集重點： ✨靈魂暗夜不是懲罰，而是邀請。 老師分享，所謂「暗夜」其實是一份禮物，提醒我們過往的舒適已不再適用，靈魂渴望蛻變。 🌿從冥想到覺醒的過程。 她用一年時間閉關，透過靜心與自我對話，打開「昆達里尼」能量，啟動身心靈的重啟。 💫找到神聖時機。 每個人都帶著靈魂契約來到這世上，當你願意改變、願意聽見內在聲音，你的人生就會被推上屬於自己的使命軌道。 節目最後，老師提醒「真正的靈性修煉，不是遠離現實，而是讓自己在日常中活出光。」 如果你也正在低谷、在轉折的路口，也許，這一集就是宇宙為你準備的訊息。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

這一集節目邀請到可愛又智慧的世惠老師，一位旅居法國二十多年的教育工作者與靈性導師，來和我們聊聊「語言」與「人生」的奇妙連結。從日文、法文到中文教學，她不僅教會學生溝通的語言，也在不同文化之間，找到屬於自己的生命節奏。 節目重點：法國生活文化揭秘—為什麼法國人不愛講英文？巴黎人與南法人的性格差異又有多大？教育與語言的故事—從語言學到靈性學的轉換，如何把教學經驗轉化成引導人的能力。身為外國媽媽的挑戰—在沒有地鐵、沒有親友的法國小鎮，如何一邊帶小孩、一邊重新定義人生。靈性覺醒與人生意義—每一段經歷都不是白走的路，宇宙沒有偶然的安排，每一次改變都為未來鋪陳養分。語言學習心法—沒有語言天分也沒關係，只要有動機、被逼到，求生本能會讓你開口說出來。 最後，小米與世惠老師提醒大家：不論你正在經歷什麼，人生的每一步都是學習的歷程。別害怕改變，因為那正是你成為自己的起點。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

嗨~大家好，我是小米！這一集我特別邀請到「語言小天才」世惠老師，來跟我們分享她如何掌握多國語言，還有語言對她人生的影響。從日本到法國，從日文到法文，她的人生旅程充滿了勇氣、直覺與命運的巧合。這次，她也會帶給大家一些實用的語言學習心法。 節目重點整理：語言選擇背後的潛意識力量：原來我們以為的「偶然」選擇，其實是細胞記憶與潛意識的牽引。日本經驗的啟發：從教育企劃到日語師資養成，體會「改變要由內而生，而非外在點綴」。勇敢追夢與獎學金之路：傻傻衝一波，卻意外全程靠獎學金完成日本研究所，證明直覺與行動力的重要。語言學習的兩大祕訣：要敢於用外語「吵架」與「談戀愛」，在真實情境中激發表達慾望。直覺型學習者的啟示：成功不只是努力，還需要直覺、表達欲望與貴人的出現。 世惠老師的故事告訴我們，語言不只是工具，而是帶你認識世界、走向自我靈魂契約的橋樑。無論你正在學什麼語言，最重要的是打開表達欲望，勇敢說出心裡的話。喜歡這集的內容，別忘了追蹤節目，一起讓語言帶領我們走向更自由的人生！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

各位聽眾好，歡迎翻開你的人生使用說明書。一起把複雜的人生變簡單，用故事解開心裡的枷鎖。這一集小米邀請到深智數位副總—也是八字講師的段采伶 老師，聊聊她如何在AI產業與命理教學之間找到「自我覺察 × 工具運用」的新路徑。 本集重點：從低潮到學習八字：面對職場風波，轉向了解命運與節奏，學會「順流、低調、放過自己」的心法。命能不能改？ 命盤是底稿，但「人為」能改寫走向；設目標、行動與覺察缺一不可。覺察工具百搭：八字只是其一；塔羅、心理量表、寫日記都能提升自我覺察。AI × 覺察實作：以角色指令下Prompt（例：請當資深覺察老師，針對我的情境給3建議1方向），輸入個性與情境，取得更精準回饋。AI工具選擇：別貪多，先鎖定2–3個常用工具（簡報、文字、圖像）並學會比對與查證。遠離恐嚇式算命：保有獨立思考，讓自己成為人生的決策者。 小米老師提醒： 誰能決定你的人生劇本？不是別人，而是你。願你以覺察為筆、行動為墨，在AI時代寫下更自在的自己。喜歡本集，記得追蹤與分享！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

嗨~大家好，我是解說員小米。《翻開你的人生使用說明書》本集邀請深至數位  段采伶 副總，一起聊聊 生成式 AI 的實用玩法 與 職場進化心法。段副總不走「先喜歡再投入」的老路，而是主張「先做再發現」，把無趣玩出趣味、用小勝累積動力；升任主管後從「我做比較快」轉為導師型領導，讓團隊被看見、自己也長出「講師」的新舞台。 節目重點：生成式 AI 的日常應用：從文字、圖像到語音轉文字，讓瑣事自動化，把時間留給思考。風險與界線：AI 會「胡謅」；下指令要來源、交叉比對、最終判斷在你。學習路徑：SSE Prompt Engineer 等認證做為結構化學習入口；不需程式底子也能上手。主管轉型：退到幕後做導師，建立流程與舞台，團隊與個人雙贏。人生金句：怕熱就不要進廚房；不被 AI 取代的方法，是學會與它合作。 把難題變簡單，從一次嘗試開始。按下播放，我們一起寫自己的使用說明書。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

今天邀請到 深智數位 副總經理 段采伶，一位從大傳女孩走到數位出版、再到海外業務與管理職的年輕副總，分享她如何「不設限」的一路升維。 本集重點誤打誤撞的起點：想讀心理卻進大傳，發現熱愛採訪與溝通。職涯轉彎：媒體實習退卻後，進入科技出版，從行銷做到業務。海外開發的淬鍊：一人飛行、陌生拜訪至拿下第一張訂單——「無名練劍」的心法。職場風雨：年輕遭裁撤、後遇政治鬥爭與訴訟；學會「一切講證據」，把創傷變資產。管理視角：從個人績效到守護團隊與公司利益，思維全面升級。給年輕人的話：薪水有限時，主動多做換經驗；把恐懼化為行動，第一次過了就順了。 結尾 人生不如意十之八九，但每次都在教我們一件事。願你也能寫下自己的劇本。喜歡本集，記得追蹤《人生使用說明書》；有卡關，也歡迎留言給小米，我們一起把人生過得更清楚。 Powered by Firstory Hosting

今天繼續邀請到 Amy 姐，一起聊聊 50、60歲後的人生迷惘與自我定位。 Amy 姐分享，從北京回來後就常想退休，但心裡明白「想」與「做」是兩回事。她笑說自己沒有太多興趣，喜歡吃、偶爾唱歌，但這些不足以填滿生活，所以仍渴望有一份能帶來成就感的主業。進入 50、60 歲後，體力明顯下滑，甚至擔心會拖累團隊，這種焦慮感讓她開始思考人生的下一步。 我們談到一個共通的困惑：無論是年輕人還是中年人，都會不斷問自己「接下來要做什麼？」有時候看似什麼都會，但卻難以定義專長。Amy 姐認為，重點是找到不同經歷中的「最大公約數」，也就是核心能力，並延伸出新的可能。 她也提醒，到了這個年紀，應該學會放過自己，不必執著於留下什麼或達到完美，只要每天過得快樂，就是最好的答案。人生沒有標準劇本，能掌握的只是當下的選擇與心態。 所以，誰能決定你的人生？不是別人，而是你自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

在本集小米老師 與 資深廣電及公關人 Amy 姐，會帶領聽眾走進廣電的奇幻旅程，探討兩個領域的差異、所需特質與真實挑戰。 節目重點整理廣電必備特質：活力、好奇心、緊跟時代腳步，以及強烈的執著心，才能在競爭激烈的產業中站穩。公關核心能力：邏輯清晰、口條佳、形象符合品牌，以及強大的媒體關係處理能力，特別是面對公關危機時的應變力。產業現況與挑戰：新媒體時代資訊爆炸，創意壽命極短，追求一時爆紅難以長久，應回歸內容與理念的持續耕耘。建議新手起步：嘗試錄製 Podcast 或語音日記，藉說故事與朗讀培養表達力與組織力，進而增進口條與思維。持續學習的重要性：透過訪談、讀書會與生活體驗累積見聞，從他人的故事中汲取啟發，避免重蹈覆轍。 小米老師提醒： 無論是投身廣電、公關，還是新媒體領域，真正決定人生劇本的，是自己的選擇與行動。持續學習、保持熱情與好奇，才是讓你在快速變動的時代中，找到長久立足之道的關鍵。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

在人生的不同階段，我們都可能面臨抉擇與轉折，而這些決定往往成就了我們獨特的生命故事。本集《人生使用說明書》邀請到資深電視&廣播人 Amy 姐，從誤打誤撞進入廣電，到跨足電視、公益、對岸娛樂產業，再回到台灣持續在媒體與公益領域發光，她的人生經歷正是「忠於本心」的最佳示範。 節目重點整理誤打誤撞的起點：因考學失常進入世新廣電系，本想走電視，卻在四十年後重返廣播舞台。多元職涯與斜槓經驗：歷經代課老師、公關、行銷、房地產與 NGO 公益單位，無論如何轉換跑道，都與傳播脫不了關係。面對人生巨變：婚前罹癌、婚後丈夫確診白血病，並在十年抗病過程中維持工作，為家庭與經濟支柱。公益工作的心態：幫助別人前先了解需求，追求互利互惠，而非單向付出，才能長久。海外歷練：赴對岸管理百人團隊，體驗高度競爭與資本市場的速度與壓力，十年後見證市場變化而選擇回台。 節目提醒 Amy 姐用行動證明，人生沒有白走的路，每段經歷都是養分。她送給聽眾的話是：「忠於本心，你想做什麼就去做，人生只有一次。」因為真正能決定我們人生劇本的，不是他人，而是自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

翻開你的人生使用說明書，有時候人生真的很難，但只要換個角度，就可能找到美的出口。《美篇章》第三篇，我們邀請到堅持「在混亂中活出優雅」的袁袁老師，帶我們走進她與先生共同打拼、斜槓重生的真實創業故事。 🔸 節目重點整理：創業轉彎的直覺與行動：從社區服飾店轉型為網路工作室，提前布局、靈活應變。疫情衝擊下的堅持：靠著客戶的支持與家人的陪伴，撐過倒店潮，重新出發。斜槓與品味並行：跨足飾品、副食品與蔬果選物，用嘴挑的精神，挑出8R等級的櫻桃，讓生活延伸到味蕾的幸福。美的意識從家庭開始：陪孩子選衣風格，從穿搭、空間到生活方式，實踐「美是一種選擇」的信念。 在這個系列中，我們看見「美」不只是表象，而是一種選擇自己人生腳本的行動力。願這集節目，成為你在人生轉彎處的一盞光，提醒你：不是環境決定了你，而是你選擇了如何美地活著。我是解說員小米，我們下次再見。 🔹 FB泰樂福 https://www.facebook.com/share/1AMtqerYad/?mibextid=wwXIfr 🔹 FB社團泰樂福選品｜繪美美學療癒事務所 https://www.facebook.com/share/g/1GFcssJTkA/?mibextid=wwXIfr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

人生雖然複雜，但我們可以從日常中找到改變自己的方法。《人生使用說明書》主持人小米這一集，邀請色彩與穿搭顧問 圓圓老師，從衣櫃開始，聊聊如何透過色彩與穿搭療癒人生。 節目重點整理： ✔ 色彩分析如何協助找出最適合自己的顏色組合，讓臉部更明亮、自信提升 ✔ 骨架分析不是看胖瘦，而是了解身形特質、布料選擇與剪裁適配 ✔ 顏值診斷能幫助挑選眼鏡、耳環與圖案風格，讓整體穿搭更協調 ✔ 測對顏色與剪裁，不僅能藏肉，更能展現氣場 ✔ 調整穿衣邏輯＝斷捨離錯誤購物習慣，省錢又省空間 小米老師提醒： 穿對衣服的你，不只是外表變好看，更像是找回了某種內在的掌控感與自在。下一次打開衣櫃前，請問問自己：「我，真正適合什麼樣的風格？」人生的轉機，也許就藏在一件“對的衣服”裡。 🔹 FB泰樂福 https://www.facebook.com/share/1AMtqerYad/?mibextid=wwXIfr 🔹 FB社團泰樂福選品｜繪美美學療癒事務所 https://www.facebook.com/share/g/1GFcssJTkA/?mibextid=wwXIfr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting