Mindfulness bij autisme en adhd

13 Episodes

Reverse

#013 MEDITATIE: 3 minuten meditatie

2024-05-1309:05

Wil je het eerste (praat)deel skippen? De meditatie begint op 5:30 minutenMijn cursus staat op Soofos! Klik op de link om de cursus te bekijken:https://soofos.nl/cursus/mindfulness-bij-autisme-of-adhd/?ref=1775De kortingscode voor deze cursus is: A-MINDFULNESSJe krijgt hiermee 25% korting.Leuk als je me volgt op instagram:https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhdVerder kun je info vinden op mijn website:www.lisaminna.nl

#012 Hoe geef je richting aan je leven? 5 tips

2024-02-2923:31

Hoe geef je richting aan je leven? En wat kan mindfulness hierin betekenen. Ik leg het je uit aan de hand van 5 tips.Volg mij op instagram voor meer leuke weetjes en tips over mindfulness: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/www.lisaminna.nl

#011 Sporten en meditatie; hebben ze hetzelfde effect?

2023-09-1214:26

Sporten en meditatie, hebben deze twee hetzelfde effect? In deze podcast ga ik hier op in. Ik vertel meer over stofjes als dopamine, endorfine en serotonine. Waarin verschillen deze twee? En wat als je sport gaat inzetten om maar niet te hoeven voelen? Wil je op de hoogte blijven? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#010 Zoveel informatie en prikkels krijg jij dagelijks binnen.

2023-08-2321:06

In deze podcast leg ik je uit waar veel van onze prikkels vandaan komen. We leven in een tijd waarin we veel te verwerken krijgen. En ik vertel je hoe je hier mee om kunt gaan. Wil je op de hoogte blijven? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#009 Geen discipline voor mindfulness? Dit is waarom (dit heel normaal is).

2023-07-2712:13

In deze aflevering vertel ik je waarom we soms de discipline missen om iets te doen. Luister vooral tot het einde want dan doe ik je een ontzettend leuk aanbod voor mijn online Mindfulness cursus. Gebruik daarvoor de kortingscode ZOMER23. Dit is de link voor meer informatie over de cursus en om je in te schrijven: https://www.lisaminna.nl/makkelijk-mindfulness

#008 Drie heel belangrijke en onmisbare tips bij het leren van mindfulness.

2023-07-2118:57

In deze aflevering deel ik mijn ervaring met meditatie én 3 heel belangrijke en onmisbare tips bij het leren van mindfulness. . Luister vooral tot het einde want dan doe ik je een ontzettend leuk aanbod voor mijn online Mindfulness cursus. Gebruik daarvoor de kortingscode ZOMER23. . Dit is de link om je in te schrijven voor de online cursus: . https://www.lisaminna.nl/makkelijk-mindfulness

#007 OUDERS: Mindful opvoeden van je kind met autisme.

2023-07-1325:59

Deze keer een podcast voor alle ouders die een kind of kinderen hebben met autisme. Jong of oud, dat maakt niet uit. . Wil je op de hoogte blijven? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#006 Jouw perspectief op de wereld bepaalt je leven.

2023-07-0521:06

Hoe ervaar jij de wereld en jouw leven? In deze podcast leg ik uit dat je dit voor een groot deel zélf in de hand hebt. Wil je meer? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#005 MEDITATIE. Ademhalingsmeditatie

2023-06-2823:41

In deze podcast een ademhalingsmeditatie. Ik vertel eerst kort iets over deze vorm van meditatie gevolgd door een geleide meditatie. Start meditatie op 4:44 minuten. Wil je meer? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#004 Wat te doen in een drukke supermarkt? Met 3 waardevolle tips.

2023-06-2215:15

Vandaag neem ik je mee naar de supermarkt! Niet echt natuurlijk :) Ik weet dat dit een plek is waar veel mensen met autisme vanwege hun prikkelgevoeligheid niet graag komen. In deze podcast geef ik je 3 waardevolle tips die je meteen kunt toepassen in de supermarkt. Zónder dat mensen doorhebben dat je iets anders staat te doen dan met je boodschappen bezig te zijn. Veel luisterplezier! Wil je meer? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#003 Mindfulness en meditatie, wat is het verschil?

2023-06-1412:50

In deze aflevering leg ik op een heldere manier het verschil uit tussen mindfulness en meditatie. Wil je meer? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#002 Waarom mindfulness een gouden combi is met autisme en adhd, 3 redenen.

2023-06-0716:14

In deze afleveren vertel ik je drie redenen waarom mindfulness zo'n goede combi is met autisme en adhd. Check mijn website als je meer wilt weten over mij en mijn aanbod: www.lisaminna.nl Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#001 Mindful leven, wat is dat nou precies?

2023-05-3117:39

In deze allereerste aflevering ga ik jou vertellen wat mindful leven nou precies betekent. Wil je meer weten over wat ik te vertellen heb of over mijn aanbod? Check dan mijn website: www.lisaminna.nl. Of volg me op: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/ Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/

#box-pro-ellipsis-171627637872193{-webkit-line-clamp:2;}Mindfulness bij autisme en adhd