Efterlevandepodden

Ett speciellt avsnitt med en mycket speciell person i mitt liv. Min förstfödde son. Vi pratar om hur det är att vara en ung man och hamna i den ofantliga sorg som det innebär att förlora någon i suicid – sin lillasyster. Om hur förlusten präglat hans framtid och förändrat honom som människa. Om ensamheten. Om svårigheten att sörja. Om hur det känns när en så viktig person försvinner och hur det också påverkar den gemensamma livshistorien. Om hur det känns när man plötsligt är ensam bärare av alla barndomsminnen.  Vi pratar också om hur det är att bli bemött med tystnad på sin arbetsplats, om en kultur som präglas av att man biter ihop och som inte ger utrymme för återhämtning eller där det finns något intresse från arbetsgivaren att bemöta och samtala om det som hänt.  Robin berättar sin berättelse om hur han upplevde och överlevde sitt trauma. Hur han valde att dra sig undan under en period för att försöka ta sig vidare, ensam, för att själv överleva. Vi pratar också om svårigheter som kan uppstå med att hantera det trauma och den komplicerade sorg som ett suicid innebär för anhöriga och hur svårt det kan vara när alla är trasiga och behoven skiftar. Vi pratar också om saker som vi faktiskt aldrig tidigare har pratat om.Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar vi Steve Sjöquist, en man som har levt genom en av de mörkaste perioderna i modern svensk historia. Det är en tid som det är viktigt att vi kommer ihåg och tar lärdom av. Steve kallar sig för hiv-aktivist och har gjort en stor insats i arbetet kring hiv och aids. Han är också författare, föreläsare och diakon.Under vårt samtal delar han med sig av den rädsla och stigmatisering som präglade tiden när aids kom till Sverige, det fanns läkare som tyckte att man skulle brännmärka aids smittade i armhålan och i begravnings annonserna stod det att man avlidit på grund av cancer. Rädslan och stigmatiseringen var stor.Han berättar om hur han själv fick beskedet att han var smittad och hur döden var ständigt närvarande. "Det dog en person varje vecka på min avdelning på Södersjukhuset", berättar han.Steve var den första aidspatienten som fick prova den nya antivirala aidsmedicinen när den kom 1996 – en medicin som blev vändpunkten och som har räddat många liv.Vi pratar också om Steves djupt personliga förlust: sorgen efter pojkvännen Bengt som tog sitt liv, om resan tillbaka från mörkret och sorgen till ljuset och glädjen.Om du vill få kontakt med Steve så finna han enklast att nå på Facebook. Och glöm inte att följa Efterlevandepodden på instagram & Facebook.Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag söker svar på frågor kring NPF och om diagnoserna verkligen ökat? eller är det samhällsklimatet som blivit hårdare? Och varför är köerna till BUP så långa? För att få svar på mina frågor har jag bjudit in Jennie Kumpula, som jobbar med dessa frågor dagligen och som är specialistsjuksköterska inom psykiatrin med över 16 års erfarenhet. En stor del av den tiden har hon dessutom varit placerad på BUP. Jennie har mött otaliga barn och föräldrar och följt deras kamp för förståelse och stöd. Dessutom har hon personlig erfarenhet, då hon själv är mamma till två barn med NPF-diagnoser.Jennie berättar att kunskapsnivån kring autism och ADHD fortfarande är begränsad i samhället. Förlegade synsätt gör att många enbart ser utmaningarna, inte de fantastiska styrkor som personer med NPF besitter. Denna brist på kunskap skapar inte bara svårigheter i skolan och på arbetsplatser, utan kan också leda till psykisk ohälsa, självskadebeteende och i värsta fall suicidala tankar hos en grupp som redan känner sig annorlunda och utanför på grund av samhällets snäva norm och synsätt.Vill ni lära er om detta så kontakta gärna Jennie, ni hittar hennes via hemsidan; www.fokusnpf.seFrån och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när de institutioner som ska skydda våra barn sviker? När den miljö de vistas i blir ohälsosam? När de inte orkar mer…?Jag fick ett fint och nära samtal med Linda Olofsson, mamma till Max som tog sitt liv, bara tretton år gammal.Max sökte upprepade gånger hjälp hos skolsköterskan och uttryckte sin förtvivlan över att han inte trodde han skulle orka med skolan. Svaret han fick var paracetamol - mot huvudvärk och magont. Men det var inte det han behövde. Han behövde bli lyssnad till och det behövdes åtgärder i skolan som han aldrig fick tillgång till. Jag undrar, har våra skolor tillräckliga rutiner mot kränkningar och har lärarna rätt förutsättningar för att ansvara för den psykosociala arbetsmiljön till våra barn? Vi pratar också om den outsägliga sorgen, traumat och den byråkratiska labyrinten som drabbar oss efterlevande. Val av gravsten, begravning, försäkringskassans regelverk – och allt man behöver hantera mitt i den djupaste sorgen och smärtan – utan stöd och ofta utan förståelse från samhället.Förutom det så ska man hantera alla de obesvarade frågorna som aldrig tystnar: Varför? Vad hände? Är jag fortfarande en förälder när mitt barn har dött? och hur ska livet bli nu?Den som vill följa Linda kan besöka hennes blogg:https://bergamamman.blogspot.com/?m=1Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får ni möta min älskade, fantastiska dotter, Emma. En ung tjej i början av livet, fylld med glädje, energi och kärlek.Det här är den korta versionen av vår gemensamma kamp för hennes rätt till sjukvård och för att bli lyssnad på – i ett system där ingen ville höra.Det är historien om hur kampen till sist tog oss till England för att hon skulle få en diagnos. Om hur hon trots allt var fylld av framtidshopp och en tro på att hon skulle få ett bra liv. Det är berättelsen om hur hela familjens liv en dag förändrades då Emma tog sitt liv endast 24 år gammal. Det är den korta berättelsen om det livslånga trauma som följer för familjen, om sorgen och om livet efter.Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt kliver vi rakt in i den komplexa världen av suicidprevention med Christian Rück, psykiater, professor i psykiatri och en av Sveriges främsta forskare inom suicidprevention vid Karolinska Institutet. Hans kombination av forskning och kliniskt arbete ger honom ovärderlig kunskap.Christian delar med sig av utmaningarna med att få fram tillräckligt med studiedata i sin forskning och sin vilja att utforska precisionspsykologi för att bedöma framtida självmordsrisk. Vad är det, och hur kan det hjälpa oss? Vi reder ut detta, liksom andra begrepp som psykisk ohälsa, och diskuterar varför så många efterlevande får SSRI när de egentligen har sorg.Vi pratar också om Christians Augustprisbelönade bok "Ett liv värt att leva". Där delar han sin egen upplevelse som efterlevande, hur han som elvaåring mötte tystnad och mörkläggning efter sin fasters självmord. Han beskriver stigmatiseringen med orden: "skam och skuld är självmordets modersmål", vilket bidrar till den isolering många efterlevande upplever.Dessvärre har vi en del utmaningar i avsnittet med en mick som ibland skapar bakgrundsljud, jag ber om ursäkt för det.  Adress till digitala psykiatrin: internetpsykiatri.seFrån och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klockan var åtta på morgonen och jag var inte riktigt klar i stallet. Maximus hade bett mig kvällen innan att väcka honom; han hade tid hos körskolan. Men han svarar inte när jag ringer, så jag ringer min man och ber honom väcka honom. Min man går upp och knackar på dörren, men den är låst. När han låser upp så hittar han Maximus död. Han har tagit sitt liv.Orden kommer från Magdalena Ljungberg, mamma till Maximus, en helt vanlig, glad och positiv kille som skulle utbilda sig till veterinär och som precis skulle fylla 18 år. Han hade fått extrajobb på det äldreboende han sökt till och skulle precis ta sitt körkort – allt han önskade hände och den planerade resan med syskonen till Tokyo såg ut att kunna bli verklighet. Livet låg framför honom. Det såg ljust ut.Vad som hände den där morgonen den 18 november är det ingen som vet, förutom att Maximus dog i suicid.I det här avsnittet berättar Magdalena vad som hände den där vinterdagen och hur livet efter, har blivit för henne och för familjen.Vill du komma i kontakt med Magdalena så går det bra att mejla henne på: slutpatystnaden@gmail.comFrån och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur resonerar kommuner och regioner kring efterlevandestödet och vilken kunskap besitter de för att skapa en fungerande rutin som kan rädda liv?Jag har samtalat med Carina Persson, som via föreningen HOPE – att leva vidare – fått i uppdrag av Västra Götalandsregionen att kartlägga efterlevandestödet i regionen. Syftet är att undersöka vilket stöd efterlevande har fått och vad som eventuellt saknades.Vi pratar även om Krisrutin Emma, om hur den fungerar och kan anpassas och implementeras i regioner och kommuner. Men varför är det så att många regioner/kommuner utvecklar egna rutiner i stället för att samordna sig och använda det som redan är framtaget? och är civilsamhället verkligen en tillgång? Varför i så fall?Vill du komma i kontakt med Carina så är hennes mejl: carina@hopeattlevavidare.seFrån och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efterlevandepodden fick ett samtal med Karin Schultz, som är Regeringens nationella samordnare för suicidprevention och psykisk hälsa, för att få veta mer kring Regeringens arbete med den nationella strategin inom området. Vi pratade bland annat om, hur man arbetar från Regeringens håll med frågan? Vad har man gjort hitintills och vad vi kan förvänta oss framöver. Hur ska strategin bli verklighet och vilket stöd kommer att finnas tillgängligt för människor framöver, både för den som är efterlevande men också för dem som kan behöva stöd för sitt psykiska välmående. Vill du läsa mer om regeringens handlingsplan för psykisk hälsa och suicidprevention så hittar du information här: https://www.regeringen.se/informationsmaterial/2025/01/psykisk-halsa-och-suicidprevention---regeringens-handlingsplan-for-genomforandet-av-den-nationella-strategin-inom-omradet-psykisk-halsa-och-suicidprevention-for-perioden-20252026/Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Måns Jenninger var endast 13 år gammal när han tog sitt liv, efter år av mobbning och utan att skolan satte stopp för de kränkningar han blev utsatt för. Måns berättade ingenting hemma, och skolan kontaktade aldrig föräldrarna.”Det var inte förrän efteråt, när Måns redan var död, som vi fick ta del av hur illa det hade varit för Måns i skolan,” berättar Måns pappa Claes.Han kom hem en dag med stora kala fläckar på huvudet, där man hade slitit av honom håret. Han hade blivit jagad över skolgården, slagen och hotad. Utfryst. Varje dag möttes han av nya glåpord. Allt var väl dokumenterat av skolan, men det hade lämnats utan åtgärd.Den här dikten skrev Måns strax innan han tog sitt liv:’Tyst och osynligKommer jag alltid finnas kvarI allas hjärtanKommer se allas uppväxtJag älskar er allaMen jag orkar inte meraVill du komma i kontakt med Claes så hittar du honom här: www.jenninger.seFrån och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag har träffat Kim Zidén och verkligen pratat om högt och lågt. Men framför allt har vi parat om Kims sorg efter sonen Kevin som dog till följd av suicid, bara några hundra meter ifrån Kims arbetsplats.Vårt samtal kom att handla om bland annat mansrollen och om hur "den" kan hitta sin plats i familjens sorg. Om hur det är att känna att man behöver vara den starka, utan att någon annan egentligen förväntar sig det. Vi pratar också om andlighet och om hur omgivningen ofta förknippar det med något verklighetsfrånvänt och flummigt.Men vi pratar också om hur det är att leva i en konstant stress som blir när man som anhörig lever nära en suicidal person som mår psykiskt dåligt.Som vanligt finns också skrattet närvarande och vi är båda överens om att glädjen också behöver få sitt utrymme.Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Min lillebror Martin var mitt liv – vi stod varandra så nära. När han dog trodde jag aldrig att jag skulle hitta tillbaka till livet," orden kommer från Mathias Hansson som förlorade sin lillebror Martin i suicid 2015. Vi pratar med varandra över en digital linje, Mathias finns i Skövde och jag i Stockholm. Mathias berättar om hur hans liv totalt förändrades efter Martins död – och hur han upplevde att han inte orkade leva.Sorgen efter Martin väckte många existentiella frågor – inte bara om döden, utan också om livet. Vad händer med oss när vi dör? Finns det ett liv efter döden? Och hur hittar man mening igen efter en förlust som känns helt meningslös?Martins död blev början på en inre resa som har förändrat Mathias syn på livet och hur han lever idag. Och även om hans vänner ibland undrar vad han håller på med, är han själv helt tillfreds med sin nya livsåskådning. Ju mer forskning jag tar del av kring livet efter döden och hur den mänskliga hjärnan fungerar, desto mer vill jag veta, berättar Mathias. Han förvånas över att inte fler intresserar sig för den forskning som faktiskt finns – forskning som han tror skulle kunna hjälpa många, inte minst för att skapa hopp hos människor i sorg.Du hittar Mathias podd och Youtube-kanal under namnet Det bästa livet och hans bok heter Min lillebror på andra sidan.Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt reflekterar Linda och Kristina över Efterlevandepoddens första år. De berättar om sina erfarenheter av att skapa och driva en podcast om det stigmatiserade ämnet självmord och hur det har påverkat dem. De lyfter fram alla möten de haft med fantastiska gäster och om den fina respons de hela tiden får av sina lyssnare, men också om hur de själva har fått ett bredare perspektiv på den komplexitet som suicid omgärdas av. De betonar hur viktigt det är att det finns många plattformar för detta ämne, både för att minska stigmatiseringen men även för att att utbilda oss alla så att vi blir bättre på att hjälpa varandra. Som alltid blandas sorg och skratt med eftertanke och hoppfullhet. Dessutom delar de med sig av hur framtiden ser ut för Efterlevandepodden och vad som väntar framöver.Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Många människor lever inte, utan överlever bara, fast vi egentligen ska blomma, leva, älska och ha mycket energi." Orden kommer från Anu Isiria Rosentjärn, ett av Sveriges mest anlitade medium.Anu är engagerad i många olika uppdrag – allt från seanser, healing och husrensningar till att medverka i TV4:s serie Det okända. Hon har arbetat heltid som rådgivare och medium i många år, en väg som öppnade sig för henne redan i 20-årsåldern.Vi fick en härlig pratstund med Anu där vi vände och vred på olika föreställningar kring liv och död. Vi hade många frågor. Till exempel var vi nyfikna på hennes tankar om man verkligen kan få kontakt med sina anhöriga på andra sidan – och om så är fallet, hur vet man då att det man upplever inte bara är ett önsketänkande? Hon delar också med sig av sina tankar om vad som händer när vi dör och om det, enligt henne finns ett liv efter döden.För att komma i kontakt med Anu, klicka på länken så kommer ni till hennes hemsida:  Anu Rosentjärn ~ Kanaliserad rådgivning och healingFrån och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

” Efterlivet har varit och är jobbigt för mig. Livet har delats upp i ett före och ett efter och i mitt efterliv är ingenting som det var förut.”  Säger Carina Persson när vi talas vid över en digital linje strax innan jul 2024, några veckor tidigare har hon haft sin årsdag. Årsdagen då hennes 25-årige son Martin tog sitt liv.Carina berättar att Martins suicid kom som en total överraskning för familjen, liksom det han skrev i det brev som han lämnade efter sig. Martin berättade att han hade ett spelmissbruk. ”Men vi hittade inga skulder, så vi har ingen aning om varför. Jag har försökt att lägga pusslet, men jag har ingenting att gå på säger Carina”Efter Martins suicid började Carina engagera sig i frågor kring suicidprevention och efterlevandestöd och tillsammans med 3 andra mammor har hon startat föreningen HOPE - Att leva vidare och hjälper nu andra efterlevande med samtalsstöd och utbildningar. Vill du komma i kontakt med dem så finns en sluten grupp på FB under samma namn eller via deras hemsida: www.hopeattlevavidare.seFrån och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Jag var så arg, jättearg på livet och bar på mycket skuldkänslor” Orden kommer från Leah Persson som förlorade sin son Alexis som föddes med ett svårt hjärtfel och trots att han vårdades av några av de främsta hjärtspecialisterna i Sverige så gick inte hans liv att rädda.Leah berättar om hur tiden efter hans död har präglat henne, om den svåra sorg som följde, om ilskan hon kände gentemot livet och avundsjukan hon upplevde mot andra som fick behålla sina barn och när det var som värst så hade Leah tankar på att ta sitt eget liv. Men det kom en vändpunkt och idag använder hon sina erfarenheter till att hjälpa andra människor i deras sorg.  Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”När man har det som allra mörkast är det svårt att föreställa sig att det finns något ljus eller att smärtan ska avta och då blir suicid det enda alternativet för mångamänniskor. Jag tycker därför att det är viktigt att anhöriga aldrig skuldbelägger sig för om någon närstående har begått självmord”. Orden är Roger Lundgrens och kommer från hans senaste bok – självbiografin Eljest. Roger är mer känd som Royal Roger och han är en av världens mest framstående hovreportrar. I Efterlevandepodden delar han öppet med sig av sin egen resa genom ångest och självhat och hur han lyckades hitta till en plats där livet känns meningsfullt. Som han skriver i sin självbiografi: ”Du är inte ensam. Det finns hopp. Oavsett hur mörkt det kan verka, så finns det en väg ut."Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linda & Kristina pratar om allt som man behöver behöver ta tag i som efterlevande. För inte nog med att livet har tvärnitat och allt är kaos så finns det också vissa saker som samhället kräver att du gör. På trettiodagar.Och hur mäktar man egentligen med att ordna en begravning till sitt älskade barn…?Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har mött ambulanssjuksköterskan Sanna Bäckman och pratat om hur engagemang kan bli en väg till läkande i sorgen. Sanna har utvecklat en viktig rutin för blåljuspersonal vid suicid som hon berättar mer om. Hon har själv genomgått svåra förluster. Först förlorade hon sin bror, och bara sju månader senare sin pappa i suicid. Hennes berättelse är ett starkt exempel på hur avgörande uppsökande stöd för efterlevande kan vara, då anhöriga löper högre risk att själva drabbas av psykisk ohälsa.Vi dyker också djupare in i frågan: Hur går man vidare efter en sådan här förlust? Hur hanterar man alla de starka känslorna, inklusive ilska? Och är det okej att vara arg på någon som tagit sitt liv?Vill du kontakta Sanna så når du henne på sanna.hjulstrom@hotmail.comTack för poddstudion Spoon Agency!Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I vårt kedjehusområde fick familjen alltid blommor från grannarna när någon dött, utom när min pappa dog i suicid, då kom det inte några blommor. Det var ett tydligt tecken på att det här är en annan sorts död” Orden kommer från Camilla Rosenkvist som vi träffat för att bland annat prata om hur det var att som barn växa upp med en förälder som har diagnosen bipolär sjukdom, om hennes pappas självmord och om hur det format hennes liv. Vi har pratat om ”duktig flicka”-syndromet, utbrändhet och om vikten av terapi, och om hur man överlever sin stora sorg när det sociala nätverket drar sig undan.Från och med april 2025, produceras Efterlevandepodden enbart av Kristina B Rosenius. Vill du komma i kontakt med henne så gör du det lättast via Instagram eller FB kontot: efterlevandepodden. Det går också bra att mejla till: kristina@rosema.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.