20/12

🎙 Herzlich willkommen zur 4. Staffel des Podcasts „20/12“ mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 8. Folge begrüßen wir einen absoluten Ausnahmesportler: Mark Warnecke – Weltmeister, Arzt, Unternehmer und eine echte Legende des deutschen Schwimmsports. Der ehemalige Brustschwimmer schrieb 2005 Sportgeschichte, als er im Alter von 35 Jahren Weltmeister über 50 m Brust wurde – und damit als ältester Schwimm-Weltmeister aller Zeiten in die Geschichtsbücher einging. Neben zahlreichen internationalen Erfolgen gewann er 1996 Olympiabronze und prägte über Jahre die deutsche Schwimmszene. Christian Zeitz und Henning Fritz sprechen mit Mark über Disziplin, mentale Stärke, den Weg vom Spitzensport in die Medizin und Unternehmerszene – und über unvergessliche Geschichten aus dem Olympischen Dorf 2000, als Schwimmer und Handballer gemeinsam den olympischen Spirit erlebten. Freut euch auf inspirierende Einblicke, emotionale Erinnerungen und einen offenen Austausch zwischen zwei Welten des Leistungssports!

Herzlich willkommen zur 4. Staffel des Podcasts “20/12” mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 7. Folge dürfen wir eine absolute Ausnahme-Handballerin begrüßen: Anja Althaus, eine der erfolgreichsten deutschen Spielerinnen überhaupt. Die ehemalige Kreisläuferin gewann in ihrer beeindruckenden Karriere gleich dreimal die Champions League, wurde mehrfache Deutsche Meisterin und feierte nationale Titel auch in Dänemark und Mazedonien. Heute ist sie Managerin der deutschen Frauen-Nationalmannschaft und darüber hinaus Botschafterin der Handball-Weltmeisterschaft 2025 in Deutschland. Christian Zeitz und Henning Fritz sprechen mit Anja über die Höhepunkte ihrer einzigartigen Laufbahn, den Weg von einer Weltklassespielerin zur erfolgreichen Managerin, ihre Rolle im deutschen Handball und die bevorstehende WM im eigenen Land. Freut euch auf spannende Einblicke, emotionale Geschichten und den Blick einer der ganz Großen des Frauenhandballs auf die Zukunft unseres Sports!

Herzlich willkommen zur 4. Staffel des Podcasts “20/12” mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 6. Folge dürfen wir einen absoluten Top-Gast begrüßen: Patrick Wiencek, einer der erfolgreichsten deutschen Handballer überhaupt. Der Kreisläufer und langjährige Nationalspieler hat mit dem THW Kiel zahlreiche Titel gewonnen – darunter mehrfach die Deutsche Meisterschaft, Pokalsiege und die Champions League. Außerdem holte er 2016 mit der Nationalmannschaft die Bronzemedaille bei den Olympischen Spielen. Christian Zeitz und „Piet“ blicken auf eine lange gemeinsame Zeit beim THW Kiel zurück. Als Wiencek 2012 als junger Spieler zum Rekordmeister kam, stand ihm Zeitz als erfahrener Teamkollege und Fitness-Mentor zur Seite. In den gemeinsamen Kieler Jahren feierten sie große Erfolge. Die Gastgeber sprechen mit dem Ausnahme-Kreisläufer über diese gemeinsame Zeit, die Höhepunkte seiner Karriere, seine Pläne nach der aktiven Laufbahn und natürlich über sein großes Abschiedsspiel “Ahoi, Patrick!” – und vieles mehr.

In dieser Spezialfolge des Handball-Podcasts “20/12” begrüßen Christian Zeitz und Henning Fritz Holger Stummer, den Physiotherapeuten des Zweitligisten HSC 2000 Coburg. Ernährung, Krafttraining, Supplemente und Regeneration stehen im Mittelpunkt dieser extra langen Episode – mit besonderem Fokus auf den Handballsport und die aktuelle Vorbereitungszeit. Authentisch, informativ und motivierend – eine Folge voller wertvoller Tipps abseits des Spielfelds.

Freut euch auf spannende Themen: • 🤾‍♂️ Werdegang: Wie Lasse in Helmlingen seine Leidenschaft für Handball entdeckte und mit 15 Jahren den Sprung nach Berlin wagte • 🏆 Bisherige Erfolge: U19-Europameister 2021, U21-Weltmeister 2023 und EHF European League-Sieger 2023 • 🦊 Sein Weg zu den Füchsen: Als Jungfuchs nach Berlin gekommen, über Potsdam gereift und seit 2024 fester Teil des Bundesliga-Kaders der Füchse • 🥇 Meisterschaftskampf: Der aktuelle Titel-Showdown in Berlin – nur noch zwei Ligaspiele bis zum großen Traum vom ersten Meistertitel der Vereinsgeschichte ! • 🧤 Vorbilder: Seine handballerischen Idole – allen voran Torwart-Legende Henning Fritz (heutiger Gastgeber), der in Lasses Jugend sein großes Vorbild war

Viola Leuchter – Deutschlands größte Hoffnung im rechten Rückraum! Frisch gekürte DHB-Pokalsiegerin 2025 mit HB Ludwigsburg, explosiv, ehrgeizig und mit Wurfkraft aus der zweiten Reihe. In Folge 3 / Staffel 4 von 20/12 spricht sie mit Christian Zeitz & Henning Fritz über: •⁠ ⁠die WM im eigenen Land und ihre Ziele •⁠ ⁠den Wechsel von Leverkusen nach Ludwigsburg •⁠ ⁠das Ausscheiden in der Champions League und den DHB-Pokalgewinn mit Ludwigsburg #Handball #ViolaLeuchter #TeamD #HB_Ludwigsburg #Podcast #2012 #Frauenhandball

Diesmal begrüßen Christian Zeitz & Henning Fritz einen echten Topspieler: Aaron Mensing! Der dänische Nationalspieler, Vize-Europameister 2024 und aktuelle Rückraumspieler der MT Melsungen, nimmt euch mit auf seine Reise durch den Profihandball. Was euch erwartet: • 🔁 Seine Stationen: Flensburg → GOG → jetzt MT Melsungen • 🧠 Spielstil & Entwicklung – was ihn auf dem Feld besonders macht • 🇩🇰 Erlebnisse in der dänischen Nationalmannschaft • 🏗️ Persönlicher Weg vom Nachwuchstalent zum internationalen Profi Wichtig: Die Folge wurde vor Aarons Verletzung aufgenommen. Wir wünschen ihm auf diesem Weg von Herzen gute Besserung und eine schnelle, vollständige Genesung!

Herzlich willkommen zur dritten Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 20. und letzten Folge dieser Staffel haben wir Lucas Vogt zu Gast, den Geschäftsführer der ESM-ACADEMY GmbH. Diese Akademie bietet ein Sportmanagement-Studium für Profisportler und Sportbegeisterte an. In dieser Folge sprechen die Gastgeber mit Lucas über die Bedeutung der Ausbildung im Sportbereich und wie wichtig es ist, bereits während der aktiven Karriere für die Zeit danach vorzusorgen. Lucas stellt die Akademie vor und erzählt von seinen eigenen Erfahrungen als Handballspieler und Fan der beiden Weltmeister Christian Zeitz und Henning Fritz, die er bereits seit 2007 bewundert. Ein besonderes Highlight: Die ESM bietet ein attraktives Angebot für alle, die sich für das Sportmanagement-Studium anmelden möchten. Wer sich jetzt anmeldet, kann von einem Rabatt von 467€ profitieren – eine Zahl, die genau der Anzahl der Bundesliga-Spiele entspricht, die Christian Zeitz in seiner Karriere absolviert hat. Den Anmeldelink findet ihr in den Shownotes. Diese Folge ist besonders spannend, da sie sich mit der Thematik der Weiterbildung und der Karriere nach der aktiven Zeit befasst. Es wird deutlich, wie wichtig es ist, sich während der aktiven Zeit ein zweites Standbein aufzubauen.

Herzlich willkommen zur dritten Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 19. Folge haben wir die Ehre, Sarah Wachter, eine herausragende deutsche Handballspielerin und Torhüterin der deutschen Nationalmannschaft, zu begrüßen. Sarah steht derzeit beim Bundesligisten Borussia Dortmund unter Vertrag. Die Gastgeber sprechen mit Sarah über die neue Reform der Frauen-Bundesliga, die sogenannten Play-offs und Play-downs, und was das für die Liga bedeutet. Außerdem teilt Sarah ihre Erfahrungen aus der Nationalmannschaft sowie ihre Vorfreude auf die bevorstehende Handball-WM im eigenen Land. Natürlich geht es auch um ihr aktuelles Team, den BVB, und vieles mehr.

Zusammenfassung und Analyse der Spiele in Zusammenarbeit mit Handball.net

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz. In der 18. Folge dürfen wir den jungen, talentierten Bundesliga-Spieler Miro Schluroff begrüßen. Der 1,96 m große Athlet spielt auf den Positionen Rückraum Mitte und Rückraum links bei dem Traditionsverein VfL Gummersbach. Unser Gastgeber Christian Zeitz hat in seiner langen Karriere sowohl mit dem aktuellen Coach Gudjon Valur Sigurdsson zusammen gespielt als auch zwei Jahre mit Miro in Minden. Daher gibt es in dieser Folge viele spannende Insiderinformationen. Die Gastgeber sprechen mit Miro Schluroff über seine Zeit in Gummersbach, seine Ziele, die Stimmung im Team und die Einladung in den 35er-Kader der Nationalmannschaft.

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts „20/12“ mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz In der Sonderfolge zu der Biografie von Christian Zeitz „Raus aus der Deckung“ haben wir heute einen ganz besonderen Gast: Daniel Duhr, der Autor des Buches. Daniel Duhr „Raus aus der Deckung“ ist nach „Handballhölle“, „Handballhimmel“, „Handballhardcore“, „Tennishölle“, „Handballprofi“ und dem SPIEGEL-Bestseller „Bock auf Handball“ das siebte Buch von Duhr Kein anderer deutscher Handballer hat so viele Titel gewonnen. Kein anderer deutscher Handballer hat so wenig darüber geredet. In seinen 20 Jahren als Handballprofi hat Christian Zeitz immer nur Taten sprechen lassen. Jetzt bricht der Weltmeister sein Schweigen. Während seiner zwei Jahrzehnte langen Karriere hat Deutschlands erfolgreichster Handballer weitgehend geschwiegen. Jetzt redet Christian Zeitz – und wie: Der Weltmeister, neunmalige Deutsche Meister und siebenmalige Pokalsieger öffnet die Tür in eine faszinierende Welt. Auf 236 Seiten erzählt der 44-Jährige von den Herausforderungen und Triumphen, die ihn zu dem gemacht haben, der er heute ist. Es geht um hartes Training und noch härtere Wahrheiten, um große Probleme und noch größere Freundschaften, um rasanten Aufstieg und freien Fall – und um den schönsten Sport der Welt. Über die Entstehung des Buches, die Zusammenarbeit und die Insights sprechen Daniel Duhr und Christian Zeitz gemeinsam in dem Podcast, der ab Donnerstag überall streambar ist.

Analyse des Spiels Deutschland gegen die Niederlande bei der Frauen-EM 2024

Herzlich willkommen zu "Drei für Gold" – Handball im Dialog mit Henning Fritz, Christian Zeitz und mir, Luisa Schulze. Wir freuen uns sehr, heute in unser neues Format zu starten, das euch exklusive Analysen und Expertise zur Handball-Europameisterschaft der Frauen 2024 bietet! Episode 1: Analyse Deutschland – Ukraine mit einem Gast aus dem deutschen Damen-Team, Julia Maidhof. Viel Spaß beim Zuhören.