Počitek

Koučování, terapie, mentoring... pojmy, které si často pleteme. Psycholog a kouč David Heider vysvětluje, co koučování skutečně znamená, kdy má smysl ho využít a jak poznat kvalitního kouče. Dozvíte se, v čem se liší od psychoterapie a jak může pomoci v osobním i pracovním růstu. 🌿

🎧 Co přináší živnost „poradenská psychoterapie“?Psychoterapie má novou živnost — poradenská psychoterapie. Co to znamená pro terapeuty a jejich klienty?Jak se liší od psychologického poradenství, proč vůbec vznikla a zda skutečně pomůže chránit veřejnost před „psychošmejdy“?V dnešní epizodě se o této velké legislativní novince bavíme s tiskovou mluvčí z České asociace pro psychoterapii, která vysvětlí, jaké změny čekají praxi i systém.🎙️ Poslechněte si Počitek na Spotify a zjistěte, zda je to krok správným směrem pro českou psychoterapii.

🎙 Mezigenerační problémy s Janem KulhánkemProč mezi generacemi vzniká napětí – a jak se z něj můžeme poučit?V nové epizodě Počitku si s klinickým psychologem a psychoterapeutem Janem Kulhánkem povídáme o tom, jak se liší pohledy a hodnoty mezi rodiči, dětmi a prarodiči, co stojí za častými konflikty i jak mohou být rozdíly mezi generacemi obohacující.Dozvíte se:co si představit pod pojmem mezigenerační problém,proč bývají střety mezi generacemi dnes častější,jak může vypadat rodinné sezení zaměřené na mezigenerační konflikt,a co pomáhá, když jedna generace volá po změně a druhá se jí brání.Jan Kulhánek vede soukromou psychoterapeutickou praxi a je autorem knihy „Děti a rodiče v rozmanitých rodinách“, ve které se tématu věnuje podrobněji.🎧 Poslouchejte Počitek na Spotify, Apple Podcasts nebo sledujte naše sociální sítě – a nezapomeňte být k sobě laskaví.

🎧 Párová terapie bez mýtů a předsudkůKdy má smysl vyhledat párového terapeuta? Jak vypadá jedno sezení a s čím k němu páry nejčastěji přicházejí? A kdy je lepší zvolit jiný typ terapie?Hostem této epizody je psycholog a párový terapeut Petr Kačena, který mluví o tom, co práce s páry obnáší, jak se sám k profesi dostal a s jakými výzvami se terapeut setkává. Dozvíte se také, jak poznat, že váš vztah potřebuje podporu, a co udělat jako první krok, pokud o párové terapii uvažujete.

🎧 Virtuální realita v psychoterapii? Realita, která pomáhá.Jak může VR podpořit léčbu úzkostných poruch nebo trénink sociálních dovedností? Jak vypadá terapeutické sezení s VR brýlemi a co na tuto technologii říkají sami pacienti?Naším hostem je Markéta Jablonská, psycholožka z Národního ústavu duševního zdraví, která se dlouhodobě věnuje výzkumu a vývoji využití VR v terapii. Povídali jsme si o možnostech, přínosech i limitech této metody – a také o tom, kam podle ní směřuje budoucnost propojení psychologie a technologií.✨ Poslechněte si nový díl Počitku a objevte, jak se virtuální světy mohou stát nástrojem k lepšímu psychickému zdraví.

🎙️ Gestalt terapie: Tady a teď s Ninou SchautovouV této epizodě se ponoříme do světa gestalt terapie – přístupu, který klade důraz na prožívání přítomného okamžiku, uvědomění si sebe sama a autenticitu v mezilidských vztazích.Naší hostkou je Nina Schautová, psycholožka, terapeutka a lektorka výcviku v Institutu výcviku Gestalt terapie v Praze.Dozvíte se:• Co je to gestalt terapie a pro koho je vhodná• Jak vypadá typické terapeutické sezení• Jaké jsou principy jako „sebepřijetí“ nebo „tady a teď“• Co obnáší několikaletý výcvik a jaké výzvy čekají budoucí terapeuty• A jaké mýty o gestaltu stále přetrvávajíPokud vás zajímá psychoterapie nebo přemýšlíte, jaký směr by mohl sedět právě vám (nebo vašim klientům), tenhle díl by vás neměl minout.🎧 Poslouchejte a objevujte psychoterapii zblízka – s respektem, zvídavostí a lidskostí.

🟣 Poslední předprázdninový Počitek: Nevyhasni & duševní zdravíV této epizodě si s Karin a Ondrou povídá Mikoláš Voborský, spoluzakladatel neziskovky Nevyhasni, která pomáhá lidem předcházet syndromu vyhoření a pečovat o psychickou pohodu. Jak se rodí organizace, jež mění přístup k duševnímu zdraví? Pro koho je jejich online portál, jak funguje rychlý test mentální kondice a proč pořádají přednášky i na středních školách? A jak můžeš Nevyhasni podpořit ty?🎧 Dozvíš se:příběh vzniku Nevyhasni a její posláníjaké služby nabízejí zaměstnancům, pomáhajícím profesím i veřejnostiprincip online testu, který napoví, jak na tom jsi se stresemtémata školních přednášek a workshopůkonkrétní způsoby, jak se zapojit a pomociPoslechni si, proč je důležité mluvit o duševním zdraví otevřeně – mezi odborníky i mezi námi všemi.🟣 Tipy & odkazyWeb Nevyhasni: nevyhasni.czSleduj nás na IG/Facebooku @podcast_pocitek a sdílej díl s přáteli 💜Tímto se loučíme před letní pauzou – v září se vrať pro epizodu o gestalt terapii. Užij léto a buď na sebe hodný/á!

🎧 Parafilie bez předsudků: Rozhovor s psychologem Filipem ŠinkneremV nové epizodě Počitku se s psychologem Filipem Šinknerem z Centra sexuálního zdraví a intervence ponoříme do tématu, které bývá často tabu – parafilie. Co přesně parafilie jsou? Jaký je rozdíl mezi sexuální preferencí a diagnózou? A jak probíhá terapie lidí, kteří zažívají neobvyklé nebo nelegální sexuální fantazie?Společně mluvíme o etických dilematech v praxi, možnostech péče a důležitosti vytváření bezpečného prostoru pro klienty s parafilními sklony. Filip Šinkner se tomuto tématu věnuje řadu let v rámci projektů NÚDZ i v Psychosexuologické ambulanci Sexuologického ústavu VFN.🎙️ V epizodě se také dozvíte:které parafilie jsou rizikové či nebezpečné,jak se parafilie diagnostikují,🔊 Omluvte, prosím, mírný hluk v pozadí – epizodu jsme natáčeli během rušného dne v centru Hybernská.🖤 Děkujeme, že nás posloucháte. Sdílejte epizodu dál – i o citlivých tématech má smysl mluvit.#Počitek #psychologie #parafilie #FilipŠinkner #duševnízdraví #terapie

🎧 Klára Lampová — Jak mluvit s dětmi, když se necítí dobřeV dnešní epizodě si povídáme s Klárou Lampovou, psycholožkou a vedoucí psychologického týmu organizace Nevypusť duši. Klára stojí za řadou důležitých projektů na podporu duševního zdraví dětí a dospívajících, včetně kampaně "Poslouchejme děti" nebo praktických kartiček 5+2 pro podpůrný rozhovor.🔍 Co se v epizodě dozvíte?Jaké je poslání Nevypusť duši a co vše u nich lidé najdou?Jak mohou rodiče citlivě reagovat, když si všimnou, že se jejich dítě necítí dobře?Co dělat, když podpůrný rozhovor nestačí a je na místě odborná pomoc?Jak fungují podpůrné kartičky 5+2 a v jakých situacích je použít?🎙️ Epizodu moderují Karin a Ondra. Omluvte prosím mírný stavební hluk v pozadí — probíhala rekonstrukce vedlejší budovy. Děkujeme za pochopení.📲 Pokud vás téma zaujalo, sdílejte epizodu dál a sledujte Počitek na Spotify, Apple Podcasts nebo na našich sociálních sítích.💬 Pamatujte – i malý rozhovor může udělat velký rozdíl. ❤️

🎙️ Fobie: Když strach ochromuje tělo i myslHost: Tomáš Holcner, klinický psycholog a psychoterapeutCo je to fobie? Jak se liší od obyčejného strachu? A proč může i neškodný podnět vyvolat panickou reakci? V této epizodě si povídáme s klinickým psychologem Tomášem Holcnerem o tom, jak fobie vznikají, jak ovlivňují život člověka a co s nimi dnešní psychoterapie dokáže dělat.Dozvíte se:jaké typy fobií jsou nejčastější,co se při fobii děje v mozku,zda hraje větší roli genetika nebo zkušenosti,jak mohou pomáhat metody jako EMDR nebo virtuální realita,a jaké mýty o fobiích často kolují mezi lidmi.🎧 Poslechněte si rozhovor, který může být přínosem nejen pro ty, kdo s fobií sami bojují, ale i pro každého, kdo chce lépe porozumět strachu a možnostem jeho zvládání.

🧘‍♂️ Mindfulness není jen buzzword – je to cesta k větší laskavosti, klidu a schopnosti zvládat stres. A právě o tom jsme si povídali s Janem Bendou, psychologem a terapeutem, který se všímavosti a soucitu se sebou věnuje desítky let.🎙 V nové epizodě Počitku zjistíte:✨ Co to vlastně mindfulness je a proč na něm záleží🕰 Jak ho zařadit do běžného dne – i když máte pocit, že nemáte čas❌ Jakým chybám se vyhnoutJan je autorem knih jako „Všímavost a Já“ nebo „Všímavost a soucit se sebou“ a přináší hluboký vhled do propojení psychologie, meditace a každodenního života. 🎧 Pusťte si novou epizodu Počitku na Spotify nebo Apple Podcasts → a dejte nám vědět, co si z ní odnášíte.💬 Sdílejte s námi, co pro vás znamená být „všímavý“ – těšíme se na vaše zprávy.📲 Sledujte nás, ať vám neutečou další díly. A nezapomeňte: Buďte k sobě laskaví. 💛

🎙️ Psychedeliky asistovaná psychoterapie s Vojtěchem ViktorinemV dnešní epizodě podcastu Počitek vítáme Vojtěcha Viktorina, klinického psychologa a psychoterapeuta z kliniky Psyon a Národního ústavu duševního zdraví, kde vede Centrum výzkumu psychedelik. Povídáme si o psychedeliky asistované psychoterapii – jak funguje, pro koho je vhodná a co obnáší její příprava i průběh.Dozvíte se například:jaká psychedelika se dnes v terapii nejčastěji využívají a proč,jak probíhá výcvik terapeutů v této oblasti,jaké jsou přínosy oproti tradičním přístupům,i jaká rizika je třeba mít na paměti.🎧 Poslechněte si inspirativní vhled do rychle se rozvíjející oblasti moderní psychoterapie. Nezapomeňte Počitek sledovat a sdílet epizodu s těmi, koho by téma mohlo zaujmout!

| Minisérie psychoterapeutické směry |🎙️ #1 Psychoanalytická psychoterapie s Jiřím JakubůSpouštíme novou minisérii Psychoterapeutické směry! 🧠✨ A začínáme pěkně z hloubky – s psychoanalytickou psychoterapií. Co to vlastně je? K čemu je dobrá? A jak vypadá výcvik, pokud bys ji chtěl/a jednou sám/a dělat? 💭👀Hostem je psychoterapeut Jiří Jakubů, se kterým se ponoříme do témat terapeutického vztahu, funkce ticha a hlavně do toho, co můžeme od psychoanalytického sezení čekat. 🛋️🗣️🎧 Epizoda je pro všechny – od zvědavých posluchačů až po studenty psychologie a začínající terapeuty.

🌀 Co je to OCD a jak se projevuje?V této epizodě Počitku si povídáme s psychologem a psychoterapeutem Petrem Štípkem o obsedantně-kompulzivní poruše – co to vlastně je, jak se projevuje a jak ovlivňuje každodenní život.Zjistíte:✔️ Jaký je rozdíl mezi obsesemi a kompulzemi✔️ Proč OCD vzniká a koho nejčastěji postihuje✔️ Jak vypadá léčba a kdy je potřeba nasadit psychofarmaka✔️ Jaké mýty kolem OCD kolují a proč si ho lidé často pletou s perfekcionismem✔️ Jak se liší OCD od obsedantní poruchy osobnosti🎙 Poslechněte si praktický a srozumitelný rozhovor, který vám přiblíží tuto často nepochopenou poruchu.Sdílejte díl, napište nám zpětnou vazbu a sledujte Počitek na Spotify, Apple Podcasts nebo sociálních sítích.

🎙 Paliativní péče: Jak citlivě komunikovat v náročných situacích?Jak vypadá dobrá paliativní péče? Jakou roli v ní hraje psycholog a co čeká rodiny pacientů? Naším hostem je psycholožka, vědkyně a lektorka Karolína Vlčková, která působí v Centru paliativní péče a na 3. lékařské fakultě UK. Společně rozebíráme nejen principy paliativní péče, ale i to, jak zvládat komunikaci v těch nejtěžších chvílích.V této epizodě se dozvíte:🔹 Co všechno spadá pod paliativní péči a jak se liší u dětí a seniorů?🔹 Jak se určuje úroveň péče a jaká je role psychologa v paliativním týmu?🔹 Jaký je aktuální stav paliativní péče v ČR oproti zahraničí?🎧 Poslechněte si epizodu a zjistěte více o tom, jak přistupovat k péči o pacienty i jejich blízké s respektem a empatií.💡 Pokud vás téma zaujalo, sledujte nás na Instagramu a Facebooku, kde sdílíme novinky o dalších epizodách! Podpořte nás hodnocením nebo sdílením – pomůžete nám dostat důležitá témata k více lidem. Děkujeme za vaši podporu! ❤️

🎙 Centra duševního zdraví: Jak fungují a jak pomáhají lidem?V této epizodě podcastu Počitek si povídáme s Kateřinou Duchoňovou a Evou Dragomireckou o roli Center duševního zdraví (CDZ) v péči o lidi s duševními obtížemi. Dozvíte se:Co jsou Centra duševního zdraví a komu pomáhajíJak se liší práce v CDZ od nemocniční péčeS jakými výzvami se tato centra potýkají – od nedostatku personálu až po finanční otázkyKateřina Duchoňová se specializuje na dětskou psychiatrii, terapii traumatu a práci s migranty, zatímco Eva Dragomirecká dlouhodobě zkoumá transformaci péče o duševní zdraví v Česku. Společně se podíváme i na to, jak by systém péče mohl lépe podpořit děti a dospívající.Poslechněte si tuto epizodu a zjistěte, jak CDZ pomáhají lidem zvládat každodenní život a proč jich stále není dostatek.

🎙 Demence není onemocnění – s neuropsychologem Tomášem Nikolaiem Co když zapomínání není jen běžnou součástí stárnutí? Jak rozpoznat první příznaky neurodegenerativních onemocnění a co dělat, když vás lékaři diagnostikují? V této epizodě se s uznávaným klinickým psychologem a neuropsychologem Tomášem Nikolaiem podíváme na to, co jsou to neurodegenerativní onemocnění, jaké jsou typy a jak s nimi lze bojovat. 🔍 Témata epizody:🧠 Co je demence a jak se liší od Alzheimerovy choroby?📊 Jak probíhá diagnostika a jaké jsou možnosti léčby?🛌 Ovlivňuje kvalita spánku riziko rozvoje symptomu demence?🧘 Co může zpomalit kognitivní pokles?👨‍👩‍👧‍👦 Jak se připravit na péči o blízkého s Alzheimerem? Tomáš Nikolai nám pomůže pochopit, jak se s těmito onemocněními vypořádat a co můžeme udělat pro prevenci.

🎙 Jak se žije queer lidem v Česku? Dnešním hostem je Michal Pitoňák, výzkumník zaměřený na mentální zdraví LGBTQ+ osob a předseda spolku Queer Geography. Michal se dlouhodobě věnuje výzkumu specifik života queer lidí a upozorňuje na nerovnosti, se kterými se setkávají. Co je to menšinový stres a jak ovlivňuje kvalitu života LGBTQ+ jednotlivců? Jaké jsou hlavní rozdíly v duševním zdraví mezi heterosexuální a neheterosexuální populací? Společně odhalíme, jak se v Česku žije queer lidem, co způsobuje duševní nerovnosti a jak jim můžeme jako společnost lépe porozumět a pomoci. Tato epizoda přináší hlubší pohled na problematiku, která si zaslouží více pozornosti. 🌈 Poslechněte si Michalovy cenné postřehy a inspirujte se jeho odborností i osobním vhledem do života LGBTQ+ komunity v ČR!

V čem spočívá tajemství efektivních týmů? Jak zásadní je komunikace a psychologická bezpečnost pro týmovou spolupráci? Hostem této epizody je renomovaný psycholog, kouč a zakladatel QED Group, Radvan Bahbouh, který se s námi podělí o své zkušenosti a praktické tipy pro budování a vedení úspěšných týmů. Společně jsme se zaměřili na: Klíčové faktory, které ovlivňují efektivitu týmů. Jak zpětná vazba a otevřená komunikace přispívají k dlouhodobé soudržnosti. Strategii řešení konfliktů, která nenaruší výkonnost týmu. Nechte se inspirovat metodami, jak posílit efektivitu ve vašem týmu. Poslechněte si epizodu na Spotify nebo Apple Podcasts a sdílejte s námi své zkušenosti na sociálních sítích! 🎧 Poslouchejte nyní a objevte, jak vytvořit tým, který opravdu funguje!

V dalším dílu našeho podcastu jsme přivítali Radvana Bahbouha, renomovaného psychologa, kouče a zakladatele QED Group. Tento odborník na týmovou efektivitu a mezilidské vztahy nám pomohl nahlédnout do fascinujícího světa vyjednávání – ať už v práci, škole nebo každodenním životě. Společně jsme probrali: Jaké principy dělají z vyjednávání úspěšný proces? Kdy vyjednáváme, aniž bychom si to uvědomovali? Co dělat, když je protistrana ve výhodě, třeba šéf nebo učitel? Jak rozpoznat manipulaci a nenechat se jí ovlivnit? A kdy je čas přestat vyjednávat a raději odejít? Dotkli jsme se také kulturních a genderových rozdílů v přístupu k vyjednávání a rozebrali psychologické taktiky používané při složitých mezinárodních jednáních. Epizoda nabízí nejen užitečné tipy pro každého, kdo chce vyjednávat lépe, ale i inspiraci, jak se při vyjednávání postavit za své zájmy a zároveň zachovat dobré vztahy. 🔗 Poslechněte si, jak zlepšit své vyjednávací dovednosti!