Sabine d'Hooghe Podcast

In de afgelopen twintig jaar heeft Sabine zoveel kennis opgedaan en gedeeld, dat het nu tijd is voor een heuse bibliotheek, speciaal voor jou! Een online omgeving waarbinnen je alles als een naslagwerk vindt over voeding, gezondheid, maar vooral vitaliteit.Dus ook al is Sabine getransformeerd van praktijk naar consultancy, je hoeft nooit meer iets te missen op het gebied van kennis, tips and tricks en recepten.Natuurlijk vind je ook veel van haar expertise in haar nieuwe boek. Als je die als eerste wilt ontvangen, schrijf je dan hier in voor de pre-order. Veel luisterplezier! Check ook haar gratis health protocollen:Heb je bijvoorbeeld hulp nodig bij een alcoholvrij leven, dan heeft Sabine een gratis gids Alcohol - Katervrij voor jou. Precies op tijd voor de carnaval! En wil je voorkomen dat je deze winter met griep op bed ligt, download hier het gratis infectieprotocol voor een vitaal 2026. Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen voor een fit en vitaal 2026.

Je hoort een nieuw intro en een nieuw outtro. Het is een speciaal voor Sabine ontwikkelde audio die je frequentie verhoogt. Hoe mooi is dat? Nog een extraatje!In deze aflevering vertelt Sabine over de natuur als medicijn dat ook wetenschappelijk is onderbouwd. Ook hoor je over de kracht van frequenties (waarvan je in het intro al een deel zelf mag ontvangen ;-) De details vind je uiteraard in haar boek. Als je die als eerste wilt ontvangen, schrijf je dan hier in voor de pre-order.Veel luisterplezier!Check ook haar gratis health protocollen: Heb je bijvoorbeeld hulp nodig bij een alcoholvrij leven, dan heeft Sabine een gratis gids Alcohol - Katervrij voor jou. Precies op tijd voor de carnaval! En wil je voorkomen dat je deze winter met griep op bed ligt, download hier het gratis infectieprotocol voor een vitaal 2026. Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen voor een fit en vitaal 2026.

Wow, hoe bijzonder! Sabine was de afgelopen maanden zo geïnspireerd dat er binnenkort een boek van haar wordt gelanceerd. In deze aflevering hoor je het persoonlijke verhaal van Sabine, dat het startpunt is van haar carrière op het gebied van gezondheid en vitaliteit.Dit boek mag niet in je boekenkast ontbreken. Voorkom dat je mis grijpt, klik hier voor de pre-order en je krijgt het boek meteen na de lancering in huis.Check ook haar gratis health protocollen:Heb je bijvoorbeeld hulp nodig bij een alcoholvrij leven, dan heeft Sabine een gratis gids Alcohol - Katervrij voor jou. En wil je voorkomen dat je deze winter met griep op bed ligt, download hier het gratis infectieprotocol voor een vitaal 2026.Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen voor een fit en vitaal 2026.Veel luisterplezier!

Blue Monday: volgens velen de meest sombere dag van het jaar. Maar wat is Blue Monday eigenlijk en waarom voelen zoveel mensen zich in deze periode van het jaar minder energiek, somber of uit balans?In deze aflevering legt Sabine uit waarom juist de wintermaanden een grote invloed kunnen hebben op je stemming, energie en mentale gezondheid.Daarnaast deelt Sabine hoe je een winterdip, sombere gevoelens of zelfs depressieve klachten kunt helpen voorkomen. Ze bespreekt natuurlijke middelen en praktische inzichten die je kunnen ondersteunen om je weer beter, stabieler en blijer te voelen — op een manier die past bij je lichaam en levensstijl.Luister mee en ontdek wat jij kunt doen om ook in de winter goed voor jezelf te zorgen.Heb je hulp nodig bij het voorkomen van een winterdip, kijk dan hier. En wil je voorkomen dat je het jaar begint met griep, download hier dan gratis infectieprotocol voor een vitaal 2026. Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen voor een fit en vitaal 2026.

Ieder jaar staat januari in het teken van goede voornemens. En Dry January. Het lijkt logisch om het begin van het jaar met frisse moed op een gezonde, sportieve manier te beginnen. Maar volgens Sabine is 1 januari niet echt een logische datum. Wat en hoe dan wel? Dat hoor je in deze eerste aflevering van 2026! Heb  je hulp nodig bij een alcoholvrij leven, dan heeft Sabine nog een gratis gids Alcohol - Katervrij.En wil je voorkomen dat je het jaar begint met griep, download hier dan gratis infectieprotocol voor een vitaal 2026. Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen voor een fit en vitaal 2026.

De kerst is voorbij en misschien heb je veel kerstborrels bezocht, familie en vrienden gezien die je allemaal warm hebt begroet met knuffels of zelfs drie zoenen. Dat betekent ook dat ziektekiemen ruim de kans krijgen om te verspreiden.Het is vaak een piek in het griepseizoen. Maar jij hoeft niet op bed te liggen! Sabine vertelt je hoe je voorkomt dat je geveld wordt door de griep. Download hier het gratis infectieprotocol voor een vitaal 2026. Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen voor een fit en vitaal 2026.Gezonde groet,Sabine

Proost! We gaan het de komende weken regelmatig zeggen (met als toevoeging 'op je gezondheid' ;-) Champagne, wijn, prosecco, je zult het ongetwijfeld allemaal voorbij zien komend deze feestdagen. Hoewel steeds meer mensen kiezen voor een alcoholvrije kerst of zelfs leven, wordt er toch nog regelmatig gedronken op feesten. Hoe voorkom je dan de welbekende kater? Kun je dat wel voorkomen als je wat meer drinkt dan anders?Jazeker! Dat hoor je in deze aflevering. Sabine weet precies wat er gebeurt in de lever en hoe je die kan ondersteunen. Natuurlijk zijn er ook hele goede alcoholvrije alternatieven. Sabine is ook daarin een expert, die heeft voor jou de lekkerste alcoholvrije wijntjes  en bubbels op een rijtje gezet en deelt ook waar je ze kan kopen. Kijk hier voor een gratis lijst met de lekkere drankjes.Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen voor een fit en vitaal 2026.

Banketstaven, chocola, koekjes, kransjes, chips, frituur en zo kunnen we nog wel even doorgaan: de feestdagen staan in het teken van eten en snacken.Het goede nieuws is dat er niks verboden is. Je kunt wel voorkomen dat je last krijgt van minder gezonde ingrediënten. Sabine weet precies wat je kunt doen om een vervelend, opgeblazen gevoel en gewichtstoename tijdens de feestdagen te voorkomen.Luister naar de bijzondere inzichten van Sabine en wil je voorkomen dat je met een opgeblazen gevoel op de bank eindigt na de kerstdis, klik dan hier voor het gratis protocol.Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.Wil je meer weten over hoe je lekker en gezond de kerst door komt, luister dan ook eens naar de afleveringen 14, 19 en 26.Veel luisterplezier!Liefs, Leonie

Als ondernemer wil je zoveel mogelijk energie hebben om alles voor elkaar te krijgen. Toch hebben de meesten te maken met energielekken. Dat zijn vaak ongemakken die we accepteren in het dagelijks leven. Maar ondertussen kosten die ogenschijnlijk kleine ongemakken wel energie. Dat is voor een drukke ondernemer niet handig. Ook al heb je niet het idee dat je te maken hebt met zo'n energielek.Je moet het ervaren om het verschil te merken. Het verschil tussen altijd moe opstaan (en daaraan wennen) en de hele dag energie hebben voor alles wat je die dag wilt doen.Luister naar deze aflevering als je een goede motor voor je bedrijf wilt zijn!Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.

In deze aflevering van de Sabine d'Hooghe Podcast duiken we in een thema dat vaak wordt onderschat, maar essentieel is voor ieder bedrijf dat wil groeien: vitaliteit.Als ondernemer weet je hoe belangrijk het is om zelf gezond, energiek en in balans te blijven. Maar hoe zit het met je team? Gezonde medewerkers werken met meer focus, zijn productiever, pakken verantwoordelijkheid en dragen direct bij aan betere bedrijfsresultaten.In deze aflevering ontdek je waarom vitaliteit binnen jouw organisatie geen luxe is, maar een strategische keuze. Sabine vertelt hoe je niet alleen jezelf, maar ook je personeel vitaal houdt — en hoe dit de basis vormt voor een sterke, toekomstbestendige organisatie.Ook deelt Sabine hoe haar Vitalize-programma ondernemers en hun teams ondersteunt bij het bouwen aan duurzame energie, veerkracht en gezondheid.Kortom: wil jij een bedrijf dat floreert, met mensen die floreren? Dan mag je deze aflevering niet missen.Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.Liefs,Sabine

Lieve ondernemer, Gelukkig heb je de tijd om even te luisteren, want deze aflevering is speciaal voor jou! Als je te druk bent voor herstel, dan ga je dat merken in je bedrijf. Niet alleen in de resultaten, maar je merkt het ook aan je personeel.Dat kan zeker anders en op een eenvoudige manier. In deze aflevering hoor je hoe ik, Sabine, jou aan de hand neemt om jou en je bedrijf naar een hoger niveau te tillen.Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen. Liefs, Sabine

In het afgelopen jaar heb ik al mijn kennis, ervaring en expertise uitgewerkt tot een krachtig programma voor ondernemers: Vitalize.Wat is het Vitalize Programma en voor wie is het bedoeld? Wat kun je verwachten en wat levert het op?Dat hoor je in deze aflevering. En wil je als drukke ondernemer nu al in je kracht komen en een vitaal voorbeeld voor je werknemers zijn, klik dan hier voor een kennismakingsgesprek.Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.Liefs,Sabine

Lieve, trouwe luisteraar,De afgelopen periode is er iets wezenlijks verschoven in mijn werk. Na jaren van intensieve één-op-één begeleiding voelde ik dat de vorm waarin ik werkte niet langer klopte met wat ik werkelijk te brengen heb. Mijn missie is groter geworden en vraagt om een andere aanpak.Waar ik vroeger met individuele sessies werkte, kies ik er nu bewust voor om mijn kennis, ervaring en inzichten op een bredere, efficiëntere manier te delen. Niet omdat ik minder betrokken ben, maar omdat ik méér wil betekenen. Voor meer mensen. Op een manier die duurzaam is voor mij én voor mijn klanten. Daarom heb ik VITALIZE gecreëerd: een plek waar vitaliteit niet alleen gaat over herstel, maar over strategie. Over het herontdekken van je natuurlijke energie, ritme en kracht. Alle kennis die ik jarenlang heb opgebouwd, wordt momenteel samengebracht in een uitgebreide kennisbibliotheek. Zo blijf je toegang houden tot mijn professionele expertise precies wanneer je het nodig hebt, in je eigen tempo. Tegelijk zijn er drie krachtige programma’s ontstaan die elk hun eigen ritme, focus en intensiteit hebben.In deze podcast introduceer ik kort waar we het de komende afleveringen over gaan hebben. Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.Veel luisterplezier!Liefs,Sabine

Vaak voelen we ons te moe om te sporten en besluiten we toch maar op de bank te ploffen. Terwijl een bepaalde training juist zorgt voor meer energie: krachttraining!Dus hup van de bank en train je fit! Sabine vertelt hoe dat precies zit ;-)En wil je nu al aan de slag met gezonde voeding én wil je weten hoe je het ook nog lekker klaar maakt? klik dan hier voor de masterclass Lekker Oergezond. Wil je begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Sabine gaat groter! Dat betekent dat haar bereik groter wordt, haar publiek wijder verspreid en dat ze over landsgrenzen gaat. Er komen dus ook Engelse Podcasts.Mocht je dat lastig vinden, dan kun je via AI de podcast door een vertaler halen en in het Nederlands luisteren. Verder vertelt Sabine ook over haar nieuwe methode  VITALIZE. Daar hoort een eerste leuke weggever bij die je binnenkort ook op haar nieuwe site kunt vinden: Vitalize Your Holiday, oftewel het Holiday Plan. Wie wil er nou niet vitaal terug komen van vakantie? Vanaf September gaat ze verder met haar Sabine d'Hooghe Podcast.Veel Luisterplezier!

'Wie heeft er asperientjes bij zich?' Het is een  veel gestelde vraag op kantoor. Mensen hebben vaak hoofdpijn en doven het met een pijnstiller. Hoofdpijn kan allerlei oorzaken hebben. Van hormonaal gerelateerd tot een slechte ventilatie, slaapgebrek of een slecht voedingspatroon.Soms is het moeilijker om erachter te komen waar de hoofdpijn vandaan komt. En dan komt Sabine om de hoek kijken ;-)Luister naar wat zij te zeggen heeft over hoofdpijn.En wil je nu al aan de slag met gezonde voeding én wil je weten hoe je het ook nog lekker klaar maakt? klik dan hier voor de masterclass Lekker Oergezond. Wil je begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl Instagram: @sabinedhooghe

Microplastics, tot een paar jaar geleden had je er misschien nog nooit van gehoord. Maar het was er wel, in kleding, flesjes, producten enz, je kunt het zo gek niet bedenken.Nu weten we ook hoe schadelijk het is. Des te belangrijker om je goed te informeren en te zoeken naar alternatieven.Sabine weet er natuurlijk alles van en geeft een super tip zodat jij altijd kunt checken welke stoffen een product bevat. Dat kan via de de app ToxFox, je hoort er meer over in deze aflevering.Wil je hulp bij je gezonde leefstijl? Het is ook niet makkelijk, zeker niet met verleidingen als een fastfoodwalhalla om de hoek. Daarom heeft Sabine een prachtig programma ontwikkeld om je te helpen met inkopen én met koken, hoe fijn! klink hier voor de masterclass Lekker & Oergezond.Veel luisterplezier! Wil je begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl Instagram: @sabinedhooghe

Op 9 mei beginnen de landelijke eindexamens voor het voortgezet onderwijs. Duizenden leerlingen moeten zich dan twee weken concentreren om te studeren en om examens te maken.Maar we weten allemaal hoe moeilijk het tegenwoordig is om te focussen, al was het maar door de mobieltjes en social media.Hoe blijf geconcentreerd? Wat is daarvoor nodig? Welke voedingsmiddelen helpen erbij? Is de concentratie nog te verbeteren?Gelukkig wel! En natuurlijk weet Sabine helder uit te leggen hoe je je focus vasthoudt.Veel luisterplezier en heel veel succes voor alle eindexamenkandidaten!Wil je begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl Of stel je vraag via info@praktijksabine.nlInstagram: @sabinedhooghe

Dit is een vurige aflevering, want Sabine heeft iets ontdekt waar ze met haar verstand niet bij kan: een Fastfoodwalhalla in Duiven. Woorden schieten tekort. Ga maar snel luisteren, want Sabine komt met schokkende cijfers die jou wellicht motiveren om toch over je leefstijl na te denken.Wil je hulp bij je gezonde leefstijl? Het is ook niet makkelijk, zeker niet met verleidingen als een fastfoodwalhalla om de hoek. Daarom heeft Sabine een prachtig programma ontwikkeld om je te helpen met inkopen én met koken, hoe fijn! klink hier voor de masterclass Lekker & Oergezond.Wil je begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl Instagram: @sabinedhooghe

Sabine is onder andere KPNI therapeut. In deze aflevering bespreken we de P, Psycho, want dat is een belangrijk onderdeel in het genezingsproces.Waar word je blij van? Wat heb je in je leven meegemaakt? Welke emoties heb je? Niet zelden gaan cliënten met hele andere levens bij haar de praktijk uit. op een positieve manier!Wil je ook begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl Instagram: @sabinedhooghe Veel luisterplezier!