Claim OwnershipAyaとYukaのWellness Journey in Australia
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© Aya & Yuka
Description
ココロもカラダも健康でハッピーをめざすAyaとYukaがお送りするライフログ×ウェルビーイング系ポッドキャスト☆オーストラリア在住12年のAyaと7年のYukaが、日常のあれこれを振り返りながら、“より良い自分”を模索する様子をお送りします！二人の大好物はギネスです。
55 Episodes
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【つぶやき】ワークショップに行ってきましたscar tissue／瘢痕組織とは？マッサージで得られる効果【本題】Ayaのサブスクー動画配信系、ジム、仕事メルマガYukaのサブスクーワイン、期間限定のSpotify、ジム**************************************************✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら
【つぶやき】初ハイキング、アルバニーハイウェイで道に迷った友人【本題】You made my dayの意味最近言われたYou made my day最近言ったYou made my day自分の存在が誰かの一日を作るなんて素敵**************************************************✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら
【本題】Dingo Breweryにてギネス醸造一日目、材料を混ぜて煮込む二日目、ボトリング手作りギネスの味お値段**************************************************✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら
【つぶやき】秋なのに39度のパースピンジャラシベーカリーのミートパイ【本題】Yuka、いびきに爆笑Yuka、電話でペニスシルバー川柳とおもしろ動画に爆笑のAya笑うと出てくるホルモン（セロトニン、エンドルフィン）起きたことをネガティブに捉えるも、ポジティブに捉えるも自分次第**************************************************✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら
【つぶやき】Yuka、ボスへの尊敬の念を語る【本題】リブちゃんの言葉にひっかかったYuka良いことも悪いこともゴシップ？ゴシップすることの目的良いゴシップって何？悪い方に偏りがちなゴシップ悪口は人を不幸にする参考ウェブサイト⬇️https://www.psychologytoday.com/au/blog/let-their-words-do-the-talking/202106/why-people-gossip?amp**************************************************✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら
【つぶやき】Aya、骨盤底機能障害について学ぶ骨盤底機能障害ってなに？どんな人がなるの？【本題】Yukaのリストー野球観戦 in 千葉／友達に会う／北海道でもハイキング／包丁を研いでもらうAyaのリストーmust eatな食べ物／温泉／服・下着購入／各種マッサージ／ワイナリー見学**************************************************✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら
【つぶやき】Yuka、映画『関心領域』を観ました映画を無料で見られるKanopy【本題】エミュークリームあわびパウダーマカデミアナッツベジマイトミニパックTwiningsの紅茶The House of HoneyMargaret River Chocolate Factoryでクォッカチョコレートスタビーホルダーアボリジナルアート・グッズ**************************************************✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら
【つぶやき】Ayaのトレトレ【本題】７日間で行く！西オーストラリア・サウスの旅！Day 5 マンジュラへ北上ーLake Clifton Thrombolites／観光案内所にてGiants情報を収集／カニとりとクリスマスイルミネーションDay 6 フリーマントルへ北上ーCoogee Shipwreckでスノーケリング／Fremantle Market／Kings Park夜景Day 7 空港へ番外編 Day 2でアルバニーまで南下／人生で一番ウマイパスタ@Venice Pizza Bar & Restaurant／ウィンドファーム／Tree Top Walk**************************************************✉️お便りは、welltabi.au@gmail.comまでお願いします！💆🏻♀️Ayaのマッサージクリニック情報はこちら
【つぶやき】
Yuka、Mettams Poolでスノーケリング
【本題】
７日間で行く！西オーストラリア・サウスの旅！
Day 3 鍾乳洞探索ーGiants Cave／Hamelin Bayでエイを見る
Day 4 バッセルトンへ北上ーYallingup Lagoonでスノーケリング／Busselton Jetty／Busselton Gale Street Motel & Villasに宿泊／ShelterでRed Ale
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【つぶやき】
Aya、まつ毛タトューを入れました
マキさんのコスメティックタトュー情報はこちら⤵️
Instagram: zenbeauty_lab
Email: makiwest.au@gmail.com
【本題】
７日間で行く！西オーストラリア・サウスの旅！
Day 1 市内観光からのエリザベスキー／Green Catに乗ってPhat Brew Club
Day 2 レンタカーでマーガレットリバーへ／Skigh Wine／morris
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【つぶやき】
Yuka、出会い系アプリをやってみた
【本題】
ヤガンスクエア
ミュージアム巡り
キングスパーク
ナイトライフ
ロットネスト島とクォッカ
フリーマントル
お土産はスーパーマーケットで！
パースミント
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【つぶやき】
Aya、癒しについて語る
興味のある方はwelltabi.au@gmail.comまでぜひ📩を！
【本題】
私たちの友人、M氏について
新しい出会いはお見合いサイト
浮かれる70歳
オーストラリアの出会い系アプリ
出会い系アプリに登録した際のリスク
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【つぶやき】
Yukaの2025年目標再発表
リブちゃんとアッシュの「二人だけの世界」の隣で
恋するリブちゃんの観察
【本題】
Aya、おせち料理を作る
マフィアママ
梅の話をしていたら、日本語の言葉が出てこなくなった私たち
Ayaのストレッチルーティーン
シフトワーカーのYukaはいつも通りの日常を送る
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【つぶやき】
新年のご挨拶
【本題】
Aya、7つの目標を語る
Yuka、心がハッピーでいるための行動を継続
12月中から行動し始めるのが良し
半年後に中間報告会をしましょう
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【つぶやき】
Aya、カジノで忘年会
【本題】
オージー流クリスマスの料理／クリスマスデザート／マオリの伝統料理／家を渡り歩くクリスマス当日／クリスマスプレゼント
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【つぶやき】
マレーシアで日本食を存分に楽しんだYuka
【本題】
Aya、レジストリーオフィスでの入籍
よくある結婚式３パターン、からのパーティー
ファームウェディングもある
ウェディングは食事が大事
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【つぶやき】
Aya、マンモ検査でカテーテル挿入に一時間！？
【本題】
Aya、新しいことを始めた一年！
Yuka、今年の目標の反省を語る
コンフォータブルゾーンから一歩出てみる
そういえば、Podcastを始めたのも今年
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【つぶやき】
省略
【本題】
一部 ポルトガルの「漁師トレイル」で出会った最高の仲間たち
二部 坂が多すぎて膝痛再発 in リズボン&ポルト
三部 アテネの印象を覆すガスト風パスタとイカ天
番外編 ビールの話
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【つぶやき】
Ayaに混ざるロシア人の血？
Yukaはサウスチャイナ出身説
【本題】
Aya、大きな病気、事故、事件に遭うことなくラッキー
Aya、ワーホリ時代のラッキーな話（というよりはAyaが強かっただけな可能性も）
Yuka、ラッキーにラッキーが重なった物件購入
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【つぶやき】
Aya、なかなか治らない咳の正体は実は……
薬局で買える鼻洗浄の種類
食塩水でも代用可能
【本題】
アハ体験とは？
アハ体験が起こりやすい場所
アハ体験をしたら記録しよう
Yukaのアハ体験
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