Meditación Guiada con Borja Girón

Mejor experiencia con audífonos/auriculares 🎧En esta meditación visitarás un jardín flotante, un espacio de ligereza y calma donde el aire te sostiene y las flores brillan con tu respiración.Una visualización profundamente relajante para soltar el peso mental, descansar el cuerpo y reconectar con tu paz interior.✨🌿☕ Apóyame en Ko-fi o PayPal: https://ko-fi.com/omniamandalahttps://paypal.me/OmniaMandalaMúsica: Jesse Gallagher - Mer-Ka-Ba#MeditaciónGuiada #Mindfulness #Relajación #CalmaInterior #Serenidad #MeditaciónParaDormir #RespiraciónConsciente #Ansiedad #Estrés #Bienestar #Visualización #Claridad▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘🏼‍♀️OMNIA MANDALA🧘🏾https://www.youtube.com/@OmniaMandalaBienvenido y bienvenida a tu canal de meditación y bienestar. En este espacio, te guiaré hacia un camino de salud y bienestar, fomentando tu desarrollo personal a través de la meditación guiada. La práctica del mindfulness te permitirá mantener una mente sana y equilibrada. Únete a nuestra comunidad y comparte este espacio de tranquilidad y serenidad, dejando a un lado el estrés y la ansiedad del día a día. Suscríbete para recibir meditaciones, consejos y reflexiones que te ayudarán a vivir una vida más plena y consciente 🌈▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🔔¡Suscríbete! 🔔Suscríbete si quieres tener cada día nuevas meditaciones guiadas para relajarte, concentrarte en el presente y mejorar tu bienestar:Suscríbete ► https://bit.ly/42TwBMR▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬💚 Si mis meditaciones te han ayudado a encontrar momentos de calma y claridad, considera apoyarme para que pueda seguir creando más meditaciones como ésta y otros contenidos mindfulness. Tu ayuda, grande o pequeña, significa muchísimo para mí y me permite continuar con este hermoso proyecto:Ko-fi ➡ https://ko-fi.com/omniamandalaPayPal ➡ https://paypal.me/OmniaMandalaGracias por permitirme acompañarte en tu camino. Namasté. 🙏✨Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación breve de gratitud te invita a pausar, respirar y reconectar con el simple hecho de existir. A través de una respiración consciente y una intención amorosa, este espacio está diseñado para ayudarte a cultivar calma, presencia y agradecimiento por quien eres, aquí y ahora.Ideal para comenzar el día con suavidad, para una pausa consciente en medio de la rutina o para cerrar la jornada con serenidad. No necesitas experiencia previa en meditación, solo regalarte unos minutos de atención plena.Permite que esta práctica te acompañe a regresar al presente, soltar la tensión y abrir el corazón a la gratitud por tu vida y tu camino.Gracias por estar aquí y por regalarte este momento.#meditacion, #gratitud, #calmaypresencia, #meditacionbreve, #atencionplena, #mindfulness, #bienestar, #meditacionguiada, #calmainterior, #amorpropio, #consciencia, #respiracionconscienteConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta Meditación Guiada te invita a Relajarte y detener el ritmo interno para regresar a lo más simple y esencial: la presencia consciente 🌿Una pausa de mindfulness centrada en la atención directa a la experiencia, sin intentar cambiarla ni dirigirla. Aquí no buscamos alcanzar ningún estado especial. Solo permitir que el momento sea tal como es, mientras lo observas con claridad, paciencia y amabilidad.A través de la respiración natural, la atención abierta y una actitud de aceptación suave, esta práctica te acompaña a soltar la tensión interna, calmar la mente y descansar en una presencia más estable y profunda.Un espacio donde nada tiene que ser distinto.Donde puedes simplemente estar.Es una invitación a reconectar contigo sin exigencias, sin lucha, sin perfección. A escucharte desde dentro con honestidad y sin prisa.🧘‍♂️ Esta práctica puede ayudarte a:– Encontrar calma mental sin forzar nada– Observar pensamientos y emociones con mayor claridad– Cultivar presencia sin necesidad de visualizaciones– Soltar la resistencia y aceptar lo que surge– Cerrar con un momento de gratitud genuina y renovadoraSi en cualquier momento necesitas ajustar tu postura, respirar más libremente o hacer una pausa, escúchate. El autocuidado también forma parte de la práctica 🤍🌱 Ideal para:– Personas que buscan una práctica clara, sencilla y sin adornos.– Quienes desean calmar la mente sin técnicas complejas.– Momentos de estrés, agitación o saturación mental.– Volver a la atención plena desde una base estable y consciente.Puedes regresar a esta práctica siempre que necesites volver a ti, a la respiración y al presente.✨ Gracias por regalarte este espacio de conciencia.Cada vez que eliges detenerte y escucharte, fortaleces tu bienestar interior.#Mindfulness #Meditación #Calma #Presencia #Gratitud #AtenciónPlenaSi esta práctica te ha servido, puedes guardarla y volver a ella cuando lo necesites.🎶 Música original: Joel LoopezSpotify ➤ https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0Web ➤ www.joelloopez.com📖 Manual de Mindfulness ➤ https://amzn.to/39GKVhr📲 Instagram ➤ https://www.instagram.com/kaixinproject_mindfulness/📘 Facebook ➤ https://www.facebook.com/kaixinproject🎧 Más meditaciones ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPvtGLOQk6om00g5EynmkaiQSm4PwTh3hSi esta meditación te ha acompañado:🤍 Déjanos tu comentario🤍 Haz clic en “Me gusta”🤍 Suscríbete al canal🤍 Activa la campanita🤍 Compártela con quien lo necesiteGracias por estar aquí.Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación breve de gratitud te invita a pausar, respirar y reconectar con el simple hecho de existir. A través de una respiración consciente y una intención amorosa, este espacio está diseñado para ayudarte a cultivar calma, presencia y agradecimiento por quien eres, aquí y ahora.Ideal para comenzar el día con suavidad, para una pausa consciente en medio de la rutina o para cerrar la jornada con serenidad. No necesitas experiencia previa en meditación, solo regalarte unos minutos de atención plena.Permite que esta práctica te acompañe a regresar al presente, soltar la tensión y abrir el corazón a la gratitud por tu vida y tu camino.Gracias por estar aquí y por regalarte este momento.#meditacion, #gratitud, #calmaypresencia, #meditacionbreve, #atencionplena, #mindfulness, #bienestar, #meditacionguiada, #calmainterior, #amorpropio, #consciencia, #respiracionconscienteConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación breve de gratitud te invita a pausar, respirar y reconectar con el simple hecho de existir. A través de una respiración consciente y una intención amorosa, este espacio está diseñado para ayudarte a cultivar calma, presencia y agradecimiento por quien eres, aquí y ahora.Ideal para comenzar el día con suavidad, para una pausa consciente en medio de la rutina o para cerrar la jornada con serenidad. No necesitas experiencia previa en meditación, solo regalarte unos minutos de atención plena.Permite que esta práctica te acompañe a regresar al presente, soltar la tensión y abrir el corazón a la gratitud por tu vida y tu camino.Gracias por estar aquí y por regalarte este momento.#meditacion, #gratitud, #calmaypresencia, #meditacionbreve, #atencionplena, #mindfulness, #bienestar, #meditacionguiada, #calmainterior, #amorpropio, #consciencia, #respiracionconscienteConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación guiada es una invitación a soltar el control, permitir que la mente se aquiete por sí sola y descansar en un estado de presencia natural, sin esfuerzo.No necesitas experiencia previa ni técnicas especiales.No tienes que hacer nada más que estar aquí y permitir que todo se relaje por sí solo.A lo largo de esta práctica, te acompañaremos a conectar con la respiración de manera suave, y luego soltar incluso esa atención, dejando que el cuerpo entre en un estado de descanso profundo.Desde ahí, el sistema nervioso puede activar sus capacidades de regeneración y calma natural.Esta meditación puede ayudarte a:Liberar tensiones acumuladas en el cuerpo y la menteAcceder a un descanso profundo sin esfuerzoActivar el sistema parasimpático (modo de restauración del cuerpo)Calmar el ruido mental sin luchar contra los pensamientosRecuperar una sensación de equilibrio y bienestar interiorPuedes practicarla en cualquier momento del día:cuando sientas saturación mental, después de una jornada intensa, o antes de dormir.No se trata de hacer nada.Solo de recordar una verdad simple:el descanso auténtico ocurre cuando dejas de intentar descansar.Si esta meditación te acompaña, puedes volver a ella siempre que necesites parar y volver a ti.🌿 RecomendaciónEscúchala con auriculares y en un lugar donde puedas estar cómodo.Pero recuerda: incluso si hay distracciones o ruido, tu descanso interno sigue siendo posible.Si esta práctica te ha servido, puedes guardarla y volver a ella cuando lo necesites.🎶 Música original: Joel LoopezSpotify ➤ https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0Web ➤ www.joelloopez.com✨ Gracias por regalarte este momento de no hacer.Este espacio de quietud es un regalo profundo para tu mente, tu cuerpo y tu corazón.#MeditacionGuiada #Mindfulness #DescansoProfundo📖 Manual de Mindfulness ➤ https://amzn.to/39GKVhr📲 Instagram ➤ https://www.instagram.com/kaixinproject_mindfulness/📘 Facebook ➤ https://www.facebook.com/kaixinproject🎧 Más meditaciones ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPvtGLOQk6om00g5EynmkaiQSm4PwTh3hSi esta meditación te ha acompañado:🤍 Déjanos tu comentario🤍 Haz clic en “Me gusta”🤍 Suscríbete al canal🤍 Activa la campanita🤍 Compártela con quien lo necesiteGracias por estar aquí.Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

¿Sabías que tus creencias limitantes son el único obstáculo real entre tu vida actual y la abundancia que deseas? En este video impactante y transformador, desvelamos el poder oculto de tu mente subconsciente y cómo las convicciones que te implantaron, incluso sin que lo sepas, están saboteando tu éxito, tu dinero y tus relaciones. Aprenderás la fórmula precisa que conecta tus creencias con tus resultados (Creencias → Pensamientos → Palabras → Emociones → Acciones → Resultados), un concepto fundamental extraído del best seller La Voz de Tu Alma. Deja de gastar energía en vano intentando lograr cosas que, en tu interior, crees que no mereces.Te revelaremos la clave maestra para el cambio mental: cómo la repetición constante y el alto impacto emocional son los únicos factores que necesita tu subconsciente para reescribir sus programas internos. Tal como lo afirma el biólogo Bruce Lipton, tu subconsciente es millones de veces más poderoso que tu mente consciente. Por eso, si no logras atraer riqueza o tienes problemas de pareja, la causa no está afuera, sino en las creencias negativas bien escondidas en tu interior. Este es tu llamado a la acción. ¿Estás listo para dejar de defender tus limitaciones y empezar a vivir la vida de tus sueños?En este entrenamiento, te guiamos a través de un método de cuatro pasos (detallado a partir de la marca 02:30) para identificar, confrontar y reemplazar tus creencias limitantes sobre el dinero, la felicidad y el amor. Te enseñamos a ser el "detective" de tus propias emociones para poner tus miedos en papel y cambiar el guion. El Paso 4 (a partir de 03:55) es el más crucial y te exige tomar acciones diferentes, actuar como si tu nueva creencia ya fuera una realidad. Solo así solidificarás tu nueva mentalidad.¡No te quedes solo con la teoría! Si te gustó este video y estás comprometido con eliminar las creencias que te detienen para desarrollar una mentalidad de riqueza que te ayude a atraer más abundancia y felicidad, tenemos algo especial para ti. Únete gratis a nuestro exclusivo grupo de Telegram y accede a nuestro entrenamiento que transformará tu vida. El enlace de la comunidad de WhatsApp y Telegram lo encuentras aquí abajo en la descripción. ¡Te enviamos miles de bendiciones y mucho éxito!Sumérgete en esta meditación guiada diseñada para acompañarte en el proceso de sanar un corazón roto y superar una ruptura amorosa. Si sientes ansiedad por ruptura, tristeza por amor o te cuesta dejar ir a alguien, este es tu espacio de calma emocional. Te guiaremos a través de la aceptación y la autocompasión para ayudarte a encontrar la paz interior y comenzar el camino de la superación. Recuerda que mereces sanar una separación y retomar tu crecimiento personal.Palabras Clave: Cómo superar una ruptura, meditación para corazón roto, duelo amoroso, cómo olvidar a mi ex, sanar una separación, superar el dolor de una ruptura, meditación guiada ruptura, dejar ir a alguien, soltar a mi ex, ansiedad por ruptura, tristeza por amor, cómo estar bien después de una ruptura, meditación para la calma, ejercicios para superar un duelo, sanación emocional, recuperar la paz después de una ruptura, meditación para soltar el pasado, cómo curar un corazón roto, meditación guiada en español, superar la tristeza de una ruptura, dejar de sufrir por amor, cómo superar el desamor, cierre de ciclo, aceptación de la ruptura, amor propio después de una ruptura, cómo volver a ser feliz, superar el vacío, sanar el apego, mindfulness para rupturas, curar heridas emocionales, meditación para dormir después de una ruptura, consuelo después de una separación, meditación guiada gratis, proceso de duelo, gestionar emociones ruptura, recuperar mi vida, pasar página, ejercicios de autocompasión, meditación para el perdón, liberarse del rencor, cómo sanar rápido, volver a empezar, meditación para la soledad, paz mental, terapia para ruptura, duelo y superación, cómo sanar el alma, superar la obsesión por el ex, meditación guiada de 10 minutosHashtags: #meditacionguiada #rupturaamorosa #corazonroto #superarunaruptura #duelo #sanacionemocional #ansiedad #pazinterior #soltarConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación breve de gratitud te invita a pausar, respirar y reconectar con el simple hecho de existir. A través de una respiración consciente y una intención amorosa, este espacio está diseñado para ayudarte a cultivar calma, presencia y agradecimiento por quien eres, aquí y ahora.Ideal para comenzar el día con suavidad, para una pausa consciente en medio de la rutina o para cerrar la jornada con serenidad. No necesitas experiencia previa en meditación, solo regalarte unos minutos de atención plena.Permite que esta práctica te acompañe a regresar al presente, soltar la tensión y abrir el corazón a la gratitud por tu vida y tu camino.Gracias por estar aquí y por regalarte este momento.#meditacion, #gratitud, #calmaypresencia, #meditacionbreve, #atencionplena, #mindfulness, #bienestar, #meditacionguiada, #calmainterior, #amorpropio, #consciencia, #respiracionconscienteConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación breve de gratitud te invita a pausar, respirar y reconectar con el simple hecho de existir. A través de una respiración consciente y una intención amorosa, este espacio está diseñado para ayudarte a cultivar calma, presencia y agradecimiento por quien eres, aquí y ahora.Ideal para comenzar el día con suavidad, para una pausa consciente en medio de la rutina o para cerrar la jornada con serenidad. No necesitas experiencia previa en meditación, solo regalarte unos minutos de atención plena.Permite que esta práctica te acompañe a regresar al presente, soltar la tensión y abrir el corazón a la gratitud por tu vida y tu camino.Gracias por estar aquí y por regalarte este momento.#meditacion, #gratitud, #calmaypresencia, #meditacionbreve, #atencionplena, #mindfulness, #bienestar, #meditacionguiada, #calmainterior, #amorpropio, #consciencia, #respiracionconscienteConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación breve de gratitud te invita a pausar, respirar y reconectar con el simple hecho de existir. A través de una respiración consciente y una intención amorosa, este espacio está diseñado para ayudarte a cultivar calma, presencia y agradecimiento por quien eres, aquí y ahora.Ideal para comenzar el día con suavidad, para una pausa consciente en medio de la rutina o para cerrar la jornada con serenidad. No necesitas experiencia previa en meditación, solo regalarte unos minutos de atención plena.Permite que esta práctica te acompañe a regresar al presente, soltar la tensión y abrir el corazón a la gratitud por tu vida y tu camino.Gracias por estar aquí y por regalarte este momento.#meditacion, #gratitud, #calmaypresencia, #meditacionbreve, #atencionplena, #mindfulness, #bienestar, #meditacionguiada, #calmainterior, #amorpropio, #consciencia, #respiracionconscienteConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación breve de gratitud te invita a pausar, respirar y reconectar con el simple hecho de existir. A través de una respiración consciente y una intención amorosa, este espacio está diseñado para ayudarte a cultivar calma, presencia y agradecimiento por quien eres, aquí y ahora.Ideal para comenzar el día con suavidad, para una pausa consciente en medio de la rutina o para cerrar la jornada con serenidad. No necesitas experiencia previa en meditación, solo regalarte unos minutos de atención plena.Permite que esta práctica te acompañe a regresar al presente, soltar la tensión y abrir el corazón a la gratitud por tu vida y tu camino.Gracias por estar aquí y por regalarte este momento.#meditacion, #gratitud, #calmaypresencia, #meditacionbreve, #atencionplena, #mindfulness, #bienestar, #meditacionguiada, #calmainterior, #amorpropio, #consciencia, #respiracionconscienteConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación guiada te invita a detener el ritmo interno y regresar al lugar más simple y esencial: la presencia consciente 🌿Una práctica de mindfulness centrada en la atención directa a la experiencia, sin intentar modificarla ni dirigirla. Aquí no buscamos alcanzar ningún estado especial. Solo permitir que el momento se exprese tal como es, mientras tú lo observas con claridad, paciencia y amabilidad.A través de la respiración natural, la atención abierta y una actitud de aceptación suave, esta meditación te acompaña a soltar la tensión interna, calmar la mente y descansar en una presencia más estable y profunda.Un espacio donde nada tiene que ser distinto, donde puedes simplemente ser.Es una invitación a reconectar contigo sin exigencias, sin lucha, sin perfección. A escucharte desde dentro, con honestidad y sin prisa.🧘‍♂️ Esta práctica puede ayudarte a:– Encontrar calma mental sin forzar nada– Observar pensamientos y emociones con mayor claridad– Cultivar presencia sin necesidad de visualizaciones– Soltar la resistencia y aceptar lo que surge– Cerrar con un momento de gratitud genuina y renovadoraSi en cualquier momento necesitas ajustar tu postura, respirar más libremente o pausar, escúchate. El autocuidado también forma parte de la práctica 🤍🌱 Ideal para:– Personas que buscan una meditación clara, sencilla y sin adornos– Quienes desean calmar la mente sin técnicas complejas– Momentos de estrés, agitación o saturación mental– Retomar la atención plena desde una base estable y conscientePuedes volver a esta meditación siempre que necesites regresar a ti, a la respiración, al presente y a la gratitud.✨ Gracias por regalarte este espacio de conciencia.Cada vez que eliges detenerte y escucharte, fortaleces tu bienestar interior.#MeditaciónGuiada #Mindfulness #Calma #Gratitud📖 Manual de Mindfulness ➤ https://amzn.to/39GKVhr📲 Instagram ➤ https://www.instagram.com/kaixinproject_mindfulness/📘 Facebook ➤ https://www.facebook.com/kaixinproject🎧 Más meditaciones ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPvtGLOQk6om00g5EynmkaiQSm4PwTh3hSi esta meditación te ha acompañado:🤍 Déjanos tu comentario🤍 Haz clic en “Me gusta”🤍 Suscríbete al canal🤍 Activa la campanita🤍 Compártela con quien lo necesiteGracias por estar aquí.Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Mejor experiencia con audífonos/auriculares 🎧En esta meditación visitarás un jardín flotante, un espacio de ligereza y calma donde el aire te sostiene y las flores brillan con tu respiración.Una visualización profundamente relajante para soltar el peso mental, descansar el cuerpo y reconectar con tu paz interior.✨🌿☕ Apóyame en Ko-fi o PayPal: https://ko-fi.com/omniamandalahttps://paypal.me/OmniaMandalaMúsica: Jesse Gallagher - Mer-Ka-Ba#MeditaciónGuiada #Mindfulness #Relajación #CalmaInterior #Serenidad #MeditaciónParaDormir #RespiraciónConsciente #Ansiedad #Estrés #Bienestar #Visualización #Claridad▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧘🏼‍♀️OMNIA MANDALA🧘🏾https://www.youtube.com/@OmniaMandalaBienvenido y bienvenida a tu canal de meditación y bienestar. En este espacio, te guiaré hacia un camino de salud y bienestar, fomentando tu desarrollo personal a través de la meditación guiada. La práctica del mindfulness te permitirá mantener una mente sana y equilibrada. Únete a nuestra comunidad y comparte este espacio de tranquilidad y serenidad, dejando a un lado el estrés y la ansiedad del día a día. Suscríbete para recibir meditaciones, consejos y reflexiones que te ayudarán a vivir una vida más plena y consciente 🌈▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🔔¡Suscríbete! 🔔Suscríbete si quieres tener cada día nuevas meditaciones guiadas para relajarte, concentrarte en el presente y mejorar tu bienestar:Suscríbete ► https://bit.ly/42TwBMR▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬💚 Si mis meditaciones te han ayudado a encontrar momentos de calma y claridad, considera apoyarme para que pueda seguir creando más meditaciones como ésta y otros contenidos mindfulness. Tu ayuda, grande o pequeña, significa muchísimo para mí y me permite continuar con este hermoso proyecto:Ko-fi ➡ https://ko-fi.com/omniamandalaPayPal ➡ https://paypal.me/OmniaMandalaGracias por permitirme acompañarte en tu camino. Namasté. 🙏✨Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación guiada de 15 minutos te invita a detener el ritmo interno y regresar al lugar más simple y esencial: la presencia consciente 🌿Una práctica de mindfulness centrada en la atención directa a la experiencia, sin intentar modificarla ni dirigirla. Aquí no buscamos alcanzar ningún estado especial. Solo permitir que el momento se exprese tal como es, mientras tú lo observas con claridad, paciencia y amabilidad.A través de la respiración natural, la atención abierta y una actitud de aceptación suave, esta meditación te acompaña a soltar la tensión interna, calmar la mente y descansar en una presencia más estable y profunda.Un espacio donde nada tiene que ser distinto, donde puedes simplemente ser.Es una invitación a reconectar contigo sin exigencias, sin lucha, sin perfección. A escucharte desde dentro, con honestidad y sin prisa.🧘‍♂️ Esta práctica puede ayudarte a:– Encontrar calma mental sin forzar nada– Observar pensamientos y emociones con mayor claridad– Cultivar presencia sin necesidad de visualizaciones– Soltar la resistencia y aceptar lo que surge– Cerrar con un momento de gratitud genuina y renovadoraSi en cualquier momento necesitas ajustar tu postura, respirar más libremente o pausar, escúchate. El autocuidado también forma parte de la práctica 🤍🌱 Ideal para:– Personas que buscan una meditación clara, sencilla y sin adornos– Quienes desean calmar la mente sin técnicas complejas– Momentos de estrés, agitación o saturación mental– Retomar la atención plena desde una base estable y conscientePuedes volver a esta meditación siempre que necesites regresar a ti, a la respiración, al presente y a la gratitud.✨ Gracias por regalarte este espacio de conciencia.Cada vez que eliges detenerte y escucharte, fortaleces tu bienestar interior.#MeditaciónGuiada #Mindfulness #Calma #Gratitud📖 Manual de Mindfulness ➤ https://amzn.to/39GKVhr📲 Instagram ➤ https://www.instagram.com/kaixinproject_mindfulness/📘 Facebook ➤ https://www.facebook.com/kaixinproject🎧 Más meditaciones ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPvtGLOQk6om00g5EynmkaiQSm4PwTh3hSi esta meditación te ha acompañado:🤍 Déjanos tu comentario🤍 Haz clic en “Me gusta”🤍 Suscríbete al canal🤍 Activa la campanita🤍 Compártela con quien lo necesiteGracias por estar aquí.Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación breve de gratitud te invita a pausar, respirar y reconectar con el simple hecho de existir. A través de una respiración consciente y una intención amorosa, este espacio está diseñado para ayudarte a cultivar calma, presencia y agradecimiento por quien eres, aquí y ahora.Ideal para comenzar el día con suavidad, para una pausa consciente en medio de la rutina o para cerrar la jornada con serenidad. No necesitas experiencia previa en meditación, solo regalarte unos minutos de atención plena.Permite que esta práctica te acompañe a regresar al presente, soltar la tensión y abrir el corazón a la gratitud por tu vida y tu camino.Gracias por estar aquí y por regalarte este momento.#meditacion, #gratitud, #calmaypresencia, #meditacionbreve, #atencionplena, #mindfulness, #bienestar, #meditacionguiada, #calmainterior, #amorpropio, #consciencia, #respiracionconscienteConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación guiada te invita a volver al cuerpo, soltar la tensión acumulada y reconectar con la calma que ya está en ti 🌿Una práctica de mindfulness sencilla, basada en la atención a la respiración y las sensaciones físicas.Adecuada tanto para principiantes como para quienes necesitan una pausa efectiva en medio del estrés o la saturación mental.En esta meditación no necesitas cambiar nada de lo que estás sintiendo.No hay esfuerzo por lograr un estado diferente. Solo estar presente con lo que hay, momento a momento.A través de la respiración y el contacto con el cuerpo, esta práctica te ayuda a frenar el ritmo, calmar la mente y descansar en lo que es.Es una invitación a detenerte y permitir que el cuerpo haga lo que sabe hacer: regularse, autorrestablecerse, volver al equilibrio.🧘‍♀️ Esta práctica puede ayudarte a:– Calmar la mente cuando está agitada– Reducir el ritmo y la tensión mental– Recuperar estabilidad interior– Entrenar la atención al cuerpo y a la respiración– Crear una pausa real en medio del díaSi en algún momento necesitas abrir los ojos, moverte o detener la práctica, hazlo. Escuchar lo que necesitas también es parte del mindfulness 🤍🌱 Ideal para:Momentos de estrés o aceleración mentalDías con sobrecarga emocional o mentalPersonas que buscan una meditación simple y efectivaQuienes quieren volver a sentirse en el cuerpoSi esta práctica te ayuda a sentirte mejor, puedes guardarla y volver a ella siempre que lo necesites.✨ Gracias por regalarte este momento de calma.Esta práctica es una forma real y profunda de cuidar tu mente y tu cuerpo.#MeditacionGuiada #Mindfulness #CalmaInterior📖 Manual de Mindfulness ➤ https://amzn.to/39GKVhr📲 Instagram ➤ https://www.instagram.com/kaixinproject_mindfulness/📘 Facebook ➤ https://www.facebook.com/kaixinproject🎧 Más meditaciones ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPvtGLOQk6om00g5EynmkaiQSm4PwTh3hSi esta meditación te ha acompañado:🤍 Déjanos tu comentario🤍 Haz clic en “Me gusta”🤍 Suscríbete al canal🤍 Activa la campanita🤍 Compártela con quien lo necesiteGracias por estar aquí.Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

¿Sabías que tus creencias limitantes son el único obstáculo real entre tu vida actual y la abundancia que deseas? En este video impactante y transformador, desvelamos el poder oculto de tu mente subconsciente y cómo las convicciones que te implantaron, incluso sin que lo sepas, están saboteando tu éxito, tu dinero y tus relaciones. Aprenderás la fórmula precisa que conecta tus creencias con tus resultados (Creencias → Pensamientos → Palabras → Emociones → Acciones → Resultados), un concepto fundamental extraído del best seller La Voz de Tu Alma. Deja de gastar energía en vano intentando lograr cosas que, en tu interior, crees que no mereces.Te revelaremos la clave maestra para el cambio mental: cómo la repetición constante y el alto impacto emocional son los únicos factores que necesita tu subconsciente para reescribir sus programas internos. Tal como lo afirma el biólogo Bruce Lipton, tu subconsciente es millones de veces más poderoso que tu mente consciente. Por eso, si no logras atraer riqueza o tienes problemas de pareja, la causa no está afuera, sino en las creencias negativas bien escondidas en tu interior. Este es tu llamado a la acción. ¿Estás listo para dejar de defender tus limitaciones y empezar a vivir la vida de tus sueños?En este entrenamiento, te guiamos a través de un método de cuatro pasos (detallado a partir de la marca 02:30) para identificar, confrontar y reemplazar tus creencias limitantes sobre el dinero, la felicidad y el amor. Te enseñamos a ser el "detective" de tus propias emociones para poner tus miedos en papel y cambiar el guion. El Paso 4 (a partir de 03:55) es el más crucial y te exige tomar acciones diferentes, actuar como si tu nueva creencia ya fuera una realidad. Solo así solidificarás tu nueva mentalidad.¡No te quedes solo con la teoría! Si te gustó este video y estás comprometido con eliminar las creencias que te detienen para desarrollar una mentalidad de riqueza que te ayude a atraer más abundancia y felicidad, tenemos algo especial para ti. Únete gratis a nuestro exclusivo grupo de Telegram y accede a nuestro entrenamiento que transformará tu vida. El enlace de la comunidad de WhatsApp y Telegram lo encuentras aquí abajo en la descripción. ¡Te enviamos miles de bendiciones y mucho éxito!Sumérgete en esta meditación guiada diseñada para acompañarte en el proceso de sanar un corazón roto y superar una ruptura amorosa. Si sientes ansiedad por ruptura, tristeza por amor o te cuesta dejar ir a alguien, este es tu espacio de calma emocional. Te guiaremos a través de la aceptación y la autocompasión para ayudarte a encontrar la paz interior y comenzar el camino de la superación. Recuerda que mereces sanar una separación y retomar tu crecimiento personal.Palabras Clave: Cómo superar una ruptura, meditación para corazón roto, duelo amoroso, cómo olvidar a mi ex, sanar una separación, superar el dolor de una ruptura, meditación guiada ruptura, dejar ir a alguien, soltar a mi ex, ansiedad por ruptura, tristeza por amor, cómo estar bien después de una ruptura, meditación para la calma, ejercicios para superar un duelo, sanación emocional, recuperar la paz después de una ruptura, meditación para soltar el pasado, cómo curar un corazón roto, meditación guiada en español, superar la tristeza de una ruptura, dejar de sufrir por amor, cómo superar el desamor, cierre de ciclo, aceptación de la ruptura, amor propio después de una ruptura, cómo volver a ser feliz, superar el vacío, sanar el apego, mindfulness para rupturas, curar heridas emocionales, meditación para dormir después de una ruptura, consuelo después de una separación, meditación guiada gratis, proceso de duelo, gestionar emociones ruptura, recuperar mi vida, pasar página, ejercicios de autocompasión, meditación para el perdón, liberarse del rencor, cómo sanar rápido, volver a empezar, meditación para la soledad, paz mental, terapia para ruptura, duelo y superación, cómo sanar el alma, superar la obsesión por el ex, meditación guiada de 10 minutosHashtags: #meditacionguiada #rupturaamorosa #corazonroto #superarunaruptura #duelo #sanacionemocional #ansiedad #pazinterior #soltarConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación guiada es una invitación a calmar la mente, relajar el cuerpo y descansar en lo que ya eres, sin esfuerzo y sin intentar cambiar nada.No necesitas experiencia previa ni concentración especial.No hay técnicas complicadas ni objetivos que alcanzar.A lo largo de esta práctica, se crea un espacio de presencia donde los pensamientos pueden aquietarse, las emociones pueden ser sentidas con mayor suavidad y el sistema nervioso puede descansar.Esta meditación puede ayudarte a:+ Reducir el estrés y la ansiedad+ Soltar la tensión mental y emocional+ Relacionarte con los pensamientos sin quedarte atrapado en ellos+ Cultivar una sensación de calma y claridad interior+ Volver al momento presente de forma naturalPuedes practicarla en cualquier momento del día: antes de dormir, al despertar, o cuando sientas la necesidad de parar.No se trata de lograr un estado especial,sino de recordar algo sencillo y profundo:no tienes que hacer nada para estar aquí.Si esta meditación te acompaña, puedes volver a ella siempre que lo necesites.🌿 RecomendaciónEscúchala con auriculares y en un lugar tranquilo, pero recuerda: incluso si hay ruido o distracciones, la práctica sigue siendo válida.Si esta práctica te ha servido, puedes guardarla y volver a ella cuando lo necesites.🎶 Música original: Joel LoopezSpotify ➤ https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0Web ➤ www.joelloopez.com✨ Gracias por regalarte este momento de pausa y presencia.Esta práctica es un cuidado profundo para tu mente, tu cuerpo y tu corazón.#MeditacionGuiada #Mindfulness #EstarPresente📖 Manual de Mindfulness ➤ https://amzn.to/39GKVhr📲 Instagram ➤ https://www.instagram.com/kaixinproject_mindfulness/📘 Facebook ➤ https://www.facebook.com/kaixinproject🎧 Más meditaciones ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPvtGLOQk6om00g5EynmkaiQSm4PwTh3hSi esta meditación te ha acompañado:🤍 Déjanos tu comentario🤍 Haz clic en “Me gusta”🤍 Suscríbete al canal🤍 Activa la campanita🤍 Compártela con quien lo necesiteGracias por estar aquí.Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación guiada te invita a hacer una pausa para dejar de luchar contra ti mismo y empezar a cultivar una relación más amable contigo, tal como eres en este momento 🌿Una práctica de mindfulness centrada en el cuerpo y en la observación directa de lo que ocurre dentro de ti, sin juicios ni exigencias.No necesitas cambiar nada, ni llegar a ningún estado especial.Solo estar presente con lo que hay —con amabilidad, con espacio, con cuidado.A través de la respiración, la conciencia corporal y una actitud abierta, esta meditación te acompaña a soltar la autocrítica y entrenar una presencia más suave, más compasiva, más humana.Es una invitación a hacer una pausa en medio del ruido interno, respirar y simplemente acompañarte, sin exigirte nada.🧘‍♀️ Esta práctica puede ayudarte a:– Dejar de luchar contra ti mismo– Soltar pensamientos de juicio y exigencia– Conectar con el cuerpo desde la presencia– Entrenar la atención amable– Recuperar una sensación de descanso interiorSi en algún momento necesitas moverte, abrir los ojos o pausar, hazlo. Escuchar tu necesidad es también parte de la práctica 🤍🌱 Ideal para:- Personas que se juzgan con dureza- Momentos de autocrítica o exigencia interna- Iniciar o retomar el mindfulness desde lo sencillo- Días en los que necesitas volver a tiSi esta práctica te ha sido útil, puedes guardarla y volver a ella cada vez que necesites reconectar contigo desde la amabilidad.✨ Gracias por regalarte este momento de presencia.Esta práctica es una forma profunda de cuidado hacia ti mismo.#MeditaciónGuiada #Mindfulness #Autocompasión📖 Manual de Mindfulness ➤ https://amzn.to/39GKVhr📲 Instagram ➤ https://www.instagram.com/kaixinproject_mindfulness/📘 Facebook ➤ https://www.facebook.com/kaixinproject🎧 Más meditaciones ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPvtGLOQk6om00g5EynmkaiQSm4PwTh3hSi esta meditación te ha acompañado:🤍 Déjanos tu comentario🤍 Haz clic en “Me gusta”🤍 Suscríbete al canal🤍 Activa la campanita🤍 Compártela con quien lo necesiteGracias por estar aquí.Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

Esta meditación guiada te invita a hacer una pausa consciente y explorar un espacio interno desde la atención plena, ayudándote a calmar la mente y volver al momento presente 🌿Una práctica de mindfulness basada en la observación y la experiencia directa, adecuada incluso si nunca has meditado.En esta meditación no necesitas hacer nada especial ni alcanzar ningún estado concreto.A través de la atención al cuerpo, la respiración y la experiencia presente, esta práctica puede ayudarte a reducir la sobrecarga mental y a relacionarte con lo que sientes con mayor claridad.Es una invitación a detenerte, sentir y explorar sin forzar, confiando en la autorregulación natural del cuerpo y la mente.🧘‍♀️ Esta práctica puede ayudarte a:-Calmar la mente cuando no para-Reducir estrés y tensión leve-Entrenar la atención plena (mindfulness)-Escuchar mejor las sensaciones y emociones-Crear una pausa consciente en tu díaSi en algún momento necesitas abrir los ojos, moverte o detener la práctica, puedes hacerlo. Escuchar lo que necesitas también forma parte del ejercicio 🤍🌱 Ideal para:+Personas con la mente acelerada+Momentos de ansiedad leve o saturación mental+Practicar mindfulness de forma sencilla+Principiantes en meditaciónSi esta práctica te ha servido, puedes guardarla y volver a ella cuando lo necesites.🎶 Música original: Joel LoopezSpotify ➤ https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0Web ➤ www.joelloopez.com✨ Gracias por regalarte este momento de pausa y presencia.Esta práctica es un cuidado profundo para tu mente, tu cuerpo y tu corazón.#MeditacionGuiada #Mindfulness #EstarPresente📖 Manual de Mindfulness ➤ https://amzn.to/39GKVhr📲 Instagram ➤ https://www.instagram.com/kaixinproject_mindfulness/📘 Facebook ➤ https://www.facebook.com/kaixinproject🎧 Más meditaciones ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPvtGLOQk6om00g5EynmkaiQSm4PwTh3hSi esta meditación te ha acompañado:🤍 Déjanos tu comentario🤍 Haz clic en “Me gusta”🤍 Suscríbete al canal🤍 Activa la campanita🤍 Compártela con quien lo necesiteGracias por estar aquí.Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.