Stop jouw angst

Angst is een van die universele menselijke ervaringen die ons allemaal op een of ander moment beïnvloeden. Of het nu gaat om een sociale angst, fobieën, of gewoon de alledaagse zorgen die ons bezighouden, angst kan ons leven op vele manieren beïnvloeden. Maar hier is het goede nieuws: ongeacht hoe diep verankerd je angst ook lijkt te zijn, er is altijd hoop op herstel en groei. In deze podcastaflevering gaan we in op de vijf redenen waarom het mogelijk is om jouw angst te overwinnen. Of je nu worstelt met paniekaanvallen, angst voor spreken in het openbaar, angst voor ziektes of gewoon het gevoel hebt dat angst je tegenhoudt in het dagelijks leven, deze podcast biedt inzichten om je te helpen te motiveren om jouw angsten te overwinnen. Laat je inspireren en leer waarom ook jij in staat bent om je angstproblemen te overwinnen!Veel luisterplezier!Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://jouwangstcoach.com/angststoornissen-online-cursus/ of neem een kijkje op onze website www.jouwangstcoach.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://jouwangstcoach.com/kennismakingsgesprek/ Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/ https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

In deze podcast geven we antwoord op de vraag: heeft uitstelgedrag ook met angst te maken?Uitstelgedrag kun je zien als een soort voorloper van vermijdingsgedrag. Weinig nuttig en een soort neerwaartse spiraal naar stress en angst.We zoomen in op wat uitstelgedrag precies is, hoe zich dit uiten kan en wat je ertegen kunt doen.En ja, men kan erg creatief zijn als het gaat om smoesjes en excuses maken 😅Al eens gehoord van eat your frog? Een goede tip als je last hebt van uitstelgedrag!Veel luisterplezier! Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://jouwangstcoach.com/angststoornissen-online-cursus/ of neem een kijkje op onze website www.jouwangstcoach.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://jouwangstcoach.com/kennismakingsgesprek/ Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/ https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

Heb je het gevoel dat je vastzit in een neerwaartse spiraal van angst en weet je niet meer hoe je hier uit kan komen?In deze podcast nemen we je mee in de vijf stappen die jou helpen om jouw angst te overwinnen. Of het nou gaat om een vliegangst, dwangstoornis, sociale angst of welke angst dan ook; deze stappen zijn essentieel in de aanpak ervan. Achtereenvolgens praten we over:1. Psycho-educatie: Leer alles wat je moet weten over jouw angstprobleem en hoe je deze overwint.2. Voorbereiding: Breng jouw probleem helder in kaart en zet deze om in een uitdaging. Wat wil jij bereiken? Kom doel- en resultaatgericht in actie!3. Mindset-shift: Onderzoek jouw beangstigende gedachten en ervaar de kracht van mindset. Geef aandacht aan leefstijl, work-life balance, zelfzorg, voeding en beweging.4. Braintraining: Ga aan de slag met mindset, affirmaties, oefeningen, challenges ontspanning en meer.. Train jouw hersenen. Anders denken kun je echt leren!5. Gedragstherapie: Breng het geleerde in de praktijk en overwin, stap voor stap, jouw angst!Schrijf eventueel mee en ga aan de slag!Veel luisterplezier! Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://jouwangstcoach.com/angststoornissen-online-cursus/ of neem een kijkje op onze website www.jouwangstcoach.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://jouwangstcoach.com/kennismakingsgesprek/ Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/ https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

Heb jij al eens gedacht: hoe kom ik over en wat gaan ze denken over mij? Doe ik het wel goed? Gaan anderen zien dat ik onzeker ben?Of heb jij ook zo'n hekel aan smalltalk en ben je al eens een winkel ingedoken omdat je iemand zag aankomen en deze wilde ontlopen..?Spoileralert... wij ook hoor! 😅😉In deze aflevering gaat het over sociale angst. We vertellen over wat een sociale angststoornis is, in welke vormen zich dit kan uiten en gaan in op een aantal belangrijke thema's die hierbij een rol spelen zoals zelfvertrouwen & eigenwaarde, kwetsbaarheid, vermijdingsgedrag, wantrouwen van anderen en meer...Veel luisterplezier!Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://jouwangstcoach.com/angststoornissen-online-cursus/ of neem een kijkje op onze website www.jouwangstcoach.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://jouwangstcoach.com/kennismakingsgesprek/ Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/ https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

Ervaar jij wel eens behoorlijke gekke, bizarre of enge gedachten?Heel normaal hoor!Iedereen heeft wel eens last van een intrusieve gedachte. De kunst is om hier op een goede manier mee om te gaan zodat je er verder geen last van hebt.In deze aflevering praten we over voorbeelden van 'gekke' of beschamende gedachten waar men niet altijd zomaar voor uit durft te komen. Veel luisterplezier!Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://jouwangstcoach.com/angststoornissen-online-cursus/ of neem een kijkje op onze website www.jouwangstcoach.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://jouwangstcoach.com/kennismakingsgesprek/ Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/ https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

In deze aflevering gaan we in op enkele vragen die we regelmatig krijgen over paniekaanvallen.Zo behandelen we de volgende vragen:- Is medicatie wenselijk bij paniek?- Zijn ademhalingsoefeningen juist wel of juist niet nuttig?- Wanneer schakel je hulp in?- Horen gevoelens van controle verlies , gek worden en het gevoel te hebben niet meer zo op deze wereld aanwezig te zijn ook bij angst & paniekaanvallen?Veel luisterplezier!Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://jouwangstcoach.com/angststoornissen-online-cursus/ of neem een kijkje op onze website www.jouwangstcoach.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://jouwangstcoach.com/kennismakingsgesprek/ Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/ https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

Herken jij dat...je nog eens extra de deur gaat controleren of hij wel is afgesloten?of herken je dat je ineens bang bent dat je iemand iets hebt aangedaan, bijvoorbeeld een onschuldig kind?of herken je de neurotische tik dat alles in je kast op kleur is geordend of alles symmetrisch moet staan?en misschien herken je wel een stukje bijgeloof dat je op hout moet afkloppen om te voorkomen dat er iets ergs gebeurt...Als je hier zodanig veel last van hebt dat het je dagdagelijkse leven hindert, spreken we van een OCD oftewel dwangstoornis.In deze aflevering vertellen we je over veelvoorkomende thema's en dwanggedachten van OCD; leer je over de vicieuze cirkel van OCD en hoe je hieruit kan geraken en nog veel meer!Heb jij last van OCD en wil je graag onze driedelige Masterclass over OCD (psycho-educatie en aanpak) volgen?Meld je dan hier aan --> https://jouw-angstcoach.webinargeek.com/ocdof neem een kijkje op onze website www.jouwangstcoach.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://jouwangstcoach.com/kennismakingsgesprek/ Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/ https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

Weet jij al wat de oorzaak is van jouw angst? En weet je dan ook al hoe je deze het beste kunt aanpakken en overwinnen?We zien vaak genoeg toch nog diverse misverstanden of onwetendheid hierover. In deze aflevering nemen we jou mee in onze visie op de oorzaak van angst en vertellen we over onze voornaamste werkmethodiek namelijk de Cognitieve gedragstherapie (CGT). Veel luisterplezier! Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://jouwangstcoach.com/angststoornissen-online-cursus/ of neem een kijkje op onze website www.jouwangstcoach.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://jouwangstcoach.com/kennismakingsgesprek/ Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/ https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach  

In deze aflevering praten we over een tweetal belangrijke aspecten die behoorlijk wat last kunnen veroorzaken, namelijk angst voor de angst en anticipatieangst. Wanneer je met een angstprobleem te maken hebt, zul je minstens een van deze twee (maar hoogstwaarschijnlijk zelfs allebei) vast en zeker herkennen.Hoe uit zich dit binnen diverse angstproblematiek en hoe ga je er het beste mee om?Veel luisterplezier! Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://jouwangstcoach.com/angststoornissen-online-cursus/ of neem een kijkje op onze website www.jouwangstcoach.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://jouwangstcoach.com/kennismakingsgesprek/ Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/ https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach  

Herken jij dat? Het gevoel alsof je dood gaat... of alsof je flauwvalt, stikt of de controle verliest..In deze aflevering gaan we in op de veelvoorkomende symptomen van angst en paniek en onze eigen ervaringen hiermee! Hoe ga je hiermee om en kun je het wellicht voorkomen?Veel luisterplezier!Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://jouwangstcoach.com/angststoornissen-online-cursus/of neem een kijkje op onze website www.jouwangstcoach.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking  https://jouwangstcoach.com/kennismakingsgesprek/Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social mediahttps://www.instagram.com/jouw.angstcoach/https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach 

Coming soon!Vanaf vrijdag 15 maart kun je elke vrijdagmiddag een nieuwe aflevering beluisteren van de STOP JOUW ANGST - PODCAST! In deze podcast bespreken we allerhande veelbesproken en juist weinig besproken thema’s rondom angst en paniek. Over de oorzaak van angst, diverse efficiënte technieken, verschillende angsten tot aan voorbeelden van rare dwanggedachten of misschien wel de gekste fobieën. En natuurlijk veel meer…..Ons grote doel? Taboes en eenzaamheid doorbreken; en bovenal irreële angst de wereld uit helpen!