Claim Ownership子蘭老師陪你聊，聊聊生活大小事
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育兒焦慮、夫妻相處、人際關係...常壓得自己喘不過氣嗎？！
讓子蘭老師陪你/妳聊一起探索內心故事，找回愛自己與愛人的能力，擺脫各種煩憂！
臉書、IG搜尋 : 陳子蘭
主持人 : Joslin 940，臉書粉專"Life's painting 生活畫"
歡迎來信 : zilanteacher940@gmail.com
贊助連結 : https://pse.is/7jym9m
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114 Episodes
Reverse
❤️子蘭老師跟主持人940是對沖?
❤️天秤跟牡羊要互相學習
❤️是順從還是討好?
❤️不為難別人也不委屈自己
❤️牡羊低階是莽夫，高階是勇士(有勇有謀)
❤️天蠍低階是蠍子(記恨)，高階是鳳凰(洞察、善解)
❤️靈魂占星：從南北交點
❤️月亮星座是深層情感，親近的人才感受的到
❤️上升星座代表給人第一印象
❤️天蠍跟金牛是對宮，能量很衝突
❤️金牛最怕被別人改變，重視五感(視聽嗅味觸)
❤️水星代表你的想法
❤️雙子興趣多樣但能量淺，牡羊開創能力強但續航力弱，天蠍專注力很強
❤️星座是命定嗎?
❤️自我覺察力越高，自我成長越高，活得越不像你的星盤，可以自我造命
❤️處女的能量是糾正與挑錯
**🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2
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❤️研究星座的機緣
❤️了解星座反而能夠放鬆
❤️每個人天生有自己的能量(氣質)
❤️缺什麼就會來什麼
❤️我們只會為身邊最親密的人而改變
❤️為什麼雙胞胎同一個星盤，個性卻不同?
❤️覺察程度決定星座發展的高度
❤️星座的低中高階
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❤️30歲開始跳舞
❤️原生家庭對母親的影響
❤️學生時期自己主動爭取跳舞
❤️戀愛結婚經過
❤️工作中發現專長讓自己發光
❤️母親臨終前與外婆的和解
❤️書法甲骨文的吸引力
❤️總使月有圓缺，依然用愛發光
**❤️王蜀蕎老師臉書 : **https://www.facebook.com/jow689
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❤️自由書寫的甲骨文
❤️為什麼失去左手
❤️當意外發生，家庭教育對孩子的影響
❤️意外瞬間的瀕死經驗
❤️命運的起伏
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❤️EP66 《混沌少年時》影集中看到的青少年壓力
❤️SEL社會情緒學習
❤️個人情緒對社會的影響
❤️父母怎麼引導孩子做情緒自我覺察
❤️了解情緒的原因
❤️語音課教的五大能力 :
1.自我覺察
2.自我管理
3.理解他人的情緒
4.人際關係的技巧
5.道德決策
❤️家就是談愛的地方
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❤️EP98 夫妻教養不一致，爸爸很無力
❤️先接納自己，才能去接納別人
❤️勉強自己的背後會希望得到回饋，當這些落空就會失望
❤️先理解對方，心放柔軟了，再來就容易欣賞對方
❤️不符合權威者對我們的期待，就容易自我否定
❤️生命功課都在幫助找到自己
❤️什麼時候找到自己，什麼時候自在
❤️別被情緒牽著跑
❤️欣賞的角度看待每一個人的故事
❤️把我喜歡被對待的方式，拿來對待別人
❤️我知道對方的行為會造成我的情緒，對情緒進行自我管理
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❤️焦慮是每個人都會有的
❤️星雲法師著作《我就這樣忍了一生》
❤️慈悲原來是承受了生活當中的不完美
❤️看到焦慮、解讀焦慮
❤️有焦慮才會做內在調整
❤️《焦慮是你的隱形天賦》
❤️有恐懼才會控制自己的行動
❤️焦慮感是因為來內心六大需求沒有被滿足，而投射在他人身上
❤️EP75 只有我這麼累嗎? 從婚姻看依附關係
❤️焦慮感襲來就去照鏡子
❤️焦慮要用認知來調整，認知是長期建構的觀念
❤️缺氧或營養不夠也會焦慮，身因性焦慮
❤️焦慮就去跑步、散步、運動、看書
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❤️真正懂得愛自己的人，是一個非常成熟的人
❤️讓身心靈舒服就是愛自己
❤️從此也不理讓我失望的人，就是愛自己?
❤️同理對方，才不會被情緒牽著跑，也是愛自己
❤️為什麼會不愛自己?
❤️理解自己的情緒也是愛自己
❤️最大的愛自己就是傾聽自己的聲音
❤️當關係讓你不快樂，你要清楚是否失去了自己
❤️愛自己才會愛別人
❤️我不怕別人不愛我，我只怕我不愛人
❤️他不是不愛我，只是去愛別人
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❤️孩子看到其他東西被吸引想買，是自然的，大人也會
❤️大人要買或不買，都有十足的理由
❤️孩子哭鬧，先轉移注意力
❤️孩子情緒失控，可能是長期情緒累積，或沒有被同理心對待
❤️講道理可能變成刺激
❤️大人不要用自己的經驗套在孩子身上
❤️同理孩子為什麼想買這個東西，聊天轉移注意力
❤️如果孩子仍情緒強烈就冷處理
❤️哭不停的調教方式 : 抱他 等待 不說話
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❤️歡迎回顧第50集: 隨和還是迎合?
❤️說隨便的原因:
1.沒有主觀想法
2.害怕表達錯誤會被否定
3.習慣依附大人的決定 (權威的依賴)
4.選擇焦慮，害怕錯過更好的
❤️自己意見不被採納，長期下來會習得無助感
❤️選錯也是一種選擇，人生就是不停的選擇
❤️嘗試錯誤是成長的必經過程
❤️敏銳度要用在對自己有利、對別人有利的事
❤️建議減少給孩子”對錯感”的選擇
❤️縮減選擇的項目
❤️讚賞孩子選擇的過程，讓他體驗
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素玉(巧媽)
❤️雲朵朵露營區(泰安鄉)
❤️與老師的緣起
❤️未來專屬一集訪問夫妻
忠晉(Chris)
❤️看到學員的進步而感動
❤️感受到自己在親子關係上的轉變
❤️第22,23集最有感，孩子聯絡簿與功課的處理方式
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❤️重複聽，每次聽都有不同的感受
❤️透過情緒去覺察自己
❤️未來企劃 : 全省走透透?
May :
❤️回家轉鑰匙時，是深呼吸還是面帶微笑
❤️有些事情說出來就好了，放在心裡問題只會越來越大
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宛如 :
❤️心安了，就定了，看任何關係都是對的!
❤️知道每個人都是孩子，每個人身上都有傷，大家只是在自己的成長歷程中匍匐前進
嫻一 :
❤️印象最深的一集是講自律
❤️當孩子氣餒的時候，媽媽怎麼回應可以讓孩子增加信心?
❤️跟孩子建立親密的依附，孩子就會願意聽媽媽的話
❤️每個當下都是最好
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❤️趨避性v.s趨近性，不同的先天氣質
❤️不要太早給孩子貼標籤
❤️大人給孩子的標籤，會讓孩子自我概念不好
❤️孩子會把不同事情連結混和，這不是說謊
❤️趨避性高的孩子一點點的主動，就給他正增強
❤️讓對方有自信，給他成功的經驗、看到他的優點&特點
❤️自信是由內而外，不是叫對方[要有自信]
❤️有人理解、欣賞、接納， 就會有自信
❤️接受自己沒有這麼完美，就會有自信
❤️越放鬆越有能量
❤️大衛霍金斯能量表
❤️專注在生活中的美好
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❤️孩子只聽媽媽的原因(1)有建立良好規則(2)媽媽太兇
❤️是媽媽太嚴格，還是爸爸破壞規則
❤️講話不得體，對方會感受到
❤️夫妻來自不同家庭，教養不一致是正常
❤️同頻率去共振，對方久而久之會跟你一樣
❤️容易忽略的三件事
(1)理解對方認知
(2)欣賞對方優點
(3)接納對方的行為
❤️感受好了就不那麼緊繃，能柔軟一些
❤️喜歡的人是跟自己同質性高
❤️不喜歡的人是自己的投射
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❤️3C也是人際之間的溝通管道
❤️3C其實也有帶來好處
❤️現在的小孩
❤️引導孩子運用3C而不是被3C控制
❤️要讓孩子有”原體驗”
❤️不能用自己的感受，去強加成別人的感覺
❤️趨勢無法擋
❤️不禁止，可以親子討論使用規則
❤️培養孩子其他休閒樂趣取代3C
❤️沉迷3C的背後是情緒問題
❤️人會為了自己想要做的事情而努力奮鬥
❤️當你看到孩子用3C就一把無名火，先問自己在害怕什麼
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❤️朋友般的母子關係
❤️劇本不用背?
❤️體制外的學校
❤️大人的夢想由小孩完成，難道不奇怪?
❤️父母要協助完成孩子的人生劇本，而不是寫孩子的人生劇本
❤️兒童劇其實是演給父母看的
❤️《轟吧!全壘打》預計2026年全台巡演
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❤️父母是孩子的觀察者
❤️發現孩子的興趣與志向
❤️第一次演出的心情
❤️當演員對自己的影響
❤️節目現場演戲
❤️透過角色自我成長
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❤️傳統與現代告別式的不同
❤️生前告別式
❤️換個心態面對死亡
❤️想做就去做，不要等
❤️死亡，只是換不同的形式存在宇宙當中
❤️最溫柔的陪伴
❤️水晶晶個人臉書** : **https://www.facebook.com/share/1CEckfdWyW/?mibextid=wwXIfr
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❤️為什麼會成為禮儀師
❤️禮儀師之前的職業是鋼琴老師?
❤️人生要有一個禮儀師朋友
❤️靈異事件?
❤️人生最後一場儀式，是為了做給別人看
❤️尊重死者想要的方式
**❤️水晶晶個人臉書 : **https://www.facebook.com/share/1CEckfdWyW/?mibextid=wwXIfr
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