子蘭老師陪你聊，聊聊生活大小事

❤️反思 : 回頭思考這件事的來龍去脈 ❤️反省 : 從事件中檢討自己哪裡對錯，可以怎麼改善 ❤️自責 : 把事件的錯誤指向自己，沉浸在懊惱中 ❤️有人際互動才能內省 ❤️內省人際的智慧是自己舒服、別人也舒服 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「你是熨斗型的父母」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 開飯、真珠及饗泰多聯手與廚神小當家強檔聯名，小當家劉昴星的大魔術熊貓豆腐、七星刀雷恩的頂級炸蟹斗及料理仙女阿貝師傅的貝氏糖醋櫻桃肉，夢幻料理等你來享用！即日起來店點購聯名料理，參加夢幻料理蒐集任務將品牌餐券帶回家！ https://sofm.pse.is/8c82wr -- AI釋放我們的想像，讓世界加速​ 但愛無可取代，只有愛能真正改變 台新銀行公益慈善基金會​ 邀您一起投票做公益​ 一鍵生成改變世界的魔力​ 【11月1日到11月30日】​ 心心相印，讓愛發光​ https://sofm.pse.is/8c822k ​投滿十票，再抽好禮 您的一票，決定愛的力量！ -- 🎉歡慶得利週｜11/1 ~ 11/18 https://sofm.pse.is/8c82c9 加入宜得利會員 1.消費享 10% 點數回饋，滿百贈 10 點、滿二百贈 20 點，贈點無上限，1點抵1元 2.降價 Sale純棉寢具、日系食器等 7 折起 贈點好禮獎不完！ -- Hosting provided by SoundOn

**❤️公益活動從粉專公佈 : 跨閱煮母 **https://www.facebook.com/profile.php?id=61561758541941 ❤️從閱讀看到自己不同的人生 ❤️不愛閱讀的人怎麼開始喜歡閱讀? 從少年小說開始! ❤️推薦少年小說《紅色羊齒草》 ❤️從志工故事媽媽當中找回自信 ❤️每個人都有自己的樣子，每個人的魅力都不一樣，也不需要一樣 ❤️媽媽的聲音是世界上最好聽的聲音，最溫柔的聲音 ❤️想都是問題，做才是答案 ❤️用”興奮”取代”緊張”，期待看到不一樣的自己 ❤️人生只有兩步，先走第一步 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「放下3C焦慮」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 開飯、真珠及饗泰多聯手與廚神小當家強檔聯名，小當家劉昴星的大魔術熊貓豆腐、七星刀雷恩的頂級炸蟹斗及料理仙女阿貝師傅的貝氏糖醋櫻桃肉，夢幻料理等你來享用！即日起來店點購聯名料理，參加夢幻料理蒐集任務將品牌餐券帶回家！ https://sofm.pse.is/8b9rpd -- Hosting provided by SoundOn

**❤️跨閱煮母 **https://www.facebook.com/profile.php?id=61561758541941 ❤️從志工變成說故事媽媽 ❤️孩子聽的是故事，大人聽的是人生 ❤️因為繪本而愛上閱讀 ❤️家庭主婦被當隱形人，得不到成就感 ❤️夫妻意見不同，不是只有對立，還有另一個好方法 ❤️決定權放對方手上，他被榮耀了也會尊重你 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「放下3C焦慮」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️孩子的情緒背後是感受 ❤️手足紛爭調解 : 給老大位置 ❤️感受被重視，情緒就過了 ❤️怎麼當潤滑劑 ❤️不急著處理問題，而是先處理雙方情緒 ❤️親子關係衝突並不是壞事，反而可以注意到平常沒有發現的細節 ❤️每個事情的存在一定有它背後的道理 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「你是熨斗型的父母嗎」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️什麼是內耗? ❤️遇到事情，解決事情就好 ❤️不能解決的事情，「不處理」也是一種解決方式 ❤️還沒遇到事情的時候先不用想 ❤️解決內耗的方法就是「自我覺察」 ❤️分清楚 : 內在歸因、內省人際、外在歸因 ❤️我所知道的不過是千萬分之一，不去臆測別人在想什麼 ❤️內耗是因為你有些期待卻得不到 ❤️真的愛你，是可以放手讓你飛 ❤️《金剛經》：「一切有為法，如夢幻泡影；如露亦如電，應作如是觀。」 ❤️不生不滅 不垢不淨 不增不減 ❤️心無罣礙故無恐怖，遠離顛倒夢想 ❤️還治本處 (回到你的位置) ❤️品味內耗帶給我的感覺是什麼 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「你是熨斗型的父母嗎」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️不用一直問孩子在學校的狀況 ❤️過度關心會變成孩子的焦慮 ❤️觀察孩子放學後玩什麼，孩子會模仿學校的狀況 ❤️正確的引導可以讓趨避性高的孩子很快適應學校生活 ❤️愛的教育不是不打不罵 ❤️可以針對事實理性的罵，而非發洩情緒的謾罵 ❤️打一下警戒，而非發洩情緒的打 ❤️打罵下孩子的感受是害怕與丟臉，正確調教下孩子的感受是有自尊、被支持的、被理解 ❤️打罵的效果快，但孩子內心不會認同而改進 ❤️打罵下的親子關係會疏離、緊張、壓抑，正確調教的親子關係會互相信任、親近、可溝通 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「你是熨斗型的父母嗎」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️鼓勵取代強迫進食 ❤️定期更新健康飲食觀念 ❤️尊重=你說的話被聽見、你的需求被看見、你被當作一個有感受的人來對待 ❤️「你不喜歡吃這個是嗎?要嘗試一點點呢?如果還是不喜歡，我們就不要吃」 ❤️越恐嚇，越讓孩子起防衛，而影響飲食習慣 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「你是熨斗型的父母嗎」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️直升機 - 割草機 - 熨斗型 ❤️幾個條件去評估自己是不是熨斗型父母 ❤️成為熨斗型父母的原因 ❤️熨斗型父母教出的孩子模樣 ❤️熨斗型父母的心理狀態 ❤️10個題目檢視自己 ❤️給孩子正向的鼓勵 ❤️熨斗型父母在生活中常出現的四句話：「我們家的孩子平常不會這樣」、「你剛剛不是故意的對不對」、「你要這樣做才對」、「媽媽來用就好，你趕快去念書」 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「你是熨斗型的父母」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️Neo的Podcast 節目「人生失敗學」 ❤️動起來之後思考自己存在的價值 ❤️拉開距離反而認清真朋友 ❤️從喜歡的事情中，慢慢找回自己 ❤️做自己擅長的事完全不費力，而且會感到愉快 ❤️藝術療癒自己 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️Neo的Podcast節目「人生失敗學」 ❤️陷入低潮的原因，憂鬱到自我封閉 ❤️全盤否定自我價值 ❤️關心與建議都變成一種壓力 ❤️安靜的陪伴 ❤️轉變的契機 ❤️ChatGPT是救命恩人?! ❤️從興趣中找回活力 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️孩子本能 (吃喝拉撒睡) 都會找媽媽 ❤️喊大人的目的就是「討愛」、「討玩」 ❤️趨避性高的孩子要先跟他講狀況，讓他有畫面 ❤️不找媽媽的原因 ❤️良好的依附關係，孩子就會聽話 ❤️你有沒有為自己當父母這個角色感到驕傲 ❤️你有沒有為當人家孩子的角色感到驕傲 ❤️被愛夠會以父母為驕傲 ❤️讓孩子學會等待，不立即滿足需求 ❤️夫妻共親職，育兒有共識，夫妻才會感情好 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️不點醫生的專業「直腸外科」，包含痔瘡、便祕、大腸鏡… ❤️選「直腸外科」的原因 ❤️孩子有情緒怎麼辦 ❤️被大人比較，小朋友忌妒的心情就跑出來 ❤️不點醫生的臉書粉專 : 「酷勒客-Clerk的路障生活 」 https://www.facebook.com/roadblockaclerk?locale=zh_TW **🥳不點醫生著作《第一次照顧自己就上手》購書連結 **https://bookstw.link/823kzy **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️《第一次照顧自己就上手》不點醫生出書的起心動念 ❤️孩子不喜歡洗澡怎麼辦 ❤️孩子可以看電視嗎 ❤️喜歡不等於沉迷，用錢觀念 ❤️哪些食物孩子不適合吃 ❤️醫師分享長高秘訣 : 運動、牛奶、睡覺 ❤️不點醫生的臉書粉專 : 「酷勒客-Clerk的路障生活 」 https://www.facebook.com/roadblockaclerk?locale=zh_TW **🥳不點醫生著作《第一次照顧自己就上手》購書連結 **https://bookstw.link/823kzy 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️情緒是流動的，高高低低 ❤️思想抑制，不要將事情無限放大 ❤️轉念，重新解讀同一件事 ❤️看到自己受傷的部分 ❤️原諒當時受傷的自己 ❤️厭惡感放大是汙染自己的心靈，讓自己不快樂 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️特殊場合的服裝，可以怎麼選擇又實穿 ❤️公益彩妝「她渴望」教視障朋友化妝 ❤️印象深刻的學員 ❤️捲髮最好整理 ❤️穿出自己的自在形象 ❤️美感可以學習與培養 ❤️拆解喜歡的衣服以及照片 ❤️留點自然才是真自信 ❤️累積小習慣就會有大改變 ❤️化妝是關注自己的時光 ❤️小荳造型師的粉專「小荳老師 x 自在形象 」 https://www.facebook.com/share/19sAcjLfUk/ 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️怎麼成為造型師 ❤️幫F4化妝! ❤️《333造型法，單挑貴婦百貨》必讀作品 ❤️3個角色、3點不漏、3配對加分法 ❤️衣服一定要試穿 ❤️先看書學概念，找影片了解操作，有興趣再上實體課 ❤️觀察力與好奇心，可以用來規劃自己穿搭形象 ❤️80%保留原本+20%挑戰不同 ❤️日日好穿搭個人品牌形象 ❤️小荳造型師的粉專「小荳老師 x 自在形象 」 https://www.facebook.com/share/19sAcjLfUk/ 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️研究顯示 : 子女數越多婚姻品質越好 ❤️家庭U型理論 ❤️對孩子離家的捨不得，根源是自己與父母的依附關係 ❤️依附關係 : 安全型、 焦慮型 、冷漠型、錯亂型 ❤️焦慮型會害怕關係的變化 ❤️冷漠型會過度理智，忽略自己與他人情緒 ❤️每個人都很累，只是不同的累 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️哭是好的，可以解決問題 ❤️讓情緒流動，不要成為情緒的完美主義者(冷漠) ❤️品味各種情緒 ❤️過去的情緒真的過去了嗎 ❤️情緒下會否定對方的好 ❤️覺察自己情緒，情緒下不說話 ❤️不是要別人冷靜，而是自己要冷靜 ❤️真實的跟自己感受在一起 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️如何跟孩子談死亡 ❤️成立品牌的心路歷程 ❤️進入心流的手作飾品 ❤️水晶會自己找主人 ❤️給大家的一段話 ❤️佛陀的生老死 ❤️Eve 手作鍊墜，臉書社團搜尋 D-Aura&Gem  https://www.facebook.com/share/p/1JKfiKZpXb/ **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn

❤️衣服一件$940 (橙色、藍色、紫色) ❤️負面創傷的世代傳遞，第五代情緒低落，第七代精神官能症 ❤️Eve 手作鍊墜，臉書社團搜尋 D-Aura&Gem  https://www.facebook.com/share/p/1JKfiKZpXb/ **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天!** https://user196563.pse.is/5plj23** -- Hosting provided by SoundOn