Ontdek je Heilige Graal

'Ik doe nou eenmaal zo.' Is dat wel zo? Of denk je dat, omdat je niet doorhebt dat je met patronen te maken hebt die voortkomen uit je overlevingssysteem? Vandaag praten Andries en Rianne over afweermechanismen: patronen en gedragingen die voortkomen uit pijn of overtuigingen. Zo herkennen Andries en Rianne allebei wel dat ze lang hebben gecompenseerd. En wat denk je van identificatie? Wanneer je iets meemaakt als kind door gedrag van je ouders, ontstaat er vaak uit loyaliteit naar hen een gevoel medelijden, waardoor je vergoelijkt wat er is gebeurd. Maar, is dat wel behulpzaam voor jouw eigen heling? Luister naar deze aflevering en je komt erachter!

Stress ervaren velen van ons bijna dagelijks. Stress in het verkeer, op het werk of bij de duizend klusjes die gedaan moeten worden. Maar is stress dus altijd ongezond? En wanneer is het belangrijk om wél je stress-levels naar beneden te krijgen? Daar hebben we Andries en Rianne het over in deze aflevering.

Hoe voel ik me? Het is een vraag die je je misschien niet elke dag stelt. Maar om te kunnen helen is dit wel een belangrijke vraag. Helen doe je namelijk niet door over heling na te denken, maar door te voelen wat er in je leeft. Maar wat nou als je niet goed kúnt voelen? Niet weet hoe je dat moet doen. Luister dan naar dit gesprek tussen Andries en Rianne en ontdek de richtingaanwijzers die je leiden naar je gevoel.

Angst is een slechte raadgever wordt gezegd. Maar is dat altijd zo? Wanneer is het goed om naar je angstsignaal te luisteren en wanneer kun je beter je angst leren herkennen en loslaten? Deze week krijg je een beetje biologieles, want angst vertaalt zich fysiek. En als je weet hoe je angst in je lijf herkent, kun je gemakkelijker beslissen wat je met het signaal wilt doen.

Je ontdekt je Heilige Graal alleen met je heldentools. Maar wat zijn die essentiële gereedschappen? Andries en Rianne onderzoeken het. Van herkennen en erkennen tot accepteren en loslaten. Maar ook anderen op je pad, een mentor of gebruik maken van je krachtige eigenschappen helpen je op jouw grootste reis: de reis naar binnen, naar je schat. Andries vertelt over het gevoel van weemoed en gemis dat je kunt ervaren wanneer je nieuw gedrag aanleert en Rianne deelt een ingrijpend verhaal over het ontbreken van erkenning en hoe ze dat uiteindelijk aan zichzelf leerde geven. Het bleek een belangrijke stap op haar reis.

Hoe komt het dat we ons vaak niet echt veilig voelen? Niet in de wereld, relaties of in onszelf? En wat is de sleutel naar veiligheid? In deze aflevering hebben we het over veiligheid en onveiligheid. Daarbij is hechting heel belangrijk, want als je niet veilig gehecht bent, voel je je in het dagelijks leven vaak ook niet helemaal senang. Maar wat is onveilige hechting eigenlijk en hoe herken je dit in je dagelijks leven? Deze aflevering heeft ook nog een uitsmijter: Rianne doet aan het einde van de aflevering een meditatie om je veiligheid te vergroten, zodat je gemakkelijker moeilijke thema's in je leven aan kan kijken.

Trauma herken je lang niet altijd zo gemakkelijk in je leven. Hoe komt dat? Andries en Rianne staan in deze aflevering uitgebreid stil bij het opslaan van trauma. Je hoort hoe trauma wordt verwerkt in ons lichaam en waarom je systeem je soms laat ervaren dat het 'allemaal wel meevalt'. Het is best een intense aflevering, maar trauma is eigenlijk ook intens - ook als je dat nu niet zo ervaart. Rianne en Andries begeleiden je zorgvuldig naar de kern van dit pittige thema. Maar, als je voelt dat het nog niet je tijd is om hier naar te luisteren, stel deze aflevering dan uit tot een moment dat je voldoende rust hebt om te verwerken wat je gaat horen.

Mentale pijn werkt voor je lichaam op eenzelfde manier als fysieke pijn. Het is een signaal dat je zegt: 'Geef me aandacht.' Maar hoe gemakkelijk vinden we dat? Lopen we er niet liever voor weg? Bedekken we de pijn? Of durven we te luisteren naar het signaal? Andries en Rianne hebben allebei met het bijltje van mentale pijn gehakt. Ze vertellen beiden over een impactvolle ervaring én hoe ze hebben leren luisteren naar die pijn. Wat het effect daarvan is op hun leven, hoor je in deze aflevering.

Je Heilige Graal ben jij - als je niet overleeft. Maar wie ben je dan eigenlijk? Daar gaan Andries en Rianne het gesprek over aan. Andries vertelt hoe hij zichzelf ziet en Rianne legt uit wat de mystieke betekenis is van de Heilige Graal en waarom dit symbool zo goed past bij de reis van trauma naar heling. In het gesprek ga je ervaren hoe mooi je nu al bent, ook als je nog helingswerk te verzetten hebt.

We hebben het allemaal: een overlevingssysteem. Maar, wat is het, wat doet het en hoe ontstaat het? In deze aflevering nemen Andries en Rianne het meest invloedrijke systeem dat we hebben onder de loep. Laag voor laag legt Rianne uit wat de functie ervan is en wat de enorme (onbewuste) invloed is op je dagelijks leven. En er is goed nieuws: zodra je het systeem niet meer nodig hebt, kun je leven zonder!

Pijn, trauma en overtuigingen vormen de voedingsbodem van ons overlevingssysteem. Zodra we hier iets van meemaken, slaat ons systeem aan en gaan we overleven in plaats van leven. In deze aflevering praten Andries en Rianne over deze voedingsbodem. Want, hoe kan het dat je gaat overleven als je iets meemaakt wat pijnlijk is? Waarom willen we impulsief de pijn niet ervaren en verwerken? En vechten we er tegen of vluchten we ervan? Rianne geeft hier vanuit haar kennis en ervaring antwoord op.

In deze eerste aflevering praten Andries en Rianne over de vraag: waarom zou je überhaupt iets aan je leven willen veranderen? Daar zijn volgens helingsexpert Rianne van Kuil twee motivaties voor: je leven is oké, maar niet echt top. Hierdoor voel je dat je niet echt leeft, maar eerder overleeft. Óf je voelt je ongelukkig. En je weet: niets doen is geen optie. Zowel Andries als Rianne vertellen eerlijk over hun ervaringen in het leven en waarom zij juist wél de reis van trauma naar heling willen aangaan.