聽聲漫遊｜永續好生活

國民法官制度上路後，一般民眾也可能走進法庭，和職業法官一起聽取證據、認定犯罪事實，甚至參與量刑。但當沒有法律背景的民眾坐上審判席，改變的不只是審判制度，連律師的工作方式也跟著改變。過去法律人習慣使用的法條、專業術語、鑑定報告和書狀，現在除了要「說得有道理」，更要讓國民法官真正聽得懂。律師要從什麼時候開始介入案件？偵查階段有哪些工作必須提早部署？為什麼國民法官案件不再適合一位律師單打獨鬥？本集《聽聲漫遊》邀請葛彥麟律師事務所所長葛彥麟律師，從共同著作《從說理到說服：從制度到實戰操作的國民法官案件戰略書》出發，帶我們從國民法官制度、案件偵查、辯護團隊分工，一路談到法庭上的表達、簡報與臨場應變。這一集不只談法律，更要談一件很重要的事：當專業必須和一般人溝通時，如何把複雜的事情說清楚，又不失去專業與精確。來賓介紹葛彥麟律師事務所所長／葛彥麟律師葛彥麟律師畢業於輔仁大學法律學系，長期投入刑事辯護與國民法官案件實務。他曾擔任國民法官制度實施後，全國第一件作成判決案件的辯護律師，累積從案件前期介入、偵查應訊、卷證整理、辯護策略，到法庭攻防與量刑辯論的第一線經驗。這次他與阮聖嘉、許育碩、謝芝穎共同撰寫《從說理到說服：從制度到實戰操作的國民法官案件戰略書》，從律師接案、偵查、卷證開示、準備程序、國民法官遴選，到法庭攻防、媒體應對與被害家屬溝通，完整整理國民法官案件的實戰策略。本集重點國民法官制度為什麼成立？立法精神是什麼？哪些人可能被選為國民法官？選定後可以拒絕嗎？國民法官在法庭上要做哪些事？國民法官加入審判後，辯護律師面對哪些新挑戰？法律術語、證據與量刑理由，如何說成一般人聽得懂的語言？什麼是「贏在起跑點的早期介入」？律師接案後，最先要評估哪些風險與辯護方向？偵查階段有哪些工作必須提前準備？為什麼國民法官案件不適合律師單兵作戰？一個完整的辯護團隊需要哪些角色？律師除了法律專業，還需要哪些表達、簡報與臨場應變能力？國民法官制度目前還有哪些可以改善的地方？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事節目合作聯繫：[email protected]宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

為什麼有些品牌花了很多錢做廣告、經營社群，消費者還是不知道為什麼要選它？品牌定位到底該怎麼做，才能找到真正的差異？本集《聽聲漫遊》邀請《品牌行銷勝經》作者、捷思整合行銷創辦人唐源駿（凱爺），從他第一次創業的故事談起。27、28歲時，他從食品通路大量報廢即期食品的問題中看見商機，投入即期食品創業。公司第一天就做到損益平衡，幾個月內開出7家實體店，事業快速成長，他的身體卻因為龐大的工作量出現長期低燒，甚至進出急診。最後，他選擇離開自己已經做出成績的事業。後來投入品牌顧問工作，他看過許多企業共同的問題，包括不知道自己的品牌是誰，也不清楚產品真正要賣給誰。品牌要建立差異，除了定位，還要理解消費者在什麼生活情境下需要你的產品，以及他為什麼願意付錢。 面對AI快速進入行銷產業，唐源駿也分享團隊如何使用AI處理設計、影像與重複工作，以及哪些工作仍然需要人的觀察與判斷。節目也談到永續如何進入企業經營，以及一個人面對創業、工作與人生轉換時，如何重新判斷什麼值得繼續投入。 來賓介紹捷思整合行銷創辦人、《品牌行銷勝經》作者 唐源駿（凱爺）唐源駿長期投入品牌策略、整合行銷與媒體公關危機處理，也是一位連續創業家。他的第一次創業來自食品產業工作經驗，看見大量仍可食用的食品因通路退貨而遭到報廢，因此投入即期食品市場。之後創辦捷思整合行銷，協助企業進行品牌定位、消費者洞察與整合行銷。多年品牌實戰經驗也整理成《品牌行銷勝經》，從「我是誰」、「誰會買我」出發，談品牌定位、目標市場、消費者洞察、顧客體驗與整合行銷。近年他也跨入AI醫療領域，嘗試運用AI協助居家護理工作，持續探索科技如何解決真實工作現場的問題。本集重點第一次創業如何從「大量即期食品被丟掉」找到市場機會？創業第一天損益平衡、幾個月開到7家店，為什麼最後選擇離開？企業做品牌最常犯的兩個錯誤是什麼？品牌定位怎麼找到真正與競爭者不同的地方？怎麼找出真正會購買產品的目標客群？好的品牌故事為什麼不能靠編故事？消費者洞察要怎麼從真實生活中找到？永續如何進入企業經營，而不只停留在品牌口號？AI已經可以做文案、設計與影像，行銷工作還有哪些能力無法完全交給AI？從食品創業、品牌行銷到AI醫療，跨領域時如何判斷下一步？工作與事業都需要長期經營，怎麼把自己的時間與身體也算進成本？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事節目合作聯繫：[email protected]宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

減肥方法知道一大堆，為什麼體重還是瘦了又胖？很多人把原因歸咎於自己意志力不夠，馬文雅醫師卻問了一個很有意思的問題：「如果每天刷牙都不需要意志力，那為什麼減重要靠意志力？」減重之後真正困難的，往往是接下來的生活。體重進入停滯期，是減不下去了嗎？已經減了十幾公斤，為什麼還是覺得自己失敗？更年期容易發胖、肚子脂肪增加，又和哪些因素有關？現在熱門的瘦瘦針適合哪些人？停藥後又該如何面對復胖？本集《聽聲漫遊》邀請耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任馬文雅醫師，從門診經驗與新書《瘦了，然後呢？瘦瘦針時代的32堂減重人生課》出發，聊聊減重停滯、復胖、腸泌素治療、飲食習慣與體重維持。減重也許可以從記錄生活開始。什麼時候最想吃？是真的餓，還是壓力大、疲累、嘴饞，甚至只是每天到了那個時間就習慣找東西吃？找到自己的模式，才能知道下一步該調整什麼。來賓介紹馬文雅醫師現任耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任暨健康衛教諮詢中心主任，長期投入糖尿病、肥胖、代謝與內分泌疾病的臨床治療及健康衛教。著有《幸福瘦》、《別減肥了，你需要的是「復瘦」》，最新著作《瘦了，然後呢？瘦瘦針時代的32堂減重人生課》，將門診中常見的減重問題帶回日常生活，從復胖、飲食、壓力、運動到減重後的體重維持，陪讀者重新檢視自己的生活模式。本集重點減肥為什麼不能一直依賴意志力？從「刷牙」理解習慣養成瘦了又胖的原因有哪些？找出自己的「會發胖習慣」為什麼吃飽了還是想吃？分辨飢餓、嘴饞、壓力與習慣已經減了十幾公斤，體重突然不動怎麼辦？認識減重停滯期與「復胖的煞車」更年期為什麼容易體重增加、脂肪集中在腹部？瘦瘦針是什麼？哪些人需要經過醫師評估才能使用？瘦瘦針可以一直打嗎？停藥後如何降低復胖風險？減重除了體重之外，血壓、血糖、三酸甘油脂、體脂與肌肉量也值得關注壓力大就想吃東西，如何找到飲食之外的紓壓方式？為什麼運動不該變成功課？找到願意長期持續的活動如何記錄一星期的飲食、情緒與生活模式，找到真正需要調整的地方留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事節目合作聯繫：[email protected]宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

台灣走向超高齡社會，銀髮族的消費需求也正在改變。現在的五、六十歲以上族群，很多人依然工作、旅行、購物，也願意為生活品質花錢。問題可能在於，市場上有沒有真正符合他們需求的商品與服務。本集《聽聲漫遊》邀請長期研究品牌行銷與消費趨勢的王福闓老師，從他訪談40多家銀髮相關企業的觀察出發，帶我們認識他所稱的「長白青年」。這群消費者有自己的喜好，也更清楚自己要什麼，只是許多品牌還沒有真正理解他們。節目中從服裝、餐飲、旅遊談到線上點餐與物流服務。一件衣服除了好看，也可能需要兼顧除臭與機能；網購很方便，住在沒有電梯的舊公寓，卻可能發生「買得到、搬不動」的問題。當下一個世代逐漸進入銀髮階段，企業該如何重新理解這群消費者？銀髮商機，也許就藏在那些每天都會遇到、卻還沒被好好解決的生活細節裡。來賓介紹台灣行銷傳播專業認證協會榮譽理事長、《銀髮行銷商機》作者 王福闓王福闓長期投入品牌行銷、品牌經營及消費趨勢研究，也是企業品牌顧問。近年持續觀察台灣高齡化所帶來的市場變化，並針對銀髮消費市場進行企業訪談與研究。他將55歲以上、仍有活力並開始思考未來生活與消費選擇的族群稱為「長白青年」，其中銀髮消費市場的核心仍以65歲以上族群為主。本集重點什麼是「長白青年」？銀髮族到底願不願意花錢？年紀大了，還是想穿得好看六、七十歲一樣會追星、聽演唱會買得到，卻搬不回家線上點餐可以再簡單一點銀髮商機藏在生活細節裡歡迎報名分享永續故事節目合作聯繫：[email protected]宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

第一次滑雪，幾歲開始還來得及？中高齡想挑戰滑雪，出發前需要準備多少體力？一定要請教練嗎？又該怎麼挑選適合自己的雪場？本集《聽聲漫遊》邀請那魯灣旅行社總經理、滑雪教練楊士成，從多年帶領滑雪團的經驗，談台灣滑雪人口的變化，也分享不同需求的旅客如何選擇雪場。初學者可能在意雪道難度與住宿舒適度，有些人期待溫泉、美食和地方文化，滑得久的雪友則開始尋找更大的雪場與不同地形。對中高齡初學者來說，楊士成特別提醒肌耐力的重要性，建議出發前提早準備腿部力量與心肺能力。節目也談到教練、安全帽與護具、上下纜車等容易被忽略的細節，以及滑雪旅行的保險該怎麼確認。滑雪也可能成為陪伴人生很久的一項興趣。楊士成三十多歲才開始學滑雪，後來一路滑了三十多年。有人74歲第一次學會，有人每年固定回到熟悉的雪場，也有人透過滑雪團，在中年之後重新認識一群志同道合的朋友。來賓介紹那魯灣旅行社總經理、滑雪教練 楊士成楊士成長期投入滑雪旅行市場，三十多歲因工作開始接觸滑雪。最初旅行社承接滑雪團業務時，他自己還不會滑，後來因為曾遇到教練臨時無法出團的狀況，開始認真學習，希望必要時自己也能上場支援。多年來，他帶領過上百個滑雪團，也從旅行社經營者與教練兩個角度，觀察台灣滑雪市場與旅客需求的變化。現在那魯灣也累積不少固定回流的老學員，楊士成在訪談中提到，公司統計約有五到六成參加者是老學員。本集重點台灣滑雪人口這十年出現哪些變化？第一次滑雪，初學者該怎麼挑雪場？喜歡觀光、溫泉、美食的人，怎麼選適合的滑雪旅行？中高齡第一次滑雪，出發前該加強哪些體能？深蹲、爬樓梯等訓練，對滑雪肌耐力有哪些幫助？第一次滑雪一定需要教練嗎？安全帽、護具、雪鞋有哪些容易忽略的細節？上下纜車為什麼也是初學者需要學習的一部分？一般旅遊平安險與旅行社投保的保險有什麼不同？74歲第一次學滑雪，也有可能完成三天滑雪行程嗎？為什麼有些人滑雪多年，反而愈來愈喜歡按照自己的節奏旅行？一個人參加滑雪團，如何在中年之後認識新的朋友？為什麼老客戶會成為滑雪旅行品牌的重要資產？飯店、溫泉、餐食與 ski-in/ski-out，如何影響滑雪旅行的體驗？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事節目合作聯繫：[email protected]宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting