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工作和生活壓力似乎無處不在?
來聽聽浩How與安Sir怎麼說吧!
讓我們陪伴你一同走出瓶頸與低潮
從「覺察」到「改變」
探索人生的樂趣和驚喜
找到自己心中的答案❤️
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探索思維，找到答案
一起聊聊🎙️職場關係 | 人際相處 | 個人成長 | 領導管理 | 兩性溝通
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102 Episodes
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從第一集生澀設備不全的錄音，到今天迎來節目變成團隊的一天。這一集是我們Podcast的最終回，暫時跟大家說聲再見，感謝每一位，一路跟著我們聽到這裡的忠實聽眾，我們即將暫別Podcast。讓我們一起放下耳機，在YouTube繼續給大家帶來更精彩的內容！ 本集重點：第一集錄製的畫面與心情曾經的挑戰與低潮時刻聽眾或來賓讓人印象深刻的一句話未來願景- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到FB或IG留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
每次說要換個新口味，結果最後還是坐回熟悉的餐廳？為什麼我們總是不自覺地回到那些吃過無數次的地方？這真的只是懶得選擇，還是大腦在幫你避雷？ 這集跟著浩How一起拆解為什麼人類的大腦這麼戀舊，還有食物與記憶之間的神祕連結！ 本集重點：熟悉的愛家vs探索新店家，你是哪一派？關於電影，每個人心中都有一部是無法動搖選擇小時候的糖果吃的不是口味，是一種時光連接！花大錢買廣告曝光產品真的很重要嗎？- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
明明沒做多少實質工作，卻覺得身心俱疲？「情緒勞動」帶來的潛在壓力又該如何自我調適，不讓自己的情緒被消耗殆盡？ 如果你曾經感到過度付出，或是不知道怎麼回應他人的期待，這集一定能讓你找到共鳴。一起來聊聊那些不被看見的努力，學會更好地照顧自己！ 本集重點：迪士尼員工為什麼都一直這麼開心？老闆的情緒勞動其實比員工多2-3倍？！每個人都有一副面具應對角色切換工作是工作，下班就該劃清界限！- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
當我們還年輕的時候，朋友似乎無處不在，隨著年齡的增長，工作、家庭、責任越來越多社交時間卻漸漸變少。面對忙碌的生活與工作壓力，許多人發現維繫深厚的友誼非常困難，但其實朋友的品質比數量更為重要，透過安Sir的分享讓我們一起重新思考如何在日常生活中維繫友誼吧！ 本集重點：世上唯一不變的就是一直在改變六度分隔理論很久沒聯繫的朋友不一定感到陌生西遊記的悟空也出現了？- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
在競爭激烈的職場環境中，如何像伯樂一樣慧眼識珠，發掘那些擁有潛力但尚未被完全發現的人才，成為許多HR的核心任務。擁有多年人資招募經驗的浩How教你如何透過敏銳的觀察和準確的判斷，找到潛力人才，讓他們在公司中脫穎而出，幫助組織的長遠發展！ 本集重點：身為一個HR須具備的能力拿到履歷快速找重點，HR會先看哪個點？人資各種奇葩面試經驗看透透- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
標題：辦公室戀情VS職場性騷擾！你是哪一個？ 內容： 辦公室是一個很容易發生戀情的地方，不僅是因為朝夕相處的時間長，更有工作上的同仇敵愾和革命情感，但要怎麼掌握這個界限避免變成職場性騷擾呢？而辦公室戀情又要怎麼避免被認為公私不分影響工作呢？ 本集重點：辦公室戀情要怎麼拿捏界限？發現職場CP要不要講出來？拍肩膀算性騷擾嗎？職場適合講黃色笑話嗎？遇到職場性騷擾要怎麼維護自己的權益？- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
在職場中你是否遇到高冷的同事？甚至工作中表現得過於防禦性、對他人持懷疑態度，對同事的善意表現出強烈的警惕和抵觸的人他們，就是我們所謂的「職場刺蝟人」。刺蝟人的形成源自於曾經受到過傷害或挫折，形成了高度的防衛心理，以保護自己免受到威脅。 那我們該如何跟刺蝟人相處？帶你一次解密刺蝟人心理狀態，幫助你更好地應對挑戰。 本集重點：大破防？刺蝟人越生氣其實越自卑！和刺蝟人相處，保護自己保護他人刺蝟人的行為說白了可能會沒朋友？！- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
工作難免會遇到一些不符合邏輯的事情，你也有遇過這些職場鬼故事嗎？其實很多都不符合勞基法的規定，趕快來聽聽看安Sir教你怎麼應對這些職場鬼故事，用勞基法來保護自己的權益！ 本集重點：調皮的安Sir又在講鬼故事嚇9D十大職場鬼故事兩個廠區合併Cost Down 50%的鬼故事也太驚人9D竟然遇到請喪假被駁回的老闆！職場鬼故事壓制法必須學起來！- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
提到強迫症，你可能會立刻聯想到＂洗手20次＂或＂物品擺放必須整齊＂，但強迫症真的只是「有潔癖」這麼簡單嗎？強迫症的行為可能悄悄藏在我們的日常習慣中，甚至讓我們誤以為這只是「我喜歡有秩序」。 本次我們將帶你深入了解這個常被誤解的心理狀態，探討它的成因、表現以及如何與它共存，還有一些小故事告訴你，強迫症並不可怕！ 本集重點：強迫症其實是焦慮症的一種？！有些強迫症不是你的問題，是與生俱來的！強迫症＝完美主義？你的強迫症，是追求一種安全感- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
職場中總是會遇到形形色色的人，而網友很有趣地把一些角色定義為“鬼王”，這一集安Sir會跟大家分享每一個鬼王的特質和應對措施，一起來看看在鬼王排行榜中票選出來的前6名有哪幾個以及要怎麼對付這些妖魔鬼怪吧！ 本集重點：差點變成香港旅遊分享？安Sir差點以為要聊靈異鬼故事職場鬼王排行榜你碰過幾個？有沒有一招可以解決全部的鬼？- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
你是否曾覺得朋友或同事話中有話，卻摸不著對方想表達的真正含意？或者無法理解對方是否對你的觀點認同？ 學會讀懂微表情也能幫助我們快速掌握當下氣氛，在這集我們將跟著浩How學習微表情、肢體語言與語氣細微變化的秘密，幫助你學會看穿那些無法用言語表達的訊息！ 本集重點：不用透過對話也能看透對方性格？！表情是溝通的第二語言社交就是學習做一個懂得察言觀色的人自我療癒，正視內在陰影- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
其實每個人都一定會有自卑情緒，可能是對容貌、身高、學歷、經濟能力、家庭等等，而這其實是一個讓我們反思並且更加了解自己的機會。我們要學會接受不完美的自己，擺脫自卑情緒的束縛，一起成為更好的自己！ 本集重點：安Sir也有感到自卑的地方！其實很多名人都曾經有自卑的經歷自卑的由來-自我差距理論自信是可以培養的- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
有些人認為的開玩笑行為就真的是有趣嗎？霸凌的行為除了造成受害者身心靈上的健康損害之外，嚴重則可能成為被霸凌者一輩子不可抹滅的陰影。 本集讓浩How教你一起判別哪些行為有可能是霸凌！學習勇敢為自己、為他人發聲，共創友善的社交環境。 本集重點：老闆對你這些行為其實算已經霸凌？！目睹同事被霸凌，只能袖手旁觀嗎？反霸凌保護傘，你可以這麼做！- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
AA制，已經成為現代社交的常態。無論是約朋友吃飯，還是與同事外出，越來越多人選擇分攤消費，這似乎成為現代社交的基本法則。但是任何情境下都適合使用AA制嗎？讓我們一起來探討吧！ 本集重點：AA制的英文也太難讀了吧戀愛關係適合AA制嗎？AA制有優點居然也有缺點？如何適當地使用AA制- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
隨著科技日新月異下，運用在生活中的新時代產品越來越多。科技進步究竟是推動了我們的效率，還是無形中加重了心靈負擔？來看看如何在高速變化的世界裡保持內心的平衡，找到屬於自己的節奏。 本集重點：AI智能面試，連你的情緒都能偵測到！？智能客服真的有幫助你更省時嗎？這些產品用越久可能會導致發展越遲緩？！名留千古，無法被智能取代的人情價值- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
越來越多的文章和影片都在倡導我們要做自己，而做自己也是一種自由與愛自己的表現，但如果過度強調自己的需求與慾望，是否會誤入自私的的誤區呢？讓我們一起來探討這個問題，學會如何在不傷害他人的情況下，可以保有真實的自我！ 本集重點：工作上的自私鬼嚴重影響工作進度父母偶爾也需要適當地自私一下不讓我做自己就是不愛我？面對自私鬼要怎麼維護自我權益？如何在不傷害他人的前提下堅持做自己？- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
摸魚不見得是偷懶，有時候更是提高工作效率的關鍵？！你是否曾經也有過「稍微休息一下，案而能半事功倍」的經驗呢？透過自主管理工作排程與善用健康休息時間，探討摸魚成因才能有效提升工作效率。 本次帶你由老闆的視角一起主動關注員工摸魚議題，面對摸魚的員工浩How會如何處理呢？ 本集重點：小助手直接跟老闆坦承上班摸魚會滑IG？！學會專注，也要學會放鬆看見員工在摸魚你會怎麼做？接受間歇性低潮，失去動力並不等於失敗- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
愛情中的背叛往往讓人心痛，但背後的故事卻充滿複雜的情感與心理因素。無論你曾經受傷還是對愛情充滿疑慮，讓我們一起探索如何重建信任、維護健康的愛情吧！ 本集重點：發現另一半劈腿了應該怎麼做？為什麼要劈腿？是因為不愛了還是為了追求刺激？劈腿的人會改嗎？劈腿是不是只有0次跟無限次？- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
人人都有的共同經歷，初入職場的每個崩潰瞬間從第一次被主管砲轟，到被報表淹沒，再到薪資入帳的那一刻，才發現與自己的期待相差甚遠。但正是在這些挫折中，我們成長、學會堅強，最終是邁向成熟的起點。 本集重點：每個職場都有自己的淺規則學校沒有教的事，社會來教你！太扯了吧？浩How的第一份工作就被前輩放鳥？！浩How的生存心法四步驟快來收藏！- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
隨著上一代的工作與生活界限模糊、付出不一定會得到回報的經歷、以及整體大環境的影響，Z世代的年輕人選擇以更低調、冷靜的方式面對工作，放棄了傳統的高競爭性職位追求，轉而投向安靜離職的躺平思維模式，快來聽聽安Sir的深度解析，了解Z世代如何重塑職場文化！ 本集重點：拿多少薪水做多少事錯了嗎？安Sir也曾經安靜離職過？Z世代更加重視心理健康的優先性如何與Z世代員工和平共處- 持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~ - How To Answer： FB｜ https://bit.ly/3jyZkBt IG ｜https://www.instagram.com/how.to.answer/ YT｜ https://reurl.cc/NR5my5 Powered by Firstory Hosting
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