Palacios Podcast | für mentales Wachstum

Du bist nicht deine Genetik – und ein Neurobiologe beweist es mit seiner eigenen Geschichte.Marcus Täuber ist promovierter Neurobiologe, Hochschullehrer und Platz-1-Bestsellerautor mit sieben Sachbüchern – zuletzt «Das Ende der Angst». Viele Menschen glauben, sie seien durch ihre Vergangenheit, ihre Kindheit oder ihre Gene festgelegt. Dass Angst, Stress und negative Muster einfach «zu ihnen gehören». Marcus Täuber zeigt in dieser Episode, warum das ein Irrtum ist – und was Neurobiologie, Neuroplastizität und mentales Training damit zu tun haben. Marcus Täuber forscht und lehrt an der Hochschule und arbeitet mit einem Genetik-Labor zusammen, das individuelle Anfälligkeiten für mentale Gesundheit vorhersagt. Sein eigenes Testergebnis hat ihn dabei nicht aufgehalten – er lebt selbst den Beweis für das, worüber er spricht. 🎟️ Marcus & Gabriel live erleben – Angstfrei-Tag Bern: https://www.angstfrei-kongress.ch/angstfrei-tag-2026 Du lernst in dieser Episode:→ Warum Angst nicht dein Feind ist→ Was Neuroplastizität bedeutet und warum dein Gehirn nie aufhört, lernfähig zu sein→ Wie Genetik, Erfahrungen und Glaubenssätze deine Persönlichkeit formen – und was du selbst beeinflussen kannst→ Ob Empathie und Resilienz trainierbar sind – und was die Forschung dazu sagt 💬 Glaubst du, dass du dich wirklich verändern kannst – oder hält dich ein Glaubenssatz davon ab? Schreib es in die Kommentare. ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬(00:00) Intro(01:37) Vorstellung: Neurobiologe & Bestsellerautor Marcus Täuber(01:57) Das Ende der Angst – Kann man Angst wirklich beenden?(04:27) Vom Entdeckergeist zum Gehirnforscher(05:38) Genetik, Epigenetik & mentale Gesundheit(08:38) Konnektivität – Wie Hirnbereiche zusammenwirken(13:50) Neuroplastizität – Das Gehirn bleibt formbar(17:45) Genetisch vorbelastet, gemobbt – und trotzdem gewachsen(21:40) Die 3 Faktoren die deine Persönlichkeit formen(26:58) Empathie & Resilienz – angeboren oder trainierbar?(34:18) Abschliessende Botschaft & Angstfrei-Tag Bern ▬ Marcus Täuber ▬▬▬▬▬▬▬🌐 https://ifmes.comhttps://www.instagram.com/marcustaeuber_official/ ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬🎙️ Podcast: https://www.palacios.academy/podcasts/palacios-podcast-fur-mentales-wachstumSpotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTrApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694📣 Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTikTok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Hypnose-Ausbildung & eigene Praxis – ist das auch dein Weg?Patricia Cappellano ist Hypnosetherapeutin, Gesprächstherapeutin und Meditationscoach – und hat nach 26 Jahren im Personalwesen und betrieblichen Gesundheitsmanagement den Mut gefasst, neu zu starten. Viele Menschen spüren irgendwann, dass sie mehr wollen – mehr Tiefe, mehr Sinn, mehr Wirkung. Patricia hat diesen Schritt gewagt: erst die Ausbildung bei Gabriel, dann die eigene Praxis. In diesem Gespräch erzählt sie offen, was sie dazu bewegt hat, welche Themen ihre Klientinnen und Klienten mitbringen – und was die Hypnosetherapie wirklich leisten kann. Du lernst in dieser Episode:→ Warum fehlende Wertschätzung im Job alte Kindheitsprägungen triggern kann→ Mit welchen Themen Menschen zur Hypnosetherapie kommen – von Prüfungsangst bis Trauerarbeit→ Wie Hypnose Glaubenssätze im Unterbewusstsein verändert – ohne die Vergangenheit immer neu aufzureissen→ Was eine Hypnose-Ausbildung dir als Therapeutin oder Therapeut wirklich mitgibt→ Warum achtsame Kommunikation und Wertschätzung der Schlüssel zu fast jeder Transformation sind Patricia Cappellano begleitet Menschen mit Hypnosetherapie, Gesprächstherapie und Meditation – massgeschneidert, ohne Zeitdruck und auf Augenhöhe. Ihre Praxis «Good Value» steht für genau das, was sie selbst vermisst hat: echte Wertschätzung. Nach ihrer Ausbildung am Palacios Institut hat sie ein klares Fundament gefunden, das ihr erlaubt, Menschen sicher und wirkungsvoll zu begleiten. ▬ Kapitel ▬▬▬▬▬▬▬(00:00) Intro – Was dich in dieser Episode erwartet(01:41) Patricia Cappellano – Vom Personalwesen zur Hypnosetherapie(04:16) Wertschätzung im Job – Warum sie so oft fehlt(08:02) Achtsame Kommunikation – Was Führungskräfte lernen müssen(16:26) Eigene Praxis aufbauen – Patricias Weg in die Selbstständigkeit(20:47) Mit welchen Themen kommen Menschen zur Hypnosetherapie?(24:19) Wenn Beruf und Kindheit sich berühren(28:22) Zuhören als therapeutisches Werkzeug(31:37) Konkrete Transformationen – Autounfall, Trauer & Loslassen(36:06) Komplexe Themen, klare Methode(43:31) Abschliessende Message & Einladung ▬ Patricia Cappellano ▬▬▬▬▬▬▬🌐 www.goodvalue.ch📣 Instagram: https://www.instagram.com/goodvalue.ch/ ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬🎙️ Podcast: https://www.palacios.academy/podcasts/palacios-podcast-fur-mentales-wachstumSpotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTrApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694📣 Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTikTok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Stehst du vor einer schwierigen Entscheidung? In dieser Folge teile ich 32 Perspektiven aus meinem Bestseller-Buch "Entscheidungen", die dir helfen können, Klarheit zu gewinnen – ohne dass dir jemand sagt, was du tun sollst. Plus: Ein Münz-Experiment, das dir zeigt, was du eigentlich wirklich willst. 📕 Buch "Entscheidungen": https://www.orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1070075823 ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬(00:00) Intro & warum diese Folge solo ist(00:55) Meine persönliche Geschichte & das Entscheidungsbuch(02:48) Warum Abwarten die beste Entscheidung sein kann(04:14) Entscheidungen sind individuell – Studien & Erkenntnisse(05:35) Andere zu Ressourcen ernennen(08:27) Emotionale vs. wissensbasierte Entscheidungen(12:46) Optionen reduzieren auf A und B(13:55) 🪙 Das Münzwurf-Experiment(18:18) Muss man immer durch die Angst gehen? 🎯 DIE 32 PERSPEKTIVEN(19:57) Die 32 Perspektiven beginnen(21:04) #1 – Die beste Version(23:26) #2 – Du kannst dich nicht nicht entscheiden(24:09) #3 – Inspiriert durch die Verbundenheit(25:08) #4 – Alles Grosse beginnt ganz klein(26:25) #5 – Mut zu Neuem(27:41) #6 – Herz, Kopf oder Bauch?(29:11) #7 – Denke weiter (Futur 2)(29:52) #8 – Unsicherheit existiert nur in deinem Geiste(30:27) #9 – Ja, Nein, Vielleicht(31:51) #10 – Zeichen von oben(32:17) #11 – Lebensziele(33:28) #12 – Illusionäre Ängste(34:01) #13 – Unangenehme Emotionen(34:38) #14 – In deinem Element(35:29) #15 – Dein Vorbild(37:18) #16 – Lebe dein eigenes Leben(38:13) #17 – Lass unnötige Gedanken gehen(38:32) #18 – Wunschgefühl(38:52) #19 – Entscheidung ins Leere(40:30) #20 – Entscheidungsfindung als Entscheidung(41:11) #21 – Mein zukünftiges Ich(41:32) #22 – Alles hat seinen Preis(42:22) #23 – Glaubenssätze überdenken(42:40) #24 – Ein Stück Schokolade (Optionen verbinden)(43:30) #25 – Kleiner Aberglaube(43:48) #26 – Energie der Räume(44:21) #27 – Vernünftige Polarität(44:53) #28 – Das erste Gefühl früh morgens(45:49) #29 – Das Gesetz des Anfangs(47:08) #30 – Gleichwertige Entscheidungen(48:06) #31 – Die Münze der Wahrheit(48:36) #32 – Wartend ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Du willst wissen, wie man wirklich resilient wird? Dann ist dieses Gespräch mit Resilienz-Expertin Dr. Christina Berndt genau das Richtige für dich! Erfahre, warum wahre Resilienz nichts mit permanenter Stärke zu tun hat, und wie du stattdessen durch Krisen wächst. Mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Techniken lernst du, Stress effektiv zu bewältigen und deine mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Dieses Video liefert dir praktische Antworten auf die Frage: Wie wird man resilient? – verständlich, inspirierend und sofort umsetzbar. ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) Intro & Vorstellung (02:06) Was macht wahre Resilienz aus? (04:57) Niedergeschlagen – ab wann wird es zur depressiven Episode? (07:56) Was kann ich tun, wenn mich etwas beschäftigt? (10:47) Gedanken umbewerten vs. fokussieren (14:50) Positive Aspekte im Negativen entdecken (16:47) Wie helfen wir pessimistischen Menschen in unserem Umfeld? (20:20) Ein gesundes Fundament aufbauen – Tipps zur Prävention (22:20) Selbstregulation mit der 5er-Regel (23:21) Meditative Techniken (26:24) Einfache Techniken für den Alltag ▬ Dr. Christina Berndt ▬▬▬▬▬▬▬ https://christina-berndt.de/ ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬ Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Ständige Ablenkung, zu wenig Schlaf, immer online – viele Menschen verlieren heute ihre Konzentration, ohne es zu merken. Psychiaterin Dr. Sarah Boss erklärt, warum unser Gehirn auf Dauerüberreizung nicht ausgelegt ist und wie alltägliche Gewohnheiten unsere Aufmerksamkeit Schritt für Schritt schwächen. Im Gespräch geht es auch um die Frage, welche Werte heute wirklich wichtig sind – und warum es so entscheidend ist, diese immer wieder in unserem Alltag zu verankern. ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) Intro: Warum unsere Aufmerksamkeit schwindet (01:49) Vorstellung von Dr. Sarah Boss (04:12) Mehr ADHS-Diagnosen – und die Rolle der Bildschirmzeit (10:25) Wie Schlafmangel und Medienkonsum ADHS-Symptome fördern (21:03) Trauma und Nervensystem – wenn Überforderung im Körper bleibt (23:05) Das absolute Urbedürfnis des Menschen (24:06) Kann Verbundenheit digital entstehen? (24:38) Sozialer Druck und Vergleich auf Social Media (26:52) Was Videospiele und Pornografie mit unserem Gehirn machen (29:00) Warum Social Media ähnlich wirkt wie eine Droge (32:39) Achtsame Erziehung – Kindern Fokus und Ruhe vorleben (36:03) Digitale Chancen: Wann Technologie uns wirklich hilft (42:18) Hypnose in der Psychiatrie – Arbeit mit dem Unterbewusstsein ▬ The Balance ▬▬▬▬▬▬▬ Webseite: https://thebalance.care/ ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬ 🎙️Podcast-Link (reine Audio-Version): https://www.palacios.academy/podcasts/palacios-podcast-fur-mentales-wachstum Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

In dieser Folge des Palacios Podcast spreche ich mit Barbara, die nach jahrelanger Arbeit im Pflegebereich ihren Herzensweg gefunden hat: Hypnose-Therapeutin werden. Sie erzählt offen von ihrem Schicksalsschlag, der alles verändert hat, und wie sie den Mut gefunden hat, ihre Träume zu leben. Barbara teilt ihre Erfahrungen über: ✨ Den Schritt in die Selbstständigkeit ✨ Die Kraft von Hypnose & Selbsthypnose ✨ Den Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten ✨ Die Bedeutung von Selbstvertrauen und persönlicher Entwicklung Ob du selbst in deinem Leben Veränderung suchst, nach neuen Inspirationen strebst oder mehr über Hypnose lernen willst – diese Folge gibt wertvolle Einblicke und Motivation! ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) Einführung & Vorstellung (01:59) Begrüßung & Barbaras Ausbildung (03:09) Motivation & Berufung finden (05:11) Schicksalsschlag & Wendepunkt (07:19) Faszination Hypnose & Ausbildungserfahrungen (12:32) Praxis-Highlights & persönliche Erlebnisse (20:27) Selbstständigkeit & Praxisalltag (25:31) Umgang mit Klienten & nachhaltige Veränderung (34:57) Botschaft & Abschluss ▬ Barbara Basler ▬▬▬▬▬▬▬ Website: https://www.basler-hypnose.ch/ Facebook: https://www.facebook.com/basler.hypnose/ Instagram: https://www.instagram.com/barbara_basler_hypnose/ ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=R0UfNk7D218 Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

In diesem ehrlichen und inspirierenden Gespräch spricht Uli Dirk Haide, Facharzt für plastische und ästhetische Chirurgie, über die Grenzen und Chancen moderner Schönheitsmedizin, den Trend zur Natürlichkeit und die Verantwortung, die Ärztinnen und Ärzte gegenüber ihren Patientinnen und Patienten tragen. Er erzählt ausserdem offen von einer vorübergehenden Gesichtslähmung, wie er damit umgeht und warum es so wichtig ist, sichtbar zu bleiben, statt sich zurückzuziehen. ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) – Gesundheitliches Ereignis & Umgang mit Veränderung (02:00) – Werdegang: Von der Humanmedizin zur plastischen Chirurgie (05:00) – Natürlichkeit als neuer Trend in der Ästhetik (10:00) – Kritik, Social Media & öffentliche Wahrnehmung (15:00) – Verantwortung des Arztes & psychische Aspekte (Körperschema-Störung) (23:00) – Selbstoptimierung vs. Selbstverbesserung (30:00) – Schmerz, Achtsamkeit & mentale Stärke in der Medizin (40:00) – Eigenverantwortung, Heilung & die Kraft des Denkens (44:00) – Warum Selbstliebe und Entwicklung kein Widerspruch sind ▬ Uli Dirk haide ▬▬▬▬▬▬▬ Xing: https://www.xing.com/profile/DrmedDrmeddentUliDirk_Haide LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/ulidirkhaide Instagram: https://www.instagram.com/hyde.md/?hl=de ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=R0UfNk7D218 Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811  

In dieser Folge spreche ich mit Remo Neuhaus, der mich seit zwölf Jahren begleitet. Vom gefeierten Gastronomen zum Bestsellerautor – er teilt seine Geschichte über Erfolge, Rückschläge und die Kraft, mit Herz und Haltung bei der Sache zu sein. Eine inspirierende Reise durch Wandel, Leidenschaft und echte Teamarbeit.  ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬(00:00) Intro(01:40) Wertschätzung und Teamarbeit(10:00) Erfolg und Misserfolg: der Weg vom Gastronom zum Fotograf(29:23) Gesundheit und mentale Stärke: Umgang mit schwerer Diagnose(45:55) Echtheit in sozialen Medien  ▬ Remo Neuhaus ▬▬▬▬▬▬▬Website: https://www.remoneuhaus.com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/remo-neuhaus-a81315a6/Facebook: https://www.facebook.com/remo.neuhaus.photographyInstagram: https://www.instagram.com/remoneuhaus/?hl=de ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier:Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Wie geht man mit Druck um – in Wettkämpfen, im Business oder im Alltag? In diesem Podcast-Gespräch spreche ich mit Frank Trötschkes, einem erfahrenen Sportpsychologen, Führungstrainer und Teamcoach, über mentale Stärke, Selbstkenntnis und echte Leistung. Frank gibt Einblicke aus seiner langjährigen Arbeit mit Spitzensportler:innen und Führungskräften und erklärt, warum der Umgang mit Druck vor allem zuerst eine Frage der Selbstkenntnis ist – und nicht bloß von Disziplin oder Training.  ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬(00:00) Intro (01:53) Vorstellung Frank Trötschkes (03:43) Die achtsame Arbeit als Coach von Spitzensportlern (12:29) Umgang mit Druck lernen (18:36) Spitzenleistungen im Sport und im Business (21:09) Die Gefahr von Vergleichen (23:47) Verantwortung als Coach | Umgang mit Risiken (33:13) Abschliessende Botschaft  ▬ Frank Trötschkes ▬▬▬▬▬▬▬https://training-centrum.ch▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier:Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Evelyne Binsack, Extremabenteurerin und erste Schweizerin auf dem Mount Everest, spricht in diesem bewegenden Podcast über den mutigen Weg von äußerer Höchstleistung zur inneren Weisheit. Sie erzählt von lebensverändernden Expeditionen, mentalen Krisen, Panikattacken – und wie sie durch radikale Eigenverantwortung zurück zu sich selbst fand. Eine ehrliche, inspirierende Geschichte über Stärke, Wandel und Selbstfindung jenseits von Leistung und Erfolg.  Inhaltsverzeichnis:(00:00) Intro(01:52) Begrüssung & aktuelle Projekte(03:41) Evelyns Expeditionen | Was war technisch und mental die extremste Herausforderung?(07:06) Wie kommt man auf die Idee, zum Südpol zu reisen?(09:01) Die Nordpol-Expedition und ihre Herausforderungen(11:50) Die mentalen Herausforderungen der Pol-Expeditionen(12:47) Was hast du gemacht gegen deine Panikattacken?(18:33) Wenn Panikattacken aus dem Nichts erscheinen(22:31) Erkenntnisse aus der Erfahrung mit extremen Situationen und Panikattacken(26:54) Vom leisten und nicht leisten müssen(29:53) Die Frage der Identität | Wer sind wir?(33:36) Der Weg in die Eigenverantwortung(36:25) Die Kraft des Urvertrauens(39:54) Der "schmerzvolle" Weg zu sich selbst(45:11) Evelyns abschliessende Botschaft▬ Evelyne Binsack ▬▬▬▬▬▬▬ https://www.facebook.com/page.evelyne.binsackhttps://binsack.ch/Wo du den Podcast findest:Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier:Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Andreas Stengel, Internist, Psychosomatiker und ärztlicher Direktor der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie in Stuttgart. Wir tauchen tief in die Welt der Psychosomatik ein und beleuchten, wie psychische Belastungen körperliche Erkrankungen beeinflussen können – und umgekehrt. ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) Intro (02:09) Womit beschäftigen sie sich aktuell? (04:26) Einfluss vom Darm auf die Gesundheit unseres Gehirns (09:05) Könnte es wie eine Immunsystem-Hirn-Achse geben? (11:49) Aktuelle Beschäftigung mit der Darm-Hirn-Achse (16:28) Wichtigkeit des multifaktoriellen Modells (20:01) Umgang mit Negativspiralen (25:57) Wo beginnt Psychosomatik? Einfluss des Umfeldes (35:35) Balanceakt zwischen Schul- und Komplementärmedizin (45:57) Finale Botschaft ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬ 🎙️Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Mit Maya Onken spreche ich über Dankbarkeit, Positive Psychologie und warum nichts ohne Grund geschieht. Es geht um Intuition, Entscheidungen, das Unterbewusstsein – Ein inspirierendes Gespräch über Vertrauen, Veränderung und innere Klarheit.Erlebe Gabriel und Maya LIVE am Angstfrei Kongress:Tickets: https://www.angstfrei-kongress.ch/ Inhaltsverzeichnis:(00:00) Intro(02:03) Womit beschäftigst du dich aktuell am meisten? (03:20) Gefahren, wenn in Teams Ressourcen ausfallen (06:58) Vorteile eines kleinen Teams (09:06) Nestkälte - Vom Lügen, Betrügen und Verzeihen | Mayas Buch (12:12) Erfahrungen als Beziehungs-Coach (20:02) Aufmerksamkeits-Fokussierung und Ähnlichkeitsfehler (23:17) Das unheimliche Potenzial unseres Geistes (24:34) Positive Psychologie (29:26) Entscheidungsprozesse | Antworten für sich finden (37:01) Dankbarkeit als Lebensmotto (43:57) Was ist die Onken-Academy? (45:02) Mayas Botschaft zum Abschluss (46:38) Maya Onken live erleben!▬ Maya Onken ▬▬▬▬▬▬▬ https://www.maya-onken.ch/moWo du den Podcast findest:Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier:Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

In diesem spannenden und kontroversen Gespräch treffen zwei ganz unterschiedliche Ansätze aufeinander: Klaus Bernhardt, bekannt für seine direktiven Methoden in der Angst- und Panikbewältigung, diskutiert mit Gastgeber Gabriel Palacios über die Grenzen und Möglichkeiten von Therapie. Es geht um die Frage, ob ein direktives Vorgehen Menschen schneller zu Veränderungen verhelfen kann oder ob nicht-direktive, ressourcenorientierte Wege nachhaltiger wirken. Dabei beleuchten die beiden auch Themen wie Glaubenssätze, den Umgang mit negativen Erfahrungen aus Kindheit und Beziehungen. Diese lebhafte Auseinandersetzung macht deutlich, dass es in der Welt der Therapie nicht nur einheitliche Ansätze. Stattdessen spielen Werte, Ethik und Stil eine wesentliche Rolle: Wann ist es hilfreich, klare Anweisungen zu geben? Wann sollten Klientinnen und Klienten eher selbst entdecken dürfen, was sie verändert? Ein kontroverses Gespräch, das deinen Blick auf Therapie, Veränderung und persönliche Entwicklung erweitern kann – egal, ob du Fachperson bist, selbst in Therapie warst oder dich einfach für neue Denkansätze interessierst. Inhalt: (00:00) Begrüßung und erste Kontroverse (01:04) Vorstellung und Einordnung (01:43) Unterschiedliche Haltungen (03:56) Panikattacken & Ursachen (06:29) Hintergründe von Angst und Panik (09:30) Bauchgefühl und Intuition (12:47) Glaubenssätze und Mindset (14:35) Direktiv vs. ressourcenbasiert (18:22) Beziehungen und Konflikte (23:06) Fallen beim Interpretieren: Körpersprache & Mikromimik (27:50) Tempo von Veränderungen (36:00) Ethische Grundsätze in der Therapie (46:52) Unterschiedliche Lebensmodelle (53:00) Zusammenfassung der Kontroverse (56:07) Fazit und Ausblick  Im Podcast erwähnter, empirischer Nachweis, dass das universelle Deuten von Mimik wissenschaftlich nicht haltbar ist: “Der Mythos der universellen Emotion”, in: Barrett, Lisa Feldman. Wie Gefühle entstehen: Eine neue Sicht auf unsere Emotionen. Rowohlt Verlag GmbH, 2023. S. 89-111.  In den letzten 15 Jahren haben zahlreiche Studien aufgezeigt, dass die klassische Annahme einer universell verständlichen „Sprache“ der Gesichtsausdrücke und Gesten nicht haltbar ist. Insbesondere zeigen neuere Befunde, dass Gesichtsausdrücke und Körpergesten nicht eindeutig und kontextunabhängig auf bestimmte Emotionen schließen lassen. Hier eine Auswahl:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6640856/#:~:text=expressed%20with%20a%20particular%20configuration,the%20common%20view%20that%20smiles   https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4752367/#:~:text=hypothesized%20that%20evidence%20of%20universality,on%20cultural%20and%20conceptual%20contexts   https://www.science.org/doi/10.1126/science.1224313#:~:text=positive%20and%20negative%20emotions,role%20of%20the%20body%20in   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19682907/#:~:text=computational%20analyses%20with%20novel%20spatiotemporal,complexity%2C%20with%20critical%20consequences%20for Dazu passender Vortrag von Dr. Martha Walczak, von Palacios Relations, anlässlich des Angstfrei Kongresses 2024: https://youtu.be/d37R61AeLtE?feature=shared Palacios' Ethik-Codex: https://palacios-relations.ch/ethik/ Wo du den Podcast findest:Video-Podcast bei YouTube: https://youtu.be/iYONbJVjp-gSpotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Fühlst du dich im Job ausgebrannt und unzufrieden? 😩 Vielleicht liegt es nicht an der Arbeit selbst, sondern daran, dass dir echte Wertschätzung fehlt! Umfragen zeigen, dass 95 % der Menschen lieber einen empathischeren Chef als eine Gehaltserhöhung hätten – weil Anerkennung oft wichtiger ist als Geld. In diesem inspirierenden Gespräch mit Führungscoach und Buddhist Helge Hellberg sprechen wir darüber, warum Wertschätzung am Arbeitsplatz so essenziell ist, weshalb sie oft fehlt und welche Auswirkungen das auf unsere Motivation und Zufriedenheit hat. Ein Perspektivenwechsel, der deine Sicht auf Arbeit verändern könnte! 🚀✨ Inhaltsverzeichnis:(00:00) Einführung(02:27) Wer ist Helge?(05:41) Erfahrungen als Führungscoach(07:12) Gründen und Coachen von Start Ups(08:12) Lebensführung und Geschäftsführung sind so nahe(10:12) Oft fehlende Wertschätzung bei der Arbeit(14:53) Was ist denn ein gutes Unternehmen?(15:42) Was Arbeit und Privates verbindet(16:51) Die Wichtigkeit von Ehrlichkeit(20:58) Wenn man wirklich unglücklich ist im Job(23:58) Was man vom Buddhismus aufs Business übertragen kann(26:46) Die Balance zwischen Verbindung und Abgrenzung(31:30) Abgrenzung und die Wichtigkeit der persönlichen Werte(36:06) Den Muskel der Dankbarkeit trainieren ▬ Helge Hellberg ▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/helge_hellberg/Wo du den Podcast findest:Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier:Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Wusstest du, dass dein Darm direkten Einfluss auf dein Gehirn hat? Neueste wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Darm-Hirn-Achse eine viel größere Rolle spielt, als lange angenommen! Dein Mikrobiom kann deine Stimmung, dein Denken und sogar dein Verhalten beeinflussen. In diesem Video spreche ich mit Prof. Dr. med. Beate Winner, Neurologin und Neurowissenschaftlerin, über die spannendsten aktuellen Forschungsergebnisse – und was sie für unser Verständnis von Gehirn und Gesundheit bedeuten. Bleib dran, es wird faszinierend! (00:00) Was dich erwartet(01:59) Womit befassen Sie sich aktuell am meisten?(02:55) Wozu braucht es das Nervensystem im Darm?(04:58) Mögliche Zusammenhänge bei Parkinson(06:32) Entstehung von Parkinson im Darm?(09:53) Wieviel bestimmen die Nervenzellen im Darm mit in Bezug auf Entzündungen?(12:47) Werden Glücksgefühle auch vom Darm gesteuert?(14:10) Bestimmt unser Essen mit, wie wir uns fühlen?(17:20) Einfluss von Antibiotika auf Mikrobiom(22:00) Das Mikrobiom kann sich in 24 Stunden verändern(23:06) Erfolgsgeschichten bei neurodegenerativen Krankheiten(26:29) Zusammenarbeit mit der Epidemiologie(27:50) Schaltkreise im Gehirn Wo du den Podcast findest:Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier:Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Virtual Reality und Hypnose haben mehr gemeinsam, als du denkst! In diesem Video spreche ich mit Ken Pfeuffer, Experte für Mensch-Computer-Interaktionen, über die faszinierenden Parallelen zwischen VR und Hypnose. Wir diskutieren, wie diese Technologien die Grenzen der Vorstellungskraft sprengen und was das für unsere Zukunft bedeuten könnte! (00:00) Intro & Vorstellung Ken Pfeuffer(02:30) Womit befasst du dich aktuell am meisten?(04:10) Vorstellung vs. Realität(08:11) Das Potenzial von Virtual Reality(09:07) Die erstaunliche Wirkung der Hypnosetherapie(12:22) Die Analogie zwischen Hypnosetherapie und Mensch-Computer-Interaktion(14:47) Die Angst vor KI(20:07) Angst die Kontrolle zu verlieren(21:42) Angst, dass die KI mal uns kontrollieren wird(25:28) Ein Blick in die Vergangenheit kann helfen(27:11) Quantencomputer Hier findest du Ken:https://kenpfeuffer.com/🎙️Podcast als Video: https://youtu.be/Fr8GpRMJxdI Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier:Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

In diesem inspirierenden Gespräch mit Abdullah Boulad, dem Gründer und CEO der Luxus Reha Klinik THE BALANCE, erfährst du 3 wirkungsvolle Dinge, die wirklich JEDER für ein gesundes Leben tun kann. Abdullah teilt seine besten Tipps und einfache Strategien, die Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig verbessern können. Lass dich von seiner Erfahrung und seinem Wissen inspirieren und entdecke, wie auch du mit kleinen Schritten Großes bewirken kannst! (00:00) Intro und Vorstellung(02:10) Was bedeutet mentales Wachstum für dich?(03:14) Was ist "The Balance"?(06:51) Analogie zur Hypnosetherapie(08:29) Warum ist eine solche Einrichtung so essentiell? Die Schattenseiten von Reichtum und Berühmtheit(14:57) Resilienz aufbauen(19:44) Psychosomatik und Somatopsychologie(29:25) Wie man sich geistig ein optimales Umfeld schaffen kann(32:33) 3 Dinge, die jeder tun kann für seine mentale Gesundheit(37:30) Gesunder Egoismus | Self Care ist so wichtig(45:37) Das eigene Leben leben Weitere Infos über THE BALANCE findet ihr hier: https://balancerehabclinic.de/ https://www.youtube.com/c/THEBALANCELuxuryRehab https://www.instagram.com/balanceluxuryrehab/ https://www.linkedin.com/company/balanceluxuryrehab/ Abdullahs Buch: https://www.amazon.com/dp/B0BC4PJ3SK 🎙️Podcast-Link (VIDEO): https://youtu.be/TUKkpdCpxb4 Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier:Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Im heutigen Podcast spricht Joe Bausch darüber, wie Scheitern nicht das Ende, sondern eine Chance für persönliches Wachstum sein kann. Erfahre, warum gerade in schwierigen Momenten die Chance liegt, Verantwortung zu übernehmen und gestärkt daraus hervorzugehen. Lass dich von Joe Bauschs inspirierenden Gedanken und Erfahrungen mitreißen und entdecke, wie du Scheitern als Sprungbrett für deinen Erfolg nutzen kannst. (00:00) Einführung & Vorstellung(02:05) Was beschäftigt dich aktuell am meisten?(02:57) Wie ich wurde, der ich bin(05:47) Inneres Mindset für mentales Wachstum(07:21) Mut um weiterzumachen und dranzubleiben(10:49) Verantwortung ist ein tolles Gefühl(13:29) Wie findet man innere Zufriedenheit?(17:08) Umgang mit Mobbing in der Schule(22:35) Dinge ändern und Dinge akzeptierenHier findest du Joe:https://www.instagram.com/bauschjoe 🎙️Podcast mit Video: https://youtu.be/CnWNh1Zc_KQ Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Was bedeutet es, gut zu leben? In diesem inspirierenden Gespräch teilt Rebekka Reinhard ihre tiefgründigen Einsichten darüber, wie Philosophie uns helfen kann, Gelassenheit im Alltag zu finden und dem schnellen Glück zu entkommen. Wir sprechen über die Kunst, innezuhalten, Resilienz zu entwickeln und kleine Momente der Freundlichkeit zu schätzen. Erfahre, wie die Philosophie uns dabei unterstützt, das Leben bewusster zu gestalten und innere Balance zu finden. Lass dich von dieser Reise zur Kunst des Lebens inspirieren! Mehr zu Dr. Rebekka Reinhard: https://rebekkareinhard.de human Magazin hier abonnieren: https://human-magazin.de (00:00) Intro & Vorstellung (01:58) Was treibt dich aktuell gerade am meisten um?(03:42) Der Mensch und KI: Was ist denn jetzt noch natürlich?(05:42) Der positive Kern im Menschen (08:41) Wie kann uns die Philosophie helfen, gelassener zu werden? (13:43) Schnelles und langsames Glück (16:53) Ziele setzen im Leben? (20:38) Resilient bleiben in einer turbulenten Welt (27:58)Die Kraft des WIR (31:23) Zurück zur Demut Hier findest du Rebekka: https://rebekkareinhard.de/https://www.instagram.com/rebekkareinhard/ https://www.facebook.com/mikrophilosophiehuman Magazin hier abonnieren: https://human-magazin.deZum Podcast auf Youtube (mit Video): https://youtu.be/zR8frChZ1kIPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

Marcel Clementi, ein internationaler Yoga Lehrer, teilt in dieser Folge seine inspirierende Geschichte mit uns. Gemeinsam sprechen wir über seinen Weg zu sich selbst, die Bedeutung von innerer Gelassenheit und Entschleunigung, und wie Yoga dabei helfen kann. Lass dich von seinem persönlichen Weg und unseren wertvollen Tipps inspirieren, um auch in deinem Leben mehr Ruhe und Balance zu finden. Erfahre, wie kleine Veränderungen im Alltag und Achtsamkeit den Weg zu einem gelasseneren Leben ebnen können! (00:00) Intro & Vorstellung(02:02) Womit verbringst du gerade am meisten Zeit?(03:23) Wie erreichst Du innere Gelassenheit?(05:37) Dinge annehmen, die man nicht ändern kann(06:45) Mentale Technik, um in die Gelassenheit zu kommen | Philosophie von Yoga(10:57) Sind wir fremdbestimmt oder selbstbestimmt?(12:31) Marcels Weg und Entwicklung zum Yogalehrer(15:46) Den Weg zu sich und zu wahrem Glück finden(18:04) Ein Rat an Menschen, die sich ständig vergleichen(21:44) Ziele im Leben haben - ja oder nein?(23:09) Umgang mit Social Media im Beruf und Privat(25:24) Vor- und Nachteile von Social Media(26:45) Die Gefahr vom sich ständigen Vergleichen(28:29) Wenn man immer alles festhalten und teilen will...(36:08) Die Kunst, im Hier und Jetzt zu sein(38:50) Urlaub als Inspiration(44:14) Viele leben in Illusionen Hier findest du Marcel: https://www.youtube.com/c/MarcelClementi https://www.instagram.com/marcelclementiPodcast als Video bei Youtube: https://youtu.be/nutZfDe9soM Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811