Rutina

Nemáme tých vanilkových parfumov už dosť? Som si istá, že polovica z vás povie nie a polovica kričí áno. Jeseň je však tu a je načase nájsť svoj dokonalý parfum na chladnejšie mesiace. Ak si otvoríš sociálne siete a zadáš iba slovné spojenie jesenné parfumy, na prvý pohľad sa môže zdať, že všetko vonia takmer rovnako. Ale jeseň nie je len o vanilke a dnešná epizóda ťa o tom presvedčí. O vonných trendoch, o tom, ako si nájsť parfum a či je okej kúpiť si napodobeninu miesto originálu sa moderátorka Tímea Krauszová rozprávala s parfumovou influncerkou Nikolou Pechtorovou, známou ako @lifestyle_byniky. Prešli sme si, prečo je vanilka veľmi sexi voľba pre mužov, aké tóny hľadať, ak sa ti nepáčia vyslovene sladké voňavky, a hovorili sme aj o tom, ako vnímame dupes alebo napodobeniny známych vôní, ktoré sa aj na Slovensku celkom dobre predávajú. Priamo do štúdia si Niky priniesla desiatky (!) svojich obľúbencov, ktoré postupne ovoniame, opíšeme a porozprávame sa o tom, pre koho by boli vhodné. Spomíname aj menej známe vône, preto ti tentokrát prinášame aj zoznam spomenutých produktov. Nájdeš ho spolu s predĺženou verziou tejto epizódy na našom kanáli na Herohero. Každý utorok tam uverejňujeme novú Rutinu v exkluzívnej predĺženej verzii aj s obsahom, ktorý inde nenájdeš. Tentokrát sme sa rozprávali o inováciách v oblasti vôní v roku 2025: rozobrali sme napríklad, ako sa umelá inteligencia alebo výskum o aromaterapii prenáša do vývoja a predaja parfumov. Prístup ku kompletnej epizóde aj k archívu predĺžených epizód získaš kliknutím na tento odkaz. Na výrobe tejto relácie spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Súvisiace epizódy: Rozhovor so zakladateľom českej značky Pigmentarium Tomášom Ricom Rozhovor so zakladateľkou českej značky Oraculum Renátou Muchovou _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Krajší ľudia to majú v práci ľahšie. Aspoň to naznačujú niektoré vedecké štúdie, ktoré sa pozreli na to, ako výzor ovplyvňuje naše kariéry. Môžu mať lepšie platy, lepšie pracovné príležitosti a zanechávajú aj lepší prvý dojem, ale len do určitej miery. Ak to napríklad s estetickými úpravami preženieš, efekt môže byť až opačný. Kto sa v tom má vyznať? Práve preto si moderátorka Tímea Krauszová do štúdia pozvala HR špecialistku spoločnosti Alma Career Slovakia, ktorá prevádzkuje portál Profesia.sk. Zuzana Kaňuchová má dlhoročné skúsenosti nielen ako personalistka, ale aj z agentúr, v ktorých pomáhala iným firmám s výberom nových zamestnancov. V rozhovore opisuje, aká je realita u slovenských zamestnávateľov, či podvedome preferujú atraktívnych ľudí a či si vôbec môžu podľa zákona vyberať na základe výzoru. Poradí tiež, aký styling sa ti oplatí robiť, keď ideš na pohovor, a či si treba zakrývať tetovania a piercingy. Táto epizóda Rutiny má aj predĺženú verziu dostupnú len na webe Herohero. Dozvieš sa v nej, čo môžeš urobiť, ak máš dojem, že pre tvoj výzor zažívaš v práci diskrimináciu: komu to nahlásiť, ako to dokázať a ako by teoreticky mohla vyzerať náprava situácie. Hovorili sme aj o tom, čo znamenajú rôzne dress cody a ako ich dodržiavať. Podpor Rutinu na tomto linku a vypočuj si celú epizódu. Súvisiace epizódy: Je v poriadku špekulovať, kto má čo urobené? O plastikách, ktoré si dávajú robiť celebrity Dá sa prejesť do krásy? Nutričná terapeutka vysvetľuje, ako výživa ovplyvňuje výzor a či fungujú doplnky výživy „pre krásu“ _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Beauty obsah na sociálnych sieťach už nerobia iba mladé dievčatá. Influenceriek so zrelou pleťou, šedinami pribúda – a je to tak dobre. Nielenže vedia podať relevantné recenzie tam, kde mladé ženy nemajú ako overiť účinky, ale sú pre mňa často väčšou inšpiráciou vo vizáži alebo stylingu. S jednou z nich sa rozprávame v najnovšej epizóde beauty podcastu Rutina. Eva Hrivňáková je skúsená manažérka, ktorá sa dnes venuje aj modelingu a tvorbe obsahu na sociálnych sieťach. Jej krásne, husté strieborné vlasy už pravdepodobne vídaš v reklamách online aj offline, a podarilo sa jej niečo, čo stále mnoho žien radšej skrýva, pretaviť do svojej silnej stránky. Na rozhodnutie nechať si šediny však musela dozrieť a vraví, že spočiatku ju od toho odhovárali ani nie tak blízki, ako skôr kaderníčky. Dnes vďaka svojmu výzoru môže autenticky pôsobiť v reklame na produkty určené na zrelú pleť, ale vďaka svojmu vystupovaniu sa hodí ako modelka aj do reklám na šperky či oblečenie. Okrem tejto pracovnej stránky sa o výzore rozprávame aj viac zoširoka. Predovšetkým o tom, ako sa mení svet k lepšiemu, keď vidíme aj šedivé a vráskavé ženy v médiách či na sociálnych sieťach a vnímame ich ako krásne. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba na Herohero, v ktorej sme rozobrali Evinu beauty rutinu. Hovorili sme o tom, aké skincare produkty dobre padnú zrelej pleti a čo používa na udržanie krásnych šedých vlasov. Podpor Rutinu na tomto linku a vypočuj si celú epizódu. Súvisiace epizódy: Zuzana Vačková: O starnutí premýšľam už od svojich pätnástich Farbené vlasy nie sú automaticky nezdravé, ale výsledok závisí aj od tvojej domácej starostlivosti _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Na to, že nie je ranné vtáča, roky moderovala ranné relácie v televízii aj v rádiu. Poznáme ju však aj ako modelku, tanečníčku, influencerku a multitalentovanú ženu, ktorú baví šport aj svet krásy. V novej epizóde Rutiny sa s Jankou Slačkovou rozprávame o tom, čo môže modeling naučiť ženu o sebavedomí a ako ho v sebe objaviť alebo vypestovať. Janka v minulosti zažila aj šikanovanie pre svoj výzor, a v rozhovore otvorene radí, čo jej pomohlo prekonať to a zvládať situácie, v ktorých ľudia nevhodne komentujú jej vzhľad. Nevyhli sme sa ani bulvárnemu článku, ktorý ľuďom umožnil hlasovať o tom, či jej obočie vyzerá ako obočie slovenského olympionika Ondreja Nepelu. Okrem toho sme sa pozreli hlbšie na to, ako funguje ambasádorstvo pre beauty značku. Janka je už niekoľko rokov tvárou kozmetických firiem a v Rutine prezrádza, ako tieto spolupráce fungujú, či má povolené na instagrame ukazovať aj iné značky a podľa čoho si vyberá, ktorej značke povie áno. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba na Herohero, v ktorej sme rozobrali Jankinu beauty rutinu. Venujeme sa domácej kozmetickej rutine a aj tomu, aké estetické ošetrenia vyskúšala a ku ktorým z nich sa pravidelne vracia. Podpor Rutinu na tomto linku a vypočuj si celú epizódu. Súvisiace epizódy: Rozhovor s Jankou Kočišovou Rozhovor s Barborou Bakošovou Rozhovor s Michaelou Kocianovou _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vyrábajú ikonické bylinné šampóny aj jediné slovenské SPF produkty. Spoločnosť Herba Drug stojí za kozmetickými značkami Nubian a Dixi, ktoré sú už desaťročia legendami v slovenských kúpeľniach. Dixi šampóny dokonca hrdo a úspešne konkurujú aj najväčším kozmetickým firmám sveta. Podľa dát spoločnosti Nielsen so žihľavovým šampónom v roku 2022 predbehli zahraničné značky v predaji na litre vôbec po prvýkrát, a to u nás aj v Česku. Napriek tomu, že v posledných rokoch zažívame na Slovensku nárast záujmu o tzv. anorganické alebo minerálne filtre, ktoré sú populárne v „clean beauty“, slovenská SPF značka Nubian sa týmto smerom neubrala. V epizóde sa dozvieš, prečo siahajú radšej po organických (ľudovo nazývané chemických) filtroch a prečo je SPF také náročné na výrobu. Na otázky odpovedala Lenka Gregová, vedúca úseku vývoja a kontroly kvality v spoločnosti Herba Drug. Stále publikum Rutiny už vie, že s SPF nežartujeme, a moderátorka Tímea Krauszová sa jej opýtala aj na to, prečo legendárny Nubian 6 už firma konečne nevyradí z predaja, keďže neposkytuje dostatočnú slnečnú ochranu. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba na Herohero, v ktorej sa dozvieš, ako je možné, že sú produkty firmy Herba Drug cenovo dostupné. Prejdeme si zloženie, certifikácie, ale aj iné faktory, ktoré ovplyvňujú finálnu cenu kozmetických produktov a ktoré môžu byť dôvodom, že iné šampóny stoja aj desaťkrát viac. Podpor podcastu Rutina na tomto linku a vypočuj si celú epizódu. Súvisiace epizódy: Nevieme si umývať vlasy a používame veľa šampónu. Toto sú najväčšie chyby v starostlivosti o vlasy Prečo potrebujú kučeravé vlasy viac produktov? Odpovedá špecialistka na kučery Agi z Kanady Ako je možné, že jeden krém stojí 10 eur a ďalší 100? Vysvetľuje kozmetická chemička _Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

„Snažím sa prijímať to, že starnem. Ale mám mladšieho frajera, takže niekedy si poviem, že som už stará a nevládzem,“ hovorí s úsmevom na perách influencerka, stylistka a vizážistka Jana Kočišová. Dodáva však, že sa má rada a nevidí nič zlé na tom, že sa chce zdokonaľovať. Zo sveta trendov a mejkapu v rozhovore s Tímeou Krauszovou rýchlo prešli do rozhovoru o štandardoch krásy a o tom, ako si Janka vyberá, ktoré estetické zákroky podstúpi. Otvorene hovorí aj o rozhodnutí dať si zväčšiť prsia. Ponuky jej na to chodili od začiatku influencerskej kariéry, napokon si zvolila novú metódu, s ktorou je rekonvalescencia krátka. Nové prsia jej ľudia ustavične komentujú a často vo význame, že stále nie sú dosť veľké, preto hovoríme aj o tom, aký má Janka vzťah k vlastnému telu. V epizóde dostaneš aj Jankine tipy na styling a na to, ako využiť oblečenie, ktoré už doma máš a cítiť sa v ňom krásne. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba na Herohero, v ktorej sme hovorili o ošetreniach, ktoré Janka pravidelne absolvuje. Veľmi transparentne prezrádza, koľkokrát ročne zájde na estetický zákrok, ktorý z nich má najradšej a či si za všetky platí z vlastného vrecka. Podpor podcastu Rutina na tomto linku a vypočuj si celú epizódu. Súvisiace epizódy: Rozhovor s Michaelou Kocianovou o tom, či môžu mať modelky estetické úpravy Rozhovor so zakladateľkou beauty kliniky Natáliou Selvekovou _Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Celé desaťročia celebrity tajili, čo je za ich náhlou zmenou výzoru. Viedlo to k špekuláciám a často až neslušným analýzam na sociálnych sieťach od plastických chirurgov, ale aj od laikov či novinárov. Ale v posledných týždňoch došlo k citeľnému posunu. Poznáme veľkosť implantátov Kylie Jenner aj plastiky, ktoré podstúpila Kris Kardashian. Slovenské influencerky nám s radosťou servírujú videá, v ktorých si dávajú pichať do tváre či rezať do tela. Vieme, kto bol na facelifte a kto má nové prsia. Estetické a plastické premeny sú čoraz menej tabu a už aj ženy, ktoré určujú štandard krásy, ako sú práve tie z klanu Kardashian-Jenner, transparentne priznávajú úpravy a označujú svojich chirurgov. O tom, prečo to asi robia a či to je vôbec pozitívna zmena, sa moderátorka Tímea Krauszová v novej epizóde rozprávala s editorkou magazínu Closer a autorkou newslettera Happy Hour Radkou Baňovič Morongovou. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba na Herohero, v ktorej sme hovorili o tom, prečo zrazu všetci na sociálnych sieťach vyzerajú rovnako. Vytratila sa originalita, alebo len naše algoritmy menia to, ako vôbec chceme vyzerať? Podpor podcast Rutina na tomto linku a vypočuj si celú epizódu aj s extra obsahom. Súvisiace epizódy: Všetko, čo potrebuješ vedieť o facelifte, z úst plastickej chirurgičky a jej klientky po zotavení Mommy makeovers: Čo zahŕňa chirurgická premena po pôrode a ako sa ženy po plastike cítia Psychodermatológia: Ako sa duševné zdravie môže prejaviť na našom výzore a ako náš výzor ovplyvňuje psychiku _Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Herečky, speváčky, profesionálne športovkyne či modelky. Čoraz viac známych osobností si zakladá firmy na predaj kozmetiky. V dnešnej epizóde rozoberáme, kto má dosť peňazí alebo hypu na to, aby mal vlastnú beauty značku, ako sa im darí a či sú tie produkty vôbec zaujímavé. K moderátorke Tímey Krauszovej sa v štúdiu k debate pridala beauty influencerka Alexandra Dudášová, známa aj ako @deli.glow. Hovorili o značkách, ktoré sú už etablované a vyskúšali ich, ako sú produkty od Lady Gagy, Seleny Gomez či Rihanny. Na pretras sa dostali aj značky, ktoré nedokázali premeniť celebritný status na produkty skutočne vyrážajúce dych, ako napríklad kozmetika od Jennifer Lopezo, či značky, ktoré koketujú okrem biznisu s krásou aj s biznisom so zdravím, ako sú Goop od Gwyneth Paltrow či Lemme od Kourtney Kardashian Barker. Spoločne hľadali aj odpoveď na to, ktorá slovenská celebrita by ešte mohla mať úspešnú beauty značku a aké sú tie, ktoré už sú na trhu. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba na Herohero, v ktorej sme hovorili o kozmetike zo strednej a luxusnej cenovej kategórie. Beauty články v magazínoch sa často sústreďujú najmä na cenovo dostupnú kozmetiku. Je však aj niečo, čo je drahé, ale stojí podľa nás za tie peniaze. Rozoberieme si značky ako Lancôme, Sisley Paris, Caudalie, Armani či Dior, prezradíme, ktorá špirála za viac ako 50 eur je nenahraditeľná a za akých okolností sme si obľúbili čistiace produkty, za ktorých cenu si v drogérii vyskladáš aj kompletnú rutinu. Podpor podcastu Rutina na tomto linku a vypočuj si celú epizódu aj s tipmi na drahšie produkty, ktoré sa oplatia. Súvisiace epizódy: Všetko, čo potrebuješ vedieť o kórejskej kozmetike Ako si zostaviť účinnú skincare rutinu krok za krokom   _Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Špirály, umelé mihalnice, predlžovanie či farbenie mihalníc. Najmä ženy sú ochotné investovať čas a peniaze do toho, aby mali zvýraznené oči a zároveň s tým nemuseli mať priveľa roboty. Podľa oftalmologičky je všetko cudzie na oku rizikové, ale každý produkt je špecifický. Kým pri špirálach viac záleží na tom, ako si ich odličujeme, pri predlžovaní, ktoré možno poznáš ako 3D alebo 4D mihalnice, môže predstavovať zdravotné riziko lepidlo, ktoré sa pri nalepovaní používa. Očná lekárka Katarína Mojáková v novej epizóde Rutiny vysvetľuje, s akými problémami s mihalnicami sa u svojich pacientok stretáva, ktoré produkty sú naozaj bezpečné a do čoho sa oplatí investovať, ak hľadáš kvalitné sérum na podporu rastu. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba na Herohero, v ktorej sme hovorili o tom, ako slnko ovplyvňuje oči a ako si vybrať slnečné okuliare. Podpor podcastu Rutina na tomto linku a vypočuj si celú epizódu. Súvisiace epizódy: Ako prebieha tetovanie obočia Aké výsledky prinesie tvárový workout – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jedna z najpopulárnejších tiktokeriek, ktorá hovorí o vlasoch, je Abbey Yung. Vyštudovaná trichologička na sociálnych sieťach už dlho boduje svojím podrobným obsahom ako na krásne a zdravé vlasy, a pri pohľade na jej hrivu to zláka aj silnú povahu dať jej metóde šancu. Lenže celý jej rituál má desať krokov, viaceré z nich sa odohrávajú skôr, ako si namočíš vlasy a kondicionérom sa to ani zďaleka nekončí. S "Abbey Yung Method" sa umývanie vlasov stáva tak trochu domácou prácou. Je toľko produktov naozaj potrebných na to, aby sme mali zdravé a krásne vlasy? Na túto otázku hľadá moderátorka Tímea Krauszová odpoveď v novej epizóde. O krásnych vlasoch sa rozpráva s legendárnou kaderníčkou Ninou Krajčo, ktorá má bohaté skúsenosti nielen zo salónu, ale aj zo stylingu eventov, a vyškolila množstvo českých a slovenských kaderníčok a kaderníkov. Dozvieš sa, kedy má zmysel investovať do pre-wash produktov, ktoré sa aplikujú ešte pred šampónom, kto by mal používať tzv. bond repair treatments alebo produkty na opravu vlasových vláken a či ti môže olej na vlasy aj ublížiť. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba na Herohero, v ktorej ti Nina ponúkne podrobný návod na vlny alebo fúkanú bez použitia tepla. Heatless waves sú už dlho trendom, no ak máš pocit, že ti to s tými ponožkami a inými náhodnými tipmi z internetu nejde, tak teraz sa to riadne naučíš. Vypočuj si celú epizódu, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Všetko, čo potrebuješ vedieť o farbených vlasoch Prečo nám vypadávajú vlasy a čo sa s tým dá robiť Prečo sú kaderníctva a barbershopy dnes také drahé – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Liposukcia je jeden z najčastejšie vykonávaných estetických chirurgických zákrokov na svete: v roku 2023 sa uskutočnilo približne 2,2 milióna procedúr, čo predstavuje nárast o 31 percent oproti roku 2019. S rastúcim záujmom však pribúdajú aj mýty a aj správy o trvalých zdravotných následkoch či dokonca úmrtiach po zákroku. V novej epizóde sa moderátorka Tímea Krauszová rozprávala s plastickým chirurgom Martinom Šimkaninom, ktorý má bohaté skúsenosti s vykonávaním liposukcií. Dopodrobna vysvetlil, ako zákrok prebieha a ako dlho trvá zotavovanie, a tiež to, aký je rozdiel medzi rôznymi druhmi liposukcií. Dozvieš sa, či zákrok sprevádzajú bolesti, koľko sa týmto spôsobom dá realisticky schudnúť a za akých okolností ti efekt aj vydrží. Nevyhli sa ani otázke, pre koho je zákrok vhodný a či môže pomôcť ľuďom, ktorí bojujú s obezitou. Venovali sa aj otázke tzv. kozmetického turizmu a tomu, či je bezpečné vycestovať na zákrok len kvôli priaznivejšej cene. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo, v ktorej sme hovorili o liposukcii tváre a rôznych ošetreniach na redukciu tuku v tvári. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Mommy makeovers: Čo zahŕňa chirurgická premena po pôrode a ako sa ženy po plastike cítia? Všetko, čo potrebuješ vedieť o face lifte, z úst plastickej chirurgičky a jej klientky po zotavení Namiesto zväčšenia pŕs som mala ísť radšej na terapie, vraví Natália o živote s implantátmi – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sandálová sezóna je tu, a hoci im venujeme viac pozornosti v lete, naše nohy si zaslúžia celoročnú starostlivosť. V novej epizóde Rutiny sa porozprávame o tom, ako zabrániť zarastajúcim nechtom, čo pomáha na suché päty a ako vlastne spoznať, že salón, do ktorého chodíš na pedikúru, to robí bezpečne a správne. Do štúdia si moderátorka Tímea Krauszová pozvala prezidentku Slovenskej podologickej spoločnosti Miladu Nádašiovú. Tá v rozhovore vysvetľuje rozdiel medzi pedikúrou a podológiou, ktorú možno skôr poznáš ako lekársku alebo medicinálnu pedikúru. Okrem toho ti poradí, ako si zabezpečiť silné a zdravé nechty, či je v poriadku mať na nohách neustále lak alebo tvrdší materiál, a ako riešiť mozole či vážnejšie infekcie a problémy. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo, v ktorej sme hovorili o tom, ako si aj v domácom prostredí urobiť kvalitnú pedikúru. Chceš vedieť, ktoré produkty potrebuješ mať doma pre zravé nechty a chodidlá? Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Prečo sa ti lámu nechty a môže ti celoživotná gélová manikúra ublížiť? Odpovedá manikérka Čo funguje lepšie, dezodorant či antiperspirant? Kožná lekárka má odporúčania, ako prežiť leto Ktorá metóda depilácie je najlepšia a ako sa efektívne zbaviť zarastujúcich chĺpkov? – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

V lete je jedna téma, ktorú riešime úplne všetci: potenie. Automaticky siahame najskôr po dezodorantoch a antiperspirantoch. V roku 2024 globálny trh s týmito produktmi dosiahol hodnotu takmer 27 dolárov a tento rok sa očakáva rast na 28,4 miliardy. Ale kozmetika niektorým ľuďom nemusí stačiť. Približne 385 miliónov ľudí trpí hyperhidrózou – nadmerným potením, ktoré presahuje bežnú reguláciu teploty a často vyžaduje odborný prístup. V novej epizóde Rutiny sa moderátorka Tímea Krauszová rozpráva s kožnou lekárkou Zuzanou Bukovinskou. Vysvetľuje, aký je rozdiel medzi dezodorantom a antiperspirantom, ako aj to, že pot samotný nemá žiaden pach. Nepríjemný zápach v skutočnosti spôsobujú baktérie na koži, aj preto sa niektoré rady na sociálnych sieťach zameriavajú na antibakteriálne mydlá. Tie však nie sú dobrým riešením potenia a ani zápachu. Okrem toho sa dozvieš, ktoré jedlá môžu telesný zápach zhoršovať, čo pomáha pri šúchaní stehien a ako to je s kontroverzným hliníkom v antiperspirantoch. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo, v ktorej sme hovorili o aplikácii botulotoxínu na redukciu potenia. Toto málo invazívne riešenie dokáže pot úplne zablokovať, a to nielen v podpazuší, ale aj na dlaniach či chodidlách. Chceš vedieť, ako to funguje? Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Ktorá metóda depilácie je najlepšia a ako sa efektívne zbaviť zarastujúcich chĺpkov? Strie: ktoré produkty a techniky podľa vedy fungujú na prevenciu a dá sa vôbec strií zbaviť nadobro? – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vyčerpanie z beauty sveta je skutočné a priamo to ovplyvňuje, ako a či sa vôbec staráme o našu pleť. Keď sa v nedávnom britskom prieskume ľudí pýtali na tri najčastejšie faktory obmedzujúce ich čas venovaný osobnej starostlivosti, uviedli cenu skincare produktov, nedostatok motivácie alebo energie a nabitý pracovný program. Pätina ľudí sa cíti zaplavená množstvom dostupných informácií a 15 percent si nie je istých, ktoré produkty im najviac vyhovujú. Hoci dnes o skincare hovoria zdanlivo všetci, mnohí sa v tom obrovskom množstve produktov a rád cítia stratení a nevedia, čo si vybrať alebo kde začať. Práve preto sa dnes porozprávame o tom, ako si vybrať správne produkty, kde nakupovať výhodne, na čom šetriť a do čoho sa oplatí investovať. Moderátorka Tímea Krauszová si na pomoc prizvala beauty influencerku Zuzanu Bírovú z profilu @plant.kissed. Spoločne ťa prevedú každým krokom v skincare, pričom za dôležité označili iba tri. Podstatne menej, než môžeš mať pocit pred regálmi v drogérii alebo pri nákupe v eshope. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo, v ktorej sme hovorili o výhodnom nakupovaní. Z osobných skúseností milovníčok kozmetiky sa dozvieš, kde produkty zohnať za najlepšiu cenu a v ktorých predajniach sa ti oplatí aj členstvo, s ktorým môžeš mať nákup niekedy aj zadarmo. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Všetko, čo potrebuješ vedieť o starostlivosti o vlasy Ktorá metóda depilácie je najlepšia a ako sa efektívne zbaviť zarastujúcich chĺpkov? Dá sa prejesť do krásy? Nutričná terapeutka vysvetľuje, ako výživa ovplyvňuje výzor a či fungujú doplnky výživy „pre krásu“ – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Na trhu sú už viac ako desať rokov, ale výraznejšie ich vďaka spolupráci s veľkou drogériou vnímaš zrejme zhruba päť rokov. Slovenská značka liqoil začala najskôr ponúkať len oleje, ale rýchlo portfólio rozšírili aj na pleťové séra, krémy, detskú či dekoratívnu kozmetiku. Jej zakladatelia a zároveň manželia Ivana Sák-Dokupilová a Martin Sák v podcaste Rutina hovoria o tom, ako technológie a veda zmenili spôsob výroby prírodnej kozmetiky. Hovoria o novinkách, ktoré ich zaujali na kozmetických veľtrhoch, ale aj o tom, ako využívajú biofermenty na výrobu ešte silnejších a elegantnejších kozmetických výrobkov. Dozvieš sa tiež viac zo zákulisia výroby kozmetiky na Slovensku a o tom, prečo sa nedajú vždy použiť iba materiály a ingrediencie zo Slovenska. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o slovenskom trhu s prírodnou kozmetikou, a to predovšetkým o mýtoch, ktoré sa o týchto produktoch šíria. Zistíš tiež, aké sú zákony o výrobe kozmetiky a prečo zakladatelia nepovažujú za prijateľné predávať podomácky vyrobenú kozmetiku bez riadnej výrobne a dodržania pravidiel. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Zakladateľka značky twocosmetics o "toxickej" kozmetike a o tom, ako značky môžu robiť vedeckú komunikáciu na Instagrame Zakladateľka značky ENVY o predaji slovenskej kozmetiky v zahraničí a o trendoch v estetickej medicíne Ak by si to nezjedla, tak si to ani nedávaj na pleť? Biochemička búra mýty o kozmetike – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Exozómy, rastové faktory, PDRN. To sú látky, ktoré tento rok pridáva do svojho portfólia vari každá kozmetická značka. V novej epizóde beauty podcastu Rutina sa dozvieš, ako tieto inovatívne zložky fungujú a či naozaj vedú k hladkej a nestarnúcej pleti. Kozmetická chemička Katarína Balabánová vysvetľuje, prečo nemôžeme aplikovať výskum o exozómoch z klinického prostredia na krémy a séra a prečo je vôbec problém dopraviť aktívne látky hlboko do kože pomocou kozmetiky. Okrem toho sa dozvieš, z čoho sa väčšinou vyrába PDRN, látka, ktorú preslávila Kim Kardashian ošetrením "salmon sperm facial". Väčšinou to totiž zo zvieracích buniek v sérach nebýva. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o produktoch, ktoré v poslednom roku médiá alebo samotné značky označili ako botox vo fľaške. Katky sa budem pýtať na to, ako tie technológie fungujú a podľa čoho si vybrať, ak zvažuješ botox odložiť na neskôr alebo úplne vynechať, ale chceš mať antiaging efekt v skincare rutine. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Ako sa vyrába parfum a prečo sú niche parfumy také drahé? Ako apky na overovanie kozmetiky zavádzajú Čo naozaj pomáha pri vypadávaní vlasov? – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Z jednej strany sa na nás valia beauty trendy z nultých rokov, z druhej strany k nám prichádza úplne nový pohľad na krásu z Ázie. Niekde uprostred toho sa musia vizážistky a vizážisti rozhodovať, čo aplikujú a ako využijú trendy a novinky v práci. Práve o tých sa rozpráva moderátorka Tímea Krauszová s vizážistkou Janou Olšinskou. Janka je majiteľkou módnej akadémie STUDIO22, spolupracuje s magazínmi, podieľa sa na tvorbe módnych prehliadok, reklamných kampaní a televíznych šotov pre veľké značky. Vraví, že na trendy sa vo svojej práci spoľahnúť nechce, aj keď niektoré trendové novinky víta. Príkladom je hnedá riasenka, ktorá mnohým ženám pristane viac ako čierna, či tiktokový trend „no mascara“, ktorý podľa nej pristane mnohým ženám nielen na bežné nosenie, ale aj na eventy. Pochvaľuje si aj prácu s textúrami v kórejských a japonských produktoch, ktoré na koži vyzerajú prirodzene. V epizóde sa tiež dozvieš, ako využívať kreatívnejšie produkty, ktoré už doma máš a ako doba ovplyvňuje aj mejkap trendy. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o kurzoch líčenia, ktoré Jana organizuje vo svojej akadémii. Dozvieš sa, ako prebiehajú a pre koho sú určené. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Prečo je svadobný mejkap drahší a ako zabezpečiť, že vydrží až do rána? Celebritný vizážista Tomáš Vida o líčení pre Let's Dance, Ružu aj titulky magazínov – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Akné postihuje približne 9,4 % svetovej populácie, čo z neho robí ôsme najčastejšie ochorenie na svete. Zažije ho drvivá väčšina z nás v tínedžerskom veku, ale odhaduje sa, že až do 40 % ľudí, najmä žien, sa s ním naďalej trápi aj v dospelosti. Bola som jednou z nich a v dnešnej epizóde ti prinášam pohľad na to, ako prebieha systémová liečba dospeláckeho akné, hovorí v úvode novej Rutiny moderátorka Tímea Krauszová. Do štúdia si pozvala dermatologičku, ktorá ju takmer rok liečbou sprevádzala. Zuzana Rajczyová v podcaste vysvetľuje, podľa čoho sa v kožných ambulanciách rozhoduje, či dostaneš lokálne krémy, antibiotiká alebo aj tabletky na dlhodobú liečbu. Nič z toho nie je bez možných vedľajších účinkov, ktoré musí lekár aj pacient brať pri rozhodovaní do úvahy. Okrem toho sa dozvieš aj o temnej stránke retinoidov, ktoré prvýkrát testovali za veľmi neetických podmienok. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o hormónoch a ich vplyve na akné. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Ako som sa zbavila akné: praktické tipy od kozmetičky, ktorú roky trápili bolestivé vyrážky Probiotiká môžu pomôcť s akné, vráskami či lupinami. Chemička vysvetľuje, ako fungujú Kozmetička: Neodporúčam si doma vytláčať vyrážky, radšej siahnite po náplastiach na akné – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Prírodnej kozmetiky je na Slovensku veľa. Ale len málo značkám sa podaril rebrand, vďaka ktorému zaujali aj ľudí, ktorí až tak prírodnosť produktov neriešia. Jednou z nich je twocosmetics, za ktorou stojí oceňovaná podnikateľka a chemička Martina Szabó. Zakladá si na tom, že nechce robiť marketing strachom, ktorí je obzvlášť vo sfére prírodných kozmetických značiek rozšírený. Aj preto vedeckú komunikáciu na sociálnych sieťach kontroluje osobne – hoci nedávno sa stalo, že príspevok, ktorý navodzoval strach, sa na Instagrame bez jej súhlasu predsa len objavil. V podcaste vysvetľuje, ako sa to stalo a ako sa z toho ako zakladateľka poučila. Otvorene hovorí aj o svojom názore na marketing postavený na slovíčkach ako clean beauty alebo non-toxic, a prečo ju hnevajú podomácky vyrobené opaľovacie produkty. V tejto epizóde sa tiež dozvieš, ako funguje tzv. white labeling. Niektoré slovenské kozmetické firmy totiž vyrábajú produkty aj pre iné značky, a twocosmetics je jednou z nich. Samozrejme, v epizóde sa moderátorka Tímea Krauszová pýta aj na pripravované novinky a Martina priamo odpovedala, ktorým smerom chce rozširovať portfólio a aké prototypy už skúša. Budeme mať konečne aj slovenské SPF-ko? Vypočuj si epizódu a dozvieš sa. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o aktuálnych prírodných kozmetických trendoch zo sietí, ako je napríklad využívanie bravčovej masti na tvár. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Zakladateľka ENVY o výrobe kozmetiky, predaji v zahraničí a trendoch v estetickej medicíne Jej balzamy chcel aj prezident: Zakladateľka značky Mylo o výrobe prírodnej kozmetiky Šéfka Face Workout štúdia Barbora Bakošová: Aj naša tvár má svaly, ktoré potrebujú precvičiť – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Drvivá väčšina žien a zhruba tretina mužov má podľa svetových štatistík strie. Vznikajú v puberte pri rýchlom raste, ale tiež pri rapídnom priberaní či počas tehotenstva. Hoci sú úplne prirodzené, nie všetci ich chcú mať. V novej epizóde Rutiny sa dozvieš, čo sa dá spraviť pre prevenciu, prípadne redukciu strií. Do štúdia s Tímeou Krauszovou sa vrátila dermatologička Mária Rakúsová, ktorá hovorí otvorene o zložkách, ktoré preukázateľne môžu pomôcť, a tiež o tom, prečo je zosvetlenie strií také náročné. Hovoria aj o rôznych produktoch, ako sú oleje či silikónové náplasti, ktoré sa často propagujú na prevenciu strií napríklad v tehotenstve. Zaujímavosťou je, že vedecké tímy sa už venovali aj samotnej aplikácii a zo štúdií vyplynulo, že nejde len o to, čo si natieraš, ale aj o techniku aplikácie. Aj o tej sa dnes dozvieš viac. Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o tom, čo spomedzi invazívnejších metód, ktoré sa bežne využívajú aj na tvári, možno použiť práve na redukciu strií. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku. Súvisiace epizódy: Júlia desať rokov nešla na pláž, hanbila sa za svoje strie. Sebavedomie jej zachránilo tetovanie Mikroihličkovanie: jedno z možných riešení jaziev Čo najlepšie zaberá na pigmentové škvrny – Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.See omnystudio.com/listener for privacy information.