Vida de Élite

Bienvenidos a Vida de Élite. Hoy nos adentramos en uno de los pilares del rendimiento en deportes de resistencia: la nutrición. Y lo hacemos con alguien que está revolucionando las redes sociales con su mensaje claro, directo y basado en la experiencia personal y profesional: Roger Sans, nutricionista deportivo, creador de Revoluciona tu rendimiento y actualmente runner, preparando la Maratón de Berlín.Con él hablaremos de cómo estructurar la nutrición en una preparación de maratón, qué diferencias existen entre correr y pedalear, qué papel tienen los carbohidratos, las grasas o los antioxidantes en el rendimiento… y cómo adaptar todo esto al día a día real de un deportista amateur.💻 Masterclass sobre entrenamiento de resistencia con Antonio Serrano: https://podcastvidadeelite.hotmart.host/planificacion-del-entrenamiento-y-fuerza-especifica-para-corredores-amateur-y-profesionales-daf65b74-7d33-495d-9091-7d11e2f7436e RRSS invitado: @revolucionaturendimientoRRSS podcast: @Vidadeelitepodcast ​

En este episodio especial, conocemos a las campeonas del mundo de relevos 4x400. Descubriremos anécdotas inéditas, como entrenan, qué comen y como es la mentalidad que les ha llevado a conseguir una hazaña sin precedentes en el atletismo español.

En este capítulo vamos a hablar de un tema delicado pero a la vez necesario: la amenorrea en el deporte. Queremos dejar claro desde el inicio que no vamos a profundizar desde un enfoque clínico ni pretendemos dar consejos terapéuticos.Lo que compartiremos está basado en la experiencia personal de Marta, que ha decidido contar su historia con valentía. Marta es una persona concreta, con un recorrido único y su vivencia no representa a todos los casos posibles. Cada persona es diferente, y cada proceso también.Nuestro único objetivo es dar voz a su historia, mostrar cómo lo vivió y qué aprendizajes sacó de ello.RRSS Marta: @marttaserrano_ RRSS podcast: @vidadeelitepodcast

Nos adentramos en el ciclismo profesional!! Hablamos con Antonio Alix, una de las voces más reconocidas del ciclismo en España.Hablamos sobre ciclismo actual, Tour de Francia 2025, Movistar Team, Dopaje antes y ahora y por supuesto del ciclismo español.

¿Sueñas con dominar HYROX o quieres entender a fondo este fenómeno del fitness? En este episodio de Vida de Élite nos sumergimos en las entrañas de HYROX de la mano de una verdadero experto: Pablo Sánchez, exatleta de élite y ahora un referente en HYROX.Minutaje: 00:00 – Presentación de Pablo Sánchez Santos04:45 – ¿Qué es más duro: entrenar HYROX o atletismo?09:20 – Mundial HYROX Chicago 202512:35 – Mejora de marcas y planificación en HYROX17:50 – Error 1: No revisar el mapa del circuito HYROX20:35 – Error 2: Reventarse en el sled push25:10 – Error 3: Contar regresivamente los ejercicios28:55 – Error 4: No usar magnesio en el farmer carry30:20 – Error 5: No contar bien las vueltas de carrera33:45 – Entrenamiento semanal tipo para HYROXInsgram invitado: https://www.instagram.com/pabloss93/?hl=esInstagram vida de élite: https://www.instagram.com/vidadeelitepodcast/?hl=es

🎙️ FisioTeduca: Las lesiones más comunes en corredores (y cómo evitarlas)💥 Aprende cómo prevenir las lesiones más frecuentes si corres, entrenas o estás preparando una carrera.👇 Minutaje del episodio:00:00:00 – Presentación de Toni Pérez00:04:36 – La rodilla del corredor y lesión de isquiosurales00:11:10 – Miedo a volver a correr tras una lesión00:20:02 – Técnica de carrera y tipos de pisada00:26:30 – Zapatillas con placa de carbono y calzado minimalista00:29:54 – Errores del corredor amateur y entrenamiento de fuerza00:36:30 – Estiramientos antes de correr y activación muscular00:49:00 – Tendinopatías, dolor al correr y antiinflamatorios00:56:20 – Preguntas rápidas y cierre del episodio📲 Sigue a FisioTeduca en Instagram:https://www.instagram.com/fisioteduca💪 Suscríbete y descubre más entrevistas con referentes del deporte de élite.#Running #Fisioterapia #LesionesDeportivas #FisioTeduca #RodillaDelCorredor #ZapatillasRunning #VidaDeÉlite

Hoy hablamos con uno de los grandes referentes del running español: Carlos Mayo, un auténtico runner élite. Campeón de Europa sub23, olímpico en Tokio, récord de España de media maratón… y un atleta que ha dominado todas las distancias, desde el 1500 hasta la maratón.En este episodio desglosamos cómo entrena un runner de alto nivel para cada tipo de carrera: desde los 5K y 10K hasta la media maratón y la maratón. Hablamos de planificación, fuerza, volumen de kilómetros y la importancia de adaptar el entrenamiento al tipo de runner que eres.También profundizamos en errores comunes de muchos aficionados al running, en cómo evitar lesiones y en algo que Carlos deja muy claro:👉 “Una maratón no son dos medias maratones.”Si estás empezando a correr, quieres mejorar tus tiempos o simplemente entender cómo entrena un verdadero runner profesional, este episodio es una guía completa de entrenamiento para runners que no te puedes perder.⏱️ MINUTAJE DEL EPISODIO con Carlos Mayo | Runner élite00:00 - Bienvenida a Carlos Mayo: runner, atleta olímpico y médico01:00 - ¿Quién es Carlos Mayo? Su historia en el atletismo y el running profesional03:30 - Entrenadores clave en su carrera como runner de fondo06:00 - De la pista a la ruta: el salto al running de larga distancia08:15 - Sus marcas personales en 5K, 10K, media maratón y maratón10:30 - El récord de España en media maratón: ¿estaba listo para la maratón?13:00 - La frase del episodio: “Una maratón no son dos medias maratones”14:45 - Cómo se entrena un runner para 5K, 10K, 21K y maratón17:30 - Consejos para runners amateur que quieren preparar su primera maratón20:00 - Fuerza y running: ejercicios clave para evitar lesiones22:00 - Errores comunes de los nuevos runners en el gimnasio24:00 - El muro en la maratón: cómo superarlo con nutrición26:30 - Hidratación en carrera: claves para runners en pruebas largas28:00 - ¿Debería ser obligatorio un reconocimiento médico para correr una maratón?30:00 - ¿Cuántos kilómetros entrena un runner élite por semana?33:00 - Cómo planifica Carlos Mayo sus entrenamientos según la distancia35:00 - Entrenamientos clave para 10K: el famoso 10x1000 explicado37:30 - ¿Cuántas carreras deberías correr al año según tu nivel de runner?40:00 - Desayuno de un runner antes de una carrera: qué come Carlos Mayo42:00 - Dieta y running: ¿es buena idea correr en ayunas?43:30 - Los errores más frecuentes de los runners que empiezan45:00 - Obsesión con el volumen de kilómetros: ¿cuándo puede ser un problema?47:00 - ¿Carlos Mayo stalkea a sus rivales en Strava?48:30 - Diferencias de entrenamiento entre maratonianos del mismo grupo50:00 - ¿Qué entrenamiento odia Carlos Mayo como runner?#running #runner #maraton

👉🏽 Formación "Planificación del entrenamiento de 10k a Maratón" con VDE ACADEMY:Vida de élite academy¿Estás preparando tu primera MARATÓN o quieres mejorar tu marca en los 42KM? En este episodio de Vida de Élite, hablamos con Javi Guerra, uno de los fondistas más importantes del RUNNING español, con más de 20 años en la élite, múltiples campeonatos internacionales y una marca personal de 2h07min en MARATÓN.Javi nos explica paso a paso cómo entrenar para CORRER una MARATÓN, desde el volumen de kilómetros hasta el trabajo mental, pasando por la alimentación, el descanso y las nuevas tecnologías del RUNNING.00:00 - Presentación: ¿Quién es Javi Guerra?01:50 - De generación en generación: CORRER en familia04:00 - Las marcas de Javi Guerra (10K, 21K, MARATÓN)05:00 - Zapatillas con carbono en el RUNNING de élite08:45 - Entrenar en pandemia y superar una separación personal10:32 - ¿Cuánto mejora una MARATÓN con carbono?11:50 - ¿Sigue existiendo el muro del kilómetro 30?13:00 - Cómo EMPEZAR a preparar una MARATÓN desde cero15:00 - Series y ritmos clave para CORRER 42km17:50 - ¿Cuántos kilómetros acumula un MARATONIANO élite?19:10 - Entrenamientos de cuestas para RUNNERS amateurs20:00 - El método Javier Guerra Team para RUNNERS21:45 - Qué fuerza hacer antes de una MARATÓN23:25 - Últimas 4 semanas antes de CORRER la MARATÓN26:15 - Semana previa: trabajo mental para CORRER al 100%30:00 - ¿Cuántos kilómetros aguantaría Javi al ritmo del récord del mundo?31:30 - El impacto de la muerte de Kiptum32:20 - Alimentación para CORREDORES de MARATÓN36:00 - ¿Cuándo cortar la fuerza antes de una MARATÓN?37:30 - El entrenamiento clave antes de CORRER 42km40:00 - Semana final antes de la MARATÓN: ajustes y nervios43:00 - Visualización y control mental para RUNNING de élite45:00 - ¿Qué hacer si la cabeza falla antes de la MARATÓN?47:00 - Cambiar de entrenador puede hundirte49:00 - El peor error de su carrera como MARATONIANO51:00 - Reflexión final: por qué la mente lo es todo en el RUNNING54:00 - Despedida y motivación final para CORRER tu próxima MARATÓN

🏋️ Descuento 20% en TODOS los productos de Crown Sport con el código "VIDAELITE": https://crownsportnutrition.com/categoria-producto/shop/proteinas-y-aminoacidos/00:00 Presentación de Antonio Alix, la voz de Eurosport 01:55 Cómo empezó como narrador deportivo 04:21 Primeros pasos en ciclismo: sus primeras narraciones 06:16 Pedro Delgado, Perico y la época dorada del ciclismo 08:48 El salto del periodismo tradicional al digital 10:42 Eurosport en la cobertura del ciclismo 13:20 La emoción de narrar la Vuelta a España 18:57 Qué hace especial a una narración en directo 20:55 Fútbol femenino en los medios: evolución y profesionalización 22:42 La Liga F y el crecimiento del deporte femenino 24:23 El dopaje en el ciclismo: ¿qué ha cambiado? 29:33 Cómo afecta el dopaje a la imagen del ciclismo 32:11 ¿Está limpio el ciclismo actual? 34:58 Streaming, Eurosport Player y el futuro de la narración 37:19 Ciclistas que más le han emocionado narrar 40:30 Narrar fútbol femenino y otros deportes con menos visibilidad 42:59 Desafíos de los comentaristas en disciplinas minoritarias 45:22 Consejos a futuros periodistas deportivos 48:10 Competiciones personales, Ironman y deporte de resistencia 51:42 La experiencia de competir en veteranos 59:05 Cambios en la televisión deportiva en los últimos 20 años 1:02:15 ¿Qué hace único a un buen comentarista? 1:12:25 Los momentos más duros de su carrera #AntonioAlix #Eurosport #Ciclismo #CiclismoProfesional #TourDeFrancia #Dopaje #CasoFestina #LanceArmstrong #EPO #NarradorDeportivo #ComentaristaDeportivo #PeriodismoDeportivo #FútbolFemenino #LigaFemenina #VidaDeÉlite #PodcastDeDeporte #Triatlón #Ironman #DeporteVeterano #CiclismoEnTV

En este episodio conocerás la historia de Mariano García, un chico de pueblo que durante 20 años ha entrenado en una pista de tierra. Según nos cuenta en vida de élite, hasta que no llegó a la categoría sub 23 la federación lo dejó fuera de todas las convocatorias y sus profesores le decían que no llegaría a nada. Hoy, ese mismo chico es campeón del mundo y una de las voces más auténticas del deporte español.Minutaje: 00:00 – Presentación de Mariano García01:30 – ¿Quién era Mariano antes del éxito?03:00 – Entrenar en una pista de tierra durante 20 años05:00 – Primeras competiciones: errores arbitrales y frustración07:00 – Del 3000 obstáculos al 800m: el gran cambio09:30 – Sin apoyo de la federación: “No me querían llevar”11:30 – Problemas escolares y amenazas con mandarlo a un PCPI13:00 – Universidad y becas: el apoyo de la UCAM15:00 – Su entrenador desde siempre: método “conejillo de indias”17:00 – Juegos Olímpicos frustrados: dos veces fuera19:00 – Su entrenamiento: volúmenes, series, fuerza y clavos23:00 – ¿Cuánto gana un atleta de élite?26:00 – ¿Qué es la moto? Y cómo intimida en cámara de llamada29:00 – ¿Es el 800 la prueba más dura del atletismo?31:00 – Reflexiones sobre el dolor, el sacrificio y el rendimiento34:00 – ¿Por qué no tiene beca ADO a pesar de sus títulos?36:00 – Futuro: Mundial en Tokio, Juegos Olímpicos 202838:00 – Preguntas rápidas: humor, motos, toros y referentes41:00 – Cierre con mensaje inspirador: competir, disfrutar y ser auténticoNuestras RRSS:  @Vidadeelitepodcast  RRSS invitado: @marianog25 #MarianoGarcía #CampeónDelMundo #Atletismo #Mediofondo #800Metros #PistaDeTierra #EntrenamientoAtletismo #SuperaciónDeportiva #PodcastDeportivo #VidaDeÉlite #MotivaciónAtleta #JuegosOlímpicos #EspañaAtletismo #UCAM #MétodoMariano #Correr #PodcastMotivacional #EntrenamientoÉlite #CampeonesEspañoles #EntrevistasDeportistas #PistaCubierta #CarreraDeportiva #PreparaciónFísica #PodcastAtletismo #MentalidadGanadora

Conoce Vde Academy: https://vdeacademy.framer.website/Episodio: Desde su infancia hiperactiva en Galicia, donde pasó del ballet al atletismo, hasta convertirse en campeona mundial sub 20 con solo 16 años. Ana Peleteiro repasa los momentos clave de su carrera deportiva: los entrenadores que marcaron su camino, años de fiesta, caos en Madrid, lesiones y su renacer como atleta y madre.Minutaje: 00:00 - Intro02:00 - Su primera vez en los Premios Laureus04:30 - Cómo descubrió el atletismo Ana peleteiro 11:15 - Mundial sub-20 en Barcelona: El gran salto14:20 - Años de frustración y estancamiento18:00 - Malos tratos, ruptura con su entrenador y nueva etapa25:00 - Reconstrucción personal y profesional28:40 - Etapa con Iván Pedroso y cambió de mentalidad33:20 - Diferencias entre Iván Pedroso y Benjamin, su actual entrenador38:10 - Trabajo invisible y nuevas formas de entrenar42:00 - La experiencia de entrenar junto a la Yulimar Rojas45:00 - El impacto de la maternidad en su carrera48:00 - Cómo se compagina ser madre con el deporte de élite50:40 - Su crecimiento como marca personal y emprendedora55:00 - El equipo detrás de su presencia en redes sociales59:00 - El papel de la salud mental en su rendimiento1:06:00 - Alimentación, descanso y tips para deportistas1:09:00 - Entrenamiento durante el embarazo y recuperación tras la cesárea1:13:30 - ¿Su hija será atleta?1:16:00 - Lesión actual y recuperación1:18:30 - La fama1:20:00 - 15 metros1:22:00 - Cierre y agradecimientosInstagram invitada: https://www.instagram.com/apeleteirob/RRSS Vida de élite: https://www.instagram.com/vidadeelitepodcast/¿Quieres colaborar con nosotros? Escríbenos a podcastvidadeelite@gmail.com #AnaPeleteiro #EntrevistaAnaPeleteiro #AnaPeleteiroPodcast #AnaPeleteiroAtletismo #AnaPeleteiroMotivación #DeporteDeAltoRendimiento #AtletismoEspañol #MentalidadDeportista #EntrenamientoElite #VidaDeAtletaProfesional #PodcastDeportiva #PodcastMotivacional #VidaDeÉlitePodcast

Minutaje: 00:00 Intro02:18 De jugadora a psicóloga10:47 ¿Cómo puede ayudarte un psicólogo deportivo?14:30 Nervios antes de competir17:38 Foco externo y ansiedad20:10 Rutinas precompetición23:12 Jugadores Premier Padel: Dinenno y Gemma Triay26:56 Estrés vs Ansiedad29:59 Fallos de los entrenadores de Premier Padel33:39 ¿Cómo deberías hablar con tu compañero?37:09 ¿Puedes rendir con tu pareja de pádel si no te llevas bien?40:28 Trabajo multidisciplinar42:35 Diálogo interno en pista46:16 ¿Mirar o no el marcador?49:13 Conflicto FIP y Premier Padel53:36 Nueva vida post competición de Eli Amatriaín

¿Qué se necesita para destacar en Hyrox y llegar a la élite mundial? En este episodio de Vida de Élite, entrevistamos a Pelayo Menéndez, uno de los referentes más fuertes de habla hispana en este deporte híbrido que mezcla fuerza, resistencia y estrategia.Pelayo comparte: ✅ Cómo pasó del Ironman a Hyrox.✅ Su enfoque de entrenamiento y nutrición.✅ Los errores más comunes de los principiantes.✅ Qué zapatillas, suplementación y estrategia usa.✅ Y cómo prepararse para competir al máximo nivel.🕒 Minutaje SEO del episodio00:00 - ¿Qué es Hyrox y por qué está explotando a nivel mundial?03:30 - Cómo descubrió Hyrox tras competir en Ironman Hawaii05:00 - Su primera competición y cómo batió el récord americano sin preparación08:00 - Las 8 estaciones de Hyrox explicadas una por una10:00 - Diferencias entre Hyrox y CrossFit: accesibilidad y crecimiento13:00 - Perfil ideal para Hyrox: ¿fuerza o resistencia?16:00 - Su entrenamiento semanal: consistencia vs volumen extremo18:30 - Estaciones clave donde se gana y pierde la carrera20:00 - Cómo se recupera tras una competición de Hyrox23:00 - Categorías y formas de competir en Hyrox: individual y dobles(SEO: categorías hyrox, dobles hyrox, tipos de peso)26:00 - Qué es la Élite 15 y cómo funciona el ranking mundial(SEO: élite 15 hyrox, majors hyrox, clasificación mundial)30:00 - Su mentalidad: "Duele más perder que lo que te duele ahora"(SEO: motivación hyrox, mentalidad élite, psicología del alto rendimiento)34:00 - Consejos para principiantes y cómo mejorar tu siguiente Hyrox(SEO: cómo mejorar en hyrox, consejos principiantes)36:00 - Cómo regula el esfuerzo y gestiona los workouts mentalmente(SEO: estrategia de carrera, gestión del esfuerzo)39:00 - ¿Se puede vivir del Hyrox? Premios, sponsors y oportunidades reales(SEO: premios hyrox, contratos hyrox, patrocinadores atletas)43:00 - Las mejores zapatillas para Hyrox: qué buscar y qué evitar(SEO: zapatillas hyrox, mejores zapatillas para fuerza y carrera)46:00 - Suplementación y nutrición antes y durante la carrera(SEO: qué tomar en hyrox, intra carrera, geles y sales)50:00 - Errores más comunes al entrenar Hyrox y cómo evitarlos(SEO: errores típicos hyrox, entrenamiento eficiente)Si quieres competir, mejorar tus marcas o simplemente entender este nuevo fenómeno del fitness mundial, este episodio es OBLIGATORIO.#Hyrox #PelayoMenéndez #VidaDeÉlitePodcast #FitnessHíbrido #HyroxEspaña #CrossTraining #DeporteFuncional #EntrenamientoHyrox #Elite15 #MentalidadGanadora #ZapatillasHyrox #SuplementaciónDeportiva #EntrenamientoDeFuerza #PodcastDeportivo #AltaPerformance #CrownSport

20% descuento en Crown Sport con el Código "VIDAELITE". https://crownsportnutrition.com/ Si quieres formarte con Alba, abre plazas justo hoy aquí: https://www.academiatn.com/cffc-4a-edicion/Hoy hablamos con Alba Estrada, referente nacional en Cross Training, exatleta de los CrossFit Games, formadora de entrenadores y creadora de Improving Methods.En este episodio profundizamos en: • Las diferencias reales entre CrossFit y Hyrox • Errores que cometen entrenadores y atletas (y cómo evitarlos) • El papel de la respiración en el rendimiento y la salud • Cómo entrenar según tu ciclo menstrual • ¿Es lesivo el Cross Training? ¿De verdad? • El futuro del fitness y por qué Hyrox está creciendo tan rápidoUn capítulo lleno de valor, tanto si eres atleta, entrenador o simplemente quieres cuidar tu cuerpo con cabeza.ÍNDICE DEL EPISODIO:00:00 – Presentación01:12 – Quién es Alba Estrada03:11 – De futbolista a pionera del CrossFit12:27 – ¿Es lesivo el Cross Training?20:01 – ¿Sirve de algo el curso de entrenador nivel 1?28:19 – Respiración: la clave que nadie trabaja33:46 – Lesiones de hombro y rodilla47:43 – ¿Entrenar diferente según el ciclo menstrual?56:01 – El gran problema de muchos boxes1:12:20 – ¿Hyrox ha superado al CrossFit?1:16:22 – Objetivos de Alba y su propósito personalSíguenos en redes y únete a nuestra comunidad:Newsletter de Vida de élite: https://vidadeelite.framer.website/ Comunidad Telegram: https://t.me/+u4q86-zPGXdlMjU0Instagram: https://www.instagram.com/vidadeelitepodcast Código VIDAELITE en CrownSport para -20% en suplementaciónGracias por vernos, y recuerda: el mejor rendimiento nace del conocimiento.Suscríbete para más entrevistas con referentes del deporte español.

Descuento 20% en TODOS los productos de Crown Sport con el código "VIDAELITE": https://crownsportnutrition.com/categoria-producto/shop/proteinas-y-aminoacidos/Hoy conocerás la historia de Enmanuel Reyes Pla. Desde Cuba hasta España, pasando por Prisión... pero coronando con el bronce en París 2024. Ya ha competido en boxeo profesional, hoy descubrirás sus próximos objetivos.Minutaje: Intro: 00:0003:39 El arbitraje en el boxeo es una mafia5:43 Gané la pelea pero los jueces no lo dieron así7:52 Me decían que todos los niños eran primos míos11:13 Vas a estar mejor en cualquier lugar que en Cuba22:00 "Estuve 1 mes y medio en una cárcel"24:45 Cuando conseguí la medalla sentí tranquilidad26:15 El deporte es malo39:14 ¿Ilia Topuria boxea bien?42:25 La vuelta de Myke Tyson44:20 Jake Paul ha desafiado a Canelo46:40 Quiero pelear con Usyk49:00 ¿En cuántos combates puedes enfrentarte a Fury?49:10: ¿Del boxeo amateur se puede vivir?52:00 "Tengo un colchón de 33k"57:00 "Si no tienes 250k en insta no eres nadie"...1:00:20 "En EEUU es donde está el boxeo"1:09:00 "Si no tienes algo en tu mente que te impulse, no llegas al lugar"1:11:00 "Yo me levantaba con 15 años a las 4am a correr"RRSS invitado: https://www.instagram.com/reyespla/RRSS Vida de Élite: https://www.instagram.com/vidadeelitepodcast/ #boxeoprofesional

Hoy estaremos con Abel Jordan, velocista profesional que participará este próximo fin de semana en el Campeonato de Europa de Atletismo en la prueba de 60ml (donde va primero en el ranking) y 60 metros vallas.¿Quieres saber cómo se entrena y se vive el atletismo en EEUU? Este capítulo es para ti. Enlace a la newsletter de Vida de élite: https://vidadeelite.framer.website/ Comunidad: https://t.me/+u4q86-zPGXdlMjU000:00 Intro1:14 Presentación de Abel Jordan5:00 ¿Por qué entrenar en USA?9:25 Universidades y divisiones de EEUU11:00 ¿Qué son las conferencias?13:30 ¿Qué es un head coach?17:00 Nutrición y comedores en la universidad21:20 El grupo de entrenamiento de Abel Jordan28:15 ¿Cómo compaginar la temporada de estados unidos con la europea?37:00 Entrenamiento de fuerza, ¿Mueves pesas lento?44:50 Contratos con adidas y competir con adidas en España48:30 Técnica de vallas y braceo55:20 Me considero un vallista muy rápido58:30 No necesito entrenar más sino entrenar bien.1:00:48 Voy al Europeo con el sentimiento de querer ganar#Atletismo #AbelJordan #CtoEuropa

Descubre la historia de superación de Natalia Romero, semifinalista olímpica en la prueba de 800m, docente e investigadora. Hablaremos sobre su historia y cómo ha elaborado más de 50 estudios de investigación. Natalia es de élite tanto en atletismo como en su trabajo. No te lo puedes perder. Enlace a la newsletter de Vida de élite: https://vidadeelite.framer.website/ Comunidad: https://t.me/+u4q86-zPGXdlMjU0Minutaje: 00:00 Intro13:00 Disfrutar27:00 Estabilidad relacionada con la fatiga37:00 Isquiotibiales en isométrico46:00 Investigación en suelo pélvico. 53:00 Si tienes prisa, no empujes.1:05:00 Natalia, seguirás haciendo atletismo? #Atletismo #Podcast #podcastdeportivo

Enlace a la newsletter de Vida de élite: https://vidadeelite.framer.website/ Comunidad: https://t.me/+u4q86-zPGXdlMjU0En este episodio de Vidadeélite, Antonio Serrano comparte su increíble viaje desde ser el primer español en bajar de 2:10:00 en maratón hasta convertirse en entrenador olímpico. Descubre su inspiradora historia y sus consejos para alcanzar el éxito en el atletismo.Minutaje: 00:00 Intro01:05 Los inicios de Antonio Serrano en el Atletismo.10:30 Primeros pasos en la élite como atleta17:00 El Mayor éxito deportivo de Antonio Serrano. 20:10 Así se trabajaba antes la psicología deportiva.27:20 Cómo ha cambiado el entrenamiento desde 198433:30 ¿Es posible estar 3 meses rindiendo al máximo?39:30 El método noruego.51:20 Método noruego para atletas populares.53:30 Entrenamiento de fuerza para corredor popular55:00 Entrenamiento y ciclo menstrual en la élite.1:06:00 Los entrenamientos que más le han impresionado a Antonio Serrano de sus atletas.1:16:45 El atleta más talentoso: Juan Carlos Higuero1:22:00 Atletismo y DopajeRedes sociales del invitado: https://www.instagram.com/aserrano1965/?hl=es

Enlace a la newsletter de Vida de élite: https://vidadeelite.framer.website/ Hoy tenemos a Patty Llaguno, jugadora de pádel profesional, actual número 12 del ranking mundial. Hablaremos de su historia, patrocinadores, dinero, relaciones entre jugadoras y profundizaremos en la mentalidad enfocada al jugador amateur. 00:00 Intro 3:40 ¿Quién es Patty Llaguno? 7:19 Cambio de parejas "Hay muy poca paciencia" 9:40 Coello se muda a Miami 11:22 El primer torneo de pádel de Patty 18:22 Las nuevas jugadoras se lo tienen que currar... 21:10 Así son los ingresos de las jugadoras de pádel 24:45 ¿cómo ha cambiado el juego? 26:20 Consejos de mentalidad para los jugadores de pádel amateur 45:55 Relación con tus rivales 49:00 De Djokovick no te puedes fiar. 56:00 Definiendo a jugadoras en 2 palabras.

Únete a nuestra Newsletter: https://vidadeelite.framer.website/ ¡Primer jugadora de Premier Pádel que viene a Vida de élite podcast! Un auténtico privilegio hablar con Vero Virseda, actual número 12ª en el FIP ranking. Descubre el mundo del pádel desde dentro con Vero Virseda en este episodio de Vida de élite. Hablaremos de dinero, viajes, patrocinadores y más. ¡No te lo pierdas! Minutaje: 00:00 Intro 04:10 Del tenis al padel 07:40 Temporada 2024 y cambios de parejas 14:17 ¿Fichajes o mercado libre? 18:40 Conflictos entre entrenadores 27:20 No pensar tanto me ha ayudado a rendir más 33:00 Pegada x3 y potencia en pádel. 35:27 Los problemas de los amateur 37:00 Hidratación en climas calurosos, nutrición y suplementación. 43:00 Errores pádel amateur 48:00 Momento más dificil de tu carrera deportiva. 50:00 Nombramos jugadoras y verónica las define en una palabra. Redes sociales invitada: https://www.instagram.com/verovirseda...