Balance Ta Vie !

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode de Balance Ta Vie, nous abordons un sujet sensible et essentiel : les troubles du comportement alimentaire (TCA), à travers un regard croisé entre expertise professionnelle et vécu personnel.Dans une première partie, nous échangeons avec Sarah, nutritionniste, diététicienne et coach, spécialisée dans l’approche psycho-comportementale de l’alimentation. Elle explique les mécanismes derrière l’hyperphagie, la boulimie et l’hyper-contrôle alimentaire, ainsi que le lien profond entre poids, estime de soi, émotions et santé mentale. Elle rappelle aussi les dangers des discours restrictifs et l’importance d’un accompagnement respectueux de la personne.Retrouvez la ici : https://sarahdardenne.be et ici : https://www.instagram.com/sd.sport.et.dietetique?igsh=ZG80YnFobmNuaXM1Dans une seconde partie, Maxime partage avec sincérité son parcours face au poids et à la relation à l’alimentation, depuis l’adolescence. Il évoque le rôle du regard des autres, des événements de vie, des régimes, du contrôle permanent et de la difficulté à s’aimer malgré les changements physiques.Un épisode authentique et nuancé qui questionne :Pourquoi veut-on vraiment perdre du poids ?Comment l’alimentation peut devenir un refuge émotionnel ?Comment sortir du cycle contrôle → craquage → culpabilité ?Peut-on se sentir mieux sans faire du poids le centre du problème ?🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode : il y a des expériences de vie qui nous obligent à grandir plus vite que prévu.Des moments où l’insouciance laisse place à la responsabilité, au discernement, à une forme de maturité précoce.Dans cet épisode, notre invitée partage avec beaucoup de pudeur et de lucidité ce que ces bouleversements ont façonné en elle :la capacité à s’adapter, à prendre soin des autres, à donner du sens, à avancer malgré l’invisible.Sans jamais tomber dans le pathos, elle raconte comment ces expériences ont influencé sa manière d’être au monde, de travailler, de créer du lien, et d’accompagner les autres aujourd’hui.Un épisode sur ce que la vie nous enlève parfois… mais aussi sur ce qu’elle nous apprend, développe et révèle.🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘 Dans ce premier épisode de la saison, nous rencontrons Lydie, une femme à un moment charnière de sa vie.Responsable d’équipe, pilier familial, habituée à “tenir la barque” pour tout le monde, Lydie raconte ce que cela fait de porter trop longtemps les attentes des autres… jusqu’au burn-out.Après avoir tenté de “reprendre comme avant”, elle réalise que ce n’est pas elle qui dysfonctionne, mais bien le système dans lequel elle évolue.Dans cet échange sincère et profond, Lydie parle :du poids des rôles et des étiquettes,de la difficulté à poser des limites quand on a toujours été “la forte”,de la perte de plaisir et du corps qui dit stop,et surtout de ce moment où l’on choisit enfin de se remettre au centre.Elle partage le cheminement qui l’amène à tout quitter : son travail, son cadre de vie, ses repères… pour s’offrir une seconde chance, plus alignée, plus vivante, plus juste.Un épisode sur le courage de changer, l’écoute de soi, et la liberté d’être enfin qui l’on est.🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !Dans cet épisode de Balance ta vie, Sabine, une femme de 50 ans prend la parole avec sincérité. Elle nous raconte son rapport au temps qui passe, à ses souvenirs qui s’estompent parfois, à ses rides qui s’installent sans prévenir, sans demander notre avis mais aussi à cette force intérieure qui, elle, ne faiblit pas.Elle partage ce décalage troublant : celui entre ce qu’elle ressent profondément, une femme vivante, joyeuse, légère, vibrante, et ce que la société renvoie aux femmes qui vieillissent. L’injonction à « s’effacer doucement », à rentrer dans un cadre qui n’a jamais été le sien.À travers ses mots, on découvre une femme qui refuse d’être résumée à son âge. Une femme qui se réinvente, qui se bat pour rester elle-même, qui embrasse sa maturité tout en gardant brûlante son envie de rire, de créer, d’aimer, de vivre.Un récit puissant, tendre et libérateur qui parlera à toutes celles et ceux qui ont parfois l’impression que le monde veut définir qui ils devraient être, comment ils devraient vieillir. Un épisode qui questionne, qui bouscule, qui inspire. À ne surtout pas manquer.🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Après vingt ans de vie commune, il lui a simplement annoncé qu’il partait. Sans retour possible.Dans cet épisode de Balance ta vie, Emmanuelle partage le choc de cette rupture soudaine, la douleur de voir s’effondrer un pan entier de sa vie… mais aussi la force et l'opportunité qu'elle a perçu dans cet épreuve.Entre perte, introspection et renaissance, elle raconte comment elle a transformé cette séparation subie en une occasion de se remettre au centre de sa vie, de redonner SA couleur à son existence.Un témoignage sincère et inspirant pour toutes celles et ceux qui traversent la fin d’un chapitre et qui veulent croire qu’après la rupture, il peut y avoir une nouvelle liberté.🎙️ Un épisode à écouter le cœur ouvert.🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode de Balance Ta Vie nous partageons l’histoire vraie de Sandra, 40 ans, mariée et mère de trois enfants. Un jour, sa vie bien ordonnée se fissure. Derrière l’adultère, ce qu’elle raconte, c’est surtout le manque d’air, le manque de désir et la perte d’identité. À travers son témoignage, on parle de ce moment où l’on cesse d’être seulement pilier, épouse ou mère, pour redevenir une femme vivante, vibrante — et imparfaite.Un épisode qui interroge moins la trahison que la quête de soi, et qui invite à regarder l’adultère autrement : non pas comme une faute, mais comme un cri du corps et du cœur pour exister à nouveau.🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode de Balance Ta Vie, Sarah nous ouvre son cœur. Elle raconte deux amitiés qui, sous des liens forts, se sont révélées difficiles à vivre. Elle revient sur le flou, les signaux d'alerte ignorés, la culpabilité, la perte de repères, sur sa part de responsabilités et puis sur le fait de dire stop, même quand on aime encore. A travers son témoignage, Sarah nous rappelle que l'amitié n'autorise pas tout !Un épisode puissant, sincère et libérateur, à écouter si toi aussi tu t'es déjà senti.e vidé.e dans une relation que tu voulais pourtant belle. 🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, Linda partage son histoire inspirante : après une rupture, elle décide de suivre un rêve qu’elle pensait trop tardif — reprendre des études à l’université. Entre doutes, courage, entourage bienveillant et découvertes sur elle-même, son parcours rappelle qu’il n’est jamais trop tard pour se réinventer.🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode de Balance Ta Vie, on rencontre une femme qui a choisi de devenir maman, seule.Pas par accident, pas par défaut, mais par choix. Elle nous raconte son parcours, ses doutes, ses joies, les regards des autres, et cette force tranquille qui l’a poussée à écouter son désir d’enfant plutôt que les injonctions.Un échange vrai, touchant, et plein de nuances sur la liberté, la maternité, et la façon de s’inventer une vie qui nous ressemble <3🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans ce premier épisode de la saison 3 de Balance Ta Vie, on ouvre la thématique des événements de vie.Je reçois Jennifer, qui partage avec sincérité son parcours autour de la chirurgie bariatrique.Au-delà de l’opération, elle nous parle de ce qu’on ne voit pas : le poids du regard, la honte, la libération, mais aussi la transformation intérieure qu’un tel choix entraîne.Une conversation vraie, sans tabou, où l’on questionne notre rapport au corps, à la nourriture, à la féminité et à l’acceptation de soi.🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode on t'aide à mieux comprendre ce qu'il y a derrière le sens de la vie, on démystifie, on rend concret et accessible ce qui peut sembler une montagne.On partage avec toi quelques pistes concrètes pour te mettre en action et (RE)trouver plus de sens de la vie. 🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com références : Martela, F. & Steger, M. F. (2016). “The three meanings of meaning in life: distinguishing coherence, purpose, and significance.” Journal of Positive PsychologyTraiter la dépréciation de soi - 2e éd.: Le syndrome de l'imposteur Broché – Grand livre, 21 février 2024 de Kevin Chassangre et Stacey Callahan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode 🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, nous discutons un sujet essentiel : les blessures d’attachement. Comment nos premières expériences relationnelles influencent-elles notre manière d’aimer, de nous percevoir et d’interagir avec les autres ?Nous explorons d’abord les quatre styles d’attachement :Sécure : une capacité à créer des relations équilibrées et stables.Anxieux-ambivalent : une peur du rejet qui mène à une forte dépendance affective.Évitant : un besoin d’indépendance qui masque une difficulté à exprimer ses émotions.Désorganisé : un mélange d’attirance et de peur de l’intimité, souvent lié à des traumatismes.Heureusement, rien n’est figé ! Nous découvrons ensemble comment reconnaître nos schémas d’attachement (Part 1) et, surtout, comment les transformer pour construire des relations plus saines et apaisées (Part 2). À travers des conseils concrets et des pistes de réflexion, cet épisode vous invite à mieux comprendre vos réactions et à poser les premiers pas vers une guérison intérieure.🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, nous discutons un sujet essentiel : les blessures d’attachement. Comment nos premières expériences relationnelles influencent-elles notre manière d’aimer, de nous percevoir et d’interagir avec les autres ?Nous explorons d’abord les quatre styles d’attachement :Sécure : une capacité à créer des relations équilibrées et stables.Anxieux-ambivalent : une peur du rejet qui mène à une forte dépendance affective.Évitant : un besoin d’indépendance qui masque une difficulté à exprimer ses émotions.Désorganisé : un mélange d’attirance et de peur de l’intimité, souvent lié à des traumatismes.Heureusement, rien n’est figé ! Nous découvrons ensemble comment reconnaître nos schémas d’attachement (Part 1) et, surtout, comment les transformer pour construire des relations plus saines et apaisées (Part 2). À travers des conseils concrets et des pistes de réflexion, cet épisode vous invite à mieux comprendre vos réactions et à poser les premiers pas vers une guérison intérieure.Livre évoqué dans l'épisode et test utilisé dans le livre : Gwenaëlle Persiaux, Guérir des blessures d’attachement : apprendre à construire des liens apaisés, éditions EyrollesTests en ligne :Questionnaire sur le style d'attachement (ASQ) : Développé par les psychologues Judith A. Feeney, Patricia Noller et Mary Hanrahan, ce questionnaire est une référence dans l'évaluation des styles d'attachement chez les adultes. Une version en ligne est proposée par IDRlabs, basée sur les travaux de ces chercheurs.idrlabs.comTest de style d'attachement dans les relations amoureuses : Ce test, disponible sur Psychomédia, est basé sur les travaux du psychologue Chris Fraley et de ses collègues. Il comprend 36 questions et est accessible gratuitement sans inscription.psychomedia.qc.caIl est important de noter que, bien que ces tests soient basés sur des recherches scientifiques, ils ne remplacent pas une évaluation professionnelle. Pour une analyse approfondie, il est recommandé de consulter un psychologue ou un professionnel de la santé mentale.🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode on vous souhaite une belle année et aussi on vous partage les changements ET les nouveautés à venir pour Balance Ta Vie ! en 2025 🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🎄Au-delà des objets, Noël représente un moment de partage, de connexion et de générosité. Dans cet épisode, nous partageons nos astuces pour des fêtes plus douces et moins stressantes :Comment offrir des cadeaux significatifs et alignés avec vos valeurs.Idées de cadeaux éco-responsables, DIY ou symboliques.Planifier ses achats pour éviter le stress et respecter son budget.Transformer le shopping en un moment agréable et festif.🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.